dagboek - Pagina 2 van 5

Berichten

Nora’s week: een Halloween pompoen, geen internet en Heel Crossfit Bakt

Haaaaaa hoi!!
Het is al bijna zondagavond (bijna hè) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP!

Afgelopen week deed ik van alles! Ik schreef voor een website, at bij Passata in Weesp en dankzij een creatieve-impuls staat er nu een zelfgemaakte Halloween pompoen te shinen voor onze deur: HERFST! Maar ik deed nog meer hoor, ik zal je helemaal bijpraten. Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 2 oktober

Ik begon de dag op een basisschool in Weesp. Elke 5-jarige in Weesp krijgt een logopedische screening op school, en vandaag was de aftrap. Heel eerlijk gezegd vind ik dit niet het leukste werk om te doen: 12 keer dezelfde screening, daarna alle ouders bellen. En dan heb ik het nog niet eens over het aantal decibel dat zo’n school vol kinderen produceert (het was maandagóchtend hè 🙁 )
Wat wél leuk was: gezellig kletsen met die 5-jarigen 🙂 #wijsneusjes

’s Middags werkte ik thuis. Ik was net lekker bezig met het aanpassen van teksten/ bloggen / social media/ ALLES, toen ons internet er mee kapte…. Grrrrrrr: Dit is al de VIERDE keer in 3 maanden. We zijn nu 3 monteurs en 4 modems verder en NOG STEEDS werkt het niet, ZIGGO! #klacht
We hebben zelfs van Ziggo 3 maanden gratis Movie-XL-kijk-zoveel-je-wilt gekregen als goedmakertje (we kijken haast nooit tv), maar eigenlijk willen we gewoon internet.
Nu ‘lenen’ we al 3 maanden internet van de buren #lief

Tot zover mijn klaag-moment.
’s Avonds ging ik lekker Crossfitten en daarna maakte ik een verrukkelijke zuurkoolschotel, dit verzachtte het leed een beetje.

Super simpel, super lekker!

Dinsdag ♥ 3 oktober

Vandaag was een volle dag op de praktijk: niet zozeer met cliënten, maar vooral met telefoontjes… Ik moest 12 ouders bellen (screening), maar niet iedereen nam in 1x op (dus veel voicemails ingesproken), tussendoor nog 3 belletjes over andere cliënten en een telefoongesprek met een collega logopedist (een overdracht). Tot 15.00u heb ik in totaal 25 (!!!) keer gebeld.
Gelukkig hou ik van praten 😉

Na werk heb ik weer hardgelopen!! Joehoeee 🙂

Ik begin weer een beetje een #hardloopmeisje te worden!

Woensdag ♥ 4 oktober

Een normale dag uit het leven van Nora: werken en Crossfit. #niksboeiends

’s Avonds ben ik de pompoen (die ik vorig weekend langs de weg scoorde) met een mes te lijf gegaan. En dit is het resultaat:

Deze unit staat nu te SHINEN op het bankje voor onze deur!

Hebben jullie al een Halloween pompoen gemaakt? Ik ben benieuwd naar jullie resultaten!
Okee, het is eigenlijk nog lang geen Halloween (wanneer is dat?!), maar mocht je nog met een Halloween pompoen aan de slag gaan: stuur me je foto, vind ik leuk!!

Donderdag ♥ 5 oktober

Ik begon de dag met een klein hardlooprondje (4,5km) om even m’n hiel ’te testen’. Ik moest namelijk einde van de ochtend naar m’n terrorfysio….
Het hardlopen ging niet lekker (heb je soms) en na het rennen voelde ik steken in m’n hiel. Ik ging dus met grote angst richting m’n fysiotherapeut.
Maar dit bleek totaal voor niks! Want Sybilla-de-aardige-terrorfysio was vandaag intens mild! Ze vond het niet nodig om een naald in m’n hiel te steken. (Zodra ze dat zei viel er een last van m’n schouders. Ik kan daar echt tegenop zien.)
Wel heeft ze met haar beestachtig krachtige handen m’n voet ‘gemasseerd’. Maar het gaat duidelijk al een stuk beter, want ik hoefde niet te huilen en ik heb niet gegild!!
Afspraak: ik mag lekker doorgaan met het opbouwen van m’n hardlooprondjes. Langer rennen, minder lopen. Op gevoel. Yesssss!!!

bij m’n terrorfysio (die vandaag helemaal geen terrorfysio was).

’s Avond pakte ik een lesje Crossfit mee.
Crossfitbuddy Niki en ik maakten tijdens onze pogingen voor een 1 RM Push Press hele charmante foto’s van elkaar.
Ik zal Niki sparen en alleen mijn focus-face-foto delen:

Euhh? #nietfotogeniek

Vrijdag ♥ 6 oktober

Na een drukke dag op de praktijk (pffff, vrijdag…) had ik einde van de dag een bespreking met Stef (de websitebouwer met wie ik samen een project doe).
Toen ik thuiskwam had Jur al een Gin-Tonic voor me klaarstaan (die man snapt wat ik nodig heb op vrijdag 😉 ).

We hadden afgesproken met vrienden Steve en Yvon en hun kinderen om te eten bij Passata, een nieuw pasta-restaurant in Weesp. Heel gezellig allemaal, knus restaurant, goede sfeer etc. Maar: hallo ieniemini porties 🙁
Ik had gnocchi met truffel, geitenkaas en gorgonzolasaus (goddelijk lekker!!), maar het was niet veel. Op zich had ik er wel genoeg aan. Maar voor de mannen, die gewoonlijk wel van een goed bord eten houden, was het kleine hoopje pasta op hun bord bij lange na niet genoeg. Thuis heeft Jur nog eieren gebakken om z’n honger te stillen…
Het was trouwens wel een hele gezellige avond!!

Julie, Yvon en een klein stukje van Jur. Bij Passata in Weesp.

Zaterdag ♥ 7 oktober

Wat een KUTweer. Het is duidelijk herfst.
Bikkel als ik ben (?) ging ik tóch even lekker rennen, want: dat mag.

Als je een hardloopselfie probeert te maken, maar ze allemaal mislukken… #nietfotogeniek

Zaterdagmiddag is een heel geschikt moment om het hele huis te poetsen, dus dat deden we (Jur en ik).
’s Avonds kwam er een oud-dienstkameraad van Jur eten, dus ik wilde een lekker maaltje op tafel zetten en dat vergde ook wat voorbereiding. En alsof de middag nog niet vol genoeg was, bakte ik ook nog een pompoencake (of was het pompoenbrood?) om morgen mee te nemen naar Crossfit. De pompoen was trouwens afkomstig uit m’n Halloween-pompoen 😉 die was ook eetbaar → zonde om weg te gooien #typischNederlands

Deze best gezonde pompoencake was best lekker. Het recept komt deze week online!!

Zondag ♥ 8 oktober

Een rustig ochtendje. De dienstkameraad van Jur (een Limburger) had vlaai meegenomen. Dus we aten Limburgse vlaai als ontbijt #winning

Een zondags ontbijtje!

Om 11.45u was ik in de Crossfitbox: tijd voor WOD2 van The Nationals!!
Ik schreef vrijdag deze ‘Ode aan de Deadlift‘, daar lees je meteen dat we vandaag 20 deadlifts moesten doen. That’s it. Wel zo zwaar mogelijk. En zonder de stang los te laten.
Nu ben ik geen deadlift-uitblinker ofzo #understatement
Maar toch lukte het me vandaag om 20 deadlifts met 76kg te doen!! Nu ben ik van plan om het komende week nog een keer te proberen, maar dan zwaarder.

Ik nam dus die pompoencake (↑) mee, zodat we wat te snacken hadden na de WOD. Ik had ook de aloevera-sport-drankjes die ik had gekregen van AloeveraPlaza.nl mee: zodat iedereen die kon uitproberen.
En het toffe was: Adrian had zelfgebakken proteine-carrot-cakes meegenomen. We hebben een nieuwe trend gezet: Heel Crossfit Bakt!
Dus wie bakt er volgende keer iets lekkers? 😉

WOD2 van The Nationals bij Crossfit0294

En nu is het dus zondagmiddag. Ik ga vandaag alleen nog maar chillen! En natuurlijk Heel Holland Bakt kijken 😉

Komende week ga ik weer heel veel MTB-stickers plakken voor Jur, heb ik vrijdag een etentje met vrienden, zaterdag een gezellig afspraakje met vriendinnen en zondag een etentje bij m’n moeder. En ik moet ook nog werken natuuuurlijk. En sporten 😉

Zo. Genoeg over mij, hoe gaat het met jou?

Liefs! Nora

PS. Reacties zijn gezellig!

8 oktober 2017/2 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een interview, examen stress en tranen bij m’n terrorfysio…

Hoiiii! Het is zondag en ik ga je vanaf m’n bank (zondagse chillmodus = aan) bijpraten over afgelopen week.
Ik had een van-alles-en-nog-wat week. Dat is het leuke van 2 (3?) banen hebben: je leven is lekker afwisselend 😉
Zo gaf ik deze week een interview voor een magazine (!), maakte ik voor het eerst in m’n leven een offerte (en, spoiler-alert, ik kreeg meteen een akkoord! YESSS) en deed ik examen….
Het is wat. Ik ga je er nú over vertellen. Klaar voor?

Maandag ♥ 25 september

Ik begon de dag weer supervroeg in de Crossfitbox. Ik was de enige van Crossfit0294 die zo vroeg was opgestaan (behalve Daan-de-crossfit-meester), dus ik had een privéles. Dit was prima, want ik zette meteen een nieuwe 1RM op de Power Snatch (37,5kg) en ook een nieuwe 1 RM op m’n Front Squat (65kg). De 98 Front Squats die ik daarna deed, hebben nog de hele week voor gruwelijke spierpijn gezorgd…

Na een aan-huis-behandeling bij een client, sprintte ik snel naar de Heksenketel (= kroegje met terras in Weesp), omdat ik had afgesproken met de eindredacteur van Reuma Magazine. In het kader van ‘Hardlopen met Reuma’ werd ik, als ervaringsdeskundige, door haar geïnterviewd. Heel leuk allemaal. Het interview komt in oktober/ november in het blad.

Koffie, warme chocomel een een interview.

