weekoverzicht - Pagina 4 van 5

Berichten

Nora’s week: het loopt een beetje anders…

Nora Miles&More op de Ossenmarkt in Weesp

Haaa hallo! Ik ben het! Met m’n wekelijkse weekoverzicht 🙂 En deze week loopt het een beetje anders dan anders 🙁

Het voelt een beetje raar en egoïstisch om hier een vrolijk dagboekje van mijn week te plaatsen alsof er niks aan de hand is, terwijl mijn zusje op dit moment op de IC in het ziekenhuis in Gouda ligt… Laura ligt namelijk vanaf dinsdag in het ziekenhuis: haar schildklier werd operatief verwijderd. Het was ingepland dat ze dan een nachtje zou blijven, ter observatie. Maar inmiddels is het zondag en ligt ze er nog steeds… En vanaf vrijdag zelfs op de IC…. Het gaat op zich wel goed met haar (ze is aanspreekbaar!!) maar bepaalde bloedwaardes kloppen niet: vandaar dat ze nog moet blijven. Alle ins & outs zal ik hier niet schrijven (want: IK kies er voor om mijn hele leven te delen via mijn blog, m’n zusje natuurlijk niet…)

Dus hier mijn weekoverzicht, met een dubbel gevoel.

Maandag ♥ 20 maart

Eigenlijk wilde ik ’s ochtends graag hardlopen. Maar vanwege de plantaire fasciitis (peesplaatontsteking onder m’n voet) besloot ik verstandig te zijn en dit niet te doen. In plaats van rennen werkte ik aan m’n administratie, hiephoi.
Ik had einde van de ochtend nog een aan-huis-behandeling bij een lief vrouwtje en daarna was ik de hele middag op de praktijk met een heleboel cliënten achter elkaar. Na werk wilde ik natuurlijk weer rennen… Maar dat deed ik niet. Ik liet Monster uit op de Ossenmarkt en maakte deze ‘ik-baal-flink-selfie’.

Dinsdag ♥ 21 maart

Vandaag moest m’n zusje zich dus melden in het ziekenhuis voor haar schildklier operatie. Ik werkte overdag op de praktijk. Omdat het vandaag Perzisch Nieuwjaar (?) was, had ik veel cliënten die hadden afgebeld. Ik besloot m’n laatste cliënten te verschuiven, zodat ik ’s middags tijd had voor een voorzichtig hardlooprondje.

Ik rende HEEL FIJN langs Natuurmonumenten. De zon scheen♥ ik hoorde vogeltjes fluiten♥ ik zag mooie bloemen♥ onderweg kreeg ik een berichtje dat de operatie van m’n zusje helemaal goed was gegaan♥ en ik had GEEN PIJN onder m’n voet *heel veel hartjes*. Geen pijn, woeeehoeee!! Dus ik dacht: ik kan wel wat harder! En dat ging me toch lekker! Totdat ik thuis kwam en weer stil stond: pijn. Godverdegodver. ’s Avonds had ik een vergadering van m’n kwaliteitskring van logopedisten. En de hele vergadering voelde ik een zeurende pijn onder m’n hiel. Ik baalde joh.

Woensdag ♥ 22 maart

Hele dag op de praktijk. Weinig avontuurlijks. Wat wel heel tof was: de lente is ECHT begonnen nu! Inclusief zon enzo♥ Dus na werk besloten Jur en ik een rondje op de racefiets te maken! Het eerste rondje van het jaar (voor mij). Het leek me een fantastisch idee om het fietsen te gebruiken als alternatieve training zolang ik mijn hiel rust moet geven (zo vlak voor de marathon). Want ik wil wel een beetje in beweging blijven, anders wordt die marathon over 2 weken echt een hel. Nou ging het fietsen op zich best lekker. Tuurlijk waren er de fiets-pijntjes weer, maar wat wil je: het was m’n eerste ritje dit jaar!! Ik moet m’n lichaam even de tijd gunnen om fiets-kracht (?) te krijgen en weer te wennen aan die ongemakkelijke houding.

Maar toen we weer thuis waren en ik weer wilde opstaan nadat ik even had gezeten: intense pijn onder m’n hiel!!
WAT?! Krijg ik nu van fietsen ook pijn?? Huh, hoe dan?!
Ik moet me hier even in verdiepen, want het is wel de bedoeling dat ik na de marathon flink ga fietsen (zeker zolang ik niet mag rennen).

Gedesillusioneerd liet ik Monster uit op m’n Nike Air Max. Die schoenen hebben zo’n fantastische demping dat ik er heerlijk op loop. Dat is in elk geval goed nieuws.

Donderdag ♥ 23 maart

Ik moest vroeg in het VUmc zijn voor een controle bij m’n reumatoloog. Met haar kan ik altijd heerlijk kletsen over hardlopen en sport, omdat ze daar zelf ook van houdt. Zij is nu bezig met een speciaal project: ‘Hardlopen met reuma’. En het goede nieuws is: ze heeft gevraagd of ik hier bij betrokken wil zijn!! Superleuk!!
Ik had na m’n eigen ziekenhuisbezoek (controle, bloedprikken, in een potje plassen en dat soort dingen…) dan ook meteen een koffie afspraak gepland met Jelte Brontsema: de projectleider van ‘Harlopen met reuma’. En Jelte is zelf ook een fanatieke hardloper (ooit liep hij een marathon in 2 uur 20!!! Tjemig).
Jelte heeft mooie plannen, waar ik aan mag bijdragen!! Hou Miles&More in de gaten, want ik ga jullie er komende tijd veel meer over vertellen! Dit wordt GROOT.

Vanuit het VUmc reed ik meteen door naar Gouda. Ik ging even bij m’n zusje op bezoek in het ziekenhuis. Bij Laura thuis was net een enorme doos bezorgd van Greetz (die kreeg Lau van haar schoonzus en zwager), dus die doos moest mee op de fiets!

op weg naar het ziekenhuis met een doos van Greetz

Met een enorme Greetz-doos op de fiets 🙂

Nadat ik bij Lau was geweest, wilde Koen (m’n zwager) even bij haar langs. Omdat ik er toch was kon ik mooi even op Teun en Gijs passen 🙂

Oppassen op m’n neefjes. Alles onder controle #bomontploft

Einde van de middag reed ik snel terug naar Weesp. Want: zwemles.

Vrijdag ♥ 24 maart

Overdag: werken op de praktijk. Jawel. Niks bijzonders. Wel leuk. En nuttig, want ik moet toch geld verdienen.
Ik had maar cliënten tot 16u. En dat kwam heel goed uit, want Jur en ik hadden een uitnodiging gekregen (dankjewel Christian!) voor de opening van een expositie in Museum Weesp. De expositie heet ‘Uit de schaduw’ en gaat over de zwarte bedienden van de rijke families in Weesp in de achttiende eeuw. En Midas Dekker (= Weesper) opende de expositie met een praatje (okee, praatje klinkt oneerbiedig. Voordracht? Speech?)
Ik was echt onder de indruk van de expositie, en sowieso van Museum Weesp. Het is klein, maar daardoor knus! En er liggen fantastische schatten met indrukwekkende verhalen: ga er heen!!
Bij de opening van de expositie werden glaasjes Anker jenever uitgedeeld♥
Ik voelde me een beetje Weesper-jetset, zo tussen de wethouders en andere Weesper-high-society. We kregen zelfs een goodie-bag! #Weespistegek

Jur met een Anker jenevertje (dit was z’n eerste 😉 )

Kijk! Ik ben een kleine zwarte bediende! (mijn 1/16 Indo-bloed komt hier mooi van pas)

Na gezellig te hebben gekletst met een heleboel mensen, gingen Jur en ik naar huis om even te eten (dat was nodig na dat jenevertje op m’n lege maag).

Want om 20.00u moesten we alweer in de City of Wesopa zijn! Ik had namelijk kaarten gekregen (dankjewel City!!) voor de voorstelling ‘We are family’. Dit was een show met onder andere Jim de Groot (= zoon van Boudewijn) over muzikale families. Met heel veel leuke meezing-liedjes! En lekker dansen natuurlijk (Daar houdt Jur echt van, hahaha). Ik heb dus (vanaf m’n stoel, dat wel) heerlijk zitten meeblèren en meezingen met alle bekende hits.
In Weesp dus! Weesp is te gek hè? Dat we dat allemaal hier hebben!!

Jur wil niet steeds op de foto en wordt gek van al mijn selfies….

Vlak voor de pauze kreeg ik ineens allemaal telefoontjes: eerst m’n moeder, daarna m’n vader. Maar ik kon dus niet opnemen…. Toen kreeg ik berichtjes: Lau had een epileptisch insult gehad omdat haar calciumwaarde te laag was. Ze was meteen naar de IC verplaatst… Allemaal heel zorgelijk. Dus de rest van voorstelling zat ik niet meer echt lekker…

Zaterdag ♥ 25 maart

Het eerste wat ik deed vandaag: m’n moeder bellen voor een update. Eigenlijk geen nieuws…
Toen Laura zelf maar ge-appt. Jim de Groot (de zoon van ja) had een filmpje voor Lau opgenomen (heel tof! M’n zusje kent hem namelijk uit de vele musicals die ze heeft gezien). Laura was goed aanspreekbaar, maar nog steeds op de IC dus. Streng telefoon beleid, dus niet te lang appen (daar kwam ik pas na een uur heen-en-weer-appen achter… Ik dacht dat er alleen niet gebeld mocht worden…).

Ik poetste de badkamer grondig, zodat ik niet de drang zou krijgen om te gaan hardlopen.
Ondertussen kwam Sam van Puur&Kracht nog langs met een cadeautje: geurzakjes van Jacob Hooy, voor in m’n kast met stinkende sportkleding 🙂 Heel lief!!

Rond het middaguur vertrok ik met Jur richting Laren (fukking ellende om er te komen: overal file omdat alles rondom Weesp zo ongeveer afgesloten is…). We hadden afgesproken met Jurs ouders om te gaan lunchen op een terrasje.
Mennnnn, wat heerlijk!!! Ik at een vet lekker broodje kipfilet (met guacamole!) in de zon, op het terras van Mauve, in Laren dus.
Ik ben ZO BLIJ dat het eindelijk lente is!

De rest van de middag werkte ik aan een opdracht voor een website: ik moest een tekst schrijven over Save-Me, passend bij een bepaalde doelgroep (waar ik zelf geen verstand van heb). Een mooie uitdaging, die uitstekend past bij mijn ambities om tekstschrijver/ professioneel blogger te worden!

Hierna plofte ik op de bank, met de nieuwe Allerhande (mijn lievelingstijdschrift) en de Runners World. En homemade springrolls.

Zondag ♥ 26 maart

NIET HARDLOPEN. Hou je in Noor.
Jajajajaja.
Goede reden om lekker uit te slapen 🙂 Het was natuurlijk ook ineens zomertijd, dus dat uurtje was er al vanaf gesnoept. Het loopt een beetje anders deze week, ook in dit geval…
Jur en ik reden ’s middags naar de Gaasperplas, om daar met Monster te wandelen.
Jammergenoeg voel ik ook tijdens wandelen pijn onder m’n voet. Maar wandelen is een stuk minder belastend dan hardlopen. Dus ik reken het goed.

