Berichten

Mijn eerste publicatie!

write something worth reading

Wat ik al een tijdje wilde is werkelijkheid geworden: mijn eerste publicatie. Of eigenlijk mijn eerste publicatieS – ja meervoud. Ik zal het toelichten. Dus pak een wijntje, ga lekker zitten en lees verder.

Sinds een tijdje heb ik een droom, of noem het ambitie. Ik wil namelijk publiceren in een tijdschrift. Het liefst een tijdschrift zoals RunnersWorld, Lonely Planet Magazine of Linda. Dit doel blijft staan, want *spoileralert* dit doel heb ik nog niet behaald.

Maar! Nu, anno 2019, is er al drie keer een tekst van mij gepubliceerd in een blad – een echt blad, waar je een-punt-nul doorheen kunt bladeren. En eigenlijk ben ik daar mega trots op. Dus in het kader van ‘vier je successen’ is dit een kleine celebration-blog. Hopelijk volgen er vele.

‘PI – Project en Interieur’

Deze publicatie in PI – Project en Interieur was al in november 2018. Voor PD Group schreef ik een verhaal over hun prachtige interieurontwerp in de kelder van het raadhuis in Amstelveen. En voor de oplettende kijker: ik sta zelfs op de foto’s.
Klik hier om de PDF van het artikel te openen.

‘Longkanker in perspectief’

In het magazine ‘Longkanker in Perspectief’ staan twee interviews van mijn hand. Het tijdschrift is een eenmalige uitgave in het kader van november longkankermaand. Een zwaar onderwerp, maar ik vond het heel mooi om deze twee sterke vrouwen te mogen interviewen. Uiteraard heb ik ontzettend mijn best gedaan om hun verhaal zo mooi mogelijk op papier te zetten.

Interview Caroline voor Pfizer
Sorry, ik kon alleen een foto maken van het tijdschrift, maar onder de link (iets naar beneden scrollen) kun je het interview online bekijken.

Klik hier om bovenstaand interview online te bekijken.

interview Sandarijn

Klik hier om het tweede interview online te bekijken.

Next step: een reisverhaal of een artikel in een vrouwentijdschrift. Door mij geschreven. Dat wordt een van mijn doelen voor 2020. Zo, nu staat het hier en dan moet ik er ook wat voor doen, right?

Liefs! Nora

Omarm die stalker in je en volg me!
Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 1000 volgers op Instagram heb ik gehaald! #goals. Maar ik bungel nog een beetje op het randje, dus volg me! Vind ik leuk.

Nora’s week 12: stemmen x 3, overdosis vergaderingen en ik ben een accordeon-virtuoos

Ankeveense plassen

Haaaa hoi! Het is inmiddels alweer maandag, dus HOOG tijd voor m’n dagboek.
Ik merk dat ik de laatste tijd zoveel te doen heb, dat m’n blog er een beetje bij in schiet… Ik heb echt enorm veel toffe ideeën voor blogposts etc, maar ik kom er gewoon niet aan toe #duimomlaag
Met m’n wekelijkse dagboek probeer ik m’n blog toch een beetje levend te houden 🙂

Afgelopen week had ik zowel overdag als ’s avonds een vol programma. Soms heb je zo’n week… M’n week was zelfs zo volgepland met vergaderingen, werk en besprekingen, dat ik de helft van de tijd vergeten ben om foto’s te nemen… Wordt een beetje saai dus, een weekoverzicht met weinig foto’s. Maar aan de andere kant: hoe interessant is een foto van een vergadering? Precies.
Ik heb wel een foto van een stembus #spoiler. Super interessant.

Ok, de inleiding is lang genoeg, ik steek van wal!

Maandag ♥ 19 maart

Een ‘gewone’ dag op de praktijk (VOL!). Na werk sjeesde ik naar de appie voor boodschappen. Snel eten en doorrrrr naar een bespreking over de ‘kerkdienst voor dummies’ (aka ‘Feestje in de kerk’) dat ik organiseer met een paar andere enthousiastelingen.

Nu we het er toch over hebben: op 3 juni is er in de Grote Kerk in Weesp een ‘Feestje in de Kerk’. Het begint om 10.00u (kerkdiensttijd op zondag dus.)
Ja → het wordt een kerkdienst.
Nee → het gaat niet de hele tijd over God en geloof. Ik verwacht zelfs dat het helemaal niet over God zal gaan.
Nee → het wordt niet ‘zweverig’ of ‘spiritueel’.
Ja → JIJ mag ook komen!! IEDEREEN mag komen!! En dat zou ik ontzettend tof vinden. Hup, die hele kerk vol.
Meer info volgt!!

Na de kerk-bespreking, racete ik door naar Het Hart van Weesp (= hotel) voor een vergadering over de Vechtloop.
En om 22.15u plofte ik thuis weer op de bank.

[nul foto’s van vandaag. Excusez moi.]

Dinsdag ♥ 20 maart

Werken op kantoor. Met mega veel besprekingen. Ik had het bijna voor elkaar gekregen om m’n hele dag vol te plannen met besprekingen, maar daardoor had ik dus minimale tijd om ook echt te werken aan klusjes die op me lagen te wachten.
Gevolg: m’n to-do-list bleef in z’n huidige vorm bestaan, en een prioriteiten-lijstje (ook wel: werk voor ’s avonds en in het weekend’) ontwikkelde zich in razend tempo.

Na werk had ik een bespreking met m’n collega’s van de Logopediepraktijk. Over AVG.
Ik gok dat iedereen inmiddels weet wat dat is. Want vrijwel ie-de-reen krijgt er mee te maken.
M’n collega’s en ik hebben de AVG-flow te pakken, maar we moeten nog veel doen… Dus binnenkort weer een avond AVG-en…

praktijk met collega's

Bij gebrek aan ‘echte’ foto’s van vandaag plaats ik deze maar. De foto is gemaakt door een fotografe op de Logopediepraktijk.
Ok. Deze foto is een beetje geënsceneerd. Maar ‘normaal’ gaat het wel zo tijdens vergaderingen.

