Berichten

Nora’s week 20: fietsen in Limburg, zwemmen in Bussum, veel asperges en een wandeling met zwarte palen

finish Roparun 2018 met Save-Me

Hoi allemaal! Het is inmiddels dinsdagnacht (nu precies 23.45u als ik dit typ #cijferfreak) en ik sta op het punt om je bij te praten over mijn afgelopen week.  Heel tof trouwens dat je weer meeleest, want de laatste tijd is er niet echt peil op te trekken wanneer ik weer wat post hè? Och, het verrassingseffect heeft ook wel wat toch? Nooit saai!

Het was een volle, maar leuke week! Zo was ik samen met Jur bij de finish van de Roparun (in de VIP-lounge), at ik asperges bij m’n moeder, deed ik m’n eerste zwemtraining van het jaar en was ik een weekendje in Limburg! Lees je mee?

Maandag ♥ 21 mei

Tweede Pinksterdag. Ik vraag me elk jaar tijdens Pinksteren af wát er nou eigenlijk gevierd wordt. En zoals elk jaar google ik dit. En dan weet ik meteen weer waarom ik het zo slecht onthou: ik begrijp het gewoon niet helemaal.

Met Pinksteren herdenken de neerdaling van de Heilige Geest over de apostelen. (bron: Quest)

Wat is ‘neerdaling van de heilige geest’? Dat iedereen ineens geloofde in Jezus of God (of wie is die heilige geest eigenlijk)?!
Dus wie het weet mag het zeggen.

In elk geval een vrije dag! En zon, whoehoeeee!
Jur was zakelijk uitgenodigd om bij de finish van de Roparun in Rotterdam te zijn. In de VIP-lounge. Met alle luxe die je je bij een VIP-lounge kunt voorstellen. En après-ski muziek #geengrap
En ik mocht mee!
We juichten de longen uit ons lijf voor alle Roparun-superbikkels en keken onze ogen uit. Wat een evenement zeg.
Ondertussen hadden we vrienden gemaakt met een leuk stel. Jur wist zeker dat hij hen ergens van kende en zowel de man als de vrouw wisten zeker dat ze ons (dus ook mij) ergens van kenden. Voor mij waren het gewoon onbekenden. Geen herkenning.
Maar goed, ze waren wel heel aardig! En we weten nog steeds niet waar we ze van kennen, maar we mogen wel op zijn verjaardag komen volgende week. Joe!

finish Roparun 2018 met Save-Me

Op de voorgrond: Nora. Op de achtergrond: burgemeester Aboutaleb en oud-wereldkampioen sprint Nelli Cooman.

Vanuit Rotterdam reden we door naar Gouda: M’n moeder en haar vriend hadden ons uitgenodigd om asperges te komen eten! I love asperges. En ook gezellig om m’n moeder weer te zien natuurlijk.

bij gonda en mari aan tafel

Aan tafel! De gesprekken gaan tegenwoordig nogal vaak over spierballen..

Asperges bij Gonda en Mari

Als ik dit bordje zie, krijg ik meteen weer zin in asperges!

toetje semifreddo

Mari’s succes-toetje: semifreddo. En ik nam twee keer.

Dinsdag ♥ 22 mei

Ik werkte op kantoor, ging tussendoor naar de logopediepraktijk voor een overleg en ging meteen na werk door naar de kerk voor een fotoshoot. Dat laatste klinkt vreemder dan het is. Volgende week (3 juni) is er een kerkdienst die mede door mij wordt georganiseerd. En voor een stuk in de krant moesten we een foto maken.
Ik maak even gebruik van de gelegenheid om nog wat reclame te maken.

Poster Feestje in de Kerk 3 juni

Het wordt voor mij de eerste keer in mijn leven dat ik op zondag naar de kerk ga. Kom je ook? Dat zou gezellig zijn!

Toen at ik snel een omelet en sjeesde ik door naar het zwembad in Bussum. M’n CrossFit-buddy Jo en ik vinden namelijk dat we zwemtraining nodig hebben voor de Beach Throwdown, waarvoor we ons gekwalificeerd hebben. Voorgaande jaren zat er namelijk altijd een stuk zwemmen in een van de WODs.
Zwemmen is niet perse m’n lievelingssport. Maar het ging best ok vandaag! Ik had slechts één bijna-dood-ervaring door een grote slok water op een onverwacht moment.
En het leuke van het zwembad in Bussum is: je kunt ook van de glijbaan, in de stroomversnelling, in de stoomcabine en in het bubbelbad. Dus dat deden we ook. #top

Wij hebben gezwommen.

Zwemhoofden.