’s Middags moest ik nog wat werk doen achter m’n laptop. Aangezien Jur net het dakterras helemaal had gepoetst en de zon scheen, besloten we lekker op het dakterras te werken!!

Brrr, nog wel een beetje koud op het dakterras.

En daar zit ik nu (half zes) nog steeds!! M’n week te overdenken… Soms loopt alles een beetje anders. Dan moet je maar meegaan in de gekte. Aanpassen. Flexibel zijn.
Niet rennen vind ik KUT. Dat Laura in het ziekenhuis ligt vind ik KUT. Ik kan er over zeuren (hahaha, zojuist gedaan) maar ik kan ook aan de toffe dingen denken van deze week.
Want eerlijk is eerlijk: mijn leven is eigenlijk heel erg tof ♥

Hoe is jullie week geweest?

Liefs! Nora

26 maart 2017/4 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: stemmen, nieuwe Nike Air Max en hardlopen met pijn :-(

Halllooooo daar ben ik weer met een nieuw weekoverzicht!
Het was een behoorlijke uitdaging om een beetje een ‘gezellig’ weekoverzichtje te maken, want ik heb echt te weinig foto’s gemaakt deze week. Ik zal er voortaan wat beter aan denken #beloofd
Jur maakt juist altijd grappen dat ik ALLES moet vastleggen voor m’n blog. En dat hij daardoor al-tijd koud eten heeft (omdat er dus eerst 100 foto’s van gemaakt moeten worden). Maar de conclusie is dus: alsnog te weinig foto’s…
En die hardloop-selfies zijn ook een beetje oud-nieuws… Tijd voor wat meer creativiteit!!

Maandag ♥ 13 maart

Ik begon m’n week weer eens met een hardloop-rondje!! Blijft fijn♥ (ook al is m’n hiel-ongemakje niet fijn…). Ik rende een klein uurtje in een rustig tempo: even voelen hoe m’n voet zich zou houden. Tijdens het rennen ging dit best goed! Alleen tijdens de warming-up wat zeurende pijn bij de aanhechting van m’n pees (onder m’n voet). Tijdens het rennen trok deze pijn weg! Maar toen ik weer thuis was begon de pijn weer…. grrrr.

’s Middags werkte ik op de praktijk. Ik had 8 cliënten achter elkaar: dat lijkt niet veel, het is maar 4 uur! Maar in-het-echt is het wel pittig, vind ik. Je moet 8x schakelen (allemaal andere hulpvraag, dus andere aanpak). Je kan ook niet even afdwalen, dus 8 keer een half uur gefocust.

Een beetje moe ging ik naar huis (ben binnen een 1/2 minuut thuis, m’n werk zit 2 straten verderop). Ik dronk een kop koffie en ging door naar restaurant Aaltje: een avond van de Tafel van Weesp!
Vanavond kwam predikant Marije Hage vertellen. En WOW, wat een bijzondere vrouw!
Ik ken Marije eigenlijk niet: ik ga nooit naar de kerk. Wel las ik altijd haar columns in het WeesperNieuws (zij is mijn voorganger!) en ik volg haar op Facebook: hier post ze wekelijks prachtige hersenspinsels en teksten die áltijd stof tot nadenken geven.
Vanavond vertelde ze haar verhaal: haar weg naar haar beroep als predikant. En ook haar kijk op het leven. Ze heeft denk ik 45 minuten gesproken, en ik hing aan haar lippen! Heel bijzonder hoe zij praat over het leven, vrijheid en de liefde. En vooral zonder de woorden ‘geloof’, ‘god’ of ‘religie’ te gebruiken.
Ik ben niet gelovig, maar alleen om een preek van Marije bij te wonen zou ik nog best eens naar de kerk willen (en we wonen er naast, dus goed te doen 🙂 )

De rest van de avond kletste ik heel gezellig met m’n tafelgenoten. Leuke avond weer!

Deze kerk dus, naast ons huis. Ik fotografeerde ‘m, en ontdekte dat ik per ongeluk Jupiter ook had vastgelegd! #zoekJupiter

Dinsdag ♥ 14 maart

Overdag werkte ik op de praktijk. Joh.
Na het werk: snel eten. Want om 19.30u begint de hardlooptraining, en dan wil ik geen bomvolle maag hebben. #burp

De training ging best lekker! Na de loopscholing moesten we 10 rondjes rennen (in het park). En elke keer op het rechte stuk: versnellen. Maar geleidelijk! Dus steeds iets sneller, tot maximaal. Maar wel letten op techniek.
En precies dát, de techniek dus, is waar het aan scheelt bij mij…. Ik loop dus veel te veel op m’n voorvoet. Sterker nog: ik schijn op m’n tenen te lopen! Aldus trainer Jim.
Dit zie en voel ik zelf trouwens niet zo, het voelt namelijk alsof ik wel voor op m’n voet loop, maar niet zozeer m’n tenen. Met als gevolg: een peesontsteking onder m’n voet. Ja.
Maar omdat ik zelf dus niet precies voel wat ik verkeerd doe, gaat het denk ik best lastig worden om dit aan te passen. Oei. En kan ik dit nog in 3 weken (voor de marathon) verbeteren? Of wordt dit een (iets) lange(re) termijn doelstelling?

Oja, vandaag kwam de ‘Paaseieren zoeken in Weesp’ video online!! Kijk ‘m hier!!

[sorry geen foto’s…]

Woensdag ♥ 15 maart

Vandaag mogen we STEMMEN!! En dat deden we dus ook zodra we wakker waren. Nou ja, meteen na het ontbijt, nog vóór werk. En wel bij het prachtigste stembureau van Weesp (en Nederland?!): in het stadhuis!!

sfeervol stemmen in Weesp 🙂

De rest van de dag werkte ik gewoon. En ’s avonds deed ik vrij weinig. En dat was intens fijn.

Bijna vergeten: vandaag stond m’n column in het WeesperNieuws! Heb je ‘m al gelezen? Dat kan hier!

Donderdag ♥ 16 maart

Na overleg met m’n hardlooptrainer a.k.a. schema-maker a.k.a. triatlon-goeroe a.k.a. Jim, is m’n trainingsintensiteit drastisch omlaag gegaan. In verband met de pijn onder m’n hiel. Wel stond er voor deze week een duurloop van 2 uur op m’n schema. Ik besloot om die vandaag maar te doen.
Ik rende best lekker. Weinig pijn gehad onderweg. Een maal thuis begon het wel weer. En best heftig 🙁

duurloopje bij Gaasperplas met pijn onder m'n hiel

Een iets creatievere hardloopselfie 🙂

’s Middags moest ik naar een aan-huis behandeling en werkte ik nog wat werk-dingen van m’n to-do-list weg. Altijd fijn als die lijst wat korter wordt. Maar vrijwel direct komen er dan weer nieuwe dingen op… #hethoudtnietop
Op de een-of-andere-manier was ik super moe. Ik wilde eigenlijk naar zwemles, maar ik besloot om lekker met Jur thuis te blijven ♥

Vrijdag ♥ 17 maart

Selfie collage bij gebrek aan foto’s….

Van 8.30u tot 18.00u werkte ik best hard. Ik ging tussen-de-middag wel even naar huis om te lunchen en Monster uit te laten (maar dat bleek Jur al te hebben gedaan).
De vrijdag is altijd heel duidelijk de laatste dag van de week: al vanaf 9.00u ’s ochtends heb ik zo’n ‘bijna weekend’ gevoel 🙂 Dat gevoel gaat vaak gepaard met een ‘ik heb zin in wijn’ gevoel.
Dus na werk: tijd voor wijn! En weer knus met Jur♥ We keken wat tv, deden nog wat dingen op de laptop, ENNNN: we boekten een weekendje weg naar de Ardennen!! Voor het weekend ná de marathon.
Lekker in een hotel, misschien de racefietsen mee (afhankelijk van het weer). En dan romantisch samen Belgische biertjes drinken.
Mennn, ik kijk er nu al naar uit.

nieuwtje: hardlopen met reuma

Ik kreeg trouwens vandaag een ontzettend leuke mail van m’n reumatoloog. Ze mailde me over een groot project wat opgezet wordt, om mensen met reuma aan het hardlopen te krijgen!! Echt supergaaf! En het toffe is: ik ga helpen!! Mijn marathons (met reuma) kan je een succesverhaal noemen, en dit kan weer motiverend werken voor andere reuma patiënten 🙂
Hoe het precies gaat lopen weet ik nog niet, maar ik hou jullie op de hoogte. Dit wordt GROOTS! Echt heel leuk!!

Zaterdag ♥ 18 maart

Ik begon de zaterdag op dezelfde manier als minstens DUIZEND andere landgenoten: ik ging naar de Maxis. Mehhhh wat druk.
De reden waarom ik naar de Maxis moest, was omdat ik tompoucen moest ophalen bij de HEMA. Die had ik gekregen van de NVLF (= logopedisten vereniging) ter ere van De Dag Van De Logopedie (dit was 6 maart).
Ik ging dus naar de HEMA, maar ook meteen langs Big Bazar (troep scoren, altijd leuk) en Lidl (nog een cheap hardloop-windjackie gescoord!). Bij de Nike Store kocht ik deze pareltjes:

Einde van de ochtend kwam m’n vader gezellig langs ♥ We aten tompoucen, lieten Monster uit op de Ossenmarkt en gingen daarna koffie drinken en tosti’s eten bij Weesperplein. Heel fijn allemaal!!
De rest van de middag deed ik vrij weinig: dat betekent dat ik achter m’n laptop zat. Blog-dingen te doen.

Biertjes na de film

Jur en ik keken ’s avonds een film op film1 (we hebben een gratis abonnement van een maand): American Sniper. Echt een hele heftige, waargebeurde film. Over het leven van een scherpschutter van het Amerikaanse leger, die wordt uitgezonden naar Irak. En alle heftige dingen die daar bij horen. Die leuke scherpschutter gaat uiteindelijk dood. #spoiler
‘American Sniper’ is trouwens wel een aanrader (als je ‘m nog wil zien, nu je het einde weet. En het is waargebeurd, dus misschien kende je het einde al. Je wist waarschijnlijk ook al dat de Titanic zou gaan zinken, en tóch heb je ‘m gekeken 🙂 )

Maar door deze film waren Jur en ik allebei een beetje uit-het-veld-geslagen. We zaten suf op de bank (op zaterdagavond dus) en hadden behoefte aan iets gezelligs, na deze indrukwekkende film….
We hadden gezien dat er een gezellig feestje zou zijn in City of Wesopa. Met jongens die letterlijk plaatjes draaien, Wispe bier en Anker jenever.
En het was inderdaad een knus feestje! We dronken een paar biertjes en hielden het netjes 🙂

Zondag ♥ 19 maart

Vandaag was de Spiegelplasloop. Een heel fijn loopje in Nederhorst den Berg.
Vorig jaar heb ik met ontzettend veel plezier meegedaan en dit jaar was dat weer de bedoeling!
Maar….. sinds gister is de pijn onder m’n hiel nogal aanwezig…. KAK. Ik voel het haast bij elke stap…. En als ik stilzit ‘zeurt’ het soms ook. Mehhhhhh. #stom
Dus, na overleg met allerlei hulplijnen (heel fijn dat jullie zo meedenken!! Echt heel lief!) , heb ik besloten de Spiegelplasloop NIET te doen. Want een loopje ren je nooit rustig. En nu flink aanzetten tijdens het rennen is niet het handigste wat ik kan doen, blessure-technisch gezien.
Ter compensatie besloot ik zelf een uurtje te gaan rennen. Lekker rustig aan. Actief herstel hè.
Maar het rennen ging kut, want m’n hiel deed pijn. Grrrrr. En ik baalde dat ik alleen liep en niet bij de Spiegelplasloop.

in m’n Lidl-windjackje.

