dagboek - Pagina 4 van 5

Berichten

Nora’s week: stemmen, nieuwe Nike Air Max en hardlopen met pijn :-(

Halllooooo daar ben ik weer met een nieuw weekoverzicht!
Het was een behoorlijke uitdaging om een beetje een ‘gezellig’ weekoverzichtje te maken, want ik heb echt te weinig foto’s gemaakt deze week. Ik zal er voortaan wat beter aan denken #beloofd
Jur maakt juist altijd grappen dat ik ALLES moet vastleggen voor m’n blog. En dat hij daardoor al-tijd koud eten heeft (omdat er dus eerst 100 foto’s van gemaakt moeten worden). Maar de conclusie is dus: alsnog te weinig foto’s…
En die hardloop-selfies zijn ook een beetje oud-nieuws… Tijd voor wat meer creativiteit!!

Maandag ♥ 13 maart

Ik begon m’n week weer eens met een hardloop-rondje!! Blijft fijn♥ (ook al is m’n hiel-ongemakje niet fijn…). Ik rende een klein uurtje in een rustig tempo: even voelen hoe m’n voet zich zou houden. Tijdens het rennen ging dit best goed! Alleen tijdens de warming-up wat zeurende pijn bij de aanhechting van m’n pees (onder m’n voet). Tijdens het rennen trok deze pijn weg! Maar toen ik weer thuis was begon de pijn weer…. grrrr.

’s Middags werkte ik op de praktijk. Ik had 8 cliënten achter elkaar: dat lijkt niet veel, het is maar 4 uur! Maar in-het-echt is het wel pittig, vind ik. Je moet 8x schakelen (allemaal andere hulpvraag, dus andere aanpak). Je kan ook niet even afdwalen, dus 8 keer een half uur gefocust.

Een beetje moe ging ik naar huis (ben binnen een 1/2 minuut thuis, m’n werk zit 2 straten verderop). Ik dronk een kop koffie en ging door naar restaurant Aaltje: een avond van de Tafel van Weesp!
Vanavond kwam predikant Marije Hage vertellen. En WOW, wat een bijzondere vrouw!
Ik ken Marije eigenlijk niet: ik ga nooit naar de kerk. Wel las ik altijd haar columns in het WeesperNieuws (zij is mijn voorganger!) en ik volg haar op Facebook: hier post ze wekelijks prachtige hersenspinsels en teksten die áltijd stof tot nadenken geven.
Vanavond vertelde ze haar verhaal: haar weg naar haar beroep als predikant. En ook haar kijk op het leven. Ze heeft denk ik 45 minuten gesproken, en ik hing aan haar lippen! Heel bijzonder hoe zij praat over het leven, vrijheid en de liefde. En vooral zonder de woorden ‘geloof’, ‘god’ of ‘religie’ te gebruiken.
Ik ben niet gelovig, maar alleen om een preek van Marije bij te wonen zou ik nog best eens naar de kerk willen (en we wonen er naast, dus goed te doen 🙂 )

De rest van de avond kletste ik heel gezellig met m’n tafelgenoten. Leuke avond weer!

Deze kerk dus, naast ons huis. Ik fotografeerde ‘m, en ontdekte dat ik per ongeluk Jupiter ook had vastgelegd! #zoekJupiter

Dinsdag ♥ 14 maart

Overdag werkte ik op de praktijk. Joh.
Na het werk: snel eten. Want om 19.30u begint de hardlooptraining, en dan wil ik geen bomvolle maag hebben. #burp

De training ging best lekker! Na de loopscholing moesten we 10 rondjes rennen (in het park). En elke keer op het rechte stuk: versnellen. Maar geleidelijk! Dus steeds iets sneller, tot maximaal. Maar wel letten op techniek.
En precies dát, de techniek dus, is waar het aan scheelt bij mij…. Ik loop dus veel te veel op m’n voorvoet. Sterker nog: ik schijn op m’n tenen te lopen! Aldus trainer Jim.
Dit zie en voel ik zelf trouwens niet zo, het voelt namelijk alsof ik wel voor op m’n voet loop, maar niet zozeer m’n tenen. Met als gevolg: een peesontsteking onder m’n voet. Ja.
Maar omdat ik zelf dus niet precies voel wat ik verkeerd doe, gaat het denk ik best lastig worden om dit aan te passen. Oei. En kan ik dit nog in 3 weken (voor de marathon) verbeteren? Of wordt dit een (iets) lange(re) termijn doelstelling?

Oja, vandaag kwam de ‘Paaseieren zoeken in Weesp’ video online!! Kijk ‘m hier!!

[sorry geen foto’s…]

Woensdag ♥ 15 maart

Vandaag mogen we STEMMEN!! En dat deden we dus ook zodra we wakker waren. Nou ja, meteen na het ontbijt, nog vóór werk. En wel bij het prachtigste stembureau van Weesp (en Nederland?!): in het stadhuis!!

sfeervol stemmen in Weesp 🙂

De rest van de dag werkte ik gewoon. En ’s avonds deed ik vrij weinig. En dat was intens fijn.

Bijna vergeten: vandaag stond m’n column in het WeesperNieuws! Heb je ‘m al gelezen? Dat kan hier!

Donderdag ♥ 16 maart

Na overleg met m’n hardlooptrainer a.k.a. schema-maker a.k.a. triatlon-goeroe a.k.a. Jim, is m’n trainingsintensiteit drastisch omlaag gegaan. In verband met de pijn onder m’n hiel. Wel stond er voor deze week een duurloop van 2 uur op m’n schema. Ik besloot om die vandaag maar te doen.
Ik rende best lekker. Weinig pijn gehad onderweg. Een maal thuis begon het wel weer. En best heftig 🙁

duurloopje bij Gaasperplas met pijn onder m'n hiel

Een iets creatievere hardloopselfie 🙂

’s Middags moest ik naar een aan-huis behandeling en werkte ik nog wat werk-dingen van m’n to-do-list weg. Altijd fijn als die lijst wat korter wordt. Maar vrijwel direct komen er dan weer nieuwe dingen op… #hethoudtnietop
Op de een-of-andere-manier was ik super moe. Ik wilde eigenlijk naar zwemles, maar ik besloot om lekker met Jur thuis te blijven ♥

Vrijdag ♥ 17 maart

Selfie collage bij gebrek aan foto’s….

Van 8.30u tot 18.00u werkte ik best hard. Ik ging tussen-de-middag wel even naar huis om te lunchen en Monster uit te laten (maar dat bleek Jur al te hebben gedaan).
De vrijdag is altijd heel duidelijk de laatste dag van de week: al vanaf 9.00u ’s ochtends heb ik zo’n ‘bijna weekend’ gevoel 🙂 Dat gevoel gaat vaak gepaard met een ‘ik heb zin in wijn’ gevoel.
Dus na werk: tijd voor wijn! En weer knus met Jur♥ We keken wat tv, deden nog wat dingen op de laptop, ENNNN: we boekten een weekendje weg naar de Ardennen!! Voor het weekend ná de marathon.
Lekker in een hotel, misschien de racefietsen mee (afhankelijk van het weer). En dan romantisch samen Belgische biertjes drinken.
Mennn, ik kijk er nu al naar uit.

nieuwtje: hardlopen met reuma

Ik kreeg trouwens vandaag een ontzettend leuke mail van m’n reumatoloog. Ze mailde me over een groot project wat opgezet wordt, om mensen met reuma aan het hardlopen te krijgen!! Echt supergaaf! En het toffe is: ik ga helpen!! Mijn marathons (met reuma) kan je een succesverhaal noemen, en dit kan weer motiverend werken voor andere reuma patiënten 🙂
Hoe het precies gaat lopen weet ik nog niet, maar ik hou jullie op de hoogte. Dit wordt GROOTS! Echt heel leuk!!

Zaterdag ♥ 18 maart

Ik begon de zaterdag op dezelfde manier als minstens DUIZEND andere landgenoten: ik ging naar de Maxis. Mehhhh wat druk.
De reden waarom ik naar de Maxis moest, was omdat ik tompoucen moest ophalen bij de HEMA. Die had ik gekregen van de NVLF (= logopedisten vereniging) ter ere van De Dag Van De Logopedie (dit was 6 maart).
Ik ging dus naar de HEMA, maar ook meteen langs Big Bazar (troep scoren, altijd leuk) en Lidl (nog een cheap hardloop-windjackie gescoord!). Bij de Nike Store kocht ik deze pareltjes:

Einde van de ochtend kwam m’n vader gezellig langs ♥ We aten tompoucen, lieten Monster uit op de Ossenmarkt en gingen daarna koffie drinken en tosti’s eten bij Weesperplein. Heel fijn allemaal!!
De rest van de middag deed ik vrij weinig: dat betekent dat ik achter m’n laptop zat. Blog-dingen te doen.

Biertjes na de film

Jur en ik keken ’s avonds een film op film1 (we hebben een gratis abonnement van een maand): American Sniper. Echt een hele heftige, waargebeurde film. Over het leven van een scherpschutter van het Amerikaanse leger, die wordt uitgezonden naar Irak. En alle heftige dingen die daar bij horen. Die leuke scherpschutter gaat uiteindelijk dood. #spoiler
‘American Sniper’ is trouwens wel een aanrader (als je ‘m nog wil zien, nu je het einde weet. En het is waargebeurd, dus misschien kende je het einde al. Je wist waarschijnlijk ook al dat de Titanic zou gaan zinken, en tóch heb je ‘m gekeken 🙂 )

Maar door deze film waren Jur en ik allebei een beetje uit-het-veld-geslagen. We zaten suf op de bank (op zaterdagavond dus) en hadden behoefte aan iets gezelligs, na deze indrukwekkende film….
We hadden gezien dat er een gezellig feestje zou zijn in City of Wesopa. Met jongens die letterlijk plaatjes draaien, Wispe bier en Anker jenever.
En het was inderdaad een knus feestje! We dronken een paar biertjes en hielden het netjes 🙂

Zondag ♥ 19 maart

Vandaag was de Spiegelplasloop. Een heel fijn loopje in Nederhorst den Berg.
Vorig jaar heb ik met ontzettend veel plezier meegedaan en dit jaar was dat weer de bedoeling!
Maar….. sinds gister is de pijn onder m’n hiel nogal aanwezig…. KAK. Ik voel het haast bij elke stap…. En als ik stilzit ‘zeurt’ het soms ook. Mehhhhhh. #stom
Dus, na overleg met allerlei hulplijnen (heel fijn dat jullie zo meedenken!! Echt heel lief!) , heb ik besloten de Spiegelplasloop NIET te doen. Want een loopje ren je nooit rustig. En nu flink aanzetten tijdens het rennen is niet het handigste wat ik kan doen, blessure-technisch gezien.
Ter compensatie besloot ik zelf een uurtje te gaan rennen. Lekker rustig aan. Actief herstel hè.
Maar het rennen ging kut, want m’n hiel deed pijn. Grrrrr. En ik baalde dat ik alleen liep en niet bij de Spiegelplasloop.

in m’n Lidl-windjackje.