Woensdag ♥ 23 mei

Ik werkte op de praktijk en ging naar CrossFit. Prima dag!
En oja, ik bouwde sushi-bowls als avondeten.

sushibowl liefde

Jongens, hebben jullie ooit wel eens een sushibowl gemaakt? Als je van sushi houdt maar geen zin hebt om uren lang in de keuken te staan (of een kapitaal te spenderen aan take-away-sushi) dan is een sushi bowl GOUD! Wel de smaak van sushi, niet het werk. #tipvanNoor

Donderdag ♥ 24 mei

Omdat ik morgen eerder weg zou gaan van m’n werk, moest ik vandaag even flink wat werk verzetten om niet volledig achter de feiten aan te lopen. Dus ik besloot om ’s ochtends op kantoor te gaan werken in plaats van thuis.

Aan het einde van de ochtend ging ik even gezellig koffie drinken bij… Mo! (de logeerpoes van een paar maanden geleden). Ok, eigenlijk ging ik koffie drinken bij Louise, maar dan zou ik meteen Mo weer even plat kunnen knuffelen♥
Helaas deed Mo alsof ze me niet meer kende… #snik Ik denk dat het de ouderdom is. Van Mo dus.

Bij MO op bezoek!!

Kennen jullie Mo nog? Die lieve, schattige, oude logeerpoes!

Van de ene poes naar de andere: want die mega leuke en vooral grappige Puss/ Rode Kater/ Fien/ MOOO (we wisselden een beetje van aanspreekvorm, puur op gevoel en wat er op dat moment in ons opkwam. Puss heet eigenlijk Phoenix) werd deze middag opgehaald. #snik
Dus we moesten afscheid nemen. En Puss ook. Volgens mij had hij het prima naar z’n zin bij ons 🙂

Puss wil niet naar huis

Puss wil niet naar huis 🙂

’s Avonds deed ik nog een teamtraining met Team Watskeburpee. Eigenlijk met ¾ van Watskeburpee, want Aad had dinsdag een baby gekregen! Die had dus belangrijkere dingen te doen.
Na de training moest ik INSANE snel door naar de logopediepraktijk voor een vergadering. Iets te veel gepland deze avond…

Team Watskeburpee zonder Aad

Team Watskeburpee zonder Aad. maar met Jo en Jaap. Volgende week zijn onze team-shirts klaar, dan komt er weer een foto 😉

Vrijdag t/m zondag ♥ Limburgs Mooiste

Vrijdag werkte ik eerst een halve dag op kantoor. Precies lang genoeg om alles nèt niet af te krijgen, hahaha!
Maar dat mocht de pret niet drukken (?), want om 14.30u stapte ik met Jur in de auto om naar Limburg te gaan.
Het plan was om op tijd te vertrekken, zodat we rond 18u voor ons tentje op de camping in Heerlen lekker een fles wijn konden opentrekken. Maar mennnnn, wilde iedereen naar Limburg ofzo? Het was moeilijk druk onderweg #boe
Om 19u kwamen we aan op de camping en trokken we alsnog die fles wijn open.

Daarna fietsten we naar het centrum van Heerlen om ons startnummer voor Limburgs Mooiste op te halen. En we aten een pizza, want we waren er toch!

Pizza in Heerlen

Zowel over de pizza als over Heerlen kan ik zeggen: mwah. Jur was het hiermee eens.

Na een knus nachtje in onze tent (waarin we ook slapen na onze bruiloft! Ja, onze huwelijksnacht is in een tweepersoonstentje op een luchtbed, dat is pas LIEFDE 🙂 ) zaten we zaterdag om 7.45u op de fiets. Ik fietste 75km door de Limburgse heuvels, Jur deed er 130! #bikkel
Ik moet zeggen: fietsen in Limburg is best wel gaaf. Die heuvels zijn pittig, maar ik heb inmiddels best wat kracht in m’n benen. Ik fietste weer op mijn eigen fiets. De leenfiets was geen succes. Ik ben nu ook wel klaar met alle bikefits en dingen uitproberen. Dit is het en met deze fiets moet ik het doen.
Heel even kort zeuren over die takke pijn in m’n rug tijdens het fietsen, terwijl ik in het normale leven noooooit pijn in m’n rug heb. Daardoor vind ik fietsen niet zo leuk meer. Maar ik geef niet op.  Ik ga ook minder zeuren vanaf nu. Afgesproken.

