Wat doe ik zoal door de week? Lees het hier!

,

Nora’s week: een radio-scoop, film kijken, een Wibra-legging en platte gehaktballen

Omdat ik eigenlijk superdruk ben met m’n nieuwe lay-out van m’n website, heb ik m’n weekoverzicht een beetje verwaarloosd… I’m sooo sorry.
Foto’s maken is deze week ook een beetje erbij ingeschoten (ook omdat ik met een blauw oog liep, zoals mensen die me ‘live’ hebben gezien al hadden opgemerkt).

Maar belofte maakt schuld, dus hierbij alsnog mijn weekoverzicht!! Ik heb best wel wat leuke dingetjes gedaan hoor. Leest u maar.

Maandag ♥ 9 januari

Om te beginnen: lesje Crossfit. Hopla.
Dat voelt altijd goed: maandagochtend meteen even zweten en klaar voor de week!
De rest van de dag werkte ik heel hard (zo voelde het tenminste) en ’s avonds plofte ik met mijn laptop op schoot op de bank. 
Niks bijzonders. Oja, ik maakte gehaktballen voor luie mensen: plat.
gehaktballen voor luie mensen

Dinsdag ♥ 10 januari

Wakker worden met watten in je hoofd, ken je dat? Ik had vandaag zo’n dag…. Beetje hoofdpijn (nog steeds dat blauwe oog) moe, hangerig, blehhhh. Algehele malaise.
Ik werkte me de dag door en eenmaal thuis bleek dat Jur een zelfde soort OFF-day had.. Geheel tegen onze principes in besloten we de hardlooptraining te skippen en lekker onder een dekentje op de bankt te cocoonen. Heerlijk. Precies wat ik nodig had 🙂

Bij gebrek aan een foto van mezelf van vandaag, doe ik maar deze foto. Ik heb er zelf nogal hard om gelachen.
Want: PRECIES DIT! 😉
Hou op met me. Precies dit.

Woensdag ♥ 11 januari

Na een goede nacht voel ik me een stuk beter!
Woensdag is altijd druk op de praktijk: veel cliënten. Maar: probleemloos verlopen deze dag.
’s Avonds toch maar weer tijd om een hardlooptraining (van m’n schema) erdoorheen te knallen: 60 minuten in Z3, goed te doen!
woensdagochtend in Weesp

Donderdag ♥ 12 januari

Ik begon de dag met 30 minuten hardlopen in Z3. Stelt niet zo veel voor nee, maar zo stond het nou eenmaal in mijn schema. 
Ik werkte nog wat aan m’n nieuwe blog-layout en schaafde een en ander aan m’n column voor het WeesperNieuws (JA! Die komt aanstaande woensdag in de krant!!). Zo’n dagje achter de computer vliegt eigenlijk zo voorbij.
Door het dramatisch-druilerige weer wilde Monster (=hond) ook liever niet naar buiten… Saai! Dus ik heb ‘m gewoon door de regen gesleurd.

altijd leuk met Monster in de regen vlak voor de film

Ik moest een beetje op tijd eten (Jur was op een nieuwjaarsborrel van z’n werk) want ik moest om 18.30u in het zwembad zijn. Zwemles is niet mijn favoriete hobby. Ik kijk er steeds best wel tegenop zelfs…. Ik heb ook nog steeds niet het gevoel dat ik beter word ofzo….
Maar vandaag kon ik een kwartiertje eerder weg!! Samen met Jolien. Want we gingen naar de film! Met Joost en Ilse. Crossfit-buddy’s united. Voor het eerst in mijn leven ging ik naar een film in de City of Wesopa!! Super stom dat ik dat nooit eerder heb gedaan zeg. De film was wel okee (‘perfetti sconosciuti’ = een Italiaanse film over een groep vrienden die tijdens een etentje allemaal in elkaars telefoon mag kijken. Hierdoor komen de meest smerige affaires, duistere geheimen en onbetrouwbare alterego’s aan het licht. Vermakelijk!) en de City is lekker dichtbij! En knus. Dus ik ga vaker! #deal

Vrijdag ♥ DE DERTIENDE… 13 januari

Vrijdag de dertiende begon KUT. M’n computer deed alles wat ik NIET wilde. Iets met een volle ‘opstartschijf’ waar zelfs de computer-virtuoos via TeamViewer geen raad mee wist… Nogal frustrerend.
Ik werkte me de dag door, schreef nog een blogpost voor Puur&Kracht en besteedde vooral veel tijd aan m’n tegenwerkende computer. Zo’n dag. Grrr.
Van 18u tot 19u was ik sidekick bij Radio Weesp!! We interviewden de nieuwe voorzitter van zwemvereniging Triton, en dankzij mijn gewiekste vraag (=’Heeft u uw zwemdiploma’s?) weet heel Weesp nu dat de beste man NUL zwemdiploma’s heeft. Geen beste binnenkomer voor een nieuwe zwem-voorzitter…
Foto’s ontbreken, maar na m’n radio-uurtje plofte ik naast Jur op de bank en hebben we knus een film zitten kijken♥

Zaterdag ♥ 14 januari

Een niks-doe-dag. 
Ik kan er daarom ook maar beter niks over schrijven. Ik deed overigens heus wel ‘iets’. Maar dat stelde weinig voor.
Natuurlijk keek ik ‘Wie is de Mol’. 

Zondag ♥ 15 januari

Lange duurloop dag!! Samen met Jur even 22,6km weggetikt! Hopla!! Lekker tempot’tje, niet te snel en dus goed vol te houden. Geen regendruppel gezien!! Kortom: FIJN!!!
Duurloop in m'n nieuwe Wibra-broek #yolo

’s Middags ging ik met een damesclubje uit Weesp (laat ik het maar even zo noemen, voordat ik per ongeluk mensen bij naam noem die dat niet willen….) naar een workshop ‘handlettering’ in Hilversum. Handlettering is eigenlijk gewoon letters schrijven. En dan heel mooi. Op allerlei verschillende manieren.
Veel geleerd tijdens de workshop: was echt leuk! Hier zie je ons in actie:

workshop handlettering

En ik maakte onder andere deze creaties:

workshop handletteringworkshop handlettering

Tot zover, tot morgen! (kleine imitatie van DWDD)

Komende week staat er weer vanalles in m’n agenda: veel hardloop-kilometers, een bezoekje aan Handmade (voor m’n fiets) maar vooral: mijn column-debuut in het WeesperNieuws!! Ik hou jullie op de hoogte!!

Hoe was jullie week? 

Liefs! Nora

, ,

Nora’s week: in m’n huispak, jarige Jur en een duurloop met 2 paar handschoenen

Eerst week van 2017 → afvinken maar.
Het was niet de allerleukste week van m’n leven, maar ook niet de stomste. Gewoon een week zoals er wel meer zijn.
Ik twijfelde nog of ik er een blog over moest schrijven, maar in het kader van ‘regelmaat‘ doe ik het maar gewoon. Het wordt een kort blogje denk ik.

Dit zijn niet echt uitnodigende woorden he? Heb je nog zin om verder te lezen?? Hahahahaha!!

Maandag ♥ 2 januari tweeduizendzeventien

Tja 2017. Ik moet er weer even aan wennen. Tweeduizendzeventien? Of zeggen jullie twintig-zeventien?
Nou goed: fresh start, nieuwe week: tijd voor crossfit. Het was nog best druk! Ik denk dat veel mensen ‘goede voornemens’ hebben in de categorie: meer sporten. Dus de les van 9u op maandagochtend was ineens vol. Leuk!!
’s MIddags werkte ik nog even: ondanks de kerstvakantie had ik in de middag een paar cliënten ingepland. Goed te doen.
Ik blogte wat, schreef een advertorial, en deed ook nog wat administratie-dingetjes: 2016 kan ECHT afgesloten worden nu.