Omdat ik nog niet druk genoeg was geweest, had ik ’s middags ook nog een afspraak gepland met websitebouwer Stef. Samen met hem brainstormde ik over een te bouwen website (Stef bouwt de site, ik doe de tekst). Vervolgens maakte ik ’s avonds een offerte (ik noemde het trouwens ‘aanbieding’) en stuurde die naar de klant.
En, surprise surprise, deze werd meteen geaccepteerd! Joehoeee! Echt een vet toffe klus!!

Dinsdag ♥ 26 september

Ik werkte de hele dag op de praktijk (en ook even in verzorgingshuis Oversingel, want daar woont een cliënt van me). Op dinsdag heb ik tegenwoordig een stagiaire (die gezellig mee doet!): dat geeft toch weer een andere draai aan de dag, in positieve zin.

Na werk ging ik met Jur een rondje rennen. Hardlopen en wandelen eigenlijk. Want ik ben het nog steeds aan het afwisselen. Ik deed nu 6km en m’n hiel hield zich koest! ’s Avonds wel wat pijn, maar volgens mij hoort dat er bij.

Hardlopen in de prachtige avondzon: en HALLO heerlijk hardloop-gevoel♥

Woensdag ♥ 27 september

Mijn dag op de praktijk was korter dan gepland: blijkbaar heerst er een griepje ofzo, want heel veel cliënten belden vandaag af. Best wel fijn #magikdatzeggen #jadatmagikzeggen

Vandaag stond ook mijn nieuwe column in het WeesperNieuws. Hier kun je ‘m lezen!

Ik was dus op tijd thuis en dat kwam goed uit, want nu kon ik mooi nog even een kort stukje rennen! Donderdag moet ik namelijk weer naar m’n terrorfysio en die moet wel wat te pijnigen hebben, snap je? #euhhh
Ik deed een rondje van 4,5km. Een half jaar geleden zou ik daar m’n bed niet voor uitkomen, maar nu was het TE GEK.

Ik kijk nogal tam, maar inwendig was ik aan het SHINEN. #hardloopliefde

Na een snelle douche liep ik 10 meter naar m’n collega (die tegenwoordig ook overbuurvrouw is): ze werd zestig (the big 6-0, maar ik geloof niet dat ik dat mocht zeggen…).
Er was een gezellig borreltje met heerlijk eten. Maar ik heb alleen maar Spa rood gedronken (wat?!). Ik had namelijk donderdag iets heel belangrijks/ spannends. En daar wilde ik topfit verschijnen. En ik moest ook nog even leren woensdagavond… Dus ik moest vroeg afhaken bij het verjaardagsfeestje.

Donderdag ♥ 28 september

Deze dag dus. Ik was er al dagen zenuwachtig voor. Niet omdat m’n zusje vandaag 30 werd (the big 3-0! Gefeliciteerd Lau!), maar wel vanwege: EXAMEN.
Oh mennnn. Alleen van het wóórd ‘examen’ word ik al nerveus. Ik moest examen doen voor de opleiding tot Copywriter (die ik volg sinds mei van dit jaar). Dit moest in Amsterdam, op de prinsengracht, in een souterrain waar het naar riool stonk.
Ik was dus zenuwachtig, maar eigenlijk ging het best goed! (brengt het ongeluk om dit te zeggen? Ik krijg namelijk pas over 2 weken de uitslag…)

Dit leuke kunstwerkje kwam ik tegen in Amsterdam, op weg naar m’n examen. Ik werd er vrolijk en ietsjepietsje minder zenuwachtig van.

Blij dat het examen er op zat sprong ik in de tram naar het volgende huiveringwekkende programmaonderdeel van vandaag: een bezoekje aan m’n terrorfysio Sybilla. Nooit leuk. Wel gezellig trouwens, want Sybilla is hartstikke aardig.

Aardig, maar meedogenloos.

De drie dagen die ik vorige week op de 50PlusBeurs stond, hadden niet veel goeds gedaan voor m’n hiel: ik had er echt last van gekregen. Het was daarna niet erger geworden (daarom heb ik wel 2 kleine rondjes gerend), maar zodra Sybilla ook maar naar m’n hiel KEEK ging ik al een beetje dood. Ze begon met die verschrikkelijke martel-naald (HUILEN) en die werd er even een paar keer flink ingeramd (HUILEN in het kwadraat. Ik heb zelfs heel even gejammerd of ze even wilde stoppen, omdat ik het niet meer aan kon. Ik schaam me diep.)
Daarna pakte ze ook nog de zijkanten van m’n hiel aan. Zonder naald, maar met die kanonnen-van-handen die ze heeft. De tranen liepen over m’n wangen.
Na 20 minuten (thank god niet langer) strompelde ik naar de metro om weer terug naar huis te gaan.

’s Middags hielp ik Jur weer met het plakken van duizenden MTB-vignetten op folders. Pffff, daar gaan nog wel wat uren in zitten… (er moeten nog 13 dozen en elke doos heeft 1900 folders….)
Om het stickers-plakken te ontvluchten (grapje, gewoon omdat ik er zin in had) pakte ik ’s avonds nog een lesje Crossfit mee. Wel als een soort kreupel-oud-vrouwtje: ik had nog steeds spierpijn van maandag en m’n hiel was na het terrorfysio-akkefietje ook niet helemaal okee.
Ach.

Vrijdag ♥ 29 september

What can I say? Ik werkte op de praktijk.
Er waren weer veel zieken (epidemietje?) dus ik kon tussendoor lekker wat uurtjes besteden aan m’n vers-binnengehaalde-project. Dat was tof.

M’n band was al een week zacht 🙁 Heel misschien zou ik dit zelf wel kunnen oplossen (zelf plakken?! Hallo fietsenmaker!) maar gelukkig was daar Jur! Hij plakte m’n band en ik kon weer fijn fietsen.

Na werk hadden Jur en ik afgesproken met onze vrienden+buren Ruud en Anita. Op de hoek van de straat zit een nieuw restaurantje. Eerst zat daar een (alcoholisten-)kroeg, niet echt een toptent. Maar sinds 2 weken zit er nu dus een restaurant (of is het een eetcafe?): The Walrus. Dit wilden we uitproberen!
Er hing een gezellig (druk) sfeertje. De bediening moest nog een beetje wennen denk ik, dat ging niet helemaal soepel. En het eten was zo-zo. Ik zal het wat nuanceren: Mijn stoofvlees (Ruud had dit ook) was heel lekker, dat was een plus! Maar wat er bij zat (krieltjes en worteltjes) smaakte vreemd. Jur had een daghap (dit was procureur. Dit woord kon het meisje van de bediening NIET uitspreken. Euhhhh?!). De pro-cu-reur (zo moeilijk is het niet) was droog en taai (ik heb geproefd!) #jammer
De garnalen die Anita at waren diepvries-style #ookjammer

We besloten om thuis koffie te drinken (mét chocola). En het was zo’n gezellige avond, dat ik helemaal vergeten ben om blog-foto’s te maken 🙁
Volg je me al op Instagram? Want in m’n Instastories heb ik wel wat filmpjes gedeeld van deze avond.

Zaterdag ♥ 30 september

Zaterdagochtend? Crossfit!! #tuurlijk
De blauwe plekken (op m’n borst en schouders, van de Power Cleans) van donderdag waren nog duidelijk aanwezig, maar vandaag stond de Clean & Jerk op het programma: op zoek naar je daily max. (uitleg: clean = stang van de grond naar je schouders brengen. Jerk = stang van je schouders tot boven je hoofd liften. Daily max = het zwaarst wat je deze dag kan tillen. Hou in je achterhoofd dat het zaterdagochtend is hè.)
Dit alles bij elkaar opgeteld heeft het volgende resultaat: de ‘blue zones’ op m’n bovenlichaam zijn weer wat uitgebreid #crossfitstruggles
Wel weer een nieuwe 1 RM gezet: 55kg (derde PR deze week!)

Deze pareltjes kocht ik langs de kant van de weg in Nigtevecht. Ik maakte ’s middags meteen appelmoes van de appels (want je maakt nou eenmaal geen appelmoes van pompoen). Van de pompoen wil ik deze week zo’n halloween-lampion maken #vindikleuk

Ik maakte vandaag ook cadeau-pakketjes voor alle lieve lieverds die Save-Me hebben geholpen op de 50PlusBeurs. En als echte Sinterklazen brachten we de pakketjes ook meteen rond 🙂 (bij de mensen die bij ons in de buurt wonen, want een Alfa is natuurlijk geen Amerigo).

Zondag ♥ 1 oktober

Wat een rustig dagje zou moeten zijn, begon druk: met de auto bracht ik Jur ’s ochtends naar Amersfoort (hij ging de ‘Meewindkoers’ fietsen). Ik reed meteen door naar Gouda, want ik wilde een bezoekje brengen aan m’n oma!
Oma ligt sinds 3 dagen in een revalidatiecentrum, want ze was gevallen en heeft haar heup gebroken 🙁 #zielig
Dus ze kon wel wat gezelschap gebruiken!

Oma en ik dronken gezellig koffie in het restaurant van het revalidatiecentrum 🙂

Omdat ik toch in Gouda was, ging ik na 2 uurtjes bij oma te zijn geweest ook nog even langs bij m’n zusje, m’n zwager en m’n twee schattige neefjes♥

M’n lieve neefje Teun plakt hier een sticker op z’n mond. #ookmooi

Ik dacht dat ik nog lekker veel zondag over zou hebben na m’n tour-de-Gouda, maar ik was pas om 14.00u thuis.
En omdat de zon zo lekker scheen heb ik meteen m’n hardloopkleren aangetrokken en ben ik gaan rennen-wandelen-rennen (kan je dit hardlopen noemen?). Deze keer liep ik 8,4km, met niet al te veel pijn!!! Joeehooeeee, zien jullie die stijgende lijn?
Ik heb me meteen ingeschreven voor de Texel Trail in februari: dat moet haalbaar zijn, toch?

Dit was het: mijn week.
Komende week staat er vooral veel WERK gepland (inclusief een hele ochtend kinderen van 5 screenen op een basisschool…) en aan het einde van de week wordt WOD2 van The Nationals bekend gemaakt, die ga ik zondag doen!
Nu zit ik nog lekker in m’n vieze sportkleren op de bank, dus ik denk dat ik maar eens ga douchen 😉

Fijne zondag!!

