Berichten

,

Zevenheuvelenloop 2019

Zevenheuvelenloop 2019

Het was droog, een beetje fris maar niet té koud en de zon scheen zelfs af en toe: perfect weer voor een hardloopwedstrijdje.
Afgelopen zondag (17 november 2019) was de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en ik stond aan de start.

Nijmegen is best ver weg.

Ergens in mei hadden Jur en ik ons ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop. Bij ons startbewijs kochten we meteen treinkaartjes (mooie deal van Zevenheuvelenloop), zodat we samen met de trein die kant op konden. Zo’n loopje aan de andere kant van het land is namelijk vooral leuk als je het samen doet. Alleen is maar alleen. En een takke-end in de trein.

Maar Jur kon dit jaar niet meelopen (hij heeft een ongeluk gehad) 🙁 We hebben zijn startbewijs nog GRATIS aangeboden aan onze Facebookvrienden, maar er was weinig animo. #snapikniet

Jur besloot toch mee naar Nijmegen te gaan, voor mentale support en vooral gezelligheid. En hij had zijn treinkaartje toch al.
n.b.: Eigenlijk was ik het er niet mee eens dat hij mee zou gaan, zoveel herrie en drukte bij de Zevenheuvelenloop. Maar hij wilde wel en toen vond ik het mega gezellig❤

Samen in de trein naar de zevenheuvelenloop
Hulde aan de noise cancelling headphone van Jur. Dan is een treinrit wel te doen voor hem (behalve dat er tegenover ons een kind NON STOP zat te tetteren en dat zelfs de headphone van Jur deze noise niet cancelde en ik mijn luisterboek op max. volume had gezet en nog steeds het kind erbovenuit hoorde mehhhh).

24.000 hardlopers in Nijmegen

Zodra we uit te trein stapten in Nijmegen liepen we de drukte in. Heel gezellig voor mij, Jur hield zich een beetje op de achtergrond.

Bij de ingang van de expo liepen we tussen alle duizenden mensen Sander tegen het lijf (die uiteindelijk de Zevenheuvelenloop in 55 minuten aftikte, wajooo).

Ik ging nog even alleen de expo in, om hoi te zeggen tegen die leuke Marjon van Anita Since 1886 en haar veel succes te wensen op de ijskoude expo.

En toen – toen echt -moest ik naar het startvak en m’n warme jas uitdoen. De startvakken waren nogal HUGE en wijdverspreid over de wijk. Dus zo kwam het dat ik ruim een half uur voor de start al in het vak stond. Ik probeerde onopvallend een beetje bij anderen in de buurt te staan, om warm te blijven.

Nora na de finish zevenheuvelenloop
Bij gebrek aan foto’s van vóór de race, dan maar deze foto die net na de finish is genomen. Ik was moe, bezweet en rood. Charming.

Hoogtepunten Zevenheuvelenloop

Ik kan natuurlijk de hele wedstrijd beschrijven, maar daar zit niemand op te wachten. Ik doe gewoon even overzichtelijk mijn hoogtepunten:

  • Op 1400m stond Jur te juichen. Dat was leuk! Honderd meter voor de finish stond hij er weer, maar toen zag hij me niet… (ik hem wel).
  • Bovenop één van de zeven heuvelen (waren het er echt zeven?!) kan je een heel stuk vooruit kijken. Geweldig uitzicht over de lange slinger van lopers.
  • Halverwege zaten een stuk of vijf senioren die me spontaan in koor aanmoedigden: ‘Nora! Nora! Nora!’ (op het startnummer stond mijn naam). Ik kreeg energie van deze blije bejaarden! Mag ik dat zeggen? Ze waren écht oud hoor.
  • Er waren nog veel meer supporters langs de route die allemaal m’n naam riepen, superleuk! Ik denk dat ik niemand kende.
  • Ik heb zeewierballetjes geproefd! Tijdens het rennen. Dit is wat de organisatie erover schreef:
    Tijdens de NN Zevenheuvelenloop (op zondag) worden op de tweede drankpost, na 9.5 km, Ooho drinkballetjes aangeboden. Dit zijn balletjes, gemaakt van zeewier en gevuld met AA Drink Iso-Lemon. Dit jaar voeren wij samen met AA Drink een test uit met 6600 balletjes. Er is dus niet voor iedereen een balletje. De balletjes worden ieder kwartier aangevuld, er zijn dus balletjes voor snelle lopers en iets minder snelle lopers. “
    Mijn bescheiden mening: een succes. Lekker makkelijk zo’n hapje AA. Het voelde alsof ik ‘pods’ voor in de wasmachine (jeweetwel van die irritante reclame) in m’n mond deed. Ik heb het zeewier-fliebertje (met wat moeite) ook doorgeslikt, want ik wilde de full experience. Maar ik kan me ook voorstellen dat er mensen zijn die het zeewierhulsje hebben uitgespuugd. Hoe dan ook, een bekertje vind ik minder prettig dan zo’n zeewier unit.
Zevenheuvelenloop foto door organisatie
Je moet even zoeken, maar ik sta op deze foto.

Finish en gáán

Na de finish vond ik Jur vrij snel. Hij was eraan toe om uit de drukte te gaan. Ik kleedde me dus snel om – op straat, maar onder m’n grote jas, dus ik reken het goed – en we liepen naar het station.

De terugreis duurde weer net zo lang als de heenreis. Mijn hemel, ik denk volgend jaar iets beter na of ik wel weer zo ver weg wil. Want voor 15 km lopen (die ik in 1.21.34 rende, 2 minuten sneller dan in 2017 maar toen was ik geblesseerd) zit je gewoon VIER UUR in de trein.

Ik was (en ben) wel mega trots op Jur! Zo gezellig dat hij meeging. Toen ik aan het rennen was heeft hij de rust opgezocht en wat gewandeld. En op de heen- en terugreis heeft hij wat geslapen. Eerlijk gezegd kon ik op de terugreis ook m’n ogen nauwelijks open houden.

Thuis aangekomen haalden we Chinees (naar goed Hollands gebruik: afhaalChinees op zondag) en deden we NIKS meer. Dat hadden we wel verdiend. Ik vond het een fijne dag

Liefs! Nora

tijden Nora Zevenheuvelenloop
Mocht het je interesseren: dit waren mijn doorkomsttijden. Niet geweldig, dus genoeg om voor te trainen.
Quizvraag: ergens onderweg moest ik héél nodig plassen en ben ik dus een dixie ingedoken (grrrr ik was voor de start al 4 keer geweest en tóch moest ik vanaf 100m na de start alweer). Als je raadt bij welke km dat was win je een virtuele high five van mij!

Omarm die stalker in je en volg me!
Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 1000 volgers op Instagram heb ik gehaald! #goals. Maar ik bungel nog een beetje op het randje, dus volg me! Vind ik leuk.

Trainen in een kort sportbroekje: OK of no way?

hardlopen training triatlon Weesp

Blote benen

Hebben jullie ook zo’n heerlijk zonnig weekend gehad?
Als de zon schijnt zijn er altijd nét wat meer leuke dingen om te doen: Lekker lang buiten zitten, wijntjes op een terras, fijn sporten in de zon, of zelfs het water op in een bootje!
Maar warm weer betekent ook: blote benen.

op een watervalletje onderweg

Hier was ik TOEVALLIG best bruin. Of is het een gunstige lichtinval?

Mijn benen zijn oogverblindend. WIT dus.

Het is voor mij altijd even slikken: dat moment dat ik met blote benen naar buiten ga. Niet in de minste plaats omdat mijn benen spierwit zijn. Melkflessen, in de lelijkste vorm van het woord. Ik overdrijf niet! Als je naar mijn benen kijkt doen je ogen pijn.
Ok. You got the point.
Mijn benen worden ook niet snel bruin. Nou scheelt het natuurlijk dat ze zo’n 11 maanden per jaar lekker verborgen zitten onder een lange broek, maar als ik ze dan eenmaal ‘vrij laat’ lijken ze wraak te willen nemen ofzo, door zo lang mogelijk oogverblindend wit te blijven.

Nu heb ik nog veel meer onzekerheden over m’n benen. Veel CrossFitten zorgt bij mij voor nogal ontwikkelde bovenbenen… Dit is een understatement. Ik zou ook graag lange, dunne stelten hebben, zoals, tja zoals IEDEREEN om me heen eigenlijk.
En dan heb ik ook nog blauwe plekken en rare plekken op m’n benen #mehhhh

Dus dikke, witte worstenbeentjes met blauwe plekken. Je snapt dat ik niet sta te springen om een korte broek aan te doen.

