midwinterduinloop 2016

Halloooooo! Daar ben ik weer met een nieuw weekoverzicht 🙂 Deze week stond vooral in het teken van gezellige afspraakjes met veel eten, met als gevolg dat de alom bekende extra-kerst-kilo’s er bij mij dit jaar vóór de kerst al aan zitten…. 🙁 Maandag ♥ 5 december Jaaaaa Sinterklaas! M’n lievelingsfeest!! Maar eigenlijk vierde ik vandaag […]

vragen als je voor een marathon traint Miles and More Nora gepolariseerd trainen

Marathon schema Sinds een paar weken train ik weer met een schema. Dus geen junk-miles meer, maar alle loopjes uitgedacht en gepland. Met als doel: marathon Rotterdam 2017. Het schema is gemaakt door de triatlon-Goeroe (daar is ‘ie weer) en gebaseerd op het principe van ‘gepolariseerd trainen’. Ik zie je denken. Dat had ik dus […]

burgerlijk wnadelen spiegelplas weekoverzicht Nora Miles&More

Weer een weekoverzicht. Welja. Toen ik begin dit jaar trainde voor de marathon hield ik een weekoverzicht bij, weet je nog?  Ik vond dat leuk, en de Google-Analytics-cijfers toonden aan dat ‘men’ dit ook leuk vond. Leuk hoor. *vind-ik-leuk* #boeiend In april 2017 (9 april om precies te zijn) doe ik weer de Rotterdam Marathon! […]

halve marathon Amsterdam 2016 startvak Save-Me

Zo halverwege vorige week kreeg ik ineens een goed idee. ‘Zal ik proberen een startbewijs te fixen voor de halve marathon van Amsterdam?’ Redelijk last-minute, want 4 dagen voor de start. Startbewijs met een traan Ik zette een berichtje op de website van de TCS Amsterdam marathon, en kreeg meteen een mailtje van iemand die […]

hardlopen en doelen stellen voor de zomer

Klaar met die marathon kater Een soort hele lange kater… Dat is wat ik over hield aan de marathon van Rotterdam… Een kater zonder hoofdpijn (en ook niet zo’n droge bek) dat scheelt. Maar zoals bij alle katers: het houdt een keer op! Ik ben nu wel klaar met mijn marathon-kater, dus tijd om VOORUIT te kijken!! […]