Nora schrijft, onderneemt, leeft, rent en geniet zich door het leven. En hoe dat gaat lees je hier.

Nora’s week: gelukkig nieuw haar, Crossfit RX en brak van Sluis & Bruggenfeest

Romanian deadlifts

Haaaaa hallo!! Als ik dit schrijf is het zaterdagochtend. De ochtend na vrijdagavond #joh Maar wel Sluis & Bruggenfeest-vrijdagavond: Het was laat en gezellig…
Ik zou gráág vertellen dat ik vanochtend vol energie ben opgestaan en allemaal zaterdag-dingen heb gedaan (zoals boodschappen, huis poetsen en auto wassen: dat doen mensen toch op zaterdag?!).  Maar zo werkt het dus niet na 80 wijntjes.

Nee. Ik lig intens suf met m’n laptop op de bank en heb net per ongeluk de site van de Logopediepraktijk geëlimineerd. Oeps. (ik hoef dus ook geen uitgaande link te plaatsen bij het woord ‘logopediepraktijk’, want de site doet het toch niet…)
Uitleg: ik wilde wat aanpassingen doen en was al een tijdje niet ingelogd. Er waren wat updates voor plugins: dus ik klikte op ‘bijwerken’. En toen: WEG SITE. Lichte paniek hier. Gelukkig heb ik een hulplijn voor deze site: Stef.
Helaas kon Stef de webhost niet bereiken, want die werken niet in het weekend (de vraag die mij bezighoudt: hoezo niet?!). Dus maandag hopelijk weer een werkende site. Al mijn hoop is op Stef gevestigd.
Ik hoop dat mijn collega’s dit niet lezen.

Mijn zaterdag wordt hopelijk nog beter.
Gelukkig was afgelopen week wel leuk 🙂 Ik ging 4 keer naar Crossfit, pakte zelfs m’n racefiets voor een mooi rondje, werkte veel (praktijk/ Save-Me/ voor mezelf) en ik ging naar de kapper. Sjonge, je bent nu vast benieuwd 🙂

Maandag ♥ 21 augustus

Een niet zo boeiende dag. Ik had ’s ochtends een behandeling (logopedie) bij iemand thuis. M’n cliënt had een puppy, dus die heb ik uitgebreid platgeknuffeld en meteen een fotosessie van gemaakt. #moestjenietwerken?!

lief puppy Phoebe

Arme puppy Phoebe moet een intense hekel aan me hebben gekregen…

’s Avonds pakte ik een lesje Crossfit mee (met nog spierpijn van de hero-WOD van zondag) en daarna vond ik dat ik een avondje bankhangen-en-tv-koekeloeren verdiend had.
En omdat ik zo van honden-knuffelen hou, offerde Monster zich op en kwam hij lekker bij me zitten♥

neergeploft op de bank en lekker knuffelen met Monster

Neergeploft op de bank. Met Monster.

Dinsdag ♥ 22 augustus

Ik werkte overdag op de praktijk. Omdat het hier nog zomervakantie is, is het niet zo druk op de Logopediepraktijk. Ik heb deze week al m’n cliënten op dinsdag en woensdagochtend gepland: FIJN.
Ik sjeesde om 16.00u, na m’n werk op de praktijk, door naar Save-Me, want daar had ik om 16.15u een meeting.

Na al dit harde werken (?) heb ik thuis m’n fiets-pekske uit de kast getrokken (okee, niet uit de kast maar uit de enorme wasberg die nog opgevouwen moet worden. Sorry Jur.) en heb ik een rondje Ronde Hoep gefietst. Hopla.

fietsen in de zon is best wel fijn.

Fietsen in de zon is best wel fijn.

Woensdag ♥ 23 augustus

Ik begon de dag op de praktijk.
’s Middags had ik een enorme werk-vibe: ik vinkte m’n hele (logopediepraktijk-) to-do-list af!! Yes.

zweterige crossfit selfie

Het komt waarschijnlijk niet als een verrassing dat ik ’s avonds weer even in de Crossfit-box te vinden was. Zolang Jur nog in China is, zijn de avonden toch saai: kan ik beter even lekker trainen!!

Donderdag ♥ 24 augustus

Ik stond om 9.00u bij de kapper in de hoop dat ik er ook weer snel weg zou zijn. Die illusie armer ging ik om 12.30u weer weg bij de kapper: asblond haar komt niet aanwaaien zeg maar. Maar ik ben blij met het resultaat!

Omdat ik om 16.30u een meeting had in Amsterdam en omdat de zon scheen, stapte ik na de lunch in de trein naar Amsterdam. Ik wilde nog even fijn een terrasje meepakken voordat m’n vergadering begon! Uiteraard mét laptop, zodat ik weer even dat digitale-nomade-gevoel kon krijgen 🙂

even naar Amsterdam voor een meeting

Hoi Amsterdam!

De zon schijnt! Dus hup het terras op!

De zon schijnt! Dus hup het terras op.

Toen ik weer thuis kwam had ik de keuze: meteen op de bank ploffen, of eerst Crossfitten en dan op de bank ploffen.
Ik koos het laatste.
De WOD van donderdag was heavy shit met een kettlebell:

♦ Crossfit-taal ALERT ♦

10 rounds for time:
24 suit-case deadlifts
18 Hang Power Cleans
12 push Presses

10 rondes dus… En ik deed ‘m RX (!!!) met een kettlebell van 16kg. (RX = dat je een workout uitvoert zoals deze beschreven is, dus met precies het aantal gewicht en herhalingen dat voorgeschreven staat. Het tegenovergestelde hiervan is een Scaled WOD: de workout schalen op je eigen niveau.)

double DT met 16kg bij Crossfit

Deze unit heeft het me flink zwaar gemaakt…

Vrijdag ♥ 25 augustus

Een lekker rustig ochtendje: ik deed boodschappen, kocht cadeautjes voor Jurs vader (die viert zondag z’n verjaardag) en werkte wat in de zon.
Het jaarlijkse Sluis&Bruggenfeest is (gister) weer begonnen in Weesp: vandaag was er braderie. En ik hou best van braderietjes. Dus ’s middags liep ik even een rondje én scoorde ik meteen een jurkje.

Aan het einde van de middag ging ik naar….. tromgeroffel…. Crossfit!! (ik vind het gewoon leuk ja.)
Met super stijve hamstrings van m’n kettlebell-WOD van gister vielen de Romanian deadlifts niet mee:

Romanian deadlifts

Romanian deadlifts (op 65% van 1RM, maar ik wist m’n 1RM niet…)

mijn 65kg valt redelijk in het niet bij de 130kg van het beest op de voorgrond...

mijn 65kg valt redelijk in het niet bij de 130kg van het beest op de voorgrond…

’s Avonds was het natuurlijk groot feest in Weesp: want Sluis & Bruggenfeest.
Dus hup: dansschoentjes aan (? gewoon sneakers) en de stad in (twee straten verder.)

Toeters tijdens S&B

Het feest bij Toeters. Van een afstandje.

