Nora schrijft, onderneemt, leeft, rent en geniet zich door het leven. En hoe dat gaat lees je hier.

Nora’s week: vroeg opstaan, covermodel, klussen in huis en Freek Vonk uitgespeeld!

rennen met tegenlicht

Haaaa …. ( → vul hier je eigen naam in). Vet leuk dat je er weer bent.
Het is alweer maandag: rechtstreeks vanuit m’n nieuwe werkkamer op zolder, en nog in m’n zweterige Crossfit-outfit, zal ik je weer bijpraten over afgelopen week.
Vorige week was het herfstvakantie: dat betekent: lekker rustig op de praktijk. Dus ik had wat meer tijd om te sporten/ te schrijven/ te chillen. Ik stond 3 keer bizar vroeg op om te Crossfitten, ik was een middagje promotie-team van Save-Me tijdens de opening van het Rode Kruis in Den Haag en ik had wat gezellige etentjes♥
Ik denk dat ik voortaan maar m’n dagboek op maandag online zet, dat lukt me wat beter dan zondag merk ik…
Klaar voor? Komt ‘ie!

Maandag ♥ 23 oktober

Dit was ‘vroeg opstaan dag #1‘: om 7.00u op maandagochtend een WOD doen is m’n nieuwe hobby. Een prima kickstart van de week dacht ik zo.

vroeg opstaan en lekker naar Crossfit

En kijk me eens SHINEN op m’n Crossfit-schoenen!

Na Crossfit douchte ik snel en zat ik om 9.00u alweer aan de keukentafel bij Stef de websitebouwer, om ons project af te ronden. Dit ging soepel: fijne samenwerking! Ik kon meteen doorfietsen naar m’n volgende meeting: bij Save-Me. Er is sinds vorige week een vacature bij dit toffe bedrijf: vandaag gingen we de vacaturetekst die ik geschreven had finetunen. Check hier het eindresultaat (vooral als je op zoek bent naar een te gekke job!)

De afgelopen weken was ik druk bezig met het volplakken van m’n Freek Vonk verzamelalbum. Deze plaatjes zijn zo leuk!!
Grote dank aan Gonda, Laura, Ilse, Vincent en Edwin van de bereden politie voor het meesparen!! Dankzij jullie heb ik de Wondere Wereldplaatjes compleet!
Dus als iemand ooit wil weten wat Freek Vonk meeneemt op ontdekkingsreis, hoe de gestippelde boomkikker licht kan geven of wat het geheim is van de Madagaskasgekkopoot: bel me! Ik weet nu alles.

Freek Vonk uitgespeeld!

De laatste 2 plaatjes die ik nog nodig had, heeft m’n moeder voor me bij elkaar gesprokkeld!!
Freek Vonk = uitgespeeld!!

Dinsdag ♥ 24 oktober

Vandaag: ‘vroeg opstaan dag #2‘. Whoehoe, lekker Crosfitten in de ochtend en je de hele dag top voelen, I like it!

Na Crossfit ging ik meteen door naar de praktijk: er waren toch wat cliënten niet op vakantie, dus die zag ik vandaag. Inclusief het lieve oude vrouwtje waar ik ooit deze column in het WeesperNieuws over schreef.

Einde van de middag ging ik met Jur ‘even’ langs de Ikea (dit duurt nooit ‘even’, altijd veel te lang…). Wat een ellende is dat zeg. Slome mensen die met hun kar overdwars over de gangpaden schuifelen, jankende kinderen, CHAOS. Ikea behoort niet tot mijn hobby’s. En we vonden niet eens wat we zochten…. #voornietsgeweestdus

kerst bij Ikea

Het bleek ook al kerst te zijn bij Ikea.

’s Avonds had ik afgesproken met Marije Hage (de predikant uit Weesp) en wat anderen om samen te brainstormen over een ‘kerkdienst voor mensen die nooit naar de kerk gaan’. Het idee moet nog wat meer vorm krijgen, maar ik vind dit wel een leuk projectje. Voor mij totaal out-of-the-box in elk geval. Want ik heb nog nooit een kerkdienst meegemaakt (oja! 1 keer met kerst, 20 jaar geleden) en ik weet ook niks van kerkdiensten/ het geloof/ bidden etc. Mooie kans om wat bij te leren.

Woensdag ♥ 25 oktober

Ik begon de dag op de praktijk, maar ik hoefde alleen de ochtend te werken.
’s Middags gin ik met Jur naar Den Haag: het Rode Kruis opende daar haar nieuwe vestiging (super mooi!!). Een ander bedrijf (dat de inrichting van het pand had verzorgd) gaf als cadeautje aan alle vrijwilligers van het Rode Kruis (uit Den Haag dan) een Save-Me geschenkset. Deze cadeautjes mocht ik uitdelen! En daarbij gaf ik uitleg (lees: ik praatte de hele middag non-stop). Heel erg leuk dit!!

Save-Me promotieteam on tour

Save-Me promotieteam on tour

Vandaag verscheen deze column (die ik schreef) in het WeesperNieuws. Het bleek dat niet iedereen de dubbele bodem snapte… Heb je ‘m gelezen? Wat vind je er van?

Donderdag ♥ 26 oktober

En jawel, vandaag was het ‘vroeg opstaan dag #3‘! Hopla!! Om 8.00u al een hele workout in the pocket bij Crossfit0294.

Snel douchen en doorrrrr naar de kapper. Daar wilde ik namelijk vóór 9.00u zijn, omdat er anders misschien wachtenden voor me waren (ik wil eerst!!!). Het duurde even (twee-en-half-uur) en het kostte wat (schoonheid is helaas niet gratis in mijn geval) maar toen had ik weer schöne Haare!!

Du hast die Haare schön

Du hast die Haare schön! (degene die weet waar dit op slaat (op wie!) krijg bonuspunten!)

Ik kreeg ’s avonds weer wat knutsel-kriebels. Of in elk geval Halloween kriebels. De pompoen die ik 3 weken geleden maakte was inmiddels weggerot en bijna uit zichzelf weggelopen. Maar met zo’n spooky Halloween-weekend voor de deur wilde ik toch wel weer een leuk lichtje op ons bankje voor de deur.
En, tadaaaaa, dit is het resultaat:

Halloween pompoen creativiteit

Na zonsondergang LIVE te bewonderen voor m’n deur 😉

Vrijdag ♥ 27 oktober

Als verrassing vond ik op m’n deurmat: een exemplaar van ReumaMagazine met mijn interview!
En, jawel, ik sta ook op de cover 🙂
Tijdens de fotoshoot moest ik met Jelte (die dus ook op de cover staat) heen en weer hardlopen, een beetje in de verte kijken en over het fort (de Achtkant in Weesp) rennen en klimmen. Tijdens een ‘afdaling’ viel Jelte en moest ik (blijkbaar nogal uitbundig) lachen. De fotograaf legde dit moment vast, en een coverfoto was geboren!
In de categorie: reuma is vallen en opstaan, paste deze foto wel erg mooi bij het blad. En het is weer eens wat anders dan een doodnormale hardloopfoto.

Op de cover van ReumaMagazine

Ik sta op de cover van ReumaMagazine! En ik gaf ook nog een diepte-interview 😉

Ik ging ’s middags nog even een rondje rennen. Ik maakte van mezelf wel een doodnormale hardloop-foto. Met tegenlicht.

rennen met tegenlicht

rennen met tegenlicht

’s Avonds had ik afgesproken met Kaat, Fleur en Jos. In een ver verleden waren dit collega’s van me: we werkten een paar seizoenen samen in Lloret de Mar. (Nu wil je weten wat ik daar voor werk deed hè? Vraag het me maar een keer als je me tegenkomt, dan vertel ik er alles over.)
We borrelden en aten bij Pacific Parc (Westergasfabriek): leuk plekje, totdat ze de muziek zo intens hard zetten dat we elkaar niet meer konden verstaan…

eten bij Pacific Parc Westergasfabriek

Heel erg gezellig en heel erg hard gelachen.
Geen idee waarom deze foto zo rood is trouwens.

