Nora’s week: een interview, examen stress en tranen bij m’n terrorfysio…

Hoiiii! Het is zondag en ik ga je vanaf m’n bank (zondagse chillmodus = aan) bijpraten over afgelopen week.
Ik had een van-alles-en-nog-wat week. Dat is het leuke van 2 (3?) banen hebben: je leven is lekker afwisselend 😉
Zo gaf ik deze week een interview voor een magazine (!), maakte ik voor het eerst in m’n leven een offerte (en, spoiler-alert, ik kreeg meteen een akkoord! YESSS) en deed ik examen….
Het is wat. Ik ga je er nú over vertellen. Klaar voor?

Maandag ♥ 25 september

Ik begon de dag weer supervroeg in de Crossfitbox. Ik was de enige van Crossfit0294 die zo vroeg was opgestaan (behalve Daan-de-crossfit-meester), dus ik had een privéles. Dit was prima, want ik zette meteen een nieuwe 1RM op de Power Snatch (37,5kg) en ook een nieuwe 1 RM op m’n Front Squat (65kg). De 98 Front Squats die ik daarna deed, hebben nog de hele week voor gruwelijke spierpijn gezorgd…

Na een aan-huis-behandeling bij een client, sprintte ik snel naar de Heksenketel (= kroegje met terras in Weesp), omdat ik had afgesproken met de eindredacteur van Reuma Magazine. In het kader van ‘Hardlopen met Reuma’ werd ik, als ervaringsdeskundige, door haar geïnterviewd. Heel leuk allemaal. Het interview komt in oktober/ november in het blad.

koffie een een interview

Koffie, warme chocomel een een interview.

Omdat ik nog niet druk genoeg was geweest, had ik ’s middags ook nog een afspraak gepland met websitebouwer Stef. Samen met hem brainstormde ik over een te bouwen website (Stef bouwt de site, ik doe de tekst). Vervolgens maakte ik ’s avonds een offerte (ik noemde het trouwens ‘aanbieding’) en stuurde die naar de klant.
En, surprise surprise, deze werd meteen geaccepteerd! Joehoeee! Echt een vet toffe klus!!

Dinsdag ♥ 26 september

Ik werkte de hele dag op de praktijk (en ook even in verzorgingshuis Oversingel, want daar woont een cliënt van me). Op dinsdag heb ik tegenwoordig een stagiaire (die gezellig mee doet!): dat geeft toch weer een andere draai aan de dag, in positieve zin.

Na werk ging ik met Jur een rondje rennen. Hardlopen en wandelen eigenlijk. Want ik ben het nog steeds aan het afwisselen. Ik deed nu 6km en m’n hiel hield zich koest! ’s Avonds wel wat pijn, maar volgens mij hoort dat er bij.

hardlopen in de prachtige avondzon

Hardlopen in de prachtige avondzon: en HALLO heerlijk hardloop-gevoel♥

Woensdag ♥ 27 september

Mijn dag op de praktijk was korter dan gepland: blijkbaar heerst er een griepje ofzo, want heel veel cliënten belden vandaag af. Best wel fijn #magikdatzeggen #jadatmagikzeggen

Vandaag stond ook mijn nieuwe column in het WeesperNieuws. Hier kun je ‘m lezen!

Ik was dus op tijd thuis en dat kwam goed uit, want nu kon ik mooi nog even een kort stukje rennen! Donderdag moet ik namelijk weer naar m’n terrorfysio en die moet wel wat te pijnigen hebben, snap je? #euhhh
Ik deed een rondje van 4,5km. Een half jaar geleden zou ik daar m’n bed niet voor uitkomen, maar nu was het TE GEK.

en nog een hardlooprondje

Ik kijk nogal tam, maar inwendig was ik aan het SHINEN. #hardloopliefde

Na een snelle douche liep ik 10 meter naar m’n collega (die tegenwoordig ook overbuurvrouw is): ze werd zestig (the big 6-0, maar ik geloof niet dat ik dat mocht zeggen…).
Er was een gezellig borreltje met heerlijk eten. Maar ik heb alleen maar Spa rood gedronken (wat?!). Ik had namelijk donderdag iets heel belangrijks/ spannends. En daar wilde ik topfit verschijnen. En ik moest ook nog even leren woensdagavond… Dus ik moest vroeg afhaken bij het verjaardagsfeestje.