Sporten met blote benen

Je hebt van die mensen die bij elk zonnestraaltje al een korte broek aan trekken om in te hardlopen. Vooral mannen laten graag wat bloot zien.
Hetzelfde geldt in de CrossFitbox, er is een duidelijke tweedeling: sommige mensen trainen standaard in een korte broek. Anderen doen alleen een korte broek aan als de mussen van het dak vallen van de hitte.
Ik hoor bij die laatste groep. Maar het is wel een drempel die ik over moet.

Als ik ga rennen met mooi weer, dan denk ik altijd aan het ‘mogelijk verkrijgen van bruine benen’ als ik nu een korte broek aan doe. Dat helpt me dan over de streep om toch een in het kort te gaan hardlopen.

na rennen komt rollen :-) Is er leven na lopen?

Fuck it!

Wat zit ik eigenlijk te zeiken? Waarom maak ik me hier zo druk om? Er zijn veel ergere dingen in de wereld.

Ik HEB tenminste benen, om maar iets te noemen.

En weet je, witte benen worden nooit bruin als je ze nooit blootstelt aan de zon. En tuurlijk kan je onder de zonnebank gaan, maar weet je wel hoe slecht dat voor je is? #joh. En duur ook. En ik krijg allergische reacties van de zonnebank, dus voor mij beter van niet. Witte benen met rode vlekken is sowieso NO GO.

Dus hup, alle schaamte voorbij! Gewoon lekker trainen in korte broek! (Zeg ik hierbij ook tegen mezelf.)

Een kort sportbroekje

Ga op zoek naar een kort sportbroekje om in te SHINEN. Want als je het doet, dan wil je het goed doen toch?
Kijk eens bij Intersport voor mooie exemplaren!
En als je een kort broekje koopt, even hier op letten:

  • Valt het sportbroekje goed over je billen heen? Kruipt het broekje niet omhoog als je gaat hardlopen? En voor het geval je er mee wilt CrossFitten: Blijft de broek op z’n plaats zitten als je een squat maakt? Heb je geen inkijk tijdens sit-ups? Je hebt natuurlijk geen zin om na elke oefening of stap aan je broekje te moeten sjorren.
  • Koop de goede maat. Vooral bij korte strakke broekjes zie je alles. Alles ja. We’re talking about ‘liplezen‘ aka ‘cameltoe‘. Koop dus liever een maatje groter. #tip
  • Wil je niet cold-turkey van een lange broek naar een strak, kort sportbroekje? Je kunt altijd kiezen voor een wijd broekje met een binnenbroek!

Ik ben benieuwd: train jij met een kort sportbroekje? En moet je dan ook altijd een spreekwoordelijke drempel over, of is dit voor jou no problem?

Liefs! Nora

♦ Deze post heb ik geschreven in samenwerking met Intersport.nl, maar dat verandert niets aan mijn mening over blote benen en korte sportbroekjes. Ik ga natuurlijk niks posten waar ik niet achter sta. ♦

 

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 1000 volgers op Instagram zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom!

Nora’s week 19: wijn drinken voor een goed doel, Geinloop en heel veel dierenliefde

Selfie met Noa

Ja hoi!! Na weer een week geen weekoverzicht, is er deze week weer een weekoverzicht! (top zin)
Het blijft een gepuzzel om tijd te vinden om te kunnen bloggen: een luxe-probleem, I know! Dus als het lukt: joehoe! Maar als ik een keer geen tijd heb om te bloggen: so be it. Geen stress in elk geval.

Ik ben nog een beetje bezig m’n draai te vinden in m’n leven met twee banen. Want ik wil dus werken, bloggen, sporten, gezellige dingen doen, chillen en soms ook slapen. Krijg dat maar eens in een dag 😉 Het lukt me steeds beter.

Maar goed: afgelopen week dus. Het was een groot dierenFEEST bij ons thuis, want we hadden niet alleen een logeerpoes, maar ook een logeerhond. En dat ging ook allemaal heel gemoedelijk samen. Verder werkte ik op de praktijk en op kantoor, trainde ik met Team Watskeburpee voor de Battle of Amsterdam en deed ik de Geinloop!! Ja echt, ik deed eindelijk weer eens mee met een loopje. Ik zal je zo alles erover vertellen.

Zondag ♥ 6 mei

Ik begin m’n weekoverzicht voor de verandering een keer op zondag (omdat ik dus vorige week geen weekoverzicht had gemaakt).
Want vorige week zondag was toch zo leuk!

Vriendin Anita nam ons mee naar Passata: daar aten + dronken we voor het goede doel. Haha, klinkt goed he?
Het was een wijnproeverij en uitgebreide lunch, waarvan de opbrengst naar het Emma Kinderziekenhuis ging. Te gek dus.
En zo gezellig!

eten bij passata voor het goede doel.

Kijk nou hoe gezellig! En dan nog lekker eten erbij: yesss! En dan ook nog een wijnproeverij: joehoeeee! En adat allemaal voor het goede doel (het Emma kinderziekenhuis). Mijn ideale uitje 🙂

Eigenlijk moest ik zondagmiddag nog een column en een advertorial schrijven, maar na 5 wijn leek me dat niet het beste idee.
Wat wel een goed idee was: doorgaan met wijn drinken in de tuin van Ruud en Anita 🙂

Fien in de jungle

We hadden logeerkat Fien maar even meegenomen naar de tuin van Anita en Ruud: kon ze even klauteren enzo.

Maandag ♥ 7 mei

Eerst een dag werken op de praktijk en toen….. werd logeerhond Noa gebracht!
Noa is een Golden Retriever, en haar baasje ging een paar dagen weg. Natuuuuurlijk mag Noa dan bij ons logeren!

logeerhond Noa

Dit is Noa. Ik vind dat ze op een wollige puppy lijkt, maar eigenlijk is het een oud dametje van 12 jaar. Maar ze is intens lief en knuffelig. Ik ben verliefd.

We hadden natuurlijk al logeerpoes Fien. Maar die twee gingen prima samen! Een beetje gedoogbeleid, maar daar houden we in Nederland wel van.

Deze kat kan chillen

Dit is logeerkat Fien (officiele naam: Phoenix). Deze kat kan dus ultiem chillen: buik vooruit en dan een beetje hangen, slapen en likken. Prima leventje lijkt me.

Dinsdag ♥ 8 mei

Ik liep vandaag met Noa naar kantoor. Een wandelingetje van maximaal 15 minuten duurde nu 45 minuten: Noa is niet zo snel. Het is een oud hondje hè. We werden onderweg zelfs ingehaald door een vrouw met een rollator. Geen grap.
Maar wat was het gezellig! Als Jur en ik weer een hond uitkiezen, dan wil ik hem/ haar ook mee naar kantoor! Zo leuk.

Selfie met Noa

Noa en Nora, je snapt dat we een match hadden? Plus: ik ben goed met ouderen.

Woensdag ♥ 9 mei

Het was nog steeds zo heerlijk warm! Ik hou er van, laten we het zo houden.
Ik werkte op de praktijk, maar iedereen was traag en sloom door hitte/ halve vakantie/ waardoor eigenlijk?!

Van een bedrijf dat wereldkaarten voor aan de muur maakt, mocht ik een mega wereldkaart uitzoeken. Ik had toen al meteen bedacht dat ik een wereldkaart voor kinderen wilde, voorop de praktijk. Er waren trouwens meer dan 100 toffe wereldkaarten om uit te kiezen. De is op canvas, maar ik kon er ook voor kiezen om ‘m te laten afdrukken op hout.

wereldkaart op de praktijk

M’n nieuwe wereldkaart op de praktijk.

Donderdag ♥ 10 mei

Hemelvaartsdag. En ik werd wakker met spierpijn: dinsdagochtend begon de spierpijn van de WOD van maandag. Die spierpijn was woensdagavond voorbij, dus ging ik weer naar CrossFit. Hopla, spierpijn all over again.

Ik interviewde Petra en Eric over het ‘Feestje in de Kerk’ en ik schreef een blog over m’n lievelingshardloopschoenen. Verder geen werk vandaag.
Wat ik wel deed? Lekker wandelen met Noa. En buiten zitten.
En ik deed WOD 9 van The Nationals, samen met Aad.