Dat was het. Mijn week.
Nog maar 20 dagen tot de Marathon van Rotterdam. En de moed zakt me in de schoenen bij de gedachte 🙁 Ik ben NIET marathon klaar.
Ok, no worries, nog 3 weken!! Waarin vanalles kan gebeuren!!

Hoe is het met JOU? Heb jij wel Spiegelplasloop gedaan? Hoe ging het?
Of iets anders leuks?? Tell me!

Liefs! Nora

19 maart 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een blessure (actief herstel!), de Verkiezingswinkel en een limoentaart

Goedemiddag!! Ik hoop dat jullie een heeeele fijne zondag hebben! Wat een fijn lenteweer vandaag he?
Daar krijg ik dus lentekriebels van: die zon!!!!

Afgelopen week was ik onder andere bij de sportfysio, ik vierde Internationale Vrouwendag, ik kookte een driegangendiner voor vrienden en deed nog veel meer! Lees maar!

Maandag ♥ 6 maart

Omdat ik al meer dan een week last heb van pijn in m’n linkerhiel, besloot ik vandaag een afspraak te maken met een sportfysio. Helaas kon ik pas dinsdag terecht… dan hou ik me vandaag nog even koest.

’s Ochtends deed ik verder wat administratie en deed nog wat blog-gerelateerde dingen.
De middag werkte ik gewoon op de praktijk, maar om 17.00u had ik afgesproken met Lily (en Julia haakte later aan) om paaseieren te gaan zoeken in Weesp!!
We hebben paaseieren gezocht en gevonden, en later uiteraard ook nog geproefd 🙂 Er komt een video: hou m’n YouTube kanaal in de gaten!!

Dit knusse schaaltje paaseitjes stond bij een van de bakkers waar we hebben ‘gezocht’ 🙂

Uiteraard kan je geen paaseieren zoeken zonder ze daarna te proeven. De proefsessie komt ook op YouTube!!

Dinsdag ♥ 7 maart

Ik begon m’n dag met een aantal clienten op de praktijk. Gewoon, een doodnormale dinsdagochtend.
Maar om 11.30u had ik een afspraak bij de sportfysio in Weesp. Ik schreef er al een hele uitgebreide blog over (waar echt SUPERveel reacties op kwamen: wow!! Echt heel tof!!). De korte samenvatting is: ik moet even wat rustiger aan doen met hardlopen… Maar wel blijven bewegen. Actief herstel dus. Lees m’n blog maar. #blessure

Dat ‘actief herstel’ kon ik meteen in de praktijk brengen *grijns*, want ’s avonds had ik natuurlijk baantraining!
Er stond een 3 km test op de planning, die ik niet wilde missen! Anderhalve maand geleden rende ik de 3 km in 13.16, vandaag deed ik het in 12.43!! Joehoe!! #blijmee
Na de training had ik trouwens wel wat last van m’n hiel…

M’n voet, ingetaped door de sportfysio. Ik vraag me af of zo’n tape-je helpt… Het ziet er in elk geval spectaculair uit 🙂

Woensdag ♥ 8 maart

Overdag: gewoon op de praktijk… Veel cliënten achter elkaar, best vermoeiend. Ook leuk hoor.
Toen ik na werk thuis kwam, lag er een cadeautje op me te wachten! Ik had in de gezamelijke agenda van Jur en mij gezet dat het Internationale Vrouwendag was, en dat bloemen en/of bonbons en/of andere cadeaus altijd welkom zouden zijn 😉 Jur had dat advies opgevolgd!! #vetlief

Deze mok kreeg ik!! (past bij een andere mok: ik HOU van deze stijl)
En daarnaast ligt de nieuwe Save-Me folder die deze week klaar was!! #veelwerk

Om 19.30u ging ik met buurvrouw A. naar de City of Wesopa: De Tafel van Weesp (= vrouwennetwerk van Weesp) organiseerde een avond ter ere van Internationale Vrouwendag. Volgens mij was half vrouwelijk Weesp uitgelopen: heel druk, en veel bekenden!! Gezellig!

De avond begon met een kort praatje van 7 politica van 7 verschillende politieke partijen. (Ik vond dit zelf erg nuttig, want ik ben namelijk NOG STEEDS een zwevende kiezer…). Alle vrouwen die spraken waren op de een of andere manier aan Weesp gebonden en spraken bevlogen over hun politieke partij en hun verkiezingsprogramma. Echt leuk en nuttig!

Niet grappig

Na de pauze kwam een cabaretière. Ze werd aangekondigd als ‘hilarisch’, ‘scherp’ en nog meer van dat soort lofuitingen.
Maar mènnnnn. Wat heb ik me zitten ergeren. Ik vond er werkelijk waar NIKS aan. Het ging over het verschil tussen mannen en vrouwen (waar je op zich best iets grappigs mee zou kunnen denk ik), maar dit was echt tenenkrommend.
Sorry mevrouw de cabaretière… Ik zal maar niet vertellen wie de grappenmaakster in kwestie was. En smaken verschillen hè? Al ergerend (‘duurt lang.. ik wil naar huis! Want ik moet nog 100 dingen doen…’) zat ik om me heen te kijken: heel vel vrouwen zag ik smakelijk lachen, die vonden het dus wel grappig. Overigens zag ik ook wat bondgenoten….

Boven: buurvrouw C. en ik 🙂
Onder: de vrouwen die de politieke praatjes hielden.

Donderdag ♥ 9 maart

Tijd voor actief herstel poging 2 (eerste poging was de 3 km test. Die was qua test geslaagd, maar qua actief herstel niet…). Ik rende een rondje ‘Natuurmonumenten’. Dat is ongeveer een uur. Tijdens inlopen had ik een zeurende hiel… Niet fijn. Dit werd minder na ongeveer 2 km. Toen dacht ik: ik ga even wat versnellen! Dit bleek nog meer pijn te geven in m’n hiel. Dus toen heb ik op een rustig tempo het rondje uitgelopen en daarna flink gestretcht en gerold met m’n deegroller en flesje.

Ik douchte en ging boodschappen doen. Op weg naar de Appie besloot ik even langs de Verkiezingswinkel in Weesp te gaan. Ik heb namelijk nog geen idee op wie ik moet stemmen….
In de Verkiezingswinkel werd ik ongelooflijk warm ontvangen! Echt leuk!! Heel gezellig ook.

In de Verkiezingswinkel waren allemaal afgevaardigden van politieke partijen. Handig!!

Ik werd meteen aan het werk gezet met een Filosofische Stemwijzer… Heel bijzonder. Dit soort stellingen kwamen langs:

Als je wilt weten welk stemadvies uit deze stemwijzer kwam en wat ik nog meer voor spannends meemaakte bij de Verkiezingswinkel: lees m’n column (aanstaande woensdag in WeesperNieuws) maar!! #warmmakertje

’s Middags had ik een afspraak bij een uitgever in Zeist, voor een samenwerking met Save-Me (ik ben niet alleen logopedist en blogger, maar ook ‘visitekaartje’ voor Save-Me. Echt, dat staat op m’n visitekaartje: ‘visitekaartje‘.)

Weer thuis bakte ik een VETHEERLIJKE limoentaart met maar 5 ingrediënten!! Morgen komen vrienden eten, en de limoentaart wordt het toetje. Dan heb ik die vast gemaakt!
En ’s avonds ging ik ook nog naar zwemles.

Vrijdag ♥ 10 maart

Overdag werkte ik gewoon op de praktijk. Again.
Maar na werk moest ik snel naar huis, want vrienden H. en I. kwamen eten, en ik moest nog van alles voorbereiden…

Vooraf maakte ik Vietnamese loempia’s uit de oven (zelf gerold, met filodeeg) en Vietnamese fresh springrolls (zelf gerold, met rijstvellen). Als hoofdgerecht had ik een gehaktbrood uit de slowcooker gemaakt: die stond als vanaf tussen-de-middag aan. Ik heb namelijk een nieuw kookboek met allemaal slowcooker recepten: te gek!! En dit gehaktbrood was ook echt fantastisch!! Ga ik zeker nog een keer maken! Erbij aten we zoete aardappel met rozemarijn uit de oven en een salade.
En als toetje: limoentaart!!

[ er had hier een foto kunnen staan van het drie-gangen-menu dat ik maakte. Ik heb wel een paar foto’s gemaakt: die zijn mislukt… Door het slechte licht (gezellig hoor, kaarslicht…) zie je niet wat het is. ]

Eerlijk: alle gerechten vielen ontzettend in de smaak! #schouderklopje
We kletsten en dronken gezellig wat wijntjes. Om 1.00u lag ik in bed, best netjes toch!

Zaterdag ♥ 11 maart

Weekend!! Dus ein-de-lijk tijd om uit te slapen!! Ik liep om 9.30u met Monster buiten: en wat een heeeerlijk weer!!
Ik besloot thuis eerst aan m’n column voor in het WeesperNieuws te werken (want: deadline…) en ’s middags was het weer tijd voor actief herstel: ik deed een hardlooprondje van een uur. Deze keer ging het rennen echt goed!! Ik kon ook versnellen! En achteraf had ik wel wat pijn, maar niet meer dan vorige keer.
En dat is fijn, want Rotterdam is echt in zicht…. Nog maar 4 weken!! *slik*

’s Avonds crashte ik met Jur (en Monster) op de bank. Dit soort zaterdagavonden komen steeds vaker voor (zeker in aanloop naar de marathon!!) en ik vind het heerlijk!!!

Ultiem geluk samen op de bank naar Wie is de Mol kijken

Ultiem geluk: op zaterdagavond knus op de bank, met Jur en Monster. En dan ‘Wie is de mol’ kijken. #kannietbeter

Toen ik Monster uitliet, kwam ik ook nog deze prachtige volle maan tegen:

Zondag ♥ 12 maart

Okee, vandaag heb ik ECHT uitgeslapen. Ik werd om 10.30u wakker!! Ik hoorde vogeltjes fluiten en zag de zon door de gordijnen glinsteren♥ LENTEKRIEBELS!!!!
Een perfecte dag om heeeeerlijk te lanterfanten, want ik ‘moest’ helemaal niks vandaag.

Monster en ik gingen een rondje lopen door Weesp. Alles is leuker als de zon schijnt.

’s Middags maakte ik deze blog en hielp ik Jur met de nieuwsbrief van Save-Me.
We gingen daarna nog even lekker burgerlijk wandelen. Met de hond. Op zondag. Hand in hand. ♥

Wat mij betreft kan de lente nu echt doorzetten! Ik wil weer lekker op een terrasje zitten en BBQen op het dakterras.
In de zon dus.