Woensdag ♥ 21 maart

Om 8.00u stonden Jur en ik bij de stembus!! En maar goed ook dat we zo vroeg waren, want vanaf 8.30u stond er een riante rij hoorden we.
Ha. Een-nul voor de ochtendmensch.

3 keer stemmen in weesp

In Weesp mochten we trouwens 3 keer stemmen. Je zou de uitzending van Arjan Lubach kunnen bekijken om te zien wat hij van het referendum van de ‘Weespenaren’ vond. (best grappig trouwens, dus doe maar!)

De rest van de woensdag werkte ik op de praktijk. Tussen 18.00 en 19.00u was ik even thuis, maar om 19.00u moest ik ALWEER op de praktijk zijn. Voor een vergadering, jawel. Deze keer met de kwaliteitskring van logopedisten waar ik bij zit.

(En na vergadering ging ik met Jur om 22.30u nog naar het stadhuis, om de sfeer bij de verkiezingsuitslag in Weesp even te proeven… #Amsterrrrrdaaaaaam #referendum #hiephoi)

Donderdag ♥ 22 maart

Een heeeeele dag om aan m’n to-do / prioriteiten-lijstje te werken. Dus dat deed ik.
Natuurlijk kwamen er steeds allerlei dingen tussendoor (of ligt dit aan mij?!), dus de lijst wordt niet korter. Maar ik heb wel lekker gewerkt!

Ik wilde een WOD én een Open Gym bij CrossFit gaan doen. Maar vanwege de APK van onze auto en onhandig gedoe bij de garage, moest ik de Open Gym laten schieten…. Kak.

[Hier had een foto kunnen staan van de blaren op m’n handen van de 100 power snatches tijdens de WOD. Maar ik heb geen foto’s gemaakt. Sorry!]

Vrijdag ♥ 23 maart

Een dag op kantoor! En de baas was jarig, dus slingers!
Eigenlijk was het een hele goeie dag. Veel gedaan, lekker doorgewerkt.
En gezellig geborreld, want een goeie vrijdagmiddagborrel is natuuuurlijk onvermijdelijk als de eindbaas jarig is 🙂

[Echt: bij zaterdag en zondag staan WEL foto’s. Hou vol.]

Zaterdag ♥ 24 maart

Ik rende vandaag 11 kilometer en daarna had ik nauwelijks pijn aan m’n hiel!!!! JEEEEEE dit gaat zo goed jongens!
Het wordt tijd dat die irritante blessure verdwijnt.
’s Middags deed ik ‘zaterdag-dingen’: boodschappen, opruimen en koffie drinken bij ’t Heertje.

Om 17.00u stonden vrienden Ruud en Anita voor de deur. Borrelavonden met hen lopen altijd enigszins uit de hand: dan is het zo gezellig en gaat er nog een flesje wijn open, en nog een. En voor je het weet is het midden in de nacht en ben je dronken.
Vandaag gingen we niet alleen borrelen, maar ook eten bij Aaltje. Goed plan, want een wijntje valt bij mij net iets beter als ik een volle maag heb. Alsnog voelde ik de wijn wel hoor…
Maar mennnn, wat een bijzonder gezellige avond!

eten bij Aaltje met Ruud en Anita

En dit was me toch een potje gezellig!

nora op accordeon

Zo’n avond ja. (ziet er professioneel uit he? Maar ik kan geen noot spelen op zo’n ding..)

Zondag ♥ 25 maart

Het is het laatste weekend van de CrossFit Open. Dus WOD 18.5.
Ik zag er nogal tegenop, omdat de WOD alleen bestond uit thrusters (kan ik wel) en chest-to-bar pull-ups (kan ik niet).
De twijfel sloeg toe: zal ik de WOD ‘scaled’ doen? Dus met vervangende oefeningen zeg maar? Of zal ik gewoon GAAN en kijken wat er gebeurt?
Ik besloot om voor de laatste optie te gaan, mede door aanmoediging in de box (‘gewoon doen’.)
En je raadt het nooit: op wonderbaarlijke wijze kon ik ineens chest-to-bar pull-ups. Echt.
Twee maanden geleden liep ik nog te janken om de pull-ups die totaal niet lukten. En nu dit. (dit is pull-up beyond). Ik vond het zelf nogal tof! #blij

chest to bar pull-up c2b

Ik deed vandaag mijn allereerste chest-to-bar pull-up OOIT. En het werden er meteen 12. Hopla.

’s Middags ging ik lekker burgerlijk wandelen met Jur bij de Ankeveense Plassen. En dit was fijn!!

Ankeveense plassen

Lekker burgerlijk wandelen (want: zondag) in m’n tokkiebroek (want: zondag)

Dit was het weer jongens. Snel getypt, maar hopelijk geen typo’s (anders hoor ik het wel van m’n vaste eindredactie 😉 )
Komende week wordt hopelijk iets rustiger wat betreft avondprogramma, want ik vind een avondje LUI op de bank ook wel eens fijn…

Hoe was jouw week? Heb je ook gestemd? Blij met de uitslag?
See you next week!

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 500 volgers op Facebook zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

Nora’s week 10: een presentatie, fietsen achter m’n bureau en veeeeel borrels op vrijdag…

Ik liet Scott uit in m'n tokkie-outfit

Haaaa hoi! Super leuk dat ik JOU hier weer zie! Hoe is het met je?
Ik verbaas me er wel eens over dat m’n weekoverzichten zo goed worden gelezen, want: hoe boeiend is dit? Maar ik vind het zelf ook altijd leuk om met iemands leven mee te loeren (‘wat zit je nou te loerahhh?’ → bonuspunten voor degene die weet wie ik hier quote).
Maar goed. Inmiddels is het maandagavond laat (of dinsdag als je dit leest), dus m’n weekoverzicht is iets later dan gepland… Sorry.

Mijn week was weer druk, maar nice! Ik werkte 2 dagen op kantoor, ook nog 2 dagen op de logopediepraktijk. Ik gaf een presentatie over ‘hardlopen met reuma’, nam afscheid van poes Mo (haar eindbazen zijn weer terug van vakantie), ik deed 18.3 van the Opens en hond Scott logeerde een nachtje bij me♥
Nou, veel gedaan, dus veel te vertellen. Let’s go!

