fluff whey eiwit protein

Ik dacht: nog even snel voordat ik naar Ghana vertrek dit receptje met jullie delen. Want: FLUFF van WHEY♥ Fluff van whey Ja het kan, HET KAN. Ik dacht eerst dat je alleen deze delicious eiwit-met-lucht kon maken met caseïne-eiwit, en wel hierom.Maar dat is niet waar! Je kunt dus ook gewoon zo’n goddelijke bak volumevoer […]

gezonde en makkelijke tonijnsalade recept

Als het warm en broeierig is buiten, heb ik niet echt zin in een zware maaltijd, jullie wel? Een salade, of iets lekkers bij de borrel (want dat is dan wel weer lekker met dit weer 🙂 ) is vaak al goed! Bijvoorbeeld een tonijnsalade!! Tonijnsalade is HEAVEN!! Ik vind dit dus superlekker op een […]

proteïne fluff recept Miles&More

Op veler verzoek heb ik HIER voor jullie het recept van mijn nieuwe verslaving: proteïne fluff!Geloof me, dit is zo lekker!! En echt sport-voer!! Want zo’n heerlijke bak proteïne fluff zit vol met eiwitten (20 gram!!), vult ENORM en heeft weinig calorieën! Win win win!!Proteïne fluff maak je (uiteraard 🙂 ) met eiwitpoeder. Maar let […]

courgette brownie recept Miles and More Nora

Huh? Een brownie met courgette?! Jep, je leest het goed. En geloof me: het is een TOP COMBI!! Door de courgette wordt de brownie heerlijk smeuïg: just the way I like it 🙂 En, pluspuntje, dit recept is ook nog best gezond!! Er zit namelijk 1¼ courgette in, minimaal boter en geen extra suiker! Yes […]

ontbijt pannenkoeken met eiwitpoeder recept

Pannenkoeken ontbijtje, anyone? Wat is er nou heerlijker dan op zondagochtend lekker rustig aan te doen, een krantje te lezen, kopje koffie nippen, en dan een verrukkelijk ontbijtje van pannenkoeken erbij? Samen met je liefje natuuuuuurlijk. Klinkt mij al PERFECT in de oren. Deze pannenkoekjes zijn redelijk gezond, goed nieuws huh? En omdat ik ze […]