Liefs! Nora

PS: Comments zijn gezellig!

1 oktober 2017/1 Reactie/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: eindelijk weer hardlopen, een bitterbaluitreiking en ik ben aandeelhouder!

Ennnn weer een week voorbij! Best een volle week (zo vol dat ik nogal vaak vergeten ben om foto’s te maken #sorry).
Nog in m’n hardloopkleren (want ik heb net gerend!!! Deze week weer voor het eerst in 5 maanden…. Lees hieronder maar) ga ik je bijpraten over mijn afgelopen week. Zo deed ik een halve (half, want: regen) culturele rondleiding door Weesp, mocht ik eindelijk weer eens hardlopen en werd ik aandeelhouder van een bedrijf! Klaar voor? Let’s go!

Maandag ♥ 11 september

Ik begon de dag om 7.00u (’s ochtends ja) in de Crossfitbox. Ik word steeds beter in dat vroege opstaan! Blijkt dus hartstikke fijn te zijn om voordat de dag goed en wel begint, al lekker te zweten.
De ‘death by push-ups‘ (= eerste minuut 1 push-up, 2e minuut 2 push-ups, 3e minuut… nou ja je snapt het) zorgde voor flink wat spierpijn in m’n schouders en bovenarmen. Een ‘death by….’ workout kan je vrijwel met alles doen (ik deed al wel eens ‘death by wallballs’ en een ‘death by burpees’).
Tijdens het schrijven van dit weekoverzicht doe ik een ‘death by pepernoten’ 🙂

Als een bedoeïne ging ik naar Crossfit. Want: koud en regen.

Overdag werkte ik thuis. Heerlijk dat ik nu op maandag én donderdag geen cliënten heb op de praktijk! Dat geeft me fijn de tijd om aan m’n eigen business te werken.
’s Middags had ik ook nog een bespreking voor een nieuwe klus: ik maak een tekst bij een filmpje (moet uiteindelijk ingesproken worden), maar die tekst moet precies kloppen bij de beelden. Best een gepuzzel: ik hou er van!

Weten jullie nog dat het maandag zo hard regende? Nou ik had dus een culturele rondleiding door Weesp in m’n agenda staan. Samen met ‘de Tafel van Weesp’ (m’n vrouwennetwerk). Heel leuk allemaal, maar NIET in de regen please.
We verzamelden bij het Fort op de Ossenmarkt en zouden kriskras door Weesp uiteindelijk bij restaurant Aaltje terechtkomen. Gelukkig vond niemand dat tof in de stromende regen, dus we liepen z.s.m. naar Aaltje. Daar visualiseerden we de rondleiding, de gids vertelde mooie verhalen, en ik nipte aan een wijntje. WIN.

[en ik vergat foto’s te maken]

Dinsdag ♥ 12 september

Ik werkte de hele dag op de praktijk. Maar met m’n hoofd zat ik al bij wat ik na werk ging doen.
Ik mocht namelijk EIN-DE-LIJK weer eens hardlopen!!! Met m’n terrorfysio (disclaimer: ze is eigenlijk heel tof) had ik namelijk afgesproken dat ik vlak voordat ik weer naar haar toe zou gaan even mocht rennen. Niet langer dan 20 minuten. En steeds even rennen, even lopen, even rennen, etc.
Ik liep sinds 5 maanden weer samen met Jur! Het was maar 4,5km, met dus stukjes lopen tussendoor, maar IK HEB WEER HARDGELOPEN!
Na het rennen, toen ik weer thuis was, voelde ik m’n hiel wel een beetje zeuren. Maar lang niet zo erg als een paar maanden geleden! Yessss!! Ik ben alvast aan het bedenken voor welke marathon ik kan gaan trainen 😉

Eindelijk weer een gezamelijke ren-selfie

Eindelijk weer een hardloop-selfie met Jur!

Joehoeeee ik ren!!

Woensdag ♥ 13 september

Niet veel bijzonders: ik werkte overdag op de praktijk. Zoals elke woensdag.
Na werk sprintte ik naar Crossfit: de les van 17.30u vind ik altijd fijn, want dat is precies NA werk en VOOR het eten. En dan heb je nog een hele avond over!

ennnn klimmen. Rope climbs bij Crossfit0294

Vroeger, tijdens de gymles, vond ik touwklimmen echt stom. Waarschijnlijk omdat ik het niet kon.
Nu kan ik het nog steeds niet goed, maar ik kom wel boven! (8x zelfs!) en ik vind het leuk.

Puck kwam bij ons eten, dus ik maakte een grote pan bami♥

Donderdag ♥ 14 september

Om 7.00u was ik alweer bij Crossfit (ik hoor je denken: ‘Heeft dat meisje niks beters te doen ofzoowww?’ Nee dus.)
En damnnn wat was de WOD vandaag freaking heftig: een buddy WOD met 200 thrusters en elke minuut 5 burpees. Omdat we met z’n drieën waren werden het 300 thrusters (die we dus met z’n drieën moesten volbrengen, dus eigenlijk maar 100 p.p.). En daar deden we 50 minuten over. Met dus elke minuut 5 burpees. Dat maakt 250 burpees #OMG.
Ik was redelijk uitgeput achteraf. En toen was het pas 8.00u 🙂

Thuis sprong ik onder de douche, werkte ik een kwarkje naar binnen en ging ik naar het station: ik had een afspraak bij m’n fysio in Amsterdam.

Om de pijn die zou komen (die ellendige naald in m’n hiel) een beetje te verzachten, nam ik een fijne cappuccino. Want koffie is altijd een goed idee.

Na het hardlopen van dinsdag had ik een beetje pijn gehad in m’n hiel. Die pijn was wel weer weggetrokken (alleen als ik opsta (uit bed, en als ik even heb gezeten overdag) dan voel ik het).
Terrorfysio Sybilla ging meteen op volle kracht ‘masseren’: Holy Jesus wat deed dat zeer. Ik gilde zoals gebruikelijk heel Amsterdam West bij elkaar. Volgens Sybilla was er meer spanning te voelen in de spieren onder m’n voet en achter m’n hiel (ja dat voelde ik JA).
Om het feest compleet te maken zette ze ook nog even die naald in m’n hiel. De tranen liepen over m’n wangen.
Maar wat zeur ik: ik wil dit zelf! Ik wil niet ‘rust houden’ en ‘wachten tot het over is’.
En ik heb het gevoel dat dit wel helpt. Want eerlijk is eerlijk: ik heb minder pijn en heb me zelfs dus alweer gewaagd aan een rondje hardlopen! Pijnvrij lopen is het volgende doel.
Met Sybilla sprak ik af dat ik nu maximaal 2 keer per week 20 minuutjes mag rennen (lopen en rennen afwisselen), dus YESSSS!

Strompelend ging ik weer naar huis.
’s Middags hielp ik Louise even op weg met de website van haar spiksplinternieuwe bedrijf en werkte ik thuis verder aan wat schrijfklusjes.
’s Avonds had ik nog een vergadering van m’n kwaliteitskring van logopedisten. Ik had eigenlijk meer zin om onder een dekentje op de bank tv te koekeloeren, maar dat kon dus niet. De vergadering (eigenlijk casuïstiek) was bij ons op de praktijk, dat scheelde #lekkerdichtbij.
En ik heb veel opgestoken over het behandelen van stemproblemen, dus een nuttige avond! Maar toen ik om 22.15u thuis op de bank plofte, was ik ook wel klaar met de dag.

Vrijdag ♥ 15 september

Een werkdag op de praktijk: zoals elke vrijdag.
Maar ’s middags was ik even een uurtje bij de notaris, voor….. *cliffhanger*

VOOR WAT DAN?!

Ik was bij de notaris omdat ik aandeelhouder word (en nu dus BEN) van een bedrijf!!
Wow. Ik ben aandeelhouder. Nu ben ik ECHT volwassen 😉
Samen met de vier andere aandeelhouders ging het er even heel serieus aan toe (aktes in onbegrijpelijke notaris-taal werden voorgelezen en ondertekend en er werd meteen een Algemene Vergadering gehouden). Hier spreekt een zakenmeisje, dat heb je inmiddels wel door.

Hallooo ik ben aandeelhouder!

Deze fantastische mijlpaal moest natuurlijk gevierd worden, maar eerst had ik nog wat cliënten op de praktijk.
Na werk sjeesde ik meteen naar de kroeg om wijntjes te drinken en bitterballen te eten met de andere aandeelhouders (het is ook zo’n mooi woord: aandeelhouder 🙂 )

Zaterdag ♥ 17 september

Met de wijntjes nog vers in het geheugen (en in m’n bloed) stond ik om 9.00u alweer in de Crossfitbox.
Crossfitmeester Mees was een beetje ziek (manflu?? Hij zei vooral heel vaak dat hij ziek was 🙂 ) dus het ontbrak vandaag aan de broodnodige aanmoedigingen (‘Kom op, nog TWEE minuten, DOORGAAN!’) en de dirtytalk (‘Trek die fiets helemaal uit elkaar Noor!’). Jammer. Want ik heb die verbale hulp eigenlijk wel nodig.

De rest van de zaterdag poetste ik het huis, blogde ik wat, en chillde ik met een tijdschriftje op de bank. Heerlijk.

Om 20.00u was er een speciaal feestje bij snackbar Intersnacks: de bitterbaluitreiking!!
Samen met 38 anderen uit de Middenstraat (en omstreken) deed ik mee aan een bitterbal-competitie tijdens de Giro d’Italia, de Tour de France en de Vuelta. Tijdens elke etappe kon je een bitterbal winnen (met je wielrenners-team, dat je van te voren moest aanmaken). En vanavond was de bitterbaluitreiking. Bij onze hoofdsponsor: Intersnacks 😉

De bitterbaluitreiking! Hartstikke gezellig in de snackbar. Ik had tijdens het hele seizoen maar liefst 2 bitterballen gescoord 🙂

Zondag ♥ 18 september

Welke dag is er meer geschikt om uit te slapen dan de zondag? Precies. Dus dat deden we.
Daarna trok ik meteen m’n hardloop-pekske aan: IK MAG WEER HARDLOPEN!!
Ik deed weer hetzelfde rondje van 4,5km, afwisselend lopen-rennen-lopen-rennen. Tuurlijk: het sucks dat ik moet lopen tussendoor, maar alles is beter dan NIET rennen, dus ik ben blij!
Nu hoop ik heel hard dat m’n hiel zich rustig houdt vandaag. Ik ben meteen na het rennen gaan koelen en verwarmen: 1 minuut met een bevroren bidon rollen, daarna 1 minuut met een bidon gevuld met heet water rollen. Dit zou de doorbloeding, en dus de afvoer van afvalstoffen, moeten stimuleren.
Fingers crossed.

