Nora’s week 21: Murph, Feestje in de Kerk, een overdosis knoflook en een ongemakkelijke dag bij Bio Vakantieoord

Haa hoi! Week 22 is inmiddels al halverwege, kom ik nog een keer aan met het overzicht van week 21 *grijns*
Maar welkom! Heel erg leuk dat je weer meeleest. Het was de week van het Feestje in de Kerk! En van Murph! En ik heb zelfs een 10km run gedaan. Lees maar!

Ik probeer het een beetje kort te houden vandaag, omdat ik eigenlijk ook nog een hele berg werk heb liggen. Maar als ik eenmaal lekker aan het bloggen ben, dan staat er zo een lap tekst op het scherm. Dus ik beloof niks 😉

Ready? Let’s gooooo!

Maandag ♥ 28 mei

Murph bij CrossFit0294

Weer eens wat anders dan een CrossFit-actiefoto 😉 Ik had een Murph PR! Maar het was ook de eerste keer dat ik Murph deed…

Omdat het vandaag ‘Memorial Day’ in Amerika was, deden vrijwel alle CrossFitboxen ter wereld de WOD ‘Murph’.
Op de site van CrossFit0294 vertel ik je precies wie Murph was, wat de WOD Murph inhoudt en waarom het zo EPISCH is.

WOD ‘Murph’

  • 1 mijl (1,61 km) hardlopen,
  • 100 pullups,
  • 200 pushups,
  • 300 squats
  • en weer 1 mijl hardlopen.

En omdat Murph dus heroïsch is, maar ik ‘m nog nooit gedaan had, wilde ik zeker meedoen vandaag.
Ook al was het 30°C buiten.

Voor de kenners: ik heb Murph zonder weighted-vest gedaan. En de pull-ups heb ik geschaald: 10 kipping, 40 met elastiek en 50 ringrows. Verder had ik gewoon 3 dagen spierpijn hoor.

Dinsdag ♥ 29 mei

Wat ik precies gedaan heb vandaag? Geen idee.
In elk geval heb ik gewerkt. En ik at watermeloen.

watermeloen salade

Hallo nieuw een-na-lievelingseten als de zon schijnt! Nr. 1 lievelings eten als de zon schijnt = ijs.

Woensdag ♥ 30 mei

In het kader van ‘ik hou het even kort vandaag’: ik werkte op de praktijk en ik ging zwemmen met Jo.
Zwemmen is als prep voor de Beach Throwdown. Dit was de tweede keer pas hoor, in de Zandzee in Busssum.
Het leuke van de Zandzee is, dat je ná het baantjes zwemmen nog even lekker van de disco-glijbaan kan! En er is een Turks stoombad. En een stroomversnelling. En dan ook nog een bubbelbad. Ik vind het enig.

wij hebben gezwommen

Zwembad-selfie. Lekker zonder make-up #gedurfd

Donderdag ♥ 31 mei

Ik werkte ’s ochtends met Stef aan een website over scheiden. Echtscheidingen dus.
Ik zit zelf tot over m’n oren in de huwelijkse voorwaarden en bruiloftsvoorbereidingen, maar zakelijk ben ik me in de wondere wereld der echtscheidingen aan het verdiepen. #lekkerverwarrend
Maar serieus: een goede, pakkende en niet te lange tekst bedenken over scheiden is niet makkelijk.
En dit bedrijf is écht anders dan de meeste echtscheidings-toko’s. Het is zelfs een gat in de scheidingsmarkt. Er ligt dus een zware taak op mijn schouders…

Zorgeloos scheiden: want je huwelijk is voorbij, maar je leven niet!

Deze ↑ is het niet geworden. Ik ben er nog mee bezig. Ik hou je op de hoogte als de site live is.
Dan kan er naar hartelust gescheiden worden.
Grapje. Dat natuurlijk niet hè.
♥ LET LOVE RULE ♥ (dit las ik afgelopen week in een mail. Lijkt me een prima motto.)

’s Avonds deed ik samen met Jo een Beach Throwdown prep: veel thrusters met axle-bar (dat is zo’n dikke bar) en ook buddy-carry over straat. Dus als er iemand toevallig langs is gefietst: het kan best zijn dat je een vrouw met een andere vrouw over haar schouder zag lopen. Dat was geen hallucinatie/ fantasie/ droom. 😉

Vrijdag ♥ 1 juni

Een hele leuke dag op m’n werk: ik zat in een ontzettend fijne werk-flow, er was een meeting met een SEO-specialist (leerzaam!) en er waren broodjes kroket tijdens de lunch, omdat de hond van de baas jarig was.

’s Avonds ging ik naar de Grote Kerk, voor een rehearsal voor de kerkdienst van zondag.
Maar eerst aten we broodjes shoarma met zelfgemaakte knoflooksaus. Met de nadruk op knoflook.

broodje shoarma

Kip shoarma met zelfgemaakte knoflooksaus. Met terugwerkende kracht wil ik me verontschuldigen aan iedereen die in het weekend bij me in de buurt is geweest.