Dinsdag ♥ 3 januari

Lekker lui dagje!! In m’n huispak/ onesie / chill-outfit achter de computer. Ik hou er van.
Ik wil m’n blog een nieuw uiterlijk geven en een beetje upgraden, dus daar ben ik weer mee verder gegaan.
’s Avonds weer hardloop-training-tijd, want het is dinsdag! Met de kilometers van Frankrijk nog in de benen ging het rennen eigenlijk verdomde lekker. Yessss.
Nora in Ghana met Albert Heijn in personeelsblad van AH

Ik kreeg vandaag dit leuke personeelstijdschrift van de Albert Heijn in de brievenbus. Niet omdat ik tegenwoordig bij de Appie werk hoor. Hoewel het wel mijn allerlievelingswinkel is!! En vooral die op de Achtergracht in Weesp! Gezellig 🙂
Maar in dit tijdschrift stond dus een pagina over de trip naar Ghana (vanuit Albert Heijn) waar ik bij was! Vet lief dat de ‘regel-mevrouw’ van AH ook een exemplaar naar mij stuurt! En check die foto rechtsboven. Selfie-time op een school in Ghana. Wow, warme herinneringen ineens♥

Woensdag ♥ 4 januari

Niks bijzonders gedaan. Boodschappen enzo. Bij Albert Heijn.
Oja, ik rende nog 40 minuten in Z3 (= rond hartslag 135): dit stond namelijk op m’n schema.
Jur ging nog naar de sauna in Weesp, maar ik bleef thuis. Ik hou HEEL ERG van de sauna, maar om nou in Weesp te gaan: dat staat me toch een beetje tegen. Misschien doe ik het ooit wel. Ik hoor er goede verhalen over. En ik kan me ook niet voorstellen dat je ineens 20 bekenden tegenkomt. Toch? Ga jij wel eens in je eigen stad naar de sauna?

Donderdag ♥ 5 januari

Vanalles op de planning: kleding fixen voor de Gezondheidsbeurs (wordt tof!!), bloedprikken in AMC (vanwege Hepatitis A vaccinatie en een titer-controle ofzoiets. Deed pijn.) en zwemles.
En ik bedacht een winactie samen met het leuke bedrijf Save-Me (je weet wel, van die toffe armbandjes waar tegenwoordig iedereen mee loopt): je kunt 2 kaarten voor de Gezondheidsbeurs winnen!! En een Save-Me armband!! DAT WIL JE. Dus reageer even op ’n winactie okee? En kom gezellig langs op de Nationale Gezondheidsbeurs!!
Save-Me winactie gezondheidsbeurs

Vrijdag ♥ 6 januari

Ik begon met een duurloop in Z2 (= slome slak tempo) van 135 minuten. Dat is dus 2 uur en een kwartier. Best lang. Want het was KOUD!!!! Brrrr. Tijdens een lange duurloop krijg ik dan ook echt bevroren handen, dus ik had vandaag uit voorzorg 2 paar handschoenen aangedaan. Maar nog steeds koude handen, mehhh. Uiteindelijk wel heel fijn gelopen, langs Gaasperplas en het Gein: mooi!! Zeker met de dauw op alle struiken en het ijs op de slootjes.

koud handschoenen duurloop Gaasperplas

Onder deze ‘ovenwanten’ zitten nog gebreide handschoenen. #koukleum

duurloop plaspauze

Uiteraard moest ik onderweg plassen. Bosjes are my BFF. En ik gokte dat HIER niemand raar op zou kijken als ze me zouden zien 🙂

Vrijdagavond was ik van 18u tot 19u bij Radio Weesp (JAAA ECHT! En aanstaande vrijdag weer!!). Het was een soort debuut (ik las ook het nieuws voor enzo, helemaal echt. Ik heb alleen nog wel wat oefening nodig om het ‘naturel’ te laten klinken…. Mijn innerlijke-logopedist wil alles perfect doen….)
En daarna ging ik OOK NOG gourmetten met Jur en zijn dochter. Geslaagde avond dus.

Zaterdag ♥ 7 januari

FEEST!! Want de allerleukste man van de wereld is jaaaaaarig!! Maar geen feest: want hij wilde het niet vieren….
In plaats daarvan maakten Jur en ik samen een instructiefilmpje voor zijn werk, en zaten we ook nog 3 uur op kantoor om het filmpje te monteren en ook nog wat bestellingen te versturen. Maar heel knus hoor! Koffie en nieuwjaarsrolletjes erbij: PARTY ON! Hahaha 🙂
Eenmaal weer thuis stonden er onverwacht wat vrienden op de stoep om te proosten op Jur: wat gezellig!! INclusief champagne! Ik hou van die spontane feestjes♥ En omdat we nooit genoeg van gezelligheid krijgen, gingen we ook nog even een biertje drinken in Toeters. Dat was trouwens niet het beste idee >> paar biertjes teveel….  Nooit meer alcohol (this is the hangover speaking).

Toeters en Bellen op verjaardag Jur

Zo gezellig was het in Toeters 🙂

Zondag ♥ 8 januari

Bankhangen en cocoonen onder een dekentje. Daar was ik vandaag erg goed in.
Meer niet.

En jij? Ben je sprankelend het nieuwe jaar begonnen? Je zit toch niet METEEN weer in die werkmodus he? Rustig aan hoor, ook aan jezelf denken: het jaar is pas net begonnen 😉

Liefs! Nora

, , ,

Nora’s week: strand, junkmiles, Top2000 en happy new year!!

Happy new year!!

Als allereerste: De allerbeste wensen voor 2017! (en ook voor daarna hoor.)
Hopelijk hebben jullie een goed feestje gevierd met oud&nieuw, is de kater inmiddels over en hebben jullie al je vingers en ogen nog (want je bent een rund als je… dat ja.)
Ik ben inmiddels weer terug in Nederland en READY voor het nieuwe jaar!! Ik pak m’n trainingsschema vol vertrouwen weer op (ik had het in Frankrijk ‘losgelaten’ om gewoon lekkere junkmiles met Jur te kunnen rennen) en ik ben van plan dit gedisciplineerd vol te houden tot de marathon.
Maar eerst nog even een terugblik op mijn laatste dagen van 2016. Komt ‘ie!

dinsdag ♥ 27 december

Situatieschets: we zitten nog in Frankrijk. In het huis van Jurs ouders weet je nog? En weet je dan ook nog dat onze auto er mee ophield vorige week? Lees hier maar even alles.
Ok. Auto kapot. Maar op tweede kerstdag (wat overigens niet bestaat in Frankrijk) had ik contact gehad met de ANWB: de auto was gefixt!! We besloten dat we ‘m vandaag wilden ophalen. De garage waar de auto gemaakt is, was 120km bij ons vakantiehuis vandaan…. Het auto-ophaal-en-huurauto-wegbreng-project nam dus een ruime ochtend in beslag. Jammer.
Eenmaal weer in onze eigen auto (jeeeee!!) gingen we even een broodje halen bij zo’n gruwelijk-grote supermarkt (als je wel eens in Frankrijk bent geweest weet je waar ik het over heb). Ik vind die winkels dus fantastisch: ze hebben ALLES. In het winkelcentrum waren ook andere winkels → shopping time!!! Jur wilde kleding voor z’n verjaardag (volgende week), dus we zijn even los gegaan met passen en kopen. Yessss.

zonsondergang Les Sables d'Olonne Frankrijk vakantie

Hier zie je Jur in z’n nieuwe kleren 😉 We gingen ’s avonds nog even met Monster over het strand wandelen en borrelen met uitzicht op de zonsondergang♥ 

woensdag ♥ 28 december

Ik was vroeg wakker (why?! Het is va-kan-tie!! Uitslapen behoort tot de mogelijkheden *dramatische smiley*).
Kwam wel mooi uit: want nu kon ik rustig het boek over Thomas Dekker finishen (was ik gister in begonnen: leest nogal makkelijk weg). Mènnnn wat is die gast dirty zeg! Zó sneaky dat ik van begin tot eind intens geboeid was. Die Thomas intrigeert me mateloos. Hou je van wielrennen en hou je van roddel en achterklap? Lees dit boek!! #tipvanNoor

Oudjaarsduik

Toen Jur ook wakker was, besloten we tijdens het ontbijt dat het tijd was voor een frisse duik in de zee. Als een soort nieuwjaarsduik. Maar dan nog in het oude jaar. Een oudjaarsduik
Buiten was het een graad of 10. Viel dus best mee qua kou. Maar toen we eenmaal in onze zwemkleding en op blote voetjes op het strand stonden: OMG.
Gevoelstemperatuur: freezing.
We renden naar zee, doken er in, en renden weer terug. Baantjes zwemmen was geen optie. 
Overigens was op m’n nieuwe Garmin heel mooi te zien wánneer ik precies in de zee dook: spontane hartslag van 130bpm.
Uiteraard moesten er ook nog wat foto’s gemaakt worden: dit duurde bijna langer dan de duik zelf 😉
Maaaaar: na deze opfrissende plons, voelden we ons TE GEK en on-top-of-the-world. De rest van de dag was ik lekker rozig.