Dat was het. Mijn week.
Nog maar 20 dagen tot de Marathon van Rotterdam. En de moed zakt me in de schoenen bij de gedachte 🙁 Ik ben NIET marathon klaar.
Ok, no worries, nog 3 weken!! Waarin vanalles kan gebeuren!!

Hoe is het met JOU? Heb jij wel Spiegelplasloop gedaan? Hoe ging het?
Of iets anders leuks?? Tell me!

Liefs! Nora

19 maart 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een blessure (actief herstel!), de Verkiezingswinkel en een limoentaart

Goedemiddag!! Ik hoop dat jullie een heeeele fijne zondag hebben! Wat een fijn lenteweer vandaag he?
Daar krijg ik dus lentekriebels van: die zon!!!!

Afgelopen week was ik onder andere bij de sportfysio, ik vierde Internationale Vrouwendag, ik kookte een driegangendiner voor vrienden en deed nog veel meer! Lees maar!

Maandag ♥ 6 maart

Omdat ik al meer dan een week last heb van pijn in m’n linkerhiel, besloot ik vandaag een afspraak te maken met een sportfysio. Helaas kon ik pas dinsdag terecht… dan hou ik me vandaag nog even koest.

’s Ochtends deed ik verder wat administratie en deed nog wat blog-gerelateerde dingen.
De middag werkte ik gewoon op de praktijk, maar om 17.00u had ik afgesproken met Lily (en Julia haakte later aan) om paaseieren te gaan zoeken in Weesp!!
We hebben paaseieren gezocht en gevonden, en later uiteraard ook nog geproefd 🙂 Er komt een video: hou m’n YouTube kanaal in de gaten!!

Dit knusse schaaltje paaseitjes stond bij een van de bakkers waar we hebben ‘gezocht’ 🙂

Uiteraard kan je geen paaseieren zoeken zonder ze daarna te proeven. De proefsessie komt ook op YouTube!!

Dinsdag ♥ 7 maart

Ik begon m’n dag met een aantal clienten op de praktijk. Gewoon, een doodnormale dinsdagochtend.
Maar om 11.30u had ik een afspraak bij de sportfysio in Weesp. Ik schreef er al een hele uitgebreide blog over (waar echt SUPERveel reacties op kwamen: wow!! Echt heel tof!!). De korte samenvatting is: ik moet even wat rustiger aan doen met hardlopen… Maar wel blijven bewegen. Actief herstel dus. Lees m’n blog maar. #blessure

Dat ‘actief herstel’ kon ik meteen in de praktijk brengen *grijns*, want ’s avonds had ik natuurlijk baantraining!
Er stond een 3 km test op de planning, die ik niet wilde missen! Anderhalve maand geleden rende ik de 3 km in 13.16, vandaag deed ik het in 12.43!! Joehoe!! #blijmee
Na de training had ik trouwens wel wat last van m’n hiel…

M’n voet, ingetaped door de sportfysio. Ik vraag me af of zo’n tape-je helpt… Het ziet er in elk geval spectaculair uit 🙂

Woensdag ♥ 8 maart

Overdag: gewoon op de praktijk… Veel cliënten achter elkaar, best vermoeiend. Ook leuk hoor.
Toen ik na werk thuis kwam, lag er een cadeautje op me te wachten! Ik had in de gezamelijke agenda van Jur en mij gezet dat het Internationale Vrouwendag was, en dat bloemen en/of bonbons en/of andere cadeaus altijd welkom zouden zijn 😉 Jur had dat advies opgevolgd!! #vetlief

Deze mok kreeg ik!! (past bij een andere mok: ik HOU van deze stijl)
En daarnaast ligt de nieuwe Save-Me folder die deze week klaar was!! #veelwerk

Om 19.30u ging ik met buurvrouw A. naar de City of Wesopa: De Tafel van Weesp (= vrouwennetwerk van Weesp) organiseerde een avond ter ere van Internationale Vrouwendag. Volgens mij was half vrouwelijk Weesp uitgelopen: heel druk, en veel bekenden!! Gezellig!

De avond begon met een kort praatje van 7 politica van 7 verschillende politieke partijen. (Ik vond dit zelf erg nuttig, want ik ben namelijk NOG STEEDS een zwevende kiezer…). Alle vrouwen die spraken waren op de een of andere manier aan Weesp gebonden en spraken bevlogen over hun politieke partij en hun verkiezingsprogramma. Echt leuk en nuttig!

Niet grappig

Na de pauze kwam een cabaretière. Ze werd aangekondigd als ‘hilarisch’, ‘scherp’ en nog meer van dat soort lofuitingen.
Maar mènnnnn. Wat heb ik me zitten ergeren. Ik vond er werkelijk waar NIKS aan. Het ging over het verschil tussen mannen en vrouwen (waar je op zich best iets grappigs mee zou kunnen denk ik), maar dit was echt tenenkrommend.
Sorry mevrouw de cabaretière… Ik zal maar niet vertellen wie de grappenmaakster in kwestie was. En smaken verschillen hè? Al ergerend (‘duurt lang.. ik wil naar huis! Want ik moet nog 100 dingen doen…’) zat ik om me heen te kijken: heel vel vrouwen zag ik smakelijk lachen, die vonden het dus wel grappig. Overigens zag ik ook wat bondgenoten….

Boven: buurvrouw C. en ik 🙂
Onder: de vrouwen die de politieke praatjes hielden.

Donderdag ♥ 9 maart

Tijd voor actief herstel poging 2 (eerste poging was de 3 km test. Die was qua test geslaagd, maar qua actief herstel niet…). Ik rende een rondje ‘Natuurmonumenten’. Dat is ongeveer een uur. Tijdens inlopen had ik een zeurende hiel… Niet fijn. Dit werd minder na ongeveer 2 km. Toen dacht ik: ik ga even wat versnellen! Dit bleek nog meer pijn te geven in m’n hiel. Dus toen heb ik op een rustig tempo het rondje uitgelopen en daarna flink gestretcht en gerold met m’n deegroller en flesje.

Ik douchte en ging boodschappen doen. Op weg naar de Appie besloot ik even langs de Verkiezingswinkel in Weesp te gaan. Ik heb namelijk nog geen idee op wie ik moet stemmen….
In de Verkiezingswinkel werd ik ongelooflijk warm ontvangen! Echt leuk!! Heel gezellig ook.

In de Verkiezingswinkel waren allemaal afgevaardigden van politieke partijen. Handig!!

Ik werd meteen aan het werk gezet met een Filosofische Stemwijzer… Heel bijzonder. Dit soort stellingen kwamen langs:

Als je wilt weten welk stemadvies uit deze stemwijzer kwam en wat ik nog meer voor spannends meemaakte bij de Verkiezingswinkel: lees m’n column (aanstaande woensdag in WeesperNieuws) maar!! #warmmakertje

’s Middags had ik een afspraak bij een uitgever in Zeist, voor een samenwerking met Save-Me (ik ben niet alleen logopedist en blogger, maar ook ‘visitekaartje’ voor Save-Me. Echt, dat staat op m’n visitekaartje: ‘visitekaartje‘.)

Weer thuis bakte ik een VETHEERLIJKE limoentaart met maar 5 ingrediënten!! Morgen komen vrienden eten, en de limoentaart wordt het toetje. Dan heb ik die vast gemaakt!
En ’s avonds ging ik ook nog naar zwemles.

Vrijdag ♥ 10 maart

Overdag werkte ik gewoon op de praktijk. Again.
Maar na werk moest ik snel naar huis, want vrienden H. en I. kwamen eten, en ik moest nog van alles voorbereiden…

Vooraf maakte ik Vietnamese loempia’s uit de oven (zelf gerold, met filodeeg) en Vietnamese fresh springrolls (zelf gerold, met rijstvellen). Als hoofdgerecht had ik een gehaktbrood uit de slowcooker gemaakt: die stond als vanaf tussen-de-middag aan. Ik heb namelijk een nieuw kookboek met allemaal slowcooker recepten: te gek!! En dit gehaktbrood was ook echt fantastisch!! Ga ik zeker nog een keer maken! Erbij aten we zoete aardappel met rozemarijn uit de oven en een salade.
En als toetje: limoentaart!!

[ er had hier een foto kunnen staan van het drie-gangen-menu dat ik maakte. Ik heb wel een paar foto’s gemaakt: die zijn mislukt… Door het slechte licht (gezellig hoor, kaarslicht…) zie je niet wat het is. ]

Eerlijk: alle gerechten vielen ontzettend in de smaak! #schouderklopje
We kletsten en dronken gezellig wat wijntjes. Om 1.00u lag ik in bed, best netjes toch!

Zaterdag ♥ 11 maart

Weekend!! Dus ein-de-lijk tijd om uit te slapen!! Ik liep om 9.30u met Monster buiten: en wat een heeeerlijk weer!!
Ik besloot thuis eerst aan m’n column voor in het WeesperNieuws te werken (want: deadline…) en ’s middags was het weer tijd voor actief herstel: ik deed een hardlooprondje van een uur. Deze keer ging het rennen echt goed!! Ik kon ook versnellen! En achteraf had ik wel wat pijn, maar niet meer dan vorige keer.
En dat is fijn, want Rotterdam is echt in zicht…. Nog maar 4 weken!! *slik*

’s Avonds crashte ik met Jur (en Monster) op de bank. Dit soort zaterdagavonden komen steeds vaker voor (zeker in aanloop naar de marathon!!) en ik vind het heerlijk!!!

Ultiem geluk samen op de bank naar Wie is de Mol kijken

Ultiem geluk: op zaterdagavond knus op de bank, met Jur en Monster. En dan ‘Wie is de mol’ kijken. #kannietbeter

Toen ik Monster uitliet, kwam ik ook nog deze prachtige volle maan tegen:

Zondag ♥ 12 maart

Okee, vandaag heb ik ECHT uitgeslapen. Ik werd om 10.30u wakker!! Ik hoorde vogeltjes fluiten en zag de zon door de gordijnen glinsteren♥ LENTEKRIEBELS!!!!
Een perfecte dag om heeeeerlijk te lanterfanten, want ik ‘moest’ helemaal niks vandaag.