Oja nu ik het er toch over heb: op zondagochtend 3 juni is er in de Grote Kerk in Weesp een kerkdienst voor iedereen. Dus ook voor mensen die nooit naar de kerk gaan of zijn geweest (zoals ik). Het heet ‘Feestje in de Kerk’, klinkt goed he? Er komen o.a. sprekers van verschillende culturen en er is live muziek. Het is de bedoeling dat het een inspirerende ochtend wordt (van 10.00u tot 11.15u ongeveer). En ik zou het VET LEUK vinden als je ook komt! Ik ben er ook. Het is gratis. En in de kerk dus 🙂 En na afloop is er koffie en lekkere taartjes enzo, kunnen we nog even gezellig kletsen.

puss drinkt graag uit de kraan

Ik lijk wel een crazy-cat-lady met al m’n kattenspam… Maar k had geen andere foto van vandaag. Nooit genoeg dierenliefde!

Vrijdag ♥ 11 mei

Ik werkte op kantoor en had Noa natuurlijk weer meegenomen.
s’ Avonds deed ik eerst nog een teamtraining met Team Watskeburpee: samen met Jaap, Aad en Jo heb ik me gekwalificeerd voor The Battle of Amsterdam (9 en 10 juni), dus er moet getraind worden op synchroon-burpees en worm-thrusters enzo 🙂

Daarna at ik met Jur bij La Base, het pizzarestaurant in Weesp. De vorige keer dat ik bij La Base at, werd ik neit echt blij van de pizza, terwijl pizza juist mijn aller-lievelings-eten is! Maar de pizza die ik toen kreeg dreef in het vet. Bleh.
Het was tijd voor een herkansing voor de pizza toko waar iedereen doorgaans zo enthousiast over is. En deze keer was ik wel blij! Intens lekkere pizza, lekker wijntje erbij en Scroppino als toetje.

eten bij la Base Weesp

Met deze knappe man. Rustig: hij is al bezet.

Zaterdag ♥ 12 mei

Een rustig dagje! Boodschappen doen, badkamer poetsen, wijntjes drinken in de zon. Heerlijk.
Jammergenoeg werd Noa ’s avonds weer opgehaald… 🙁

Noa ging ineens zwemmen

Dit was vanmiddag: ik lette even niet op en meteen lag Noa in het water. Lief beest, maar haar vacht stonk zo ontzettend #boe. Na deze zwemsessie werd het nog erger ja…

Zondag ♥ 13 mei

Geinloop!! Ooit, lang geleden (5 jaar geleden) was dit mijn allereerste 10 km loopje. Toen was ik vet zenuwachtig.
Nu ook weer.  Ik ben eigenlijk altijd zenuwachtig als ik iets sportiefs ‘voor het eggie’ moet doen… Best onhandig.
Maar nu was ik zenuwachtig omdat ik de laatste tijd niet superveel gerend had. Ook omdat die KAA UU TEE blessure nog een beetje aanwezig is (veeeeel minder hoor! Ik voel m’n hiel alleen een beetje zeuren, maar ik wil niet dat de pijn weer helemaal terug komt) heb ik niet heel veel getraind.

Maar nu moest ik dus wel 10 km rennen. Door het Gein. Met Jur! Dat was leuk.
En het ging eigenlijk SUPER LEKKER! We renden gemiddeld 5.07 min/km en ik verbaasde me erover hoe fijn dat was. Want van te voren hadden we bedacht dat we een gemiddeld tempo van 5.15 min/km zouden aanhouden, en toen twijfelde ik al of ik dat zou volhouden…. Maar missie ruim volbracht zou ik zeggen.

Geinloop 2018 Nora en Jur

Onze kleur bewijst dat we écht gerend hebben. Dit keer geen bier en bitterballen op de foto, want we finishten al om 14.00u: dat vonden we iets te vroeg 🙂

Dit was mijn week! Wat vond je er van?
Komende week heb ik weer wat avond-vergaderingen en daar ben ik eigenlijk nooit dol op, want: hele avond weg. En komende week ga ik klimmen bij een Klimbos!! Zo tof! Dat wilde ik altijd al een keer doen. Ik ga proberen je er volgende week alles over te vertellen. Tot zover tot morgen!

Liefs! Nora

PS. Hoe was jouw week?

PPS. Zullen we contact houden? Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 1000 volgers op Instagram zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar zie!

,

Ode aan de Adidas Ultra Boost, mijn lievelings hardloopschoenen!

adidas ultra boost blog marathon

Hardloopschoenen: daar is zoveel over te zeggen, volgens mij kun je er op afstuderen. Maar daar heb ik geen zin in.
Ik ren al jaren heel erg fijn op Adidas Ultra Boost.
Never change a winning team, zeggen ze we eens. En daar ben ik het mee eens. Goed is goed.
En daarom: een ode aan mijn lievelings hardloopschoen!

Hoeveel paar hardloopschoenen heb je nodig?

Als je vaak rent, heb je meer dan één paar hardloopschoenen nodig. Heb ik gehoord.
Na een rondje rennen, hebben je schoenen meer dan een dag nodig om weer terug te vormen, of bij te komen zeg maar. Als je dus de volgende dag weer wilt rennen, kun je beter een ander paar aantrekken.

Tijdens een lange duurloop heb je ook veel meer demping nodig, dus daar kan je je hardloopschoenen op uitzoeken. Maar bij een intervaltraining staat je snelheid voorop en dan is een hardere, dunnere en stuggere zool het beste. Dus nog een goede reden om meerdere paren hardloopschoenen te hebben 🙂 Ik praat die shopsessie wel even goed.

Lievelingsschoenen

Ik heb eigenlijk maar 1 paar hardloopschoenen. Al een paar jaar ren ik op Adidas Ultra Boost: een allround hardloopschoen met veel demping en geschikt voor zowel voor snelle als lange runs.

hardloopschoenen marathon rotterdam Adidas Ultra Boost

Mag ik u voorstellen: mijn Adidas Ultra Boost! Op deze pareltjes heb ik de o.a. twee keer de marathon van Rotterdam gerend (de tweede keer op een nieuw paar), dus je snapt dat die liefde nooit meer overgaat.

Wat is er dan zo fijn aan die Adidas Ultra Boost?

Nou dat zal ik je vertellen!
Dit is dus wat IK fijn vind he, dat is niet perse wat de rest van de mensheid ook fijn vindt 🙂 Maar misschien heb je wat aan m’n tips?

Jaaaaa de Adidas Ultra Boost zijn fantastische hardloopschoenen, want:

  • De schoenen zijn super licht: ze voelen als pantoffels als je ze aan hebt. Dit is heerlijk!
  • De Adidas Ultra Boost heeft een heerlijke demping door de zogenaamde ‘boost’ tussenzool (daarom heet deze schoen zo, aha!). Die demping kan ik wel gebruiken na alle hielspoor-ellende
  • Ik kan er korte intervaltrainingen op doen, maar ook lange duurlopen.
  • Ook tijdens een lange duurloop blijven ze lekker zitten. Soms gaat een schoen knellen of schuren na een aantal kilometers: bij deze schoenen heb ik daar totaal geen last van.
  • Die kanariegele rakkers zijn prachtig! Helaas kan ik de gele variant nergens meer vinden…

Er zijn ook een paar minpuntjes…

  • De prijs. Want €180,- vind ik toch een smak geld voor een paar schoenen. Gelukkig kan je de Ultra Boost ook veel goedkoper vinden als je even goed zoekt. Bijvoorbeeld hier bij sportshowroom.nl.
  • De ‘noppen’ onder de zool slijten gemakkelijk af, daardoor verlies je wat grip tijdens het rennen.
  • De gele Adidas Ultra Boost voor dames worden nogal snel smerig… Misschien ligt dit wel aan mijn manier van gebruik 😉 Je kunt natuurlijk ook een andere kleur kiezen (zwart?), dan zie je al die vlekken niet. Bovendien is de gele versie onvindbaar op het moment, dus ik denk dat ik binnenkort ook Ultra Boosts in een andere kleur moet aanschaffen.

nieuwe adidas ultra boost

Oud vs. nieuw 🙂

Tot zover mijn liefde voor deze Adidas-schatjes.
Op welke schoenen ren jij het liefst? En waarom?

Liefs! Nora

♦ Deze post heb ik geschreven in samenwerking met Sportshowroom.nl, maar dat verandert niets aan mijn mening over de Adidas Ultra Boost. Ik ga natuurlijk niks posten waar ik niet achter sta. ♦

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 1000 volgers op Instagram zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom!

