Marathon training
Het is weer zo ver. De lange, lange duurlopen in aanloop naar de marathon.
Ga je alweer een marathon doen ofzo?
Ja. Had ik dat nog niet verteld? 😉 Op 9 april start ik (weer) in Rotterdam. En ik heb er al vet veel zin in!!
Maar ik ben ook al vet zenuwachtig. #joh
Nu dacht ik: zal ik eens aan jullie laten zien HOE ik eigenlijk op pad ga tijdens zo’n duurloop?
Want: wat neem je nou eigenlijk mee als je (minimaal) 3 uur gaat rennen?
Make love to the camera
Disclaimer: Ik filmde dit ongeveer 2 minuten nadat ik terug was gekomen van mijn duurloop. Vandaar dat ik zo rood ben. En er zo verlopen uit zie (want: make-up-loos). #ijdeltuit
Wat neem ik mee tijdens een duurloop?
Voor het geval je liever leest dan kijkt, dit neem ik dus mee:
- Een thermoshirt en een windjack (heb ik dus allebei aan. Want het is nu februari-maart. En dan heb ik het koud)
- Handschoenen en wanten erover (zie hierboven. En vooral mijn handen hebben het altijd koud.)
- Waterflesjes in een belt. (Soms doe ik er limonade of sportdrank in, vandaag gewoon water).
- Soms neem ik ook gelletjes mee. Niet altijd. Het blijkt namelijk dat ik tijdens die hele rustige duurlopen in Z2 (zoals deze) prima zonder gelletjes kan.
- Tissues in het zakje van de belt (als je onderweg ineens je neus wilt snuiten. Ook handig tijdens een sanitaire stop.)
- Oordopjes en mijn telefoon: ik luister naar de radio tijdens lange duurlopen. Dat gekeuvel vind ik gezellig!
- Een haarbandje. Voor m’n weelderige haardos.
- M’n Garmin forerunner 735xt.
- Mijn Save-Me armband.
Wat mis ik nou nog volgens jou? Neem jij andere dingen mee? Heb je nog tips??
Liefs! Nora
???
Je bent leuk! ?
?? dank je?