duurloopje bij Gaasperplas

Hoe maak je een hardloopselfie?

Ik hou van foto's. Van mezelf 🙂 Ik maak ook graag selfies, maar: de duckface-pose is aan mij voorbijgegaan hoor. Ik maak vooral hardloopselfies. Selfies zijn niet algemeen geaccepteerd (in mijn omgeving..). Ik snap dit ook nog wel: een selfie…
hardlopen motivatie tips Nora Miles&More

Hardlopen met reuma | ik doe het

Twee belangrijke Nora-weetjes: Ik hou van hardlopen. Net als 1,5 miljoen andere Nederlanders. Ik heb reuma. Net als bijna 2 miljoen andere Nederlanders. Allebei niet heel bijzonder dus. Hardlopen met reuma Maar hardlopen…
blessure update Nora
,

Blessure update | Marathon training

Het kan je haast niet ontgaan zijn: ik train voor een marathon. De marathon van Rotterdam op 9 april 2017 om precies te zijn. Ik heb een blessure. Lastig te combineren ja. Blessure update Wat ik heb = plantaire fasciitis. Dit is…
voet ingetaped door fysio

Hielspoor?! Kan ik nog wel trainen?

Hielspoor: het is geen idyllisch stoomtreintje in Zwitserland en ook geen schimmel of paddenstoel. Of dacht je dat niet? 🙂 Ik heb een blessure... Sinds ruim een week heb ik pijn in m'n linker hiel. Geen ondraaglijke pijn, maar zeurende pijn. Vooral…
wat neem ik mee tijdens een lange duurloop

Wat neem ik mee tijdens een duurloop? | Video

Marathon training Het is weer zo ver. De lange, lange duurlopen in aanloop naar de marathon. Ga je alweer een marathon doen ofzo? Ja. Had ik dat nog niet verteld? 😉 Op 9 april start ik (weer) in Rotterdam. En ik heb er al vet veel zin in!! Maar…
duurloop Gaasperplas en Gein
, ,

Nora’s week: in m’n huispak, jarige Jur en een duurloop met 2 paar handschoenen

Eerst week van 2017 → afvinken maar. Het was niet de allerleukste week van m'n leven, maar ook niet de stomste. Gewoon een week zoals er wel meer zijn. Ik twijfelde nog of ik er een blog over moest schrijven, maar in het kader van 'regelmaat'…
Save-Me winactie gezondheidsbeurs
,

WINACTIE! 2 toegangskaarten Gezondheidsbeurs + Save-Me armband

Gezondheidsbeurs 2 t/m 5 februari Jaarbeurs Utrecht Heb je wel eens van de Nationale Gezondheidsbeurs gehoord? Daar vind je dus ALLES voor een healthy lifestyle. Bedenk het, en het staat op die beurs. Okee, je kan niks bedenken? Ik snap je,…
wielrenner bandenspanning wielrennen fiets bike milesandmore goede voornemens
,

Mijn ‘goede’ FIETS voornemens voor 2017…

Goede voornemens Nieuw jaar, nieuwe kansen. Net zoals de rest van de wereld heb ik ook goede voornemens. #eenheidsworst Alle HATERS zouden zeggen: 'Waarom per se op 1 januari met goede voornemens beginnen? Als je echt wat wilt veranderen…
top2000 cafe 2016
, , ,

Nora’s week: strand, junkmiles, Top2000 en happy new year!!

Happy new year!! Als allereerste: De allerbeste wensen voor 2017! (en ook voor daarna hoor.) Hopelijk hebben jullie een goed feestje gevierd met oud&nieuw, is de kater inmiddels over en hebben jullie al je vingers en ogen nog (want je…
jur Nora Frankrijk vakantie
, , , , , ,

Nora’s week: naar Frankrijk, autopech en een dikke kater…

Feeling fabulous in Frankrijk Ja!! M'n weekoverzicht!! Iets later dan gepland, sorry!! Want op dit moment, ja precies NU, zit ik über-chill in Frankrijk, met een cappuccino'tje naast me en de Top2000 op de achtergrond. Goed geregeld vind ik. Maar…
, , ,

Nora’s week: kerstliedjes, kerstkransjes en een halve marathon

Jaaaa!!! Hoi. Weer een weekoverzicht. En deze week heb ik verbazingwekkend veel kerstliedjes gezongen, dat kwam zo uit. Met als gevolg dat ik nu MAXIMAAL in de kerststemming ben!! Laat het maar sneeuwen jongens!! Tijd voor kerst! ◊◊◊ Maandag ♥…
midwinterduinloop 2016
, , ,

Nora’s week: een radio optreden, de Midwinterduinloop en vieze-woorden-kalligrafie

Halloooooo! Daar ben ik weer met een nieuw weekoverzicht 🙂 Deze week stond vooral in het teken van gezellige afspraakjes met veel eten, met als gevolg dat de alom bekende extra-kerst-kilo's er bij mij dit jaar vóór de kerst al aan zitten....…
vragen als je voor een marathon traint Miles and More Nora gepolariseerd trainen
, ,

Wat is gepolariseerd trainen?

Marathon schema Sinds een paar weken train ik weer met een schema. Dus geen junk-miles meer, maar alle loopjes uitgedacht en gepland. Met als doel: marathon Rotterdam 2017. Het schema is gemaakt door de triatlon-Goeroe (daar is 'ie weer)…
burgerlijk wnadelen spiegelplas weekoverzicht Nora Miles&More
, , , ,

Nora’s week: nieuwe Garmin, pepernoten-test, burgerlijkheid-ten-top en wijntjes bij Toeters

Weer een weekoverzicht. Welja. Toen ik begin dit jaar trainde voor de marathon hield ik een weekoverzicht bij, weet je nog?  Ik vond dat leuk, en de Google-Analytics-cijfers toonden aan dat 'men' dit ook leuk vond. Leuk hoor. *vind-ik-leuk* #boeiend In…
verschil hardloopshirt Nike en Kalenji, Nora MIles&More
, , ,

Verschil tussen een hardloopshirt van €20 en van €75

Een van de belangrijkere regels des levens is: Je kunt nooit genoeg kleding hebben.  Met deze regel is mijn vriendje het overigens niet eens. Maar je hoeft niet ALTIJD op één lijn te zitten in een relatie 🙂 Geen speld tussen te krijgen Het…