Zaterdag ♥ 28 oktober

Niet eens zo brak (applaus!!) werd ik wakker. Ik besloot om maar meteen een WODje te doen (9.00u zaterdagochtend = ook een beetje vroeg opstaan vind ik): zaterdagochtend Crossfit is altijd erg gezellig namelijk #wiliknietmissen

’s Middags poetste ik het volledige plafond van onze woonkamer…. Wat een k*t klus. Ik hield er een stijve nek aan over. Maar er is ook goed nieuws: ik heb inmiddels al het hout helemaal schoongemaakt! En dat was mijn taak.
Jur heeft het weekend heel veel geschilderd en dit is ook bijna af! Dus dan hebben we weer een fris huis. #yes

Onze buren Egbert en Andrea nodigden ons uit om homemade pizza te komen eten. En toevallig is zelfgemaakte pizza mijn lievelingseten!! Daarbij is het altijd gezellig bij deze buren, dus we schoven zaterdagavond gezellig bij hen aan tafel.

pizza eten bij de buren

Heel veel pizza en heel veel gezelligheid! Een goede buur is minstens net zo belangrijk als een verre vriend, vind ik.

Zondag ♥ 29 oktober

Ik werd beroerd wakker #mehhhh. En ik had maar 2 wijn op zaterdag, dus daar lag het niet aan. Ik had keelpijn, een ‘vol’ hoofd en nul energie. Kortom: algehele malaise.
Hierdoor was ik wel lekker rustig denk ik (praten deed namelijk pijn).

We lunchten bij Jurs ouders in Rosmalen. Daarna takelde ik mezelf weer in de auto. Ik heb het nog voor elkaar gekregen om boodschappen te doen en een geleende auto terug te brengen, maar daarna was ik uitgeteld.
Met een dekentje en thee nestelde ik me op de bank (dit was ongeveer 17.00u) en pas om 22.00u kwam ik er weer af om Monster uit te laten.
Dit niets-doen kan ik normaal niet. Ik ben te onrustig en wil dan altijd ‘iets’ doen. Maar dit nutteloze bankhangen was precies wat ik nodig had. Ik voelde me, toen ik naar bed ging, weer een stuk beter! En vanochtend (maandag dus) had ik alleen nog maar een verstopte neus, verder weer helemaal opgeknapt. Top.

[ik heb er totaal niet aan gedacht om foto’s te maken gister… Excuses.]

En nu is het dus maandag. Komende week moet ik weer lekker veel werken op de praktijk, wordt WOD 3 van The Nationals bekend gemaakt (en ga ik die ook meteen doen zondag), en ga ik voor het eerst weer naar hardlooptraining!

Hoe was jouw week? Vertel me er eens iets over!

Liefs! Nora

/2 Reacties/door

Nora’s week: Early morning Crossfit, een zakelijke mijlpaal en uitwaaien op het strand.

het waaide in Wijk aan Zee

Haaaa! Gezellig dat je weer bent aangekomen bij mijn wekelijkse dagboek. Op de een of andere manier is het dit weekend weer niet gelukt om dit weekoverzicht op zondag te plaatsen. Maar maandag is ook goed. Vind ik.
Ik ga je vandaag bijpraten over een heerlijk weekje waarin ik eindelijk weer wat kilometers maakte op m’n hardloopschoenen, ik een presentatie gaf over een project dat ik deed, en we op de valreep nog even lekker uitwaaiden op het strand.

Okidoki, here we go!

Maandag ♥ 16 oktober

Drie keer raden waar ik om 7.00u ’s ochtends was. Natuurlijk in de Crossfitbox. Early morning Crossfit is het nieuwe uitslapen 😉  Lees hier maar waarom ik ochtendgymnastiek zo fijn vind (en kom vervolgens allemaal ook ’s ochtends vroeg naar Crossfit! Vind ik gezellig!)

Maandag = thuiswerkdag. Ik deed allemaal tekstschrijver- en logopedisten-dingen. Ik schreef ook voor het eerst in m’n leven een vacaturetekst. Best lastig om een vacaturetekst te schrijven die opvallend (mag best ludiek zijn vind ik), creatief en duidelijk is.

Ik kreeg deze prachtige bloemen van R&N omdat ik m'n copywriter diploma heb gehaald

Halverwege de middag werd ineens deze prachtige bos bloemen bezorgd. Die kreeg ik van lieve R & N, omdat ik mijn diploma als copywriter had gehaald!♥

Dinsdag ♥ 17 oktober

Een doodnormale dag:
– Ik had ’s ochtends cliënten op de praktijk,
– tussen de middag had ik overleg met collega’s
– en ’s middags had ik nog meer cliënten op de praktijk.
– Na werk: boodschappen doen en eten.
– En om 19.30u deed ik een WOD bij Crossfit.
– De rest van de avond zat ik met m’n laptop voor de tv #multitasken

Early morning Crossfit selfie met Scott

crossfit selfie met Scott (deze foto is trouwens zaterdag gemaakt in de box, aar anders had ik geen foto voor de dinsdag…)

Woensdag ♥ 18 oktober

Ook woensdag was ik de hele dag op de praktijk. Hierna moest ik nog wat laatste dingen afmaken en regelen voor de presentatie die ik donderdag zou doen. En ik rende ook nog ruim 9 km (met een relatief rustige hiel #hielleluja)

Het was allemaal een beetje haasten, omdat Jur en ik om 19.30u in de Grote Kerk in Weesp wilden zijn.
Huh?! Gaan jullie naar de kerk?!
Ja! Weesp moet fuseren, maar moet eerst kiezen of dit met Amsterdam of met Gooise Meren wordt. En woensdagavond hielden de loco-burgermeester van A’dam en de burgemeester van Gooise Meren korte promotiepraatjes (Gooise Meren trakteerde zelfs op taart #omkoperij) en konden er inhoudelijke vragen worden gesteld (door ‘het volk’). En dit was dus in de kerk.

Eerlijk: het was heel interessant. Ik dacht dat ik duidelijk vóór Amsterdam was, maar ik heb ook goede dingen over Gooise Meren gehoord vanavond (je hebt GM goed gepitcht, mister Mostert!) (als het aan mij ligt wordt het nog steeds Amsterdam trouwens).
Maar hoe later het werd, hoe tenenkrommender de vragen (“Hoe moet dat nou als Weesp bij Amsterdam gaat horen en je in Weesp op de Herengracht woont: weet de postbode dan wel dat het niet de Herengracht in Amsterdam is?” SERIOUSLY?!)

prachtig Weesp

Hoe dan ook: Weesp is prachtig. Of het nou bij Amsterdam of Gooise Meren hoort.

Donderdag ♥ 19 oktober

Early morning Crossfit (7.00u): check! In m’n eentje….. (en dat vind ik dus zielig voor Daan de Crossfit-meester, want die moet dan speciaal voor mij freaky-vroeg opstaan… Sorry Daan.)