[easy-image-collage id=2749]

Strand

’s Middags gingen we met onze vrienden H+I even uitwaaien. Met Monster. Het was ontzettend gezellig en alles ging goed, totdat Monster besloot van een 3 meter hoge rots te springen. Het beestje is zelf 30cm, maximaal…

Monster kwam wel op z’n pootjes terecht, maar klapte voorover (op de rots er onder). Hierna liep ‘ie mank. Vet zielig 🙁 We zagen verder niks aan z’n poot, maar het was duidelijk dat Monster ‘iets’ met zijn linker voorpoot had (verstuikt? geblesseerd?)
Dus tot zover de leuke strandwandelingen met Monster….

Monster op het strand Frankrijk

Dit was voordat Monster z’n suicidale actie (= van een rots van 3 meter afspringen) uitvoerde… Hier was hij nog blij 🙂

op een terras ergens in Frankrijk in de zon.

Op een terras ergens in Frankrijk in de zon.

Vrienden H+I (op de foto hierboven te zien ↑) namen ons ’s avonds mee uit eten♥ Het restaurant waar we aten was chique, Frans, knus en het eten was te-gek-lekker!! Ik zal onder aan deze blogpost wat foodporn doen ok?

donderdag ♥ 29 december

Laatste volle dag in Frankrijk…. mehhhh ik wil nog niet naar huis….
Samen met Jur rende ik 20 kilometer door de duinen, het bos en langs de kust. F*cking mooi. Lekker zonnetje erbij: intens genieten dus.

tijdens het hardlooprondje van 20km in Frankrijk

Ik maakte een selfie en Jur zat even in de bosjes. Ik zeg niet waarom.

Laatste avondje = laatste keer uit eten op vakantie!! In Les Sables crashte ik met de leukste man van de wereld bij een knus eettentje. Lekker eten, goed gezelschap, alleen maar liefde.

laatste avond Les Sables

En een biertje er bij. (Je suis désolé voor de wazige foto)

vrijdag ♥ 30 december

Om 8.00u in de auto: terug naar huis. Weggaan is nooit leuk. 
Om 18.30u reden we Weesp weer in. Thuiskomen is wel leuk. Maar toch had ik al heimwee naar de vakantie…
Ik had niet echt tijd om te treuren ofzo, want Jur en ik gingen vrijwel direct door naar de zaak (Jurs zaak dus. Als in: kantoor. Van Save-Me.) Er waren namelijk bijna 200 bestellingen die we ‘even’ weg moesten werken…. Met een wijntje en de Top2000 erbij was het goed te doen. En reuze gezellig! Nachtwerk (na 10u in de auto) is niet mijn favoriete bezigheid, maar omdat ik zo INTENS TROTS ben op Jur dat hij het nu zo rete-druk heeft met Save-Me, help ik met liefde
193 bestellngen Save-Me

zaterdag ♥ 31 december

Laatste dag van het jaar jongens…. Tijd voor een hardlooprondje!!
Ik heb met schema-maker en tevens triatlon-goeroe Jim afgesproken dat ik me vanaf maandag weer strikt aan mijn schema ga houden. Dat betekende dus dat ik vandaag nog lekker wat junkmiles mag maken!!

‘junkmiles’ = lekker rennen omdat ik er zin in heb. Snel, langzaam, kort, met intervallen, samen met niemand: het maakt niet uit!! My run my rules!! Gewoon lekker rennen.

’s Middags nog even tijd om te chillen, maar om 17u vertrokken we naar het Top2000 cafe!!! Jeeeeee!! Jaarlijks terugkerend uitje. We zijn nogal Top2000 liefhebbers: en hoe mooi is het om even een paar uur ‘live’ te mogen genieten van dit enorme feest? Het Top2000 cafe is in Beeld&Geluid in Hilversum. We regelen altijd van te voren kaartjes, zodat we niet voor een dichte deur/ in de rij hoeven te staan.

top2000 cafe 2016
Om 21.00u waren we weer in Weesp, we lieten nog een wensballon op, en ploften toen op de bank. Lekker, oer-burgerlijk, met z’n tweetjes met Oud&Nieuw op de bank. Heerlijk!! Ik vind Oud&Nieuw namelijk het meest overrated feest van het jaar. Velen zijn er al maanden mee bezig: Waar ben jij op NYE?? Welk feest MOETEN we heen?? 
En dan de tickets voor die NYE-feesten: f*cking niet te betalen. 
En omdat iedereen er al zo lang mee bezig is, ligt er zo’n druk op het Oud&Nieuw-feestje, dat het eigenlijk nooit leuk kan worden. Er is altijd enige vorm van teleurstelling. Bij mij dan. 
Vroeger had ik ook die FOMO (= fear of missing out): thuisblijven met de jaarwisseling?! NO WAY!! Boring…. Maar eigenlijk waren alle ‘feesten’ nooit echt fantastisch (terwijl je er wel ‘fantastische’ entreeprijzen voor betaalt). De leukste O&N-feestjes waren eigenlijk de spontane ‘huisfeesten’. Lekker thuis. Of bij vrienden. Like it.
Tot zover m’n betoog.
Oud en Nieuw dus thuis op de bank. Met oliebollen, bubbels en truffelkaas uit Frankrijk. En Jur natuurlijk♥

zondag ♥ 1 januari

Gat in de dag geslapen… Gelukkig nieuwjaar!!!
Verder een ‘gewone’ dag. Ik hielp Jur op de zaak, we lieten Monster uit (lijkt weer beter te gaan met zijn pootje!!) en ik maakte gezonde dingen als avondeten. Want: nieuw jaar, nieuwe kansen. Dus tijd om gezond te doen. En in elk geval wat minder borreltjes enzo…. *grijns*

Dat was mijn laatste week van 2016, this is it.
Hoe was jouw Oud en Nieuw? Toevallig een Nieuwjaarsduik gedaan ergens? 
En, heb je goede voornemens? Ik ben benieuwd!

Liefs! Nora

Oja, hier is de beloofde foodporn 🙂

foodporn amuse

een amuse (met pompoen? De uitleg was in het Frans, dus ik begreep alleen het woord ‘amuse’)

foodporn moules frites

Mosselen!!!

foodporn heineken kaas

Heineken kaas (uit Gouda, gekregen van m’n moeder). Kaas uit NL meenemen naar Frankrijk, het land der lekkere kazen: wij doen dat.

foodporn tiramisu

Eeuwige liefde voor tiramisu *hartjesogen*

foodporn salade

Salade met een shitload aan geitenkaas.

foodporn

bruschetta

foodporn toetje

intens heerlijk toetje: iets met mandarijn (weer dat Franse he…)

foodporn toetje

Ook zo lekker: poire belle Helene

foodporn vlees

rumsteak

foodporn oesters

Oesters en wijn: en ik leefde nog lang en gelukkig.

, , , , , ,

Nora’s week: naar Frankrijk, autopech en een dikke kater…

Feeling fabulous in Frankrijk

Ja!! M’n weekoverzicht!! Iets later dan gepland, sorry!! Want op dit moment, ja precies NU, zit ik über-chill in Frankrijk, met een cappuccino’tje naast me en de Top2000 op de achtergrond. Goed geregeld vind ik.
Maar het had nogal wat voeten in de aarde om hier te komen…. Lees je mee?

Maandag ♥ 19 december

De laatste paar dagen werken voor de vakantie!! Ik tel af!!
Ik begon de week een keertje anders: met een lesje crossfit!! Ja, op maandagmorgen. En dan meteen beginnen met 100 push-presses… OMG. Het leek in eerste instantie best lekker te gaan. Maar de échte pijn kwam pas woensdag. Met een kleine nasleep naar donderdag…. 

mooi Weesp met Nora en Monster

Voordat ik naar Crossfit ging, liet ik Monster uit in m’n sportoutfit. Een vrouw op de Vechtbrug bood spontaan aan om een foto te maken!! Lief.