Limburgs Mooiste, fietsen in Limburg is warm ja

De eerste 55km konden we samen fietsen, daarna splitsten onze routes…
Hier waren we bij een tussenstop en DAMN wat was het warm…

Na het fietsen dronken we biertjes, zaten we op een terras, aten we zuurvlees met friet en dronken we nog meer biertjes.
Toen kwamen we collega Sander (van Save-Me) en schilder Carlo (die het huis van onze buren schilderde) tegen. Met hen dronken we nog meer biertjes. Eerst op het evenemententerrein van Limburgs Mooiste en daarna gingen we verder op de camping: daar stonden zij namelijk ook. En het was me toch een potje gezellig.
Zo gezellig dat we zondag even moesten uitslapen.

We besloten van de zondag ook maar een vakantiedagje te maken. Om precies te zijn deden we dit:

  • Uitslapen. Tot we de tent uit werden gebrand door de zon.
  • Koffie bij Carlo en Sander op de camping. Want: gezellig! En zij hadden koffie, wij niet.
  • Tent opruimen.
  • Koffie en Limburgse vlaai op een zonnig terras in Gulpen.
  • Een wandeling. We hadden een route gevonden van 7 km. Het enige wat we hoefden te doen is ZWARTE PALEN volgen. Je zou denken dat ZWARTE PALEN best opvallen, omdat ze vaak groot zijn. Deze betonnen palen dus hè, ik weet niet over welke ZWARTE PALEN jij denkt dat ik het heb? Maar goed: we misten een ZWARTE PAAL en maakten per ongeluk een wandeling van 12,7 km.
    En toen we koffie wilden drinken en daar niet konden pinnen, maar we geen cash bij ons hadden, werden we door de cafe-eigenaar ook nog weg-gebonjourd. Terwijl het net nogal hard ging hagelen. God-zij-dank waren er twee gezellige dames die ons een kopje koffie aanboden! Ok, waarschijnlijk wilden ze koffie drinken met Jur en baalden ze dat ik er ook nog bij was, maar ik kreeg ook een kopje.
  • Lunch op een zonnig terrasje in Slenaken.
  • We kochten asperges bij een Duits kraampje.
  • En we reden naar huis. Geen file deze keer.
puppy love

Buurman Bert kwam z’n nieuwe puppy Maggie aan ons laten zien. Bert is een jager en heeft al een jachthond: Merel. Maar Merel is oud en mag bijna met pensioen. Ze moet alleen eerst Maggie ‘opleiden’ tot jachthond. Ik vind dit geweldig. En deze schattige puppie ook. Het is trouwens een English Springer Spaniel.

Dit was mijn week. Einde. (Wie kent kabouter Wesley nog?)

Genoeg over mij. Hoe is het met jou? Wat heb JIJ gedaan afgelopen week?
En oja: zie ik je aanstaande zondag in de kerk? Leuk!

Liefs! Nora

, , ,

5 redenen waarom je meer dan één sport moet doen

meer dan één sport

Meer dan één sport

Hardlopen. Crossfit. Fietsen. Zwemmen.
De sporten die ik graag doe. Ook in die volgorde 🙂

Tuurlijk is het SUPERGAAF als er 1 sport is waar je enorm goed in bent: zoals Epke kan turnen, Dafne kan sprinten en Ranomi kan zwemmen is natuurlijk fantastisch. En een goede reden om ook he-le-maal voor die ene sport te gaan.
Maar als je, net als ik, nergens écht in uitblinkt, is het goed (en handig!!) om meerdere sporten te doen.
Spreid je kansen zeg maar!

Ik zal je vertellen waarom ik vind dat meer dan één sport beoefenen super okee is!

1. Andere spieren, andere beweging

Bij elke sport train je iets anders #joh.
Waar ik met hardlopen vooral mijn duurvermogen train (want ik hou van runs van minimaal 10 km! En een (halve) marathon zo nu en dan vind ik te gek!) maak ik bij Crossfit mijn spieren sterker, maar werk ik ook aan flexibiliteit (en conditie!).
Die armkracht die ik bij Crossfit krijg, kan ik weer mooi inzetten tijdens het zwemmen (theoretisch gezien dan hè, want in de praktijk moet dit nog een beetje ‘gebeuren’ in mijn geval 😉 ) en de spierkracht in mijn benen komt weer mooi van pas bij het fietsen!
Doordat ik veel ren, merk ik dat ik conditioneel best prima ben, waardoor ik een WOD (= Crossfit-taal) beter kan volhouden.
Kort samengevat: de ene sport brengt weer voordelen met zich mee voor de andere sport.