Monster en ik gingen een rondje lopen door Weesp. Alles is leuker als de zon schijnt.

’s Middags maakte ik deze blog en hielp ik Jur met de nieuwsbrief van Save-Me.
We gingen daarna nog even lekker burgerlijk wandelen. Met de hond. Op zondag. Hand in hand. ♥

Wat mij betreft kan de lente nu echt doorzetten! Ik wil weer lekker op een terrasje zitten en BBQen op het dakterras.
In de zon dus.

Hoe was jouw week? Weet jij al op wie je gaat stemmen woensdag?

Liefs! Nora

12 maart 2017/1 Reactie/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een trainingsdipje, paaseieren zoeken en 2 etentjes

Nog 34 dagen tot de marathon… Of noem het 5 weken. En ik denk er elke dag aan: zowel positief als negatief.
Ik zit momenteel een beetje in een trainingsdipje. Of eigenlijk: een trainings-resultaat-dipje… Ik baal er goed van en maak me echt zorgen om mijn marathon, want ik zie het nu totaal nog niet zitten…
Deze week heb ik braaf alle trainingen gedaan die op mijn schema stonden. En ik had zelfs nog tijd voor sociale uitjes 😉
Lees maar!

Maandag ♥ 27 februari

Ik begon de dag op een basisschool in Weesp: samen met mijn collega’s doe ik logopedische screenings bij 5-jarigen.
Best leuk werk, maar ik moet zeggen dat ik het wel even heftig vond: op maandagochtend, na het weekend (en na een rustige week ivm de voorjaarsvakantie) op een school met allemaal gillende kinderen, die allemaal intens druk zijn (want: boordevol energie na de vakantie…). Na een half uurtje ging het al beter met me 🙂

’s Middags werkte ik gewoon op de praktijk. En ’s avonds was ik gewoon thuis. Niks bijzonders vandaag. Zelf geen training! #rustdag. Wel hard gewerkt, want zelfs ’s avonds zat ik nog achter m’n laptop.

Monster zit te kakken. Zoals ik al zei: niks bijzonders vandaag.

Dinsdag ♥ 28 februari

Ik werkte overdag.
Saai he? Ik zou eens wat meer spannende dingen moeten doen, al is het alleen maar voor dit weekoverzicht. Maar ik kan er niks meer van maken dan wat het is… #eerlijkduurthetlangst

’s Avonds hardlooptraining bij de Gaasperplas. De hardloopgroep wordt steeds groter, want wel heel gezellig is, maar daardoor is de training (voor m’n gevoel) minder effectief. Er is minder persoonlijke aandacht. Ik vind het juist fijn als er tijdens het rennen aanwijzingen worden gegeven die ik dan direct kan toepassen.
Nu liepen we in, deden een loopscholing en daarna de training: 4 x 4 minuten, 4 x 3 minuten, 4 x 2 minuten, in oplopende snelheid, maar trapsgewijs. Dat werd ZO uitgelegd zodat iedereen het anders interpreteerde, maar met een clubje van mijn snelheid heb ik heel fijn gerend! Geen last van m’n trainingsdipje vandaag.

Woensdag ♥ 1 maart

Overdag werkte ik natuurlijk gewoon, saai, op de praktijk. What’s new. Ik ging tussen de middag naar huis om Monster uit te laten en te lunchen, net als elke dag.
Na werk trok ik weer m’n hardloop-kostuum aan voor een tempoloopje van 50 minuten in Z3 (en 10 minuten in- en uitlopen). Dit loopje ging op zich lekker, maar meteen daarna toen ik thuis kwam: zwaaaaaaare benen…. Joh.

Ik rende langs Tong-Ah: DE Chinees van Weesp. Maar tegenwoordig heten ze Tigah, rawrrrrr *doet tijger na*

Donderdag ♥ 2 maart

Ik stond stram en kreupel op. Kak.
Strompelend bracht ik het eerste half uur van mijn dag door…
Die stijfheid ging gelukkig wel weg, maar echt fit was ik niet. Helaas had ik het zo gepland, dat ik vandaag een duurloop (of is dit een tempoloop?) van 75 minuten in Z3 moest doen… En wel vóór 15.00u, want dan moest ik op een school zijn voor een overleg…

Ik rende langs het Gein. Heel mooi, MAAR DIE WIND. En dan m’n kreupelheid van vandaag. Halleluja, niet te doen. Maar toch gedaan!! Sjonge, wat heb ik gezwoegd en geharkt. Ellende.
Plus: ik heb de laatste dagen pijn in m’n hiel (?!) tijdens rennen. Heel raar. Heb ik een hielblessure?

Eigenlijk wilde ik na het overleg waar ik bij was (op een basisschool) op de bank ploffen en er niet meer afkomen. Maar ik moest ook nog naar zwemles…. Ik was namelijk vorige week niet geweest (want: moe en zware benen) dus ik kon deze week echt niet overslaan. Plus: er stond weer een 500m test op de planning.
Ik deed extreem m’n best (om niet te verdrinken). Na 500m bleek ik toch wat vooruitgang geboekt te hebben: 2 maanden geleden deed ik er 11.35 over, nu 11.17! #nogsteedslangzaam

Vrijdag ♥ 3 maart

Geen training vandaag! Wel gewoon werken.
Alsof ‘de mensheid’ aanvoelde dat ik toe was aan WEEKEND, belden m’n laatste 3 cliënten af, waardoor ik al om 16.00u klaar was op de praktijk! Hè fijn.

Na werk had ik meteen met Lily (= trainingsbuddy) afgesproken, want we gingen paaseieren zoeken in Weesp! En dit filmen. Ik kan er nu nog niet te veel over vertellen, maar we gaan maandag verder met het paasei-project. En het belooft een te gekke video te worden!!

Deze paaseieren hebben we al gevonden 🙂

Na het paaseieren zoeken dronk ik met Jur een wijntje en gingen we door naar onze buren: ze hadden ons (en andere buren) uitgenodigd voor een heerlijk etentje!
Het thema was: ‘doei winter, hallo zomer!’ en op het menu stond en lekker fris meloensoepje, paella en een zomerse tiramisu♥
Nog wat bubbels erbij, en hopla: ZOMER!
Een intens gezellige avond! ~~Ik reken de brakke zaterdagochtend niet mee…..~~
Goede buren zijn awesome!

Aan tafel!!

zomerse tiramisu etentje Egbert en Andrea

zomerse tiramisu met dessertwijn #hik

Zaterdag ♥ 4 maart

Beetje brak dus. Maar na een koffie viel dat ook wel weer mee.
We gingen even op verjaardagsvisite bij m’n collega (die ook de vrouw van een vriend van Jur is).
Heel veel lekkere taartjes (okee, 2) en 3 koffie later liep ik naar La Ruelle (=restaurant en fijne plek in Weesp): daar had ik afgesproken om lekker koffie (ik nam thee) te drinken met vriendinnetje B.
Zij was vroeger m’n buurvrouw, maar nu zien we elkaar veel te weinig (hoewel we maar 2 minuten van elkaar vandaan wonen…). Dus het was echt fijn om weer bij te kletsen!!

Thuis plofte ik op de bank met m’n laptop en ging ik aan de slag met een toffe klus voor Save-Me: ik mag een stuk schrijven voor in een tijdschrift van een patiënten organisatie. Dus meteen KANS om m’n schrijf-skills te trainen!! De tekstschrijver-wannabe in mij is blij!

Uiteraard keek ik ’s avonds wel gewoon ‘Wie is de Mol’, want zo spannend zijn mijn zaterdagavonden tegenwoordig 🙂 (and I love it: knus thuis op de bank met THE BOYFRIEND op zaterdagavond, heerlijk.)

Zondag ♥ 5 maart

We sliepen een beetje uit (tot 9.00u), toen meteen m’n hardloop-pekske weer aan: duurloop time…. Eerst maakte ik nog een kampioenenontbijtje voor Jur en mij (Jur ging ook rennen, maar andere route).
Tijdens het rennen kwam ik echt HEEL VEEL andere hardlopers en wielrenners tegen. Maar het was dan ook super lekker weer: die zon!! Blij dat ik me had ingesmeerd 🙂 Ik kwam zelfs m’n trainer met z’n zondagochtend-hardloopgroepje tegen bij de Gaasperplas!

Kijk daar in de verte (heel goed kijken): Jim en Teuni 🙂
Heerlijk zo’n zonnige zondagochtend in het park!

Mijn eigen hardloop-sessie ging matig… Ik had van te voren heel veel zin om lekker te rennen (na 2 dagen rust). Wat nou trainingsdipje?!
Ik voelde me vanochtend, voor het rennen, ook goed. Tijdens het rennen voelde ik dat ik weer aan het zwoegen was… Het kostte moeite, en ik wil gewoon vliegen!! Ik rende totaal 24km, maar na 21km was ik er toch echt klaar mee…
Dat is trouwens een mindset: als ik weet dat ik 30km moet lopen, wordt het vanaf 28km niet meer leuk, als ik er 20 moet doen, dan ligt die grens al bij de 18km ongeveer….

It’s all in your mind…

plaspauze selfie bij Gaasperplas

Ik ga nog even verder met m’n klaaguurtje: mijn hiel… Mehhhhh. Die doet dus pijn. Wat heb ik?! Wie heeft er nou iets aan d’r hiel?! Is dit hielspoor? Wat is hielspoor eigenlijk?
Nu, na het rennen, doet elke stap pijn in m’n hiel. Oh oh. Hopelijk is dit van tijdelijke aard.

Hiel-tips zijn trouwens MEER DAN welkom! #SOS

Nu, zondagavond, zit ik (met Jur en Monster) gezellig te eten met de ouders van Jur. Even niet over sport praten, en er ook even niet aan denken. Gewoon chill.

En is vanaf nu de lente echt AAN? Ik wil het!!! GEEF ME LENTE.

Hoe was jouw week? Spannende avonturen beleefd?

Liefs! Nora

5 maart 2017/4 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: Valentijnscadeautjes, nieuw haar, 25km trail op Texel en veel drankjes

Oh jongens, nog maar 7 weken (!!!) en dan: Rotterdam Marathon!! #nualzenuwachtig
Ik train nog even door dus.
Ook afgelopen week heb ik de nodige uurtjes gerend (onder andere 25km op Texel!!), maar ook fijn geborreld en gezellig gegeten. En nog meer!! Lees je mee?

Maandag ♥ 13 februari

Een lesje Crossfit op de maandagmorgen zorgt voor een week zonder zorgen! #tegeltjeswijsheid #zelfbedacht 🙂
Maar dit klopt niet. Een lesje Crossfit op maandagmorgen zorgt voor een week spierpijn…
Ik gebruikte de rest van de maandagochtend om nog wat administratie weg te werken en een verslag te schrijven. ’s Middags was ik gewoon op de praktijk.