Hoe was jouw week? Weet jij al op wie je gaat stemmen woensdag?

Liefs! Nora

12 maart 2017/1 Reactie/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een trainingsdipje, paaseieren zoeken en 2 etentjes

Nog 34 dagen tot de marathon… Of noem het 5 weken. En ik denk er elke dag aan: zowel positief als negatief.
Ik zit momenteel een beetje in een trainingsdipje. Of eigenlijk: een trainings-resultaat-dipje… Ik baal er goed van en maak me echt zorgen om mijn marathon, want ik zie het nu totaal nog niet zitten…
Deze week heb ik braaf alle trainingen gedaan die op mijn schema stonden. En ik had zelfs nog tijd voor sociale uitjes 😉
Lees maar!

Maandag ♥ 27 februari

Ik begon de dag op een basisschool in Weesp: samen met mijn collega’s doe ik logopedische screenings bij 5-jarigen.
Best leuk werk, maar ik moet zeggen dat ik het wel even heftig vond: op maandagochtend, na het weekend (en na een rustige week ivm de voorjaarsvakantie) op een school met allemaal gillende kinderen, die allemaal intens druk zijn (want: boordevol energie na de vakantie…). Na een half uurtje ging het al beter met me 🙂

’s Middags werkte ik gewoon op de praktijk. En ’s avonds was ik gewoon thuis. Niks bijzonders vandaag. Zelf geen training! #rustdag. Wel hard gewerkt, want zelfs ’s avonds zat ik nog achter m’n laptop.

Monster zit te kakken. Zoals ik al zei: niks bijzonders vandaag.

Dinsdag ♥ 28 februari

Ik werkte overdag.
Saai he? Ik zou eens wat meer spannende dingen moeten doen, al is het alleen maar voor dit weekoverzicht. Maar ik kan er niks meer van maken dan wat het is… #eerlijkduurthetlangst

’s Avonds hardlooptraining bij de Gaasperplas. De hardloopgroep wordt steeds groter, want wel heel gezellig is, maar daardoor is de training (voor m’n gevoel) minder effectief. Er is minder persoonlijke aandacht. Ik vind het juist fijn als er tijdens het rennen aanwijzingen worden gegeven die ik dan direct kan toepassen.
Nu liepen we in, deden een loopscholing en daarna de training: 4 x 4 minuten, 4 x 3 minuten, 4 x 2 minuten, in oplopende snelheid, maar trapsgewijs. Dat werd ZO uitgelegd zodat iedereen het anders interpreteerde, maar met een clubje van mijn snelheid heb ik heel fijn gerend! Geen last van m’n trainingsdipje vandaag.

Woensdag ♥ 1 maart

Overdag werkte ik natuurlijk gewoon, saai, op de praktijk. What’s new. Ik ging tussen de middag naar huis om Monster uit te laten en te lunchen, net als elke dag.
Na werk trok ik weer m’n hardloop-kostuum aan voor een tempoloopje van 50 minuten in Z3 (en 10 minuten in- en uitlopen). Dit loopje ging op zich lekker, maar meteen daarna toen ik thuis kwam: zwaaaaaaare benen…. Joh.

Ik rende langs Tong-Ah: DE Chinees van Weesp. Maar tegenwoordig heten ze Tigah, rawrrrrr *doet tijger na*

Donderdag ♥ 2 maart

Ik stond stram en kreupel op. Kak.
Strompelend bracht ik het eerste half uur van mijn dag door…
Die stijfheid ging gelukkig wel weg, maar echt fit was ik niet. Helaas had ik het zo gepland, dat ik vandaag een duurloop (of is dit een tempoloop?) van 75 minuten in Z3 moest doen… En wel vóór 15.00u, want dan moest ik op een school zijn voor een overleg…

Ik rende langs het Gein. Heel mooi, MAAR DIE WIND. En dan m’n kreupelheid van vandaag. Halleluja, niet te doen. Maar toch gedaan!! Sjonge, wat heb ik gezwoegd en geharkt. Ellende.
Plus: ik heb de laatste dagen pijn in m’n hiel (?!) tijdens rennen. Heel raar. Heb ik een hielblessure?

Eigenlijk wilde ik na het overleg waar ik bij was (op een basisschool) op de bank ploffen en er niet meer afkomen. Maar ik moest ook nog naar zwemles…. Ik was namelijk vorige week niet geweest (want: moe en zware benen) dus ik kon deze week echt niet overslaan. Plus: er stond weer een 500m test op de planning.
Ik deed extreem m’n best (om niet te verdrinken). Na 500m bleek ik toch wat vooruitgang geboekt te hebben: 2 maanden geleden deed ik er 11.35 over, nu 11.17! #nogsteedslangzaam

Vrijdag ♥ 3 maart

Geen training vandaag! Wel gewoon werken.
Alsof ‘de mensheid’ aanvoelde dat ik toe was aan WEEKEND, belden m’n laatste 3 cliënten af, waardoor ik al om 16.00u klaar was op de praktijk! Hè fijn.

Na werk had ik meteen met Lily (= trainingsbuddy) afgesproken, want we gingen paaseieren zoeken in Weesp! En dit filmen. Ik kan er nu nog niet te veel over vertellen, maar we gaan maandag verder met het paasei-project. En het belooft een te gekke video te worden!!

Deze paaseieren hebben we al gevonden 🙂

Na het paaseieren zoeken dronk ik met Jur een wijntje en gingen we door naar onze buren: ze hadden ons (en andere buren) uitgenodigd voor een heerlijk etentje!
Het thema was: ‘doei winter, hallo zomer!’ en op het menu stond en lekker fris meloensoepje, paella en een zomerse tiramisu♥
Nog wat bubbels erbij, en hopla: ZOMER!
Een intens gezellige avond! ~~Ik reken de brakke zaterdagochtend niet mee…..~~
Goede buren zijn awesome!

Aan tafel!!

zomerse tiramisu etentje Egbert en Andrea

zomerse tiramisu met dessertwijn #hik

Zaterdag ♥ 4 maart

Beetje brak dus. Maar na een koffie viel dat ook wel weer mee.
We gingen even op verjaardagsvisite bij m’n collega (die ook de vrouw van een vriend van Jur is).
Heel veel lekkere taartjes (okee, 2) en 3 koffie later liep ik naar La Ruelle (=restaurant en fijne plek in Weesp): daar had ik afgesproken om lekker koffie (ik nam thee) te drinken met vriendinnetje B.
Zij was vroeger m’n buurvrouw, maar nu zien we elkaar veel te weinig (hoewel we maar 2 minuten van elkaar vandaan wonen…). Dus het was echt fijn om weer bij te kletsen!!

Thuis plofte ik op de bank met m’n laptop en ging ik aan de slag met een toffe klus voor Save-Me: ik mag een stuk schrijven voor in een tijdschrift van een patiënten organisatie. Dus meteen KANS om m’n schrijf-skills te trainen!! De tekstschrijver-wannabe in mij is blij!

Uiteraard keek ik ’s avonds wel gewoon ‘Wie is de Mol’, want zo spannend zijn mijn zaterdagavonden tegenwoordig 🙂 (and I love it: knus thuis op de bank met THE BOYFRIEND op zaterdagavond, heerlijk.)

Zondag ♥ 5 maart

We sliepen een beetje uit (tot 9.00u), toen meteen m’n hardloop-pekske weer aan: duurloop time…. Eerst maakte ik nog een kampioenenontbijtje voor Jur en mij (Jur ging ook rennen, maar andere route).
Tijdens het rennen kwam ik echt HEEL VEEL andere hardlopers en wielrenners tegen. Maar het was dan ook super lekker weer: die zon!! Blij dat ik me had ingesmeerd 🙂 Ik kwam zelfs m’n trainer met z’n zondagochtend-hardloopgroepje tegen bij de Gaasperplas!

Kijk daar in de verte (heel goed kijken): Jim en Teuni 🙂
Heerlijk zo’n zonnige zondagochtend in het park!

Mijn eigen hardloop-sessie ging matig… Ik had van te voren heel veel zin om lekker te rennen (na 2 dagen rust). Wat nou trainingsdipje?!
Ik voelde me vanochtend, voor het rennen, ook goed. Tijdens het rennen voelde ik dat ik weer aan het zwoegen was… Het kostte moeite, en ik wil gewoon vliegen!! Ik rende totaal 24km, maar na 21km was ik er toch echt klaar mee…
Dat is trouwens een mindset: als ik weet dat ik 30km moet lopen, wordt het vanaf 28km niet meer leuk, als ik er 20 moet doen, dan ligt die grens al bij de 18km ongeveer….

It’s all in your mind…

plaspauze selfie bij Gaasperplas

Ik ga nog even verder met m’n klaaguurtje: mijn hiel… Mehhhhh. Die doet dus pijn. Wat heb ik?! Wie heeft er nou iets aan d’r hiel?! Is dit hielspoor? Wat is hielspoor eigenlijk?
Nu, na het rennen, doet elke stap pijn in m’n hiel. Oh oh. Hopelijk is dit van tijdelijke aard.

Hiel-tips zijn trouwens MEER DAN welkom! #SOS

Nu, zondagavond, zit ik (met Jur en Monster) gezellig te eten met de ouders van Jur. Even niet over sport praten, en er ook even niet aan denken. Gewoon chill.

En is vanaf nu de lente echt AAN? Ik wil het!!! GEEF ME LENTE.

Hoe was jouw week? Spannende avonturen beleefd?

Liefs! Nora

5 maart 2017/4 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: Valentijnscadeautjes, nieuw haar, 25km trail op Texel en veel drankjes

Oh jongens, nog maar 7 weken (!!!) en dan: Rotterdam Marathon!! #nualzenuwachtig
Ik train nog even door dus.
Ook afgelopen week heb ik de nodige uurtjes gerend (onder andere 25km op Texel!!), maar ook fijn geborreld en gezellig gegeten. En nog meer!! Lees je mee?

Maandag ♥ 13 februari

Een lesje Crossfit op de maandagmorgen zorgt voor een week zonder zorgen! #tegeltjeswijsheid #zelfbedacht 🙂
Maar dit klopt niet. Een lesje Crossfit op maandagmorgen zorgt voor een week spierpijn…
Ik gebruikte de rest van de maandagochtend om nog wat administratie weg te werken en een verslag te schrijven. ’s Middags was ik gewoon op de praktijk.