Luisterboek aan en lekker rennen! En wandelen…

Dit was mijn week alweer! De rest van de zondag doe ik lekker rustig aan 🙂 en denk ik met een vleugje jaloezie aan alle fanatiekelingen die vandaag de Dam-tot-Damloop doen: veel succes allemaal!!

Komende week wordt een beetje een rare week: ik sta namelijk 3 dagen op de 50PlusBeurs in Utrecht (op dinsdag, donderdag en zaterdag bij de stand van Save-Me: wie komt er gezellig even langs? Save-Me staat er trouwens de hele week hoor!). De rest van de week werk ik gewoon op de praktijk en hoop ik ook nog wat te kunnen sporten…..

Wat is het tofste dat jij deze week hebt gedaan? Vertel het me, vind ik leuk!!

Liefs! Nora

17 september 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: gelukkig nieuw haar, Crossfit RX en brak van Sluis & Bruggenfeest

Haaaaa hallo!! Als ik dit schrijf is het zaterdagochtend. De ochtend na vrijdagavond #joh Maar wel Sluis & Bruggenfeest-vrijdagavond: Het was laat en gezellig…
Ik zou gráág vertellen dat ik vanochtend vol energie ben opgestaan en allemaal zaterdag-dingen heb gedaan (zoals boodschappen, huis poetsen en auto wassen: dat doen mensen toch op zaterdag?!). Maar zo werkt het dus niet na 80 wijntjes.

Nee. Ik lig intens suf met m’n laptop op de bank en heb net per ongeluk de site van de Logopediepraktijk geëlimineerd. Oeps. (ik hoef dus ook geen uitgaande link te plaatsen bij het woord ‘logopediepraktijk’, want de site doet het toch niet…)
Uitleg: ik wilde wat aanpassingen doen en was al een tijdje niet ingelogd. Er waren wat updates voor plugins: dus ik klikte op ‘bijwerken’. En toen: WEG SITE. Lichte paniek hier. Gelukkig heb ik een hulplijn voor deze site: Stef.
Helaas kon Stef de webhost niet bereiken, want die werken niet in het weekend (de vraag die mij bezighoudt: hoezo niet?!). Dus maandag hopelijk weer een werkende site. Al mijn hoop is op Stef gevestigd.
~~Ik hoop dat mijn collega’s dit niet lezen.~~

Mijn zaterdag wordt hopelijk nog beter.
Gelukkig was afgelopen week wel leuk 🙂 Ik ging 4 keer naar Crossfit, pakte zelfs m’n racefiets voor een mooi rondje, werkte veel (praktijk/ Save-Me/ voor mezelf) en ik ging naar de kapper. Sjonge, je bent nu vast benieuwd 🙂

Maandag ♥ 21 augustus

Een niet zo boeiende dag. Ik had ’s ochtends een behandeling (logopedie) bij iemand thuis. M’n cliënt had een puppy, dus die heb ik uitgebreid platgeknuffeld en meteen een fotosessie van gemaakt. #moestjenietwerken?!

Arme puppy Phoebe moet een intense hekel aan me hebben gekregen…

’s Avonds pakte ik een lesje Crossfit mee (met nog spierpijn van de hero-WOD van zondag) en daarna vond ik dat ik een avondje bankhangen-en-tv-koekeloeren verdiend had.
En omdat ik zo van honden-knuffelen hou, offerde Monster zich op en kwam hij lekker bij me zitten♥

neergeploft op de bank en lekker knuffelen met Monster

Neergeploft op de bank. Met Monster.

Dinsdag ♥ 22 augustus

Ik werkte overdag op de praktijk. Omdat het hier nog zomervakantie is, is het niet zo druk op de Logopediepraktijk. Ik heb deze week al m’n cliënten op dinsdag en woensdagochtend gepland: FIJN.
Ik sjeesde om 16.00u, na m’n werk op de praktijk, door naar Save-Me, want daar had ik om 16.15u een meeting.

Na al dit harde werken (?) heb ik thuis m’n fiets-pekske uit de kast getrokken (okee, niet uit de kast maar uit de enorme wasberg die nog opgevouwen moet worden. Sorry Jur.) en heb ik een rondje Ronde Hoep gefietst. Hopla.

Fietsen in de zon is best wel fijn.

Woensdag ♥ 23 augustus

Ik begon de dag op de praktijk.
’s Middags had ik een enorme werk-vibe: ik vinkte m’n hele (logopediepraktijk-) to-do-list af!! Yes.

Het komt waarschijnlijk niet als een verrassing dat ik ’s avonds weer even in de Crossfit-box te vinden was. Zolang Jur nog in China is, zijn de avonden toch saai: kan ik beter even lekker trainen!!

Donderdag ♥ 24 augustus

Ik stond om 9.00u bij de kapper in de hoop dat ik er ook weer snel weg zou zijn. Die illusie armer ging ik om 12.30u weer weg bij de kapper: asblond haar komt niet aanwaaien zeg maar. Maar ik ben blij met het resultaat!

Het duurde 3,5 uur, maar m’n kapster heeft knap werk geleverd #gelukkignieuwhaar ??En mocht je aandacht afdwalen naar die prachtige achtergrond waar ik voor sta: dat is een toffe foto die door m’n vader is gemaakt en nu levensgroot in onze woonkamer hangt❤️ #blondiezegthoi #endoei??
Een bericht gedeeld door Nora (@nora_milesandmore) op 25 Aug 2017 om 5:33 PDT

Omdat ik om 16.30u een meeting had in Amsterdam en omdat de zon scheen, stapte ik na de lunch in de trein naar Amsterdam. Ik wilde nog even fijn een terrasje meepakken voordat m’n vergadering begon! Uiteraard mét laptop, zodat ik weer even dat digitale-nomade-gevoel kon krijgen 🙂

Hoi Amsterdam!

De zon schijnt! Dus hup het terras op.

Toen ik weer thuis kwam had ik de keuze: meteen op de bank ploffen, of eerst Crossfitten en dan op de bank ploffen.
Ik koos het laatste.
De WOD van donderdag was heavy shit met een kettlebell:

♦ Crossfit-taal ALERT ♦

10 rounds for time:
24 suit-case deadlifts
18 Hang Power Cleans
12 push Presses

10 rondes dus… En ik deed ‘m RX (!!!) met een kettlebell van 16kg. (RX = dat je een workout uitvoert zoals deze beschreven is, dus met precies het aantal gewicht en herhalingen dat voorgeschreven staat. Het tegenovergestelde hiervan is een Scaled WOD: de workout schalen op je eigen niveau.)

Deze unit heeft het me flink zwaar gemaakt…

Vrijdag ♥ 25 augustus

Een lekker rustig ochtendje: ik deed boodschappen, kocht cadeautjes voor Jurs vader (die viert zondag z’n verjaardag) en werkte wat in de zon.
Het jaarlijkse Sluis&Bruggenfeest is (gister) weer begonnen in Weesp: vandaag was er braderie. En ik hou best van braderietjes. Dus ’s middags liep ik even een rondje én scoorde ik meteen een jurkje.

Aan het einde van de middag ging ik naar….. tromgeroffel…. Crossfit!! (ik vind het gewoon leuk ja.)
Met super stijve hamstrings van m’n kettlebell-WOD van gister vielen de Romanian deadlifts niet mee:

Romanian deadlifts (op 65% van 1RM, maar ik wist m’n 1RM niet…)

mijn 65kg valt redelijk in het niet bij de 130kg van het beest op de voorgrond…

’s Avonds was het natuurlijk groot feest in Weesp: want Sluis & Bruggenfeest.
Dus hup: dansschoentjes aan (? gewoon sneakers) en de stad in (twee straten verder.)

Het feest bij Toeters. Van een afstandje.

Zaterdag ♥ 26 augustus

Het werd vrijdag wat later dan gepland. Toen de band om 00.00u stopte met spelen, kletste ik nog gezellig door. En om 2.30u tikte ik m’n bed aan…. Oei, dat voel ik. Ik ben ook geen 32 meer….

Ik had vrienden Ruud en Anita beloofd om te helpen met het sjouwen van hun koffers naar het station: ze gaan namelijk op vakantie. Dus om 8.00u belde ik een beetje slaperig (zonder make-up en in m’n huispak) bij ze aan.
Ze waren we heel blij met m’n hulp♥

Onderweg kwam ik buurvrouw Caroline tegen op de vrijmarkt. Ik nam even de zaken waar terwijl zij een rekje voor de kleding ging halen. En ik had niet verwacht dat ik dit ooit zou zeggen, maar: op een vrijmarkt staan is best leuk!! Veel gezelligheid en praatjes overal. Ook niet onbelangrijk: de zon scheen!!
Ik weet niet of ik het ook leuk had gevonden als ik om 7.00u ’s ochtends daar al zou moeten staan (tot 12.00u ’s middags….)

Ik deed de ‘waar’ even aan. Dat is goed voor de verkoop.

Inmiddels is het zondagochtend.

Jongens wat een weekend. Sluis & Bruggenfeest is boorbij, de rust is wedergekeerd…
Gistermiddag heb ik net als de rest van Weesp (druk!!!) staan meeblèren bij Glennis Grace en Anita Meijer. (check m’n Instastories maar en volg me meteen op Instagram!).
Met een wijntje in de hand ik heb ook genoten van het vuurwerk en zelfs nog een dansje gewaagd bij de fantastische band bij Toeters #nopicturesplease

Een van de hoogtepuntjes vond ik toch wel deze verrukkelijke scroppino van La Base

Lichtelijk brak ben ik nu snel een bakje kwark aan het wegwerken, want ik ga straks JUICHEN bij de Kindertriatlon!
Jur sponsort met Save-Me de kindertriatlon, maar omdat hij nog in China zit en er dus niet bij kan zijn, neem ik de taak van juich-team op me 🙂 En Jurs dochter Puck komt me helpen, dus die haal ik straks op van het station.