Ik stuiterde lekker van de WOD, dus thuis bouwde ik snel een ontbijtje voor Jur en mezelf, rende ik met een stofzuiger door het huis, dook ik snel onder de douche, en zat ik om 9.00u STIPT aan tafel voor een meeting met J. van  Natuurmonumenten. En dat liep goed! #leukedingen #goedezaken

En toen was het moment daar…. tromgeroffel… ik had bij Uit&Meer afgesproken met 3 mannen. (Oei, dit klinkt raar.)
Klanten dus (ik maak het alleen maar erger he?)
OPDRACHTGEVERS dus. Ik bouwde namelijk voor hen een website (niet alleen hoor. Ik kreeg hulp van een prof-websitebouwer.) En deze website ging ik presenteren.

presentatie Sving website

Ik had een lint om ‘de website’ gedaan, zodat deze kon worden doorgeknipt: net als een echte officiële opening 🙂

 

De presentatie was een succes! #yes
Best een mijlpaal dit: een presentatie van een van m’n eerste opdrachten als freelance tekstschrijver. Tijdens m’n eerste zakenlunch. Ohhhh ik ben echt een #zakenmeisje aan het worden 🙂

Vrijdag ♥ 20 oktober

Een drukke dag op de praktijk → de laatste dag voor de herfstvakantie is de motivatie niet meer zo groot (dat geldt zowel voor m’n cliënten als voor mij…)

M’n gedachten waren vandaag bij de vrouw en de jongen die hun man/vader hebben verloren. Deze man/vader uit Weesp werd vandaag gecremeerd. En ook al kende ik hem niet goed, het feit dat het leven van een jonge, fitte vent zomaar voorbij kan zijn maakt me intens verdrietig. Vooral als ik denk aan de vrouw en de zoon die hij achterlaat 🙁
De man maakte ooit een muts voor me. Elke keer als ik deze winter die muts op zet, zal ik weer even aan hem denken.

kjelba muts Weesp

…

Vrijdagavond dook ik nog even de kroeg in om gezellig bij te kletsen met een vriendin.
En ik heb het niet eens laat gemaakt 🙂 #voordeverandering

Zaterdag ♥ 21 oktober

Weekend!! Nadat ik van 9.00u tot 10.00u had ge-Crossfit, werd ik thuis meteen weer aan het werk gezet:
Ons huis krijgt een upgrade! Want Jur gaat het hele huis schilderen. En NEE, daar mag ik hem niet bij helpen (ik weet niet precies waarom niet, maar ik vraag niet te ver door. Iets met geen slapende honden wakker maken..).
Wat ik WEL mag doen = al het houtwerk in huis poetsen.
En dat is veel… Want hele stukken muur, alle kozijnen eén ALLE plafonds zijn van hout.
Heb je wel eens geprobeerd een plafond te poetsen? Pfffff LASTIG!! Dus ik ben nog wel even bezig…
Overigens is Jur heel secuur alles aan het schilderen en het wordt prachtig!!

’s Avonds kwam een vriend van Jur samen met zijn vrouw bij ons eten. Het was zo gezellig dat er op een gegeven moment zelfs een tango werd gedanst #geengrap.

etentje met T & B

Dit was vóór de tango 😉

Zondag ♥ 22 oktober

Mennn wat een kutweer. Net nu ik wilde rennen… Maar rennen in de regen is wel okee, dus ik besloot gewoon te gaan.
En het ging goed!! Ik rende voor het eerst weer 11 km achter elkaar en ik had nauwelijks last van m’n hiel!!! JOEHOEEE!!
Ik deed wel heel rustig aan trouwens.

Weer 11km gerend! Yess

Ik ben er ondersteboven van. Of in elk geval scheef.

Omdat het zulk heerlijk weer was (euhh?) besloten Jur en ik met Puck (Jurs dochter) lekker naar het strand te gaan.
Beetje zonnen, ijsje eten, je kent het.
Grapje. We gingen lekker uitwaaien met Monster. En daarna opwarmen bij strandtent Aloha.

het waaide in Wijk aan Zee

Het waaide ja.

 

en lekker even bijkomen bij Aloha

Even opwarmen bij Aloha met bier, thee en nachos. Perfect.

Het fijne van zo’n middagje op een winderig strand, is dat je helemaal rozig terugkomt.
Dus ’s avonds kon ik heerlijk bankhangen (een column voor het WeesperNieuws schrijven) en de finale van Heel Holland Bakt kijken ♥

Dat was mijn week jongens.
Inmiddels is het maandagmiddag en heb ik er alweer 2 meetings op zitten. Gelukkig is het deze week op de praktijk lekker rustig vanwege de herfstvakantie, zodat ik even flink aan m’n joekel van een to-do-list kan werken…

Ben jij het weekend goed doorgekomen? Wat heb je voor leuks gedaan?

Liefs, Nora

/2 Reacties/door

Nora’s week: een fotoshoot, plaatjes plakken en hardlopen met een kater…

fotoshoot reuma magazine 1

Haaaallo leuke mensen! Het is alweer maandag, dus hoog tijd voor m’n weekoverzicht.
Afgelopen week stond in het teken van WERK. Jep het was zo’n week. Gelukkig is ‘werk’ in mijn geval een nogal breed begrip: zo zat ik een hele avond MTB-vignetten te plakken (wat in principe werk is, maar het was ook gezellig), had ik een fotoshoot (whaaattt?! ja echt! Het was zelfs een covershoot: Ik kom op de cover van een tijdschrift!), werkte ik avonden lang aan een website voor een klant en kreeg ik een virtuele boks van Freek Vonk.
En…. ik kreeg heel goed nieuws over m’n examen 🙂
Ik zal je helemaal bijpraten. Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 9 oktober

Ik begon m’n week om 7.00u ’s ochtends in de Crossfitbox. Echt zo fijn! Okee, dat vroege opstaan niet. Maar dat heb ik er wel voor over: want om 8.00u ben ik klaarwakker en vol energie, heb ik er al een workout opzitten en moet m’n dag nog beginnen!

Overdag werkte ik aan teksten voor een website, deed ik nog meer schrijf-dingen en maakte ik 3 logopedische verslagen (zucht).
Eigenlijk was deze dag zo voorbij…

’s Avonds rende ik nog 8km, zonder al te veel pijn! #blij

truffelrisotto met spruitjes

’s Avonds maakte ik een ultiem herfst-maaltje: truffelrisotto met spruitjes♥

Dinsdag ♥ 10 oktober

Na een drukke dag op de praktijk heb ik vandaag iets gedaan wat ik al een hele tijd wilde doen. Ik twijfelde lang of ik het wel moest doen. Vooral omdat ik dacht dat het ‘raar’ was. Ik maakte me zorgen om het beeld dat zou kunnen ontstaan.
Maar vandaag hakte ik de knoop door. FUCK IT ik doe het gewoon!

Ik kocht een verzamelboek voor de ‘Wonderlijke Wereld plaatjes’ van Freek Vonk + Albert Heijn.
Yessss zo tof!! Ik vind die plaatjes echt te gek: super leerzaam! En sparen is sowieso gaaf. Elke keer als ik bij Albert Heijn boodschappen doe en bij de kassa weer nieuwe plaatjes krijg, gaat m’n hart ietsje sneller kloppen: zitten er plaatjes bij die ik nog niet heb? Echt spannend.
M’n boek is nog lang niet vol, maar ik heb wel veel dubbele: dus wie wil er ruilen? (check even bij je kinderen 😉 )

plaatjes sparen van Freek Vonk

In m’n instastories plaatste ik een plaatjes-plak-foto en vroeg ik of het raar was dat ik als volwassen persoon ook deze plaatjes spaar. Freek Vonk (the one and only) vond het in elk geval NIET raar. Hopla.

