Nora’s week: een reanimatie cursus, een pubquiz en pull-up progressie

Hallo daar! Je bent er weer, wat tof!
Vorige week was m’n weekoverzicht een beetje depri, omdat ik zo intens baalde van m’n pull-up FAIL. En op de een of andere manier is dat kutgevoel over die WOD de hele week een beetje aanwezig geweest. Ik kan blijkbaar niet zo goed met tegenslag omgaan en trek het me (iets te veel) aan. #duimomlaag
Maar djiezuss, het is maar een pull-up. En ik boek al vooruitgang, daar zal ik je straks alles over vertellen!

Deze week was het verder best druk: zo deed ik voor het eerst in m’n leven mee aan een pubquiz, haalde ik 3 schrijfklussen binnen en volgde ik een reanimatie + AED cursus van Louise.
Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 6 november

Ik begon de week een keer NIET in de CrossFit-box. Na de mislukking van zondag was ik er toch even goed klaar mee, dus het kwam mooi uit dat ik de hele ochtend moest screenen op basisschool ‘de Hobbedob’ in Weesp.
Na de screening lunchte ik even thuis en kon ik meteen weer door naar een aan-huis behandeling. Eigenlijk is de maandag (en de donderdag) een thuiswerk-dus-tekstschrijf-dag, maar deze week lukte dat niet helemaal…

’s Middags kwam de cateraar voor onze bruiloft bij ons langs om ‘dingen’ door te spreken. Oeeeehhhhh leuk!! #trouwkriebels

Om toch nog wat beweging te pakken, trok ik einde van de middag m’n hardloop outfitje (één van de honderd) aan en rende ik 8km. En dit was heerlijk!

Thuis snel douchen en doorrrrr naar Amsterdam, want ik ging met m’n nichtjes en tante (en eigenlijk ook met oma, maar die was ziek… 🙁 ) naar BoomChicago: er was een Pubquiz. En vooral oma wilde daar graag aan mee doen: zielig dat ze ziek was!
De avond begon met Surinaams eten (lekker, maar een mini-portie!! Thank god voor de nootjes die op tafel stonden).
De host van de avond (linksboven op de foto↓) vond ik eerlijk gezegd een beetje irritant... Flauwe grappen en nogal zelfingenomen. Die dude noemt zichzelf O’Dog… Meer hoef ik er niet over te zeggen.
Maar wat wel heel leuk was: Soundos trad op in de pauze. Ik vind haar grappig. En ik kijk GEEN Expeditie Robinson, dus ik snap ook niet dat mensen haar haten.
Jet Rebel was er touwens ook. Net als Typhoon. Maar zij traden niet op. Ik denk dat ze ook gewoon lekker wilden quizzen.
Er waren ook GinTonics (yes) en met m’n familie was het ontzettend gezellig.
Uiteindelijk won ik een wiet-kit tijdens de loterij. Ja echt. Met een joint-draai-machientje en een wiet-crusher. Ik wist ook niet dat het bestond. Deze prachtige cadeauset heb ik aan oma gegeven, zo was ze er toch nog een beetje bij vandaag 😉

M’n Pubquiz ontgroening. Het was me wat.

Dinsdag ♥ 7 november

Dinsdag was zo’n dag dat ik de continu 5 minuten achter op schema liep. Ik haastte me naar de paktijk, naar een aan-huis behandeling, naar de wekelijkse vergadering, naar de Appie, naar huis en naar hardlooptraining.
Ik was dus nèt iets te laat vertrokken voor de hardlooptraining, toen kwam ik ook nog in een file terecht (Ik ben zo’n verwend nest dat met de auto naar de training gaat ja. En het is maar 10 minuutjes rijden. ) Er bleek een heel vervelend ongeluk gebeurd te zijn op de weg langs Driemond…. Niet leuk.
De weg werd afgesloten. Dus ik heb m’n auto in Driemond geparkeerd en ben maar gaan rennen naar de Gaasperplas (daar was de training). Gelukkig was de trainer zelf ook te laat.

Mooi kiekje tijdens het hardlopen. (eigenlijk had ik deze foto maandag genomen tijdens het hardlopen, maar anders had ik geen foto voor vandaag. #valsspelen)

Woensdag ♥ 8 november

Ik werkte overdag op de praktijk. Na twaalf cliënten en nogal veel telefoontjes en mailtjes, was ik blij dat ik weer naar Crossfit kon! Het drama van zondag is nog niet verwerkt, maar ik moet mijn angsten/ tekortkomingen/ trauma’s onder ogen komen.