Dinsdag ♥ 20 december

Eén-na-laatste dag werken voor de vakantie!! Een gewone dinsdag. Met veel kerstkaarten, dat wel.
’s Avonds dinsdagavond-protocol: hardlooptraining. Vandaag bij de Gaasperplas. Ik ben nu heel hard aan het nadenken wat we ook al weer moesten doen. In elk geval loopscholing. Volgens Jim (de triatlon-goeroe die de hardlooptraining geeft) gaat het bij loopscholing om de kracht van de herhaling. En dat zegt hij elke week weer. Dat zal ook wel iets te maken hebben met de kracht van herhaling. 😉

kerstkaart juf Nora Noja

Kerstkaart van een kindje dat de R vervangt voor een J. Moeder denkt waarschijnlijk dat ik Noja heet 🙂

Woensdag ♥ 21 december

Laatste dag werken!! En deze werkdag ging ook verbazingwekkend snel voorbij. Terwijl ik nog honderd-duizend dingetjes moest doen eigenlijk… Van die loose-ends weet je wel? Maar die moet ik dan maar ná m’n vakantie doen. #ikmaakmenietdruk
’s Avonds had ik nog een afspraakje met de pedicure. Happy feet met kerst, heerlijk. En toen m’n tas inpakken. Morgen: driving to France for Christmas.
En oja!! Dit is het GROTE nieuws dat ik hier nog niet eens gedeeld heb: ik krijg in 2017 een maandelijkse column in het WeesperNieuws!!! VET TOF!!!! En dat stond vandaag in de krant, nog toffer!! 
Column WeesperNieuws Nora

Donderdag ♥ 22 december

VAKANTIE!! We stapten om 4.30u in de auto. Vet vroeg dus. Maar we moeten helemaal naar Les Sables d’Olonne (= Franse Westkust) en dat is wel 9 uur rijden. Lekker vroeg weg is dan fijn: kom je niet zo laat aan! (Lijkt wel een uitspraak van Cruiff 🙂 ). We reden best lekker, af en toe wisselen, kopje koffie bij een tankstation, je kent het. ETA was 14.00u. Maar toen… om 13.00u: auto stuk. Iets met het motor-management 🙁 Kak dus. We belden de Franse wegenwacht en hadden ondertussen ook contact met de ANWB (alleen maar hartjes voor de ANWB trouwens, die helpen écht!!). Na 10 minuutjes kwam de Franse wegsleep-auto al (een stuk sneller dan in Nederland vonden wij). Er bleek nu niks aan onze auto gedaan te kunnen worden (ze hebben niet eens gekeken…). Maar dankzij de ANWB kregen we om 17.00u een super-de-luxe huurauto!! Poepbruin, dat wel. Maar we konden verder!! De garage waar onze eigen auto staat zou vrijdag bekijken of ze de auto konden maken, en de ANWB zou daarover weer contact met ons hebben. Prima.
Veel later dan gepland (zonder middagdutje, want dat hadden we gepland als we aankwamen) waren we dan EINDELIJK in ons Franse kerst huis (= huis van Jurs ouders). Wijn er in, voeten op tafel (sorry schoonouders) en noem het een dag.
praatpaal tolweg pech onderweg ANWB to the rescue

Vrijdag ♥ 23 december

Eerst maar eens een stukje rennen. Er zijn hier in de omgeving prachtige paadjes door de bossen en duinen, maar ook langs de (rots-)kust over trail-achtige zandweggetjes: te gek dus!! Ik verheug me altijd al lang voordat we naar Les Sables gaan op 1 bepaalde route hier, dus PRECIES DIE gaan we vandaag doen. Om te vieren dat we er weer zijn.
Na het hardlopen nemen we Monster mee naar het strand, kan hij ook even rennen. En daarna doen we een drankje in het centrum van Les Sables d’Olonne: vakantiegevoel check!
We hebben nog even contact met de ANWB: de Franse garage bleek vandaag tóch geen tijd te hebben om naar onze auto te kijken…. mèh. Dus maandag horen we meer (de Fransen kennen geen tweede kerstdag).
Omdat we geen zin hebben om te koken gaan we ♥MOULES-FRITES♥ eten bij een gezellig eettentje. Die mosselen hier: delicious. Ook dáár verheug ik me al weken van te voren op.

hardlopen Les Sables rotskust Frankrijk

Mooi kijken op hardloopfoto’s: hoe doen mensen dat?!

drankje in Les Sables d'Olonne Frankrijk

Zaterdag ♥ 24 december

De dag vóór kerst. We moeten vandaag de kerstboodschappen doen. In zo’n heerlijk grote Franse supermarkt: ik hou er van!! Zo groot, en dan van die verrukkelijke baguettes/ kaasjes/ chocola/ en WIJN scoren. Vive la France.
Na een shitload te hebben ingeslagen, gaan we weer even met Monster naar het strand. Een ander strand dan gister, voor de afwisseling. Monster maakt vrienden met een herders-puppy (te zoet) en ik zoek schelpen voor op de kersttafel morgen. Al met al lopen we nog best wat kilometers, en de zon schijnt!! Weer dat vakantiegevoel *zucht*….
monster maakt vrienden op het strand

Zondag ♥ eerste kerstdag

Zoals waarschijnlijk half-sportief-Nederland begonnen wij de kerst ook met een workout: een hardlooprondje langs de mooie kust hier. Met wat kilometers in de benen kan het ‘Vreten op Aarde’ met een gerust gevoel beginnen.
Onze vrienden H+I vieren op dit moment ook vakantie in Les Sables (200 meter bij ons vandaan), dus we hebben met hen afgesproken om te kerst-dineren:
Borrel: bij H+I, met toastjes, Iberico ham (van zo’n unit, waar je vanaf moet schaven) en WIJN
Voorgerecht: bij ons, met Vitello Tonnato (gemaakt door Jur) en WIJN
Hoofdgerecht: bij H+I, met Boeuf Bourguignon, nog meer lekkers en WIJN
Toetje: bij ons, met citroenmousse (gemaakt door mij), fruit, chocola en WIJN

Al die wijn is niet echt goed, maar MÈNNNN wat was het gezellig!! Een eerste kerstdag om te onthouden! (vooral de volgende ochtend dacht ik nog vaak terug aan deze avond: groennnnn van de misselijkheid).

[easy-image-collage id=2732]

Maandag ♥ tweede kerstdag (maar dat kennen ze niet in Frankrijk, dus gewoon 26 december)

Eigenlijk kan ik deze dag in één woord samenvatten: KATER. En wat voor eentje.
Volgens mij heb ik me zelden zo beroerd gevoeld als vandaag… Merry christmas hoor, mèhhh 🙁
Gelukkig hadden we GEEN PLANNEN voor vandaag. We besloten door het bos naar het strand te wandelen: in de hoop dat de kater wegwaait ofzo. Er was niemand in het bos en niemand op het strand: zéér kater-proof dus.
Aan het einde van de dag heb ik zelfs nog een dutje gedaan. #bejaard
Daarna ging het wel weer, gezien de omstandigheden.
Wel goed nieuws trouwens: de ANWB belde op met nieuws over onze auto. De motor was schoongemaakt (iets met de cilinder ofzo) en alles werkt weer!! We moeten totaal €70 betalen en kunnen de auto ophalen wanneer we willen!! Jeeeee!! We dachten dat de reparatie echt VET duur zou zijn. En dankzij m’n ANWB-lidmaatschap én m’n reisverzekering hoeven we NIETS te betalen voor het wegslepen en de huurauto. Plus: dankzij de ANWB hebben we ook totaal geen zorgen gehad: zij hebben alles geregeld en onderhandeld. Hulde aan de ANWB!! #ANWBfan
’s Avonds was ik fysiek nog steeds tot niks in staat, en Jur eigenlijk ook niet, dus kijken we intens-lui naar de film ‘Michiel de Ruyter’ en doen we verder helemaal NIKS. Fijne tweede kerstdag!!

brak en kater in Frankrijk

KATER!!

Dit was ‘m jongens. Mijn week. Mijn kerst. Mijn kater.

Hoe hebben jullie het gehad? Buikjes rond gegeten? Een fijne kerst gehad? Katertje?? *grijns*

Liefs! Nora

, , ,

Nora’s week: kerstliedjes, kerstkransjes en een halve marathon

Jaaaa!!! Hoi. Weer een weekoverzicht.
En deze week heb ik verbazingwekkend veel kerstliedjes gezongen, dat kwam zo uit. Met als gevolg dat ik nu MAXIMAAL in de kerststemming ben!! Laat het maar sneeuwen jongens!! Tijd voor kerst! ◊◊◊

schattige uiltjes met sneeuw

Door deze cheesy foto wordt mijn kerstgevoel alleen maar groter. En ik wil een baby-uil als huisdier.