Elke tweede maandag van de maand is er Tafel van Weesp. Kijk hier maar even wat dat is. Altijd een ontzettend gezellige avond: een presentatie (vandaag over financiële planning. Ik dacht: dit is vast niet zo saai als ik denk dat het is. Maar dat is het wel. Ik vond de presentatie tegenvallen…*snurk* ), en daarna lekker eten bij Aaltje! En gezellig kletsen hoort er ook bij.
De foto die ik zelf maakte was mislukt. Maar ik vond wel deze foto, gemaakt tijdens de kerstbijeenkomst van de Tafel van Weesp, afgelopen december. Dan heb je een beetje een idee 🙂

We zongen kerstliedjes en ik zong duidelijk met hart en ziel… #genant
foto: Eric Hage, www.erichage.com

Dinsdag ♥ Valentijnsdag ♥ 14 februari

Valentijnsdag!! Daar hou ik dus van! Lekker meedoen aan de commerciële uitbuiterij 🙂
Ik moest overigens gewoon werken hoor. Maar toen ik thuiskwam lag dit VETlieve cadeautje op me te wachten:

En dit zat er in! (de cappuccino maakte Jur er later bij)

Ik had overigens ook flink uitgepakt: Jur kreeg van mij een kaart.
En ik plaatste nog dit receptje voor ROZE FLUFF♥ Echt Valentijns-voedsel dacht ik zo.

Na al deze romantische liefdesbetuigingen moesten we weer naar de orde van de dag: hardlooptraining! Bij de Gaasperplas.
Jim liet ons allerlei lastige combi’s doen bij de loopscholing (dit is trouwens nog best vermoeiend!!). Daarna moesten we vooral veel heen en weer lopen. En dan steeds iets sneller.
Voor mij is het nu belangrijk dat ik tijdens de intervaltrainingen echt alles geef. DAT gaat het verschil maken. Aldus Jim.
Ik heb het gevoel dat ik namelijk vooral heel sloom word van al die rustige duurlopen…. Ik kan het wel lang volhouden., dus mijn duurvermogen is daadwerkelijk gegroeid. Nu m’n tempo nog.
Vanaf vorige week zitten er bij mijn eigen trainingen ook intervalletjes: pittig!! Maar noodzakelijk dus.

Woensdag ♥ 15 februari

De dag die al 3 weken GROOT in m’n agenda stond. Want: MIJN column weer in het WeesperNieuws! Ik zal deze column ook hier op Miles&More plaatsen (die vind je bij menu > Nora> column WeesperNieuws > hopla!).
Zodra de krant her-en-der werd bezorgd, kreeg ik appjes/ smsjes/ mailtjes binnen: allemaal positief!! 🙂 Das mooi, want columns schrijven brengt toch een grote vorm van onzekerheid met zich mee….

Ik werkte de hele dag. Na werk zou ik eigenlijk met Jur een rondje gaan hardlopen. Maar eenmaal thuis besloten we lekker de gordijnen dicht te doen, de kaarsjes aan te steken en op de bank te cocoonen enzo 🙂 Hiervan zijn geen foto’s.

Donderdag ♥ 16 februari

Omdat ik gister dus niet had gerend (en dat schema-technisch wel de bedoeling was) moest ik dat vandaag doen. Ik begon de dag dus met 50 minuten in Z3. Maar m’n benen voelden als LOOD. Niet lekker gerend dus…. Mehhhh.

Omdat m’n kapsel al weken een doorn in m’n oog was, was het nu echt tijd voor de kapper. Een kappers bezoek duurt in mijn geval ook ruim 2 uur, dus daar moet ik echt even voor uittrekken….

fietvieuwwwww….

Gelukkig nieuw haar!!

’s Middags werkte ik thuis. Voornamelijk aan m’n blog. Ik wil namelijk graag ‘m’n blog naar een hoger level tillen ‘. #legetaal
Ik wil méér bezoekersaantallen, méér pageviews, méér samenwerkingen met bedrijven en méér activiteit op mijn blog. (Deze doelen heb ik zelf ook SMART geformuleerd hoor. )

Ik wil méér!

Om half zeven moest ik in het zwembad zijn: zwemles!! Daar kijk ik al de hele week naar uit. Niet dus. Zwemmen is NIET m’n lievelings, hoewel het wel heel gezellig is met alle andere zwemmers. Maar toch ging het zwemmen niet onaardig vandaag. Vooral borstcrawl met een plankje tussen m’n benen gaat verdomd lekker! Dan lijk ik harder te gaan dan wanneer ik m’n benen wél mag gebruiken. Is dit normaal?! Hebben meer mensen dit?

Vrijdag ♥ 17 februari

Uiteraard werkte ik gewoon op de praktijk. De meeste kinderen hadden vandaag al voorjaarsvakantie, dus er heerste zo’n fijn vakantie-sfeertje ♥ (dan reken ik de krijsende baby in de wachtkamer even niet mee).

Na werk ging ik vrijdag-middag-borrelen met Jur en een zakelijke vriend van hem. Ontzettend gezellig en hele positieve dingen besproken: zo mogen alle vrij-mi-bo’s wel zijn!!
We gingen op tijd terug om te eten: ik maakte een superlekkere macaronischotel, want we hadden vast wat koolhydraten nodig voor morgen!! Geen foto’s, want: slecht licht.

Zaterdag ♥ 18 februari

Op naar Texel!! Vandaag rennen Jur en ik de Texel Trail: 25 km dwars door Texel. Dit wordt voor mij de 4e keer dat ik deze trail ga doen, voor Jur zelfs de 5e keer! (En dit is de 5e keer dat Texel Trail wordt gehouden.)
Eerst thuis nog even aankleden (hardloop-kleren AAN, lastige dilemma’s want wat doe je aan bij een trail?), spullen pakken, havermoutje bouwen en eten, en dan: GAAN.
(Monster zou wat later door m’n vader worden opgehaald om daar te logeren).

Bij de bootterminal in Den Helder kwamen we, hoe toevallig, een clubje vrouwen uit Weesp tegen! Ook zij gingen trailen op Texel. Weespers zie je echt overal: joehoe!
De boot naar Texel is toch een soort ‘belevenisje’: lekker uitwaaien op het dek en mijlenver over zee kijken. Maar het was nogal mistig vandaag: jammer. Overigens zat de sfeer er goed in: we hadden echt veel zin om lekker over Texel te rennen!!

op de boot naar Texel!

Normaal regelt de organisatie van de Texel Trail een bus, zodat je zonder problemen van de boot naar de start (in De Koog) komt. Vandaag ging het wat minder soepel. We moesten bijna een half uur op de bus wachten, waardoor we krap een kwartier voor de start pas in De Koog aankwamen (gelukkig waren we niet de enigen: een hele bus vol was bijna te laat).
STRESS!! Okee, dat viel wel mee. Maar het is niet relax als je in een kwartiertje nog (een beetje) moet omkleden, plassen (enorme rij voor de wc natuurlijk), warm lopen (heb ik geskipt) en klaar moet staan voor de start. Het is wel gelukt!! Maar m’n hartslag was dus al hoog voor ik zelfs maar gestart was…

Ik had het zwaar…

De trail was echt prachtig, maar super zwaar. In totaal moesten we 4 keer het strand op en af (en dus steeds weer over die verschrikkelijke duinen). We renden een mooi stuk door de Slufter, waar we voorgaande jaren ALTIJD natte voeten kregen, maar vandaag niet! #meevallertje
De rest van de 25km die niet over het strand ging, ging dwars door duinen en bos. Ongeveer alles was vals plat. Of zo voelde het tenminste…. Ik had het echt zwaar!! Jur heeft me er doorheen gesleept zo ongeveer. Ik denk dat als hij niet naast/voor me liep, ik zeker even was gaan wandelen. Terwijl ik dat echt een no-go vind hoor. Maar ik had zulke zware benen: het leek alsof ik niet vooruit ging. Echt kak.

Na 2 uur en 20 minuten finishten Jur en ik samen♥ Ik was zo blij dat het klaar was. Onderweg had ik het niet koud gehad: ik had dubbele handschoenen aan (goede keuze), een thermo shirt en een dik windjack (goede keuze) en een dikke buff (slechte keuze, veel te warm: na 4 km heb ik deze afgedaan en om m’n arm meegesleept…). Maar m’n lichaam had vandaag niet z’n beste dag. Hopelijk was dit geen voorteken voor de Rotterdam Marathon… Want dit geeft niet bepaald vertrouwen.
Ik ben overigens wel 3e vrouw geworden 🙂

StayOkay echt heel okee!

Uiteraard dronken we na de finish een biertje: Skuumkoppe! We douchten snel en regelden een lift naar het StayOkay in Den Burg (vet lieve mensen die helemaal niet naar Den Burg moesten hebben ons toch gebracht! Dat kan op Texel.)
Ik was een beetje sceptisch over het StayOkay: want ik heb dus geen zin om de kamer en badkamer te delen met allemaal onbekenden en om in een pauper hotel te zitten. Maar wat had ik het fout!! Ik was echt positief verrast!!
Jur en ik hadden een eigen kamer met eigen badkamer en wc! Er was een uitgebreid ontbijtbuffet (bij de prijs inbegrepen) en de StayOkay zag er fris en uitnodigend uit. Ook was er vanalles doen (ook poolen!! Dus dat deden we midden in de nacht), er was zelfs een cafe. En totaal betaalden we €55,-. Met z’n tweeën dus.
We hebben besloten dat we volgend jaar weer naar het StayOkay gaan.

Eten en borrelen

Redelijk uitgehongerd liepen we naar het Centrum van Den Burg. We dronken eerst een drankje bij de Smulpot (en we aten er bitterballen bij, natuurlijk). Ik kakte even intens in. M’n benen waren nog lang niet bijgekomen: ze waren ‘restless’, ken je dat? Heel ongemakkelijk. Dus ik zat niet lekker.
We gingen door naar de 12 Balcken (daar hadden we gereserveerd). Zo’n leuke kroeg!! Druk en gezellig, heel veel verschillende biertjes en goed eten. Precies wat we nodig hadden 🙂
We dronken wat (en nog meer) en we aten spare-ribs (ik!) en sate (Jur!) en ik voelde me spontaan veel beter! Geen last meer van m’n benen, ook niet (echt) meer moe. Dus we borrelden door tot half twaalf. Okee, dat was ook later dan we eigenlijk wilden, maar we hadden het zo gezellig met elkaar en andere Texelaars.
Enorm moe slenterden we naar het StayOkay. Daar beleefden we onze volgende opleving: en zo stonden we ineens te poolen.
Half één lagen we eindelijk in bed. Poeh. Wat een dag.

een typische kroegfoto 🙂

Zondag ♥ 19 februari

Na een slechte nacht (hallo rusteloze benen) werd ik brak wakker. Totaal niet uitgerust, jammer.
We ontbeten bij het StayOkay (= goed geregeld!!) en huurden fietsen (ook bij het StayOkay). We fietsten half Texel rond (van Den Burg, naar Den Hoorn, naar Oudeschild en weer naar Den Burg).

Onderweg zag ik deze tuin vol tuinkabouters. Ik ben gek op tuinkabouters.

In Oudeschild woont familie van Jur. We gingen eerst op bezoek bij tante Riet: een kwiek en lief vrouwtje van 80-plus. Tante Riet maakt al jaren zo’n 150 liter remouladesaus per week (en een zelfde hoeveelheid knoflooksaus) voor de friettent in Oudeschild (die ook van Jurs familie is). En tante Riet heeft ook Facebook, dus ook al zien we elkaar maar 1 keer per jaar op Texel: we weten alles van elkaar 🙂

Bij tante Riet staan de Hollandse hits gezellig hard en wil hond Tank met iedereen knuffelen 🙂

Na de koffie bij tante Riet reden we door naar Veronica: de friettent!! Tijd om die befaamde remouladesaus van tante Riet even te proberen. Met kibbeling♥ En we kletsten even gezellig bij met de andere familie van Jur (die eigenlijk druk aan het werk waren).

kibbeling met remouladesaus van tante Riet

Nadat we de fietsen weer hadden ingeleverd bij het StayOkay, namen we de bus naar de boot, de boot naar het vaste land, en de auto naar huis. Gezellig als ik ben sliep ik de hele autorit 🙂

Voorjaarsvakantie

Het was me weer een week. Ik heb ook nog gefilmd op Texel, maar ik heb de resultaten nog niet bekeken. Heel misschien is het het delen waard. Misschien ook niet.
Ik laat het jullie weten 😉

Komende week is het lekker rustig op de praktijk (want: voorjaarsvakantie). Dus ook fijn de tijd om aan Miles&More te werken, om verslagen en administratie bij te werken, en leuke dingen te doen voor Save-Me 🙂 En ik ga ook nog bij m’n oma logeren!

Hoe ziet jouw week er uit?

Liefs! Nora

20 februari 2017/2 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: nieuwe schoenen, een vrij weekend, sneeuw en jenever!

Hallooooo!! Ik ben het. En er is weer een week voorbij, dus: tadaaaaaaa! Een weekoverzicht. Deze week (en vooral het weekend) liep wat anders dan gedacht, maar dat pakte positief uit! Want:

Verandering biedt kansen.

Ben je benieuwd wat ik zoal deed? Lees maar.

Maandag ♥ 6 februari

Ik had van donderdag tot en met zondag op de Gezondheidsbeurs gestaan, en dat had m’n gezondheid niet veel goeds gedaan. Ik was vandaag een beetje ziek. Dus geen sport deze ochtend…
Uiteraard ging ik wel werken, want zo ziek was ik nou ook weer niet. Daar heb ik ook echt een hekel aan: mensen die zich bij elk kuchje of snottebelletje direct ziek melden. Mehhhhh. #steljenietaan
Ik ging dus wel werken, maar ik had nog steeds geen stem… Dat zou in vele beroepen geen probleem zijn, maar als logopedist is je stem (en de manier waarop je daar mee omgaat) best essentieel. Ik moest dus helaas wel m’n stem-cliënten afbellen: want zonder stem zou ik hen natuurlijk nooit kunnen begeleiden tijdens de stemoefeningen. #slechtvoorbeeld
Na m’n werk crashte ik thuis op de bank. Ik ging om 21.00u naar bed, maar heb mezelf (en Jur) de halve nacht wakker gehouden met hoestbuien 🙁

Vandaag kreeg ik m’n nieuwe Adidas Ultra Boost binnen! Ik heb hier vorig jaar tijdens de marathon zo lekker op gelopen, dat ik ze gewoon weer wilde. Ik bewaar de oude nog even voor de Texel Trail 🙂

Dinsdag ♥ 7 februari

Beroerd geslapen dus nogal GAAR op m’n werk. Verrassend genoeg voelde ik me gedurende de dag steeds beter! Dus ’s avonds gewoon naar de baantraining! Was leuk: 7x 600m met 200m/400m rust tussendoor. En loopscholing natuurlijk. Ik merk trouwens nog geen directe effecten van de loopscholing. Ik ben wel veel meer op mijn hardloop-techniek aan het letten (ik moet vooral letten op het afmaken van mijn stappen en ik moet m’n armen meebewegen naar voren, in plaats van van-links-naar-rechts). Uiteindelijk hoop ik natuurlijk dat die loopscholing en technische training me veel sneller maakt, zonder dat het meer inspanning kost. Ik denk dat de marathon en mooi meetmoment is 😉

citroencake miles&more cake recept citroen limoncello

Ik maakte ook nog deze citroencake + bijbehorende blogpost (klik op foto voor recept!)

Woensdag ♥ 8 februari

Een drukke dag op de praktijk, zoals bijna elke woensdag. Na werk trok ik METEEN m’n hardloopkleren aan om 60 minuten in Z2 te gaan rennen (it’s all about mijn schema). Uiteraard op m’n nieuwe schoenen!! #knalgeel

Onderweg zag ik een kudde herten!! Ik heb geprobeerd om een foto te maken waarop je ze ook daadwerkelijk ziet, maar je moet wel goed kijken… Vet bijzonder!! #slechtefoto

Donderdag ♥ 9 februari

Ik begon de dag met een intervaltraining: 6 x 800m in Z4, met tussendoor steeds 400m in Z2. Best pittig.
Eenmaal thuis had ik nog meer bak-drang, dus ik bakte speculaas! Met meel van molen de Vriendschap! Helaas van dit baksel geen foto’s.
Het leek wel of vandaag m’n hoestbuien zich tot een hoogtepunt hadden verzameld: er was geen normaal gesprek met me te voeren, want tijdens elke zin kreeg ik een enorme hoest-aanval 🙁
Ik bleef ’s middags lekker binnen en besteedde m’n tijd aan het schrijven van een column voor het WeesperNieuws (woensdag in de krant!!).
’s Avonds nog zwemles van Jim. Mijn zwem-kunsten lijken met ienie-mienie-stapjes vooruit te gaan. Ik heb NOOIT zin in zwemles, maar na elke les ben ik toch blij dat ik geweest ben. Ik krijg zoveel tips om mijn zwemtechniek te verbeteren, dat ik ze onmogelijk allemaal direct kan toepassen… Maar volgens mij lukt het steeds beter om er ‘iets’ van te maken. ~~Ik zet niet voor niets aanhalingstekens bij ‘iets’… #zwemLOSER~~

Na zwemles at ik deze grappige snackjes: varkentjes en lachende zoutjes, ik vind het knus.

Vrijdag ♥ 10 februari

Ik had de hele dag cliënten… En een UNIT van een to-do-lijst… En keelpijn. Zo’n dag ja. Blehhh.
Lang gewerkt, vroeg naar bed. Stomme vrijdag.

Monster en ik hadden het koud.

Zaterdag ♥ 11 februari

Eigenlijk, tja ei-gen-lijk, zou ik dit weekend voor Save-Me op de Fiets en Wandelbeurs staan. Maar eergisteren bleek dat ik helemaal niet nodig ben daar! #danniet
Dus in dat geval: joehoeeee een vrij weekend!! Zeer welkom, mede in verband met m’n aanhoudende blaf-hoest.
Ik begon de zaterdag in de Crossfit-box. Yes! Hele week niet geweest, nu wel.
Daarna keek ik wat tv (ik wilde ‘Geslacht’ terugkijken, daar had namelijk compleet Twitter het al dagen over, dus ik kreeg FOMO. Ik ben het met de meesten eens: de presentatrice is oprecht grappig en verfrissend 😉 lol. De items waren soms een beetje vergezocht. Maar ik ga volgende week weer kijken.) en ik las wat in m’n boek (op bed, onder de deken. Want ik had het koud.)
Het bleef maar sneeuwen!! Dus ik besloot Monster mee uit te nemen. Monster houdt niet echt van koud weer. Hij houdt sowieso niet zo van koud. En van weer. Eigenlijk houdt hij van vrij weinig. #chagrijnighondje

Om 15u pakte ik de trein naar Utrecht. Ik ging Jur even opzoeken op de Fiets en Wandelbeurs. Kon ik daar ook nog even rondkijken! De beurs leek een beetje op een vakantiebeurs voor actieve vakanties. Vooral veel stands over mooie plekken in Nederland en Europa. Zo belandde ik ineens op de stand van Friesland: heel gezellig!
Met ijs! Om te proeven! Met Friese smaakjes: oranjekoek en suikerbrood. Lekker ja.
Jur en ik maakten ook nog een Friese foto.

Fryslan boppe en Nora boppe.

Na dit dolle beurs-uurtje, gingen Jur en ik door naar Stolwijk: om oma’s 85ste verjaardag te vieren!! We aten ons buikje rond van het heerlijke buffet♥
En we kletsten bij met de familie, heel fijn! Ik was zo druk met kletsen dat ik helemaal geen foto’s heb van oma’s feest. Oh no. Sorry!

Zondag ♥ 12 februari

Jaaa! Weer een ‘vrije’ dag! Ongepland, maar heel erg welkom #klinktalsbabynieuws #ishetniet 😉
Ik sliep een beetje uit. Dat kan hè, op je vrije dag *grijns*.
Toen ik Monster uit ging laten kwam ik er achter dat het vannacht nog wat extra gesneeuwd had: Weesp was weer wit!!
Ik moest, schema-technisch, nog 30 minuten in Z3 rennen. Ik besloot om het maar gewoon te doen: die sneeuw maakt het glad maar vooral heel mooi! Ik rende krampachtig, omdat ik bang was om uit te glijden (ik zag al rampscenario’s voor me, met gebroken ledematen etc…. daar had ik geen zin in). Na precies 15 minuten ben ik omgekeerd, zodat m’n loopje ook precies 30 minuten duurde. #klaarmee

Onze fijne Middenstraat!

Jenever

Na het rennen werkte ik aan m’n blog, douchte ik en liet ik Monster weer uit (sneeuw pret!). Ik had om 13.45u met collega B. en haar man afgesproken om naar het Museum Weesp te gaan: daar gaf de enige echte jeneverstoker van Weesp een lezing, over jenever dus. Collega B. en ik zijn trotse eigenaren van een vrienden-van Museum-Weesp-museumpas (gewonnen bij Anker jenever!!) dus dit was een mooie gelegenheid om er gebruik van te maken!
Veel geleerd over Weesp en de jenever-geschiedenis. Mooie verhalen, die dankzij de visuele ondersteuning levendig tot de verbeelding spraken (is dit een antithese?). Iedereen die nu denkt: ‘wow tof!’ kan ik van harte doorverwijzen naar de website van Anker jenever, daar kan je veel lezen (en leren) over de geschiedenis van de Weesper jenever.
De sneeuw maakte dat ik ook wel zin had in een jenevertje (huh? word ik oud ofzo?!). Maar jenever drinken in het museum scheen niet te mogen 🙁 We liepen nog een rondje door Museum Weesp, maar door de lezing was het nogal druk (lees: vol). Dus we besloten om een andere keer terug te komen, en dan op ons gemakje alles te bekijken (met rondleiding). We hebben nu toch onze Museum-Weesp-kaart!

