naar Ghana met Albert Heijn
, ,

Ik ga naar Ghana!!

Je raadt het nooit: ik heb weer wat gewonnen!! En geen misselijke prijs: Ik heb een reisje naar Ghana gewonnen!! Ik ga naar Ghana!!! Ik kan me voorstellen dat je denkt: 'Hoe heb je dit nu weer voor elkaar gekregen, geluksvogeltje?' Hier…
gezonde en makkelijke tonijnsalade recept
, , , ,

Gezonde en makkelijke tonijnsalade

Als het warm en broeierig is buiten, heb ik niet echt zin in een zware maaltijd, jullie wel? Een salade, of iets lekkers bij de borrel (want dat is dan wel weer lekker met dit weer 🙂 ) is vaak al goed! Bijvoorbeeld een tonijnsalade!! Tonijnsalade…
weespernieuws interview triatlon 2016
,

Nieuwtje!! Weespernieuws feat. Miles&More

Miles&More feat. Weespernieuws Jongens, groot nieuws!! Ik ga samenwerken met het Weespernieuws! Of 'samenwerken', ik ga een ontzettend leuk 'project' doen voor DE krant van Weesp!! Zoals bekend is het Weespernieuws de grootste sponsor…
handschrift lettertype DIY

Maak van je handschrift een lettertype!!

Tover je eigen handschrift om in een lettertype: het kan!! Guys, dit is ZO cool!! Het is gewoon mogelijk om van je eigen handschrift een lettertype te maken op de computer!! En helemaal niet moeilijk, of tijdrovend. Voor m'n werk was ik…
hardloopinterview Weesp Jur
, ,

Hardloopinterview (try-out)

Nora neemt een loopje met.... Jur van der Slikke (46) Natuurlijk ken ik Jur al een tijdje. Drie jaar zo ongeveer. Maar omdat ik vanaf juni wekelijks voor het Weespernieuws een triatleet uit Weesp ga interviewen (en Jur is een Weesper-triatleet!),…
hardlopen en doelen stellen voor de zomer
,

Nieuwe (hardloop-) doelen….

Klaar met die marathon kater Een soort hele lange kater... Dat is wat ik over hield aan de marathon van Rotterdam... Een kater zonder hoofdpijn (en ook niet zo'n droge bek) dat scheelt. Maar zoals bij alle katers: het houdt een keer op! Ik…
zoete aardappel mexican style
,

Gepofte zoete aardappelen Mexican Style! | Recept

Texmex uit een pakje Van Santa Maria kreeg ik een groot verrassingspakket met allemaal kruidenmixjes, tortilla, taco's en salsa's, om eens lekker mee te gaan kokkerellen. Lief! Dus ik ben maar meteen de keuken ingedoken!!  Zoete aardappelen ♥ Omdat…
macaroni ovenschotel koolhydraten stapelen voor marathon
, , ,

pre-Marathon Macaroni | Recept

De Marathon van Rotterdam 2016 Alweer een dikke week geleden rende ik de marathon van Rotterdam. Mocht dit volledig langs je heen zijn gegaan (ja dat kan, er is leven naast de marathon...), lees hier hoe het ging (en hier kun je m'n voorbereiding…
, ,

Ik won nieuwe hardloopschoenen + voetanalyse!!

Ik ben een lucky bastard... Ik weet niet precies hoe het komt, of hoe ik het doe, maar ik ben zo'n geluksvogel!! Ik BEN niet alleen gelukkig, maar ik heb dus ook GELUK met spelletjes en prijsvragen enzo. Ik moet eerlijk zeggen: ik doe ook…
marathon Rotterdam 2016 the day after
,

Marathon madness!! | the day after….

Het zit er op!! Maanden voor getraind, naar toe geleefd, zenuwachtig voor geweest: Rotterdam Marathon 2016. Het euforische gevoel dat ik verwachte na afloop had ik niet 🙁 Dingen liepen anders, waardoor ik eigenlijk best wel baal... De uren…
marathon Rotterdam blog Nora ready MilesenMore Miles&More hardlopen
,

De week voor de marathon… | Miles van Noor

De onzekere laatste week voor de marathon.... De allerlaatste voorbereidingen voor de marathon.... Wat betreft trainen is het wel zo'n beetje gedaan. Een rustige week dus: opladen en uitkijken naar zondag. Maar de onzekerheid slaat toe:…
marathon Rotterdam trainingsweek 11 Miles&More
,

Miles van Noor | Marathon preps #11

De een-na-laatste week van m'n marathontraining. So far so good. Nog 1 weekje (ik hou me gedeisd, beloofd!) en dan SHINEN in Rotterdam!!! Joehoeeee!! Maandag 28-3 ♥ tweede paasdag Aangezien we met Pasen NUL plannen hadden, besloten m'n…
wedstrijd checklist marathon rotterdam en halve marathon Amsterdam gepolariseerd trainen
,

Handige checklist voor je hardloopwedstrijd!

Nog iets langer dan een week, voordat ik in Rotterdam aan de start sta. Ik heb inmiddels al de app van de Rotterdam Marathon gedownload, via de app de route-aanpassingen ten aanzien van voorgaande jaren bekeken (twee keer... heel handig filmpje!)…
proteïne fluff recept Miles&More
, , ,

Zo maak je Proteine Fluff!

Op veler verzoek heb ik HIER voor jullie het recept van mijn nieuwe verslaving: proteïne fluff!Geloof me, dit is zo lekker!! En echt sport-voer!! Want zo'n heerlijke bak proteïne fluff zit vol met eiwitten (20 gram!!), vult ENORM en heeft…
run selfie marathon training week 10
,

Miles van Noor | Marathon preps #10

Over 2 weken is het zover. Over twee weken ben ik NU zelfs al gefinisht! Okee, niet op de feiten vooruit lopen. Eerst nog even doen. De marathon. Ik ben zenuwachtig. Gelukkig heb ik een goede week achter de rug: getraind en gerust. Want…
relax shiatsu marathon voorbereiding
, ,

Een shiatsu massage als marathon voorbereiding…..

Shiatsu? Tuurlijk had ik er wel eens van gehoord, maar wat het nou precies inhoudt: geen idee. Tot vandaag! Want ik kreeg vandaag de kans om een shiatsu massage van PuurShiatsu te ervaren! Benieuwd wat ik er van vond? Ik zal alles vertellen…