’s Avonds ging ik ook nog even naar Crossfit: de best-wel-heftige buddyWOD (die ik met Joost en Lisanne deed) met kettlebells heeft weer voor wat blauwe plekken gezorgd. Echt mooi word je niet van Crossfit….

Woensdag ♥ 11 oktober

Ik kreeg vandaag super goed nieuws: ik heb een 8,7 gehaald voor m’n examen copywriter!! Joehoeeeee!!
Ik wilde eigenlijk meteen een fles bubbels opentrekken, maar besloot op het laatste moment om dat even uit te stellen tot het weekend. Maar mennnn, een 8,7! Heel blij.
Ik ben er achtergekomen dat ik best wel goed ’thuis’ kan studeren (dit was een thuisstudie). Eigenlijk dacht ik dat ik dit niet prettig zou vinden, maar het tegendeel is waar. Een opleiding waar ongeveer een jaar voor stond heb ik in 4 maanden gefixt. Als ik elke maand een klassikale les had moeten volgen had het een stuk langer geduurd.
Nu ben ik alweer online aan het zoeken naar een nieuwe cursus/ opleiding/ thuisstudie. Ik heb de smaak te pakken jongens.

Na een volle dag op de praktijk, ging ik meteen door naar Save-Me, want we gingen een avondje MTB-vignetten plakken… Pfffff. Ik kan geen vignet meer zien. Maar het goede nieuws is: dat hoeft ook niet meer, want het plakken is klaar!!

MTB vignetten plakken

De guys en girls van het Trivana Triatlon team hadden zich verzameld om te helpen met het plakken van duizenden MTB-vignetten. Heel gezellig! En goed teamwork: want na 3 uur plakken was alles klaar!

Donderdag ♥ 12 oktober

Donderdag is mijn thuiswerkdag. En om OPTIMAAL gebruik te maken van m’n tijd, stond ik om 7.00u weer in de Crossfitbox!
Daarna zette ik samen met websitebouwer Stef de laatste puntjes op de i voor de website die we samen maakten. Volgende week ga ik deze site presenteren aan de klant: oeioeioei wat spannend!!

Omdat onze auto bij de garage stond, maar Jur wat zakelijke afspraken had waar ‘ie echt een auto voor nodig had, mochten we (heel lief!) een auto lenen van een vriend. We mogen de auto zelfs het hele weekend lenen, want de auto stond toch maar in de schuur…. Chill!! Want het is niet zomaar een auto, maar een Audi A6 quattro V8 (dit zegt mij eigenlijk ook niks, ik moest het even checken bij Jur 😉 )
Dus als je een vet mooie auto ziet rijden: zwaai maar even, want misschien zit ik er in 😉

coole gasten in een coole auto

We voelden ons echt coole gasten in een coole auto. Kijk ons een perfect bij deze auto passen 🙂

Aan het einde van de middag ging ik naar Amsterdam, voor:
♦ een vergadering met het projectteam van ‘Hardlopen met Reuma’
♦ fysiotherapie (wat eigenlijk manuele therapie blijkt te zijn, zag ik net op de factuur…)

Met m’n hiel gaat het steeds beter! Het blijft zeuren en er zit nog een bobbel (die fysio Sybilla zo heerlijk kan masseren…), maar het lijkt steeds iets minder te worden. Het hardlopen mag ik dus verder opbouwen.
Het ging zelfs zo goed dat Sybilla besloot om geen naald in m’n hiel te zetten #halleluja #dankbaar #praisethelord #etc
Wel had ik al een ruime week een beetje last van m’n schouders en ik had het gevoel dat er een ‘knoop’ in een spier in m’n rug zat. Dus ik vroeg Sybilla er even naar te kijken. Ze voelde even, en zei toen: ‘ik zet er wel even een naald in.’
WAAAAAAT?! Neeee wacht!! Maar voordat ik het wist zat dat ellendige ding al in m’n rug. En dat deed pijn. Rechts veel meer dan links (huh?).
Misschien heb ik het uitgeschreeuwd, misschien hè. Op de terugweg kon ik m’n armen haast niet meer boven m’n hoofd krijgen van de kramp.

een lelijk station een lelijke snelweg en een mooie lucht

Een lelijk station (RAI), een lelijke snelweg (A10) en een mooie lucht!

Vandaag kwam ook het vreselijke nieuws dat het lichaam van Anne Faber is gevonden. Ik heb, zoals de rest van Nederland, elke dag aan haar gedacht. Nog nooit zoveel zorgen gehad om iemand die ik helemaal niet ken 🙁
Ergens had ik nog een sprankeltje hoop dat Anne misschien ergens in een schuur nog levend werd gevonden. Dit is echt vreselijk. Ik krijg er buikpijn van.
En vandaag hoorden we ook dat een jonge man uit Weesp plotseling is overleden. Dit vreselijke nieuws maakte ons nog verdrietiger. Heel veel sterkte voor alle familie…. 

Vrijdag ♥ 13 oktober

Jongens, ik had vandaag een fotoshoot. In hardloopkleding. Met een professionele fotograaf.
Twee weken geleden ben ik geïnterviewd door ‘Reuma Magazine’, over hardlopen met reuma (ik ben als ervaringsdeskundige betrokken bij het project ‘Hardlopen met Reuma’, om zo meer mensen in beweging te laten komen).
Op de cover van het magazine komt een foto van mij, samen met de projectleider Jelte. En die foto (er werden honderden foto’s genomen) gingen we schieten op het fort bij de Ossenmarkt! Heel erg leuk.

Deze foto’s maakte de eindredacteur van Reuma magazine tijdens de shoot, gewoon met haar telefoon. Als ik de definitieve foto’s van de shoot krijg, want die krijg ik, zal ik ze showen hoor!!

fotoshoot reuma magazine

 

fotoshoot reuma magazine 1Nadat ik de rest van de dag gewoon gewerkt had, hadden Jur en ik ’s avonds afgesproken met onze vrienden Henri en Ineke. We aten en borrelden bij The Walrus in Weesp.
Toen de rekening kwam werden we even flink met onze neus op de feiten gedrukt wat betreft ons drankgebruik… Zo’n avond ja….

gezellig eten bij The Walrus

Maar wat was het gezellig!

Zaterdag ♥ 14 oktober

Ik werd dus wakker met een kater #joh #ikbenookgeen30meer
De zaterdag werd daarom een rustig dagje. Ik ging nog even met Jur naar Karwei: we zijn de zolderkamer aan het omtoveren tot werkkamer. Ik zeg heel stoer ‘we’, maar eigenlijk doet Jur dat gewoon. En hij vindt het nog leuk ook!
Dus binnenkort (héél binnenkort, want Jur is flink aan het aanpakken) hebben we een prachtige werkkamer!! Nu al zin om daar m’n laptopje open te klappen.

Aan het einde van de middag voelde ik me weer iets beter, dus ik rende een fijn rondje om de laatste restjes van m’n kater uit te zweten.

hardloopselfie overdosis

Met de hartelijke groeten.

Zondag ♥ 15 oktober

Gierend van de zenuwen werd ik wakker: want ik ging vandaag voor de tweede keer WOD2 van The Nationals doen: 20 reps deadlift… Ik ben altijd zo zenuwachtig voor dit soort dingen… (lees: 5x van te voren plassen, een raar gevoel in m’n buik, slecht aanspreekbaar. Drama.)

Maar gelukkig ging het reuze goed! Ik deed m’n 20 reps met 82kg! Meer dan ik dacht te kunnen 😉
Voor de geloofwaardigheid: check* m’n filmpje maar!  (als je je resultaten doorgeeft bij The Nationals, moet daar officieel een filmpje bij, dan kan de jury het controleren)
* en zet je geluid aan, dan hoor je hoe tof ik word aangemoedigd door iedereen!

