Nora’s week 9: schaatsen, veel honden (uitlaten, knuffelen en een neerkijkende) en 18.2

Is het alweer maandagavond ja? Tijd voor m’n weekoverzicht!
Ondanks dat het vorige week voorjaarsvakantie was (dus lekker rustig op de logopediepraktijk), heb ik best een drukke week gehad. Maar ja, what’s new? Druk is goed. En ik had het echt niet alleen druk met werk, maar ook druk met veel leuke dingen: zo heb ik VIER KEER geschaatst hier in Weesp! Yesss, zo tof!! Verder at ik met een vriendinnetje in Amsterdam, deed ik 18.2 van The Open en stond ik een dag op de Fiets en Wandelbeurs voor Save-Me.
Het was me een week. Komt ‘ie aan.

Maandag ♥ 26 februari

Nog een beetje SUF van 18.1 (lees: bont en blauwe schouders van de dumbell clean & jerks en spierpijn in m’n oksels. Ja echt oksels) besloot ik maandagochtend een beetje uit te slapen. Chill toch dat dat zomaar kan? 🙂
Ik moest trouwens om 9.30u in Muiden zijn voor een meeting, dus echt een gat-in-de-dag heb ik niet geslapen.

Tussen de middag kwam m’n vader bij ons lunchen, zodat hij Mo kon platknuffelen. Dat doen wij trouwens ook al de hele dag. Huisdieren moet je knuffelen. Daar zijn ze ook voor.

lieve Mo op schoot

Het is toch zo gezellig om een diertje in huis te hebben!

Einde van de dag ging ik nog even naar CrossFit. En ondanks m’n spierpijn en 18.1 nog in de benen/armen, verbeterde ik m’n frontsquat PR met 12,5 kg!! (van 65 kg naar 77,5 kg. Jawel.)

Dinsdag ♥ 27 februari

Om 9.00u begon mijn dag met een meeting bij Save-Me, over allemaal toffe toekomstplannen. Spannend!
De rest van de dag werkte ik thuis. Ik verzette lekker veel werk EN ondertussen kon ik fijn met Mo knuffelen, dus win-win.

Mennnn wat was het koud vandaag he? Eigenlijk heb ik op dinsdagavond altijd hardlooptraining, maar Jur en ik hadden totaal geen zin om te bevriezen en kou te kleumen. Mietjes he?
Dus Jur ging lekker fietsen op z’n Tacx en ik deed eerst een WOD bij CrossFit0294 en daarna een uurtje mobility: heel fijn!

billen omhoog met mobility

Face down, ass up. Tussen al deze omlaag-kijkende-honden sta ik ook.

Woensdag ♥ 28 februari

Een dag op de praktijk. Ik had deze week al m’n clienten (die niet op wintersport waren) op één dag gepland.
Het allerleukste was: toen ik ’s ochtends de gordijnen opendeed, keek ik naar een witte wereld!! SNEEUW!!

woensdag lag er ineens sneeuw

Weesp is weer wit!

Vanuit m’n raam op de praktijk zag ik ’s middags ineens allemaal mensen op het ijs… Fanatiekelingen veegden het ijs sneeuwvrij en er waren zelfs mensen aan het schaatsen! Wat?!! DAT WIL IK OOK.
Dus na werk sprintte ik naar huis, sleurde m’n schaatsen van zolder en rende ik naar het ijs: SCHAATSEN!! Yes.

’s Avonds sprak ik in Amsterdam af met een vriendinnetje om lekker te eten en bij te kletsen. Heel gezellig! Ik at een falafel-bowl (huh? Gewoon vanalles in een kom geflikkerd, incl. falafel) en het was zo lekker dat ik veeeeel te veel at… Wijntjes erbij: top woensdagavond!

eten bij Martinot in Amsterdam

Na dit ↑ zat ik echt rammend vol. Maar damn, wat lekker. (dit was bij Martinot aan de van Baerlestraat)

Donderdag ♥ 1 maart

Early morning CrossFit!! Whoehoeee: kickstart van m’n dag!
Daarna ging ik naar het VUmc voor een afspraakje met m’n reumatoloog. Ik kan met haar altijd heerlijk kletsen over sport. Volgens mij plant ze voor mij een dubbele afspraak in ofzo, want ik zit daar altijd langer dan een uur (en dan kletsen we voornamelijk).

’s Middags werkte ik thuis. Maar!! Ik nam even een ‘break’ op schaatsen: want er lag nog steeds ijs op de Oudegracht! Pal voor de deur van de Logopediepraktijk (en dus op 2 minuten lopen van ons huis). Zo leuk!! Ik kan helemaal niet zo goed schaatsen, en het was ook heel druk op het kleine stukje schaatsbare-ijs (volgens mij was heel Weesp uitgelopen om even te schaatsen). Maar wat was het heeeeerlijk!! Zo heerlijk dat Jur en ik ’s avonds (in het donker!) ook nog even zijn gegaan.

schaatsen op de oudegracht

Schaatsen op de Oudegracht in Weesp! En dress to impress: joggingbroek, fel-gekleurde Kjelbamuts en niet-matching rode Canada-wanten (want: dat was wel nodig)

Blijf staan

Jur maakte precies een foto toen ik hevig uit balans was (niet gevallen!!)

Vrijdag ♥ 2 maart

Vandaag was mijn eerste dag bij PD Group: het bedrijf waar ik vanaf maart 2 dagen per week ga werken. Best spannend vond ik. Ook al had ik al veel meer klussen voor dit bedrijf gedaan.
Nu ben ik zo iemand die niet een hele dag achter een bureau kan zitten… Ik heb best veel energie en moet soms gewoon even bewegen.  Als logopedist sta je minimaal elk half uur op om een nieuwe client uit de wachtkamer te halen (en tijdens een behandeling loop je ook nog wel eens naar het kopieerapparaat enzo).
Maar vandaag werkte ik dus een hele dag achter een bureau. Ik voelde me nog niet zo op m’n gemak dat ik tussendoor even een handstand-walk kon oefenen ofzo (wel genoeg ruimte daar!), dus ik werd een beetje onrustig.
GELUKKIG had de baas z’n hond meegenomen naar kantoor! Sowieso heel knus om een hond in de buurt te hebben, maar ook heel geschikt om tussen de middag mee te wandelen! Dus dat deed ik.

tess uitlaten

Een middagwandelingetje met deze knapperd (de hond dus 😉 )

Ik werkte wel heel lekker de hele dag: genoeg te doen en te ontdekken, leuke collega’s, goede sfeer. Rond 18u werden de flessen prosecco opengetrokken en begon de vrijdagmiddagborrel. Kijk, daar kan ik wel aan wennen.
Jur haakte ook nog aan: gezellig!
Rond 19.30u (of was het later?) was het mooi geweest. Jur en ik reden rechtstreeks door naar Aaltje om een hapje te eten. Zo’n eerste werkdag moet gevierd worden toch?

Zaterdag ♥ 3 maart

Jur stond vandaag (net als gister) de hele dag op de Fiets en Wandelbeurs in Utrecht. Dat betekende dat ik de dag aan mezelf had.
Omdat ik zondag ook de hele dag op de beurs zou staan, zou ik dan niet mee kunnen doen met 18.2 (de tweede WOD van de CrossFit Open). Dus die moest ik vandaag doen…

Workout 18.2
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 reps for time of:
Dumbell squats
Bar-facing burpees

Women use 35-lb. dumbbells (15 kg)

Workout 18.2a
1-rep-max clean

Time cap: 12 minutes to complete 18.2 AND 18.2a

Best pittig ja. Ik deed 18.2 in 8.29 min en m’n clean op 58 kg. Best prima. Misschien kon het wel beter. Ach.

jaaaaa schaatsen

’s Middags ging ik ook nog even schaatsen. Want: nu kan het nog!!

Je hebt vast al gelezen dat Jur en ik deze maand in de Runner’s World staan met een interview en 2 foto’s. Ik schreef er vandaag deze blog over: hoe het zo is gekomen en hoe het allemaal ging. Inclusief foto’s!

Mo zocht aandacht.

Zo’n kat in huis is ontzettend gezellig. Maar het leidt ook een beetje af.

Zondag ♥ 4 maart

Vandaag stond ik samen met Jur de hele dag op de Fiets en Wandelbeurs in Utrecht. Voor Save-Me. Op zich zijn consumentenbeurzen best leuk, maar het vreet wel energie…
Deze beurs stonden we op de stand van Natuurmonumenten (= een samenwerkingspartner van Save-Me): dus gezellig!
Het was vandaag echt rustig op de beurs. Jur had er al twee beursdagen op zitten en hij beaamde dit. De Fiets en Wandelbeurs zat gekoppeld aan de BikeMotion (hele toffe fietsbeurs). Daar was het wel druk…
Jur en ik deden wel hele goede zaken: menig wandelaar kan na dit weekend behalve een ANWB-jas en nordic-walking stokken, nu ook Save-Me toevoegen aan zijn/ haar wandeloutfit.

op de Fiets en wandelbeurs

Alle fietsers en wandelaars verzaaaaamelen!!

Om 16.30u ploften we neer in het biercafé (Kwaremont!) op de BikeMotion. Biertjes kostten €5,-, dus we vonden dat we dan de glazen (mooie Kwaremont glazen) ook wel mochten houden 😉

knuffelen met een grote lobbes

Deze grote dibbes (de hond dus 😉 ) liep ook op de beurs. En die moet ik natuurlijk platknuffelen dan.

Dit was mijn week! Inmiddels is het dus al maandagavond en is de nieuwe week alweer ruim begonnen.
Morgen en vrijdag zit ik weer op kantoor, woensdagavond geef ik een presentatie in Rotterdam over ‘hardlopen met reuma’ en deze week ga ik zowel 18.3 van de CrossFit Open als WOD 7 van The Nationals doen. Maar volgende week praat ik je natuurlijk weer helemaal bij.

Hoe was jouw week? Ben je ook lekker gaan schaatsen? Zo tof hè? Maar ook wel fijn dat de lente nu een beetje lijkt te beginnen.
Hou jij meer van de winter of van de lente?

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 500 volgers op Facebook zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Laat je reactie achter!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.