Elke tweede maandag van de maand is er Tafel van Weesp. Kijk hier maar even wat dat is. Altijd een ontzettend gezellige avond: een presentatie (vandaag over financiële planning. Ik dacht: dit is vast niet zo saai als ik denk dat het is. Maar dat is het wel. Ik vond de presentatie tegenvallen…*snurk* ), en daarna lekker eten bij Aaltje! En gezellig kletsen hoort er ook bij.
De foto die ik zelf maakte was mislukt. Maar ik vond wel deze foto, gemaakt tijdens de kerstbijeenkomst van de Tafel van Weesp, afgelopen december. Dan heb je een beetje een idee 🙂

We zongen kerstliedjes en ik zong duidelijk met hart en ziel… #genant
foto: Eric Hage, www.erichage.com

Dinsdag ♥ Valentijnsdag ♥ 14 februari

Valentijnsdag!! Daar hou ik dus van! Lekker meedoen aan de commerciële uitbuiterij 🙂
Ik moest overigens gewoon werken hoor. Maar toen ik thuiskwam lag dit VETlieve cadeautje op me te wachten:

En dit zat er in! (de cappuccino maakte Jur er later bij)

Ik had overigens ook flink uitgepakt: Jur kreeg van mij een kaart.
En ik plaatste nog dit receptje voor ROZE FLUFF♥ Echt Valentijns-voedsel dacht ik zo.

Na al deze romantische liefdesbetuigingen moesten we weer naar de orde van de dag: hardlooptraining! Bij de Gaasperplas.
Jim liet ons allerlei lastige combi’s doen bij de loopscholing (dit is trouwens nog best vermoeiend!!). Daarna moesten we vooral veel heen en weer lopen. En dan steeds iets sneller.
Voor mij is het nu belangrijk dat ik tijdens de intervaltrainingen echt alles geef. DAT gaat het verschil maken. Aldus Jim.
Ik heb het gevoel dat ik namelijk vooral heel sloom word van al die rustige duurlopen…. Ik kan het wel lang volhouden., dus mijn duurvermogen is daadwerkelijk gegroeid. Nu m’n tempo nog.
Vanaf vorige week zitten er bij mijn eigen trainingen ook intervalletjes: pittig!! Maar noodzakelijk dus.

Woensdag ♥ 15 februari

De dag die al 3 weken GROOT in m’n agenda stond. Want: MIJN column weer in het WeesperNieuws! Ik zal deze column ook hier op Miles&More plaatsen (die vind je bij menu > Nora> column WeesperNieuws > hopla!).
Zodra de krant her-en-der werd bezorgd, kreeg ik appjes/ smsjes/ mailtjes binnen: allemaal positief!! 🙂 Das mooi, want columns schrijven brengt toch een grote vorm van onzekerheid met zich mee….

Ik werkte de hele dag. Na werk zou ik eigenlijk met Jur een rondje gaan hardlopen. Maar eenmaal thuis besloten we lekker de gordijnen dicht te doen, de kaarsjes aan te steken en op de bank te cocoonen enzo 🙂 Hiervan zijn geen foto’s.

Donderdag ♥ 16 februari

Omdat ik gister dus niet had gerend (en dat schema-technisch wel de bedoeling was) moest ik dat vandaag doen. Ik begon de dag dus met 50 minuten in Z3. Maar m’n benen voelden als LOOD. Niet lekker gerend dus…. Mehhhh.

Omdat m’n kapsel al weken een doorn in m’n oog was, was het nu echt tijd voor de kapper. Een kappers bezoek duurt in mijn geval ook ruim 2 uur, dus daar moet ik echt even voor uittrekken….

fietvieuwwwww….

Gelukkig nieuw haar!!

’s Middags werkte ik thuis. Voornamelijk aan m’n blog. Ik wil namelijk graag ‘m’n blog naar een hoger level tillen ‘. #legetaal
Ik wil méér bezoekersaantallen, méér pageviews, méér samenwerkingen met bedrijven en méér activiteit op mijn blog. (Deze doelen heb ik zelf ook SMART geformuleerd hoor. )

Ik wil méér!

Om half zeven moest ik in het zwembad zijn: zwemles!! Daar kijk ik al de hele week naar uit. Niet dus. Zwemmen is NIET m’n lievelings, hoewel het wel heel gezellig is met alle andere zwemmers. Maar toch ging het zwemmen niet onaardig vandaag. Vooral borstcrawl met een plankje tussen m’n benen gaat verdomd lekker! Dan lijk ik harder te gaan dan wanneer ik m’n benen wél mag gebruiken. Is dit normaal?! Hebben meer mensen dit?

Vrijdag ♥ 17 februari

Uiteraard werkte ik gewoon op de praktijk. De meeste kinderen hadden vandaag al voorjaarsvakantie, dus er heerste zo’n fijn vakantie-sfeertje ♥ (dan reken ik de krijsende baby in de wachtkamer even niet mee).

Na werk ging ik vrijdag-middag-borrelen met Jur en een zakelijke vriend van hem. Ontzettend gezellig en hele positieve dingen besproken: zo mogen alle vrij-mi-bo’s wel zijn!!
We gingen op tijd terug om te eten: ik maakte een superlekkere macaronischotel, want we hadden vast wat koolhydraten nodig voor morgen!! Geen foto’s, want: slecht licht.

Zaterdag ♥ 18 februari

Op naar Texel!! Vandaag rennen Jur en ik de Texel Trail: 25 km dwars door Texel. Dit wordt voor mij de 4e keer dat ik deze trail ga doen, voor Jur zelfs de 5e keer! (En dit is de 5e keer dat Texel Trail wordt gehouden.)
Eerst thuis nog even aankleden (hardloop-kleren AAN, lastige dilemma’s want wat doe je aan bij een trail?), spullen pakken, havermoutje bouwen en eten, en dan: GAAN.
(Monster zou wat later door m’n vader worden opgehaald om daar te logeren).

Bij de bootterminal in Den Helder kwamen we, hoe toevallig, een clubje vrouwen uit Weesp tegen! Ook zij gingen trailen op Texel. Weespers zie je echt overal: joehoe!
De boot naar Texel is toch een soort ‘belevenisje’: lekker uitwaaien op het dek en mijlenver over zee kijken. Maar het was nogal mistig vandaag: jammer. Overigens zat de sfeer er goed in: we hadden echt veel zin om lekker over Texel te rennen!!

op de boot naar Texel!

Normaal regelt de organisatie van de Texel Trail een bus, zodat je zonder problemen van de boot naar de start (in De Koog) komt. Vandaag ging het wat minder soepel. We moesten bijna een half uur op de bus wachten, waardoor we krap een kwartier voor de start pas in De Koog aankwamen (gelukkig waren we niet de enigen: een hele bus vol was bijna te laat).
STRESS!! Okee, dat viel wel mee. Maar het is niet relax als je in een kwartiertje nog (een beetje) moet omkleden, plassen (enorme rij voor de wc natuurlijk), warm lopen (heb ik geskipt) en klaar moet staan voor de start. Het is wel gelukt!! Maar m’n hartslag was dus al hoog voor ik zelfs maar gestart was…

Ik had het zwaar…

De trail was echt prachtig, maar super zwaar. In totaal moesten we 4 keer het strand op en af (en dus steeds weer over die verschrikkelijke duinen). We renden een mooi stuk door de Slufter, waar we voorgaande jaren ALTIJD natte voeten kregen, maar vandaag niet! #meevallertje
De rest van de 25km die niet over het strand ging, ging dwars door duinen en bos. Ongeveer alles was vals plat. Of zo voelde het tenminste…. Ik had het echt zwaar!! Jur heeft me er doorheen gesleept zo ongeveer. Ik denk dat als hij niet naast/voor me liep, ik zeker even was gaan wandelen. Terwijl ik dat echt een no-go vind hoor. Maar ik had zulke zware benen: het leek alsof ik niet vooruit ging. Echt kak.

Na 2 uur en 20 minuten finishten Jur en ik samen♥ Ik was zo blij dat het klaar was. Onderweg had ik het niet koud gehad: ik had dubbele handschoenen aan (goede keuze), een thermo shirt en een dik windjack (goede keuze) en een dikke buff (slechte keuze, veel te warm: na 4 km heb ik deze afgedaan en om m’n arm meegesleept…). Maar m’n lichaam had vandaag niet z’n beste dag. Hopelijk was dit geen voorteken voor de Rotterdam Marathon… Want dit geeft niet bepaald vertrouwen.
Ik ben overigens wel 3e vrouw geworden 🙂

StayOkay echt heel okee!

Uiteraard dronken we na de finish een biertje: Skuumkoppe! We douchten snel en regelden een lift naar het StayOkay in Den Burg (vet lieve mensen die helemaal niet naar Den Burg moesten hebben ons toch gebracht! Dat kan op Texel.)
Ik was een beetje sceptisch over het StayOkay: want ik heb dus geen zin om de kamer en badkamer te delen met allemaal onbekenden en om in een pauper hotel te zitten. Maar wat had ik het fout!! Ik was echt positief verrast!!
Jur en ik hadden een eigen kamer met eigen badkamer en wc! Er was een uitgebreid ontbijtbuffet (bij de prijs inbegrepen) en de StayOkay zag er fris en uitnodigend uit. Ook was er vanalles doen (ook poolen!! Dus dat deden we midden in de nacht), er was zelfs een cafe. En totaal betaalden we €55,-. Met z’n tweeën dus.
We hebben besloten dat we volgend jaar weer naar het StayOkay gaan.

Eten en borrelen

Redelijk uitgehongerd liepen we naar het Centrum van Den Burg. We dronken eerst een drankje bij de Smulpot (en we aten er bitterballen bij, natuurlijk). Ik kakte even intens in. M’n benen waren nog lang niet bijgekomen: ze waren ‘restless’, ken je dat? Heel ongemakkelijk. Dus ik zat niet lekker.
We gingen door naar de 12 Balcken (daar hadden we gereserveerd). Zo’n leuke kroeg!! Druk en gezellig, heel veel verschillende biertjes en goed eten. Precies wat we nodig hadden 🙂
We dronken wat (en nog meer) en we aten spare-ribs (ik!) en sate (Jur!) en ik voelde me spontaan veel beter! Geen last meer van m’n benen, ook niet (echt) meer moe. Dus we borrelden door tot half twaalf. Okee, dat was ook later dan we eigenlijk wilden, maar we hadden het zo gezellig met elkaar en andere Texelaars.
Enorm moe slenterden we naar het StayOkay. Daar beleefden we onze volgende opleving: en zo stonden we ineens te poolen.
Half één lagen we eindelijk in bed. Poeh. Wat een dag.

een typische kroegfoto 🙂

Zondag ♥ 19 februari

Na een slechte nacht (hallo rusteloze benen) werd ik brak wakker. Totaal niet uitgerust, jammer.
We ontbeten bij het StayOkay (= goed geregeld!!) en huurden fietsen (ook bij het StayOkay). We fietsten half Texel rond (van Den Burg, naar Den Hoorn, naar Oudeschild en weer naar Den Burg).

Onderweg zag ik deze tuin vol tuinkabouters. Ik ben gek op tuinkabouters.

