meer dan één sport
, , ,

5 redenen waarom je meer dan één sport moet doen

Meer dan één sport Hardlopen. Crossfit. Fietsen. Zwemmen. De sporten die ik graag doe. Ook in die volgorde 🙂Tuurlijk is het SUPERGAAF als er 1 sport is waar je enorm goed in bent: zoals Epke kan turnen, Dafne kan sprinten en Ranomi…
wielrenner bandenspanning wielrennen fiets bike milesandmore goede voornemens
,

Mijn 'goede' FIETS voornemens voor 2017...

Goede voornemens Nieuw jaar, nieuwe kansen. Net zoals de rest van de wereld heb ik ook goede voornemens. #eenheidsworst Alle HATERS zouden zeggen: 'Waarom per se op 1 januari met goede voornemens beginnen? Als je echt wat wilt veranderen…
racefiets pijn bikefit
,

Waarom ik bijna m'n racefiets te koop zette...

Wow. Clickbait of niet? *grijns* Maar serieus. M'n racefiets en ik zijn momenteel ietsje gebrouilleerd. Ik zal vertellen wat er is gebeurd. Pijntjes Het begon allemaal op het moment dat ik op een racefiets stapte 🙂 Tuurlijk moest ik wennen…
op de fiets bikefit
, ,

Bikefit | Wat is mijn ideale fietshouding?

Ik hoorde het om me heen al vaak als tip: Doe een bikefit!! Ik heb de afgelopen jaren al veel aangepast aan m'n fiets om fijner (lees: pijnvrij) te fietsen, maar toch fietste ik nog steeds niet lekker, Pijntje hier, dooie voet daar.... Tijd…
trainen in hartslagzones
, ,

Trainen in hartslagzones | Hoe werkt dat?

Voor de Marathon van Rotterdam train ik volgens een schema dat gebaseerd is op trainen in verschillende hartslagzones. Wekelijks doe ik 4 verschillende trainingen: een 'rustig'-loopje, een tempoloop, een intervaltraining en een langzame duurloop.…