Vanmiddag rij ik dan met Puck door naar Jurs ouders: voor de verjaardag van Jurs vader.
En als dat allemaal voorbij is, duik ik vanavond in m’n bed en slaap ik als een roos. En daar heb ik NU AL zin in 😉

Hoe was jouw weekend? Was je ook bij Sluis & Bruggenfeest?

Liefs! Nora

27 augustus 2017/2 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: koffer inpakken, gemarteld door fysio en early-morning-Crossfit

Haaa hallo! Ik ben er weer.
Huh, nu al een weekoverzicht?! Het is pas donderdag.
Klopt! Maar omdat ik NU op Schiphol ben en STRAKS op vakantie ga, is hier vast het eerste deel van mijn week. Het Nederlandse deel zeg maar. En dan kan ik straks vanuit Vietnam en Hongkong nieuwe updates bloggen (als er fatsoenlijke wifi is natuurlijk…)

Afgelopen week (4 dagen dus) was ik vooral bezig met de laatste dingetjes regelen voor m’n vakantie, maar ik heb ook liggen kermen en jammeren (krijsen?) bij een brute fysio.
Meer weten? Lees maar mee!

Maandag ♥ 24 juli

Eigenlijk niet zo’n bijzondere dag. Ik werkte thuis, bij Save-Me en op de praktijk, ook in die volgorde.
En ’s avonds: Crossfit! Alle beetjes helpen denk ik 😉 #bikiniproof?!

Nog even een tipje: dit is sgroppino voor luie mensen. Kant-en-klaar te krijgen bij Albert Heijn, je hoeft het alleen maar even in te vriezen. En dan vlak voordat je het gaat drinken doe je het in de blender: tadaaaaa! Intens lekkere sgroppino♥ #tipvanNoor

Dinsdag ♥ 25 juli

Ik had vandaag niet zo heel veel cliënten op de praktijk, maar wel verspreid over de hele dag… Maar dat gaf me mooi de gelegenheid om tussendoor de laatste dingetjes voor vakantie te halen (hoera voor Kruidvat op loopafstand).
Na werk pakte ik nog een lesje mee bij Crossfit. Mennnn, wat een heftige WOD! Ik had echt geen droge draad meer aan m’n lijf… Maar dit soort workouts geven me wel de meeste voldoening, dan heb ik ECHT het gevoel dat ik wat gedaan heb.

Totaal afgepeigerd door de WOD

’s Avonds ging ik nog even langs bij onze buren: ik was er namelijk achter gekomen dat ik geen geschikte koffer had! Niet handig.
Gelukkig kon ik een perfecte koffer lenen van mijn lieve buren.
Ik ben meteen begonnen met inpakken. Tenminste: ik heb wat dingen klaargelegd en in de was gedaan. Inpakken doe ik liever in stapjes, zodat ik tussendoor nog kan nadenken of ik niks vergeten kan zijn.

Al bijna ingepakt, maar straks moet ie ook nog dicht….

Woensdag ♥ 26 juli

M’n laatste ochtend werken voor de vakantie!!! En omdat m’n collega’s ook al op vakantie zijn (of bijna dan) moest ik de praktijk vakantieproof achterlaten: kopieerapparaat en printer uit, bloemen in de prullenbak, voicemail-vakantie-bericht ingesproken. Check!

Ik had om 12.00u afgesproken met de reddende engel die Save-Me overneemt als ik er niet ben (en Jur dus ook niet). Jur had haar al uitgebreid gebrieft, aan mij de taak om dit op te frissen. Dit ging soepel!
En weer een puntje afgestreept van m’n vakantie-to-do-list!

Daarna door naar Amsterdam. Ik had een afspraak bij een fysio vanwege m’n hiel. Ik word namelijk GEK van ‘rust houden’ en ‘oefeningen doen’. WANT HET HELPT NIET.
Ik wil het liefst een spuit of naald er in, dan gebeurt er tenminste iets.

Careful what you wish for….

Van Daan, de eindbaas bij Crossfit0294, had ik het telefoonnummer gekregen van fysiotherapeut Sybilla. Zij schijnt van aanpakken te weten, een no-nonsense mentaliteit te hebben, geen halve maatregelen te nemen en veel met sporters te werken.
Kijk! Precies wat ik nodig heb!!

Bij Sybilla mocht ik meteen op de behandeltafel gaan liggen. Ze voelde eerst voorzichtig aan m’n hiel (die zo pijnlijk is dat aanraken eigenlijk al niet tof is) EN TOEN GING ZE LOS.
Met volle kracht (en damn, wat heeft die vrouw een kracht) begon ze m’n voet te masseren. Nee, dit was geen masseren, dit was martelen. Ze nam met name de onderkant van m’n voet onder handen, dat gedeelte wat niet de grond raakt.
Ik lag te jammeren van de pijn, tranen in m’n ogen, nagels in de behandeltafel. #hel
Net toen ik dacht dat ze eindelijk opgehouden was (ze stopte even), kwam ze met een naaldje aan.
Dry-needling. Of ik dat kende? Ik antwoordde dat ik dat nog nooit gehad had, maar dat ze vooral moest doen wat ze dacht dat goed was.
En toen ging die naald m’n hiel in. Precies op de pijnlijke plek. FUCK wat een marteling.
Mijn jammeren ging over in een ‘AUW AUW AUW, AAAAAHHH’ en ondertussen probeerde ik met mijn andere voet niemand te verwonden (ik moest er mee tegen iets aan schoppen, het werd de behandelbank → ik lag op m’n buik).
Sybilla prikte even flink met die naald in m’n hiel, roerde er nog wat mee en ging toen verder met die naald in de spier onder mijn voet. Inmiddels was ik doorweekt van het (angst)zweet, het gutste werkelijk overal uit.
Ik dacht nog: ‘Zo blij dat deze afspraak maar 20 minuten duurt’. Vooraf dacht ik namelijk: ‘Hoezo maar 20 minuten? Wat kan je nou in 20 minuten doen?’ Nu weet ik wel beter. Niemand houdt dit langer dan 20 minuten vol.

Na even proef-gewandeld te hebben op de loopband, mocht ik weer gaan. Ik liep naar het station, voelde m’n hiel wel (gloeien!) maar niet echt pijn. Toen ik thuiskwam en even op de bank had gezeten en weer wilde opstaan: PIJN! En eigenlijk is dat de hele avond gebleven (en nu, donderdag, ook nog). Ik hoop dat Sybilla de ontsteking flink los heeft gemaakt, zodat het nu hopelijk klaar is met die ellende.
Voor de zekerheid heb ik wel een vervolg afspraak gemaakt met Sybilla. Vrijwillig. Dat heb ik er voor over om weer even lekker te kunnen rennen.

Donderdag ♥ 27 juli

D-Day!! Vandaag vlieg ik!! Omdat ik om 5.00u al lag te stuiteren in m’n bed, besloot ik om 7.00u een lesje Crossfit te gaan doen. Want: dan wen ik vast een beetje aan het tijdverschil (?) en ben ik straks lekker moe in het vliegtuig 🙂

Hallo ochtendhoofd…

Maar, ik moest nog veel doen: het huis moest namelijk nog helemaal opgeruimd en netjes worden gemaakt.. Degene die op ons huis past als ik er niet ben, wil vast niet op een zwijnenstal passen…
Ik fietste met vuilniszakken naar het GAD, deed nog wat boodschapjes, en pakte m’n koffer verder in…

Inmiddels zit ik op Schiphol! M’n vader heeft me gebracht, zodat hij meteen Monster mee kon nemen♥

Nog heel even (11 uur in het vliegtuig…) en ik zie Jur weer!! Whoehoeeee!!!

Bye bye guys! Ik laat van me horen vanuit Vietnam en Hongkong!!

Liefs! Nora

27 juli 2017/3 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: nieuw logo, nieuw haar en laatste week Jur :-(

Joehoe! Ik ben er weer. Tof dat jij er ook bent♥
Afgelopen week was een beetje rommelig: ik vond dat ik het druk had (Maar dat is maar net hoe je het bekijkt), het was in elk geval ‘leuk-druk’. Zo hielp ik Jur met het vullen van 750 zakjes, legde ik samen met ontwerpster Iris de laatste hand aan m’n nieuwe logo (voor de onthulling: scroll naar beneden), zat ik 3 uur bij de kapper en had ik een vergadering van de projectgroep ‘Hardlopen met Reuma”.
Het was ook de laatste week dat Jur in Nederland is, want hij vliegt maandag voor 2 maanden naar China… 🙁 Dus veel te doen nog!
Ready? Let’s go!

Maandag ♥ 26 juni

De ochtend (maandagochtend is altijd zonder cliënten) gebruikte ik om aan de website van m’n nieuwe bedrijf te werken. Het schiet al aardig op, maar ik ben nog lang niet klaar…. Ik studeerde ook nog een uurtje: ik merk dat als ik af en toe een uur (of iets langer) aan m’n opleiding besteed, dat het dan heel vlot gaat! Want: ik ben al ongeveer op 75% (Best chill, want voor de opleiding staat een jaar en ik ben eind mei 2017 gestart 🙂 )

Nadat ik de middag in de Logopediepraktijk werkte, stapten Jur en ik ’s avonds op de racefiets voor een rondje. Ik vond het nog best koud (wat nou zomer?!), dus een goede reden om mijn mooie retro-fiets-shirt aan te trekken!

Dinsdag ♥ 27 juni

Dit was dus zo’n drukke dag: Ik werkte de hele dag op de praktijk (inclusief tussendoor even naar verzorgingshuis Oversingel voor een aan-huis-behandeling) en ging toen meteen door naar een werkbespreking / briefing voor Tekstbureau Nora Schenk.
Wow, klinkt stoer.
Die bespreking begon om 17.30u, en om 19.45u fietste ik pas weg… (confession: ik had ook wat prosecco gedronken… Soms lopen dingen zo op dinsdagavond 😉 ). Maar om 20.00u had ik alweer afgesproken met logo-ontwerpster Iris. Dus meteen door!
Iris was al druk bezig geweest met m’n logo, maar we hadden besloten om samen de laatste hand er aan te leggen.

logo in progress!

En dan nu: tromgeroffel… Hier de PRIMEUR van mijn logo!!