In Oudeschild woont familie van Jur. We gingen eerst op bezoek bij tante Riet: een kwiek en lief vrouwtje van 80-plus. Tante Riet maakt al jaren zo’n 150 liter remouladesaus per week (en een zelfde hoeveelheid knoflooksaus) voor de friettent in Oudeschild (die ook van Jurs familie is). En tante Riet heeft ook Facebook, dus ook al zien we elkaar maar 1 keer per jaar op Texel: we weten alles van elkaar 🙂

Bij tante Riet staan de Hollandse hits gezellig hard en wil hond Tank met iedereen knuffelen 🙂

Na de koffie bij tante Riet reden we door naar Veronica: de friettent!! Tijd om die befaamde remouladesaus van tante Riet even te proberen. Met kibbeling♥ En we kletsten even gezellig bij met de andere familie van Jur (die eigenlijk druk aan het werk waren).

kibbeling met remouladesaus van tante Riet

Nadat we de fietsen weer hadden ingeleverd bij het StayOkay, namen we de bus naar de boot, de boot naar het vaste land, en de auto naar huis. Gezellig als ik ben sliep ik de hele autorit 🙂

Voorjaarsvakantie

Het was me weer een week. Ik heb ook nog gefilmd op Texel, maar ik heb de resultaten nog niet bekeken. Heel misschien is het het delen waard. Misschien ook niet.
Ik laat het jullie weten 😉

Komende week is het lekker rustig op de praktijk (want: voorjaarsvakantie). Dus ook fijn de tijd om aan Miles&More te werken, om verslagen en administratie bij te werken, en leuke dingen te doen voor Save-Me 🙂 En ik ga ook nog bij m’n oma logeren!

Hoe ziet jouw week er uit?

Liefs! Nora

20 februari 2017/2 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: nieuwe schoenen, een vrij weekend, sneeuw en jenever!

Hallooooo!! Ik ben het. En er is weer een week voorbij, dus: tadaaaaaaa! Een weekoverzicht. Deze week (en vooral het weekend) liep wat anders dan gedacht, maar dat pakte positief uit! Want:

Verandering biedt kansen.

Ben je benieuwd wat ik zoal deed? Lees maar.

Maandag ♥ 6 februari

Ik had van donderdag tot en met zondag op de Gezondheidsbeurs gestaan, en dat had m’n gezondheid niet veel goeds gedaan. Ik was vandaag een beetje ziek. Dus geen sport deze ochtend…
Uiteraard ging ik wel werken, want zo ziek was ik nou ook weer niet. Daar heb ik ook echt een hekel aan: mensen die zich bij elk kuchje of snottebelletje direct ziek melden. Mehhhhh. #steljenietaan
Ik ging dus wel werken, maar ik had nog steeds geen stem… Dat zou in vele beroepen geen probleem zijn, maar als logopedist is je stem (en de manier waarop je daar mee omgaat) best essentieel. Ik moest dus helaas wel m’n stem-cliënten afbellen: want zonder stem zou ik hen natuurlijk nooit kunnen begeleiden tijdens de stemoefeningen. #slechtvoorbeeld
Na m’n werk crashte ik thuis op de bank. Ik ging om 21.00u naar bed, maar heb mezelf (en Jur) de halve nacht wakker gehouden met hoestbuien 🙁

Vandaag kreeg ik m’n nieuwe Adidas Ultra Boost binnen! Ik heb hier vorig jaar tijdens de marathon zo lekker op gelopen, dat ik ze gewoon weer wilde. Ik bewaar de oude nog even voor de Texel Trail 🙂

Dinsdag ♥ 7 februari

Beroerd geslapen dus nogal GAAR op m’n werk. Verrassend genoeg voelde ik me gedurende de dag steeds beter! Dus ’s avonds gewoon naar de baantraining! Was leuk: 7x 600m met 200m/400m rust tussendoor. En loopscholing natuurlijk. Ik merk trouwens nog geen directe effecten van de loopscholing. Ik ben wel veel meer op mijn hardloop-techniek aan het letten (ik moet vooral letten op het afmaken van mijn stappen en ik moet m’n armen meebewegen naar voren, in plaats van van-links-naar-rechts). Uiteindelijk hoop ik natuurlijk dat die loopscholing en technische training me veel sneller maakt, zonder dat het meer inspanning kost. Ik denk dat de marathon en mooi meetmoment is 😉

citroencake miles&more cake recept citroen limoncello

Ik maakte ook nog deze citroencake + bijbehorende blogpost (klik op foto voor recept!)

Woensdag ♥ 8 februari

Een drukke dag op de praktijk, zoals bijna elke woensdag. Na werk trok ik METEEN m’n hardloopkleren aan om 60 minuten in Z2 te gaan rennen (it’s all about mijn schema). Uiteraard op m’n nieuwe schoenen!! #knalgeel

Onderweg zag ik een kudde herten!! Ik heb geprobeerd om een foto te maken waarop je ze ook daadwerkelijk ziet, maar je moet wel goed kijken… Vet bijzonder!! #slechtefoto

Donderdag ♥ 9 februari

Ik begon de dag met een intervaltraining: 6 x 800m in Z4, met tussendoor steeds 400m in Z2. Best pittig.
Eenmaal thuis had ik nog meer bak-drang, dus ik bakte speculaas! Met meel van molen de Vriendschap! Helaas van dit baksel geen foto’s.
Het leek wel of vandaag m’n hoestbuien zich tot een hoogtepunt hadden verzameld: er was geen normaal gesprek met me te voeren, want tijdens elke zin kreeg ik een enorme hoest-aanval 🙁
Ik bleef ’s middags lekker binnen en besteedde m’n tijd aan het schrijven van een column voor het WeesperNieuws (woensdag in de krant!!).
’s Avonds nog zwemles van Jim. Mijn zwem-kunsten lijken met ienie-mienie-stapjes vooruit te gaan. Ik heb NOOIT zin in zwemles, maar na elke les ben ik toch blij dat ik geweest ben. Ik krijg zoveel tips om mijn zwemtechniek te verbeteren, dat ik ze onmogelijk allemaal direct kan toepassen… Maar volgens mij lukt het steeds beter om er ‘iets’ van te maken. ~~Ik zet niet voor niets aanhalingstekens bij ‘iets’… #zwemLOSER~~

Na zwemles at ik deze grappige snackjes: varkentjes en lachende zoutjes, ik vind het knus.

Vrijdag ♥ 10 februari

Ik had de hele dag cliënten… En een UNIT van een to-do-lijst… En keelpijn. Zo’n dag ja. Blehhh.
Lang gewerkt, vroeg naar bed. Stomme vrijdag.

Monster en ik hadden het koud.

Zaterdag ♥ 11 februari

Eigenlijk, tja ei-gen-lijk, zou ik dit weekend voor Save-Me op de Fiets en Wandelbeurs staan. Maar eergisteren bleek dat ik helemaal niet nodig ben daar! #danniet
Dus in dat geval: joehoeeee een vrij weekend!! Zeer welkom, mede in verband met m’n aanhoudende blaf-hoest.
Ik begon de zaterdag in de Crossfit-box. Yes! Hele week niet geweest, nu wel.
Daarna keek ik wat tv (ik wilde ‘Geslacht’ terugkijken, daar had namelijk compleet Twitter het al dagen over, dus ik kreeg FOMO. Ik ben het met de meesten eens: de presentatrice is oprecht grappig en verfrissend 😉 lol. De items waren soms een beetje vergezocht. Maar ik ga volgende week weer kijken.) en ik las wat in m’n boek (op bed, onder de deken. Want ik had het koud.)
Het bleef maar sneeuwen!! Dus ik besloot Monster mee uit te nemen. Monster houdt niet echt van koud weer. Hij houdt sowieso niet zo van koud. En van weer. Eigenlijk houdt hij van vrij weinig. #chagrijnighondje

Om 15u pakte ik de trein naar Utrecht. Ik ging Jur even opzoeken op de Fiets en Wandelbeurs. Kon ik daar ook nog even rondkijken! De beurs leek een beetje op een vakantiebeurs voor actieve vakanties. Vooral veel stands over mooie plekken in Nederland en Europa. Zo belandde ik ineens op de stand van Friesland: heel gezellig!
Met ijs! Om te proeven! Met Friese smaakjes: oranjekoek en suikerbrood. Lekker ja.
Jur en ik maakten ook nog een Friese foto.

Fryslan boppe en Nora boppe.

Na dit dolle beurs-uurtje, gingen Jur en ik door naar Stolwijk: om oma’s 85ste verjaardag te vieren!! We aten ons buikje rond van het heerlijke buffet♥
En we kletsten bij met de familie, heel fijn! Ik was zo druk met kletsen dat ik helemaal geen foto’s heb van oma’s feest. Oh no. Sorry!

Zondag ♥ 12 februari

Jaaa! Weer een ‘vrije’ dag! Ongepland, maar heel erg welkom #klinktalsbabynieuws #ishetniet 😉
Ik sliep een beetje uit. Dat kan hè, op je vrije dag *grijns*.
Toen ik Monster uit ging laten kwam ik er achter dat het vannacht nog wat extra gesneeuwd had: Weesp was weer wit!!
Ik moest, schema-technisch, nog 30 minuten in Z3 rennen. Ik besloot om het maar gewoon te doen: die sneeuw maakt het glad maar vooral heel mooi! Ik rende krampachtig, omdat ik bang was om uit te glijden (ik zag al rampscenario’s voor me, met gebroken ledematen etc…. daar had ik geen zin in). Na precies 15 minuten ben ik omgekeerd, zodat m’n loopje ook precies 30 minuten duurde. #klaarmee

Onze fijne Middenstraat!

Jenever

Na het rennen werkte ik aan m’n blog, douchte ik en liet ik Monster weer uit (sneeuw pret!). Ik had om 13.45u met collega B. en haar man afgesproken om naar het Museum Weesp te gaan: daar gaf de enige echte jeneverstoker van Weesp een lezing, over jenever dus. Collega B. en ik zijn trotse eigenaren van een vrienden-van Museum-Weesp-museumpas (gewonnen bij Anker jenever!!) dus dit was een mooie gelegenheid om er gebruik van te maken!
Veel geleerd over Weesp en de jenever-geschiedenis. Mooie verhalen, die dankzij de visuele ondersteuning levendig tot de verbeelding spraken (is dit een antithese?). Iedereen die nu denkt: ‘wow tof!’ kan ik van harte doorverwijzen naar de website van Anker jenever, daar kan je veel lezen (en leren) over de geschiedenis van de Weesper jenever.
De sneeuw maakte dat ik ook wel zin had in een jenevertje (huh? word ik oud ofzo?!). Maar jenever drinken in het museum scheen niet te mogen 🙁 We liepen nog een rondje door Museum Weesp, maar door de lezing was het nogal druk (lees: vol). Dus we besloten om een andere keer terug te komen, en dan op ons gemakje alles te bekijken (met rondleiding). We hebben nu toch onze Museum-Weesp-kaart!

Jeneverstoker Christian aan het praten over jenever.

Zondagavond

Jur is net thuis van de Fiets en Wandelbeurs, en drinkt hij een biertje, ik een wijntje. Fijn.
En de kaarsjes staan aan. KNUS!