Maandag ♥ 5 maart

Vanaf maart is de maandag een van mijn dagen dat ik op de praktijk werk. Dus even omschakelen! (maandag was afgelopen half jaar m’n thuiswerkdag).
Ik zag een hoop cliënten en sprintte daarna naar de CrossFitbox voor een WOD.
De rest van de avond knuffelde ik lekker veel met Mo (de logeerpoes), want dit is de laatste week dat ze nog bij ons logeert 🙁

poes Mo

Als Mo miauwt, dan klinkt het meer als kraaien (zoals een kraai dus). Maar omdat Mo stokdoof is, vermoed ik dat ze dit zelf niet doorheeft 🙂

Dinsdag ♥ 6 maart

Weer even wennen, want sinds deze week werk ik elke dinsdag bij PD Group op kantoor, in plaats van op de logopediepraktijk. Ik ben nog vooral bezig met alles uitzoeken/ bekijken /doorlezen. Het houdt me lekker bezig zeg maar 🙂

Ik merk dat ik niet een hele dag stil kan zitten. Ik heb beweging nodig!! En dat is op een kantoor lastiger dan ergens anders.
Hoe doen jullie dat? 

nora op desk-bike

Ik zit hier op een desk-bike: een fiets als bureaustoel zeg maar. Na een halve dag stil gezeten te hebben, kon ik wel wat beweging gebruiken 🙂 Twijfelachtig of dit ook m’n productiviteit ten goede kwam? Komende week ga ik weer even desk-biken om dit verder uit te zoeken.

Woensdag ♥ 7 maart

Na een hele dag op de praktijk (druk!!!) sprong ik in de auto naar Rotterdam #jatoch
In het Maasstadziekenhuis gaf ik namelijk een presentatie over ‘Hardlopen met Reuma‘, als ervaringsdeskundige. Natuuuuurlijk  had ik m’n presentatie goed voorbereid, maar toch was ik een beetje zenuwachtig. Ik besloot een halve seconde voor m’n presentatie om m’n zes pagina’s lange (uitgetypte) verhaal een beetje los te laten en m’n verhaal ‘spontaan’ te vertellen, inclusief handbewegingen, gegiechel en vage betogen (‘hoi ik ben Nora en ik ben 33 jaar. Niet dat het er wat toe doet dat ik 33 ben, maar ik vind het zelf altijd leuk om te weten hoe oud mensen zijn. En soms zit ik dan tijdens de hele presentatie te denken: ‘hoe oud zou zij zijn?’ en dan hoor ik niks meer van de presentatie. Dus daarom vertel ik maar gewoon dat ik 33 ben.’ Wat een TOP opening van een presentatie….. )
In elk geval kletste ik er lekker op los over mijn leven met reuma, hoe ik ben gaan hardlopen, waar ik dan tegenaan loop en dat ik nu heel erg graag sport. En het mooie was: na afloop kreeg ik allemaal fijne complimenten!

Even heel cheesy, maar ik vind het echt bijzonder dat ‘mijn verhaal‘ mensen inspireert. En dit maakt me vrolijk en ook wel een beetje trots.
Ok, en doorrrr.

Nog iets heel leuks: m’n moeder was ook naar Rotterdam gekomen om naar m’n presentatie te luisteren! Heel lief.

met gonda in rotterdam voor een presentatie

Nora op links, Gonda op rechts 🙂

Donderdag ♥ 8 maart

Ik begon de dag met een leuke meeting over een congres, waar ik volgende week gastvrouw ben. Ja je leest het goed, daar kun je me ook voor porren. Het is een congres over circulaire huurwoningen, dus ik ben me een beetje aan het inlezen (zodat ik daar niet als een NUMB sta…). Maar gastvrouw op een congres is wel iets wat ik kan (denk ik): vrolijk en enthousiast mensen verwelkomen, veel praatjes maken, gezellig glimlachen: dit komt goed.

Verder werkte ik vandaag thuis: ik had een shitload aan werk te doen en zoals altijd werd mijn to-do-list maar niet korter….

Om 18.15u had ik afgesproken met m’n CrossFitbuddy’s (dit klinkt best knurfterig, maar zo noem je dat gewoon) om WOD 7 van The Nationals te doen. Best een leuke WOD (kijk hier maar wat we moesten doen), maar nogal zwaar voor de onderarmen.

team Watskeburpee

Mag ik jullie voorstellen aan ‘Team Watskeburpee’? Met deze leukerds doe ik mee met de qualifiers voor ‘The Battle of Amsterdam’. We moeten nog even werken aan onze teamfoto.

Vrijdag ♥ 9 maart

Een dag bij PD Group! En ik ging van de ene meeting naar de andere, I like it! #zakenmeisje

De vrijdagmiddagborrel was natuuuuurlijk weer aan. Dus met een glaasje teveel prosecco achter m’n kiezen fietste ik rond 19.30u weer naar huis…

vrijdagmiddagborrel

Ja hoiiii. Schenk maar bij.

Ik ging meteen door naar een vriendinnenborrel, waar uiteraard nog meer drank was. En eten. En lieve vriendinnen. Top avond.

Zaterdag ♥ 10 maart

Natuurlijk werd ik na zo’n avond vandaag wakker met een ontzettende nadorst en een beetje brakheid. Dat zal me leren.
Jur en ik deden lekker rustig aan deze ochtend. Ik werkte ook nog wat.
Om 13.00u ging Jur met vrienden mountainbiken (en een verjaardag vieren, eten, drinken, in een hotel slapen, etc.) dus toen had ik de zaterdag aan mezelf! Best fijn soms. Maar ik had een strakke planning:

  • 13.00u: hardlopen (9 km)
  • 14.00u: douchen
  • 14.30u: Joost en Louise hier om even gezellig bij te kletsen over hun vakantie (ze hadden Mo vrijdag al opgehaald… mehhh)
  • 15.45u: naar m’n afspraak om m’n nagels te laten doen. Altijd de moeilijkste keuze van de dag: welke kleur op m’n nagels??Maar gelukkig zat naast mij: Wendy van Dijk. Zij adviseerde me de kleur ‘wildfire’, want die neemt ze zelf ook altijd. Tja, als Wendy het heeft zal het wel goed zijn. Dus ik heb nu Wildfire op m’n nagels. Als je benieuwd bent naar de kleur: als je me tegenkomt zal ik m’n nagels laten zien.
  • 17.00u: boodschappen doen
  • 19.00u: Scott ophalen!!