Maandag ♥ 12 december

Typisch zo’n dag dat ik de hele dag druk bezig was, maar achteraf denk: wat heb ik nou eigenlijk gedaan?! Ik heb in elk geval gewerkt, dat valt niet te ontkennen.
’s Avonds had ik een bijeenkomst van de Tafel van Weesp (= een netwerk voor ondernemende vrouwen uit Weesp. Jahoor, hoor ik ook bij 😉 ). Eens per maand komen we bij elkaar bij restaurant Aaltje, uiteraard om te eten, en er is dan ook meestal een spreker of een workshop, of iets anders ter zelfontplooiing. Vandaag stond in het teken van de Jump Movement, en het bereiken van je eigen doelen in 2017. Maar ja, wat zijn mijn doelen voor 2017 eigenlijk? Ik heb allemaal vage, niet-SMART doelen. Niet handig. Doel: ik ga mijn doelen voor 2017 opschrijven en zo SMART mogelijk formuleren. Zodat ik over een jaar kan meten of ik m’n doelen heb behaald. Kom ik op terug!
Na het eten was het tijd om met alle vrouwen van de Tafel van Weesp kerstliedjes te zingen! Hoe knus! Met songtekst in de hand, stonden alle vrouwen harmonieus mee te blèren. Mijn foto’s zijn helaas mislukt, want: donker enzo. Maar je kunt je vast een voorstelling van het tafereeltje maken.

Dinsdag ♥ 13 december

Op de praktijk hebben m’n collega’s vandaag alles in kerstsfeer gebracht: met als hoogtepunt de echte kerstboom in de wachtkamer!! Ontzettend cosy! En dat terwijl ik lekker zat te werken. Dat vind ik nou de über-kerstgedachte 🙂
’s Avonds een hardlooptraining op de baan. Veel loopscholing en daarna 5x800m op 75%, met tussendoor 400m rustig lopen. Goed te doen deze training! Ik had m’n ‘stugge’ hardloopschoenen aan (die ik bij Bijvoet had gewonnen, en die volgens mister-voetanalyse gemaakt zijn voor intervaltrainingen). Ik weet niet precies waarom, maar ik rende dus totaal niet lekker op de baan met deze schoenen… 🙁 Heeft iets met demping te maken gok ik.  Met mijn Adidas Ultra Boost ‘vlieg’ ik bijna over de atletiekbaan. Veel beter. Die doe ik voortaan weer aan tijdens de baantraining.

hardloopinterview weesp weespernieuws Jur

deze groene schoenen dus… Op de weg rennen ze overigens wel heerlijk.

Woensdag ♥ 14-12

Ik werkte weer wat (bijna vakantie!!). En daarna deed ik een lesje Crossfit: power-cleans en handstand-pushups. Nice.
Na crossfit haalde ik nog even 2 gruwelijk-foute-kerst-truien op. Die had ik nodig voor….. (scroll door naar donderdag).

Donderdag ♥ 15-12

Ik werkte wat, dronk koffie bij m’n buurvrouw en fietste half Weesp door voor kerstkransjes. Want: vandaag neem ik samen met Lily en Julia een kerstkrans-proef-video op!! De kerstkansjes (koekjes-variant) van alle bakkers in Weesp, Hema, en supermarkten zijn door ons geproefd en beoordeeld. Met een extreem verrassende uitkomst!! Ik ben nog bezig met het monteren van de video, maar ik verwacht ‘m deze week online te hebben!! Hou m’n YouTube-kanaal in de gaten.
Met een buik bomvol met kerstkransjes moest ik ook nog naar zwemles… Op wonderbaarlijke wijze ben ik niet gezonken en/of verdronken.

kerstkransjes test youtube in kersttrui

en check die kersttruien 🙂

Vrijdag ♥ 16-12

Behalve dat ik vandaag ‘gewoon’ moest werken (bijna vakantie!! 🙂 ) had ik ook een ‘sollicitatiegesprek’. WAT?! Ja, herinner je je nog dat ik vorige week in m’n blog voorstelde om een open-sollicitatie naar Radio Weesp te sturen, na mijn radio optreden over de pepernotentest? Die open-sollicitatie is aangekomen 🙂 en zo zat ik dus vandaag in het Hollywood van Weesp voor een gesprekje! Wordt vervolgd….
’s Avonds zijn Jur en ik, met onze vrienden en vriendinnen uit de straat, naar Molen de Vriendschap gewandeld: voor Midwintermalen. Als je uit Weesp komt, dit leest, en denkt: huh wat is dat?! Gemiste kans!! Want Midwintermalen is een ontzettend knusse avond bij de molen. Er worden oliebollen gebakken, je kunt glühwein drinken (of warme chocomel) en je kunt de molen op (in? naar boven dus). En het ALLERleukste is: er worden kerstliedjes gezongen!! En niet zomaar, maar een schattig koortje met een wild-enthousiaste molenaar-kerstliedjes-zanger staat daar te zingen en sfeer te maken. Iedereen krijgt songteksten om lekker mee te kunnen zingen. Fantastisch!! Tussendoor is er nog een blazerskwartet dat heel sfeervol kerstliedjes speelt. Het ULTIEME kerstgevoel!! Zeker na wat glühwein *grijns*

molen midwintermalen kerstliedjes zingen

het was donker in de molen… #sfeertjehoor

Zaterdag ♥ 16-12

Vandaag niet heel vroeg op (gelukkig). We moesten om 11.45u in de auto zitten, want: Linschotenloop!! Dat is een fijne halve marathon, door Linschoten, Oudewater en Montfoort: lekker landelijk! Bij de Linschotenloop moet je de auto parkeren in Woerden, om dan met pendelbussen naar de start in Linschoten te worden gebracht. Linschoten is namelijk zo klein, dat alle 3300 deelnemers (meer?) daar onmogelijk allemaal kunnen parkeren.
Her parkeren, de pendelbussen en het inschrijven gingen soepel. Nu het rennen nog…
Uiteraard liep ik samen met Jur. #liefde
Maar mènnnn wat had ik het zwaar!! Ik heb serieus 21 kilometer met een hartslag van gemiddeld 166 bpm gelopen…. Je snapt dat het wat moeite kostte. Jur en ik kwamen hand-in-hand (ja!) over de finish. In 1.43.19!! Best trots op. #netgeenPR
Linschotenloop 2016 Nora Jur MIles&More

Na deze 1uur en 43 minuten van afzien moesten we snel naar huis, want we hadden afgesproken met m’n vader en zijn vriendin. Eerst een gezellig borreltje bij ons thuis: na het hardlopen → biertje = protocol. (en bitterballen, maar die hadden we niet. Eigenlijk hebben we geen frituurpan.) Ik nam trouwens wijn. Meer zin in. 
Daarna eten bij Aaltje. Tweede keer voor mij deze week. Puike plek om te eten hoor! En het was ook echt gezellig.

eten bij Aaltje kerst 2016 Nora Miles&More

Renee en Jur

eten bij Aaltje kerst 2016 Nora Miles&More

dat is dus mijn vader!

Zondag ♥ 18 december

Niks op de planning, ook wel eens fijn. Oja, ik moest vandaag, volgens schema, eigenlijk 30 minuten heel rustig rennen: het welbekende ‘herstelloopje’. Maar dat heb ik dus niet gedaan. #recalcitrant
In plaats daarvan heb ik anderhalf uur gewandeld met Jur (en Monster). Hopelijk rekent de triatlon-goeroe (m’n schema-maker) dat ook goed…. 
Verder was dit dus typisch zo’n zondag waar een zondag voor bedoeld is: niks hoeft!! Dus ik heb verder wat geblogd (dit woord ‘geblogd’ ziet er raar uit… Is het ‘geblogt’ of ‘geblogd’? KOFSCHIP-technisch denk ik ‘geblogd’) en aan de kerstkrans-video gewerkt.

Monster heeft ook weekend

Monster heeft ook weekend.

Hoe was jouw week? Heb je ook al lekker wat kerstliedjes gezongen? Kerstboom aan? Kerstkransjes al op?

