Nora’s week: een Halloween pompoen, geen internet en Heel Crossfit Bakt

Haaaaaa hoi!!
Het is al bijna zondagavond (bijna hè) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP!

Afgelopen week deed ik van alles! Ik schreef voor een website, at bij Passata in Weesp en dankzij een creatieve-impuls staat er nu een zelfgemaakte Halloween pompoen te shinen voor onze deur: HERFST! Maar ik deed nog meer hoor, ik zal je helemaal bijpraten. Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 2 oktober

Ik begon de dag op een basisschool in Weesp. Elke 5-jarige in Weesp krijgt een logopedische screening op school, en vandaag was de aftrap. Heel eerlijk gezegd vind ik dit niet het leukste werk om te doen: 12 keer dezelfde screening, daarna alle ouders bellen. En dan heb ik het nog niet eens over het aantal decibel dat zo’n school vol kinderen produceert (het was maandagóchtend hè 🙁 )
Wat wél leuk was: gezellig kletsen met die 5-jarigen 🙂 #wijsneusjes

’s Middags werkte ik thuis. Ik was net lekker bezig met het aanpassen van teksten/ bloggen / social media/ ALLES, toen ons internet er mee kapte…. Grrrrrrr: Dit is al de VIERDE keer in 3 maanden. We zijn nu 3 monteurs en 4 modems verder en NOG STEEDS werkt het niet, ZIGGO! #klacht
We hebben zelfs van Ziggo 3 maanden gratis Movie-XL-kijk-zoveel-je-wilt gekregen als goedmakertje (we kijken haast nooit tv), maar eigenlijk willen we gewoon internet.
Nu ‘lenen’ we al 3 maanden internet van de buren #lief

Tot zover mijn klaag-moment.
’s Avonds ging ik lekker Crossfitten en daarna maakte ik een verrukkelijke zuurkoolschotel, dit verzachtte het leed een beetje.

Zuurkoolschotel recept

Super simpel, super lekker!

Dinsdag ♥ 3 oktober

Vandaag was een volle dag op de praktijk: niet zozeer met cliënten, maar vooral met telefoontjes… Ik moest 12 ouders bellen (screening), maar niet iedereen nam in 1x op (dus veel voicemails ingesproken), tussendoor nog 3 belletjes over andere cliënten en een telefoongesprek met een collega logopedist (een overdracht). Tot 15.00u heb ik in totaal 25 (!!!) keer gebeld.
Gelukkig hou ik van praten 😉

Na werk heb ik weer hardgelopen!! Joehoeee 🙂

hardloopmeisje

Ik begin weer een beetje een #hardloopmeisje te worden!

Woensdag ♥ 4 oktober

Een normale dag uit het leven van Nora: werken en Crossfit. #niksboeiends

’s Avonds ben ik de pompoen (die ik vorig weekend langs de weg scoorde) met een mes te lijf gegaan. En dit is het resultaat:

homemade halloween pompoen

Deze unit staat nu te SHINEN op het bankje voor onze deur!

Hebben jullie al een Halloween pompoen gemaakt? Ik ben benieuwd naar jullie resultaten!
Okee, het is eigenlijk nog lang geen Halloween (wanneer is dat?!), maar mocht je nog met een Halloween pompoen aan de slag gaan: stuur me je foto, vind ik leuk!!

Donderdag ♥ 5 oktober

Ik begon de dag met een klein hardlooprondje (4,5km) om even m’n hiel ‘te testen’. Ik moest namelijk einde van de ochtend naar m’n terrorfysio….
Het hardlopen ging niet lekker (heb je soms) en na het rennen voelde ik steken in m’n hiel. Ik ging dus met grote angst richting m’n fysiotherapeut.
Maar dit bleek totaal voor niks! Want Sybilla-de-aardige-terrorfysio was vandaag intens mild! Ze vond het niet nodig om een naald in m’n hiel te steken. (Zodra ze dat zei viel er een last van m’n schouders. Ik kan daar echt tegenop zien.)
Wel heeft ze met haar beestachtig krachtige handen m’n voet ‘gemasseerd’. Maar het gaat duidelijk al een stuk beter, want ik hoefde niet te huilen en ik heb niet gegild!!
Afspraak: ik mag lekker doorgaan met het opbouwen van m’n hardlooprondjes. Langer rennen, minder lopen. Op gevoel. Yesssss!!!

bij m'n terrorfysio

bij m’n terrorfysio (die vandaag helemaal geen terrorfysio was).