Ja Scott ja! Die brede, stoere, maar intens lieve hond kwam een nachtje bij me logeren!! En dat was zo gezellig! (want Jur was er niet, dus zo had ik toch wat gezelschap.)
Scott volgde me overal (zo’n beer van een hond die je dan aan zit te kijken tijdens het tandenpoetsen♥). Ik wilde eerst ‘consequent’ zijn en Scott niet op de bank laten. Maar vervolgens zette Scott z’n liefste hondenogen op… Zoveel schattigheid kon ik niet aan. Dus 2 minuten laten lag Scott gewoon op de bank. Ongeveer IN me, want zo graag wil hij knuffelen.

Scott heeft vrienden gemaakt

Scott had vrienden gemaakt 🙂

Zondag ♥ 11 maart

Ik stond op tijd op, zodat ik lekker lang met Scott kon wandelen. Fijn ja!

Toen ging ik naar de CrossFitbox (en ik nam Scott gewoon mee, hij is natuurlijk DE boxhond! Z’n mand stond al klaar.) om 18.3 van The CrossFit Open te doen.
Vol met striemen van de double-unders (touwtje springen, maar dan het touw twee keer in een sprong onder je door laten gaan) kwam ik weer thuis. En ik zat VOL energie!!
Jur was inmiddels ook weer thuis, dus die kreeg ook wat liefde van Scott. We wandelden nog een stukje (want: jeeee er is een hond in ons huis en jeeee het is lekker weer).

Ooit komt er hier ook weer een hond hoor. We zijn aan het uitzoeken welk soort hond we het leukst vinden. Maar we hebben besloten om eerst te trouwen en dán pas een hond uit te zoeken. We volgen de traditionele huisje-boompje-beestje regels 😉

Scott

Hij ziet er niet zo uit, maar het is een knuffelkont, die Scott.

Rond 19.00u werd Scott weer opgehaald… Mehhhh.
Ik bouwde zelf een pizza en toen kon het bankhangen beginnen, heerlijk.

Dat was ‘m. Mijn week!
Inmiddels is het al weer dinsdag en is er al weer genoeg gebeurd, waar ik je uiteraard in m’n volgende dagboek over ga vertellen 🙂

Hoe was jouw week? Doe je eigenlijk ook mee aan de CrossFit Open? Hoe gaat het so far?
See you next week!

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 500 volgers op Facebook zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

Nora’s week 7: een zweetdate op Valentijnsdag, dierenliefde en naar Texel!

zweetdate op Valentijnsdag

Haaa hoi! Is het alweer maandag ja? Hoog tijd voor m’n dagboek van afgelopen week.
Het wordt deze keer een kort dagboek, want ik was van vrijdag t/m zondag op Texel en daar komt een aparte blog over! Want mennnn, op Texel was me toch een partijtje heerlijk (lees: volle zon, zware trail van 15,4km, veel drankjes, het beste gezelschap en een superfijn appartement van Texel Vakantieverhuur). Maar goed: over Texel later deze week dus meer!

Het begin van vorige week zat ik in een lekkere werk-flow, ik sportte ook nog wat en ik ging naar een avond over vrouwenrechten en emancipatie 🙂
Ready? Go!

Maandag ♥ 12 februari

Ik had vandaag een paar deadlines om te halen, maar om m’n week GOED te beginnen stond ik om 7.00u in de CrossFitbox. Ik knalde 18.0 van The CrossFit Open er uit in 5.02, en was best blij met deze score om 7.30u ’s ochtends.

Nog na stuiterend van de WOD werkte ik even keihard door maandag, om m’n deadlines te halen (o.a. voor het WeesperNieuws, waarin een column, een stukje over de Vechtloop en een vacature van mijn hand staan) en om m’n to-do-list iets korter te maken (dit blijkt over het algemeen onmogelijk te zijn… Voor elk punt dat ik afvink komen er weer 3 nieuwe bij, herkenbaar?)

’s Avonds ging ik naar ‘de Tafel van Weesp’: een vrouwennetwerk waar ik bij zit. Dat zijn altijd gezellige avonden: eerst een spreker of workshop, daarna aan tafel verder praten over dit onderwerp met een lekker maaltje van Aaltje er bij. En wijn.
Vandaag ging het over de geschiedenis van vrouwenrechten en -emancipatie. Best interessant. Vooral uit de discussie die later op gang kwam bij mij aan tafel heb ik veel geleerd: onder andere hoe ik tijdens zakelijke onderhandelingen wat beter voor mezelf op kan komen  (gek eigenlijk hoe een presentatie over emancipatie kan leiden tot specifieke ondernemersadviezen, maar het was fijn!)

tafelvragen tafel van Weesp

Eigenlijk waren dit de vragen waarover we moesten discussiëren aan tafel. Maar zoals je ziet staat er in de eerste vraag al een GROTE fout, dus al snel ging het gesprek over onze eigen onderwerpen.

Dinsdag ♥ 13 februari

Ik werkte de hele dag op de praktijk. Tijdens het wekelijkse overleg kwam onze oude stagiaire langs om de foto’s te laten zien van haar over-the-top-bruiloft: heel tof! En vooral heel anders dan hoe onze bruiloft wordt 😉

Dinsdagavond deed ik eerst een WOD bij CrossFit (een hele zware: ik was totaal oververhit en moe) en daarna een lesje mobility: om even iets flexibeler te worden. Echt fijn deze les! Veel handige oefeningen geleerd die ik ook thuis kan doen. Ik kan het iedereen die aan CrossFit doet aanbevelen.
Eigenlijk is dinsdagavond m’n hardloopavond, maar ik wil nu eens in de zoveel tijd ook een mobility-lesje meepakken. Lijkt me heerlijk om superlenig te zijn.