Zaterdag ♥ 26 augustus

Het werd vrijdag wat later dan gepland. Toen de band om 00.00u stopte met spelen, kletste ik nog gezellig door. En om 2.30u tikte ik m’n bed aan…. Oei, dat voel ik. Ik ben ook geen 32 meer….

Ik had vrienden Ruud en Anita beloofd om te helpen met het sjouwen van hun koffers naar het station: ze gaan namelijk op vakantie. Dus om 8.00u belde ik een beetje slaperig (zonder make-up en in m’n huispak) bij ze aan.
Ze waren we heel blij met m’n hulp♥

Onderweg kwam ik buurvrouw Caroline tegen op de vrijmarkt. Ik nam even de zaken waar terwijl zij een rekje voor de kleding ging halen. En ik had niet verwacht dat ik dit ooit zou zeggen, maar: op een vrijmarkt staan is best leuk!! Veel gezelligheid en praatjes overal. Ook niet onbelangrijk: de zon scheen!!
Ik weet niet of ik het ook leuk had gevonden als ik om 7.00u ’s ochtends daar al zou moeten staan (tot 12.00u ’s middags….)

op de vrijmarkt

Ik deed de ‘waar’ even aan. Dat is goed voor de verkoop.

Inmiddels is het zondagochtend.

Jongens wat een weekend. Sluis & Bruggenfeest is boorbij, de rust is wedergekeerd…
Gistermiddag heb ik net als de rest van Weesp (druk!!!) staan meeblèren bij Glennis Grace en Anita Meijer. (check m’n Instastories maar en volg me meteen op Instagram!).
Met een wijntje in de hand ik heb ook genoten van het vuurwerk en zelfs nog een dansje gewaagd bij de fantastische band bij Toeters #nopicturesplease

scroppino bij Sluis en Bruggenfeest

Een van de hoogtepuntjes vond ik toch wel deze verrukkelijke scroppino van La Base

Lichtelijk brak ben ik nu snel een bakje kwark aan het wegwerken, want ik ga straks JUICHEN bij de Kindertriatlon!
Jur sponsort met Save-Me de kindertriatlon, maar omdat hij nog in China zit en er dus niet bij kan zijn, neem ik de taak van juich-team op me 🙂 En Jurs dochter Puck komt me helpen, dus die haal ik straks op van het station.

Vanmiddag rij ik dan met Puck door naar Jurs ouders: voor de verjaardag van Jurs vader.
En als dat allemaal voorbij is, duik ik vanavond in m’n bed en slaap ik als een roos. En daar heb ik NU AL zin in 😉

Hoe was jouw weekend? Was je ook bij Sluis & Bruggenfeest?

Liefs! Nora

/2 Reacties/door

Nora’s week: jarig met een jetlag, Crossfit-blaren, cocktails en feest bij oma

Taart met Monster en Teun bij oma

Joehoe vakantiegangerssss!! Zijn jullie al weer terug? Of ben ik de enige die weer aan het Nederlandse leventje moet wennen?
Vorige week vrijdag landde ik weer in Nederland, na twee bijzonder puike weken in Vietnam en Hongkong.

Hier kan je lezen hoe schitterend mijn vakantie met Jur in Vietnam was.
En hier ook trouwens.
En hier lees je alles over mijn fantastische week in Hongkong.

Afgelopen week hield ik me een beetje koest. Ik had een paar dagen best last van een jetlag. Nou ja, niet écht last, ik voelde me gewoon 4 dagen goed brak. Ik was jarig, moest weer aan het werk, maakte (en dronk!) cocktails en vierde de 89e verjaardag van m’n oma!
Klaar om meer te lezen over mijn niet-zo-bijzondere-leventje van afgelopen week? Scroll maar naar beneden!

Maandag ♥ 14 augustus: Joehoe ik ben JARIG!!

Tja, jarig zijn terwijl je vriendje aan de andere kant van de wereld zit (China dus) is niet onwijs feestelijk.
Plus: ik had nog steeds een soort jetlag: ik voelde me niet zo fit.
Plus: het is gewoon een maandag.
Vriendin Anita kwam even langs met een lief cadeau en verschillende buren kwamen langs om me te feliciteren (met cadeaus! Lief). En Jur liet een prachtige bos bloemen bezorgen♥
Natuurlijk werd ik bedolven onder de appjes, Facebook berichten en telefoontjes, waardoor ik me wel heel jarig voelde! Verder geen feest.
Ik bakte een boterkoek (die matig was gelukt) en ’s avonds fietste ik een rondje met buurvrouw Andrea. We hebben vooral veel gekletst 🙂

Verjaardag met slingers

Als je jarig bent mag je best een beetje SHINEN in je fiets-pekske. En daarna boterkoek eten ja!

Dinsdag ♥ 15 augustus

Vandaag moest ik gewoon werken op de praktijk. Na de vakantie is dat altijd weer even wennen: ik moest me weer even ‘verdiepen’ in m’n cliënten, ik had ze ruim 2 weken niet gezien!
Voor m’n lieve cliënt in Oversingel (waar ik deze column over schreef in het WeesperNieuws) nam ik een stukje boterkoek mee. #liefzijnvoorelkaar

’s Avonds ging ik naar Crossfit. Ook dat was weer een beetje wennen (zondag was ik ook al geweest): spierpijn!! En deze week is Crossfit-meester Mees de baas, die weet een WOD altijd net wat heftiger te maken (lees: gegarandeerd spierpijn). Hij zat lekker te hameren op een goede uitvoering van alle oefeningen: smokkelen was geen optie (ik kom trouwens niet naar Crossfit om te smokkelen hoor, dan kan ik net zo goed thuis blijven). Maar ik was goed moe na de les!

het zweet druppelt er vanaf na Crossfit

het zweet druppelde van me af na Crossfit…

Woensdag ♥ 16 augustus

Vandaag werkte ik m’n administratie bij (ik moest de maand juli nog declareren en verwerken, want door de vakantie had ik dat even vooruit geschoven), maakte ik 2 verslagen, schreef een blog over Hongkong, verstuurde bestellingen van Save-Me, luisterde naar m’n luisterboek en wandelde ik een paar keer met Monster.
Een doodnormale, niet-spannende dag.

’s Avonds: Crossfit! Ik heb de smaak weer te pakken. Crossfit geeft me dus echt dezelfde adrenaline als hardlopen (daar noemt men het ‘Runners-high’, zou dit dan ‘Crossfit-high’ zijn?)
Door de kipping pull-ups en de kettlebell-swings kreeg ik spontaan een blaar op m’n hand, die ook nog open ging. AUWWW.
Ik heb inmiddels zelf al een heel handverzorging-na-Crossfit-ritueel ontwikkeld. Ik denk dat ik er binnenkort een blogpost over schrijf. Dus als je nog tips en adviezen voor me hebt op dit gebied: méér dan welkom!!

blaren na Crossfit

Het lijkt een lullig plekje, maar mennnn dit was gevoelig hoor.

Donderdag ♥ 17 augustus

Ik moest om 10.30u in het ziekenhuis zijn: op controle bij m’n reumatoloog (alles goed!). Omdat ik meewerk aan een onderzoek om mijn vorm van reuma (SLE) beter in kaart te brengen, moest ik ook allerlei andere onderzoeken ondergaan. En vanwege het bloedprikken mocht ik ’s ochtends niets eten of drinken…
Dus toen ik om 13.00u eindelijk m’n eerste kopje koffie van de dag dronk, werd ik weer een beetje mens #dramaqueen #zoergwashetniet

’s Middags werkte ik wat en maakte+leerde ik het laatste hoofdstuk van mijn opleiding tot copywriter (nu nog examen doen! Maar daarvoor wil ik eerst het hele boek nog een keer leren+ inprenten).
Ondanks m’n ellendige blaar besloot ik toch nog een lesje Crossfit mee te pakken 🙂 #junk

Monster had geen zin om op te staan

Monster had geen zin om op te staan.

truffel liefde

Ik had ontzettende zin in truffel: ik vind die smaak ZO lekker! Toen vond ik bij de Appie deze goddelijke truffel-salami (net zo lekker als die ik in Hongkong had gegeten!) en deze truffel-tapenade (niet goddelijk, maar wel goed te doen).

Vrijdag ♥ 18 augustus

Ik begon de dag met wat cliënten op de praktijk.
’s Middags reed ik even langs de garage, want ik kreeg zaterdag (toen ik naar Gouda reed voor de verjaardag van m’n neefje) een melding dat m’n stadslicht het niet deed… Normaal fixt Jur dit soort dingen zonder moeite, maar die was dus even niet in de buurt. Gelukkig werd ik bij de garage DIRECT geholpen (even lief glimlachen) en kon ik na een kwartiertje weer blij wegrijden mét licht.

met de alfa bij de garage

Ik probeerde nog mee te kijken hoe de monteur de lamp verving. Maar de beste man vond dat ik mijn hoofdje daar maar niet over moest breken. En eigenlijk was ik het daar wel mee eens 🙂 Dus ik heb gewoon glimlachend gewacht tot het probleem opgelost was. #top

’s Avonds at ik bij vrienden Henri en Ineke.
Ik had zelf het briljante idee om mojito’s te maken, om zo het zomergevoel wat op te krikken. Dus bepakt met rum, spa rood, rietsuiker, limoenen en munt kwam ik aan.
Henri had heel toevallig ook al een cocktail voorbereid: met mandarijnenlikeur en prosecco. Dus het werd een cocktail feestje! Ik hou van cocktails.

Mojito's om het zomergevoel te krijgen

Mojito’s in de tuin: jeeeee zomer!!!

waterzooi bij Henri en Ineke

Ineke maakte ‘waterzooi’. Ondanks dat deze naam niet erg aantrekkelijk klinkt, was dit echt lekker! De servetjes waren nog over van Henri’s verjaardag 🙂

de cocktails waren AAN

de cocktails waren AAN

Zaterdag ♥ 19 augustus

Met een kleine cocktail-kater begon ik de dag in de Crossfitbox. Wat ik al zei: smaak te pakken!!
Daarna snel naar huis om de bloemen voor oma in te pakken en de ballonnen op te blazen (ik had de O, M en A bij de HEMA gekocht. In het goud. Vond ik feestelijk) en hup de auto in naar Leeuwarden, want mijn oma is jarig!

In Leeuwarden vierden we een klein, knus feestje met de familie. Oma was aan het genieten volgens mij♥

Taart met Monster en Teun bij oma

Taart met Monster en Teun bij oma.

Gezellige chaos

Een gezellige chaos tussen het antieke speelgoed 🙂

M'n twee vrienden!

Met m’n twee vriendjes ging ik even een rondje wandelen♥

Zondag ♥ 20 augustus

Allereerst: vandaag is mijn moeder jarig! Gefeliciteerd mam.

Zondag 9.00u: Crossfit tijd!! Het is ook gewoon gezellig daar.
Zondag is meestal ‘HERO’ dag → bij Crossfit zijn er WOD’s vernoemd naar helden (vaak Amerikaanse soldaten) die zijn omgekomen in de strijd, zodat deze hero’s en hun strijd nooit vergeten worden. Dingetje is wel: een hero-WOD is meestal goed zwaar… (waarschijnlijk omdat wij dan een beetje van het leed van deze helden kunnen voelen ofzo. Of omdat helden geen mietjes zijn. Ja, dat denk ik.)
Vandaag: WOD Holleyman. En Crossfit-koning Mees wist helemaal NIKS te vertellen over wie Holleyman was (puntje van aandacht). Dus ik beloofde het uit te zoeken:

Sergeant Aaron N. Holleyman (US army) was 27 jaar, toen hij op 30 augustus 2004 met zijn militaire voertuig in Irak op een bermbom reed… Hij was vader van 3 kinderen 🙁

Nu wil je ook vast weten wát WOD-Holleyman dan inhield?!

“Holleyman”
30 rounds for time:
5 Wall balls (6kg voor vrouwen, 9kg voor mannen)
3 Handstand push-ups (hell yeah!)
1 Power clean (70/100kg, maar ik deed 40kg, dat was zwaar genoeg..)

Dertig rondes dus. Heavy shit.

at the carwash

Na Crossfit werd ik door Maarten aangesproken over m’n vieze auto (alsof ik Jur hoorde praten…) dus ik ben meteen na Crossfit maar even door de carwash gereden. Iedereen weer blij 🙂

Dit was mijn ‘back-to-normal’ week… Je bent weer helemaal bij!

Genoeg over mij, hoe is het met jou? Alweer terug van vakantie? Leuk gehad? 

Liefs! Nora

/1 Reactie/door
, , ,

Mijn (actieve!) week in Hongkong

cocktail op een rooftopbar in Hongkong

Hongkong baby!

Na mijn fantastische week met Jur in Vietnam (lees hier en hier al onze avonturen) was ik afgelopen week in Hongkong!

Whaaaaa Hongkong!

Mijn vriendinnetje U. (ze heet Marloes, maar vroeger noemde ik haar altijd Ushi. En dat is inmiddels U. geworden) woont sinds januari 2016 in Hongkong. Vorig jaar was ik in de zomer al 3 dagen bij haar. Dit jaar wilde ik weer! Maar nu langer, dus ik bleef een kleine week.

Vriendin U. moest overdag werken, dus dan had ik de tijd aan mezelf. ’s Avonds haakte U. dan weer aan om nog meer leuke dingen te doen.
Omdat ik het zonde vind om als ik slechts één week in HK ben een beetje te lanterfanten, heb ik mijn dagen goed besteed!
Ik wilde graag veel zien #toerist maar ik wilde ook sporten #fitgirl.
Ik kan wel zeggen dat ik een actieve week in Hongkong had: Ik deed 3 pittige trails (alleen!), deed een bootcamp en ging naar Crossfit852! Maar ik ging ook nog naar 2 stranden, bezocht 2 marktjes, ging naar Macau en dronk cocktails op een rooftopbar. En ik deed meer!! Ready? Let’s go!

Zondag ♥ 6 augustus

Zaterdagavond laat kwam ik samen met Jur aan in Hongkong. We hadden nog 1 nachtje samen in een hotel. Maar eerst even een avondwandeling langs het water (met prachtig uitzicht op de skyline van Hongkong)

nog een avondje met Jur in Hongkong

De laatste avond met Jur in Hongkong, voordat hij weer terug moest naar China…

Zondagochtend heb ik samen met Jur nog even koffie gedronken. En toen kwam het onvermijdelijke moment van afscheid… Jur moest weer terug naar China. #nietleuk

Toen m’n tranen weer opgedroogd waren, kwam vriendin U. me ophalen bij het hotel. Het was een jaar geleden dat ik haar had gezien! We dronken eerst even koffie om vast wat bij te praten. Dat was natuurlijk niet lang genoeg, maar hee: de rest van de week ben ik er ook nog!!
U. kwam met het plan om vandaag naar Macau te gaan!
Dus: koffer bij haar thuis gezet, paspoort gepakt (want om Macau binnen te komen moet je door de douane) en hup op de ferry naar Macau.

Macau is een soort Las Vegas. Daar ben ik nog nooit geweest, maar Macau schijnt nog groter en over-the-top te zijn. Dus: grote casino’s en veel gekkies die enorme bedragen vergokken.

belachelijk grote casino's op Macau

belachelijk grote casino’s op Macau

Maar Macau is ooit gesticht door de Portugezen. En die Portugese invloed zie je in het oude centrum van Macau nog heel erg!

Portugese invloed op Macau

Een typisch Portugese trap (???)

Portugees eten op Macau

Portugees eten op Macau (gewoon veel knoflook overal door: tadaaaaa Portugees!)

Na de lunch kwamen U. en ik terecht bij een gezellige Australische pub. Tijd voor wijn! Want we waren natuurlijk nog lang niet uitgekletst.

Australische pub op Macau

Wijn bij de Australische pub op Macau.

wijn en nacho's op Macau

met nacho’s! (Hoezo Australisch? Hoezo Portugees? Nacho’s kunnen altijd.)

Omdat ik ook wel een kijkje wilde nemen in de massale casino’s, gingen we naar het Venetian en het Parisian casino.
Mennnnn, wat een units! Enorme gokhallen, maar ook immense winkelcentra en zelfs een nep-Eiffeltoren!
In het Venetian Casino is Venetië nagemaakt. Inclusief gondels. Zelfs de lucht is nagemaakt. Geen grap.

in het Venetian op Macau

Je denkt misschien dat ik ergens buiten sta in een Italiaans stadje. Nee hoor, gewoon BINNEN. In een casino.

intens toeristisch in het Venetian op Macau

intens toeristisch 🙂

Maandag ♥ 7 augustus

Ik stond tegelijk op met U. Zij ging naar haar werk, ik naar een fijn koffietentje om te ontbijten♥
Mijn plan was om even te werken tijdens m’n ontbijt (als een echte #digitalenomade) en daarna richting de Peak (= een hoge berg) te gaan. Maar tijdens het ontbijt werd ik aan de praat gehouden door een man die nogal graag over zichzelf praatte. Ik kreeg ook meteen het boek dat ie had geschreven.

boek gekregen van David Goldsmith

Dit boek kreeg ik. Best aardig, maar ik heb het achtergelaten in HK. Want U. vond dit boek wél interessant. Plus: het boek woog 2kg en dat paste niet meer in m’n koffer 🙂

Later dan gepland liep ik dan toch richting de Victoria Peak. Ik heb een aparte blog geschreven over deze fantastische plek in Hongkong en de trail die ik deed: die lees je hier!

Maar ik kan je vast vertellen dat dit het fantastische uitzicht was wat ik daar had:

uitzicht Peak over Hongkong

Vanaf de ‘Morning Trail’ heb je dit schitterende uitzicht over Hongkong Island en Kowloon!

Na m’n uitputtende wandeltocht (ben 4 uur onderweg geweest) was ik behoorlijk toe aan een biertje. Hulplijn U. tipte me een kroegje in de buurt van haar huis, waar ik neerstreek met m’n laptop (zodat ik meteen nog wat kon werken) en dus dat biertje♥

kijk ik ben een digitale nomade

kijkkkk ik ben een digitale nomade!

Om m’n actieve dag nog wat actiever te maken, haakte ik ’s avonds aan bij het bootcamp-clubje van U. Die bootcamp doen ze altijd buiten in de buurt van het water, met uitzicht op de fantastische skyline van Kowloon.

klaar voor bootcamp

Ready voor bootcamp-with-a-view

Hongerig van de bootcamp liep ik samen met U. naar Lan Kwai Fong (ook wel LKF genoemd. Een soort Leidse Plein feat. Stratumseind, maar dan dus in Honkong). Daar vonden we een fijn plekje op het terras bij Ciao Chow en we bestelden meteen een tafel vol Italiaanse hapjes♥

Italiaanse hapjes bij Ciao Chow Hongkong

Jaaaaaa lekker!

Dinsdag ♥ 8 augustus

Ik begon m’n dag weer op tijd, in een fijn ontbijttentje mét wifi: Classified. Heerlijke cappuccino ook daar.

Ik ging eerst op zoek naar de Crossfitbox van Crossfit852. Ik wilde graag een WOD meedoen, maar ik wist niet of er plek was (ze reageerden niet op m’n e-mail). Toen ik de box had gevonden bleek dat het vandaag te druk was. Dus toen heb ik m’n plekje voor woensdagochtend maar meteen gereserveerd. Yesss, zin in!

Maar wat zal ik vandaag eens doen? Ik wilde eigenlijk woensdag de Dragon’s Back trail lopen (in het zuid-oosten van Hongkong Island), omdat ik vandaag nog wat vermoeide benen van de Peak had. Maar weet je wat: ik doe het gewoon vandaag!!

Ik pakte de metro naar Shau Kei One en ik voelde me DIRECT een vrouw-van-de-wereld 🙂

Kijkkk mij, superstoer in m’n eentje in de MTR van Hongkong!!

De Dragon’s Back Trail was werkelijk FAN-TAS-TISCH. Wat een uitzicht!! Wat een route!! Dit is mijn grootste aanbeveling in Hongkong. Ga dit doen als je er bent!! Ik wil er nog een aparte blog over schrijven, dat verdiént deze trail 🙂

uitzicht vanaf Dragons Back

Bovenop Dragon’s Back zie je (onder andere) dit. Ik moest er even bij gaan zitten en er van genieten.

Na m’n Dragon’s Back avontuur (dat overigens heerlijk chill eindigde op een strandje, mét een biertje) sprak ik af met U. (die was inmiddels klaar met werken). Ze had alweer zo’n goed idee: cocktails bij rooftopbar CE LA VI♥

cocktail op een rooftopbar in Hongkong

Leventje hoor.

slechte foto van biertjes in de kroeg

En omdat de cocktails op een rooftopbar uit de categorie ‘duur’ zijn (zelfs voor HK begrippen)
doken we daarna maar een gewone kroeg in (slechte foto, sorry!)

Woensdag ♥ 9 augustus

Tijd om een nieuw ontbijttentje uit te proberen: Why50.

ontbijten in een hip tentje (why50)

Ik kan wel wennen aan deze lifestyle: ontbijten in een hip tentje met cappuccino en gepimpte yoghurt, beetje werken: prima!

Toen: tijd voor een WOD bij Crossfit852! Super tof om eens een andere box uit te proberen, zeker in HK.
De box zat op de 2e etage van een hoog gebouw. Ik raakte meteen aan de praat met andere Crossfitters (zelfs een Nederlands meisje!). De les was te vergelijken met een Crossfitlesje bij Crossfit0294, maar na de warming-up werd er een rondje gedaan (terwijl iedereen in een kring zat):

  • Vertel wie je bent,
  • waar je vandaan komt, (allemaal expats van over de hele wereld)
  • en wat er op je to-do-list staat deze week (dit was de vraag-van-de-dag en die is, zoals je waarschijnlijk al vermoedde bij een vraag-van-de-dag, elke dag anders 🙂 )

Ik vond dit wel wat hebben, want je weet meteen iets meer over alle trainings-buddies. En het duurde maar 3 minuten! Ideetje voor Crossfit0294?

kettlebels bij Crossfit852

spooky kettlebels bij Crossfit852

’s Middags pakte ik de MTR naar Kowloon om naar de wijk Mongkok te gaan. Hier wonen voornamelijk locals en er zijn wat leuke marktjes:

  • Ladies market (met allemaal TROEP)
  • Flower market (bloemen, planten, cactussen en ook veel bloempotten)
  • Fish market (met veel dode vissen, maar ook levende vissen in zakjes)
visjes in een zakje in Mongkok

visjes in een zakje in Mongkok

’s Avonds sprak ik af met U. en een vriendinnetje van haar: we gingen dimsum eten! Na alle Europese dinertjes (Portugees, Italiaans) was het nu tijd voor iets Chinees! Ik ben in Hongkong, hallo?!

dimsum in Hongkong

dimsum in Hongkong

op het terras in Hongkong

Na de dimsum was het wel weer genoeg met het Chinese eten+drinken:tijd voor sangriaaahahahaha op het terras 🙂 (met U. in het midden en Victoria op rechts)

Donderdag ♥ 10 augustus

Er stond nog 1 trail op m’n wishlist die ik deze week graag wilde doen: de Twin Peak trail. Dit is best een pittige trail van 5km, met onder andere een trap met 1000 treden…
Maar net vandaag was het bewolkt en een beetje regenachtig (wel nog steeds 34 graden), plus: er was een waarschuwing voor onweer… En met onweer mag je niet hiken 🙁 Ik zou namelijk niet de eerste toerist zijn die naïef met een onweersbui de berg op ging en door de bliksem werd getroffen…

Dus ik besloot om eerst eens lekker te gaan ontbijten. Na een uur was er nog steeds een ‘thunder-warning‘, dus ik bestelde nog maar een koffie. En nog een.
Rond 12 uur leek het wat op te klaren, dus ik besloot de bus te pakken richting de start van de trail. Ondertussen kreeg ik van U. nog appjes dat ik écht voorzichtig moest zijn omdat er nog steeds onweer verwacht werd. Maar toen ik bij het startpunt van de trail kwam, waren de waarschuwingen voor onweer gecanceld!! Pfieuwww.

De trail was heftig! Ik zweette zo erg, dat ik helemaal doorweekt was. En de bergen waarover de trail ging, waren een beetje spooky, omdat ze in wolken gehuld waren: spannend, maar magisch!!

bewolkte twin peaks

Ja het was bewolkt en ja het was bloedheet. Maar HELL YEAH I DID IT!

De hele 5km wandeling (meer dan 1000 treden, gladde stenen en donkere jungles) ben ik helemaal niemand tegengekomen. Dit maakte het nog magischer!
Na de trail was het nog 10 minuutjes lopen naar Stanley beach. En aangezien ik wel een frisse duik kon gebruiken, ben ik daar met kleren en al de zee in gesprongen♥ Ik was toch al drijfnat 🙂

zwemmen in m'n kleren bij Stanley

zwemmen met m’n kleren aan bij Stanley beach

regen bij Stanley market

Naast het strand was een gezellig marktje. Ik was net een beetje opgedroogd van m’n trail-zweet-sessie en m’n duik, toen het heel hard begon te regenen… Ach.

Ik heb nog lekker wat rondgestruind op de markt en toen de bus terug gepakt.
Snel douchen en doorrrrr. Want ik had afgesproken met U. en vriendin Anouk (ook uit NL) bij Anouk thuis.

wie is de slimste in Hongkong baby

Omdat er niet zo heel vaak mensen uit NL aanhaken, wilden U. en Anouk graag ‘de slimste mens’ spelen 🙂

Omdat het mijn laatste avond in HK was (en omdat U. heeeeel goed nieuws op haar werk had gekregen) gingen we na 2 potjes ‘de slimste mens’ (U. was tot 2x toe ‘de slimste mens’. Puur toeval als je het mij vraagt 😉 ) de stad in.

We aten fucking pittig bij een soort Thais/ Aziatisch restaurant. Ik hou best van pittig eten, maar op een gegeven moment (door de saus op de gepekelde vis) stond mijn mond zo erg in brand, dat ik genoodzaakt was om dit te blussen met veel bier… En die slokjes bier moest ik dan even in m’n mond houden om te koelen. Heavy shit.

Na het eten: kroeg tijd!! Er was een kroeg (Stormies) waar de drankjes op donderdagavond voor vrouwen gratis zijn #ladiesnight
Volgens mij hebben we nog een paar kroegen bezocht, maar het was zo gezellig dat ik het ook niet meer allemaal weet 😉
Om 3.30u waren we thuis, mennn lang geleden dat ik zo laat thuis kwam.

slechte kroegfoto met U en Anouk

slechte kroegfoto met U. en Anouk

drank in een spuitje

In Hongkong kan je drank uit een spuitje drinken/ slurpen. De drank was trouwens een soort gel. Niet per se een aanrader.

Vrijdag ♥ 11 augustus

Behoorlijk brak/moe stonden we om 8.30u op, want ik moest om 9.00u op de bus naar het vliegveld… En U moest gewoon werken…
Mijn actieve week in Hongkong zat er al weer op. Niet leuk om weer afscheid te nemen van U., na zo’n toffe week. Maar gelukkig komt ze in september naar Nederland!

Hongkong, wat een stad! Er is zo veel te doen, dat ik volgend jaar wel weer terug wil.
Het is behoorlijk duur leven in HK (biertje op het terras kost rustig 9 euro (omgerekend) en dan zit je nog op een redelijk betaalbaar terras…), maar een weekje per jaar is goed te doen.

Ben jij wel eens in Hongkong geweest? Ben je ook zo’n fan?

Liefs! Nora

/3 Reacties/door

Nora’s week: koffer inpakken, gemarteld door fysio en early-morning-Crossfit

Koffer inpakken

Haaa hallo! Ik ben er weer.
Huh, nu al een weekoverzicht?! Het is pas donderdag.
Klopt! Maar omdat ik NU op Schiphol ben en STRAKS op vakantie ga, is hier vast het eerste deel van mijn week. Het Nederlandse deel zeg maar. En dan kan ik straks vanuit Vietnam en Hongkong nieuwe updates bloggen (als er fatsoenlijke wifi is natuurlijk…)

Afgelopen week (4 dagen dus) was ik vooral bezig met de laatste dingetjes regelen voor m’n vakantie, maar ik heb ook liggen kermen en jammeren (krijsen?) bij een brute fysio.
Meer weten? Lees maar mee!

Maandag ♥ 24 juli

Eigenlijk niet zo’n bijzondere dag. Ik werkte thuis, bij Save-Me en op de praktijk, ook in die volgorde.
En ’s avonds: Crossfit! Alle beetjes helpen denk ik 😉 #bikiniproof?!

Sgroppino van de appie

Nog even een tipje: dit is sgroppino voor luie mensen. Kant-en-klaar te krijgen bij Albert Heijn, je hoeft het alleen maar even in te vriezen. En dan vlak voordat je het gaat drinken doe je het in de blender: tadaaaaa! Intens lekkere sgroppino♥ #tipvanNoor

Dinsdag ♥ 25 juli

Ik had vandaag niet zo heel veel cliënten op de praktijk, maar wel verspreid over de hele dag… Maar dat gaf me mooi de gelegenheid om tussendoor de laatste dingetjes voor vakantie te halen (hoera voor Kruidvat op loopafstand).
Na werk pakte ik nog een lesje mee bij Crossfit. Mennnn, wat een heftige WOD! Ik had echt geen droge draad meer aan m’n lijf… Maar dit soort workouts geven me wel de meeste voldoening, dan heb ik ECHT het gevoel dat ik wat gedaan heb.

Intens zware WOD

Totaal afgepeigerd door de WOD

’s Avonds ging ik nog even langs bij onze buren: ik was er namelijk achter gekomen dat ik geen geschikte koffer had! Niet handig.
Gelukkig kon ik een perfecte koffer lenen van mijn lieve buren.
Ik ben meteen begonnen met inpakken. Tenminste: ik heb wat dingen klaargelegd en in de was gedaan. Inpakken doe ik liever in stapjes, zodat ik tussendoor nog kan nadenken of ik niks vergeten kan zijn.

Koffer inpakken

Al bijna ingepakt, maar straks moet ie ook nog dicht….

Woensdag ♥ 26 juli

M’n laatste ochtend werken voor de vakantie!!! En omdat m’n collega’s ook al op vakantie zijn (of bijna dan) moest ik de praktijk vakantieproof achterlaten: kopieerapparaat en printer uit, bloemen in de prullenbak, voicemail-vakantie-bericht ingesproken. Check!

Ik had om 12.00u afgesproken met de reddende engel die Save-Me overneemt als ik er niet ben (en Jur dus ook niet). Jur had haar al uitgebreid gebrieft, aan mij de taak om dit op te frissen. Dit ging soepel!
En weer een puntje afgestreept van m’n vakantie-to-do-list!

Daarna door naar Amsterdam. Ik had een afspraak bij een fysio vanwege m’n hiel. Ik word namelijk GEK van ‘rust houden’ en ‘oefeningen doen’. WANT HET HELPT NIET.
Ik wil het liefst een spuit of naald er in, dan gebeurt er tenminste iets.

Careful what you wish for….

Van Daan, de eindbaas bij Crossfit0294, had ik het telefoonnummer gekregen van fysiotherapeut Sybilla. Zij schijnt van aanpakken te weten, een no-nonsense mentaliteit te hebben, geen halve maatregelen te nemen en veel met sporters te werken.
Kijk! Precies wat ik nodig heb!!

Bij Sybilla mocht ik meteen op de behandeltafel gaan liggen. Ze voelde eerst voorzichtig aan m’n hiel (die zo pijnlijk is dat aanraken eigenlijk al niet tof is) EN TOEN GING ZE LOS.
Met volle kracht (en damn, wat heeft die vrouw een kracht) begon ze m’n voet te masseren. Nee, dit was geen masseren, dit was martelen. Ze nam met name de onderkant van m’n voet onder handen, dat gedeelte wat niet de grond raakt.
Ik lag te jammeren van de pijn, tranen in m’n ogen, nagels in de behandeltafel. #hel
Net toen ik dacht dat ze eindelijk opgehouden was (ze stopte even), kwam ze met een naaldje aan.
Dry-needling. Of ik dat kende? Ik antwoordde dat ik dat nog nooit gehad had, maar dat ze vooral moest doen wat ze dacht dat goed was.
En toen ging die naald m’n hiel in. Precies op de pijnlijke plek. FUCK wat een marteling.
Mijn jammeren ging over in een ‘AUW AUW AUW, AAAAAHHH’ en ondertussen probeerde ik met mijn andere voet niemand te verwonden (ik moest er mee tegen iets aan schoppen, het werd de behandelbank → ik lag op m’n buik).
Sybilla prikte even flink met die naald in m’n hiel, roerde er nog wat mee en ging toen verder met die naald in de spier onder mijn voet. Inmiddels was ik doorweekt van het (angst)zweet, het gutste werkelijk overal uit.
Ik dacht nog: ‘Zo blij dat deze afspraak maar 20 minuten duurt’. Vooraf dacht ik namelijk: ‘Hoezo maar 20 minuten? Wat kan je nou in 20 minuten doen?’ Nu weet ik wel beter. Niemand houdt dit langer dan 20 minuten vol.

Na even proef-gewandeld te hebben op de loopband, mocht ik weer gaan. Ik liep naar het station, voelde m’n hiel wel (gloeien!) maar niet echt pijn. Toen ik thuiskwam en even op de bank had gezeten en weer wilde opstaan: PIJN! En eigenlijk is dat de hele avond gebleven (en nu, donderdag, ook nog). Ik hoop dat Sybilla de ontsteking flink los heeft gemaakt, zodat het nu hopelijk klaar is met die ellende.
Voor de zekerheid heb ik wel een vervolg afspraak gemaakt met Sybilla. Vrijwillig. Dat heb ik er voor over om weer even lekker te kunnen rennen.

voet gemarteld

Donderdag ♥ 27 juli

D-Day!! Vandaag vlieg ik!! Omdat ik om 5.00u al lag te stuiteren in m’n bed, besloot ik om 7.00u een lesje Crossfit te gaan doen. Want: dan wen ik vast een beetje aan het tijdverschil (?) en ben ik straks lekker moe in het vliegtuig 🙂

crossfit om 7u 's ochtends

Hallo ochtendhoofd…

Maar, ik moest nog veel doen: het huis moest namelijk nog helemaal opgeruimd en netjes worden gemaakt.. Degene die op ons huis past als ik er niet ben, wil vast niet op een zwijnenstal passen…
Ik fietste met vuilniszakken naar het GAD, deed nog wat boodschapjes, en pakte m’n koffer verder in…

Inmiddels zit ik op Schiphol! M’n vader heeft me gebracht, zodat hij meteen Monster mee kon nemen♥ 

op schiphol bijna op vakantie

Nog heel even (11 uur in het vliegtuig…) en ik zie Jur weer!! Whoehoeeee!!!