Jeneverstoker Christian aan het praten over jenever.

Zondagavond

Jur is net thuis van de Fiets en Wandelbeurs, en drinkt hij een biertje, ik een wijntje. Fijn.
En de kaarsjes staan aan. KNUS!

Dat was mijn week! Komende week staat er weer vanalles in m’n agenda: een etentje met de Tafel van Weesp, een weekendje Texel inclusief een trail van 25km…

Hoe was jouw week? Heb je een sneeuwpop gemaakt? Ook nog gesport?

Liefs! Nora

12 februari 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek, Nora

Nora’s week: een radio-scoop, film kijken, een Wibra-legging en platte gehaktballen

Omdat ik eigenlijk superdruk ben met m’n nieuwe lay-out van m’n website, heb ik m’n weekoverzicht een beetje verwaarloosd… I’m sooo sorry.
Foto’s maken is deze week ook een beetje erbij ingeschoten (ook omdat ik met een blauw oog liep, zoals mensen die me ‘live’ hebben gezien al hadden opgemerkt).

Maar belofte maakt schuld, dus hierbij alsnog mijn weekoverzicht!! Ik heb best wel wat leuke dingetjes gedaan hoor. Leest u maar.

Maandag ♥ 9 januari

Om te beginnen: lesje Crossfit. Hopla.
Dat voelt altijd goed: maandagochtend meteen even zweten en klaar voor de week!
De rest van de dag werkte ik heel hard (zo voelde het tenminste) en ’s avonds plofte ik met mijn laptop op schoot op de bank.
Niks bijzonders. Oja, ik maakte gehaktballen voor luie mensen: plat.

Dinsdag ♥ 10 januari

Wakker worden met watten in je hoofd, ken je dat? Ik had vandaag zo’n dag…. Beetje hoofdpijn (nog steeds dat blauwe oog) moe, hangerig, blehhhh. Algehele malaise.
Ik werkte me de dag door en eenmaal thuis bleek dat Jur een zelfde soort OFF-day had.. Geheel tegen onze principes in besloten we de hardlooptraining te skippen en lekker onder een dekentje op de bankt te cocoonen. Heerlijk. Precies wat ik nodig had 🙂

Bij gebrek aan een foto van mezelf van vandaag, doe ik maar deze foto. Ik heb er zelf nogal hard om gelachen.
Want: PRECIES DIT! 😉

Woensdag ♥ 11 januari

Na een goede nacht voel ik me een stuk beter!
Woensdag is altijd druk op de praktijk: veel cliënten. Maar: probleemloos verlopen deze dag.
’s Avonds toch maar weer tijd om een hardlooptraining (van m’n schema) erdoorheen te knallen: 60 minuten in Z3, goed te doen!

Donderdag ♥ 12 januari

Ik begon de dag met 30 minuten hardlopen in Z3. Stelt niet zo veel voor nee, maar zo stond het nou eenmaal in mijn schema.
Ik werkte nog wat aan m’n nieuwe blog-layout en schaafde een en ander aan m’n column voor het WeesperNieuws (JA! Die komt aanstaande woensdag in de krant!!). Zo’n dagje achter de computer vliegt eigenlijk zo voorbij.
Door het dramatisch-druilerige weer wilde Monster (=hond) ook liever niet naar buiten… Saai! Dus ik heb ‘m gewoon door de regen gesleurd.

Ik moest een beetje op tijd eten (Jur was op een nieuwjaarsborrel van z’n werk) want ik moest om 18.30u in het zwembad zijn. Zwemles is niet mijn favoriete hobby. Ik kijk er steeds best wel tegenop zelfs…. Ik heb ook nog steeds niet het gevoel dat ik beter word ofzo….
Maar vandaag kon ik een kwartiertje eerder weg!! Samen met Jolien. Want we gingen naar de film! Met Joost en Ilse. Crossfit-buddy’s united. Voor het eerst in mijn leven ging ik naar een film in de City of Wesopa!! Super stom dat ik dat nooit eerder heb gedaan zeg. De film was wel okee (‘perfetti sconosciuti’ = een Italiaanse film over een groep vrienden die tijdens een etentje allemaal in elkaars telefoon mag kijken. Hierdoor komen de meest smerige affaires, duistere geheimen en onbetrouwbare alterego’s aan het licht. Vermakelijk!) en de City is lekker dichtbij! En knus. Dus ik ga vaker! #deal

Vrijdag ♥ DE DERTIENDE… 13 januari

Vrijdag de dertiende begon KUT. M’n computer deed alles wat ik NIET wilde. Iets met een volle ‘opstartschijf’ waar zelfs de computer-virtuoos via TeamViewer geen raad mee wist… Nogal frustrerend.
Ik werkte me de dag door, schreef nog een blogpost voor Puur&Kracht en besteedde vooral veel tijd aan m’n tegenwerkende computer. Zo’n dag. Grrr.
Van 18u tot 19u was ik sidekick bij Radio Weesp!! We interviewden de nieuwe voorzitter van zwemvereniging Triton, en dankzij mijn gewiekste vraag (=’Heeft u uw zwemdiploma’s?) weet heel Weesp nu dat de beste man NUL zwemdiploma’s heeft. Geen beste binnenkomer voor een nieuwe zwem-voorzitter…
Foto’s ontbreken, maar na m’n radio-uurtje plofte ik naast Jur op de bank en hebben we knus een film zitten kijken♥

Zaterdag ♥ 14 januari

Een niks-doe-dag.
Ik kan er daarom ook maar beter niks over schrijven. Ik deed overigens heus wel ‘iets’. Maar dat stelde weinig voor.
Natuurlijk keek ik ‘Wie is de Mol’.

Zondag ♥ 15 januari

Lange duurloop dag!! Samen met Jur even 22,6km weggetikt! Hopla!! Lekker tempot’tje, niet te snel en dus goed vol te houden. Geen regendruppel gezien!! Kortom: FIJN!!!

’s Middags ging ik met een damesclubje uit Weesp (laat ik het maar even zo noemen, voordat ik per ongeluk mensen bij naam noem die dat niet willen….) naar een workshop ‘handlettering’ in Hilversum. Handlettering is eigenlijk gewoon letters schrijven. En dan heel mooi. Op allerlei verschillende manieren.
Veel geleerd tijdens de workshop: was echt leuk! Hier zie je ons in actie:

En ik maakte onder andere deze creaties:

Tot zover, tot morgen! (kleine imitatie van DWDD)

Komende week staat er weer vanalles in m’n agenda: veel hardloop-kilometers, een bezoekje aan Handmade (voor m’n fiets) maar vooral: mijn column-debuut in het WeesperNieuws!! Ik hou jullie op de hoogte!!

Hoe was jullie week?

Liefs! Nora

16 januari 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek, Marathon, Nora

Nora’s week: in m’n huispak, jarige Jur en een duurloop met 2 paar handschoenen

Eerst week van 2017 → afvinken maar.
Het was niet de allerleukste week van m’n leven, maar ook niet de stomste. Gewoon een week zoals er wel meer zijn.
Ik twijfelde nog of ik er een blog over moest schrijven, maar in het kader van ‘regelmaat‘ doe ik het maar gewoon. Het wordt een kort blogje denk ik.

Dit zijn niet echt uitnodigende woorden he? Heb je nog zin om verder te lezen?? Hahahahaha!!

Maandag ♥ 2 januari tweeduizendzeventien

Tja 2017. Ik moet er weer even aan wennen. Tweeduizendzeventien? Of zeggen jullie twintig-zeventien?
Nou goed: fresh start, nieuwe week: tijd voor crossfit. Het was nog best druk! Ik denk dat veel mensen ‘goede voornemens’ hebben in de categorie: meer sporten. Dus de les van 9u op maandagochtend was ineens vol. Leuk!!
’s MIddags werkte ik nog even: ondanks de kerstvakantie had ik in de middag een paar cliënten ingepland. Goed te doen.
Ik blogte wat, schreef een advertorial, en deed ook nog wat administratie-dingetjes: 2016 kan ECHT afgesloten worden nu.

Dinsdag ♥ 3 januari

Lekker lui dagje!! In m’n huispak/ onesie / chill-outfit achter de computer. Ik hou er van.
Ik wil m’n blog een nieuw uiterlijk geven en een beetje upgraden, dus daar ben ik weer mee verder gegaan.
’s Avonds weer hardloop-training-tijd, want het is dinsdag! Met de kilometers van Frankrijk nog in de benen ging het rennen eigenlijk verdomde lekker. Yessss.

Ik kreeg vandaag dit leuke personeelstijdschrift van de Albert Heijn in de brievenbus. Niet omdat ik tegenwoordig bij de Appie werk hoor. Hoewel het wel mijn allerlievelingswinkel is!! En vooral die op de Achtergracht in Weesp! Gezellig 🙂
Maar in dit tijdschrift stond dus een pagina over de trip naar Ghana (vanuit Albert Heijn) waar ik bij was! Vet lief dat de ‘regel-mevrouw’ van AH ook een exemplaar naar mij stuurt! En check die foto rechtsboven. Selfie-time op een school in Ghana. Wow, warme herinneringen ineens♥

Woensdag ♥ 4 januari

Niks bijzonders gedaan. Boodschappen enzo. Bij Albert Heijn.
Oja, ik rende nog 40 minuten in Z3 (= rond hartslag 135): dit stond namelijk op m’n schema.
Jur ging nog naar de sauna in Weesp, maar ik bleef thuis. Ik hou HEEL ERG van de sauna, maar om nou in Weesp te gaan: dat staat me toch een beetje tegen. Misschien doe ik het ooit wel. Ik hoor er goede verhalen over. En ik kan me ook niet voorstellen dat je ineens 20 bekenden tegenkomt. Toch? Ga jij wel eens in je eigen stad naar de sauna?

Donderdag ♥ 5 januari

Vanalles op de planning: kleding fixen voor de Gezondheidsbeurs (wordt tof!!), bloedprikken in AMC (vanwege Hepatitis A vaccinatie en een titer-controle ofzoiets. Deed pijn.) en zwemles.
En ik bedacht een winactie samen met het leuke bedrijf Save-Me (je weet wel, van die toffe armbandjes waar tegenwoordig iedereen mee loopt): je kunt 2 kaarten voor de Gezondheidsbeurs winnen!! En een Save-Me armband!! DAT WIL JE. Dus reageer even op ’n winactie okee? En kom gezellig langs op de Nationale Gezondheidsbeurs!!

Vrijdag ♥ 6 januari

Ik begon met een duurloop in Z2 (= slome slak tempo) van 135 minuten. Dat is dus 2 uur en een kwartier. Best lang. Want het was KOUD!!!! Brrrr. Tijdens een lange duurloop krijg ik dan ook echt bevroren handen, dus ik had vandaag uit voorzorg 2 paar handschoenen aangedaan. Maar nog steeds koude handen, mehhh. Uiteindelijk wel heel fijn gelopen, langs Gaasperplas en het Gein: mooi!! Zeker met de dauw op alle struiken en het ijs op de slootjes.