Olympische Spelen bij Gall&Gall

Ik was even bij Gall&Gall (euhhh..) en daar zag ik deze fantastische Olympische Spelen-tafel. Leuk!

Woensdag ♥ 14 februari

Valentijnsdag!! Maar eigenlijk ‘doen’ we daar niet aan. Er werden vandaag wel macarons bij ons thuis bezorgd door een geheime Valentijn♥ (en damn wat waren ze lekker! Dankjewel!!)
Jur en ik gingen vandaag op zweetdate. Eigenlijk wilden we gewoon samen hardlopen, maar omdat het Valentijnsdag was, noemden we het ‘zweetdate’. Overigens was ons eerste afspraakje ook een zweetdate. Samen sporten is goed voor de liefde♥

zweetdate op Valentijnsdag

Op zweetdate: stinkend en bezweet, met uitgelopen make-up. Zo romantisch!!

Donderdag ♥ 15 februari

Ik stond VROEG op, want: veel werk te doen! Ik monteerde wat PvdA filmpjes (klik hier voor de eerste trailer), ik maakte een social media plan voor een nieuwe opdrachtgever en zette wat FaceBook- en LinkedIn posts uit.

Toen stapte ik in de auto naar Sybilla aka de terrorfysio. Zaterdag ga ik namelijk de Texel Trail rennen, dus ik wilde nog even gemarteld worden. M’n hiel voelt iets beter (als ik niks doe). Bij opstaan schiet er nog steeds een pijnscheut in, maar tijdens hardlopen (en vooral NA hardlopen) is het nog steeds dikke pijn. Ik hoop dat het zaterdag goed gaat op Texel.

naar terrorfysio

Zo vrolijk loop ik dus naar binnen bij de terrorfsyio! #alseenboermetkiespijn

’s Middags had ik een meeting over design kantoormeubilair (superleuk al die verschillende opdrachtgevers! Zo leer ik nog eens wat.) En daarna ging ik door naar CrossFit (wat in dezelfde straat zit als deze opdrachtgever).
De buddy-WOD van vandaag speelde zich voornamelijk buiten af. En ook precies voor de deur van de opdrachtgever waar ik dus net vandaan kwam #ongemakkelijk. Ik hoef nou niet perse een werk-bekende tegen te komen als ik rood en bezweet met zandzakken aan het sjouwen ben…

Tess tijdens de meeting

Dit is Tess, de kantoorhond die tijdens de meting heel knus onder m’n stoel kwam liggen.

 

Onze vrienden Henri en Ineke kwamen donderdagavond gezellig langs om bij te kletsen. Ze hebben namelijk nèt een huis in Spanje gekocht en dat is natuurlijk supertof om even over te praten!!
Plus: ze wilden kennismaken met Mo, onze logeerkat. Als Jur en ik dit weekend op Texel zijn, gaan zij Mo namelijk dagelijks knuffelen♥

Liefde op het eerste gezicht met Mo.

Liefde op het eerste gezicht met Mo.

Vrijdag t/m zondag ♥ 16 t/m 18 februari

Nadat ik de hele dag op de praktijk gewerkt had, stapten Jur en ik in de auto naar…. TEXEL!! We gingen namelijk zaterdag de Texel Trail lopen, en hadden besloten er meteen maar een weekendje weg van te maken♥
Maar over dit zonnige en bijzondere weekend op Texel later meer.

Nu is het al bijna maandagavond en zit er alweer een werkdag op… Pfff, ik had nog een beetje weekend-vibes en moest me door deze maandag heen slaan. Hoe ging het bij jou?

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Zullen we contact houden? Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. Op dat laatste kanaal zit ik bijna op 500 volgers #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

Nora’s week: Zevenheuvelenloop, Sinterklaas intocht in Weesp en yahtzee.

Nora en Jur bij Sinterklaas in Weesp

Hoi allemaal! Het is al dik maandagavond (laat) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP!

De afgelopen week was ook druk. In de goede zin van het woord. Ik at met m’n leuke buren, had twee zakenlunches, zette serieuze stappen als #zakenmeisje (beetje overdreven, maar ik heb je aandacht he?) en ik deed mee met de Zevenheuvelenloop!!
Goed. Klaar voor mijn dagboek? Let’s go!

Maandag ♥ 13 november

Ik begon de week om 7.00u in de CrossFitbox en zette meteen een nieuw PR (dat heet 1RM in CrossFit-taal) op de thruster (52,5kg). Yesss!

Ik had een lunch-brainstorm-meeting. Eigenlijk bij restaurant Uit&Meer, maar dat bleek dicht te zijn. Daar kwam ik overigens pas achter toen ik er al naartoe gefietst was (is maar 4km hoor, maar wel met tegenwind #zweet). Gelukkig was ik op tijd, dus kon ik de mannen met wie ik had afgesproken even inlichten dat ze NIET naar Uit&Meer hoefden te komen.
We spraken af bij La Ruelle, daar kan je namelijk ook prima zakenlunchen 🙂

Werken bij La Ruelle

Ik was te vroeg bij La Ruelle (of eigenlijk was mijn afspraak nogal te laat…) dus ik kon nog even de digitale nomade uithangen.

’s Avonds had ik nog een vergadering met m’n kwaliteitskring van logopedisten. Niet echt m’n lievelings-maandagavond-bezigheid, maar wel nuttig.

Dinsdag ♥ 14 november

Ik werkte de hele dag op de praktijk (Druk want: stagiaire, wekelijks overleg met collega’s en een aan-huis-behandeling).
Dinsdagavond is sinds 3 weken weer hardloopavond!! Eindelijk kan ik weer lekker meerennen met m’n hardloop-clubje. Vandaag was de training op de atletiekbaan in Zuid-Oost.

baantraining op dinsdag

Tijdens de loopscholing moest ik even afhaken: die gekke hupsjes zijn hiel-technisch nog niet echt verantwoord (merkte ik vorige week).