Zaterdag ♥ 2 juni

Heb je wel eens van Bio Vakantieoord gehoord? Daar kunnen gehandicapte kinderen met hun familie onbezorgd vakantie vieren. Een goed initiatief dus.
Zaterdag was er een sponsorloop voor Bio Vakantieoord. Save-Me was uitgenodigd om op het evenemententerrein te staan.
Dus: Jur en ik stonden zaterdag om 7.00u op, om op tijd in Bio Vakantieoord te zijn. Dan konden we ons mooi klaarmaken voor de beloofde drukte. Want JAJA, het zou storm lopen.

*krekelgeluiden*

Er waren wel wat mensen hoor bij Bio Vakantieoord. Maar die zaten lekker aan picknicktafels. Heel begrijpelijk.
Verder was het naar mijn zin veel te rustig voor een sponsorloop voor zo’n goed doel…
Gelukkig had ik mijn hardloopkleren meegenomen! Ik heb meegedaan met de 10km loop. En WOW wat een prachtige, supermooie, mega-adembenemende route!! (Het was echt heel mooi, maar ik wil JULLIE vooral enthousiast maken om volgend jaar ook met deze run mee te doen. Voor Bio Vakantieoord. Dat het wat drukker is dan. Dat verdienen ze.)

een aparte dag bij bio vakantieoord

De Biothlon bij Bio Vakantieoord. Tja, wat zal ik daar nou eens van zeggen.

Zondag ♥ 3 juni

We werkten er al maanden naar toe: en vandaag was het zo ver. Het ‘Feestje in de Kerk’!
Samen met dominee Marije Hage en Petra en Eric organiseerde ik een kerkdienst.
Uiteraard was het geen ‘gewone’ kerkdienst, hoewel ik daar eigenlijk niks over kan zeggen, want ik heb nog nooit een ‘gewone’ dienst meegemaakt. Het was een kerkdienst waarbij het draait om verbinding en inspiratie.
Ik citeer even een stukje van mezelf 🙂 uit m’n column van deze week in het WeesperNieuws:

Ik hoorde tijdens de dienst prachtige en vooral inspirerende verhalen, waar ik maar aan blijf denken. Bijvoorbeeld het verhaal van Dima. Zij vluchtte met haar gezin uit Syrië, met slechts vijf koffers. In die vijf koffers zat alles wat het gezin had, maar toch waren de koffers heel licht en gemakkelijk te tillen. Er zat namelijk liefde en menselijkheid in en dat weegt niks, iedereen zou dat met zich mee kunnen dragen. Als de koffers gevuld waren met haat, racisme en afgunst, dan zouden ze zwaar en niet te tillen zijn.

Tijdens de kerkdienst besefte ik dat ‘geloof’ niet altijd voor verbinding zorgt. Sterker nog, er zijn oorlogen ontstaan vanwege godsdienstige verschillen. Maar liefde en menselijkheid zorgen vrijwel altijd voor verbinding, daar geloof ik wel in.

De kerk had zelfs de rode loper uitgelegd voor vandaag! En het was druk: er moesten stoelen worden bijgezet. Zo gaaf!!

Feestje in de Kerk

Feestje in de Kerk

Er waren 5 sprekers, die stuk voor stuk hele persoonlijke verhalen deelden. Toen werd er aan ‘de zaal’ gevraagd of ze hun inspiratie wilde delen. Er was een tafel met een groot vel papier, waarop iedereen mocht schrijven.
Ik was oprecht geraakt door alle mooie dingen die ik later terug las.

wat inspireert je?

Op de vraag ‘wat inspireert jou?’ heeft dit jongetje een duidelijk antwoord 🙂

Er waren zelfs mensen die (in de microfoon!!) hun verhaal en inspiratie wilden delen, vol emoties. Toen ik de kerk rondkeek zag ik hier en daar ook wat tranen.
Echt bijzonder hoe mensen ‘geraakt’ worden en zich ook veilig genoeg voelen om over persoonlijke onderwerpen te praten. Ik was onder de indruk, wat een Feestje in de Kerk!

Wat een emoosies!

Nou jongens. Dit was het weer. Mijn week.
Komend weekend wordt het menens. Maar dan echt. Want dan zijn Aad, Jaap, Jo en ik (aka team Watskeburpee) het hele weekend in Amsterdam, bij The Battle of Amsterdam. Ik ben nu al zenuwachtig. Op zaterdag doen we een WOD om 9.15u, om 13.27u en om 17.35u. DUIMEN DUS.

En daarna is het aftellen tot volgende week woensdag, want dan vlieg ik met Jur naar Milos voor een pre-honeymoon 🙂

Hoe was jouw week? Wat vond je van het Feestje in de Kerk (ook als je er niet bij was: hoe vind je dit idee?)

Liefs! Nora

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Laat je reactie achter!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.