Onder deze ‘ovenwanten’ zitten nog gebreide handschoenen. #koukleum

Uiteraard moest ik onderweg plassen. Bosjes are my BFF. En ik gokte dat HIER niemand raar op zou kijken als ze me zouden zien 🙂

Vrijdagavond was ik van 18u tot 19u bij Radio Weesp (JAAA ECHT! En aanstaande vrijdag weer!!). Het was een soort debuut (ik las ook het nieuws voor enzo, helemaal echt. Ik heb alleen nog wel wat oefening nodig om het ‘naturel’ te laten klinken…. Mijn innerlijke-logopedist wil alles perfect doen….)
En daarna ging ik OOK NOG gourmetten met Jur en zijn dochter. Geslaagde avond dus.

Zaterdag ♥ 7 januari

FEEST!! Want de allerleukste man van de wereld is jaaaaaarig!! Maar geen feest: want hij wilde het niet vieren….
In plaats daarvan maakten Jur en ik samen een instructiefilmpje voor zijn werk, en zaten we ook nog 3 uur op kantoor om het filmpje te monteren en ook nog wat bestellingen te versturen. Maar heel knus hoor! Koffie en nieuwjaarsrolletjes erbij: PARTY ON! Hahaha 🙂
Eenmaal weer thuis stonden er onverwacht wat vrienden op de stoep om te proosten op Jur: wat gezellig!! INclusief champagne! Ik hou van die spontane feestjes♥ En omdat we nooit genoeg van gezelligheid krijgen, gingen we ook nog even een biertje drinken in Toeters. Dat was trouwens niet het beste idee >> paar biertjes teveel…. Nooit meer alcohol (this is the hangover speaking).

Zo gezellig was het in Toeters 🙂

Zondag ♥ 8 januari

Bankhangen en cocoonen onder een dekentje. Daar was ik vandaag erg goed in.
Meer niet.

En jij? Ben je sprankelend het nieuwe jaar begonnen? Je zit toch niet METEEN weer in die werkmodus he? Rustig aan hoor, ook aan jezelf denken: het jaar is pas net begonnen 😉

Liefs! Nora

9 januari 2017/0 Reacties/door Nora

Hardlopen, Lief dagboek, Marathon, Nora

Nora’s week: strand, junkmiles, Top2000 en happy new year!!

Happy new year!!

Als allereerste: De allerbeste wensen voor 2017! (en ook voor daarna hoor.)
Hopelijk hebben jullie een goed feestje gevierd met oud&nieuw, is de kater inmiddels over en hebben jullie al je vingers en ogen nog (want je bent een rund als je… dat ja.)
Ik ben inmiddels weer terug in Nederland en READY voor het nieuwe jaar!! Ik pak m’n trainingsschema vol vertrouwen weer op (ik had het in Frankrijk ‘losgelaten’ om gewoon lekkere junkmiles met Jur te kunnen rennen) en ik ben van plan dit gedisciplineerd vol te houden tot de marathon.
Maar eerst nog even een terugblik op mijn laatste dagen van 2016. Komt ‘ie!

dinsdag ♥ 27 december

Situatieschets: we zitten nog in Frankrijk. In het huis van Jurs ouders weet je nog? En weet je dan ook nog dat onze auto er mee ophield vorige week? Lees hier maar even alles.
Ok. Auto kapot. Maar op tweede kerstdag (wat overigens niet bestaat in Frankrijk) had ik contact gehad met de ANWB: de auto was gefixt!! We besloten dat we ‘m vandaag wilden ophalen. De garage waar de auto gemaakt is, was 120km bij ons vakantiehuis vandaan…. Het auto-ophaal-en-huurauto-wegbreng-project nam dus een ruime ochtend in beslag. Jammer.
Eenmaal weer in onze eigen auto (jeeeee!!) gingen we even een broodje halen bij zo’n gruwelijk-grote supermarkt (als je wel eens in Frankrijk bent geweest weet je waar ik het over heb). Ik vind die winkels dus fantastisch: ze hebben ALLES. In het winkelcentrum waren ook andere winkels → shopping time!!! Jur wilde kleding voor z’n verjaardag (volgende week), dus we zijn even los gegaan met passen en kopen. Yessss.

zonsondergang Les Sables d'Olonne Frankrijk vakantie

Hier zie je Jur in z’n nieuwe kleren 😉 We gingen ’s avonds nog even met Monster over het strand wandelen en borrelen met uitzicht op de zonsondergang♥

woensdag ♥ 28 december

Ik was vroeg wakker (why?! Het is va-kan-tie!! Uitslapen behoort tot de mogelijkheden *dramatische smiley*).
Kwam wel mooi uit: want nu kon ik rustig het boek over Thomas Dekker finishen (was ik gister in begonnen: leest nogal makkelijk weg). Mènnnn wat is die gast dirty zeg! Zó sneaky dat ik van begin tot eind intens geboeid was. Die Thomas intrigeert me mateloos. Hou je van wielrennen en hou je van roddel en achterklap? Lees dit boek!! #tipvanNoor

Oudjaarsduik

Toen Jur ook wakker was, besloten we tijdens het ontbijt dat het tijd was voor een frisse duik in de zee. Als een soort nieuwjaarsduik. Maar dan nog in het oude jaar. Een oudjaarsduik?
Buiten was het een graad of 10. Viel dus best mee qua kou. Maar toen we eenmaal in onze zwemkleding en op blote voetjes op het strand stonden: OMG.
Gevoelstemperatuur: freezing.
We renden naar zee, doken er in, en renden weer terug. Baantjes zwemmen was geen optie.
Overigens was op m’n nieuwe Garmin heel mooi te zien wánneer ik precies in de zee dook: spontane hartslag van 130bpm.
Uiteraard moesten er ook nog wat foto’s gemaakt worden: dit duurde bijna langer dan de duik zelf 😉
Maaaaar: na deze opfrissende plons, voelden we ons TE GEK en on-top-of-the-world. De rest van de dag was ik lekker rozig.

[easy-image-collage id=2749]

Strand

’s Middags gingen we met onze vrienden H+I even uitwaaien. Met Monster. Het was ontzettend gezellig en alles ging goed, totdat Monster besloot van een 3 meter hoge rots te springen. Het beestje is zelf 30cm, maximaal…

Monster kwam wel op z’n pootjes terecht, maar klapte voorover (op de rots er onder). Hierna liep ‘ie mank. Vet zielig 🙁 We zagen verder niks aan z’n poot, maar het was duidelijk dat Monster ‘iets’ met zijn linker voorpoot had (verstuikt? geblesseerd?)
Dus tot zover de leuke strandwandelingen met Monster….

Dit was voordat Monster z’n suicidale actie (= van een rots van 3 meter afspringen) uitvoerde… Hier was hij nog blij 🙂

Op een terras ergens in Frankrijk in de zon.

Vrienden H+I (op de foto hierboven te zien ↑) namen ons ’s avonds mee uit eten♥ Het restaurant waar we aten was chique, Frans, knus en het eten was te-gek-lekker!! Ik zal onder aan deze blogpost wat foodporn doen ok?

donderdag ♥ 29 december

Laatste volle dag in Frankrijk…. mehhhh ik wil nog niet naar huis….
Samen met Jur rende ik 20 kilometer door de duinen, het bos en langs de kust. F*cking mooi. Lekker zonnetje erbij: intens genieten dus.

tijdens het hardlooprondje van 20km in Frankrijk

Ik maakte een selfie en Jur zat even in de bosjes. Ik zeg niet waarom.

Laatste avondje = laatste keer uit eten op vakantie!! In Les Sables crashte ik met de leukste man van de wereld bij een knus eettentje. Lekker eten, goed gezelschap, alleen maar liefde.

En een biertje er bij. (Je suis désolé voor de wazige foto)

vrijdag ♥ 30 december

Om 8.00u in de auto: terug naar huis. Weggaan is nooit leuk.
Om 18.30u reden we Weesp weer in. Thuiskomen is wel leuk. Maar toch had ik al heimwee naar de vakantie…
Ik had niet echt tijd om te treuren ofzo, want Jur en ik gingen vrijwel direct door naar de zaak (Jurs zaak dus. Als in: kantoor. Van Save-Me.) Er waren namelijk bijna 200 bestellingen die we ‘even’ weg moesten werken…. Met een wijntje en de Top2000 erbij was het goed te doen. En reuze gezellig! Nachtwerk (na 10u in de auto) is niet mijn favoriete bezigheid, maar omdat ik zo INTENS TROTS ben op Jur dat hij het nu zo rete-druk heeft met Save-Me, help ik met liefde♥

zaterdag ♥ 31 december

Laatste dag van het jaar jongens…. Tijd voor een hardlooprondje!!
Ik heb met schema-maker en tevens triatlon-goeroe Jim afgesproken dat ik me vanaf maandag weer strikt aan mijn schema ga houden. Dat betekende dus dat ik vandaag nog lekker wat junkmiles mag maken!!

‘junkmiles’ = lekker rennen omdat ik er zin in heb. Snel, langzaam, kort, met intervallen, samen met niemand: het maakt niet uit!! My run my rules!! Gewoon lekker rennen.

’s Middags nog even tijd om te chillen, maar om 17u vertrokken we naar het Top2000 cafe!!! Jeeeeee!! Jaarlijks terugkerend uitje. We zijn nogal Top2000 liefhebbers: en hoe mooi is het om even een paar uur ‘live’ te mogen genieten van dit enorme feest? Het Top2000 cafe is in Beeld&Geluid in Hilversum. We regelen altijd van te voren kaartjes, zodat we niet voor een dichte deur/ in de rij hoeven te staan.