,

Nora’s week 16: homemade advocaat, qualifiers Beach Throwdown, en een leen-racefiets.

hardlopen in de zon

Ha hoi!! Ik ben er weer! En superleuk dat jij er ook weer bent.
Het was je misschien al opgevallen dat er vorige week geen weekoverzicht was. ‘Week 15′ ontbreekt in het rijtje 🙂
Waarom geen dagboek? Die vraag kreeg ik ook een paar keer te horen (ok, te lezen. Het was via app/ socials). Heel erg tof dat m’n blog wordt gemist als ‘ie er niet is. Maar sorry jongens! Er was vorige week geen weekoverzicht omdat ik er geen tijd voor had… #duimomlaag

Nu m’n ‘werkende leven’ zich nogal heeft uitgebreid, merk ik dat ik weinig tijd over heb om te bloggen. Vroeger ~ die goeie ouwe tijd ~ kon ik nog wel eens drie blogposts per week schrijven. Nu lukt soms eentje er al niet meer…

Het bloggen is vooral iets wat ik leuk vind om te doen. Het MOET niet, het is een hobby 🙂 Ik wil dus geen ‘stress’ hebben omdat er nog een blogpost moet verschijnen ofzo. Ik wil bloggen als ik wil bloggen. Maar ik wil wel bloggen!
Ok. En door. Tijd voor m’n weekoverzicht, nu wel 🙂

Maandag ♥ 16 april

Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: deze week stond wat betreft CrossFit in het teken van de kwalificaties van de Beach Throwdown. Samen met m’n buddy Jo doe ik mee in de scaled divisie. Naam: team Trouble Unders, want double unders vinden we problematisch. Verder geen ‘troubles’ daar beneden ofzo #FYI 😉

Vandaag ging ik na een dag op de praktijk naar de CrossFitbox om met Jo een qualifier WOD te doen We moeten er in totaal 3 doen. Elke WOD moet je opnemen, zodat het later kan worden goedgekeurd.
En daar ging het mis vandaag: de camera KAPTE ermee halverwege de WOD…. Maar dat hadden we pas door NA de WOD #gdvrdgdvr
Deze WOD moest dus opnieuw. Een keer. Niet vandaag, want: moe.

Thuis nam ik, om de pijn te verzachten, nog lekker wat zelfgemaakte advocaat. De avond er voor had ik die namelijk gemaakt als toetje voor een etentje.
Denk je nu: Jesus Christ hoe oud is die Nora eigenlijk?!
Leeftijd staat hier los van MENSEN.
Zelfgemaakte advocaat is gewoon fan-tas-tisch. Echt waar, probeer maar eens.

homemade advocaat na de qualifier WOD

Dit gele kwakkie is zelfgemaakte advocaat met slagroom. Ik ben het met je eens: het oog wil ook wat. Maar ik had hier al lukraak uit gelepeld toen ik me bedacht dat ik er wel een foto van kon maken.

Dinsdag ♥ 17 april

Een dag op kantoor. Lekker gewerkt, kan ik verder kort over zijn.
Na werk trok ik snel m’n hardloop tenue aan, want sjongejongejonge wat was het lekker weer! En toen wist ik nog niet eens dat het de rest van de week nóg lekkerder zou worden.

hardlopen in de zon

Lopen met mooi weer is toch wel een van de fijnere dingen des levens, wat jullie?

De rest van de avond zat ik met collega’s om de tafel om een AVG verklaring te verdienen.
AVG = Algemene Verordening Gegevensbescherming. Aan deze nieuwe privacy wetgeving moet elk bedrijf dat persoonsgegevens verwerkt (hoi logopediepraktijk) vanaf 25 mei 2018 voldoen.
Goede zaak. Want dankzij de AVG is de bescherming van persoonsgegevens in alle landen van de EU op dezelfde manier geregeld en gelden in elke lidstaat dezelfde regels. Vind ik leuk.
Maar om aan alle voorwaarden en verplichtingen te voldoen kost best veel tijd. En niet alleen nu, maar dat blijft zich herhalen. Vind ik niet leuk.

Maar Logopediepraktijk Weesp heeft de AVG-verklaring binnen! Bedankt voor alle felicitaties, bloemen en speeches 😉

Woensdag ♥ 18 april

Ik werkte op de Logopediepraktijk. Ja precies: die praktijk die de nieuwe wet voor het beschermen van persoonsgegevens zo goed en grondig handhaaft.

Hierna was ik weer met Jo in de CrossFitbox voor een qualifier WOD. En deze keer deed de camera het wel!
Mennnn wat was dit een heftige WOD (we deden vandaag 18.1). De temperatuur was inmiddels ook bijna zomers te noemen, misschien maakte dat het iets zwaarder nog?

Voor als je interesse hebt, dit zijn de 3 WODs die we gedaan hebben.
Als je geen interesse hebt: DOORSCROLLEN.

Donderdag ♥ 19 april

Jongens, dit was toch zo’n heeeeerlijke dag!!
Ik begon met wat werk thuis: sponsordingen voor de Vechtloop, website dingen voor een opdrachtgever, nieuwsbrief voor Save-Me. Rond 11u bleek het zulk intens lekker weer te zijn, dat ik op m’n (stads-)fiets stapte naar Abcoude. Daar zit namelijk een ontzettend fijn terras: De Witte Dame. Het leek me zo te gek om daar op het terras m’n laptop open te klappen en even lekker te werken.
Helaas was ik niet de enige die vandaag op het terras wilde zitten, dus ik kwam een beetje in het verdomhoekje terecht. Maar dit was eigenlijk juist heel fijn, want zo kon ik ongestoord en rustig werken en zat ik niet tussen het getetter van alle terras-piepels.

werken in de zon

En precies zó had ik me het leven van een freelance tekstschrijver voorgesteld!

’s Middags stapte ik samen met Jur op de racefiets voor een rondje om de Loosdrechtse Plassen.
Ik heb sinds vorige week een leenfiets van Handmade. Misschien schrijf ik nog wel een blog over het hele verhaal hier achter. Misschien ook niet.
In elk geval mag ik deze fiets uitproberen. En fietsen met dit zomerse weer is hashtag-genieton.

 fietsen met Jur

Die achterste fiets is mijn leenfiets. Je ziet ‘m bijna niet, dat komt door de camouflagevlekken 😉

’s Avonds sprong ik weer op de gewone fiets. Samen met Joost, Louise en Ilse fietste ik naar Muiderberg (Het gebeurde per ongeluk dat we door mijn toedoen drie keer verkeerd reden. Ik heb het richtingsgevoel van een ui: wie laat MIJ dan ook de weg wijzen?).
In Muiderberg aten we op het strand allemaal lekkere hapjes die we zelf meegenomen hadden. En we dronken bubbels en wijn. Het was prachtig. En het was zonnig en warm. Totdat de zon onder ging, toen werd het direct koud.

Vrijdag ♥ 20 april

Ik werkte op kantoor. Maar ik baalde natuurlijk dat ik binnen zat, want buiten was het ontelbaar veel lekkerder dan binnen…
Eigenlijk had ik vandaag gewoon weer op het terras meoten gaan werken. Kon prima. Gemiste kans, jammer.

Na werk ging ik meteen door naar de CrossFitbox (= 500 meter verderop) voor een qualifier met m’n buddy Jo.
We deden 18.3 voor de 2e keer, zie filmpjes hierboven ↑.
We moesten deze opnieuw doen omdat de camera het niet deed afgelopen keer, maar nu hadden we ook veel meer reps!! Wat fijn.

Zaterdag ♥ 21 april

’s Ochtends deed ik zaterdag-dingen: beetje schoonmaken, boodschappen bij de slager/ bakker/ kaaswinkel, koffie drinken, etc.
’s Middags fietste ik met Jur naar Amsterdam. Daar lunchten we echt zo gezellig met m’n vader en zijn vriendin.
Groot PLUSPUNT was ook dat het 27ºC was. Ik hou er van.

terrasje in de zon met papa renee en Jur

Oh jongens, dit was toch zo fijn! Lekker op een terras in de zon, met m’n vader en Renee en Jur! #knus

Zaterdagavond ging ik naar de verjaardag van een vriendinnetje in Zaandam. Zij woont, met haar vriend en twee kinderen, aan de Zaan. Dus de borrel begon lekker buiten aan de Zaan. Prima plekje!

