het waaide in Wijk aan Zee

Nora’s week: Early morning Crossfit, een zakelijke mijlpaal en uitwaaien op het strand.

Haaaa! Gezellig dat je weer bent aangekomen bij mijn wekelijkse dagboek. Op de een of andere manier is het dit weekend weer niet gelukt om dit weekoverzicht op zondag te plaatsen. Maar maandag is ook goed. Vind ik. Ik ga je vandaag bijpraten…
#DOcember blog miles and more weesp marathon interval december hardlopen weesp
, ,

Waarom ’s ochtends sporten zo fijn is.

Ochtendgymnastiek Ik heb de smaak te pakken hoor: minimaal 1x per week (soms 2 keer!) sta ik om 7.00u 's ochtends in de Crossfitbox. Het is even doorbijten als de wekker gaat, maar het gevoel na een supervroege workout maakt alles goed. Echt…
fotoshoot reuma magazine 1

Nora’s week: een fotoshoot, plaatjes plakken en hardlopen met een kater…

Haaaallo leuke mensen! Het is alweer maandag, dus hoog tijd voor m'n weekoverzicht. Afgelopen week stond in het teken van WERK. Jep het was zo'n week. Gelukkig is 'werk' in mijn geval een nogal breed begrip: zo zat ik een hele avond MTB-vignetten…
pompoencake recept
,

Pompoencake recept

Het is herfst jongens! Vorige week kocht ik bij een schattig kraampje langs de kant van de weg een grote pompoen. Doel: een Halloween pompoen maken! Dat vind ik namelijk nogal leuk (lekker knøterig frøbelen, ik hou er van.) En dit is het…
hardloop selfie overdosis

Nora’s week: een Halloween pompoen, geen internet en Heel Crossfit Bakt

Haaaaaa hoi!! Het is al bijna zondagavond (bijna hè) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP! Afgelopen week deed ik van alles! Ik schreef voor een website,…
Ode aan de Deadlift vooroordelen over Crossfit

Ode aan de deadlift

20 Reps Touch and Go Deadlifts Het eerste dat ik doe als ik 's ochtends wakker word? Op m'n telefoon kijken. Jaaaa, I know: slecht, vierkante ogen, mobiele eenheid etc. Maar ik doe het lekker toch. Gisterochtend zag ik tijdens dat telefoonmomentje…
hardlopen in de prachtige avondzon

Nora’s week: een interview, examen stress en tranen bij m’n terrorfysio…

Hoiiii! Het is zondag en ik ga je vanaf m'n bank (zondagse chillmodus = aan) bijpraten over afgelopen week. Ik had een van-alles-en-nog-wat week. Dat is het leuke van 2 (3?) banen hebben: je leven is lekker afwisselend 😉 Zo gaf ik deze week…
blote voeten bij Soul Kitchen

5 tips voor je after-zomer dip

Een after-zomer dip Is het vandaag de laatste zomerdag, of telt zo'n laatste septemberdag niet meer als zomer? Het voelt in elk geval (voor mij) alsof de zomer nu echt voorbij is. Iedereen is ook weer lang en breed aan het werk. Vooral de…
WeesperNieuws column Nora
,

Een goede buur | Gepubliceerd op 27-9-2017

Ik zal maar meteen deze spreekwoordelijke open deur intrappen: een goede buur is beter dan een verre vriend. Want zo is het. Afgelopen weekend was het Burendag. Een korte blik op de site van Burendag (een initiatief dat ooit in het leven…
50PlusBeurs dag 1

Nora’s week: 50PlusBeurs, een brainstormsessie en HHB

Haaaa hallo!! Welkom terug, of gewoon welkom. Tijd voor een nieuw weekoverzicht! Afgelopen week was nogal druk: ik stond 3 dagen op de 50PlusBeurs (dat is me wat jongens, je leest er straks alles over), we belandden op een doordeweekse dag in…
pure focus voor WOD 1 van the Nationals

The Nationals | een lekker toegankelijke Crossfit competitie

Ik fanatiek? *grijns* En competitief ook ja. Ik hou van wedstrijdjes, tot ongenoegen van Jur 😉 En ik wil ook winnen natuurlijk. 'Wie het hardste kan knuffelen' is een veel gespeeld spel hier thuis. Dat ik altijd win uiteraard. En gisteravond…
Joehoeeee ik ren

Nora’s week: eindelijk weer hardlopen, een bitterbaluitreiking en ik ben aandeelhouder!

Ennnn weer een week voorbij! Best een volle week (zo vol dat ik nogal vaak vergeten ben om foto's te maken #sorry). Nog in m'n hardloopkleren (want ik heb net gerend!!! Deze week weer voor het eerst in 5 maanden.... Lees hieronder maar) ga…
zwarte bonen brownie met veel eiwit recept

Zwarte bonen brownie met veel eiwit | Recept

Gatver! Een zwarte bonen brownie?! Dat is vast niet te hakken. Aldus mijn eerste gedachte. En vast ook wat jij dacht. Spoileralert: deze brownie ZONDER extra suiker en MET zwarte bonen is tegen alle verwachtingen in: LEKKER! Proteine powerrrrr Het…
mosselfeestje in Weesp

Nora’s week: vroeg op, een mosselfeestje, een buddy-workout en een brownie van zwarte bonen!

Haaa hoi! Ik ben er weer. En jij ook: superleuk! Dit weekoverzicht is een dagje later dan de bedoeling was (doel is om dit op zondag online te zetten), sorry! Maar uit de categorie #dooddoeners: "Beter laat dan nooit!" Ik had een redelijk…
ripfix eerste hulp bij Crossfit handen
,

Eerste hulp bij Crossfit-handen

Crossfit handen Aan de ene kant ben ik er best trots op, maar aan de andere kant haat ik het: die dikke eeltlaag op m’n handen door Crossfit. Vooral op het stukje onder m’n ringvinger zit zo’n enorme eelt-unit (die ook af en toe open scheurt…
Jur is er weer!!!

Nora’s week: PR workshop, placement WOD en Jur is er weer!!

Haaa hallo!! Het is weer zondag, dus tijd voor m'n weekoverzicht! Ik zal maar meteen met het goede nieuws beginnen: Jur is er weer!!! Vrijdagavond haalden Monster en ik hem op van Schiphol. Heel fijn om hem weer lekker in de buurt te hebben♥ Tot…