Dat was mijn week! Komende week staat er weer vanalles in m’n agenda: een etentje met de Tafel van Weesp, een weekendje Texel inclusief een trail van 25km…

Hoe was jouw week? Heb je een sneeuwpop gemaakt? Ook nog gesport?

Liefs! Nora

12 februari 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een 3km test, website-ellende en een kinderweekend

Nieuwe site, nieuwe week, bijna nieuwe maand en een nieuw jaar! Voor de Chinezen dan hè.

Mijn week was op blog-gebied een beetje stressvol (lees hier maar). Maar verder een redelijk normale week: ik heb lekker kunnen trainen, nog wat sociale afspraakjes tussendoor en ik had mijn radio-vuurdoop!
Lees maar mee!

Maandag ♥ 23 januari

Ik begon de week met… (welke trouwe lezer weet het al?): CROSSFIT! Heerlijk.
Normaal kan ik op maandagochtend redelijk rustig aan doen (omdat ik pas vanaf 13.00u cliënten heb op de praktijk), maar vandaag moest ik nog naar een aan-huis behandeling, om 11.00u. Dus haasten na crossfit… 🙁
De middag was DRUK. Zelfs nauwelijks tijd om een theetje te drinken op m’n werk… Dus ik was intens blij dat ik ’s avonds lekker op de bank kon ploffen!

(Hier had een foto kunnen staan van het pompoen-stoofpotje dat ik maakte van een recept van Rens Kroes. Maar het gerecht was esthetisch nogal problematisch, los van het feit dat het echt NIET lekker was. Dus bedankt Rens. )

Dinsdag ♥ 24 januari

Dinsdag: drukke dag op de praktijk, met overleg met collega’s enzo…. Toch ging het vandaag redelijk rap voorbij.
’s Avonds: baantraining van Jim!! Met vandaag op het programma: een 3km test! Ik rende de 3km in 12.16. Daarover ben ik best tevreden. Maar sneller zou ook tof zijn. Doortrainen dus.
Verder ging Jim weer los op de loopscholing: de meest debiele pasjes komen voorbij. Jim weet het goed te brengen: deze is goed voor het heffen, deze is goed voor de inzet, enzovoort enzovoort. Dan komen er ook nog: de combinaties (hier haakt Jur meestal af, lol 😉 ), uiteraard 2 keer met elk been (want: kracht van de herhaling, aldus Jim).

Woensdag ♥ 25 januari

Weinig interessants gedaan. De foto’s ontbreken ook, dus ik sla deze dag gewoon over.
Oja: ik maakte de winnaar van de toegangskaarten voor de Gezondheidsbeurs bekend! Via Instagram.

Donderdag ♥ 26 januari

Ik begon de dag met een loopje van 40 minuten in Z3. Dat is een vrij rustig tempo (mijn hartslag in Z3 ligt tussen de 132bpm en 150 bpm). Ik had een beetje last van een stijve nek (hoe dan?!) dus ik rende als een soort Robocop (vooral omkijken bij oversteken zag er waarschijnlijk debiel uit.)
Aan het einde van de ochtend kwamen 2 bevriende schilders een kopje koffie drinken: ze zijn nu toevallig een pandje in de buurt aan het schilderen. Ontzettend gezellige kletskousen deze mannen, dus pas anderhalf uur later konden Jur en ik weer verder met werken 🙂
Ik besteedde de rest van de dag aan het upgraden van m’n blog (voor Jan Lul, bleek later…).
’s Avonds ging ik naar zwemles. Weer een testmoment: 500m.
Je weet misschien hoe dramatisch slecht ik zwem? Dat het een wonder is dat ik überhaupt niet verdrink tijdens de zwemles?
Je snapt dat ik me enigszins zorgen maakte om die 500m.
Maar goed: ik heb het gered, ik leef nog. Die 500m deed ik in 11.35. Plenty ruimte voor verbetering dus….

Mijn basilicum-plant is vandaag officieel overleden. Geen idee hoe ik zo’n kreng in leven moet houden….

Vrijdag ♥ 27 januari

Ik werkte wat, ging tussen de middag naar huis om te lunchen en Monster uit te laten (doe ik trouwens elke werkdag, alleen ik vertel het hier nooit. Meestal komt Jur ook naar huis en lunchen we even samen. Soms laat hij Monster uit, maar net hoe het uitkomt.)
Na werk had ik net geen tijd om al een wijntje in te schenken, want om 17.45u moest ik alweer bij Radio Weesp zijn. Vrijdag = radiodag!! En ik krijg er steeds meer plezier en handigheid in!
Ik lees dus ook het nieuws voor, luitjes. Ja echt. En ik kondig zo nu en dan een plaat af. Maar alles onder toeziend oog van de ervaren opper-DJ.

Tot afgelopen vrijdag.

Want tijdens het tweede nieuws (dat ik dus aan het lezen was) werd de opper-DJ gebeld. Hij moest DIRECT weg. Of ik het in m’n eentje kon finishen? Hell yeah!! Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan 😉
Ik moest toevallig nét de hoofdtrainer van FC Weesp gaan interviewen. Dus ik kon mooi al m’n kennis over voetbal inzetten voor een diepte-interview (over voetbal weet ik precies: niks). Maar het ging SOEPELTJES! Al zeg ik het zelf.
Ik denk dat ik klaar ben voor mijn eigen show. Maar dan echt.

Nog high van de radio-vuurdoop kroop ik thuis bij Jur op de bank. Tijd voor dat wijntje!

Zaterdag ♥ 28 januari

We kregen bezoek! M’n zusje, haar man en hun 2 kinderen kwamen langs! Zeer gezellig, ook zeer druk 🙂 Ik dacht dat Monster druk was, maar zet er 2 kinderen bij: halleluja. Niemand heeft gehuild #thankgod
Gelukkig konden we naar de speeltuin. Ik moet zeggen: m’n neefjes waren heel lief hoor!! Maar als je nooit kinderen om je heen hebt, dan is het ‘even schakelen’ (‘huh, je werkt toch met kinderen?‘)

Gijs mocht een Save-Me armband uitzoeken 🙂

Zwager Koen besteedde ongeveer al z’n tijd aan het redden van mijn website. Vet lief. En vet nodig, want ik had alles verneukt… Koen to the rescue, want het werkt weer!! Eeuwige dank voor Koen.

Na de lunch gingen m’n zusje + haar mannen weer naar huis en moest ik een duurloop doen van 150 minuten. Twee-en-half-uur dus. En ik was al uitgeput van het familiebezoek, dat snap je. Ik rende matig lekker (het ging niet zo soepel als vorige week) dus ik was blij dat het er op zat 🙂 Maar dat gevoel NA het rennen: onoverwinnelijk!! En zo voldaan.

selfie pauze in Vreeland tijdens duurloop met nieuwe hoofdband

Selfie-pauze in Vreeland, met m’n nieuwe hoofdband.

In het kader van ‘Happy Chinese Newyear!‘ haalden we Chinees bij de afhaal-Chinees. Dit was de tweede keer voor mij bij de Weesper-afhaal-Chinees, maar mennnnn, ik hou er van. Die bami♥ en die sate♥ #hartjesogen

Biertje bij de afhaal-Chinees

Zondag ♥ 29 januari

Zondagochtend 10u → prima tijd voor een kraamvisite! Bij m’n neefje Amsterdam!
Lekker babytjes knuffelen #lief #totdatzegaanhuilen #danteruggeven

Ik weet niet of de baby-in-kwestie al een entree wil maken op het wereld-wijde-web. Dus gecensureerd.

Omdat ik volgende week 4 dagen op de Nationale Gezondheidsbeurs sta, met Save-Me, was ik vandaag op de zaak van Jur voor de beurs kick-off! Was leuk, ik heb wel zin in die beurs!
Beurzen vind ik altijd dikke pret: het is een soort ‘klein vakantiekampje’ waar je allemaal nieuwe vrienden ontmoet en spannende avonturen beleeft. Ik ben vooral fan van beurs-borrels 🙂 De beurzen die ik tot nu toe heb gedaan waren altijd EPISCH. Dus ik ben van plan om de Gezondheidsbeurs ook episch te maken. En ik ga er over schrijven!! (Misschien zelfs vloggen!! Maar ik weet het nog niet zeker).
Mocht je nou zin hebben om ook naar de Gezondheidsbeurs te komen (van 2 t/m 5 febr in de Jaarbeurs in Utrecht): doe het!! Vind ik leuk!!

Menschen, dit was mijn week.
Dank voor het lezen.

Jij nog iets tofs gedaan?? Vertel eens iets terug! Een relatie moet van twee kanten komen, weet je.
Spreek je snel!

Liefs! Nora

30 januari 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: geschaatst, eerste column in de krant, winterse duurloop en meer!

En?? Hebben er mensen geschaatst vandaag? Supertof!!! IK OOK!!
Maar niet volledig ontspannen ofzo… Ik ben een beetje een watje wat dat betreft: als de dood om door het ijs te zakken en onder het ijs terecht te komen…. Koud en nat is niet eens zo erg, maar verdrinken en sterven tussen de vissen lijkt me afschuwelijk. Ik dramatiseer hè? #zobenik

Geschaatst dus, en ik deed nog een heleboel andere dingen deze week!! Komt ie:

Maandag ♥ 16 januari

‘Start de week met Crossfit en alles komt goed!’ Hoop ik althans. Ik ga in elk geval erg lekker op een maandagochtend-WODje.
De rest van de dag werkte ik op de praktijk. Rond 18.00u snel naar huis (ben binnen een minuut thuis, dus ‘snel’ is in dit geval écht snel). want ik moest om 19.00u weer weg: naar een vergadering in Bussum. Op máándag mensen…. pffff. Maar het was best okee. Toen ik om 22.30u eindelijk thuis op de bank plofte, was ik toch best gaar.

Oja, deze ochtend had ik ook nog een uurtje de tijd om aan de ‘nieuwe’ website van Miles&More te werken. Hier vast een sneakpeak:

Nog LANG NIET af, maar: wat vind je er van??

Dinsdag ♥ 17 januari

Lekker dagje op de praktijk: niet te druk, maar ook niet rustig = precies goed!!
Tijdens m’n pauze even snel over de markt. Ook al zo fijn.
Dinsdagavond is trainingsavond. Vandaag bij de Gaasperplas, en deze keer niet met trainer Jim, maar met Dennis. En het was TE GEK! Heel veel praktische tips gekregen (over m’n looptechniek) en flink moe na de training! Wat mij betreft mag Dennis vaker de les overnemen: beetje afwisselen tussen Jim en Dennis houdt de groep alert! (denk ik).

Na de training: SOEP! Met van die knapperige balletjes *hartjesogen* Ken je die?

Woensdag ♥ 18 januari

Alleen (zonder collega’s) op de praktijk. Dat betekent: niet steeds met iedereen kletsen en dus daadwerkelijk dingen DOEN en van m’n to-do-list kunnen strepen. Hè, dat lucht op.