Ik ben er intens blij mee ♥

Woensdag ♥ 28 juni

Niet zo’n bijzondere dag. Ik werkte op de praktijk. En na werk pakte ik een fijn lesje Crossfit mee.

Op de praktijk hebben we sinds deze week een minibieb #bestweltof
Kinderen en volwassenen kunnen hier (gratis) een boek lenen, ruilen of brengen. Boeken hoeven (in principe) niet worden teruggebracht, maar het is wel leuk als er dan een ander boek voor wordt terug gezet. Zo krijgen boeken een tweede leven!

De minibieb bij Logopediepraktijk Weesp!

Donderdag ♥ 29 juni

Ik wilde ’s ochtends een lekker stukje gaan fietsen. Maar ik had zo beroerd geslapen… Ik voelde me totaal niet fit. Dus ik besloot de plannen om te gooien en naar de kapper te gaan! Dat was ook wel nodig #uitgroei
Omdat grijs het nieuwe blond is (noem het ‘asblond’, of ‘wit blond’ of ‘blauw’) en ik dat heb, duurt het altijd best lang bij de kapper. Het is nogal bewerkelijk namelijk.
Van 9.00u tot 12.00u kon ik heerlijk achterover zitten in de kapperstoel, dat kwam goed uit want ik was MOE. En het allerlekkerste vind ik het haren wassen, dat is meteen een soort hoofdmassage♥ Als de kapper m’n haren wast kan ik niet anders dan gelukzalig grijnzen, ken je dat?

gelukkig nieuw haar!

Thuis zat Jur 750 sleutelhangers + kaartjes in zakjes te stoppen. Hij kon wel wat hulp gebruiken, dus tadaaaa: Nora to the rescue.

Deze custom-made kaartjes zijn voor een bedrijf dat het aan alle werknemers gaat uitdelen. Save-Me takes over the world!

Ik kon Jur niet al te lang helpen, want ik moest naar Amsterdam om zijn visum voor China op te halen. Okee, dat was ook een soort hulp natuurlijk.
Jur vliegt maandag namelijk voor 2 maanden naar China 🙁 voor werk… #bigbusiness
Best lang hè? Maar het goede nieuws is: halverwege vlieg ik die kant op! Dan gaan Jur en ik samen een week naar Vietnam en daarna blijf ik nog een weekje in Hongkong (bij m’n vriendinnetje U. zij woont daar). Allemaal heel tof dus. Dat maakt het hele China-verhaal iets dragelijker 🙂

Visum gefixt!

De reden dat ik Jurs visum ophaalde: ik moest toch in Amsterdam zijn voor een vergadering van de projectgroep ‘Hardlopen met Reuma.’ Daar ben ik bij betrokken als ‘ervaringsdeskundige‘ 🙂

Na de vergadering moest ik SNEL-SNEL-SNEL door naar cafe ‘de drie Fleschjes‘ (vlak bij de Dam). Jur en ik waren uitgenodigd door een zakenvriend van Jur. Voor een borrel.
Bij ‘de drie Fleschjes’ (een knus kroegje dat al meer dan 250 jaar oud is, zegt men…) is een wand vol met vaten. Een bedrijf kan zo’n vat kopen en laten vullen. De zakenvriend van Jur heeft zo’n vat voor zijn bedrijf: hij heeft een aantal zakelijke relaties een sleuteltje van het vat gegeven. In het vat zit Boswandeling (ik dacht: huh?! Dat groene, mierzoete goedje voor 15-jarigen?! FOUT. Het blijkt een soort Schippersbitter te zijn, Heftig spul ja…). Jur heeft ook een sleuteltje van dat vat, en zo zou hij theoretisch elke keer als hij in Amsterdam is langs ‘de drie Fleschjes’ kunnen, om een borrel Boswandeling te nemen.
Best tof hè?
En weet je wat nog toffer is? Ik heb ook zo’n sleutel…. 😉

Open Vatendag 2017 bij ‘de drie Fleschjes’ Amsterdam. Ik vond het gezellig 🙂

Vrijdag ♥ 30 juni

Alweer zo’n haast-dag: ik werkte overdag op de praktijk en daarna moest ik haasten om boodschappen te doen, omdat Jurs beste vriend Henri (en zijn vrouw Ineke) bij ons kwamen eten. Nog een soort laatste afscheidsetentje, omdat Jur natuurlijk bijna weg gaat #laatsteweek

Ik maakte deze pastaschotel (klik op de foto voor het recept), maar dan met extra champignons. En ik gebruikte geen gewone pasta, maar ‘glutenvrije pasta’, want Ineke eet glutenvrij.
Op dit gebied moet ik even eerlijk zijn: glutenvrije pasta smaakt écht anders. Niet lekker. Jammer.

glutenvrije pasta van Albert Heijn. Koop maar niet.

Ja gezellig!

Als toetje maakte ik deze fruit-unit. Ziet er leuk uit (in een watermeloen) en is lekker en gezond. Win win win.

Zaterdag ♥ 1 juli

Zonder kater wakker! Dat is ook wel eens anders geweest na een etentje met vrienden… #grijns
En hoe kan je je weekend beter beginnen dan met een lesje Crossfit?

De Crossfit groep van zaterdagochtend. De foto is een beetje wazig: ik denk dat m’n armen nog trilden van de zware training…

Einde van de middag begon hier in de Middenstraat de jaarlijkse straat-BBQ. Heel gezellig, maar meestal met veel drank.
Omdat we daar niet zo heel veel zin in hadden (want Jurs laatste week en weekend hier hebben we betere dingen te doen dan #zuipen) besloten we voor 1 drankje langs te gaan.
De rest van de straat (okee, de die-hards) feestten nog door tot 3.00u ’s nachts…. Dus ik heb tot diep in de nacht wakker gelegen van de Hollandse hits en de Kabouterdans. I kid you not.
Heel gezellig als je in de kroeg staat, maar niet als je probeert te slapen…. #grrrrr

Zondag ♥ 2 juli

Behoorlijk chagrijnig werd ik wakker, want ik had dus beroerd geslapen… En ik was al een beetje verdrietig omdat Jur morgen weg gaat…. Geen goed begin.
Ik werkte wat op m’n laptop in m’n huispak en Jur pakte z’n tas in.
We besloten nog even lekker te gaan wandelen met Monster in Muiderberg. En dat was fijn!! Wat een lekker weer♥
Bij de Zeemeeuw pakten we nog wat zon op het terras. Een perfecte zondag-middag bezigheid.

Nou, dat was mijn week.
Morgen breng ik Jur naar Schiphol, en dan hoop ik dat ik niet al te verdrietig ben… Gelukkig zie ik hem over minder dan 4 weken al weer!
En komende tijd heb ik het behoorlijk druk!! Mijn site is nog niet af, mijn opleiding ook niet. Maar ik heb wel al een grote klus binnen, waar ik waarschijnlijk 2 dagen per week mee aan de slag kan!! Yessss.
Ik hoef me dus geen moment te vervelen 😉

Hoe was jouw week? Waar ga jij eigenlijk heen op vakantie?

Liefs! Nora

2 juli 2017/3 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: UrbanCampsite, veel #eten en Jur pakte een dief.

Hooooii!! Nora hier! En jij ook #vindikleuk
Een dagje later dan gepland (ik probeer m’n weekoverzicht op zondag te maken), maar hier dus mijn week!
Ik deed afgelopen week best veel gezellige dingen, en op de één of andere manier hoort bij gezellige dingen altijd: ETEN.

#eten. I like it. Nora’tjes houden nou eenmaal van eten.

Dus ik heb deze week dus bijzonder veel gegeten: haring, BBQ, pizza, appeltaart… #burp.
Maar ik deed nog meer hoor 😉

Maandag ♥ 12 juni

Een gekke dag, want na m’n werk stapte ik met Jur in de trein naar UrbanCampsite Amsterdam.

We sliepen in een kunstwerk (eigenlijk twee kalverhokken aan elkaar) en namen heel decadent een hottub in een vuilcontainer.
Benieuwd hoe dat was? Over het avontuur op UrbanCampsite schreef ik dit verslag.

Dit is onze Sleeping Pod!

Dinsdag ♥ 13 juni

Na een ontbijt op UrbanCampsite, namen we de trein terug naar Weesp. Vanaf 12u moest ik gewoon weer werken namelijk…
Nog een beetje gaar van alle gezelligheid op onze kunstwerk-camping (tot diep in de nacht….) besloot ik na werk een lesje Crossfit mee te pakken.
Goede beslissing!! Want daarna voelde ik me meteen TOP en had ik weer energie!!

Hard getraind (rood hoofd) en vol adrenaline fietste ik van Crossfit naar huis. En kijk die blauwe lucht!!! #zomervibes

Omdat ik nu toch de hele wereld weer aankon, werkte ik ’s avonds aan m’n nieuwe website.
Mijn eigen tekstbureau (Hier spreekt girlboss Nora 😉 ) begint al aardig wat vorm te krijgen. Inclusief werk!! Super tof. Want van schrijven word ik echt blij!!

sneakpreview van mijn website 🙂

Woensdag ♥ 14 juni

Ik werkte overdag op de praktijk (ben ook gewoon nog logopedist hoor!).
Na werk zwommen Jur en ik een kilometer in de Vecht: wat een lekker water!! Ook al vind ik zwemmen niet de leukste sport die er is (mijn hardloop-liefde is hardnekkig, zelf nu ik niet mag rennen…) was dit toch best een fijne zwemsessie.

Na het zwemmen snel douchen, want ik moest naar een vergadering in Bussum… Ondanks dat we met 14 logopedisten in een warm hok zaten, was het nog best een nuttige avond. We bespraken de nieuwe richtlijn TaalOntwikkelingsStoornissen (voor wie benieuwd was wat we daar deden).

Thuis nog even snel langs mijn oppas-moestuin. De peulen groeien de pan uit, dus met touw + inventieve knopen heb ik de McGyver uitgehangen: de peulen-plant staat weer #pfieww.