2. Spierpijn? Even iets anders trainen!

Na een lange duurloop heb ik super vermoeide benen. Dat kan soms wel 2 dagen duren…. mehhh. Maar om dan meteen 2 dagen niet te sporten? Nee!! Ik ga gewoon wat anders doen!! Een lekker WOD in de Crossfitbox met focus op de armen bijvoorbeeld! hebben m’n benen even rust.
Na zo’n WOD heb ik wel eens (lees: bijna altijd) dikke spierpijn… mehhh. Oplossing: lekker de spieren lostrappen op de fiets! Zwemmen is hier natuurlijk ook heel geschikt voor.

meer dan één sport

3. Blessure? Gewoon doortrainen!

Het zal je niet ontgaan zijn: ik ben momenteel geblesseerd… Ik heb plantaire fasciitis: een ontsteking van de peesplaataanhechting onder mijn (linker-) hiel. Dat is KAK, want nu mag ik even niet rennen. Gelukkig hoef ik niet stil te zitten (dat is namelijk niks voor mij), want ik kan wel Crossfitten, fietsen en zwemmen!!
Soms zit er bij een Crossfit-WOD een stukje rennen, dat vervang ik nu meestal voor een stukje roeien (als de WOD zegt: 200m rennen, dan ga ik 200m roeien): ook meteen wat afwisseling dus, want wanneer ROEI ik nou?!
Tuurlijk kun je als je geblesseerd bent door de ene sport, DAN PAS op zoek gaan naar een andere sport. Maar het scheelt als je al een beetje weet wat je leuk vindt (en dus ook al het ‘equipment’ in huis hebt!), dan kan je gewoon lekker door blijven trainen!

 

4. Andere sport, andere mensen!

In de Crossfitbox (van Crossfit0294) train ik vaak met dezelfde mensen, maar bijna altijd zijn er ook ‘nieuwe’ mensen bij (dus onbekenden voor mij). Door samen te sporten krijg je een soort van ‘wij-gevoel’: sport verbindt! Dus op die manier klets ik steeds weer met allemaal leuke (en soms nieuwe) mensen! En de gemiddelde Crossfitter bestaat niet: jong – oud – zakelijk  – vrolijk – intelligent – spiritueel: bij Crossfit kom je echt alles tegen! Dus genoeg om over te praten tijdens het sporten.
In het zwembad zwem ik meestal in een baan met dezelfde mensen. Tussen de baantjes door kletsen we wat, heel gezellig! En dit zijn weer hele andere sporters dan bij Crossfit.
En dan hardlopers: ook weer een heel ander type mensen 🙂 Ga in een startvak staan van een willekeurige hardloopwedstrijd, en je raakt gegarandeerd aan de praat met ‘lotgenoten’: leuk!!

halve marathon Amsterdam 2016 startvak Miles&More

5. Beetje afwisseling

Er is echt niemand die elke dag kip-kerrie eet (denk ik). Iedereen houdt toch van een beetje afwisseling? En dat geldt ook (zeker!!) voor sport! Elke week hetzelfde rondje langs de Vecht lopen zou mij enorm gaan vervelen. Andere route lopen af en toe? Dat is natuurlijk een oplossing. Doe ik ook! Maar ook eens iets anders dan hardlopen vind ik TOF.
Als ik geen zin heb om te fietsen, maar wel zin heb om ‘iets’ te doen: no problem, ga ik toch gewoon even zwemmen in de Vecht?
blij met strict press PR

Je merkt: ik ben FAN van verschillende sporten! En eigenlijk ben ik ook best benieuwd naar andere sproten dan hardlopen. fietsen, Crossfit en zwemmen.
Het lijkt me bijvoorbeeld TE GEK om eens SUP-yoga te proberen, of aqua-spinning, of hoela-hoepen, of….

Doe jij nou een leuke sport en denk je: zou best leuk zijn als Nora een keertje mee doet?
JAAAAAAA, dat wil ik!! Een proefles is zo geregeld toch? *kijkt lief*

Welke sport doe jij?

Liefs! Nora

, ,

Nog 14 dagen… #TriatlonWeesp

Triatlon-ready yet?

Nog 14 dagen, dus 2 weken, voordat dit triatlon-gekke stadje weer LOS gaat! Superleuk, want de sfeer is sowieso goed tijdens de triatlon in Weesp!!
Maar dus ook nog maar 14 dagen om nog enigszins te trainen. Hoewel, deze 2 weken gaan het verschil niet meer maken gok ik…

Training

Deze ultieme sportzomer ben ik wel gemotiveerd om lekker te trainen. TENMINSTE: als het lekker weer is 🙂 Hardlopen in de regen gaat nog wel, eigenlijk vind ik hardlopen altijd leuk. Maar fietsen in de regen?! NO THANKS. #mooiweerfietser
Hier een korte update van mijn trainingsstatus:

[easy-image-collage id=2311]

 

Status hardlopen: going strong! Het is ‘maar’ 10km tijdens de triatlon, en natuurlijk wil ik SNEL zijn. Maar stiekem heb ik ook wel weer zin om wat langere afstanden te doen na de triatlon. Misschien kan ik nog via-via een startbewijs voor de Dam-tot-Damloop bemachtigen. Of ergens een halve marathon? HO!! Eerst 4 september, Weesp….

[easy-image-collage id=2316]

 

Status fietsen: tja…. Ik heb een bikefit gedaan, want ik zat totaal niet lekker. En eigenlijk gaat het nog steeds niet helemaal top, lees hier maar waarom. Ik heb wel kunnen trainen hoor. Maar ik heb er (nog) geen goed gevoel bij. Gelukkig wordt het komende week weer zonnig: kan ik m’n nieuwe zadel iets beter inrijden.

Status zwemmen: M’n voornaamste training was vooral heel goed kijken naar Michael Phelps 🙂

Hulp

muscle concepts shake met spirulina

Groenige spirulina eiwitshake van Muscle Concepts… Met banaan en zoetstof van Nora.

Ik heb uit onverwachte hoek wat hulp gekregen: Muscle Concepts stuurde me een pakketje op! Ik probeerde een aantal eiwitshakes met spirulina uit. WTF is spirulina?? Een soort alg, dit schijnt gezond te zijn. Maar daardoor wordt de shake dus ook een beetje groenig. De shakes van Muscle Concepts zijn vrij van allerlei extra toevoegingen en alleen gezoet met stevia. Maar ik ben nogal een zoetekauw, dus ik vond de shakes iets te ‘flauw’… Ik heb er nog een lekker schepje chemische zoetstof doorgedaan (#sorrynotsorry). Toen was het een prima post-workout snack!!

Ik kreeg ook BCAA Bodyguard (BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids). Er is me verteld dat door voor of tijdens de training BCAA’s te gebruiken, je tegengaat dat het lichaam spiermassa gaat afbreken om aan de benodigde aminozuren te komen voor energie. Ik weet niet helemaal of dit echt werkt, maar ik voelde me wel goed bij deze bodyguard!!
De Total Recovery die ik ook kreeg, gebruikte ik na m’n trainingen, ten behoeve van mijn spierherstel en het optimaliseren van de eiwitsynthese. Echt meetbaar is het resultaat niet, maar ik voelde me energiek: zelfs na een zware training! En ik heb geen spierpijn gehad. Works for me!! Deze ‘total recovery’ is trouwens wel intens goor qua smaak…. 
Is bovenstaande review gesponsord? Hell yeah!! Lees hier mijn disclaimer!

Parcours

Het viel mij toevallig op dat precies op het punt waar de zwemmers het water uitkomen (bij Aquamarin) alles opgebroken is. Ohoh!!
Ik zag trouwens wel stratenmakers (?) hard aan het werk daar. Zal vast goedkomen. #nog2weken

Oproep

Mocht je nou niks te doen hebben op 4 september: kom naar Weesp!! Zoek een mooi plekje langs het parcours, en schreeuw de longen uit je lijf om alle triatlon-eindbazen aan te moedigen!!

Nieuwe vrienden

Dankzij mijn blog voor het WeesperNieuws heb ik 14 keer gerend met iemand uit Weesp die ik nog niet kende! En deze 14 Weesper-triatleten zijn stuk voor stuk TE GEK!! Dus hardloopinterview-vrienden: heel veel succes op 4 september!! En natuurlijk ALLE andere triatleten ook heeeeeel veel succes!! Drinken we met z’n allen een biertje na afloop? 🙂

Guys, girls: zijn jullie klaar voor 4 september?? Laten we Weesp ROCKEN!!!

Liefs! Nora

,

Nog 53 dagen… #TriatlonWeesp

Status triatlontraining: matig.

Triatlon-cocon

Ik zit er al een beetje in. In mijn triatlon-cocon. Niet dat alles al om de triatlon draait hoor.
Maar ik DENK er wel vaak aan.
Ik heb bijvoorbeeld uitgerekend over hoeveel dagen de WeesperNieuws-triatlon is. Dat is over precies 53 dagen…
En ik PRAAT er ook vaak over.
Maar dat komt natuuuuurlijk door mijn vakantiebaantje bij het WeesperNieuws: ik ren elke week met een triatleet, en dan praten we ongeveer een uur lang over de triatlon en alles wat daarmee te maken heeft.
Maar DOE ik ook iets? Mwah….

Ik ren dus ik ben….

Ik ren! Dat is iets toch? Hardlopen is heerlijk! Lekker nadenken en zweten tegelijk. En ik ren best veel! Dus dat zit wel goed. Pfieuwwww.
Maar triatlon is meer dan hardlopen… Ha! En precies DAAR zit m’n probleem. Ik fiets te weinig en ik zwem nagenoeg niet. Oioioioi, wat een biecht.

Hup die racefiets op!

Ik ben een mooi-weer-fietser. Het moet minimaal een graadje of 20 zijn, dan vind ik het heerlijk om een rondje op mijn fijne racemonster te doen. Vorig jaar maakte ik lekker veel kilometers met mijn allerleukste fietsvriend: the boyfriend♥ Maar nu hij de hele zomer in China zit (mehhhhh 🙁 ) moet ik het dus zonder hem doen… Niet het einde van de wereld, maar ik moet het dus wel doen.
Ik ga trouwens donderdag een Bike-fit doen, in de hoop dat DAT mijn fiets-plezier vergroot. Bike-fit? Dat is… euh… dat weet ik ook niet precies… Na donderdag vertel ik er ALLES over!!

Plons!

Zwemmen = zelfde verhaal.
Ik zwem graag samen, tenminste: met m’n vriendje. Maar die zit dus in China. En alleen zwemmen is toch telkens weer een drempel om te nemen… Dan zou je zeggen: haak eens aan bij bijvoorbeeld TTW, of een ander zwemgroepje! Goed punt! Maar ik ben dus een dramatisch slechte zwemmer…. En in zo’n groep zwemmen is toch een beetje confronterend: dan ben ik gegarandeerd de rode-lantaarn-drager 🙁 #swimofshame

Ik beloof plechtig…

Ik ga m’n leven beteren!! BELOOFD!! Triatlontraining = aan.
Ik ga elke week zwemmen, fietsen en rennen. Mmmm, dat moet SMART. (Iemand nog een kwart-triatlon-trainingsschema’tje op de plank??). Ik kom er op terug.
En ik ga WEKELIJKS m’n trainings-vorderingen bloggen! Prima stok achter de deur lijkt me 🙂

Ik ben ook wel benieuwd hoe het met jouw triatlontraining gaat! Op schema? Hoe train jij? GEEF ME TIPS 😉

Liefs! Nora

, , , , ,

Weesper ¼ triatlon || Raceday!!

 

Oh my, het zit er op! Ik heb het gewoon écht gedaan!! De Weespernieuws triatlon!!
Hoe mijn voorbereiding ging heb je hier, hier en hier kunnen lezen. Maar hoe ging het op het moment suprême: raceday?

 

07.15 uur


Wakker. Ik check of Jur ook al wakker is. Ja dus. De wekker zou pas om 8.30u gaan, maar we zijn allebei al een tijdje klaarwakker en kunnen echt niet meer slapen. Kriebels in m’n buik van de zenuwen. Triatlon-zenuwen….

08.30 uur

Tijd om op te staan. Inmiddels heb ik in m’n hoofd al honderd keer de start en de wissels (en de finish!!!) doorgenomen. Tijd voor actie. Kampioenen-ontbijt er in (ik ga altijd heel lekker op havermout, dus dat). En koffie.

09.43 uur

Jur zit in de eerste start, dus hij kan vanaf 10u zijn startnummer ophalen. Ook hij is enigszins gespannen (understatement) dus voor een ritje van 2 minuten op de fiets trekt hij ruim een kwartier uit, om maar op tijd te zijn. Ik maak wat goodbye-foto’s en blijf alleen achter. Nog meer koffie dan maar. En wachten.
Jur op de fiets naar triatlon Weesp

10.40 uur

Vanaf 11u kan ik mijn startnummer ophalen. Ik kan niet wachten!! Zodra Jur thuis is met startnummer (en knalgroen T-shirt!!) check ik nog 1 keer of alles in m’n tas zit (check dubbelcheck) en fiets ik naar de Amstellandlaan.

10.50 uur

Ik kom aan bij het wedstrijd-secretariaat (met de wisselzone ernaast) waar het een af- en aantocht is van triatleten die hun fiets parkeren om hun startnummer op ledematen laten schrijven. Ik zie in een hoek mijn buren staan die als vrijwilliger voedselpakketten uitdelen aan andere vrijwilligers. Echt te gek trouwens hoeveel vrijwilligers ik NU AL zie! Onmisbaar!!

11.02 uur

Met m’n startnummer op beide kuiten en bovenarmen, badmuts en T-shirt in een plastic-tasje en mijn eigen spullen in m’n rugzak fiets ik naar de wisselzone.

Oh lord. Het komt nu wel heel dichtbij. Ik vind m’n plaatsje en hang m’n fiets op (aan het zadel!!). Hardloopschoenen links? Petje erachter? Waar zal ik m’n handdoek laten? Heb ik die eigenlijk wel nodig? Gaat het regenen? Wordt alles dan nat? Twijfels, twijfels, twijfels…. Ik maak vrienden met m’n buurvrouw (Julia, die bleek later keisnel te zijn!) die nog wat foto’s maakt. Ik besluit dat ik tevreden ben met m’n inrichting. Of zal ik toch…..? Ik ga!
wisselzone kwart triatlon Weesp Nora

11.24 uur

Het grote wachten kan beginnen. Ik loop langs het water (daar zwem ik straks, mindfulness-momentje…) en ben in m’n eigen wereld. Pas over 2 uur (TWEE UUR?!) kan ik starten….

11.38 uur

Thuis aangekomen in de fanclub al voltallig aanwezig: mijn moeder, Jurs ouders, vrienden en twee honden (dat is incl. Monster) verwelkomen me. Ze willen allemaal gezellige dingen tegen me zeggen, maar ik heb eigenlijk iets anders aan m’n hoofd. Triatlon weet je wel.

Jur is al naar de start gelopen. Hij start zo, dus ik ga er ook snel heen. Ik neem de fanclub mee 🙂 We vinden Jur, en zo’n 199 andere sporters, enigszins zenuwachtig in zijn zwempak bij de steiger. Oioioioi, ik krijg echt kriebeltjes nu.
Jur badmuts op en gaan! triatlon Weesp 2015

Fotootje hier, kusje daar. Iedereen het water in. Behalve ik, want ik zit in de tweede start.

12.02 uur

Bam! We horen het startschot, of niet?!! Nou het is in elk geval duidelijk dat de eerste groep van start is gegaan. Best lastig om tussen al die roze en oranje badmutsen net die ene badmuts te vinden die ik aan wil moedigen. Manmanman wat is het vetgaaf om al die zwemmers te zien: door de Kom, onder de Zwaantjesbrug door. En snel gaan ze zeg!!! Ik loop niet helemaal mee, want ik wil me in alle rust nog even voorbereiden op m’n eigen start. De fanclub neemt het juichen van me over.

zwemmers in de Kom, triatlon Weesp 2015

zwemmers door het water, triatlon Weesp 2015

12.51 uur

Wachten. Waarom wil ik dit ook al weer? Voor wie doe ik dit?? WAAROM?!

13.06 uur

Op naar de start. Anders zit ik toch maar te wachten. De fanclub is er ook weer!! Yesss! Ik krijg tonnen peptalk, dat heb ik ook nodig. Nog even een zenuwen plasje op de wc bij Toeters (waarvoor mijn eeuwige dank!). Ik zie overal bekenden. Om me heen gonst het van de succeswensen en omhoog gestoken duimpjes. Iedereen is zenuwachtig denk ik dan maar…

Pak dicht sjorren en HUP het water in. IK WIL NIET!!!! Oja, ik wil wel!! Ik heb er eigenlijk vet veel zin in ineens!! Bring it on!!!

13.30 uur

BAM! Loud ’n clear!! Gestart!! En wat een pittige start! Ik krijg handen (vuisten?) in m’n snoetje en voeten in m’n zij, borstcrawl lukt niet: te druk. Lichte paniek. Ik kijk om me heen. Er staan veel supporters langs het water die hun longen uit hun lijf schreeuwen om iedereen aan te moedigen. Awesome!

Ik herpak mezelf (with a little help van buurman Bart) en kom in een heerlijk rustig borstcrawl tempootje terecht. Ik zwem!!

uit het water Weesp kwart triatlon 2015uit het water Weesp kwart triatlon 2015

13.53 uur

De eerste kilometer zit erop! Niet echt een zwem-snelheidrecord… Dat had ik natuurlijk al ingecalculeerd. Want zwemmen en ik zijn niet de beste vriendjes. Maar ik ga lekker! Ik kan nu al niet meer bijhouden hoe vaak mensen mijn naam roepen. Kom op Nora!! Noooooooor!! Heerlijk! Door de adrenaline en de cheers van de supporters huppel ik langs mijn fiets. Shit! Waar stond die ook al weer?? Ik vind m’n fiets en probeer zsm te wisselen. Het voelt soepel. Helm vastklikken en GAAN!!

14:27 uur

Ik fiets!! En best lekker! Blote armen, best koud. De wind (en later de miezer-regen) maakt het behoorlijk zwaar. Vooral het stuk langs het kanaal is keihard bikkelen. Ik probeer niet te stayeren, maar de verleiding is groot met deze wind. Ik zie ook veel grote groepen fietsers. Zijn die….? Ik doe het niet!! Onderweg maak ik vrienden met Roger, Tessel, John, Martijn en Martin. Een hele kortdurende vriendschap. We zeggen niks hoor, we kennen elkaar van het startnummer met naam. Beetje inhalen en ingehaald worden: dit schept een band. Triatlon verbroedert 🙂 Mooi he?

wielrennen triatlon bij kanaal Weesp

15:03 uur

Laatste fietsrondje. Mijn benen worden aardig op de proef gesteld! De wind is echt venijnig. Pfff, wat is dit hard werken! Ik rij nog een keer langs mijn collega die in de scherpe bocht naar het kanaal staat. Heel fijn die support!! Onderweg lach ik nog 1 keer lief naar alle vrijwilligers op het fiets-parcours: mensen, jullie zijn GOUD!! Jullie hulp is te gek!! Uiteraard kan ik dit nu niet hardop zeggen, want: MOE!!

Ik rij op de wisselzone af: geluksmomentje.

fietsen wielrennen Weesp triatlon raceday

15:21 uur

Ik ren!!! En ik haal mensen in!! Mensen die soms zelf adem en kracht hebben om nog wat tegen me te zeggen… Sorry, ik niet. Ik probeer m’n krachten te sparen en goed te pacen. Hardlopen is MIJN ding. Dit kan ik. Mits focus.

Langs Smal Weesp (waar geen eind aan lijkt te komen) puf en ren ik in ritmische kleine stappen naar het centrum. Hoe dichter bij het Grote Plein hoe drukker het wordt met supporters. Hoe ontzettend tof!!! Ik zie mijn moeder!!! En Jurs ouders!! Joehoeeee!!

Ik denk (hoop) dat Jur hier ook ergens staat. Ja, ik zie hem!! Ik lach en zucht. Oh wat had ik dit nodig! Onder het tunneltje door naar Aetsveld: wat is het hier druk en gezellig!! Ik hoor overal mijn naam (heus niet iedereen kent me hoor, maar startnummer met naam 😉 )

hardlopen grote plein triatlon weesp raceday

Oké, de laatste 5 kilometer, I got this! Ik pep mezelf op omdat ik weet dat ik zo het Grote Plein op ga, coooool! Op het plein zie ik ALLEEN MAAR BEKENDEN staan! Onbeschrijflijk mooi dit. Hoezo zwaar? Ik vlieg!!

15:50 uur

Finish in zicht!! Yes! Die laatste meters door de bocht over de Oudegracht naar het grote Plein zijn mooi, maar evil… Ik probeerde nog even m’n wisselzone-buurvrouw in te halen op het nippertje, dit mislukte… Niet erg, was eigenlijk best flauw geweest als ik dat op 2 meter voor de finish deed. En dan: GEFINISHT!!!

hardlopen grote plein triatlon weesp vlak voor de finish raceday

 

Oh my god, hier heb ik al die tijd voor getraind. Met een smile van oor tot oor ren ik over de finish! Ik word gefeliciteerd door Jim H. En Steve L. Ik zoek Jur, maar zie hem niet 🙁 Ik zie mijn tijd. Wat?! Ik ben eerlijk gezegd teleurgesteld. Wel iets sneller dan vorig jaar, maar niet wat ik in mijn hoofd had…. Dan zie ik ineens een microfoon voor me: radio Weesp!! Leukleukleuk!! De reporter-op-locatie vraagt me vanalles over de race. Ik krijg weer wat praatjes en besef me dat mijn tijd helemaal zo slecht nog niet is, gezien de wind enzo (excuses excuses).

Eindelijk zie ik Jur!! Ik ben hem ietwat dramatisch in de armen gevlogen. Ik moest even wat emoties wegslikken. Ook hij heeft een fantastische prestatie neergezet!! Ik ben blij en trots op ons!! Samen getraind, samen genoten en samen afgezien, niet samen gefinisht, maar wel samen afgetikt!!! WE DID IT!!!

16:04 uur

Gin-tonic tijd!! Ik word steeds meer tevreden over mijn eindtijd. Die harde wind (en regen he, hallo) maakte het zwaar. Bovendien is dit een HELE GOEDE REDEN om volgend jaar weer mee te doen en dan WEL SNELLER te zijn! Sowieso doe ik volgend jaar wee mee aan de Weesper Triatlon, ik ben nu verslaafd 🙂

 

Alle triatleten van zondag: YOU RULE!!

Vrijwilligers: jullie zijn EINDBAZEN!! Heel erg bedankt!

Fanclub: ik heb intens genoten van jullie aanmoediging!

Jur: Ik ben trots!!

 

Volgend jaar weer!! Jullie ook?

Liefs! Nora