 

 

’s Avond pakte ik een lesje Crossfit mee.
Crossfitbuddy Niki en ik maakten tijdens onze pogingen voor een 1 RM Push Press hele charmante foto’s van elkaar.
Ik zal Niki sparen en alleen mijn focus-face-foto delen:

zo charming: mijn focus face

Euhh? #nietfotogeniek

Vrijdag ♥ 6 oktober

Na een drukke dag op de praktijk (pffff, vrijdag…) had ik einde van de dag een bespreking met Stef (de websitebouwer met wie ik samen een project doe).
Toen ik thuiskwam had Jur al een Gin-Tonic voor me klaarstaan (die man snapt wat ik nodig heb op vrijdag 😉 ).

We hadden afgesproken met vrienden Steve en Yvon en hun kinderen om te eten bij Passata, een nieuw pasta-restaurant in Weesp. Heel gezellig allemaal, knus restaurant, goede sfeer etc. Maar: hallo ieniemini porties 🙁
Ik had gnocchi met truffel, geitenkaas en gorgonzolasaus (goddelijk lekker!!), maar het was niet veel. Op zich had ik er wel genoeg aan. Maar voor de mannen, die gewoonlijk wel van een goed bord eten houden, was het kleine hoopje pasta op hun bord bij lange na niet genoeg. Thuis heeft Jur nog eieren gebakken om z’n honger te stillen…
Het was trouwens wel een hele gezellige avond!!

eten bij Passata Weesp

Julie, Yvon en een klein stukje van Jur. Bij Passata in Weesp.

Zaterdag ♥ 7 oktober

Wat een KUTweer. Het is duidelijk herfst.
Bikkel als ik ben (?) ging ik tóch even lekker rennen, want: dat mag.

hardloop selfie overdosis

Als je een hardloopselfie probeert te maken, maar ze allemaal mislukken… #nietfotogeniek

Zaterdagmiddag is een heel geschikt moment om het hele huis te poetsen, dus dat deden we (Jur en ik).
’s Avonds kwam er een oud-dienstkameraad van Jur eten, dus ik wilde een lekker maaltje op tafel zetten en dat vergde ook wat voorbereiding. En alsof de middag nog niet vol genoeg was, bakte ik ook nog een pompoencake (of was het pompoenbrood?) om morgen mee te nemen naar Crossfit. De pompoen was trouwens afkomstig uit m’n Halloween-pompoen 😉 die was ook eetbaar → zonde om weg te gooien #typischNederlands

pompoencake recept

Deze best gezonde pompoencake was best lekker. Het recept komt deze week online!!

Zondag ♥ 8 oktober

Een rustig ochtendje. De dienstkameraad van Jur (een Limburger) had vlaai meegenomen. Dus we aten Limburgse vlaai als ontbijt #winning

Limburgse kersenvlaai

Een zondags ontbijtje!

Om 11.45u was ik in de Crossfitbox: tijd voor WOD2 van The Nationals!!
Ik schreef vrijdag deze ‘Ode aan de Deadlift‘, daar lees je meteen dat we vandaag 20 deadlifts moesten doen. That’s it. Wel zo zwaar mogelijk. En zonder de stang los te laten.
Nu ben ik geen deadlift-uitblinker ofzo #understatement
Maar toch lukte het me vandaag om 20 deadlifts met 76kg te doen!! Nu ben ik van plan om het komende week nog een keer te proberen, maar dan zwaarder.

Ik nam dus die pompoencake (↑) mee, zodat we wat te snacken hadden na de WOD. Ik had ook de aloevera-sport-drankjes die ik had gekregen van AloeveraPlaza.nl mee: zodat iedereen die kon uitproberen.
En het toffe was: Adrian had zelfgebakken proteine-carrot-cakes meegenomen. We hebben een nieuwe trend gezet: Heel Crossfit Bakt!
Dus wie bakt er volgende keer iets lekkers? 😉

WOD2 van The Nationals bij Crossfit0294

WOD2 van The Nationals bij Crossfit0294

En nu is het dus zondagmiddag. Ik ga vandaag alleen nog maar chillen! En natuurlijk Heel Holland Bakt kijken 😉

Komende week ga ik weer heel veel MTB-stickers plakken voor Jur, heb ik vrijdag een etentje met vrienden, zaterdag een gezellig afspraakje met vriendinnen en zondag een etentje bij m’n moeder. En ik moet ook nog werken natuuuurlijk. En sporten 😉

Zo. Genoeg over mij, hoe gaat het met jou?

Liefs! Nora

PS. Reacties zijn gezellig!

2 antwoorden

Plaats een Reactie

Laat je reactie achter!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *