Berichten

Tijd voor een toertocht!! Huchies: here we come!

Huchiestocht. Huchies. Wat is dat?! En zie het maar eens uit te spreken: hukkies (zoals de luiers)? Hutjies? Hoegies?
Nee, je zegt [huggies]. ‘Huchies’ is Veenendaals dialect voor ‘heuveltjes’. Een Huchiestocht belooft veel hoogtemeters dus. Maar dat wisten we nog niet toen we er zaterdag heen gingen.

Best vroeg, 7 uur de wekker op zaterdag. Maar we wilden fietsen, we hadden zin in een toertocht!! En 115km over de Utrechtse Heuvelrug vonden we schappelijk. Dus op naar Veenendaal voor de Huchiestocht!

In Veenendaal konden we ons inschrijven in de kantine van TTV. Hier hingen de ‘hoera-40’-slingers vrolijk te wapperen, en stond een veelbelovende opblaasbare-NTFU-startboog (met fotograaf!) te shinen. Leuk! Ze maken er een feestje van!
Na ons foto-momentje (oogjes OPEN) reden Jur en ik weg. Met thermo-shirt. EN handschoenen. En windjack. Want het was koud!!

De eerste 20 km waren om op te warmen: ‘even’ over de Amerongse berg hielp daar wel bij :-). We vonden het trouwens erg rustig op de route! Waar waren alle fietsers? Af en toe zagen we eens een groepje van een andere toertocht langsrijden, maar veel waren het er niet…

Na 53km kwamen we bij de eerste ravitailleringspost: partycentrum ‘de Molen’. Party party 🙂 Een lief TTV-mannetje zette onze stempel en waarschuwde nog voor het achterlaten van fietscomputers: er was die ochtend een dure Garmin van iemands fiets gestolen. Niet leuk. Heel asociaal zelfs. Gelukkig hebben wij geen dure Garmin, dus door naar de koffie en appeltaart. VETTE DECEPTIE want de appeltaart was op (wat?!) en de koffie was matig…. Geen appeltaart dus, wel trek. Maar partycentrum ‘de Molen’ had NIKS anders… mehhhhh. Dus door!!

partycentrum de Molen Huchiestocht toertocht Veenendaal

Partycentrum ‘de Molen’. Waar is dat feestje?

We fietsten langs prachtige weggetjes, door bossen en langs weilanden. Echt een mooie tocht! Samen met 3 doorgewinterde-wielren-ouwe-rakkers verdwaalden we op een grindpad. Bordje gemist? Stukje doorgereden, stukje teruggereden. Uiteindelijk, met wat hulp van google-maps, kwamen we vlak voor Otterlo weer op de route. Inmiddels best hongerig reden Jur en ik door naar Renkum. Daar streken we neer bij een Lunchroom Zonder Naam (maar dat was de naam, dus stiekem had deze lunchroom wel degelijk een naam) om even lekker een broodje te eten!

De laatste kilometers van de tocht vond ik best zwaar. Ik had wat pijntjes (schouders, rug 🙁 denk dat elke amateur-wielrennen dit wel eens heeft of heeft gehad). En toen kwam, als toetje, ook nog die geniepige Grebbeberg… Inmiddels heb ik de Grebbeberg al tientallen keren beklommen per fiets, maar het blijft best pittig!!

Ik was dan ook BLIJ dat we de NTFU-start-finish-boog bij de TTV kantine weer zagen!! KLAAR! Nog een fotootje onder de boog voor het thuisfront. En dan eindelijk tijd voor een biertje!

finishboog toertocht veenendaal NTFU 2015

In de ietwat ongezellige TTV-kantine (hallo TL-licht! Muziekje erbij?) vonden we een TTV-vrijwilliger die onze kaart voor de laatste keer wilde stempelen en daarbij gelijk zijn hele levensverhaal wilde vertellen. Hij was overigens ook degene die ons uitlegde wat ‘Huchies’ betekende, dat dan weer wel. Oja: en dat er 600 mensen meededen aan deze Huchiestocht.

kantine toertocht Veenendaal 2015 Huchiestocht

Met vermoeide benen (billen!) en een rozig snoetje stapten we in de auto terug naar huis.

 

Af en toe een toertocht fietsen vind ik vetgezellig! Fiets jij ook wel eens toertochten? EN waar dan? Heb je een leuke aanrader voor me?

 

Liefs! Nora

Ik ben (ook) een wielrenner

Ik wandel. Ik ren. Ik fiets. Ik rij auto. Ik ben deel van het verkeer.
Maar ik hou ook van wielrennen. Op m’n racefiets dus. En ook dan ben ik deel van het verkeer. Want als wielrenner moet je op het fietspad, zo is het nou eenmaal.
Op zomerse dagen zijn de meeste fietspaden best druk: vooral dagjesmensen van middelbare leeftijd, die er OF gezellig op uit trekken op de elektrische fiets, met het lunchpakketje in de fietstas, OF ze hebben hun wandelschoenen aangetrokken om even flink de paden op en de lanen in te gaan. Prima! Als wielrenner ben je net iets sneller dan deze ‘luitjes’, dus het komt veelvuldig voor dat je moet inhalen.

Tring!!

Nu reed ik afgelopen week op de Ronde Hoep, in m’n eentje, op de racefiets. Het was lekker warm, dus ook lekker druk met dagjesmensen. Op ruime afstand voor me zag ik een man en vrouw op de fiets (E-bikes! I’m just sayin’…). Ze hadden allebei dezelfde jas aan (snurk) en de man (die overigens aan de binnenkant reed) had een spiegel op z’n fiets. Ik heb een klein belletje op mijn racefiets, waarmee ik mezelf kan aankondigen, dus op ongeveer 50 meter achter deze mensen tringel ik met m’n bel. Geen reactie. Ik bel nog eens. Mevrouw kijkt verdwaasd om zich heen en gaat zelfs wat meer links rijden…. Waarom?? Ik kom steeds dichterbij: ik ben ab-so-luut geen snelheidsduivel of Spidi Gonsalez, ik heb gewoon een lekker tempo’tje. Ik bel nog eens, en roep nu ook ‘pardon’, maar mevrouw en meneer blijven bijna de hele breedte van de weg gebruiken (best knap, want Ronde Hoep is echt niet smal). Ik heb al wat afgeremd, maar ik moet er nu echt voorbij. Op dat moment hoor ik mevrouw schreeuwen: ‘KIJK UIT TRUT!!”
Sorry? Noemde ze me trut?! Ga gewoon naar rechts, MEVROUW! En hou uw gemak please.

Doof? Spiegel!!

Nu weet ik (omdat ik ook logopedist ben) dat als je ouder wordt ook je gehoor achteruit gaat. Ouderdomsslechthorendheid. Daarom had de meneer van dit waargebeurde verhaal waarschijnlijk een spiegel op zijn fiets, om achteropkomend verkeer te zien. Heel goed meneer!! MAAR GEBRUIK DIE SPIEGEL DAN OOK!!!

Rekening houden met ELKAAR.

Ik weet dat andere weggebruikers zich storen aan wielrenners. Vooral grote pelotons, die keihard rijden op fietspaden zorgen voor flink wat irritatie. Maar ook de kleine groepjes of eenlingen op de racefiets worden niet gewaardeerd omdat ze te hard rijden. Ik heb daar begrip voor. Want eerlijk is eerlijk, ‘wij wielrenners’ rijden ook heel hard (that’s why we like it 😉 )
Maar mevrouw-met-de-E-bike: moet u me daarom ‘trut’ noemen?? Laten we gewoon rekening houden met ELKAAR! Ik rem wat af als ik u passeer, ik roep soms zelfs ‘bedankt!’ (= charme-offensief 🙂 ). Maar gaat u dan alstublieft naar rechts, of achter elkaar rijden als iemand u wilt inhalen? Dan houden we het plezierig! Cheer up, de zon schijnt! U bent waarschijnlijk een heerlijk dagje op pad met uw echtgenoot, lekker genieten! Maar gun mij dat ook: want ik ben vandaag een heerlijk tochtje aan het fietsen! Ook ik ben lekker aan het genieten! En mijn dag wordt echt niet leuker als ik ‘trut’ genoemd word. En ik denk dat uw dag niet leuker wordt als u een keer per ongeluk van uw fiets gereden wordt, omdat u niet aan de kant ging….

Fietsland of wielerland?

Ze zeggen wel eens dat Nederland een fietsland is. Mee eens!! Overal mag en kan je fietsen, iedereen houdt rekening met fietsers! Superleuk!
Maar Nederland is duidelijk geen wielerland……

Wat zijn jouw ervaringen op de weg? Stoor je je aan wielrenners? Of ben je zelf een wielrenner en loop je ook tegen onbegrip (en onbeschoftheid??) aan? Ik ben heel benieuwd naar je verhalen!!

Liefs! Nora

lang leve de fietser

Nederlanders die fietsen leven een halfjaar langer!!

 

Dit bijzonder goede nieuws las ik maandag in een onderzoek van Universiteit Utrecht.

De onderzoekers hebben uitgerekend dat mensen gemiddeld ongeveer een uur langer leven door elk gefietst uur. Een gemiddelde Nederlander zit zo’n 75 minuten per week op de fiets; daarmee kom je voor de gemiddelde Nederlander dan op ongeveer een half jaar langer leven uit.

 

Maar wat wil het stomme toeval?? Voor mij, en ook voor heel veel wieler-vriendjes, geldt dat ik veel meer dan 75 minuten per week op de fiets zit. Nou, in elk geval van april t/m september. Ik denk dat ik, afgerond, het dubbele van de gemiddelde Nederlander fiets: dus 150 minuten per week. Dat houdt dus ook in dat mijn leven daarmee verlengd wordt met een jaar!!! Een heel jaar! Dat zijn 365 ontbijtjes! 52 vrij-mi-bo’s!! En natuurlijk een jaar lang extra trainings-kilometers maken (rennend en fietsend) en die zorgen weer voor een langer leven (zie hierboven)!! Ik zie mogelijkheden 🙂

lang leve de fietser

 

Nou kan fietsen ook best gevaarlijk zijn (ik zag gister weer een wielrenner op z’n snoetje gaan in een groep….), en ook blessures veroorzaken, maar die risico’s worden denk ik niet meegerekend in de enorme gezondheidswinst die de onderzoekers van de UU aan het fietsen toekent. Alle botbreuken, schaafwonden, knieblessures, valpartijen met verwondingen (of zelfs doden…) en verkeersongelukken, worden niet genoemd in het artikel. Alleen maar happy-news!! I like it 😉 Fietsen is gezond! Je levensduur wordt verlengd als je veel fietst. En daarbij zijn er nog andere voordelen van meer fietsen: een betere luchtkwaliteit, verminderde verkeersdrukte en een verminderde ziektelast doordat mensen meer bewegen. Fietsen is awesome.

 

Ik zeg: LANG LEVE DE FIETSER!! (maar draag een helm).

 

Zijn jullie ook zo blij met dit nieuws? Hoeveel uur fietsen jullie per week?

 

Liefs! Nora

 

 

 

 

wielrennen langs de vecht mooi weer Miles&More

Ik heb zojuist het weerbericht gekeken, en wat blijkt? Morgen is het perfect weer om op de fiets te stappen! Voor mij perfect fietsweer dan.

Ik ben heus niet bang voor een regenbuitje, maar het allerliefst pak ik toch mijn shining-race-machine als de zon schijnt. En dan moet het ook nog een beetje warm zijn, graadje of 18? Eigenlijk liever nog wat warmer!
Ik heb het nogal snel koud: eigenlijk heb ik altijd koude handen, en in bed ook koude voeten (die ik dan heel subtiel tegen m’n eigen warmtebron in bed (= vriendje) aan leg). Tijdens hardlopen en fietsen heb ik ook last van die freezing handen, mede daarom ren ik zelfs in de lente nog met handschoenen… Niet omdat het hip is ofzo.

Voordat ik op de racefiets stap, ben ik altijd aan het twijfelen over m’n outfit. Nee, niet welke kleur (oké, dat óók), maar wel of ik een lange of korte broek aan zal doen. Of lange of korte mouwen, want:

  • Ik wil het niet koud krijgen onderweg.
  • Maar ook weer niet te warm.
  • Ik wil mooie bruine benen en armen krijgen.
  • Maar die witte melkflessen, die het nu nog zijn, hoeft ook niet iedereen te zien.
  • Maar als ik geen korte broek aan trek word ik natuurlijk nooit bruin.
  • Maar als ik nu bruine benen krijg tijdens het fietsen, dan zie je straks weer een ‘randje’ op m’n bovenbeen als ik op het strand lig.

Je ziet, ik heb behoorlijk wat te beslissen voordat ik ook maar op de fiets stap. Daarom vind ik het het allerfijnst om met mooi weer te fietsen.

Ik ben een mooi-weer-fietster.

There, I said it. Tuurlijk, fietsen is altijd gaaf en het geeft een geweldig gevoel als ik weer thuis ben na een rondje. Maar om tijdens dat rondje van een heerlijke cappuccino, mét appeltaart, in de zon op een terras te genieten, is voor mij het ultieme fietsgevoel 🙂

wielrennen langs de vecht fiets met mooi weer

Wanneer fiets jij het liefst? Of ben jij een echte bikkel die, regen of zonneschijn, onverschrokken op de fiets stapt?

 

Liefs! Nora

zadel dames racefiets

Je verwacht het misschien niet, maar je zadel is zo ongeveer het belangrijkste onderdeel van je fiets! Daar kwam ik ook pas achter toen ik zelf een racefiets kocht. Au.
nieuwe fiets nieuw zadel dameszadel

Zadelpijn

Een wielerzadel is vaak smal en hard. Het ziet er al pijnlijk uit als je er naar kijkt. Een zadel hoeft niet je gehele achterwerk te ondersteunen, maar alleen je zitbotjes.

Maar: zadels voor mannen verschillen nogal van zadels voor vrouwen. Logisch, want mannenbillen verschillen nogal van vrouwenbillen. Wij vrouwen hebben brede heupen, daardoor zitten onze zitbotjes ook verder uit elkaar. Vandaar dat een vrouwenzadel een bredere achterkant heeft. Ook hebben vrouwenzadels vaak een gleuf of een gat, om je holy-area te ontzien (halleluja!!). Want fietsen is leuk hoor, maar down-there moet het allemaal wel intact blijven 🙂

Om je even een illusie armer te maken: je krijgt SOWIESO last van je kont en kruis als je net begint met (race)fietsen… Je edele delen moet wennen aan de fietshouding en je bilspieren moeten zich ontwikkelen… Na een paar weken zal het al wat minder worden, maar als ik heel eerlijk ben heb ik nog steeds pijntjes tijdens lange toertochten…. (Daarom heb ik ook een bikefit gedaan!)

Ik heb zelf een ‘Selle Italia Diva gel Flow’. Say what?! Deze dus:
nieuw dames zadel wielrennen dameszadel

Met wat vaseline tussen de beentjes (veeeeeel vaseline!! Works for me:-) ) is dit zadel voor mij het meest ideaal!

Ik adviseer je om verschillende zadels uit te proberen voordat je er een koopt, zodat je het meest lekkere zadel kan kiezen voor jezelf. Want het perfecte zadel voor de ene vrouw kan horrible zijn voor de andere vrouw. Misschien mag je bij je fietsenmaker een zadel ‘lenen’ om er aan te wennen? Even lief er bij lachen, zo geregeld 😉

Wat voor zadel heb jij? Heb je nog tips voor me?

Liefs! Nora

marathon Rotterdam blog Nora ready MilesenMore Miles&More hardlopen

On your mark…. Get set…… Go! En ik ben online! Mijn blog is online!!!
stretch to get ready blog

Mijn eerste, eigen blogpost! Na enige tijd geprutst te hebben met domeinnaam, hosting, wordpress-themes, HTML en dat soort zaken (waar ik me eerder nog nooit in verdiept had, van sommige dingen had ik zelfs nog nooit gehoord 🙂 ) kan ik nu met gepaste trots presenteren: Miles & More!
Mijn blog Miles & More zal ik wekelijks – en later misschien wel dagelijks – vullen met interessante, grappige, leuke info. In de basis over sport: hardlopen en wielrennen. Want dat zijn mijn sportieve liefdes. Al rennend en fietsend leg ik de MILES af.

Maar Miles & More gaat ook over mijn andere liefde (ik heb een groot hart) eten. Ik hou van lekker en gezond eten, om zo optimaal te kunnen presteren! Ik kook graag een lekker maaltje en ben altijd op zoek naar nieuwe, leuke receptjes!
borrelhapje hoort bij blog

Betekent dit dat ik ook alles weet over hardlopen, wielrennen en eten? NEE!

Ik ben geen topsporter, geen chefkok, geen health-freak. Ik ben eigenlijk net als jij. Gewoon een vrouw (meisje!) van 30 jaar, met een baan (ik ben zelfstandig logopedist), een vriendje (Jur), een hond (Monster) en een druk sociaal leven. Niks bijzonders dus!

 

In 2011 ben ik fanatiek begonnen met hardlopen, in 2012 en 2013 heb ik zelfs een marathon gelopen! Toen ik in het najaar van 2013 mijn eerste racefiets kocht was ik meteen verslaafd! Vele trainingsrondjes en toertochten later heb ik vorige week een veel mooiere, betere, snellere, luxere (en duurdere…) racefiets gekocht. Ook dat is liefde, dat snap je 🙂 Ik zal er later meer over vertellen.

 

wind Nora blogSinds ik fanatiek sport ben ik altijd bezig met het krijgen van een ‘bikiniproof’ lichaam. Maar tegen een wijntje (of iets meer dan 1) of een stuk chocola (puur, met hazelnoten!!) zeg ik: ja graag!!

 

Veel leesplezier op Miles & More, ik hoop je hier vaak terug te zien! En laat je me weten wat je er van vindt?

 

Liefs! Nora