Liefs! Nora

, , ,

Nora’s week: een radio optreden, de Midwinterduinloop en vieze-woorden-kalligrafie

Halloooooo! Daar ben ik weer met een nieuw weekoverzicht 🙂
Deze week stond vooral in het teken van gezellige afspraakjes met veel eten, met als gevolg dat de alom bekende extra-kerst-kilo’s er bij mij dit jaar vóór de kerst al aan zitten…. 🙁

Maandag ♥ 5 december

Jaaaaa Sinterklaas! M’n lievelingsfeest!! Maar eigenlijk vierde ik vandaag niks… En moest ik gewoon werken… 
Wat wel heel tof was: ik was uitgenodigd om op Radio Weesp te komen kletsen over de pepernotentest van vorige week! Dus gewapend met wat restjes pepernoten (de lekkerste had ik natuurlijk al allemaal opgegeten en alleen de ‘vieze’ waren nog over, moewhahahaha) ging ik naar m’n radio-optreden toe. Samen met Ingrid-de-DJ bedacht ik dat een LIVE pepernotentest op de radio ook wel tof is. Dus dat deden we. 
week van Nora Radio Weesp pepernoten

Ik ontdekte deze avond dat ik Radio dus VET GAAF vind!! 
Dus ik heb even jullie welgemeende en vooral goedbedoelde advies nodig: Zal ik een open sollicitatie sturen naar Radio Weesp? Of gewoon meteen Radio 2? Hahaha! Ik wil namelijk wel een sport-radioprogramma maken! Lekker kletsen met sporters (diepte-interviews uiteraard) over sport en alles wat er bij komt kijken. Misschien moet ik m’n ambities behapbaar houden…. 

Eenmaal thuis maakte ik een Zwarte-Pietza, want het was nog steeds Sinterklaasavond natuurlijk.
Zwarte-Pietza weekoverzicht Nora

Dinsdag ♥ 6 december

Werken en trainen. Meer kan ik er niet van maken.
Oja: de training was bij de Gaasperplas: eerst veel loopscholing toen oplopende intervallen. Ik denk dat het zo heet. Eerst 1 minuut snel, 30 seconden langzaam, toen 3 minuten snel, weer 30 seconden langzaam, vervolgens 5 minuten snel (30 seconden rust) en daarna nog eens 7 minuten snel. EN DAT HELE LIJSTJE NOG EEN KEER. Maar dit was eigenlijk best goed te doen! Dus als je je een keer verveelt: pak deze training. 

Woensdag ♥ 7 decemberwijnpose weekoverzicht witte wijn

Uiteraard eerst werken. Zo werkt het nou eenmaal 🙂 #spelenmettaal
Na werk snel naar huis, want ik moest een driegangen maaltje kokkerellen! Jur’s ouders kwamen eten 🙂 Tijdens het koken nuttigde ik vast een wijntje, en tijdens het eten volgden er nog velen… #oeps
Je snapt: van sporten kwam vandaag weinig.
Maar: het eten viel in de smaak (punten verdiend) en de avond was ontzettend gezellig! En dat zomaar op een doordeweekse woensdag♥
Ik kreeg zelfs cadeautjes: kalligrafie pennen + een kalligrafieboek (het lijkt me te gek om te kunnen kalligraferen! Alweer zo’n ambitie… #ikwilalles). Later deze week ben ik aan het oefenen geslagen met de pennen (als je niet kan wachten op het resultaat: scroll maar door naar ‘zondag’).

Donderdag ♥ 8 december

Mijn vrije dag!! En mènnnnn, wat heb ik veel gedaan!!
Ik begon met een lange duurloop: 105 minuten (dus 1 uur en 45 minuten… pfffff) in Z2 (= zeer sloom). Ik was eigenlijk onvoorbereid qua route, dat was niet echt handig. Ik liep namelijk tegen een wegafzetting aan en moest dus een stuk teruglopen….. grrrrrr.

lange duurloop week van Nora

Zie je die hekken? Precies dat. Ik dacht dat ik rennend daar vast wel langs zou kunnen. Nee dus.

lange duurloop met wanten week van Nora

I know, ik sta hiermee voor lul. 

Terug thuis heb ik de kerstspullen van zolder gepakt en het huis een beetje knusser gemaakt. We hebben geen kerstboom, maar dat betekent niet dat we ook geen lichtjes en versiering hebben!! Ik had zelfs een creatieve uitspatting en knutselde zelf deze kerstkrans. Hè, lekker kneuterig, I like it.
kerstkrans DIY zelfgemaakt Nora kerst 2016

Gerend, geknutseld: nu tijd voor de kapper.
Biecht: ik ben niet echt blond… WHAAAAT?! Maar nu wil ik graag asblond worden, liefst met een beetje blauwe tint er door. Heet dat ombre? Of Granny-Grey?? Geen idee, ik ben geen beauty-blogger. Maar zo zat ik er bij:

Nora kapper asblond

May the force be with me??

’s Avonds nog zwemles, en toen was ik er ook wel klaar mee. Thank god it’s bijna friday.

Vrijdag ♥ 9 december

Bijna weekend!!! Nog even een dagje werken. ’s Avonds had ik met the-boyfriend afgesproken om op de bank te crashen en Chinees te halen. Eigenlijk andersom: eerst Chinees en dat op de bank opeten. In m’n huispak. Tokkie-style zeg maar 😉
Weer een biecht: ik had NOG NOOIT Chinees gehaald *grote ogen smiley*…. Natuurlijk heb ik wel eens Chinees gegeten, maar altijd in het restaurant. Afhalen doe ik gewoon niet. Ik wist zelfs niet eens dat Tong Ah (de Chinees in Weesp) een achteringang heeft speciaal voor afhalen… #weerwatgeleerd
Onze Bami, Foe-Yong-Hai en Tjap Tjoy waren echt delicious, en aangezien ik nu weet waar die geheime Chineze achteringang is (hahaha, dat klinkt spannend) gok ik dat er in de toekomst waarschijnlijk vaker Chinees wordt gegeten door ons. Sambal bij uiteraard, ik hou van pittig.

Zaterdag ♥ 10 december 

Vannacht geen oog dichtgedaan…. De overburen hielden een feest en hadden de muziek asociaal hard (letterlijk standje ‘burenruzie’). Pas om 5uur ’s nachts ging de muziek uit… Mehhhhhh. 
Op het programma vandaag: de Midwinterduinloop! In Egmond. Jur en ik moesten dus 16,8km rennen op 3 uur slaap (ongeveer). Niet te doen. 
Maar toch gedaan!!
Okee, eerlijk is eerlijk: ik heb niet lekker gerend… Dit loopje gaat dwars door de duinen, over allerlei smalle bospaadjes met boomwortels enzo. Zwaar dus. Maar achteraf bleek dat ik wel 6 minuten sneller was dan vorig jaar! En Jur ook! #gunstig

midwinterduinloop 2016 voor- na

Voor en na…

midwinterduinloop 2016

Hij heeft al verkering hoor. Met mij!!

Siiiiiiiinterklaasje kom maar binnen!!! Want ik vierde ’s avonds met m’n Weespse vriendinnetjes Sinterklaas! We hadden lootjes getrokken: ik hou er van. En daarna nog het Sinterklaas-dobbelspel. Dat is echt hi-la-risch!! We doen dit al 5 jaar ofzo (zolang ik in Weesp woon) en elke keer weer TRANEN van het lachen 🙂 

Zondag ♥ 11 december

Uitslapen. He he. Fijn. En vandaag zeer weinig ‘programma’. Alleen ’s avonds, want m’n moeder en haar vriend kwamen eten. En oja: ik moest nog wel alle boodschappen doen en een diner in elkaar zetten. Hulde aan de Appie die op zondag open is. Ik besloot gewoon veel borrel-snackjes te serveren, zodat we het voorgerecht konden overslaan 🙂 En borrelen is ook supergezellig!!
M’n moeder, of eigenlijk Sinterklaas, nam nog wat cadeautjes mee!! Voor mij het boek van Thomas Dekker!!! Jeeeee!! Hoe wist Sint dat ik dit wilde?! 😉
Ik denk dat ik me binnenkort een paar uurtjes met Thomas ga vermaken.
De avond was uiteraard weer ontzettend gezellig, met vele wijntjes, nog een limoncello’tje (okee, ik niet) en goede gesprekken.
Toen moeder + haar vriend weer naar huis gingen, besloten Jur en ik nog een klein drankje te doen. Ik pakte gezellig m’n nieuwe kalligrafie pennen erbij, om ondertussen wat te oefenen.
Ik weet niet precies WAT er gebeurde, maar voor ik het wist waren we alle VIEZE woorden aan het bedenken die we kenden, en die DIRTY-TALK kalligrafeerde ik dan. Of noem het handlettering.
Conclusie: als je lelijke woorden mooi op schrijft, dan lijkt het nog best wel wat. Oordeel zelf maar:

[easy-image-collage id=2679]

 *geen commentaar*

Hoe was jouw week? Heb je nog gesport? Kijk je ook zo uit naar kerst (als in: VRIJE DAGEN)?