Woensdag ♥ 15 november

En weeeeer een dag op de praktijk. Op woensdag zijn m’n collega’s allemaal vrij/ op andere plekken aan het werk: dit is aan de ene kant fijn, want dan zit ik niet de hele tijd te kletsen met iedereen (tussen de behandelingen door). Maar aan de andere kant betekent het ook dat ik alle telefoontjes moet opnemen. En op de een of andere manier staat de telefoon op woensdag altijd roodgloeiend #mehhhh

’s Avonds gingen Jur en ik uit eten met onze lieve buren Bauke en Syl. We streken neer bij ons lievelingsrestaurant in Weesp: Aaltje. Bij ‘uit eten’ hoort wijn. En in plaats van een toetje nam ik Irish Coffee. M’n goede voornemen ‘geen drank door de weeks’ gooide ik voor het gemak maar even over boord.

eten bij Aaltje met buren

Maar het was bere-gezellig, getuige de wazige foto’s 😉 En we hebben het niet eens laat gemaakt.

 

Donderdag ♥ 16 november

In het kader van: ’s avonds een vent ’s ochtends PRESENT, stond ik om 7.00u in de CrossFitbox. Wat nou wijn/ Irish Coffee/ brak?! Ik was meteen wakker.

’s Middags had ik alweer een zakenlunch. Mennn, ik lunch wat af. Deze keer voor Save-Me, bij Weesperplein.
(ik loop deze week wel alle eettoko’s in Weesp af hè?)
Dit was echt een hele toffe meeting: een van de mannen aan tafel was werkelijk een wandelende brand-marketing-allesweter: super interessant! Vooral alle voorbeelden die hij steeds uit z’n mouw schudde.

Save-Me in chocoladeletters

Goede ontwikkelingen en mooie plannen voor Save-Me: trots!!

’s Middags liep alles even anders… Ik werd geveld door intense buikpijn en kon alleen nog maar op bed liggen 🙁
Ik moest zelfs het symposium waar ik ’s avonds naartoe zou gaan afzeggen…

Vrijdag ♥ 17 november

Buikpijn nog aanwezig, maar toch maar gaan werken. Hup, diclofenac erin!

’s Avonds kwam Puck (Jurs dochter) gezellig bij ons eten.

potje yahtzee met Puck

Lekker knus op vrijdagavond spelletjes spelen, ik hou er van!

aan tafel!

Aan tafel!

Zaterdag ♥ 18 november

Buikpijn, dus geen CrossFit…
Ik nestelde me met een dekentje op de bank en werkte aan een schrijfklus. Voor Save-Me had ik een paar weken geleden een vacaturetekst geschreven, die vacaturetekst was weer opgevallen bij een ander bedrijf en nu mag ik ook twee vacatures voor dit bedrijf uitschrijven. Jeeee!!

Ik was al de hele dag een beetje zenuwachtig, want: Sinterklaas is in aantocht!! En ik vind Sinterklaas toevallig de leukste feestdag van het jaar.
Uiteraard stonden Jur en ik ’s middags langs de Vecht om Sinterklaas en alle Pieten te verwelkomen. Dit is in Weesp echt één groot feest, zelfs in de stromende regen.

Sinterklaas in Weesp 2017

Zie ginds komt de stoomboot!!

’s Avonds gingen we nog even langs het 30ste verjaardagsfeestje van Joost. We gaven hem de biografie van Rich Froning (= CrossFit grootheid, want Joost houdt ook van CrossFit), met een kleine dubbele agenda: ik hoop dat ik het boek ook mag lenen als Joost ‘m uit heeft (hopelijk leest Joost m’n blog).

Zondag ♥ 19 november

Wakker met buikpijn: niet echt meer zoals de afgelopen dagen (gelukkig over!), maar wel van de zenuwen. Want: Zevenheuvelenloop!! Het eerste loopje dat ik doe sinds de Marathon van Rotterdam (en die was in april….).
Ik ben nog niet helemaal over m’n blessure heen (lees hier maar wat er allemaal aan de hand was/ is) dus ik was een beetje huiverig voor de 15km die me te wachten stonden in Nijmegen. En dan heb ik het nog niet eens over de hoogtemeters (zevenHEUVELENloop klinkt best heftig toch?)

Maar lang verhaal kort: het viel REUZE mee en het was TE GEK! Die 15km vlogen voorbij. En die 7 heuvels? Ik heb er maar 2 echt gevoeld.
De Zevenheuvelenloop is wel een ontzettend druk evenement. Er was geen stukje vrij op het parcours. Zigzaggen dus.
Jur en ik liepen samen: in een heerlijk tempo’tje waarbij we nog gewoon konden praten. Fijn!!
Mijn hardloop-liefde is weer helemaal aangewakkerd. Ik heb zin om nog veel meer loopjes te doen! Misschien een halve (marathon) in december? Of loop ik nu te hard van stapel?

Finish na zevenheuvelenloop

Heel erg blij dat ik zonder noemenswaardige pijntjes ben gefinisht! En zooo fijn om weer een loopje samen met Jur te doen!

Zevenheuvelenloop

Ik had trouwens nog nooit aan de Zevenheuvelenloop meegedaan, maar die stond al een paar jaar op m’n wish-list. Prachtig parcours! Wel intens druk onderweg.
En Zevenheuvelenloop is in Nijmegen: duurt nogal lang voordat je daar bent met de trein… (met dank aan de NS die precies DIT weekend werkzaamheden had gepland)

Wellll guys, dit was mijn week.
En nu is het alweer maandagavond en heb ik alweer een enorme to do list afgewerkt. Maar daar vertel ik je volgende week over.

Komende week ga ik o.a. naar de boekhouder-die-alles-van-trouwen-afweet, naar de WOD&Wine van CrossFitt0294 (= eerst een WOD en daarna wijn drinken. Joehoeee. En: dit is voor alle sportieve ladies die CrossFit een keer willen uitproberen. Dus als je zin hebt: stuur maar even een berichtje) en verder heb ik nog helemaal niet zo veel plannen. Heerlijk.

Spreken we elkaar volgende week weer? Gezellig!