Bye bye guys! Ik laat van me horen vanuit Vietnam en Hongkong!!

Liefs! Nora

/3 Reacties/door

3 positieve dingen als je vriend er niet is

op de boot naar Texel! positieve dingen als je vriend er niet is

Als de kat van huis is…

Ik ben alleen thuis. Jur is in China. Nu al ruim 3 weken.
Nu zijn er duizenden (miljoenen?) meisjes (vrouwen! Ik ben al 30+) die hun vriend iets te vaak via FaceTime spreken, omdat hij op zakenreis is, of gewoon ver weg woont. Dus ik heb die ene keer per jaar dat mijn vriendje er even niet is eigenlijk geen recht van zeuren.Toeters en Bellen op verjaardag Jur positieve dingen als je vriend er niet is
Tuurlijk mis ik hem, maar er zijn ook wel wat positieve dingen te bedenken over het missen van je vriend (of vriendin natuurlijk!)

Je kunt allemaal dingen doen die je niet zou doen als je vriend er wél is:

Nu Jur er niet is, merk ik dat ik wat andere gewoontes ontwikkel. Uiteraard zou ik deze dingen ook kunnen doen als hij er wel is, maar dan is het tóch anders.
Dingen die ik doe als Jur er niet is:

  • Aan zijn kant van het bed slapen. Raar. Maar ik doe het.
  • Geitenkaas eten. Jur houdt niet van dingen die mekkeren. Op z’n bord. Dus van mijn culinaire uitspattingen met geitenkaas wordt hij niet blij. Nu hij er niet is, zie ik mijn kans schoon om bijna dagelijks iets met geitenkaas te kokkerellen.
  • Monster op de bank laten. Oei, dit is een dingetje. Want eigenlijk wil ik dit ook niet: Monster laat namelijk nogal veel haren achter, overal waar hij staat/ligt/zit. Maar als Monster dan zo zoet in een zonnestraaltje op de bank ligt, dan kan ik het niet altijd over m’n hart verkrijgen om hem er af te sturen. Ik hoop dat Jur dit niet leest.
  • Heel veel Crossfitten. Thuis zit ik toch maar alleen, dus kan ik net zo goed even goed zweten in de Crossfitbox. Is nog gezellig ook.
  • Plassen met de deur open. Okee, dit doe ik ook (soms!) als Jur er wel is: en dan gewoon doorkletsen 😉
  • Me laten vertroetelen door buren en vrienden. Veel mensen leven met mijn eenzaamheid mee en nodigen me uit voor knusse borreltjes en etentjes. Sommige buren brengen me zelfs eten♥ Ik laat me GRAAG vertroetelen #diva.
    Plus: bere-gezellig al die afspraakjes!

Je hoeft ook allemaal dingen NIET te doen als je vriend er niet is:

Het geeft ook best wat vrijheid, zo helemaal alleen thuis.
Dingen die ik NIET doe als Jur er niet is:

  • De was opvouwen. Daar hou ik gewoon niet van. Normaal vouwt Jur de was 😉 Als ik overmorgen op het vliegtuig stap, zorg ik heus wel dat die berg met was weg is. Maar niet eerder.
  • Opruimen. Ja, er zwerven wat boeken/folders/nagellakjes/zonnebrillen door het huis. Vind ik niet erg! Ik ruim het op wanneer ik zin heb #laterrrr
  • Meteen douchen na het sporten. En niemand die tegen me zegt: ‘vies meisje, je stinkt, ga douchen!’ (okee, dat zou Jur ook nooit zeggen). Maar ik vind het niet erg om nog uren in m’n sportkleren rond te hangen. En Monster lijkt zich er ook niet aan te storen 🙂

Je realiseert je NOG MEER hoe gelukkig je eigenlijk bent!

Okee, dit is wel een beetje een zoetsappige puntje. Maar het is echt waar.
Op het moment dat het ‘IK MIS JE’ gevoel het hardst toeslaat, realiseer ik me ook meteen hoe blij ik ben met Jur! Als ik hem niet zou missen, zou er iets mis zijn. Ik verheug me intens op het moment dat ik hem straks weer zie. En als ik hem dan spreek via FaceTime, dan maken we fijne plannen voor als we weer samen zijn. Het heeft wel iets romantisch♥

 

 

Monster uitlaten Gaasperplas Nora Jur Miles&More weekoverzicht positieve dingen van je vriend missen

PS. Ik heb makkelijk praten, want overmorgen zie ik mijn liefje weer!! Op Hongkong airport 🙂

PPS. Tijdens het schrijven van dit blog keek ik voor de 16e keer naar Notting Hill. Ook zo’n ding om te doen als je lekker alleen thuis bent. En dan wel huilen natuurlijk.

Iemand missen is best positief dus, wat vind jij?

Liefs! Nora

/0 Reacties/door

Nora’s week: vakantiekriebels, pannenkoeken, geflopte hardlooppoging en alweer een PR

pendlay rows bij Crossfit0294

Halloooo! Het is weer zondag! Tijd voor een weekoverzicht. Lekker ongegeneerd meekijken in het niet-zo-bijzondere-leven van Nora 🙂
Afgelopen week was de laatste week voor de zomervakantie: ik merkte op de praktijk dat kinderen en vooral hun ouders behoorlijk toe waren aan vakantie. Zo’n week dat iedereen zich voortsleept, uitkijkend naar de vrije dagen.
Ondanks dat ik ook heel erg uitkijk naar m’n vakantie (nog 4 dagen!) en hier naartoe leef, had ik toch een drukke week. Veel losse eindjes die ik nog moest afronden, lekker veel sporten, maar ook tijd voor gezelligheid: ik at bij vrienden op Aquamarin (en kreeg spontaan vakantiekriebels) en had een heel knus familie-uitje in een pannenkoekenrestaurant.
Ready? Komt ie!

Maandag ♥ 17 juli

Eerst nog even een korte terugblik naar zondagavond. Toen at ik met m’n vader en zijn vriendin bij eetcafé Maxwell, op het Amsterdamse Beukenplein.

eten met papa en Renee bij Maxwell op Beukenplein

Met deze twee lieverds had ik een ontzettend leuke avond!

eten bij Maxwell beukenplein

Maxwell is echt een fijn cafeetje in Amsterdam Oost. Goede kaart (genoeg keuze!) en goede sfeer. Aanrader!

Vorige week schreef ik al over de tape om m’n voet: daarmee wordt m’n hiel (de ontstoken peesplaataanhechting) ontlast. Ik merkte tijdens wandelen met Monster dat die tape ook echt helpt: ik voelde m’n hiel minder!
Dus tijd voor de volgende stap: een stukje rennen!!

Ja echt jongens, ik heb weer gerend!!