Liefs! Nora

, , , ,

Nora’s week: nieuwe Garmin, pepernoten-test, burgerlijkheid-ten-top en wijntjes bij Toeters

Weer een weekoverzicht. Welja.

Toen ik begin dit jaar trainde voor de marathon hield ik een weekoverzicht bij, weet je nog? 
Ik vond dat leuk, en de Google-Analytics-cijfers toonden aan dat ‘men’ dit ook leuk vond. Leuk hoor. *vind-ik-leuk*

#boeiend

In april 2017 (9 april om precies te zijn) doe ik weer de Rotterdam Marathon! Joehoe. Dus ik dacht: ik ga gewoon weer een trainingsdagboek bijhouden. Over m’n marathonvoorbereiding en alles wat ik nog meer meemaak. #boeiend
Dit jaar train ik volgens een schema gemaakt door een echte Weesper-triatlon-goeroe (ik moet nog even vragen of ik zijn naam mag noemen, ik wil namelijk niet weer dat iemand achteraf klachten gaat indienen vanwege naamsvermelding...).
Deze Goeroe gelooft in het principe van ‘gepolariseerd trainen’, dus ik ga tot april 2017 gepolariseerd trainen. Wat dit precies is vertel ik je later (als ik me er iets meer in verdiept heb).
Voor nu houdt het trainen vooral in: basisconditie behouden. Dus gin-tonics, pepernoten en wijntjes zijn toegestaan. Als ik ook maar af en toe ren. En zwem. En crossfit.
Dus hier komt ‘ie: mijn weekoverzicht!

Maandag ♥ 28 november

garmin 735XT sinterklaascadeau week van Nora miles&more
Op maandag ontving ik deze beauty: de Garmin 735XT. De koningin onder de sporthorloges, heb ik gehoord. Dit horloge kan zóveel dat ik me er echt serieus in moet gaan verdiepen. Het was nogal een duur Sinterklaascadeautje aan mezelf, maar geld moet rollen toch? Heb ik ook gehoord 🙂 En als deze Garmin echt waarmaakt wat ‘ie belooft: wooooow.
Verder deed ik deze maandag niet zo veel. Geen sport in elk geval *grijns*.

Dinsdag ♥ 29 november

hardlopen week van Nora november 2016

hiep hiep hoi, Calimero.

Dinsdag werkte ik (uiteraard) heel hard. #braafstemeisjevandeklas
Ondanks dat harde werken had ik zelfs nog even tijd om naar de markt te gaan. De markt in Weesp = best knus! Prima geschikt om lekker verse groente en fruit, noten en kaas te scoren. En soms ook brood. Maar brood van Bakkerij ’t Stoepje (op de markt) blijft altijd verdacht lang vers: volgens mij staat dat stijf van de niet-brood-achtige-ingrediënten. Ik speculeer er even lekker op los hoor. Dus ik verkies het pompoenpittenbrood van bakker Mühl én bakker Abbekerk (gedeelde 1e plaats! Echt!!) boven die van ’t Stoepje. Gewoon gevoelsmatig 🙂
Dinsdagavond was het baantraining tijd!! Training van die triatlon-goeroe waar ik het dus over had. Op de atletiekbaan in Amsterdam Zuid-Oost. Een mooie gelegenheid om m’n nieuwe Garmin uit te proberen!! Ik had tijdens de training nog niet helemaal door dat ik ook rondetijden kon aangeven, dus ik heb heel 1.0 voor de training op ‘start’ gedrukt en na de training op ‘stop’. Volgende keer beter. Ik heb wel meteen m’n staplengte, grondcontactijd en verticale ratio gemeten. Wat ik daar aan heb? Geen idee.
Tijdens de baantraining kwam ik samen met 2 trainingsbuddy’s op een briljant idee: doorscrollen naar ‘woensdag’ en je weet meer.
Oh! En ik kreeg nog een TE GEKKE kans/ verzoek/ aanbod (wat was het eigenlijk?!). Het heeft te maken met het WeesperNieuws, maar ik vertel er later meer over!!

Woensdag ♥ 30 november

As usual moest ik overdag werken. Maar tijdens m’n lunchpauze had ik afgesproken met Lily en Julia (m’n trainingsbuddy’s dus). Want we gingen pepernoten testen!! We hebben ons ongegeneerd 3 kilo zwaarder geschranst aan de pepernoten, onder het mom ‘testen’.
pepernoten proef test Miles&More december
We hebben het gefilmd en ik maakte er deze video van (dit deed ik trouwens pas donderdag): als je ‘m nog niet voorbij hebt zien komen (bijvoorbeeld bij het WeesperNieuws) dan zou ik ‘m zéker kijken als ik jou was! #doemaar

’s Avonds pakte ik nog een WOD mee bij Crossfit0294. De WOD was vet heftig maar lekker afwisselend: roeien, kettlebel swings, touwtje springen en rennen (okee dat rennen is niet echt heel afwisselend. Maar dit was 10x 100m sprint. Dus toch wel anders dan anders. Plus: sprinten kan ik niet).

Donderdag ♥ 1 december

Whaaaa december! Ik heb een doel gesteld: minimaal 100km hardlopen in december. Geen idee of ik het haal, want ik ben enigszins gebonden aan het trainingsschema van de triatlon-goeroe.
Vandaag moest ik 40 minuten rennen in Z3. Die hartslagzones geeft mijn Garmin echt perfect aan. Yes. En Z3 is goed te doen, dus deze 40 minuutjes waren CHILL.
En ’s avonds zwemtraining: de eerste keer zwemmen met m’n nieuwe Garmin!! Ook hier had ik me niet verder in verdiept dan activiteit > zwemmen > 25m bad > start. Een kind kan de was doen, zou je denken. Maar NEE!! M’n Garmin dacht dat ik 525m had gezwommen toen ik ZEKER al 1500m had gezwommen. Mehhhhhh 🙁 Wat heb ik verkeerd gedaan? Ik moet de gebruiksaanwijzing wat beter bestuderen denk ik. Tenzij iemand de oplossing zo uit het hoofd weet? Zo’n EUREKA-moment heb ik nodig. Help. 

Monster Miles&More Weesp kak poep bah

Hoi Monster! #kak

Vrijdag ♥ 2 december

Overdag, tijdens m’n werk, checkte ik zo af en toe m’n Google-Analytics (ja heb je ‘m weer. Analytics checken werkt verslavend) en kwam ik erachter dat de pepernotentest die ik gister online heb gezet behoorlijk goed bekeken wordt! Yes! Aan het einde van de middag werd de test zelfs gedeeld door het WeesperNieuws (whoehoe!) en werd ik gevraagd om op pakjesavond even te komen kletsen op Radio Weesp over de pepernotentest! #lifegoals. Dus maandag om 18.05u, als je zin hebt, even Sinterklaas op pauze en luisteren naar Radio Weesp.
Vrijdagavond crashte ik met The Boyfriend en een GinTonic op de bank. Ja lekker.

tongbreker Miles&More grappig

vrijdag fun: 3x snel achter elkaar zeggen.

Zaterdag ♥ 3 december

Na even uitgeslapen te hebben (halleluja wat heerlijk) poetsten vriend en ik het huis een beetje en deden we vervolgens boodschappen, inclusief dierenwinkel voor voer voor Monster. #burgerlijk
Vervolgens zijn we nog burgerlijker (?) gaan wandelen met Monster bij de Spiegelplas. Maar hee: wat een lekker weer!! Echt wandel-weer. Ook al is dat dus über-burgerlijk. Mooie zonsondergang gespot. Ook dat nog.
burgerlijk wnadelen spiegelplas weekoverzicht Nora Miles&More

’s Avonds, vlak voor het eten, kregen we (dus nog steeds Jur en ik) ineens zin in een (lees als 1, we zouden er echt maar 1 doen) drankje bij Toeters. Dat hebben we dus maar gedaan. Vijf wijntjes (en biertjes voor de man) later liepen we naar huis. Oeps. Gaan de glazen ooit leeg daar? Veel te gezellig.
Thuis geen zin meer om te koken dus ongeveer alles wat er in de kast te vinden was gesnackt. Herkenbaar?

