Over 2 weken is het zover. Over twee weken ben ik NU zelfs al gefinisht! Okee, niet op de feiten vooruit lopen. Eerst nog even doen. De marathon.
Ik ben zenuwachtig.
Gelukkig heb ik een goede week achter de rug: getraind en gerust. Want RUST en HERSTEL zijn de keywords nu. Heb ik me laten vertellen. Lees je mee?
Maandag 21-3 ♥ herstelrun en crossfit
Start de week met een loopje en je zit goed!! Dat deed ik dus weer. Ik had wel een beetje zware benen door de Spiegelplasloop van zondag, maar een beetje loslopen kan geen kwaad! Ik sjeesde daarna door naar een aan-huis-behandeling van een cliënt, vervolgens door naar m’n werk, toen nog naar de Appie, even eten, en meteen weer door naar Crossfit. Poeh, ik maak het mezelf weer lekker druk! Maar daar hou ik van. Het was inmiddels bijna 2 weken geleden dat ik had ge-Crossfit 🙁 Door het marathonschema en al m’n andere activiteiten moest ik steeds m’n lievelings-lesjes overslaan. Maar EXTRA fijn was het om vandaag weer lekker mee te trainen! De 200 walking-lunges met 10kg overhead heb ik trouwens nog 3 dagen gevoeld in m’n benen… Thanx Urban-Elite 😉
Dinsdag 22-3 ♥ knus uit eten!!
Vandaag een dagje hardloop-rust. Na de Crossfit van gister had ik best een beetje spierpijn (confession). En het marathonschema is in deze laatste weken ook niet meer zo killing, dus ik kon me de rust veroorloven!
Na een lange dag op m’n werk had ik ’s avonds gezellig afgesproken met mijn moeder! M’n vriendje was een paar dagen in retraite 🙂 (in het huisje van mijn oma in Drente) dus mijn moeder en ik gingen samen even knus uit eten bij Aaltje in Weesp. Gezellige toko, lekker eten. Fijn kunnen kletsen, gezellige avond!!
Woensdag 23-3 ♥ happy family
Again: werken en hardloop-rust! M’n vriendje was weer terug van z’n retraite (niet echt ‘opgeladen’ zoals een retraite hoort te doen; hij had namelijk in Drente ‘zijn’ 35km gedaan. Koning. En hij wilde juist in alle rust kunnen werken. Het was een werk-vakantie). En omdat the boyfriend ook the dog had meegenomen naar Drente, en ik ze allebei heel erg had gemist, vierden we vanavond dat we weer all together waren!!
Donderdag 24-3 ♥ shiatsu en interval
De shiatsu kamer van Henk
Mijn weekend is begonnen!! Ik heb namelijk op Goede Vrijdag mezelf ook vrij gegeven, en dan natuurlijk tweede Paasdag er achteraan!! En op donderdag ben ik (meestal) ook vrij!! Dus: WEEKEND!
Ik begon mijn weekend met een shiatsu-massage bij Puur Shiatsu. Ik schreef er deze blogpost over. ’s Middag rende ik nog wat: een intervaltraining. Maar ik had dus nog een restje spierpijn in m’n benen van maandag: wallballs en lunges = killing combi 🙁 Het voelde tijdens het lopen alsof ik een olifant was: ik liep te stampen, had geen balans en kon ook geen lekker tempo vinden. Allemaal k*t dus. Maar ik heb het wel gedaan. En ik ben er vast sterker van geworden. En sneller.
Vrijdag 25-3 ♥ bijna 20km en wijntje bij Toeters
Ik moest deze week nog een duurloop doen: 20 km. Dan maar vandaag. Ook al had ik (nog steeds!!) stramme benen. Herinner je die olifant van gister nog? Jep, die was ik vandaag weer. Iets minder stampend dan gister. Een sierlijke olifant zeg maar. Maar dus weer niet lekker gelopen 🙁 Mehhhhh. De kilometers moest ik eruit persen, en door een foutje in m’n route berekening (dat moet ik dus ook gewoon overlaten aan m’n vriendje) kwam ik na 18,9km ineens thuis uit. Prima. Ik was er toch al klaar mee.
We besloten een vrijdagmiddag-borreltje te doen bij Toeters. Het is maar 1 keer vrijdag toch? Per week. We hielden het netjes en gingen na 2 drankjes weer naar huis. Ik ben trots op ons!
Zaterdag 26-3 ♥ Sligro en spelletjes
Oh my, wat had ik een BURGERLIJKE zaterdag zeg! Vriend en ik gingen eerst naar de Sligro: een lekker knus uitje 😉 Hahaha, nou ik vind dat dus echt leuk hoor. Lekker rondstruinen tussen alle heerlijkheden die ze bij de Sligro verkopen. Overal een beetje proeven enzo. Meestal doen we een pitstop bij de wijnafdeling, daar staat meestal een heertje met veel wijn-expertise, die vanalles wil laten proeven: te gek!! Maar aangezien het zaterdagochtend was, vonden we wijn een beetje te gortig. Uiteindelijk gingen we wel met een auto vol FOOD naar huis 🙂
’s Middagss lanterfanterden we in huis: beetje poetsen, beetje chillen. En ’s avonds hadden we met vrienden afgesproken om spelletjes te spelen (Mahjong om precies te zijn, we wisten eigenlijk niet meer hoe het moest, maar we kregen een opfris-cursusje). Ik maakte van te voren lekkere hapjes en we hadden wijn. Toen alle hapjes op waren (plof), we veel potjes mahjong hadden gedaan een ook wat wijntjes hadden gedronken, was het ineens 3.00u!! Hallo zomertijd!! We hadden eigenlijk gepland dat we iets eerder op bed zouden liggen, maar soms lopen dingen anders…. 🙂
Zondag 27-3 ♥ uitslapen en tempoloop
Omdat het nogal laat was gister, sliepen we vandaag uit. Fijn! Rustig opstarten met een ontbijtje en koffie. Overigens geen Paas-ontbijt voor ons: we hebben dit jaar helemaal geen Paas-activiteiten. Saai hè? Wel lekker rustig 😉 En beter in verband met de calorie-inname *grijns*. Op m’n schema stond nog een tempoloopje voor deze week. Een beetje inlopen en daarna 10km in Z3 (= best hard, maar goed te doen, lekker zweten!). Wel een pittig windje onderweg…
Thuis aangekomen maakte ik eerst vrienden met de buurtkat (zie foto) en bouwde ik als herstel-hap een omelet: toch een beetje Pasen!!
Het komt nu wel erg dichtbij: over 2 weken is de marathon van Rotterdam!! Ik krijg steeds meer kriebels, maar ik heb er ook zin in!! Is er nog iemand van jullie die mee doet?
Je kunt trouwens een (gratis) app downloaden van de marathon van Rotterdam: hierin kun je via Life-tracking deelnemers zoeken (op naam of startnummer) en tijdens de marathon op 10-4-2016 kan je deze deelnemers dan precies volgen. Je ziet de tussentijden, en waar ze zich precies op het parcours bevinden! Supertof dus! En ook handig voor de mensen die komen aanmoedigen: die weten precies wanneer ze ergens moeten staan en hoelang het nog duurt voordat diegene die ze komen aanmoedigen langs komt rennen. Als je de app hebt gedownload: voeg je me toe? Nora Schenk, startnummer F2005 ♥
Hoe was jouw week? Fijn kunnen sporten? En een lekker paas-ontbijtje gemaakt?
Liefs! Nora
Plaats een Reactie
Laat je reactie achter!