Zondag ♥ 22 april

Zondag stond ik al om 9.00u met Jur in de AH. Vanmiddag hadden we een borrel met de buren en er moesten drankjes en hapjes worden ingeslagen. Vervolgens stond ik om 10.00u al guacamole te maken. En te proeven. Want guacamole kan altijd.
Om 12.00u: De laatste van de qualifier WODs met Jo voor de Beach Throwdown…. Het ging gesmeerd, al zeg ik het zelf 🙂 Ook mede dankzij judge Jaap die ons behoorlijk zat op te fokken. En dat hadden we nodig, dat had hij goed gezien.

De borrel met onze lieve buren was heerlijk buiten in de zon. En het bleef zowaar netjes!
Haha, eigenlijk altijd wel beschaafd, don’t worry, maar soms loopt het wat uit, qua tijd 🙂

[Hier had een foto kunnen staan van de nachos met guacamole die ik maakte, of van de gevulde eieren. Of van de gezelligheid met de buren, of van de drank van een-of-andere zichzelf-voortplantende-zwam die buurvrouw Caroline meenam. Maar ik ben helaas vergeten deze foto’s te maken. Die drank met die zwam heet trouwens Kombucha en is alcoholvrij, dat je het weet.]

En dit was mijn week, VRIENDEN!
Inmiddels is het alweer dinsdag en ben ik gewoon weer aan het werk. Het is nu al een volle week. Zo had ik gister (maandag) een fotoshoot voor Pfizer en een ‘volle maan meditatie’…. WHAT??! Ik zal je er volgende week ALLES over vertellen ok? En het is deze week natuurlijk Koningsdag. Maar we zijn niet van plan om wilde dingen te doen ofzo. Die tijd is geweest.

Hoe was jouw ZOMERSE weekend? Ook lekker gesport?

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 500 volgers op Facebook zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

Nora’s week 14: wat deadlines, wijntjes in de zon en een nieuwe fiets?

hardloopselfie

Een hele zonnige HOI! Want het is nu echt lente♥
Ik heb m’n winterjas officieel weggeflikkerd. Dat ding viel namelijk van ellende uit elkaar: op vier verschillende plekken hadden draadjes losgelaten, waardoor de vulling er uit kwam…. Dus ook in dat opzicht was het tijd voor de lente.
Laat die zonnige hardlooprondjes, avonden op het dakterras en wijntjes in de zon maar komen!

Ok, nu niet teveel afdwalen, want eigenlijk gaat dit bericht gewoon over mijn afgelopen week 🙂 Tof dat je weer meeleest.
Mijn week stond in het teken van DEADLINES. En dat bracht wat drukte met zich mee. Maar dat is ok. Ik werk efficiënter onder druk, want dan zet ik WEL m’n telefoon op ‘vliegtuigje’ en klik ik andere tabbladen weg op m’n Mac. Dat zou ik eigenlijk vaker moeten doen ja. Dat zou schelen.
Weer afgedwaald. Hier is mijn week!

Dinsdag ♥ 3 april

Omdat het Pasen was, begon de ‘officiële’ week pas op dinsdag. De werkweek dus.
Vandaag werden er twee websites gelanceerd, waarin ik best wat werk had zitten. Maar toen de ene site live was, bleek er toch nog behoorlijk wat te mankeren #mehhhh
De andere site, veel minder uitgebreid, is ook live gegaan, maar daar moet nog steeds veel aan gebeuren: extra pagina’s etc.

Wat is de moraal van dit verhaal? Als je denkt dat je iets kan afronden, omdat je naar iets toewerkt, hoeft dit niet meteen te betekenen dat al het werk ook is gedaan. In dit geval leverde ‘de einddatum’ juist veel werk op. De ‘einddatum’ was meer een ‘begin van nog meer’.
En eigenlijk vind ik dat alleen maar leuk! Heerlijk om een beetje te puzzelen met woorden, mooie teksten, passende zinnen etc.

eenden op het industrieterrein

Ik maakte vandaag een random foto. Dit verliefde eendenstelletje is op huwelijksreis naar het industrieterrein in Weesp. Zooo romantisch!

Woensdag ♥ 4 april

Een dag op de praktijk. Met een eerstejaars stagiaire die een snuffelstage kwam doen. De stagiaire in kwestie was ouder dan ik en zat bomvol goeie verhalen. Eigenlijk zag ik een beetje op tegen deze dag: m’n woensdag op de praktijk zit echt rammend vol met cliënten. Om dan ook nog een stagiaire erbij te hebben (voor een dag, die dus niet echt iets kan doen maar vooral wil kijken en dingen wil weten) kan best vermoeiend zijn. Maar dit was leuk!

’s Avonds ging ik nog even naar CrossFit. En dat was ook al zo leuk!
En zo werd een doodnormale woensdag best een prima dag.

vreemdste plek ooit geslapen

Alweer een random foto. Mijn antwoord op dit theezakje: in een sleeping-POD op de Urban campsite op Science Park. (Klik op de foto voor het hele avontuur). Wat was jouw meest vreemde plek waar je hebt geslapen?

Donderdag ♥ 5 april

Ik begon de dag bij Handmade.
Wat achtergrondinfo: Mijn racefiets en ik gaan niet zo lekker samen. Ik vermoed dat ik ook een lastig persoon ben om mee samen te zijn. Voor racefietsen dan hè. Ik heb al meerdere bikefits etc. gehad. Maar nog steeds zit ik niet lekker op m’n fiets.
En nu wil ik van mijn fiets af.

‘Wat?! Gaat ze nooit meer fietsen?’

Jawel. Want ik wil er een nieuwe fiets voor terug. Een fiets waarop ik lekker lange stukken kan rijden, zonder dat ik na 15km pijn in m’n rug krijg.
En bij Handmade hebben ze heel veel kennis en expertise op het gebied van racefietsen. En het zijn nog aardige gasten ook. Dus ik leg mijn racefiets-lot vol vertrouwen in hun handen. Dit komt goed!
Vooralsnog is er ‘work in progress’, maar ik laat het je weten als ik weer on the road ben!

bikefit deel 100

Welkom bij aflevering 88 van ‘Nora vs. racefiets’.

Vrijdag ♥ 6 april

Een grote dag voor het bedrijf waar ik twee dagen per week werk: een nieuw bedrijf werd vandaag officieel gepresenteerd! Bij dit bedrijf ben ik vanaf de start betrokken, dus ik vond het ook een beetje spannend vandaag. Deze dag was dus weer een soort ‘deadline’ waarvoor er veel gedaan moest worden. Maar alles liep gesmeerd.
Er waren mannen uit Litouwen ingevlogen om te vertellen over hun toffe product. En deze organisatie is dan weer een samenwerkingspartner van het bedrijf waar ik voor werk.
Snap je het nog?! Het is ingewikkeld. En niet zo belangrijk voor dit weekoverzicht.

mannen uit litouwen en chinese lunch. Alle deadlines gehaald.

Er waren mannen uit Litouwen en er was lunch uit China (ok, Tong-Ah. Maar dat is Chinees toch). Het was een multiculturele dag.

Een uitgebreide lunch, drie presentaties en een hilarische borrel* verder, plofte ik thuis moe op de bank. Ik had de hele dag moeilijk hoge hakken aangehad en dat gaat je niet in de spreekwoordelijke kouwe kleren zitten.

*Hilarisch, omdat er met een drankje op prachtige verhalen ter tafel komen 😉 Van sommige collega’s had ik toch een andere eerste indruk dan ik nu heb na deze borrel.

Zaterdag ♥ 7 april

LENTE!!!
Met hoofdletters ja. Zo ben ik. Capitals en uitroeptekens, lekker schreeuwerig.
En dit heerlijke lenteweer schreeuwde ook. Om een hardlooprondje wel te verstaan. Dus dat deed ik!

ezel tijdens hardlopen

Deze leukerd kwam ik tegen tijdens het hardlopen. Net als een schattig kalfje van een galloway rund, heel veel ieniemienie lammetjes en een ooievaar op een nest. Het was echt een lenteloopje en het voelde alsof ik ADHD had, omdat ik telkens afgeleid was door alles wat ik tegenkwam.

Er was vandaag ‘Vechten op de Vecht’: sloeproeien in Weesp. Nu is roeien niet echt mijn sport, maar de start van deze wedstrijd, waarbij alle sloepen vanuit de Kom vertrekken, is wel heel tof. En met de heerlijke zon van zaterdag er bij was het echt fantastisch.