Tijdens ons drink-festijn hebben we trouwens wel lumineuze trouw-ideeën bekokstoofd 🙂

Zondag ♥ 4 december

Eigenlijk zouden we vandaag de Twiskemolenloop gaan doen. Leek ons leuk. Maar toen we dat bedachten wisten we nog niet dat we zoveel zouden drinken de avond er voor. Dus we besloten last-minute (nog half-slapend in bed) om even relax te doen en dan maar zelf een rondje te gaan rennen (want: ik heb een schema om me aan te houden). Ik moest vandaag 90 minuten in Z2 lopen. Dat is dus intens langzaam. Uiteindelijk rende ik 100 minuten, en half in Z3 half in Z2. Sorry triatlon-goeroe… Ik vond het dus vet moeilijk om in Z2 te blijven… Maar even positief: ik heb wel heeeeeerlijk gerend!! Lekker koud buiten, prachtig mooie vorst overal en een fijn zonnetje. Zo wil ik altijd wel rennen.
Om in de burgerlijke-modus te blijven besloten de-leukste-man-van-de-wereld en ik om ’s middags een rondje Gaasperplas te wandelen met Monster. Want: lekker wandel-weer again. Ik zal nooit een wandelaar worden, hardlopen rules namelijk, maar de hond uitlaten is toch best fijn.
Monster uitlaten Gaasperplas Nora Jur Miles&More weekoverzicht

Dat was het! Het eerste weekoverzicht van wekelijks terugkerende weekoverzichten!! Uit de categorie ‘goede voornemens’ 🙂

Wat heb jij gedaan deze week? Ook lekker burgerlijke dingen? Vertel! Gedeelde burgerlijkheid is halve burgerlijkheid. Dus ik hoor graag welke woonboulevard je bezocht hebt, of je koffie bij je schoonouders gedronken hebt, welke stationcar je gekocht hebt en of je Libelle of Margriet hebt gelezen.
Boks to the burgerlijke burgers!

Liefs! Nora

, , ,

Wat heb ik gedaan?! | Hoogtepuntjes van 2016

Never look back…. Behalve naar 2016.

Ik loop een beetje op de feiten voor uit, I know. Want 2016 is nog lang niet afgelopen. De knusse feestdagen moeten zelfs nog beginnen!! Maar alvast kort terugblikken kan geen kwaad, toch?

Even de balans opmaken: wat heb ik afgelopen jaar allemaal gedaan? Maar dan de hoogtepuntjes dus, ik ga heus niet alles opsommen wat ik afgelopen jaar heb gedaan (578 keer m’n haren gekamd, 351 koekjes gegeten… NEE).

Noor de wereldreiziger

Man, ik heb nog nooit zoveel ver-weg-reisjes gemaakt in m’n leven als in 2016. Wow.
Terwijl ik helemaal geen globetrotter ben. 

Begrijp me niet verkeerd: ik hou ONTZETTEND van reizen, nieuwe plekken ontdekken, het vakantie-gevoel, niet-hoeven-werken, cultuur snuiven en bruin worden op het strand. Maar ik vind Nederland ook fijn. En vooral Weesp♥

Ghana

ananas blueskies AH foundation ghana
Er was natuurlijk mijn trip naar Ghana!
Samen met de
Albert Heijn Foundation ontdekte ik de mango- en ananasfarms van Blueskies (die maken die kant-en-klare bakjes fruit van de Appie, remember?). Deze te gekke reis heb ik enigszins te danken aan mijn blog (yeah!!), dus ik schreef er ook maar meteen over.
Als eerste maakte ik deze blog over Ghana.
Toen kwam Ghana blog nummer 2.
En na 2 kwam 3. Logisch.

Vietnam

markt Hoi An Vietnam

En dan Vietnam. Heel veel hartjes voor Vietnam. 
Daar was ik met het beste gezelschap: the boyfriend! Die in Vietnam trouwens meer dan een ‘boyfriend’ werd…

Ho, wacht even. Wat??!!!

Ik zei ‘ja’ en volgend jaar zeg ik nog een keer ‘ja’ 🙂 Best yes of my life♥
Tot zover deze CONFESSION.
Hier kun je nog eens nalezen hoe fantastisch we het hadden in Vietnam, en hier nog meer jaloersmakende foto’s.

Hongkong

En als bonus was ik ook nog wat dagen in Hongkong #bofkontje.
Samen met vriendin U. trotseerde ik onder andere een typhoon. Huh?! Ja kijk hier maar hoe dat ging. 

Je zou denken dat ik wel genoeg heb gereisd dit jaar, maar de laatste week van 2016 ben ik in Frankrijk. #kusjedoei

Rennend het jaar door

Rode draad in 2016 was (is!!): HARDLOPEN. 
Veel rennen, veel trainen, veel loopjes en veel kilometers. Maar we hebben het hier over hoogtepuntjes hè.
Dus dan denk ik meteen aan de marathon van Rotterdam. Gemengde gevoelens als ik er aan terug denk…
Waarom?
Lees dit maar.
Maar ik heb het wel gedaan! Een marathon, met plenty ruimte voor verbetering. 
marathon Rotterdam 2016 the day after

En dan natuurlijk de Weesper kwart triatlon. En dan met name de weg er naar toe.
Want de triatlon zelf ging niet echt fantastisch.
Ha! Weer ruimte voor verbetering. #thema

Maar de hardloop-interviews, de trainingen en de awesome reacties op al m’n blogs: TE GEK!!!

En door!!

Leuk leven heb ik eigenlijk:-) En het wordt alleen maar leuker, joehoeee!! 
Ik ga me nu bezinnen over alle fantastische dingen waar ik blij van word, en hoe ik dat kan en wil voortzetten in 2017. 
Want het is tijd voor nieuwe doelen! To be continued….
Eerst 2016 nog afmaken.

Nu JOUW terugblik! Wat zijn jouw leukste herinneringen van 2016? En wat is jouw grootste sportieve prestatie van afgelopen jaar? Ik ben heel benieuwd!

Liefs! Nora

, , , , , , , , ,

Ready? Set, GO!!!

marathon Rotterdam blog Nora ready MilesenMore Miles&More hardlopen

On your mark…. Get set…… Go! En ik ben online! Mijn blog is online!!!
stretch to get ready blog

Mijn eerste, eigen blogpost! Na enige tijd geprutst te hebben met domeinnaam, hosting, wordpress-themes, HTML en dat soort zaken (waar ik me eerder nog nooit in verdiept had, van sommige dingen had ik zelfs nog nooit gehoord 🙂 ) kan ik nu met gepaste trots presenteren: Miles & More!
Mijn blog Miles & More zal ik wekelijks – en later misschien wel dagelijks – vullen met interessante, grappige, leuke info. In de basis over sport: hardlopen en wielrennen. Want dat zijn mijn sportieve liefdes. Al rennend en fietsend leg ik de MILES af.

Maar Miles & More gaat ook over mijn andere liefde (ik heb een groot hart) eten. Ik hou van lekker en gezond eten, om zo optimaal te kunnen presteren! Ik kook graag een lekker maaltje en ben altijd op zoek naar nieuwe, leuke receptjes!
borrelhapje hoort bij blog

Betekent dit dat ik ook alles weet over hardlopen, wielrennen en eten? NEE!

Ik ben geen topsporter, geen chefkok, geen health-freak. Ik ben eigenlijk net als jij. Gewoon een vrouw (meisje!) van 30 jaar, met een baan (ik ben zelfstandig logopedist), een vriendje (Jur), een hond (Monster) en een druk sociaal leven. Niks bijzonders dus!

 

In 2011 ben ik fanatiek begonnen met hardlopen, in 2012 en 2013 heb ik zelfs een marathon gelopen! Toen ik in het najaar van 2013 mijn eerste racefiets kocht was ik meteen verslaafd! Vele trainingsrondjes en toertochten later heb ik vorige week een veel mooiere, betere, snellere, luxere (en duurdere…) racefiets gekocht. Ook dat is liefde, dat snap je 🙂 Ik zal er later meer over vertellen.

 

wind Nora blogSinds ik fanatiek sport ben ik altijd bezig met het krijgen van een ‘bikiniproof’ lichaam. Maar tegen een wijntje (of iets meer dan 1) of een stuk chocola (puur, met hazelnoten!!) zeg ik: ja graag!!

 

Veel leesplezier op Miles & More, ik hoop je hier vaak terug te zien! En laat je me weten wat je er van vindt?

 

Liefs! Nora