Zondagmiddag brachten we nog een bezoekje aan m’n oma (die revalideert van haar gebroken heup) in Gouda. En daarna aten we bij m’n moeder en haar vriend (ook in Gouda): heel gezellig!!

Dat was mijn week alweer. Inmiddels is het maandag. Komende week presenteer ik de website die ik heb verzorgd aan de klant (spannend dus!), en heb ik nog wat andere tekstschrijverdingen te doen (o.a. een vacature schrijven voor een bedrijf, voor het eerst in m’n leven #iehhhh).

Hoe was jouw week?

Liefs, Nora

PS: reacties zijn TE GEK!

/7 Reacties/door

Nora’s week: een Halloween pompoen, geen internet en Heel Crossfit Bakt

hardloop selfie overdosis

Haaaaaa hoi!!
Het is al bijna zondagavond (bijna hè) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP!

Afgelopen week deed ik van alles! Ik schreef voor een website, at bij Passata in Weesp en dankzij een creatieve-impuls staat er nu een zelfgemaakte Halloween pompoen te shinen voor onze deur: HERFST! Maar ik deed nog meer hoor, ik zal je helemaal bijpraten. Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 2 oktober

Ik begon de dag op een basisschool in Weesp. Elke 5-jarige in Weesp krijgt een logopedische screening op school, en vandaag was de aftrap. Heel eerlijk gezegd vind ik dit niet het leukste werk om te doen: 12 keer dezelfde screening, daarna alle ouders bellen. En dan heb ik het nog niet eens over het aantal decibel dat zo’n school vol kinderen produceert (het was maandagóchtend hè 🙁 )
Wat wél leuk was: gezellig kletsen met die 5-jarigen 🙂 #wijsneusjes

’s Middags werkte ik thuis. Ik was net lekker bezig met het aanpassen van teksten/ bloggen / social media/ ALLES, toen ons internet er mee kapte…. Grrrrrrr: Dit is al de VIERDE keer in 3 maanden. We zijn nu 3 monteurs en 4 modems verder en NOG STEEDS werkt het niet, ZIGGO! #klacht
We hebben zelfs van Ziggo 3 maanden gratis Movie-XL-kijk-zoveel-je-wilt gekregen als goedmakertje (we kijken haast nooit tv), maar eigenlijk willen we gewoon internet.
Nu ‘lenen’ we al 3 maanden internet van de buren #lief

Tot zover mijn klaag-moment.
’s Avonds ging ik lekker Crossfitten en daarna maakte ik een verrukkelijke zuurkoolschotel, dit verzachtte het leed een beetje.

Zuurkoolschotel recept

Super simpel, super lekker!

Dinsdag ♥ 3 oktober

Vandaag was een volle dag op de praktijk: niet zozeer met cliënten, maar vooral met telefoontjes… Ik moest 12 ouders bellen (screening), maar niet iedereen nam in 1x op (dus veel voicemails ingesproken), tussendoor nog 3 belletjes over andere cliënten en een telefoongesprek met een collega logopedist (een overdracht). Tot 15.00u heb ik in totaal 25 (!!!) keer gebeld.
Gelukkig hou ik van praten 😉

Na werk heb ik weer hardgelopen!! Joehoeee 🙂

hardloopmeisje

Ik begin weer een beetje een #hardloopmeisje te worden!

Woensdag ♥ 4 oktober

Een normale dag uit het leven van Nora: werken en Crossfit. #niksboeiends

’s Avonds ben ik de pompoen (die ik vorig weekend langs de weg scoorde) met een mes te lijf gegaan. En dit is het resultaat:

homemade halloween pompoen

Deze unit staat nu te SHINEN op het bankje voor onze deur!

Hebben jullie al een Halloween pompoen gemaakt? Ik ben benieuwd naar jullie resultaten!
Okee, het is eigenlijk nog lang geen Halloween (wanneer is dat?!), maar mocht je nog met een Halloween pompoen aan de slag gaan: stuur me je foto, vind ik leuk!!

Donderdag ♥ 5 oktober

Ik begon de dag met een klein hardlooprondje (4,5km) om even m’n hiel ’te testen’. Ik moest namelijk einde van de ochtend naar m’n terrorfysio….
Het hardlopen ging niet lekker (heb je soms) en na het rennen voelde ik steken in m’n hiel. Ik ging dus met grote angst richting m’n fysiotherapeut.
Maar dit bleek totaal voor niks! Want Sybilla-de-aardige-terrorfysio was vandaag intens mild! Ze vond het niet nodig om een naald in m’n hiel te steken. (Zodra ze dat zei viel er een last van m’n schouders. Ik kan daar echt tegenop zien.)
Wel heeft ze met haar beestachtig krachtige handen m’n voet ‘gemasseerd’. Maar het gaat duidelijk al een stuk beter, want ik hoefde niet te huilen en ik heb niet gegild!!
Afspraak: ik mag lekker doorgaan met het opbouwen van m’n hardlooprondjes. Langer rennen, minder lopen. Op gevoel. Yesssss!!!

bij m'n terrorfysio

bij m’n terrorfysio (die vandaag helemaal geen terrorfysio was).

 

 

’s Avond pakte ik een lesje Crossfit mee.
Crossfitbuddy Niki en ik maakten tijdens onze pogingen voor een 1 RM Push Press hele charmante foto’s van elkaar.
Ik zal Niki sparen en alleen mijn focus-face-foto delen:

zo charming: mijn focus face

Euhh? #nietfotogeniek

Vrijdag ♥ 6 oktober

Na een drukke dag op de praktijk (pffff, vrijdag…) had ik einde van de dag een bespreking met Stef (de websitebouwer met wie ik samen een project doe).
Toen ik thuiskwam had Jur al een Gin-Tonic voor me klaarstaan (die man snapt wat ik nodig heb op vrijdag 😉 ).

We hadden afgesproken met vrienden Steve en Yvon en hun kinderen om te eten bij Passata, een nieuw pasta-restaurant in Weesp. Heel gezellig allemaal, knus restaurant, goede sfeer etc. Maar: hallo ieniemini porties 🙁
Ik had gnocchi met truffel, geitenkaas en gorgonzolasaus (goddelijk lekker!!), maar het was niet veel. Op zich had ik er wel genoeg aan. Maar voor de mannen, die gewoonlijk wel van een goed bord eten houden, was het kleine hoopje pasta op hun bord bij lange na niet genoeg. Thuis heeft Jur nog eieren gebakken om z’n honger te stillen…
Het was trouwens wel een hele gezellige avond!!

eten bij Passata Weesp

Julie, Yvon en een klein stukje van Jur. Bij Passata in Weesp.

Zaterdag ♥ 7 oktober

Wat een KUTweer. Het is duidelijk herfst.
Bikkel als ik ben (?) ging ik tóch even lekker rennen, want: dat mag.

hardloop selfie overdosis

Als je een hardloopselfie probeert te maken, maar ze allemaal mislukken… #nietfotogeniek

Zaterdagmiddag is een heel geschikt moment om het hele huis te poetsen, dus dat deden we (Jur en ik).
’s Avonds kwam er een oud-dienstkameraad van Jur eten, dus ik wilde een lekker maaltje op tafel zetten en dat vergde ook wat voorbereiding. En alsof de middag nog niet vol genoeg was, bakte ik ook nog een pompoencake (of was het pompoenbrood?) om morgen mee te nemen naar Crossfit. De pompoen was trouwens afkomstig uit m’n Halloween-pompoen 😉 die was ook eetbaar → zonde om weg te gooien #typischNederlands

pompoencake recept

Deze best gezonde pompoencake was best lekker. Het recept komt deze week online!!