Jur en ik wilden even op een terrasje wat drinken, maar alles zat vol. Dus toen hebben we een fles wijn uit onze eigen koelkast gehaald en zijn we neergestreken op een stoepje langs de Vecht. Hier zaten we heerlijk in het zonnetje en konden we alle boten zien finishen.
Man wat was dit fijn en man wat kunnen wij het leven vieren! #proost

Niet veel later stonden we met vrienden Henri en Ineke te dansen op de lekkere deuntjes van een band die boven op een grote Amerikaanse auto stond te spelen.
Dansend in de zon met een wijntje in m’n hand: je snapt dat ik blij was.

vechten op de vecht

Vechten op de Vecht, in de volle zon. Prachtig.

Zondag ♥ 8 april

Jur moest vandaag vroeg op, want hij ging de ronde van Arnhem fietsen. Echt vroeg voor een zondag, want om 7.00u ging hij de deur uit…
Helaas was ik toen ook wakker. Ik kan sowieso niet zo goed uitslapen.
Maar omdat ik twee deadlines had voor maandag, besloot ik maar even aan het werk te gaan.

Eind van de ochtend had ik met Team Watskeburpee afgesproken om twee qualifiers te doen voor The Battle of Amsterdam.
The Battle of Amsterdam is een CrossFit Throwdown, waaraan je als team van vier personen kunt meedoen: twee mannen en twee, je raadt het al, vrouwen. Er moeten totaal drie qualifier WODs gedaan worden. En op basis daarvan ga je wel of niet door naar de finale op 9 en 10 juni.
We gingen best lekker, maar de concurrentie is nogal sterk. Dus fingers crossed.
Ik hou je op de hoogte.

Ik dacht vandaag trouwens heel veel aan alle bikkels die Rotterdam Marathon aan het doen waren. Wat een mooi evenement en wat geweldig om mee te doen. Ik hoop dat jullie jezelf allemaal hebben overtroffen! 

’s Middags had ik ook nog een interview voor een stukje over de Vechtloop. Elke maand vertelt iemand in het WeesperNieuws  over zijn of haar ‘mooiste hardloopplekje in Weesp’. En die stukjes schrijf ik. Vandaag ging ik met een hele leuke interview-kandidaat naar het Diemerbos. Voor foto’s dus.
Het was echt gezellig, maar daardoor duurde het ook langer dan ik gepland had. Ik moest dit interview nog uitwerken EN ik moest nog een column schrijven. Allebei met deadline: MORGEN. Dus ik moest aan het werk.
Ik besloot m’n Macbook open te klappen op het dakterras, in de zon. En het was heerlijk. Ik verbrandde een beetje, maar dat maakte niet uit. Want ik zat als een digitale nomade te werken. En dat is precies zoals ik het me voorgesteld had toen ik m’n tekstbureau startte♥

diemerbos

Precies op deze plek zette ik de ontzettend leuke persoon op de foto voor in de krant. Kijk woensdag maar in het WeesperNieuws voor het resultaat! En lees dan ook meteen m’n column 😉

Inmiddels is het dinsdag en kom ik erachter dat mijn weekoverzicht steeds later verschijnt 🙂 Zondag is de laatste tijd niet echt haalbaar, sorry. Verder is het tot nu toe een lekkere drukke werkweek ennnnn heb ik ook nog wat leuke plannen voor de rest van de week. Zo heb ik twee etentjes: eentje op zaterdag en eentje op zondag. En worden de qualifier WODs van de Beach Throwdown bekend gemaakt, die ik donderdag meteen met m’n buddy Jo (Team Trouble Unders 😉 ) ga doen. Eentje dan hè. Niet meteen alle drie de WODs. Dat doen alleen debielen.
Tot zover tot morgen!

Hoe was jouw week? Heb je Rotterdam gedaan? Of iets anders sportiefs? Vertel het me! Vind ik leuk 🙂

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 500 volgers op Facebook zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

,

Interview in Runner’s World (+ fotoshoot)

interview Runner's World vrolijke foto

Haaa! Hoi!
Ik schreef er al eerder over: Jur en ik staan in het maartnummer van Runner’s World (een landelijk hardlooptijdschrift, whoehoeee)! Vandaag zal ik je helemaal bijpraten over hoe dit zo is gekomen en hoe dit ging♥

Hoe dan?

Ergens in januari stond er op Facebook een oproep van Runner’s World: ze zochten stelletjes die elkaar hadden leren kennen tijdens een hardloopevenement. Ik werd door verschillende mensen in dat bericht getagd, omdat Jur en ik elkaar hebben ontmoet in het startvak van de Vechtloop, in 2013.
Omdat ik wel hou van ‘in the spotlights staan‘, schreef ik een uitgebreide mail met ons verhaal. Een week later kreeg ik een mail terug van de redactie van Runner’s World: ze wilden ons verhaal gebruiken! Of we binnenkort tijd hadden voor een telefonisch interview en een fotosessie?
Jur houdt iets minder van spotlights dan ik… *grijns*, dus die moest ik nog even overhalen. Maar dat lukte vrij snel.

Interview

We maakten een whatsapp-belafspraak met tekstschrijver Koen. Hij woont in New York en kon dus niet langskomen.
Tijdens het interview zaten Jur en ik dus lekker thuis op de bank, met de telefoon op speaker.
Koen bleek een hele leuke vent te zijn, dus het gesprek liep lekker.

Een week (?) later stuurde Koen ons de conceptversie van het interview. Hier een klein stukje:

stukje interview Runner's WorldDe rest van het interview (er is veeeel meer en er zijn nog wat dingetjes aangepast) moet je maar lezen in de Runner’s World. (Niet zo netjes namelijk om dat hier te publiceren 🙂 En: ik zou zelf ook DOLGRAAG schrijven voor Runner’s World, dus ik kan ze maar beter te vriend houden.)

Fotoshoot

Dus interview: check.
Nu nog wat visuele content: een fotoshoot! Fotograaf Bibi mailde me of we een mooie plek wisten om af te spreken. Natuuuuurlijk wisten we wel wat: WEESP!! En dan het liefst op de Vechtbrug, waar iedereen ook z’n trouwfoto’s laat maken 😉

Bibi kwam op een koude middag naar ons toe. In hardloopkleren (wij dan) coachte Bibi ons in de meest romantische posities, terwijl ze ongeveer 80.000 foto’s maakte (veel in elk geval).
Dit is geen #spon, maar Bibi is echt een leuke fotograaf, waarbij we ons meteen op ons gemak voelden! En wow, wat een mooie foto’s heeft ze gemaakt!
Voor onze bruiloft wilden we eigenlijk geen trouw-fotoshoot, maar deze foto’s zijn nog beter dan dat! Romantische foto’s in hardloopkleding: dit past het allerbeste bij ons!!

Pas nadat de Runner’s World met ons interview in de winkel lag, mocht Bibi ons andere foto’s sturen. En die mag ik nu ‘gewoon’ gebruiken! Dus…. tadaaaaaa:

interview in Runner's World vrolijke foto

Deze foto maakte Bibi toen ze nog het licht enzo aan het testen was. We waren dus een beetje aan het kletsen (en hard aan het lachen blijkbaar…). De redactie van Runner’s World wilde deze foto graag gebruiken bij de inhoudsopgave. Ik was eigenlijk niet zo blij met de foto (want: jesus christ, lach ik zo?!). Maar uiteindelijk vind ik het best een vrolijke foto. We staan er op zoals we zijn 🙂 Foto: Bibi Veth

interview in Runner's World ongemakkelijke draai

Je ziet het niet, maar we hadden het intens koud. Vooral Jur met z’n korte mouwen…. Foto: Bibi Veth

 

 

 

Fotoshoot Runner's World

Zie je die liefde? Foto: Bibi Veth

Fotoshoot Runner's World 2

Best koud. Foto: Bibi Veth

Fotoshoot voor Runner's World

Dit vind ik toch zo’n knusse foto! Foto: Bibi Veth

Heb je de Runner’s World gezien? Ben benieuwd wat je er van vindt!

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Zullen we contact houden? Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. Op dat laatste kanaal zit ik bijna op 500 volgers #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

Nora’s week: Zevenheuvelenloop, Sinterklaas intocht in Weesp en yahtzee.

Nora en Jur bij Sinterklaas in Weesp

Hoi allemaal! Het is al dik maandagavond (laat) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP!

De afgelopen week was ook druk. In de goede zin van het woord. Ik at met m’n leuke buren, had twee zakenlunches, zette serieuze stappen als #zakenmeisje (beetje overdreven, maar ik heb je aandacht he?) en ik deed mee met de Zevenheuvelenloop!!
Goed. Klaar voor mijn dagboek? Let’s go!