Liefs! Nora

Nora’s week: een interview, examen stress en tranen bij m’n terrorfysio…

hardlopen in de prachtige avondzon

Hoiiii! Het is zondag en ik ga je vanaf m’n bank (zondagse chillmodus = aan) bijpraten over afgelopen week.
Ik had een van-alles-en-nog-wat week. Dat is het leuke van 2 (3?) banen hebben: je leven is lekker afwisselend 😉
Zo gaf ik deze week een interview voor een magazine (!), maakte ik voor het eerst in m’n leven een offerte (en, spoiler-alert, ik kreeg meteen een akkoord! YESSS) en deed ik examen….
Het is wat. Ik ga je er nú over vertellen. Klaar voor?

Maandag ♥ 25 september

Ik begon de dag weer supervroeg in de Crossfitbox. Ik was de enige van Crossfit0294 die zo vroeg was opgestaan (behalve Daan-de-crossfit-meester), dus ik had een privéles. Dit was prima, want ik zette meteen een nieuwe 1RM op de Power Snatch (37,5kg) en ook een nieuwe 1 RM op m’n Front Squat (65kg). De 98 Front Squats die ik daarna deed, hebben nog de hele week voor gruwelijke spierpijn gezorgd…

Na een aan-huis-behandeling bij een client, sprintte ik snel naar de Heksenketel (= kroegje met terras in Weesp), omdat ik had afgesproken met de eindredacteur van Reuma Magazine. In het kader van ‘Hardlopen met Reuma’ werd ik, als ervaringsdeskundige, door haar geïnterviewd. Heel leuk allemaal. Het interview komt in oktober/ november in het blad.

koffie een een interview

Koffie, warme chocomel een een interview.

Omdat ik nog niet druk genoeg was geweest, had ik ’s middags ook nog een afspraak gepland met websitebouwer Stef. Samen met hem brainstormde ik over een te bouwen website (Stef bouwt de site, ik doe de tekst). Vervolgens maakte ik ’s avonds een offerte (ik noemde het trouwens ‘aanbieding’) en stuurde die naar de klant.
En, surprise surprise, deze werd meteen geaccepteerd! Joehoeee! Echt een vet toffe klus!!

Dinsdag ♥ 26 september

Ik werkte de hele dag op de praktijk (en ook even in verzorgingshuis Oversingel, want daar woont een cliënt van me). Op dinsdag heb ik tegenwoordig een stagiaire (die gezellig mee doet!): dat geeft toch weer een andere draai aan de dag, in positieve zin.

Na werk ging ik met Jur een rondje rennen. Hardlopen en wandelen eigenlijk. Want ik ben het nog steeds aan het afwisselen. Ik deed nu 6km en m’n hiel hield zich koest! ’s Avonds wel wat pijn, maar volgens mij hoort dat er bij.

hardlopen in de prachtige avondzon

Hardlopen in de prachtige avondzon: en HALLO heerlijk hardloop-gevoel♥

Woensdag ♥ 27 september

Mijn dag op de praktijk was korter dan gepland: blijkbaar heerst er een griepje ofzo, want heel veel cliënten belden vandaag af. Best wel fijn #magikdatzeggen #jadatmagikzeggen

Vandaag stond ook mijn nieuwe column in het WeesperNieuws. Hier kun je ‘m lezen!

Ik was dus op tijd thuis en dat kwam goed uit, want nu kon ik mooi nog even een kort stukje rennen! Donderdag moet ik namelijk weer naar m’n terrorfysio en die moet wel wat te pijnigen hebben, snap je? #euhhh
Ik deed een rondje van 4,5km. Een half jaar geleden zou ik daar m’n bed niet voor uitkomen, maar nu was het TE GEK.

en nog een hardlooprondje

Ik kijk nogal tam, maar inwendig was ik aan het SHINEN. #hardloopliefde

Na een snelle douche liep ik 10 meter naar m’n collega (die tegenwoordig ook overbuurvrouw is): ze werd zestig (the big 6-0, maar ik geloof niet dat ik dat mocht zeggen…).
Er was een gezellig borreltje met heerlijk eten. Maar ik heb alleen maar Spa rood gedronken (wat?!). Ik had namelijk donderdag iets heel belangrijks/ spannends. En daar wilde ik topfit verschijnen. En ik moest ook nog even leren woensdagavond… Dus ik moest vroeg afhaken bij het verjaardagsfeestje.

Donderdag ♥ 28 september

Deze dag dus. Ik was er al dagen zenuwachtig voor. Niet omdat m’n zusje vandaag 30 werd (the big 3-0! Gefeliciteerd Lau!), maar wel vanwege: EXAMEN.
Oh mennnn. Alleen van het wóórd ‘examen’ word ik al nerveus. Ik moest examen doen voor de opleiding tot Copywriter (die ik volg sinds mei van dit jaar). Dit moest in Amsterdam, op de prinsengracht, in een souterrain waar het naar riool stonk.
Ik was dus zenuwachtig, maar eigenlijk ging het best goed! (brengt het ongeluk om dit te zeggen? Ik krijg namelijk pas over 2 weken de uitslag…)

op de Singel in Amsterdam

Dit leuke kunstwerkje kwam ik tegen in Amsterdam, op weg naar m’n examen. Ik werd er vrolijk en ietsjepietsje minder zenuwachtig van.

Blij dat het examen er op zat sprong ik in de tram naar het volgende huiveringwekkende programmaonderdeel van vandaag: een bezoekje aan m’n terrorfysio Sybilla. Nooit leuk. Wel gezellig trouwens, want Sybilla is hartstikke aardig.

Aardig, maar meedogenloos.

De drie dagen die ik vorige week op de 50PlusBeurs stond, hadden niet veel goeds gedaan voor m’n hiel: ik had er echt last van gekregen. Het was daarna niet erger geworden (daarom heb ik wel 2 kleine rondjes gerend), maar zodra Sybilla ook maar naar m’n hiel KEEK ging ik al een beetje dood. Ze begon met die verschrikkelijke martel-naald (HUILEN) en die werd er even een paar keer flink ingeramd (HUILEN in het kwadraat. Ik heb zelfs heel even gejammerd of ze even wilde stoppen, omdat ik het niet meer aan kon. Ik schaam me diep.)
Daarna pakte ze ook nog de zijkanten van m’n hiel aan. Zonder naald, maar met die kanonnen-van-handen die ze heeft. De tranen liepen over m’n wangen.
Na 20 minuten (thank god niet langer) strompelde ik naar de metro om weer terug naar huis te gaan.