Zondag ♥ 8 oktober

Een rustig ochtendje. De dienstkameraad van Jur (een Limburger) had vlaai meegenomen. Dus we aten Limburgse vlaai als ontbijt #winning

Limburgse kersenvlaai

Een zondags ontbijtje!

Om 11.45u was ik in de Crossfitbox: tijd voor WOD2 van The Nationals!!
Ik schreef vrijdag deze ‘Ode aan de Deadlift‘, daar lees je meteen dat we vandaag 20 deadlifts moesten doen. That’s it. Wel zo zwaar mogelijk. En zonder de stang los te laten.
Nu ben ik geen deadlift-uitblinker ofzo #understatement
Maar toch lukte het me vandaag om 20 deadlifts met 76kg te doen!! Nu ben ik van plan om het komende week nog een keer te proberen, maar dan zwaarder.

Ik nam dus die pompoencake (↑) mee, zodat we wat te snacken hadden na de WOD. Ik had ook de aloevera-sport-drankjes die ik had gekregen van AloeveraPlaza.nl mee: zodat iedereen die kon uitproberen.
En het toffe was: Adrian had zelfgebakken proteine-carrot-cakes meegenomen. We hebben een nieuwe trend gezet: Heel Crossfit Bakt!
Dus wie bakt er volgende keer iets lekkers? 😉

WOD2 van The Nationals bij Crossfit0294

WOD2 van The Nationals bij Crossfit0294

En nu is het dus zondagmiddag. Ik ga vandaag alleen nog maar chillen! En natuurlijk Heel Holland Bakt kijken 😉

Komende week ga ik weer heel veel MTB-stickers plakken voor Jur, heb ik vrijdag een etentje met vrienden, zaterdag een gezellig afspraakje met vriendinnen en zondag een etentje bij m’n moeder. En ik moet ook nog werken natuuuurlijk. En sporten 😉

Zo. Genoeg over mij, hoe gaat het met jou?

Liefs! Nora

PS. Reacties zijn gezellig!

/2 Reacties/door

Nora’s week: een interview, examen stress en tranen bij m’n terrorfysio…

hardlopen in de prachtige avondzon

Hoiiii! Het is zondag en ik ga je vanaf m’n bank (zondagse chillmodus = aan) bijpraten over afgelopen week.
Ik had een van-alles-en-nog-wat week. Dat is het leuke van 2 (3?) banen hebben: je leven is lekker afwisselend 😉
Zo gaf ik deze week een interview voor een magazine (!), maakte ik voor het eerst in m’n leven een offerte (en, spoiler-alert, ik kreeg meteen een akkoord! YESSS) en deed ik examen….
Het is wat. Ik ga je er nú over vertellen. Klaar voor?

Maandag ♥ 25 september

Ik begon de dag weer supervroeg in de Crossfitbox. Ik was de enige van Crossfit0294 die zo vroeg was opgestaan (behalve Daan-de-crossfit-meester), dus ik had een privéles. Dit was prima, want ik zette meteen een nieuwe 1RM op de Power Snatch (37,5kg) en ook een nieuwe 1 RM op m’n Front Squat (65kg). De 98 Front Squats die ik daarna deed, hebben nog de hele week voor gruwelijke spierpijn gezorgd…

Na een aan-huis-behandeling bij een client, sprintte ik snel naar de Heksenketel (= kroegje met terras in Weesp), omdat ik had afgesproken met de eindredacteur van Reuma Magazine. In het kader van ‘Hardlopen met Reuma’ werd ik, als ervaringsdeskundige, door haar geïnterviewd. Heel leuk allemaal. Het interview komt in oktober/ november in het blad.

koffie een een interview

Koffie, warme chocomel een een interview.

Omdat ik nog niet druk genoeg was geweest, had ik ’s middags ook nog een afspraak gepland met websitebouwer Stef. Samen met hem brainstormde ik over een te bouwen website (Stef bouwt de site, ik doe de tekst). Vervolgens maakte ik ’s avonds een offerte (ik noemde het trouwens ‘aanbieding’) en stuurde die naar de klant.
En, surprise surprise, deze werd meteen geaccepteerd! Joehoeee! Echt een vet toffe klus!!

Dinsdag ♥ 26 september

Ik werkte de hele dag op de praktijk (en ook even in verzorgingshuis Oversingel, want daar woont een cliënt van me). Op dinsdag heb ik tegenwoordig een stagiaire (die gezellig mee doet!): dat geeft toch weer een andere draai aan de dag, in positieve zin.

Na werk ging ik met Jur een rondje rennen. Hardlopen en wandelen eigenlijk. Want ik ben het nog steeds aan het afwisselen. Ik deed nu 6km en m’n hiel hield zich koest! ’s Avonds wel wat pijn, maar volgens mij hoort dat er bij.

hardlopen in de prachtige avondzon

Hardlopen in de prachtige avondzon: en HALLO heerlijk hardloop-gevoel♥

Woensdag ♥ 27 september

Mijn dag op de praktijk was korter dan gepland: blijkbaar heerst er een griepje ofzo, want heel veel cliënten belden vandaag af. Best wel fijn #magikdatzeggen #jadatmagikzeggen

Vandaag stond ook mijn nieuwe column in het WeesperNieuws. Hier kun je ‘m lezen!

Ik was dus op tijd thuis en dat kwam goed uit, want nu kon ik mooi nog even een kort stukje rennen! Donderdag moet ik namelijk weer naar m’n terrorfysio en die moet wel wat te pijnigen hebben, snap je? #euhhh
Ik deed een rondje van 4,5km. Een half jaar geleden zou ik daar m’n bed niet voor uitkomen, maar nu was het TE GEK.

en nog een hardlooprondje

Ik kijk nogal tam, maar inwendig was ik aan het SHINEN. #hardloopliefde

Na een snelle douche liep ik 10 meter naar m’n collega (die tegenwoordig ook overbuurvrouw is): ze werd zestig (the big 6-0, maar ik geloof niet dat ik dat mocht zeggen…).
Er was een gezellig borreltje met heerlijk eten. Maar ik heb alleen maar Spa rood gedronken (wat?!). Ik had namelijk donderdag iets heel belangrijks/ spannends. En daar wilde ik topfit verschijnen. En ik moest ook nog even leren woensdagavond… Dus ik moest vroeg afhaken bij het verjaardagsfeestje.

Donderdag ♥ 28 september

Deze dag dus. Ik was er al dagen zenuwachtig voor. Niet omdat m’n zusje vandaag 30 werd (the big 3-0! Gefeliciteerd Lau!), maar wel vanwege: EXAMEN.
Oh mennnn. Alleen van het wóórd ‘examen’ word ik al nerveus. Ik moest examen doen voor de opleiding tot Copywriter (die ik volg sinds mei van dit jaar). Dit moest in Amsterdam, op de prinsengracht, in een souterrain waar het naar riool stonk.
Ik was dus zenuwachtig, maar eigenlijk ging het best goed! (brengt het ongeluk om dit te zeggen? Ik krijg namelijk pas over 2 weken de uitslag…)

op de Singel in Amsterdam

Dit leuke kunstwerkje kwam ik tegen in Amsterdam, op weg naar m’n examen. Ik werd er vrolijk en ietsjepietsje minder zenuwachtig van.

Blij dat het examen er op zat sprong ik in de tram naar het volgende huiveringwekkende programmaonderdeel van vandaag: een bezoekje aan m’n terrorfysio Sybilla. Nooit leuk. Wel gezellig trouwens, want Sybilla is hartstikke aardig.