Maandag ♥ 13 november

Ik begon de week om 7.00u in de CrossFitbox en zette meteen een nieuw PR (dat heet 1RM in CrossFit-taal) op de thruster (52,5kg). Yesss!

Ik had een lunch-brainstorm-meeting. Eigenlijk bij restaurant Uit&Meer, maar dat bleek dicht te zijn. Daar kwam ik overigens pas achter toen ik er al naartoe gefietst was (is maar 4km hoor, maar wel met tegenwind #zweet). Gelukkig was ik op tijd, dus kon ik de mannen met wie ik had afgesproken even inlichten dat ze NIET naar Uit&Meer hoefden te komen.
We spraken af bij La Ruelle, daar kan je namelijk ook prima zakenlunchen 🙂

Werken bij La Ruelle

Ik was te vroeg bij La Ruelle (of eigenlijk was mijn afspraak nogal te laat…) dus ik kon nog even de digitale nomade uithangen.

’s Avonds had ik nog een vergadering met m’n kwaliteitskring van logopedisten. Niet echt m’n lievelings-maandagavond-bezigheid, maar wel nuttig.

Dinsdag ♥ 14 november

Ik werkte de hele dag op de praktijk (Druk want: stagiaire, wekelijks overleg met collega’s en een aan-huis-behandeling).
Dinsdagavond is sinds 3 weken weer hardloopavond!! Eindelijk kan ik weer lekker meerennen met m’n hardloop-clubje. Vandaag was de training op de atletiekbaan in Zuid-Oost.

baantraining op dinsdag

Tijdens de loopscholing moest ik even afhaken: die gekke hupsjes zijn hiel-technisch nog niet echt verantwoord (merkte ik vorige week).

Woensdag ♥ 15 november

En weeeeer een dag op de praktijk. Op woensdag zijn m’n collega’s allemaal vrij/ op andere plekken aan het werk: dit is aan de ene kant fijn, want dan zit ik niet de hele tijd te kletsen met iedereen (tussen de behandelingen door). Maar aan de andere kant betekent het ook dat ik alle telefoontjes moet opnemen. En op de een of andere manier staat de telefoon op woensdag altijd roodgloeiend #mehhhh

’s Avonds gingen Jur en ik uit eten met onze lieve buren Bauke en Syl. We streken neer bij ons lievelingsrestaurant in Weesp: Aaltje. Bij ‘uit eten’ hoort wijn. En in plaats van een toetje nam ik Irish Coffee. M’n goede voornemen ‘geen drank door de weeks’ gooide ik voor het gemak maar even over boord.

eten bij Aaltje met buren

Maar het was bere-gezellig, getuige de wazige foto’s 😉 En we hebben het niet eens laat gemaakt.

 

Donderdag ♥ 16 november

In het kader van: ’s avonds een vent ’s ochtends PRESENT, stond ik om 7.00u in de CrossFitbox. Wat nou wijn/ Irish Coffee/ brak?! Ik was meteen wakker.

’s Middags had ik alweer een zakenlunch. Mennn, ik lunch wat af. Deze keer voor Save-Me, bij Weesperplein.
(ik loop deze week wel alle eettoko’s in Weesp af hè?)
Dit was echt een hele toffe meeting: een van de mannen aan tafel was werkelijk een wandelende brand-marketing-allesweter: super interessant! Vooral alle voorbeelden die hij steeds uit z’n mouw schudde.

Save-Me in chocoladeletters

Goede ontwikkelingen en mooie plannen voor Save-Me: trots!!

’s Middags liep alles even anders… Ik werd geveld door intense buikpijn en kon alleen nog maar op bed liggen 🙁
Ik moest zelfs het symposium waar ik ’s avonds naartoe zou gaan afzeggen…

Vrijdag ♥ 17 november

Buikpijn nog aanwezig, maar toch maar gaan werken. Hup, diclofenac erin!

’s Avonds kwam Puck (Jurs dochter) gezellig bij ons eten.

potje yahtzee met Puck

Lekker knus op vrijdagavond spelletjes spelen, ik hou er van!

aan tafel!

Aan tafel!

Zaterdag ♥ 18 november

Buikpijn, dus geen CrossFit…
Ik nestelde me met een dekentje op de bank en werkte aan een schrijfklus. Voor Save-Me had ik een paar weken geleden een vacaturetekst geschreven, die vacaturetekst was weer opgevallen bij een ander bedrijf en nu mag ik ook twee vacatures voor dit bedrijf uitschrijven. Jeeee!!

Ik was al de hele dag een beetje zenuwachtig, want: Sinterklaas is in aantocht!! En ik vind Sinterklaas toevallig de leukste feestdag van het jaar.
Uiteraard stonden Jur en ik ’s middags langs de Vecht om Sinterklaas en alle Pieten te verwelkomen. Dit is in Weesp echt één groot feest, zelfs in de stromende regen.

Sinterklaas in Weesp 2017

Zie ginds komt de stoomboot!!

’s Avonds gingen we nog even langs het 30ste verjaardagsfeestje van Joost. We gaven hem de biografie van Rich Froning (= CrossFit grootheid, want Joost houdt ook van CrossFit), met een kleine dubbele agenda: ik hoop dat ik het boek ook mag lenen als Joost ‘m uit heeft (hopelijk leest Joost m’n blog).

Zondag ♥ 19 november

Wakker met buikpijn: niet echt meer zoals de afgelopen dagen (gelukkig over!), maar wel van de zenuwen. Want: Zevenheuvelenloop!! Het eerste loopje dat ik doe sinds de Marathon van Rotterdam (en die was in april….).
Ik ben nog niet helemaal over m’n blessure heen (lees hier maar wat er allemaal aan de hand was/ is) dus ik was een beetje huiverig voor de 15km die me te wachten stonden in Nijmegen. En dan heb ik het nog niet eens over de hoogtemeters (zevenHEUVELENloop klinkt best heftig toch?)

Maar lang verhaal kort: het viel REUZE mee en het was TE GEK! Die 15km vlogen voorbij. En die 7 heuvels? Ik heb er maar 2 echt gevoeld.
De Zevenheuvelenloop is wel een ontzettend druk evenement. Er was geen stukje vrij op het parcours. Zigzaggen dus.
Jur en ik liepen samen: in een heerlijk tempo’tje waarbij we nog gewoon konden praten. Fijn!!
Mijn hardloop-liefde is weer helemaal aangewakkerd. Ik heb zin om nog veel meer loopjes te doen! Misschien een halve (marathon) in december? Of loop ik nu te hard van stapel?

Finish na zevenheuvelenloop

Heel erg blij dat ik zonder noemenswaardige pijntjes ben gefinisht! En zooo fijn om weer een loopje samen met Jur te doen!

Zevenheuvelenloop

Ik had trouwens nog nooit aan de Zevenheuvelenloop meegedaan, maar die stond al een paar jaar op m’n wish-list. Prachtig parcours! Wel intens druk onderweg.
En Zevenheuvelenloop is in Nijmegen: duurt nogal lang voordat je daar bent met de trein… (met dank aan de NS die precies DIT weekend werkzaamheden had gepland)

Wellll guys, dit was mijn week.
En nu is het alweer maandagavond en heb ik alweer een enorme to do list afgewerkt. Maar daar vertel ik je volgende week over.

Komende week ga ik o.a. naar de boekhouder-die-alles-van-trouwen-afweet, naar de WOD&Wine van CrossFitt0294 (= eerst een WOD en daarna wijn drinken. Joehoeee. En: dit is voor alle sportieve ladies die CrossFit een keer willen uitproberen. Dus als je zin hebt: stuur maar even een berichtje) en verder heb ik nog helemaal niet zo veel plannen. Heerlijk.

Spreken we elkaar volgende week weer? Gezellig!

Liefs! Nora

Nora’s week: een reanimatie cursus, een pubquiz en pull-up progressie

Nora en Jur reanimeren

Hallo daar! Je bent er weer, wat tof!
Vorige week was m’n weekoverzicht een beetje depri, omdat ik zo intens baalde van m’n pull-up FAIL. En op de een of andere manier is dat kutgevoel over die WOD de hele week een beetje aanwezig geweest. Ik kan blijkbaar niet zo goed met tegenslag omgaan en trek het me (iets te veel) aan. #duimomlaag
Maar djiezuss, het is maar een pull-up. En ik boek al vooruitgang, daar zal ik je straks alles over vertellen!