En kijkkkk m’n GIFje: ik boek progressie!! (thanx Shannon en Kicky voor het filmen)
Daan en Stella kwamen op het lumineuze idee om me te laten trainen in de ringen. Top idee!! Want zo had ik ein-de-lijk een succeservaring. Ook al duurde die maar 14 seconden.

Donderdag ♥ 9 november

Hup, om 7.00u in naar Crossfit. Er stond een WOD op de planning die je met z’n zessen moest doen. TOF! Jammer dat ik alleen was 🙁 Dus ik heb in m’n eentje zandzakken gesquat en een atlasstone getild. Uiteraard met aanmoediging van CrossFit0294-eindbaas-Daan. #onmisbaar

Na een aan-huis behandeling (die ik dus niet meer op m’n logopedie-dagen krijg ingepland…) had ik een overleg met een opdrachtgever. En onder het genot van twee kopjes koffie heb ik drie (!!) nieuwe opdrachten gekregen! Joehoeeee!! Champagne?

Geen champagne, want ik moest nuchter en alert zijn voor de Reanimatie en AED cursus!
Vriendin Louise is kort geleden begonnen met haar eigen bedrijf: ze geeft reanimatie- en Eerste Hulp trainingen. Ze had Jur en mij uitgenodigd om bij haar eerste officiële training te zijn. Vet leuk!
We hebben in vier uur tijd alles geleerd over reanimeren. Best intensief, maar heel erg leerzaam! Ik kan iedereen aanbevelen om Louise ’te boeken’, want ze leert je op haar bevlogen manier ALLES om een goede hulpverlener te worden.

Dus als er nu wat met je gebeurt en ik ben in de buurt: no worries.

Kijk ons gaan.

Joost en Louise redden levens.

En omdat het de eerste training van Louise was, had Joost champagne meegenomen!! Dus tóch champagne, joehoee!!

Vrijdag ♥ 10 november

Ik werkte de hele dag op de praktijk en ’s avonds had ik een heerlijk chill-avondje met Jur. #goedverhaal #lekkerkort

M’n startnummer voor de Zevenheuvelenloop (volgende week) kwam binnen! Dit wordt m’n eerste loopja sinds een half jaar: uiteraard ben ik NU AL zenuwachtig.

Zaterdag ♥ 11 november

Jur ging de hele dag hout hakken bij een vriend in Ermelo, dus ik had de dag voor mezelf!
Mooi moment om aan de drie schrijfklussen (die ik donderdag kreeg) te beginnen. Verder rommelde ik wat in huis (ik vouwde zowaar de was op!!)

’s Middags rende ik nog een stukje (11km). Maar de loopscholing van dinsdag had z’n sporen nagelaten: hielspoor dus (dit was een woordgrap. Spelen met taal weet je wel. Kwam het over?). Ik had door al die rare trippel-pasjes weer extra pijn in m’n hiel gekregen. Dit voelde ik al met opstaan (uit bed en van de bank), maar nu met rennen was het ook weer raak. STOM.
Even voorzichtig doen nu, anders worden die 15km van de Zevenheuvelenloop volgende week een drama.
(Sporten brengt nogal wat drama met zich mee, merk je het? Of ben ik gewoon een #dramaqueen?)

ik dacht dat het heel koud was tijdens hardlopen, daarom had ik voor de zekerheid een hoofdband opgedaan. Was niet echt nodig.

Zondag ♥ 12 november

Nu we de zolderkamer hebben omgebouwd tot werkkamer, was het ook tijd om MEUK op te ruimen. Ik mestte m’n mappen met administratie uit. Resultaat: 2 vuilniszakken vol met papiersliertjes (alles door de shredder gehaald).

Als lunch maakte ik een pizza van filodeeg (heel veel zin in pizza maar geen gewone pizzabodem in huis). Dit bleek vet lekker te zijn! En een stuk lichter verteerbaar dan een gewone pizza. Bovendien zeer geschikt om restjes (groente) te finishen.

Pizza van filodeeg. Top idee.

Nou. Dit was mijn week guys.
Komende week wordt ook weer lekker druk. Zo heb ik 2 zakelijke lunches gepland  (#zakenmeisje 🙂 ), een kwaliteitskring (met logopedisten), een SLE symposium (= de vorm van reuma die ik heb) en wordt m’n spiraaltje vervangen (too much information? 😉 ). En dan zondag….. de Zevenheuvelenloop!! Whoehoeee spannend!!

Hoe was jouw week?  

Liefs! Nora

PS. Reacties zijn gezellig!