Aardig, maar meedogenloos.

De drie dagen die ik vorige week op de 50PlusBeurs stond, hadden niet veel goeds gedaan voor m’n hiel: ik had er echt last van gekregen. Het was daarna niet erger geworden (daarom heb ik wel 2 kleine rondjes gerend), maar zodra Sybilla ook maar naar m’n hiel KEEK ging ik al een beetje dood. Ze begon met die verschrikkelijke martel-naald (HUILEN) en die werd er even een paar keer flink ingeramd (HUILEN in het kwadraat. Ik heb zelfs heel even gejammerd of ze even wilde stoppen, omdat ik het niet meer aan kon. Ik schaam me diep.)
Daarna pakte ze ook nog de zijkanten van m’n hiel aan. Zonder naald, maar met die kanonnen-van-handen die ze heeft. De tranen liepen over m’n wangen.
Na 20 minuten (thank god niet langer) strompelde ik naar de metro om weer terug naar huis te gaan.

’s Middags hielp ik Jur weer met het plakken van duizenden MTB-vignetten op folders. Pffff, daar gaan nog wel wat uren in zitten… (er moeten nog 13 dozen en elke doos heeft 1900 folders….)
Om het stickers-plakken te ontvluchten (grapje, gewoon omdat ik er zin in had) pakte ik ’s avonds nog een lesje Crossfit mee. Wel als een soort kreupel-oud-vrouwtje: ik had nog steeds spierpijn van maandag en m’n hiel was na het terrorfysio-akkefietje ook niet helemaal okee.
Ach.

Vrijdag ♥ 29 september

What can I say? Ik werkte op de praktijk.
Er waren weer veel zieken (epidemietje?) dus ik kon tussendoor lekker wat uurtjes besteden aan m’n vers-binnengehaalde-project. Dat was tof.

Jur heeft m'n band geplakt!

M’n band was al een week zacht 🙁 Heel misschien zou ik dit zelf wel kunnen oplossen (zelf plakken?! Hallo fietsenmaker!) maar gelukkig was daar Jur! Hij plakte m’n band en ik kon weer fijn fietsen.

Na werk hadden Jur en ik afgesproken met onze vrienden+buren Ruud en Anita. Op de hoek van de straat zit een nieuw restaurantje. Eerst zat daar een (alcoholisten-)kroeg, niet echt een toptent. Maar sinds 2 weken zit er nu dus een restaurant (of is het een eetcafe?): The Walrus. Dit wilden we uitproberen!
Er hing een gezellig (druk) sfeertje. De bediening moest nog een beetje wennen denk ik, dat ging niet helemaal soepel. En het eten was zo-zo. Ik zal het wat nuanceren: Mijn stoofvlees (Ruud had dit ook) was heel lekker, dat was een plus! Maar wat er bij zat (krieltjes en worteltjes) smaakte vreemd. Jur had een daghap (dit was procureur. Dit woord kon het meisje van de bediening NIET uitspreken. Euhhhh?!). De pro-cu-reur (zo moeilijk is het niet) was droog en taai (ik heb geproefd!) #jammer
De garnalen die Anita at waren diepvries-style #ookjammer

We besloten om thuis koffie te drinken (mét chocola). En het was zo’n gezellige avond, dat ik helemaal vergeten ben om blog-foto’s te maken 🙁
Volg je me al op Instagram? Want in m’n Instastories heb ik wel wat filmpjes gedeeld van deze avond.

Zaterdag ♥ 30 september

Zaterdagochtend? Crossfit!! #tuurlijk
De blauwe plekken (op m’n borst en schouders, van de Power Cleans) van donderdag waren nog duidelijk aanwezig, maar vandaag stond de Clean & Jerk op het programma: op zoek naar je daily max. (uitleg: clean = stang van de grond naar je schouders brengen. Jerk = stang van je schouders tot boven je hoofd liften. Daily max = het zwaarst wat je deze dag kan tillen. Hou in je achterhoofd dat het zaterdagochtend is hè.)
Dit alles bij elkaar opgeteld heeft het volgende resultaat: de ‘blue zones’ op m’n bovenlichaam zijn weer wat uitgebreid #crossfitstruggles
Wel weer een nieuwe 1 RM gezet: 55kg (derde PR deze week!)

deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht

Deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht. Ik maakte ’s middags meteen appelmoes van de appels (want je maakt nou eenmaal geen appelmoes van pompoen). Van de pompoen wil ik deze week zo’n halloween-lampion maken #vindikleuk

cadeau pakketjes maken

Ik maakte vandaag ook cadeau-pakketjes voor alle lieve lieverds die Save-Me hebben geholpen op de 50PlusBeurs. En als echte Sinterklazen brachten we de pakketjes ook meteen rond 🙂 (bij de mensen die bij ons in de buurt wonen, want een Alfa is natuurlijk geen Amerigo).

Zondag ♥ 1 oktober

Wat een rustig dagje zou moeten zijn, begon druk: met de auto bracht ik Jur ’s ochtends naar Amersfoort (hij ging de ‘Meewindkoers’ fietsen). Ik reed meteen door naar Gouda, want ik wilde een bezoekje brengen aan m’n oma!
Oma ligt sinds 3 dagen in een revalidatiecentrum, want ze was gevallen en heeft haar heup gebroken 🙁  #zielig
Dus ze kon wel wat gezelschap gebruiken!

koffie met oma in Gouda

Oma en ik dronken gezellig koffie in het restaurant van het revalidatiecentrum 🙂

 

Omdat ik toch in Gouda was, ging ik na 2 uurtjes bij oma te zijn geweest ook nog even langs bij m’n zusje, m’n zwager en m’n twee schattige neefjes♥

met lieve Teun

M’n lieve neefje Teun plakt hier een sticker op z’n mond. #ookmooi

Ik dacht dat ik nog lekker veel zondag over zou hebben na m’n tour-de-Gouda, maar ik was pas om 14.00u thuis.
En omdat de zon zo lekker scheen heb ik meteen m’n hardloopkleren aangetrokken en ben ik gaan rennen-wandelen-rennen (kan je dit hardlopen noemen?). Deze keer liep ik 8,4km, met niet al te veel pijn!!! Joeehooeeee, zien jullie die stijgende lijn?
Ik heb me meteen ingeschreven voor de Texel Trail in februari: dat moet haalbaar zijn, toch?

Dit was het: mijn week.
Komende week staat er vooral veel WERK gepland (inclusief een hele ochtend kinderen van 5 screenen op een basisschool…) en aan het einde van de week wordt WOD2 van The Nationals bekend gemaakt, die ga ik zondag doen!
Nu zit ik nog lekker in m’n vieze sportkleren op de bank, dus ik denk dat ik maar eens ga douchen 😉

Fijne zondag!!

Liefs! Nora

PS: Comments zijn gezellig!

/1 Reactie/door

Nora’s week: 50PlusBeurs, een brainstormsessie en HHB

50PlusBeurs dag 1

Haaaa hallo!! Welkom terug, of gewoon welkom. Tijd voor een nieuw weekoverzicht! Afgelopen week was nogal druk: ik stond 3 dagen op de 50PlusBeurs (dat is me wat jongens, je leest er straks alles over), we belandden op een doordeweekse dag in Aaltje met veel te veel wijn, ik moest ook nog werken tussendoor, ik haalde een toffe klus binnen en had NUL tijd om m’n to-do-list ook maar enigszins bij te werken… Inmiddels is het zondag en zit ik in m’n bezwete Crossfit-outfitje dit weekoverzicht te typen. Komt ‘ie aan!