En vandaag stond mijn eerste column voor het WeesperNieuws in de krant!! Je kunt het hier teruglezen. Ik was ontzettend zenuwachtig, maar heb (tot nu toe) alleen maar goeie reacties gekregen!! Waarschijnlijk zullen de mensen die het niet tof vonden niet direct de moeite nemen om mij te appen of te bellen, dus ik tel alleen de positieve reacties 😉

Vandaag trouwens een wonderschoon-fantastische-winterdag♥ Alles is wit (maar geen sneeuw) en sereen. Ik noem het feeëriek.
Na werk gingen Jur en ik, met Monster, even een lekker stukje wandelen. IJskoud, dat wel. Maar WOW wat een mooie lucht! Een letterlijke en figuurlijke ‘frisse neus’: daar knapt een mensch van op.

Walking in a Winter Wonderland!

Donderdag ♥ 19 januari

Ik had om 10.00u afgesproken bij van der Linden (eigenlijk heet het Handmade, maar ’thuis’ hebben we het altijd over ‘van der Linden’. De fietsenwinkel dus.). In het kader van: ‘m’n fiets-liefde terugvinden’ (zie hier de eerste stap) zou Gijs even naar m’n fiets kijken. Heel fijn!
Maar ik heb nog niet gefietst hoor. Veeeel te koud. En te nat en glad. Ik wacht op beter weer 🙂

’s Avonds weer zwemles-tijd…. M’n favoriete sport-uurtje… #leeshetsarcasme
Ook deze les was weer van Dennis in plaats van Jim. Prima!! Fijne lesgeverT, die Dennis!

Groetjes uit het zwembad #doei

Vrijdag ♥ 20 januari

Een verdrietige dag: oud-collega (van het circuit in Zandvoort) Thijs reed vandaag zijn allerlaatste ronde over het circuit. Hij is vorige week bij een ongelofelijk tragisch ongeluk overleden 🙁
Ik kon niet bij het afscheid zijn, maar ik heb er de hele dag (en week…) aan gedacht. En ik kreeg super indrukwekkende foto’s en filmpjes door:

Helemaal vooraan, in de groene bus, reed Thijs. Indrukwekkend.

Ik werkte me de dag door (bijna weekend) en ’s avonds van 18.00u tot 19.00u was ik ‘in the air’. Op Radio Weesp ja! Leuk, en het lijkt ook steeds beter te gaan 🙂 Nieuws lezen (op natuurlijke-wijze) is verdomd lastig… Vooral als je logopedist bent en alles heel goed wilt doen….
Na m’n radio-uurtje crashte ik naast Jur op de bank: en daar bleven we de rest van de avond. Knus.

Hallo hallo? Op de radio.

Zaterdag ♥ 21 januari

Ik begon de dag met een duurloop van 150 minuten. Dat is twee-en-half uur. In Z2 (dat is heel langzaam) Holy Jesus.
Maar het ging ZO LEKKER!!! Echt fantastisch hardloop-weer: superrrr koud, maar een heerlijke zon er bij!! Ik had vrijwel direct de Runners-High te pakken♥ en had voor m’n gevoel nog wel drie uur door kunnen lopen.

Ik rende o.a. langs het Gein naar Abcoude ♥

Ik was voorbereid op de kou: handschoenen en daaroverheen deze VETwarme Canadese wanten. #hip

’s Middags hielp ik Jur nog even op de zaak. We staan namelijk op de Gezondheidsbeurs van 2 t/m 5 februari (wil je toegangskaarten?) en er moest nog van alles gedaan worden.

En toen, ik verheugde me er al de hele dag op: Wie is de Mol!!! Ook al heb ik al 100 seizoenen gezien, zelfs toen er nog géén bekende Nederlanders mee deden, het blijft een fantastisch programma♥
Ik denk dat Jeroen de mol is. Maar dat kan volgende week weer wisselen. Wie is jouw mol?

Zondag ♥ 22 januari

Huis-poets-dag. Blehhhh. Maar wel fijn dat het gedaan is…
Ik typte ook nog deze blog. Als straks mijn ‘nieuwe’ website er is, dan ga ik VEEL MEER bloggen. Beloofd. Nu zit ongeveer al mijn tijd in die nieuwe site. Want ik doe alles zelf! #schouderklopje.
Lang leve de WordPress-tutorials. Het duurt daardoor wel lang. Maar: geduld is een schone zaak. En het wordt mooi!!

En vanmiddag heb ik GESCHAATST!! Op natuurijs!! Bij de Ankeveense plassen waren mooie stukken ijs waar je prima op kon schaatsen.
Overigens kraakte het overal. En ik was dus eigenlijk doodsbang dat ik er door zou zakken. Het schaatsen ging ook niet echt soepeltjes, dus het werd geen lange schaatstocht: gewoon even wat rondjes gemaakt. Toch best wel heerlijk. Jur stond met Monster langs de kant, om alles een beetje in de gaten te houden 😉

Dat was het. Mijn winterse week.

Hoe was het bij jou? Heb je ook geschaatst? Of andere toffe dingen gedaan?

Liefs! Nora

22 januari 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek, Nora

Nora’s week: een radio-scoop, film kijken, een Wibra-legging en platte gehaktballen

Omdat ik eigenlijk superdruk ben met m’n nieuwe lay-out van m’n website, heb ik m’n weekoverzicht een beetje verwaarloosd… I’m sooo sorry.
Foto’s maken is deze week ook een beetje erbij ingeschoten (ook omdat ik met een blauw oog liep, zoals mensen die me ‘live’ hebben gezien al hadden opgemerkt).

Maar belofte maakt schuld, dus hierbij alsnog mijn weekoverzicht!! Ik heb best wel wat leuke dingetjes gedaan hoor. Leest u maar.

Maandag ♥ 9 januari

Om te beginnen: lesje Crossfit. Hopla.
Dat voelt altijd goed: maandagochtend meteen even zweten en klaar voor de week!
De rest van de dag werkte ik heel hard (zo voelde het tenminste) en ’s avonds plofte ik met mijn laptop op schoot op de bank.
Niks bijzonders. Oja, ik maakte gehaktballen voor luie mensen: plat.

Dinsdag ♥ 10 januari

Wakker worden met watten in je hoofd, ken je dat? Ik had vandaag zo’n dag…. Beetje hoofdpijn (nog steeds dat blauwe oog) moe, hangerig, blehhhh. Algehele malaise.
Ik werkte me de dag door en eenmaal thuis bleek dat Jur een zelfde soort OFF-day had.. Geheel tegen onze principes in besloten we de hardlooptraining te skippen en lekker onder een dekentje op de bankt te cocoonen. Heerlijk. Precies wat ik nodig had 🙂

Bij gebrek aan een foto van mezelf van vandaag, doe ik maar deze foto. Ik heb er zelf nogal hard om gelachen.
Want: PRECIES DIT! 😉

Woensdag ♥ 11 januari

Na een goede nacht voel ik me een stuk beter!
Woensdag is altijd druk op de praktijk: veel cliënten. Maar: probleemloos verlopen deze dag.
’s Avonds toch maar weer tijd om een hardlooptraining (van m’n schema) erdoorheen te knallen: 60 minuten in Z3, goed te doen!

Donderdag ♥ 12 januari

Ik begon de dag met 30 minuten hardlopen in Z3. Stelt niet zo veel voor nee, maar zo stond het nou eenmaal in mijn schema.
Ik werkte nog wat aan m’n nieuwe blog-layout en schaafde een en ander aan m’n column voor het WeesperNieuws (JA! Die komt aanstaande woensdag in de krant!!). Zo’n dagje achter de computer vliegt eigenlijk zo voorbij.
Door het dramatisch-druilerige weer wilde Monster (=hond) ook liever niet naar buiten… Saai! Dus ik heb ‘m gewoon door de regen gesleurd.

Ik moest een beetje op tijd eten (Jur was op een nieuwjaarsborrel van z’n werk) want ik moest om 18.30u in het zwembad zijn. Zwemles is niet mijn favoriete hobby. Ik kijk er steeds best wel tegenop zelfs…. Ik heb ook nog steeds niet het gevoel dat ik beter word ofzo….
Maar vandaag kon ik een kwartiertje eerder weg!! Samen met Jolien. Want we gingen naar de film! Met Joost en Ilse. Crossfit-buddy’s united. Voor het eerst in mijn leven ging ik naar een film in de City of Wesopa!! Super stom dat ik dat nooit eerder heb gedaan zeg. De film was wel okee (‘perfetti sconosciuti’ = een Italiaanse film over een groep vrienden die tijdens een etentje allemaal in elkaars telefoon mag kijken. Hierdoor komen de meest smerige affaires, duistere geheimen en onbetrouwbare alterego’s aan het licht. Vermakelijk!) en de City is lekker dichtbij! En knus. Dus ik ga vaker! #deal

Vrijdag ♥ DE DERTIENDE… 13 januari

Vrijdag de dertiende begon KUT. M’n computer deed alles wat ik NIET wilde. Iets met een volle ‘opstartschijf’ waar zelfs de computer-virtuoos via TeamViewer geen raad mee wist… Nogal frustrerend.
Ik werkte me de dag door, schreef nog een blogpost voor Puur&Kracht en besteedde vooral veel tijd aan m’n tegenwerkende computer. Zo’n dag. Grrr.
Van 18u tot 19u was ik sidekick bij Radio Weesp!! We interviewden de nieuwe voorzitter van zwemvereniging Triton, en dankzij mijn gewiekste vraag (=’Heeft u uw zwemdiploma’s?) weet heel Weesp nu dat de beste man NUL zwemdiploma’s heeft. Geen beste binnenkomer voor een nieuwe zwem-voorzitter…
Foto’s ontbreken, maar na m’n radio-uurtje plofte ik naast Jur op de bank en hebben we knus een film zitten kijken♥

Zaterdag ♥ 14 januari

Een niks-doe-dag.
Ik kan er daarom ook maar beter niks over schrijven. Ik deed overigens heus wel ‘iets’. Maar dat stelde weinig voor.
Natuurlijk keek ik ‘Wie is de Mol’.

Zondag ♥ 15 januari

Lange duurloop dag!! Samen met Jur even 22,6km weggetikt! Hopla!! Lekker tempot’tje, niet te snel en dus goed vol te houden. Geen regendruppel gezien!! Kortom: FIJN!!!

’s Middags ging ik met een damesclubje uit Weesp (laat ik het maar even zo noemen, voordat ik per ongeluk mensen bij naam noem die dat niet willen….) naar een workshop ‘handlettering’ in Hilversum. Handlettering is eigenlijk gewoon letters schrijven. En dan heel mooi. Op allerlei verschillende manieren.
Veel geleerd tijdens de workshop: was echt leuk! Hier zie je ons in actie:

En ik maakte onder andere deze creaties:

Tot zover, tot morgen! (kleine imitatie van DWDD)

Komende week staat er weer vanalles in m’n agenda: veel hardloop-kilometers, een bezoekje aan Handmade (voor m’n fiets) maar vooral: mijn column-debuut in het WeesperNieuws!! Ik hou jullie op de hoogte!!

Hoe was jullie week?

Liefs! Nora

16 januari 2017/0 Reacties/door Nora