’s Middags hielp ik Jur weer met het plakken van duizenden MTB-vignetten op folders. Pffff, daar gaan nog wel wat uren in zitten… (er moeten nog 13 dozen en elke doos heeft 1900 folders….)
Om het stickers-plakken te ontvluchten (grapje, gewoon omdat ik er zin in had) pakte ik ’s avonds nog een lesje Crossfit mee. Wel als een soort kreupel-oud-vrouwtje: ik had nog steeds spierpijn van maandag en m’n hiel was na het terrorfysio-akkefietje ook niet helemaal okee.
Ach.

Vrijdag ♥ 29 september

What can I say? Ik werkte op de praktijk.
Er waren weer veel zieken (epidemietje?) dus ik kon tussendoor lekker wat uurtjes besteden aan m’n vers-binnengehaalde-project. Dat was tof.

Jur heeft m'n band geplakt!

M’n band was al een week zacht 🙁 Heel misschien zou ik dit zelf wel kunnen oplossen (zelf plakken?! Hallo fietsenmaker!) maar gelukkig was daar Jur! Hij plakte m’n band en ik kon weer fijn fietsen.

Na werk hadden Jur en ik afgesproken met onze vrienden+buren Ruud en Anita. Op de hoek van de straat zit een nieuw restaurantje. Eerst zat daar een (alcoholisten-)kroeg, niet echt een toptent. Maar sinds 2 weken zit er nu dus een restaurant (of is het een eetcafe?): The Walrus. Dit wilden we uitproberen!
Er hing een gezellig (druk) sfeertje. De bediening moest nog een beetje wennen denk ik, dat ging niet helemaal soepel. En het eten was zo-zo. Ik zal het wat nuanceren: Mijn stoofvlees (Ruud had dit ook) was heel lekker, dat was een plus! Maar wat er bij zat (krieltjes en worteltjes) smaakte vreemd. Jur had een daghap (dit was procureur. Dit woord kon het meisje van de bediening NIET uitspreken. Euhhhh?!). De pro-cu-reur (zo moeilijk is het niet) was droog en taai (ik heb geproefd!) #jammer
De garnalen die Anita at waren diepvries-style #ookjammer

We besloten om thuis koffie te drinken (mét chocola). En het was zo’n gezellige avond, dat ik helemaal vergeten ben om blog-foto’s te maken 🙁
Volg je me al op Instagram? Want in m’n Instastories heb ik wel wat filmpjes gedeeld van deze avond.

Zaterdag ♥ 30 september

Zaterdagochtend? Crossfit!! #tuurlijk
De blauwe plekken (op m’n borst en schouders, van de Power Cleans) van donderdag waren nog duidelijk aanwezig, maar vandaag stond de Clean & Jerk op het programma: op zoek naar je daily max. (uitleg: clean = stang van de grond naar je schouders brengen. Jerk = stang van je schouders tot boven je hoofd liften. Daily max = het zwaarst wat je deze dag kan tillen. Hou in je achterhoofd dat het zaterdagochtend is hè.)
Dit alles bij elkaar opgeteld heeft het volgende resultaat: de ‘blue zones’ op m’n bovenlichaam zijn weer wat uitgebreid #crossfitstruggles
Wel weer een nieuwe 1 RM gezet: 55kg (derde PR deze week!)

deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht

Deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht. Ik maakte ’s middags meteen appelmoes van de appels (want je maakt nou eenmaal geen appelmoes van pompoen). Van de pompoen wil ik deze week zo’n halloween-lampion maken #vindikleuk

cadeau pakketjes maken

Ik maakte vandaag ook cadeau-pakketjes voor alle lieve lieverds die Save-Me hebben geholpen op de 50PlusBeurs. En als echte Sinterklazen brachten we de pakketjes ook meteen rond 🙂 (bij de mensen die bij ons in de buurt wonen, want een Alfa is natuurlijk geen Amerigo).

Zondag ♥ 1 oktober

Wat een rustig dagje zou moeten zijn, begon druk: met de auto bracht ik Jur ’s ochtends naar Amersfoort (hij ging de ‘Meewindkoers’ fietsen). Ik reed meteen door naar Gouda, want ik wilde een bezoekje brengen aan m’n oma!
Oma ligt sinds 3 dagen in een revalidatiecentrum, want ze was gevallen en heeft haar heup gebroken 🙁  #zielig
Dus ze kon wel wat gezelschap gebruiken!

koffie met oma in Gouda

Oma en ik dronken gezellig koffie in het restaurant van het revalidatiecentrum 🙂

 

Omdat ik toch in Gouda was, ging ik na 2 uurtjes bij oma te zijn geweest ook nog even langs bij m’n zusje, m’n zwager en m’n twee schattige neefjes♥

met lieve Teun

M’n lieve neefje Teun plakt hier een sticker op z’n mond. #ookmooi

Ik dacht dat ik nog lekker veel zondag over zou hebben na m’n tour-de-Gouda, maar ik was pas om 14.00u thuis.
En omdat de zon zo lekker scheen heb ik meteen m’n hardloopkleren aangetrokken en ben ik gaan rennen-wandelen-rennen (kan je dit hardlopen noemen?). Deze keer liep ik 8,4km, met niet al te veel pijn!!! Joeehooeeee, zien jullie die stijgende lijn?
Ik heb me meteen ingeschreven voor de Texel Trail in februari: dat moet haalbaar zijn, toch?

Dit was het: mijn week.
Komende week staat er vooral veel WERK gepland (inclusief een hele ochtend kinderen van 5 screenen op een basisschool…) en aan het einde van de week wordt WOD2 van The Nationals bekend gemaakt, die ga ik zondag doen!
Nu zit ik nog lekker in m’n vieze sportkleren op de bank, dus ik denk dat ik maar eens ga douchen 😉

Fijne zondag!!

Liefs! Nora

PS: Comments zijn gezellig!