Donderdag ♥ 28 september

Deze dag dus. Ik was er al dagen zenuwachtig voor. Niet omdat m’n zusje vandaag 30 werd (the big 3-0! Gefeliciteerd Lau!), maar wel vanwege: EXAMEN.
Oh mennnn. Alleen van het wóórd ‘examen’ word ik al nerveus. Ik moest examen doen voor de opleiding tot Copywriter (die ik volg sinds mei van dit jaar). Dit moest in Amsterdam, op de prinsengracht, in een souterrain waar het naar riool stonk.
Ik was dus zenuwachtig, maar eigenlijk ging het best goed! (brengt het ongeluk om dit te zeggen? Ik krijg namelijk pas over 2 weken de uitslag…)

op de Singel in Amsterdam

Dit leuke kunstwerkje kwam ik tegen in Amsterdam, op weg naar m’n examen. Ik werd er vrolijk en ietsjepietsje minder zenuwachtig van.

Blij dat het examen er op zat sprong ik in de tram naar het volgende huiveringwekkende programmaonderdeel van vandaag: een bezoekje aan m’n terrorfysio Sybilla. Nooit leuk. Wel gezellig trouwens, want Sybilla is hartstikke aardig.

Aardig, maar meedogenloos.

De drie dagen die ik vorige week op de 50PlusBeurs stond, hadden niet veel goeds gedaan voor m’n hiel: ik had er echt last van gekregen. Het was daarna niet erger geworden (daarom heb ik wel 2 kleine rondjes gerend), maar zodra Sybilla ook maar naar m’n hiel KEEK ging ik al een beetje dood. Ze begon met die verschrikkelijke martel-naald (HUILEN) en die werd er even een paar keer flink ingeramd (HUILEN in het kwadraat. Ik heb zelfs heel even gejammerd of ze even wilde stoppen, omdat ik het niet meer aan kon. Ik schaam me diep.)
Daarna pakte ze ook nog de zijkanten van m’n hiel aan. Zonder naald, maar met die kanonnen-van-handen die ze heeft. De tranen liepen over m’n wangen.
Na 20 minuten (thank god niet langer) strompelde ik naar de metro om weer terug naar huis te gaan.

’s Middags hielp ik Jur weer met het plakken van duizenden MTB-vignetten op folders. Pffff, daar gaan nog wel wat uren in zitten… (er moeten nog 13 dozen en elke doos heeft 1900 folders….)
Om het stickers-plakken te ontvluchten (grapje, gewoon omdat ik er zin in had) pakte ik ’s avonds nog een lesje Crossfit mee. Wel als een soort kreupel-oud-vrouwtje: ik had nog steeds spierpijn van maandag en m’n hiel was na het terrorfysio-akkefietje ook niet helemaal okee.
Ach.

Vrijdag ♥ 29 september

What can I say? Ik werkte op de praktijk.
Er waren weer veel zieken (epidemietje?) dus ik kon tussendoor lekker wat uurtjes besteden aan m’n vers-binnengehaalde-project. Dat was tof.

Jur heeft m'n band geplakt!

M’n band was al een week zacht 🙁 Heel misschien zou ik dit zelf wel kunnen oplossen (zelf plakken?! Hallo fietsenmaker!) maar gelukkig was daar Jur! Hij plakte m’n band en ik kon weer fijn fietsen.

Na werk hadden Jur en ik afgesproken met onze vrienden+buren Ruud en Anita. Op de hoek van de straat zit een nieuw restaurantje. Eerst zat daar een (alcoholisten-)kroeg, niet echt een toptent. Maar sinds 2 weken zit er nu dus een restaurant (of is het een eetcafe?): The Walrus. Dit wilden we uitproberen!
Er hing een gezellig (druk) sfeertje. De bediening moest nog een beetje wennen denk ik, dat ging niet helemaal soepel. En het eten was zo-zo. Ik zal het wat nuanceren: Mijn stoofvlees (Ruud had dit ook) was heel lekker, dat was een plus! Maar wat er bij zat (krieltjes en worteltjes) smaakte vreemd. Jur had een daghap (dit was procureur. Dit woord kon het meisje van de bediening NIET uitspreken. Euhhhh?!). De pro-cu-reur (zo moeilijk is het niet) was droog en taai (ik heb geproefd!) #jammer
De garnalen die Anita at waren diepvries-style #ookjammer