Maandag ♥ 18 september

Begin de dag in de Crossfitbox en je bent de hele dag blij: echt!! Dat opstaan om 6.20u (zodat ik om 7.00u in de box ben) is niet bepaald een ‘happy-moment’, maar goed te doen hoor. Maandag = thuis-werk-dag. Maar ik had ook nog een cliënt-aan-huis (logopedie). Ik besteedde de dag met voorbereiden van m’n behandelingen van deze week, want ik wist dat ik daar weinig tijd voor zou hebben de rest van de week. Verder studeerde ik ook een paar uurtjes voor m’n opleiding tot copywriter, want ik heb volgende week examen…#OMG #nualzenuwachtig

ik maakte Utrechtse spritsen van HHB

Gister (zondag dus) maakte ik deze spritsen van Heel Holland Bakt (voor intimi: dit was de technische opdracht van de tweede aflevering). Uiteraard had ik de hele beschrijving, daarom waren ze bij mij waarschijnlijk iets beter gelukt dan bij de kandidaten 🙂 En ze waren nog lekker ook!

MTB vignettten plakken Save-Me

Maandagavond zat ik gezellig met Jur MTB-vignetten van Natuurmonumenten te plakken op folders. Ik mag geen aantallen noemen, maar mijn leeftijd keer 1000: zoveel moeten er nog…. #help

Dinsdag ♥ 19 september

Vandaag vertrokken Jur en ik vroeg naar de Jaarbeurs, want: 50PlusBeurs! Samen met Mari (= vriend van m’n moeder en geestelijk vader van Save-Me) stonden we vandaag op de stand van Save-Me.

met Mari op de 50PLusBeurs

Strike a pose voor de Save-Me stand. SAve-Me Trui: check. Save-Me folder: check. Save-Me banner: check. Een totale Save-Me-state-of-mind.

Ik wist niet echt wat ik kon verwachten van de 50PlusBeurs, behalve dat er waarschijnlijk veel 50-plussers zouden zijn. En dat gedeelte had ik goed ingeschat.
Onze stand bleek tussen ‘Cafe de Goede Dood’ (= onder het genot van een kopje koffie praten over de dood) en ‘Hemelbed’ (= doodskisten op maat) te liggen. Of in elk geval in dezelfde hal. Het was een gezellige bedoening. Nee echt, het was écht gezellig! Leuke gesprekken met beurs-bezoekers, en veel goede zaken gedaan!! Jeeeee. De baas was trots.

50PlusBeurs dag 1

Deze baas dus.

Woensdag ♥ 20 september

Vandaag voor mij geen beurs (voor Jur wel, hij regelde twee andere blonde-chickies om hem te helpen).
Ik buffelde ondertussen op de praktijk 14 cliënten weg.

Om 18.00u had ik een zakelijke brainstorm-sessie (mennn, wat klinkt dit heerlijk professioneel #zakenmeisje). Ik (Tekstbureau Nora Schenk dus) heb een hele leuke klus gekregen: ik kan er nu nog niet veel over zeggen, maar het draait allemaal om een multifunctioneel meubel 🙂

Toen ik om 21.15u weer thuis was, was ons nieuwe koffiezetapparaat bezorgd! Ons oude koffie-machientje had twee dagen geleden namelijk de geest gegeven. En een leven zonder koffie is redelijk ondragelijk. Dus we besloten meteen een nieuwe te bestellen.

grote doos unboxing

Cooblue had het koffiezetapparaat (dat al in een doos zat) verpakt in een doos. En deze doos zat in een nog grotere doos. De vraag die mij bezighoudt: waarom?!

Donderdag ♥ 21 september

Ennnn weer een dag op de beurs!! Vandaag kregen Jur en ik hulp van de hilarische Louise en ook alleskunner-Mari stond weer voor ons klaar.

druk op de stand

druk op de stand!

Nadat we de hele dag geluld hadden als Brugman, sloten we de beursdag af met roze bubbels (heel veel dank aan Esther van Kookers, die deze roze bubbels voor ons had ingepakt!!! Mensen die meedenken, ik hou er van 🙂 )
Na elke beursdag was er een afterparty, waar alle 50-plussers een kaartje voor konden kopen. Als exposant waren we ook uitgenodigd. Omdat we wel zin hadden in een goed feestje besloten we even te gaan kijken. We verwachtten een soort Tros-muziekfeest-op-het-plein, met hossende senioren en polonaises enzo. Helaas zat iedereen als klapvee op stoeltjes naar Karin Bloemen te kijken… Kleine deceptie.

We reden terug naar Weesp en besloten een na-borreltje te doen bij Aaltje. Met wijn (bier) en bitterballen vermaakten Jur, Louise en ik (en later haakte Joost ook nog aan) ons opperbest. Iets té gezellig voor een donderdagavond….

er is leven na de beurs

Er is leven na de beurs.

Vrijdag ♥ 22 september

Iets brakker dan gewenst moest ik vandaag gewoon werken op de praktijk.
Omdat het sporten er tijdens deze drukke (beurs-)week een beetje bij ingeschoten was, ging ik na werk meteen even Crossfitten. Ik heb deze week ook niet kunnen hardlopen: hele dagen staan op een beurs blijkt niet het beste te zijn tegen hielspoor: ik heb weer veel meer last dan vorige week… Even voorzichtig dus.
Maar Crossfit is vrijwel altijd een goed idee. En ondanks m’n vermoeidheid gaf ik m’n PR op de Romanian deadlift een upgrade van 80kg naar 85kg!! #hellyeah

met de groeten van Monster

met de groeten van Monster

Zaterdag ♥ 23 september

De laatste dag van de 50PlusBeurs. Jur en ik kregen vandaag fijne hulp van Lily en Bart.
Inmiddels zat ik best lekker in mijn Save-Me-promotie-praatje, en Lily, Bart en Jur ook, dus de zaken liepen goed!!
Ik had al een paar keer een 50Plusser op een snelle step voorbij zien komen op de beurs: vlak naast ons stond een stand met gemotoriseerde steps en loop-fietsen (= een step met een zadel). Nadat ik met m’n liefste glimlach vroeg of ik ook een rondje mocht uitproberen, sjeesde ik ook een rondje op deze spidi-step!

een loopfiets met een motortje op de 50PlusBeurs

Dit ding gaat gevaarlijk snel! Zo snel dat de foto’s niet helemaal scherp zijn 🙂

Best leuk zo’n beurs, maar toch ook wel fijn dat het na vandaag weer afgelopen is. Vooral Jur (die 5 volle dagen beurs gedraaid had) was toe aan rust.

laatste dag 50PlusBeurs

Maar eerst een drankje, cheers op een geslaagde 50PlusBeurs!

Zondag ♥ 24 september

Na een goede nacht werd ik weer fris wakker. Tijd voor Crossfit!!
Na (totaal) 100 deadlifts en 100 burpee-boxjump-overs zit ik nu nog na te zweten op de bank thuis. Met laptop op schoot.

Ik moet vandaag nog een column schrijven voor het WeesperNieuws (maar tot nu toe NUL inspiratie….). En vanmiddag hebben we een burenborrel (waarvoor iedereen hapjes moet meenemen, maar ook daarvoor heb ik NUL inspiratie).
Misschien moet ik eerst even gaan douchen.

Komende week wordt het ook weer druk: ik geef morgen een interview voor het Reumatologie Magazine (leuk!!), ik heb dus die meubel-schrijf-klus waar veel voor gedaan moet worden en dan heb ik donderdag ook nog examen (oeioeioei spannend!!).

Voor nu: hele fijne zondag! Hoe was jouw week trouwens? 

Liefs! Nora

/3 Reacties/door