Mijn oppas-moestuin. Linksboven: de peulenplant 🙂

Donderdag ♥ 15 juni

’s Ochtends vroeg kreeg Jur de startbewijzen van de Vechtloop (zondag 25 juni in Weesp, heb jij je al ingeschreven? Ik niet… dankzij m’n hielblessure moet ik aanmoedigen, mehhhh). Goed nieuws: iedereen die meedoet aan de Vechtloop krijgt een Save-Me sticker + profiel!! En daarom zaten Jur en ik vandaag zakjes te vullen…

Startnummer + sticker + kaartje in een zakje doen (en dit bijna 1000 keer)

Omdat het intens lekker fiets-weer was, deden we ’s middags nog even een rondje op de racefiets. De wind bleek best pittig te zijn… Maar lekker even zweten is toch best fijn!

En toen ’s avonds: Jur en Monster vielen in slaap… En ik kreeg kramp in m’n rug, maar ik durfde niet te bewegen omdat m’n mannen-liefdes zo zoet lagen te tukken…

Vrijdag ♥ 16 juni

Een drukke dag op de praktijk… (wat is dat met vrijdag?! Dan lijkt iedereen drukker/ chaotischer/ ongeconcentreerd. Of ligt dat aan mij en ben ik op vrijdag gewoon toe aan weekend? Antwoord op deze retorische vraag = ja)

’s Avonds hadden we een gezellig borreltje bij ons thuis: onze vriendinnen Ilse en Louise uit het verre oosten (spreek ‘oosten’ uit op z’n Twents) kwamen met hun mannen Sipke en Joost lekker bijkletsen. Heel erg leuk!

En ik maakte deze borrelplank. #eten

Zaterdag ♥ 17 juni

Omdat de borrel van gisteravond iets te gezellig was, stond ik niet om 9.00u maar om 10.00u in de Crossfitbox. Doel: even wat alcohol uitzweten. Doel behaald.

De Laurentiuskerk (die kerk in Weesp waarvan de torenspits is afgebrand) hield open huis. Dat noem je denk ik open kerk. De fundering is uitgegraven en de grote renovatie kan beginnen. Dat wilden we natuurlijk met eigen ogen zien.

Druk in de kerk!

’s Middags deden we lekker burgerlijk boodschappen en aten we haring: ook al zo burgerlijk.

Deze Hollandse Nieuwe zwom gister nog rond (denk ik). Nu ligt hij (zij?) op een bordje.

En toen ving Jur een brillendief.
Wat? Ja echt.
Via de Weesper-buurtwacht app kwamen allerlei verontrustende berichten binnen over een brillendief die door Weesp liep. Dit haalde een soort A-team-krachten in Jur naar boven. Dus als een echte Batman ging hij het onrecht bestrijden. Twee uur later: dief gepakt (dankzij Jur!! #held)! Dit schreef iemand op Facebook er over:

Eenmaal thuis transformeerde crime-fighter Jur in een BBQ-master (die man kan ook echt alles hè?) en hebben we heerlijk geBBQd op ons dakterras♥

BBQ op dakterras. Ik zei het toch: het draait deze week om #eten 🙂

Zondag ♥ 18 juni

De fiets op! Want: lekker weer!! Jur had een prachtige route bedacht, door Maarsen, Breukelen, Soest, Baarn en Groenekan (had ik nog noooooit van gehoord).

Routeproblemen onderweg. En we fietsten pas 5 minuten 😉

koffie op een fijn terrasje in Baarn. Met appeltaart! #eten

We fietsten door naar Nederhorst den Berg, om onze sportvriendjes aan te moedigen bij de sprinttriatlon. Heel erg leuk! Volgend jaar doe ik ook mee, heb ik me voorgenomen.

’s Middags: alweer tijd voor #borrel + #eten (het is een thema in m’n leven. Daarom had ik dus even geen tijd om m’n weekoverzicht te schrijven). Lily, Ricardo en Marcel haakten aan, voor onze deur in de Middenstraat.
Echt, ik doe alleen maar gezellige dingen met gezellige mensen. I like it a lot.

Ja hooooiiii!! #borrel

en daar zijn de pizza’s #eten

De ijsjes van Nelis staan niet op de foto. Maar ze waren er wel. Wat een zondag.

Dus. Ik ga deze week gezond eten okee? En misschien sla ik de drankjes een keer af. Of gewoon iets minder, dat lijkt me wel haalbaar.

Hoe was jouw week? Had jij het ook zo leuk? 🙂

Liefs! Nora

19 juni 2017/4 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: Crossfit powerrr, een moestuin en veel etentjes♥

Haaaa!! Ik ben er weer!! En jij ook dus, dat is leuk!!
Ik zal je weer even bijpraten over mijn afgelopen week. Een week waarin ik nog steeds niet rende 🙁 , we de verjaardag vierden van Jurs dochter, en waarin ik zo lekker aan m’n studie heb gewerkt dat ik echt ruim op schema lig. (echt ruim)
Let’s go!!

Maandag ♥ 5 juni

Tweede Pinksterdag, dus vrij! En vandaag wordt Jurs dochter 16.
We begonnen met een zwemsessie in de Vecht. Hoewel we al eerder dit jaar in de Vecht hadden gezwommen, ben ik nog steeds aan het ‘wennen‘. Dat pak (swimsuit) zit strak, daardoor vind ik het nogal lastig om m’n ademhaling onder controle te houden. Maar het water was vandaag wel echt fijn! Best warm (met pak dus). Maar toch was ik blij toen het zwemmen weer klaar was…

Rond lunchtijd reden we naar Amsterdam om Jurs dochter P. op te halen. We gingen gezellig met z’n drietjes lunchen op het terras bij cafe Goos in de maasstraat. Want: P. werd vandaag 16!
Wow, een dochter van zestien: een echte Digital Native (telefoon binnen handbereik), volledig Amsterdam-state-of-mind (bij elke scooter die langsreed: ‘hee dat is Jonathan/ Zoë/ Appolonia’) en een uitgavenpatroon van een volwassene (flessen prosecco, nep-nagels (had ik ook ooit #confession) en smoothies her-en-der), maar op weg naar het terras wel gezellig hand-in-hand lopen met Jur♥

Op het terras bij Goos, waar ik een intens lekker broodje Hummus at. Goed sfeertje ook!

Dochter P. had nogal een druk verjaardagsprogramma, dus na de lunch brachten we haar weer thuis en stapten in de auto voor het volgende familiebezoekje: naar Jurs ouders.
Daar is Pinksteren voor toch? Familiebezoekjes en woonboulevards / tuincentra.

Bij Jurs ouders aten we Brabantse asperges ♥ en kletsten we gezellig in de tuin.
Het was een mooie Pinksterdag.

Dinsdag ♥ 6 juni

Na het heerlijke, lange weekend moest ik vandaag weer gewoon werken op de praktijk.
Na werk pakte ik meteen een lesje Crossfit mee: whaaaa lekker zweten!!

Ik pas de komende tijd op de moestuin van m’n buurvrouw. Zij heeft echt fantastische dingen daar groeien, dus aan mij de taak om alles in leven te houden #pressure
Buurvrouw had een bakje met ontkiemde bieten-zaadjes neergezet, met een briefje er bij: ‘Zoek maar een leeg plekje om deze bieten te planten.’
En toen begon de paniek: want de bieten-zaadjes zaten vast op een vochtig keukenpapiertje.
HOE moet ik dit planten?! Is het de bedoeling dat ik de zaadjes lospeuter en één voor één plant? Of moet ik gewoon de zaadjes met papiertje en al planten?
Ik begon met lospeuteren, maar daarmee liquideerde ik de ontkiemde zaadjes… Dus toen heb ik maar het hele keukenpapiertje begraven onder de aarde, en de reeds-gegroeide-bieten-sliertjes weer naar boven gewipt…. Pffff wat een gedoe. Ik hoop dat die krengen gaan groeien.

aardbeien uit de moestuin na een lesje crossfit

Uit de moestuin mag ik alles plukken/ eten/ oogsten etc. Dus toen ik deze rode rakkers zag hangen, heb ik ze meteen meegenomen♥

Woensdag ♥ 7 juni

M’n dag zag er een beetje hetzelfde uit als gister: de hele dag werken, en na werk meteen door naar de box voor een lesje Crossfit!! Ik heb toch zo lekker de smaak te pakken!! Op de één of andere manier heb ik wel steeds blauwe schouders en sleutelbenen door Crossfit. Ik denk dat ik de techniek van het ‘laten neerkomen’ van de stang nog niet helemaal beheers… Meer oefenen dus.

Samen in de keuken, mooi moment voor een selfie met een veertje van de eieren.

Oja, vandaag stond mijn column in het WeesperNieuws. Al gelezen? Doe maar even! En vertel me dan meteen wat je van m’n lumineuze idee vindt.

Donderdag ♥ 8 juni

Ik stond op tijd op en werkte een shitload aan verslagen en administratie weg. Yesssss. Dat geeft een voldaan gevoel.
Ik studeerde ook nog even heel hard om ‘copywriter’ te worden. Zo hard, dat ik al op de helft ben van de hele studie (er staat een jaar voor en ik ben een maand bezig 😉 ). Lekker bezig, al zeg ik het zelf.

’s Avonds ging ik, ondanks een dikke GEEN ZIN, naar zwemles. Maar toen ik eenmaal klaar was, was ik toch blij dat ik gegaan was. Lekker gezwommen!

Vrijdag ♥ 9 juni

Een drukke dag op de praktijk. Vanaf een uur of 16u begon ik een intense zin in wijn te krijgen. Zo’n vrijdagmiddaggevoel.
Dus thuis: hup wijntje er in.

Ik maakte heel handig pas een foto toen de glazen leeg waren…

Omdat de zon best lekker aan het schijnen was, besloten we één drankje te doen op het terras bij Toeters. Het bleek toch best fris te zijn in de wind, maar nog steeds goed te doen.
Thuis crashten Jur en ik op de bank: eten + film + helemaal niks. Heerlijk.

Tussendoor werd nog even deze toffe tafelstandaard van Anker en Wispe bezorgd: die komt in Weesp op elk horeca-tafeltje te staan, en nu ook bij ons thuis op tafel!!

Zaterdag ♥ 10 juni

Ik begon de dag weer superfijn: namelijk met een lesje Crossfit! Mennn wat ben ik lekker aan het Crossfitten deze week!
Mocht iemand die dit leest nu denken: ‘Dat Crossfit hè, zou dat niks voor mij zijn?’
Ik zeg: JA. Probeer het! Op elk niveau kan je meedoen, je voelt je TE GEK er na (even los van de spierpijn dan) en bij Crossfit0294 is het ook nog eens heel gezellig.

Na de training fietste ik meteen even langs m’n lievelingswinkel: de Albert Heijn (ik hou écht van boodschappen doen. Maar op zaterdag is het wel een beetje druk). Ik moest even boodschappen doen voor vanavond, want m’n moeder en haar vriend zouden komen eten! #gezellig
Gelukkig had ik van te voren al bedacht wat ik ging maken (inclusief boodschappenlijstje), dat scheelde een heleboel tijd in de AH.

Met Gonda en Mari borrelden we eerst heel knus voor het huis in de zon. Daarna verkasten we naar binnen voor het eten. Voor onze deur (op straat dus) kan je prima zitten met een drankje, maar echt dineren gaat toch wat ver. Ons dakterras is ook te klein voor 4 personen. Dus ondanks de zwoele zomeravond aten wij fijn binnen.

Zondag ♥ 11 juni

Workout nummer 6 deze week: fietsen met Jur! We kozen een tochtje van de fietsclub in Weesp van 70 km. En wat een lekker weer!!! Heel veel liefde voor de zomer♥
Iets minder liefde voor het fietsen: dit wordt nooit mijn lievelingssport. Wel heel gezellig enzo met Jur, maar op een gegeven moment zit ik niet meer lekker op de fiets. Ik voel overal pijntjes (niet aan denken, niet aan denken, niet aan denken) en daar denk ik dan de hele tijd aan. En hup, weg met de pret.

Gelukkig dronken we koffie op een fijn terras (ik nam cappuccino), met een hazelnootschuimgebakje om te delen!

Ik had trouwens m’n nieuwe fiets-outfit aan: gekocht via AliExpress #cheap
Mooi knalroze met knalgeel. Niemand zal mij nog over het hoofd zien op de fiets 😉

nieuwe pakje van AliExpress: ik val graag op.

Nu, zondagmiddag, ben ik een taart aan het bakken (typisch iets wat je doet als het 26 graden buiten is) en ondertussen schrijf ik dit weekoverzicht.

Vanavond gaan Jur en ik bij BLOOM eten!! Jeeeeeee!! Dat is echt mijn lievelingsrestaurant!! Dus mocht je me nodig hebben: JAMMER. Want ik zit romantisch te tafelen♥ #nietstoren

Nu ben ik nog wel even op de wereld, dus vertel me: wat deed jij dit weekend?

Liefs! Nora

11 juni 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: ingeschreven bij KvK, een cactusvaas, luilak en veel op de fiets

Hoi!! Een nieuw weekoverzicht!
Afgelopen week ging eigenlijk zó voorbij, maar toch heb ik niet zo heel veel bijzonders gedaan…
Ik begon de week wel heel speciaal (lees maar verder) en ik zwom deze week ook voor het eerst in de Vecht (dat was weer even wennen). Meer weten? Lees maar!

Maandag ♥ 29 mei

Mijn week begon in Almere: bij de Kamer van Koophandel! Ja echt, ik heb me ingeschreven.
Voor de volledigheid: ik stónd al ingeschreven bij de KvK, namelijk als maatschap (met m’n 3 collega’s van Logopediepraktijk Weesp). Maar nu ben ik ook een eenmanszaak! Als tekstschrijver, maar daar valt m’n blog ook onder. Dus nu kan ik ALLES wat officiëler doen 😉
Uiteraard heb ik nog een hele weg te gaan: ik ben nu nog met m’n opleiding (tot copywriter) bezig, ik wil een website maken (de wereld moet me natuurlijk wel kunnen vinden) en dan het ‘opdrachten-binnenhalen’ pas écht beginnen 😉

Toen ik thuis kwam vond ik Monster zo. Eigenlijk mag hij niet eens op de bank, maar ik vond het wel schattig 🙂

’s Middags werkte ik op de praktijk. Eenmaal thuis trok ik voor de eerste keer dit jaar m’n swimsuit aan: Jur en ik gingen even het Vecht-water checken (best lekker!) en een stukje zwemmen.
Pffff, ik moet eerlijk zeggen: ik hou gewoon niet zo van zwemmen. Wel van zwemmen in de zee, beetje plonsen zeg maar, of lekker afkoelen in het zwembad op een warme Franse camping. Maar zwemmen om het zwemmen, nee…
Triatlon-technisch is het wel handig als ik mijn zwemvaardigheden train, zeker gezien mijn huidige zwemniveau #duimomlaag

Dinsdag ♥ 30 mei

In onze straat zijn ze tegenwoordig op 2 verschillende plekken aan het verbouwen/ schilderen (? of wat ze dan ook doen). Dat betekent ook: continu busjes af en aan, de hele straat geblokkeerd en HERRIE.
Vandaag begon de herrie nog al vroeg: er moest een steiger worden opgebouwd en dat kan blijkbaar niet zonder herrie, mehhh.

Deze steiger is nu opgebouwd, maar vervolgens is er de rest van de week niks meer mee gedaan…

Na werk sprong ik op de fiets voor een rondje. Maar op een schaal van 1 tot ruk, ging het echt ruk. Dat heb je soms. Ik raakte tot 3 keer toe verstrikt in de Avondvierdaagse, ik had pijn in m’n rug, m’n helm zat niet lekker, enz… #klaagklaagklaag

Woensdag ♥ 31 mei

Ik werkte gewoon op de praktijk overdag, what’s new.
Daarna: crossfit!! Echt fijn getraind! De WOD was pittig: 21-18-15-12-9-6-3 thrusters en burpees. En daarna zag ik er zó uit:

Rood, zweterig, maar blij! #crossfit0294

Donderdag ♥ 1 juni

Ik werkte ’s ochtends bij Save-Me op de zaak: ik schreef wat teksten voor de website (voor de toffe dingen die Save-Me met de Kindertriatlon gaat doen!!) en nog allerlei dingen die tussendoor kwamen. Eigenlijk vloog de ochtend voorbij!

’s Middags werkte ik thuis: praktijkdingen, Save-Me dingen, tekstschrijf dingen, opleiding dingen, alles door elkaar.
Toen Jur thuiskwam sprongen we op de fiets. Eigenlijk hadden we zwemles in het zwembad, maar aangezien ik echt geen zin had om te zwemmen en het superlekker weer was, besloten we om te spijbelen van zwemles en fijn te gaan fietsen.

Ik kocht vandaag dit intens schattige cactusvaasje ♥ (en ik dronk cola)

Vrijdag ♥ 2 juni

Ik werkte de hele dag op de praktijk, en daarna moest ik snel door want ik had om 17.00u een zakelijke bespreking. OMG, dat klinkt volwassen. Ik ging de brochure bespreken waarvan ik de tekst had herschreven.
Whoehoe, ging goed!! Dus 2 uur (en 3 prosecco) later, fietste ik met een hoofd vol adrenaline weer naar huis♥
Daar vond ik Jur samen met de buren (en wat drankjes) voor de deur: gezellig, ik haakte natuurlijk aan 😉 #waarisdatfeestje

Gesprek ging goed, de zon scheen EN het was vrijdagavond. Dus ik was blij!

Zaterdag ♥ 3 juni

Ik stond om 5.45u op. WAT?! Waarom ingodsnaam?
Het was luilak!! En dat betekent dat de winkels in Weesp om 6.00u open gingen. Tussen 6.00u en 7.00u kreeg je in heel veel winkels 30% korting! Ik wilde al een tijdje een nieuwe zonnebril kopen, dus dit was het uitgelezen moment om dit te doen!
Bij Jess Optiek in Weesp werd ik allervriendelijkst geholpen. En ik scoorde een prachtige zonnebril♥ (om 6.15u ’s ochtends dus).

Met m’n collega Brigitte (tegenwoordig m’n overbuurvrouw) struinde ik nog wat winkels af. Score: een jeans-jurkje en een plant voor de moeder van Jur. We dronken koffie bij Brigitte in de tuin en het voelde alsof ik er al een hele dag op had zitten, maar het was pas 8.00u!
Ik haalde bij IJssalon Nelis een ontbijtje (zeg maar ONTBIJT: het was nogal wat) voor het goede doel: de opbrengst van alle ontbijtjes die werden verkocht tussen 6.00u en 9.00u ging naar Stichting Brandwonden. Thuis aten Jur en ik het ontbijt samen op (Jur was inmiddels ook wakker #luilak 😉 maar het was pas 8.30u).

De rest van de dag poetsten Jur en ik het huis van top tot teen. Dat was hard nodig…
En toen: chillen op het dakterras♥

Op het fijnste dakterras van Weesp met de leukste man van Weesp #jeee
En zie je onze lampionnenslinger? Knus hè?

Tadaaaa: m’n nieuwe zonnebril!!

Zondag ♥ 4 juni

Jur en ik gingen fietsen met Egbert en Andrea, onze buurvrienden. Ik weet niet door WIE, maar het tempo zat er behoorlijk in #poeh! Maar jeetje, wat een fijn fietstochtje!
Volgens Weeronline zou het ‘maar’ 18graden worden: echt niet!! Het was dus vetheerlijk weer, helemaal op de fiets!
In de volle zon poetsten Jur en ik onze racefiets, ook weer hard nodig #gatver (Als ik m’n eigen weekoverzicht zo lees was het wel een poets-weekend zeg…)

Gister bakte ik deze banaan-havermout koekjes. Die kwamen mooi van pas na het fietstochtje, samen met een cappuccino’tje in de zon♥

En dit was het weekoverzicht alweer!
Straks gaan we nog gezellig borrelen en eten bij onze vrienden Henri en Ineke (hopelijk in hun tuin aan het water!!)

Komende week zie ik nog niet zoveel in m’n agenda staan. Wel: een etentje bij Jurs ouders, mijn moeder en haar vriend komen hier eten, en Jur en ik gaan romantisch uit eten. Veel eten dus 😉 en dat komt goed uit, want ik hou van eten.

Hebben jullie trouwens mijn 33 tijdens 33 bucketlist al gelezen?
Voor nu: superleuk dat je m’n weekoverzicht weer hebt gelezen #vindikleuk

Hoe was jouw week? En ben je leuke pinkster-dingen aan het doen?

Liefs! Nora

4 juni 2017/3 Reacties/door Nora