Om 21.00u waren we weer in Weesp, we lieten nog een wensballon op, en ploften toen op de bank. Lekker, oer-burgerlijk, met z’n tweetjes met Oud&Nieuw op de bank. Heerlijk!! Ik vind Oud&Nieuw namelijk het meest overrated feest van het jaar. Velen zijn er al maanden mee bezig: Waar ben jij op NYE?? Welk feest MOETEN we heen??
En dan de tickets voor die NYE-feesten: f*cking niet te betalen.
En omdat iedereen er al zo lang mee bezig is, ligt er zo’n druk op het Oud&Nieuw-feestje, dat het eigenlijk nooit leuk kan worden. Er is altijd enige vorm van teleurstelling. Bij mij dan.
Vroeger had ik ook die FOMO (= fear of missing out): thuisblijven met de jaarwisseling?! NO WAY!! Boring…. Maar eigenlijk waren alle ‘feesten’ nooit echt fantastisch (terwijl je er wel ‘fantastische’ entreeprijzen voor betaalt). De leukste O&N-feestjes waren eigenlijk de spontane ‘huisfeesten’. Lekker thuis. Of bij vrienden. Like it.
Tot zover m’n betoog.
Oud en Nieuw dus thuis op de bank. Met oliebollen, bubbels en truffelkaas uit Frankrijk. En Jur natuurlijk♥

zondag ♥ 1 januari

Gat in de dag geslapen… Gelukkig nieuwjaar!!!
Verder een ‘gewone’ dag. Ik hielp Jur op de zaak, we lieten Monster uit (lijkt weer beter te gaan met zijn pootje!!) en ik maakte gezonde dingen als avondeten. Want: nieuw jaar, nieuwe kansen. Dus tijd om gezond te doen. En in elk geval wat minder borreltjes enzo…. *grijns*

Dat was mijn laatste week van 2016, this is it.
Hoe was jouw Oud en Nieuw? Toevallig een Nieuwjaarsduik gedaan ergens?
En, heb je goede voornemens? Ik ben benieuwd!

Liefs! Nora

Oja, hier is de beloofde foodporn 🙂

een amuse (met pompoen? De uitleg was in het Frans, dus ik begreep alleen het woord ‘amuse’)

Mosselen!!!

Heineken kaas (uit Gouda, gekregen van m’n moeder). Kaas uit NL meenemen naar Frankrijk, het land der lekkere kazen: wij doen dat.

Eeuwige liefde voor tiramisu *hartjesogen*

Salade met een shitload aan geitenkaas.

bruschetta

intens heerlijk toetje: iets met mandarijn (weer dat Franse he…)

Ook zo lekker: poire belle Helene

rumsteak

Oesters en wijn: en ik leefde nog lang en gelukkig.

2 januari 2017/1 Reactie/door Nora

Europa, Hardlopen, Lief dagboek, Marathon, Nora, Reizen, Sport

Nora’s week: naar Frankrijk, autopech en een dikke kater…

Feeling fabulous in Frankrijk

Ja!! M’n weekoverzicht!! Iets later dan gepland, sorry!! Want op dit moment, ja precies NU, zit ik über-chill in Frankrijk, met een cappuccino’tje naast me en de Top2000 op de achtergrond. Goed geregeld vind ik.
Maar het had nogal wat voeten in de aarde om hier te komen…. Lees je mee?

Maandag ♥ 19 december

De laatste paar dagen werken voor de vakantie!! Ik tel af!!
Ik begon de week een keertje anders: met een lesje crossfit!! Ja, op maandagmorgen. En dan meteen beginnen met 100 push-presses… OMG. Het leek in eerste instantie best lekker te gaan. Maar de échte pijn kwam pas woensdag. Met een kleine nasleep naar donderdag….

Voordat ik naar Crossfit ging, liet ik Monster uit in m’n sportoutfit. Een vrouw op de Vechtbrug bood spontaan aan om een foto te maken!! Lief.

Dinsdag ♥ 20 december

Eén-na-laatste dag werken voor de vakantie!! Een gewone dinsdag. Met veel kerstkaarten, dat wel.
’s Avonds dinsdagavond-protocol: hardlooptraining. Vandaag bij de Gaasperplas. Ik ben nu heel hard aan het nadenken wat we ook al weer moesten doen. In elk geval loopscholing. Volgens Jim (de triatlon-goeroe die de hardlooptraining geeft) gaat het bij loopscholing om de kracht van de herhaling. En dat zegt hij elke week weer. Dat zal ook wel iets te maken hebben met de kracht van herhaling. 😉

Kerstkaart van een kindje dat de R vervangt voor een J. Moeder denkt waarschijnlijk dat ik Noja heet 🙂

Woensdag ♥ 21 december

Laatste dag werken!! En deze werkdag ging ook verbazingwekkend snel voorbij. Terwijl ik nog honderd-duizend dingetjes moest doen eigenlijk… Van die loose-ends weet je wel? Maar die moet ik dan maar ná m’n vakantie doen. #ikmaakmenietdruk
’s Avonds had ik nog een afspraakje met de pedicure. Happy feet met kerst, heerlijk. En toen m’n tas inpakken. Morgen: driving to France for Christmas.
En oja!! Dit is het GROTE nieuws dat ik hier nog niet eens gedeeld heb: ik krijg in 2017 een maandelijkse column in het WeesperNieuws!!! VET TOF!!!! En dat stond vandaag in de krant, nog toffer!!

Donderdag ♥ 22 december

VAKANTIE!! We stapten om 4.30u in de auto. Vet vroeg dus. Maar we moeten helemaal naar Les Sables d’Olonne (= Franse Westkust) en dat is wel 9 uur rijden. Lekker vroeg weg is dan fijn: kom je niet zo laat aan! (Lijkt wel een uitspraak van Cruiff 🙂 ). We reden best lekker, af en toe wisselen, kopje koffie bij een tankstation, je kent het. ETA was 14.00u. Maar toen… om 13.00u: auto stuk. Iets met het motor-management 🙁 Kak dus. We belden de Franse wegenwacht en hadden ondertussen ook contact met de ANWB (alleen maar hartjes voor de ANWB trouwens, die helpen écht!!). Na 10 minuutjes kwam de Franse wegsleep-auto al (een stuk sneller dan in Nederland vonden wij). Er bleek nu niks aan onze auto gedaan te kunnen worden (ze hebben niet eens gekeken…). Maar dankzij de ANWB kregen we om 17.00u een super-de-luxe huurauto!! Poepbruin, dat wel. Maar we konden verder!! De garage waar onze eigen auto staat zou vrijdag bekijken of ze de auto konden maken, en de ANWB zou daarover weer contact met ons hebben. Prima.
Veel later dan gepland (zonder middagdutje, want dat hadden we gepland als we aankwamen) waren we dan EINDELIJK in ons Franse kerst huis (= huis van Jurs ouders). Wijn er in, voeten op tafel (sorry schoonouders) en noem het een dag.

Vrijdag ♥ 23 december

Eerst maar eens een stukje rennen. Er zijn hier in de omgeving prachtige paadjes door de bossen en duinen, maar ook langs de (rots-)kust over trail-achtige zandweggetjes: te gek dus!! Ik verheug me altijd al lang voordat we naar Les Sables gaan op 1 bepaalde route hier, dus PRECIES DIE gaan we vandaag doen. Om te vieren dat we er weer zijn.
Na het hardlopen nemen we Monster mee naar het strand, kan hij ook even rennen. En daarna doen we een drankje in het centrum van Les Sables d’Olonne: vakantiegevoel check!
We hebben nog even contact met de ANWB: de Franse garage bleek vandaag tóch geen tijd te hebben om naar onze auto te kijken…. mèh. Dus maandag horen we meer (de Fransen kennen geen tweede kerstdag).
Omdat we geen zin hebben om te koken gaan we ♥MOULES-FRITES♥ eten bij een gezellig eettentje. Die mosselen hier: delicious. Ook dáár verheug ik me al weken van te voren op.

Mooi kijken op hardloopfoto’s: hoe doen mensen dat?!

Zaterdag ♥ 24 december

De dag vóór kerst. We moeten vandaag de kerstboodschappen doen. In zo’n heerlijk grote Franse supermarkt: ik hou er van!! Zo groot, en dan van die verrukkelijke baguettes/ kaasjes/ chocola/ en WIJN scoren. Vive la France.
Na een shitload te hebben ingeslagen, gaan we weer even met Monster naar het strand. Een ander strand dan gister, voor de afwisseling. Monster maakt vrienden met een herders-puppy (te zoet) en ik zoek schelpen voor op de kersttafel morgen. Al met al lopen we nog best wat kilometers, en de zon schijnt!! Weer dat vakantiegevoel *zucht*….

Zondag ♥ eerste kerstdag

Zoals waarschijnlijk half-sportief-Nederland begonnen wij de kerst ook met een workout: een hardlooprondje langs de mooie kust hier. Met wat kilometers in de benen kan het ‘Vreten op Aarde’ met een gerust gevoel beginnen.
Onze vrienden H+I vieren op dit moment ook vakantie in Les Sables (200 meter bij ons vandaan), dus we hebben met hen afgesproken om te kerst-dineren:
Borrel: bij H+I, met toastjes, Iberico ham (van zo’n unit, waar je vanaf moet schaven) en WIJN
Voorgerecht: bij ons, met Vitello Tonnato (gemaakt door Jur) en WIJN
Hoofdgerecht: bij H+I, met Boeuf Bourguignon, nog meer lekkers en WIJN
Toetje: bij ons, met citroenmousse (gemaakt door mij), fruit, chocola en WIJN

Al die wijn is niet echt goed, maar MÈNNNN wat was het gezellig!! Een eerste kerstdag om te onthouden! (vooral de volgende ochtend dacht ik nog vaak terug aan deze avond: groennnnn van de misselijkheid).

[easy-image-collage id=2732]

Maandag ♥ tweede kerstdag (maar dat kennen ze niet in Frankrijk, dus gewoon 26 december)

Eigenlijk kan ik deze dag in één woord samenvatten: KATER. En wat voor eentje.
Volgens mij heb ik me zelden zo beroerd gevoeld als vandaag… Merry christmas hoor, mèhhh 🙁
Gelukkig hadden we GEEN PLANNEN voor vandaag. We besloten door het bos naar het strand te wandelen: in de hoop dat de kater wegwaait ofzo. Er was niemand in het bos en niemand op het strand: zéér kater-proof dus.
Aan het einde van de dag heb ik zelfs nog een dutje gedaan. #bejaard
Daarna ging het wel weer, gezien de omstandigheden.
Wel goed nieuws trouwens: de ANWB belde op met nieuws over onze auto. De motor was schoongemaakt (iets met de cilinder ofzo) en alles werkt weer!! We moeten totaal €70 betalen en kunnen de auto ophalen wanneer we willen!! Jeeeee!! We dachten dat de reparatie echt VET duur zou zijn. En dankzij m’n ANWB-lidmaatschap én m’n reisverzekering hoeven we NIETS te betalen voor het wegslepen en de huurauto. Plus: dankzij de ANWB hebben we ook totaal geen zorgen gehad: zij hebben alles geregeld en onderhandeld. Hulde aan de ANWB!! #ANWBfan
’s Avonds was ik fysiek nog steeds tot niks in staat, en Jur eigenlijk ook niet, dus kijken we intens-lui naar de film ‘Michiel de Ruyter’ en doen we verder helemaal NIKS. Fijne tweede kerstdag!!

KATER!!

Dit was ‘m jongens. Mijn week. Mijn kerst. Mijn kater.

Hoe hebben jullie het gehad? Buikjes rond gegeten? Een fijne kerst gehad? Katertje?? *grijns*

Liefs! Nora

27 december 2016/1 Reactie/door Nora