Deze week was het verder best druk: zo deed ik voor het eerst in m’n leven mee aan een pubquiz, haalde ik 3 schrijfklussen binnen en volgde ik een reanimatie + AED cursus van Louise.
Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 6 november

Ik begon de week een keer NIET in de CrossFit-box. Na de mislukking van zondag was ik er toch even goed klaar mee, dus het kwam mooi uit dat ik de hele ochtend moest screenen op basisschool ‘de Hobbedob’ in Weesp.
Na de screening lunchte ik even thuis en kon ik meteen weer door naar een aan-huis behandeling. Eigenlijk is de maandag (en de donderdag) een thuiswerk-dus-tekstschrijf-dag, maar deze week lukte dat niet helemaal…

’s Middags kwam de cateraar voor onze bruiloft bij ons langs om ‘dingen’ door te spreken. Oeeeehhhhh leuk!! #trouwkriebels

Om toch nog wat beweging te pakken, trok ik einde van de middag m’n hardloop outfitje (één van de honderd) aan en rende ik 8km. En dit was heerlijk!

Thuis snel douchen en doorrrrr naar Amsterdam, want ik ging met m’n nichtjes en tante (en eigenlijk ook met oma, maar die was ziek… 🙁 ) naar BoomChicago: er was een Pubquiz. En vooral oma wilde daar graag aan mee doen: zielig dat ze ziek was!
De avond begon met Surinaams eten (lekker, maar een mini-portie!! Thank god voor de nootjes die op tafel stonden).
De host van de avond (linksboven op de foto↓) vond ik eerlijk gezegd een beetje irritant... Flauwe grappen en nogal zelfingenomen. Die dude noemt zichzelf O’Dog… Meer hoef ik er niet over te zeggen.
Maar wat wel heel leuk was: Soundos trad op in de pauze. Ik vind haar grappig. En ik kijk GEEN Expeditie Robinson, dus ik snap ook niet dat mensen haar haten.
Jet Rebel was er touwens ook. Net als Typhoon. Maar zij traden niet op. Ik denk dat ze ook gewoon lekker wilden quizzen.
Er waren ook GinTonics (yes) en met m’n familie was het ontzettend gezellig.
Uiteindelijk won ik een wiet-kit tijdens de loterij. Ja echt. Met een joint-draai-machientje en een wiet-crusher. Ik wist ook niet dat het bestond. Deze prachtige cadeauset heb ik aan oma gegeven, zo was ze er toch nog een beetje bij vandaag 😉

Pubquiz BoomChicago

M’n Pubquiz ontgroening. Het was me wat.

Dinsdag ♥ 7 november

Dinsdag was zo’n dag dat ik de continu 5 minuten achter op schema liep. Ik haastte me naar de paktijk, naar een aan-huis behandeling, naar de wekelijkse vergadering, naar de Appie, naar huis en naar hardlooptraining.
Ik was dus nèt iets te laat vertrokken voor de hardlooptraining, toen kwam ik ook nog in een file terecht (Ik ben zo’n verwend nest dat met de auto naar de training gaat ja. En het is maar 10 minuutjes rijden. ) Er bleek een heel vervelend ongeluk gebeurd te zijn op de weg langs Driemond…. Niet leuk.
De weg werd afgesloten. Dus ik heb m’n auto in Driemond geparkeerd en ben maar gaan rennen naar de Gaasperplas (daar was de training). Gelukkig was de trainer zelf ook te laat.

Mooi kiekje tijdens het hardlopen

Mooi kiekje tijdens het hardlopen. (eigenlijk had ik deze foto maandag genomen tijdens het hardlopen, maar anders had ik geen foto voor vandaag. #valsspelen)

Woensdag ♥ 8 november

Ik werkte overdag op de praktijk. Na twaalf cliënten en nogal veel telefoontjes en mailtjes, was ik blij dat ik weer naar Crossfit kon! Het drama van zondag is nog niet verwerkt, maar ik moet mijn angsten/ tekortkomingen/ trauma’s onder ogen komen.

En kijkkkk m’n GIFje: ik boek progressie!! (thanx Shannon en Kicky voor het filmen)
Daan en Stella kwamen op het lumineuze idee om me te laten trainen in de ringen. Top idee!! Want zo had ik ein-de-lijk een succeservaring. Ook al duurde die maar 14 seconden.

Donderdag ♥ 9 november

Hup, om 7.00u in naar Crossfit. Er stond een WOD op de planning die je met z’n zessen moest doen. TOF! Jammer dat ik alleen was 🙁 Dus ik heb in m’n eentje zandzakken gesquat en een atlasstone getild. Uiteraard met aanmoediging van CrossFit0294-eindbaas-Daan. #onmisbaar

Na een aan-huis behandeling (die ik dus niet meer op m’n logopedie-dagen krijg ingepland…) had ik een overleg met een opdrachtgever. En onder het genot van twee kopjes koffie heb ik drie (!!) nieuwe opdrachten gekregen! Joehoeeee!! Champagne?

Geen champagne, want ik moest nuchter en alert zijn voor de Reanimatie en AED cursus!
Vriendin Louise is kort geleden begonnen met haar eigen bedrijf: ze geeft reanimatie- en Eerste Hulp trainingen. Ze had Jur en mij uitgenodigd om bij haar eerste officiële training te zijn. Vet leuk!
We hebben in vier uur tijd alles geleerd over reanimeren. Best intensief, maar heel erg leerzaam! Ik kan iedereen aanbevelen om Louise ‘te boeken’, want ze leert je op haar bevlogen manier ALLES om een goede hulpverlener te worden.

Dus als er nu wat met je gebeurt en ik ben in de buurt: no worries.

Nora en Jur tijdens de reanimatie cursus

Kijk ons gaan.

Louise en Joost reanimeren

Joost en Louise redden levens.

En omdat het de eerste training van Louise was, had Joost champagne meegenomen!! Dus tóch champagne, joehoee!!

Vrijdag ♥ 10 november

Ik werkte de hele dag op de praktijk en ’s avonds had ik een heerlijk chill-avondje met Jur. #goedverhaal #lekkerkort

startnummer zevenheuvelenloop

M’n startnummer voor de Zevenheuvelenloop (volgende week) kwam binnen! Dit wordt m’n eerste loopja sinds een half jaar: uiteraard ben ik NU AL zenuwachtig.

Zaterdag ♥ 11 november

Jur ging de hele dag hout hakken bij een vriend in Ermelo, dus ik had de dag voor mezelf!
Mooi moment om aan de drie schrijfklussen (die ik donderdag kreeg) te beginnen. Verder rommelde ik wat in huis (ik vouwde zowaar de was op!!)

’s Middags rende ik nog een stukje (11km). Maar de loopscholing van dinsdag had z’n sporen nagelaten: hielspoor dus (dit was een woordgrap. Spelen met taal weet je wel. Kwam het over?). Ik had door al die rare trippel-pasjes weer extra pijn in m’n hiel gekregen. Dit voelde ik al met opstaan (uit bed en van de bank), maar nu met rennen was het ook weer raak. STOM.
Even voorzichtig doen nu, anders worden die 15km van de Zevenheuvelenloop volgende week een drama.
(Sporten brengt nogal wat drama met zich mee, merk je het? Of ben ik gewoon een #dramaqueen?)

ik dacht dat het heel koud was tijdens hardlopen

ik dacht dat het heel koud was tijdens hardlopen, daarom had ik voor de zekerheid een hoofdband opgedaan. Was niet echt nodig.

Zondag ♥ 12 november

Nu we de zolderkamer hebben omgebouwd tot werkkamer, was het ook tijd om MEUK op te ruimen. Ik mestte m’n mappen met administratie uit. Resultaat: 2 vuilniszakken vol met papiersliertjes (alles door de shredder gehaald).

Als lunch maakte ik een pizza van filodeeg (heel veel zin in pizza maar geen gewone pizzabodem in huis). Dit bleek vet lekker te zijn! En een stuk lichter verteerbaar dan een gewone pizza. Bovendien zeer geschikt om restjes (groente) te finishen.

pizza van filodeeg

Pizza van filodeeg. Top idee.

Nou. Dit was mijn week guys.
Komende week wordt ook weer lekker druk. Zo heb ik 2 zakelijke lunches gepland  (#zakenmeisje 🙂 ), een kwaliteitskring (met logopedisten), een SLE symposium (= de vorm van reuma die ik heb) en wordt m’n spiraaltje vervangen (too much information? 😉 ). En dan zondag….. de Zevenheuvelenloop!! Whoehoeee spannend!!

Hoe was jouw week?  

Liefs! Nora

PS. Reacties zijn gezellig!