Ik besloot om een half uurtje te rennen, om te kijken of ik het nog kon… En vooral om te voelen hoe m’n hiel zich hield.
Het was ontzettend fijn om alleen al m’n hardloopkleren aan te trekken!! Maar al bij de eerste stappen voelde ik pijn… Gewoon even doorbijten dacht ik. Na een half uur plofte ik thuis op de bank: ik had ZEKER de adrenaline van het rennen die ik zolang had gemist.

ik heb weer eens gerend

Kijk ik ren!!!

Maar m’n hiel was niet okee: een dikke, kloppende bult onder m’n hiel (ondanks de tape…). Meteen gekoeld uiteraard. En nu afwachten hoe het vanavond gaat.

’s Middags werkte ik gewoon op de praktijk. En daarna door naar Crossfit. Ik merkte toen al dat ik eigenlijk geen stap normaal kon zetten. Die K*T-hiel voelde ik de hele tijd… Gelukkig kon ik bij Crossfit m’n hiel een beetje ontzien.
Dat rennen was dus geen succes. Te vroeg? Te lang? Geen idee. M’n geduld wordt in elk geval behoorlijk op de proef gesteld.

Dinsdag ♥ 18 juli

Een volle dag op de praktijk. Op dinsdag heb ik altijd een overleg met collega’s. Vandaag was het laatste overleg voor de zomervakantie, dus we gingen heerlijk lunchen bij Weesperplein! Daar, in de zon op het terras, kwamen spontaan de vakantiekriebels omhoog.

’s Avonds had ik afgesproken bij vrienden Henri en Ineke. Nu Jur in China zit, word ik door iedereen een beetje vertroeteld♥
Ik schoof dus aan voor een gezellige borrel en een heerlijke maaltijd.

eten met Henri en Ineke vakantiekriebels

Zon, gezellig, vrienden, wijn, lekker eten. Snap je dat ik vakantiekriebels kreeg?!

vakantiegevoel op Aquamarin

En dan nog dit uitzicht er bij #vakantiegevoel

Woensdag ♥ 19 juli

Niet een hele bijzondere dag. Gewoon gewerkt op de praktijk. En ’s avonds een lesje Crossfit.
Meer kan ik er niet van maken 🙂

pendlay rows bij Crossfit0294

‘pendlay rows’ bij Crossfit0294. Ik heb er behoorlijk spierpijn van gekregen…

Donderdag ♥ 20 juli

Op donderdag heb ik zoveel gedaan, dat ik niet eens meer weet wat/ wanneer/ hoe lang etc.
Dit onder andere:

  • overleg over een mail die ik ga maken
  • meteen die mail gemaakt
  • boodschappen
  • 2 verslagen afgemaakt
  • 5 verslagen uitgeprint en meteen bezorgd in Weesp #postbodeNora
  • social media planning Save-Me
  • bestellingen verwerken bij Save-Me
  • 4x met Monster uit (zoals elke dag)
  • een opdracht voor m’n opleiding uitgewerkt
  • een pagina voor m’n website gemaakt

En als klapperrrrr op de dag heb ik ook nog gezwommen! Jep, ik ben weer eens naar zwemles geweest.

Jur had ik Tianjin (China dus) even wat tijd te doden, dus hij ging naar de dierentuin. Hij stuurde een heleboel foto’s door, die ik toch even wil delen. Want: JA, er was daar een panda (ik heb dus nog nooit een panda gezien), maar NEE, de dieren hebben daar geen luxe leven… Ze wonen in kale, kleine hokken en kinderen gooien ijsjes naar de dieren en prikken de dieren met stokjes….

dierentuin Tianjin China

Die tijger… die straalt een soort verdrietige verveling uit…. 🙁

Vrijdag ♥ 21 juli

Het was vandaag dus superlekker weer!! Jammer dat ik de hele dag binnen moest werken…

bloemen gekregen!!

Ik kreeg een mooie bos bloemen van een cliënt! Dat maakt de dag net een stukje leuker.

Na werk ben ik meteen op de fiets gesprongen voor een rondje Ronde Hoep. Lekker uitwaaien en vast wegdromen over de vakantie. Toen ik thuiskwam zat ik zo in Vietnam-sferen, dat ik spontaan Vietnamese springrolls wilde eten. Dus dat deed ik 😉

Zelf gemaakte springrolls om vast in de stemming te komen

Vietnam-vibes: zelf gemaakte springrolls!

Zaterdag ♥ 22 juli

Ik begon het weekend in de Crossfitbox. Mennnn wat een heftige WOD, ik was drijfnat van het zweet. #lekker
Oja, ik zette ook nog even een squat-clean PR: 51kg. Maar ik denk dat ik nog wel wat meer kan, ik moet dit even wat vaker trainen.

Thuis duurde het even voordat ik was bijgekomen, ondertussen werkte ik wat aan een artikeltje over ‘Hardlopen met Reuma’, voor de website van de Nederlandse Vereniging van Reumatologie. Als het wordt geplaatst (dat weet je nooit) dan laat ik het weten 🙂

Om 15u werd ik opgehaald door m’n vader. We hadden met m’n zusje, haar man en m’n neefjes Teun en Gijs afgesproken om te gaan wandelen en daarna pannenkoeken te eten. Waar? In Zeist.

In het bos in Zeist was een soort ’trimbaan’: allemaal obstakels waarop we heerlijk konden klimmen (ik laat geen gelegenheid voorbij gaan om m’n chin-up te showen #grijns)

Gijs en papa en Monster

Deze foto van m’n vader met Gijs doet me denken aan Winnie de Poeh en Knorretje. Ik vind het schattig.

pannenkoeken party

Pannenkoeken party bij ’t Jagershuys in Zeist.

Selfie met Teun

Selfie met (en gemaakt door) Teun. Ik ben duidelijk ook geen 20 meer #rimpels

Zondag ♥ 23 juli

Om 9.00u: Crossfit! En damn, alweer zo’n intense WOD. Halleluja.
Daarna deed ik boodschappen, want ik ga vanavond eten met m’n vriendinnen Noortje en Guusje, in Zaandam. We hebben afgesproken om allemaal wat mee te nemen. Ik ga deze watermeloen-salade met feta maken: ik heb ‘m zelf al minstens 4 keer gegeten en ik vind ‘m echt TE GEK!! Supermakkelijk want: maar 5 ingrediënten. Ik kan het iedereen aanbevelen om dit een keer te maken.

Voordat ik straks naar Zaandam ga heb ik mooi nog even de tijd om te chillen. Daar ben ik aan toe 🙂

Dat was mijn week! Komende week hoef ik nog maar 3 halve dagen te werken op de praktijk (want veel mensen zijn al lekker op vakantie). En dan is het donderdag EINDELIJK zo ver: dan vlieg ik naar Hongkong en zie ik Jur weer!!!

Supertof dat je helemaal tot het einde bent blijven lezen! Was leuk, moeten we vaker doen 🙂
Heb jij ook een leuke week gehad? Wanneer ga jij op vakantie? En waarheen?

Liefs! Nora

/5 Reacties/door