powerpasta WeesperNieuws triatlon recept
, , ,

Powerpasta met tonijn | Kampioenen voer

Pasta plagiaat Ik kan er maar beter meteen eerlijk over zijn: ik heb deze powerpasta niet zelf bedacht. #eerlijkduurthetlangst Ik kreeg het recept van een leuke triatleet die ik interviewde voor het WeesperNieuws. Dat interview kan je HIER…
vegan pasta met meiknollen en geroosterde groente
,

Vegan pasta met geroosterde groente | Recept

Vega(n) Vrijdag Jep, het is weer vrijdag. Tijd om weer eens wat VEGAN uit te proberen, vandaag een pasta! Met meiknolletjes.... Uiteraard aangereikt door vegan-master-Marlies!! Ik mis iets.... Toen Marlies met dit recept op de proppen kwam,…
notenburger vegan recept
,

Vegan Notenburger | Recept

Vegan Vrijdag notenburger Joehoeee! Vrijdag!! Bijna weekend!! En tijd om weer even lekker VEGAN te doen! Gastblogger Marlies (= veganistisch PROFkok) kwam met een fijn receptje voor een notenburger. Dus een hamburger, maar dan van noten. …
zelf granola maken recept
, ,

Zelf granola maken | Recept

Je hoort er pas bij als je GRANOLA eet bij je ontbijt 🙂 Het is tegenwoordig helemaal HIP: granola. Ik zie het overal: op instagram, op blogs, zelfs bij de Appie kan je het kopen!! Hoe spreek je het eigenlijk uit? Ik zeg zelf namelijk:…
eiwit protein fluff met acai
,

Açai eiwit fluff | Recept

Fluff time!! Ja mede fluff liefhebbers, ik heb weer een creatief fluffje gemaakt.Inmiddels is bekend dat ik DOL ben op proteine fluff. Mèèèn wat is dat lekker. En het toffe van fluff is: je kan het zo gek maken als je zelf wilt. Vandaag…
vegan weekend Brighton badplaats
,

Een VEGAN marathon weekend | gastblog

VEGAN vrijdag Hopla: een nieuwe rubriek op m'n blog! Vegan vrijdag. Vrijdag is een mooie dag om (zo af en toe, dus niet elke vrijdag. Rustig!!) een kijkje te nemen in het leven van een veganist, en misschien kunnen we ook wel eens wat receptjes…
fluff whey eiwit protein
, , ,

Fluff van whey proteine| Dit recept wil je maken!!

Ik dacht: nog even snel voordat ik naar Ghana vertrek dit receptje met jullie delen. Want: FLUFF van WHEY♥ Fluff van whey Ja het kan, HET KAN. Ik dacht eerst dat je alleen deze delicious eiwit-met-lucht kon maken met caseïne-eiwit,…
gezonde en makkelijke tonijnsalade recept
, , , ,

Gezonde en makkelijke tonijnsalade

Als het warm en broeierig is buiten, heb ik niet echt zin in een zware maaltijd, jullie wel? Een salade, of iets lekkers bij de borrel (want dat is dan wel weer lekker met dit weer 🙂 ) is vaak al goed! Bijvoorbeeld een tonijnsalade!! Tonijnsalade…
zoete aardappel mexican style
,

Gepofte zoete aardappelen Mexican Style! | Recept

Texmex uit een pakje Van Santa Maria kreeg ik een groot verrassingspakket met allemaal kruidenmixjes, tortilla, taco's en salsa's, om eens lekker mee te gaan kokkerellen. Lief! Dus ik ben maar meteen de keuken ingedoken!!  Zoete aardappelen ♥ Omdat…
macaroni ovenschotel koolhydraten stapelen voor marathon
, , ,

pre-Marathon Macaroni | Recept

De Marathon van Rotterdam 2016 Alweer een dikke week geleden rende ik de marathon van Rotterdam. Mocht dit volledig langs je heen zijn gegaan (ja dat kan, er is leven naast de marathon...), lees hier hoe het ging (en hier kun je m'n voorbereiding…