We besloten om thuis koffie te drinken (mét chocola). En het was zo’n gezellige avond, dat ik helemaal vergeten ben om blog-foto’s te maken 🙁
Volg je me al op Instagram? Want in m’n Instastories heb ik wel wat filmpjes gedeeld van deze avond.

Zaterdag ♥ 30 september

Zaterdagochtend? Crossfit!! #tuurlijk
De blauwe plekken (op m’n borst en schouders, van de Power Cleans) van donderdag waren nog duidelijk aanwezig, maar vandaag stond de Clean & Jerk op het programma: op zoek naar je daily max. (uitleg: clean = stang van de grond naar je schouders brengen. Jerk = stang van je schouders tot boven je hoofd liften. Daily max = het zwaarst wat je deze dag kan tillen. Hou in je achterhoofd dat het zaterdagochtend is hè.)
Dit alles bij elkaar opgeteld heeft het volgende resultaat: de ‘blue zones’ op m’n bovenlichaam zijn weer wat uitgebreid #crossfitstruggles
Wel weer een nieuwe 1 RM gezet: 55kg (derde PR deze week!)

deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht

Deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht. Ik maakte ’s middags meteen appelmoes van de appels (want je maakt nou eenmaal geen appelmoes van pompoen). Van de pompoen wil ik deze week zo’n halloween-lampion maken #vindikleuk

cadeau pakketjes maken

Ik maakte vandaag ook cadeau-pakketjes voor alle lieve lieverds die Save-Me hebben geholpen op de 50PlusBeurs. En als echte Sinterklazen brachten we de pakketjes ook meteen rond 🙂 (bij de mensen die bij ons in de buurt wonen, want een Alfa is natuurlijk geen Amerigo).

Zondag ♥ 1 oktober

Wat een rustig dagje zou moeten zijn, begon druk: met de auto bracht ik Jur ’s ochtends naar Amersfoort (hij ging de ‘Meewindkoers’ fietsen). Ik reed meteen door naar Gouda, want ik wilde een bezoekje brengen aan m’n oma!
Oma ligt sinds 3 dagen in een revalidatiecentrum, want ze was gevallen en heeft haar heup gebroken 🙁  #zielig
Dus ze kon wel wat gezelschap gebruiken!

koffie met oma in Gouda

Oma en ik dronken gezellig koffie in het restaurant van het revalidatiecentrum 🙂

 

Omdat ik toch in Gouda was, ging ik na 2 uurtjes bij oma te zijn geweest ook nog even langs bij m’n zusje, m’n zwager en m’n twee schattige neefjes♥

met lieve Teun

M’n lieve neefje Teun plakt hier een sticker op z’n mond. #ookmooi

Ik dacht dat ik nog lekker veel zondag over zou hebben na m’n tour-de-Gouda, maar ik was pas om 14.00u thuis.
En omdat de zon zo lekker scheen heb ik meteen m’n hardloopkleren aangetrokken en ben ik gaan rennen-wandelen-rennen (kan je dit hardlopen noemen?). Deze keer liep ik 8,4km, met niet al te veel pijn!!! Joeehooeeee, zien jullie die stijgende lijn?
Ik heb me meteen ingeschreven voor de Texel Trail in februari: dat moet haalbaar zijn, toch?

Dit was het: mijn week.
Komende week staat er vooral veel WERK gepland (inclusief een hele ochtend kinderen van 5 screenen op een basisschool…) en aan het einde van de week wordt WOD2 van The Nationals bekend gemaakt, die ga ik zondag doen!
Nu zit ik nog lekker in m’n vieze sportkleren op de bank, dus ik denk dat ik maar eens ga douchen 😉

Fijne zondag!!

Liefs! Nora

PS: Comments zijn gezellig!

1 antwoord

Plaats een Reactie

Laat je reactie achter!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *