Berichten

Jaaaa!!! Hoi. Weer een weekoverzicht.
En deze week heb ik verbazingwekkend veel kerstliedjes gezongen, dat kwam zo uit. Met als gevolg dat ik nu MAXIMAAL in de kerststemming ben!! Laat het maar sneeuwen jongens!! Tijd voor kerst! ◊◊◊

schattige uiltjes met sneeuw

Door deze cheesy foto wordt mijn kerstgevoel alleen maar groter. En ik wil een baby-uil als huisdier.

Maandag ♥ 12 december

Typisch zo’n dag dat ik de hele dag druk bezig was, maar achteraf denk: wat heb ik nou eigenlijk gedaan?! Ik heb in elk geval gewerkt, dat valt niet te ontkennen.
’s Avonds had ik een bijeenkomst van de Tafel van Weesp (= een netwerk voor ondernemende vrouwen uit Weesp. Jahoor, hoor ik ook bij 😉 ). Eens per maand komen we bij elkaar bij restaurant Aaltje, uiteraard om te eten, en er is dan ook meestal een spreker of een workshop, of iets anders ter zelfontplooiing. Vandaag stond in het teken van de Jump Movement, en het bereiken van je eigen doelen in 2017. Maar ja, wat zijn mijn doelen voor 2017 eigenlijk? Ik heb allemaal vage, niet-SMART doelen. Niet handig. Doel: ik ga mijn doelen voor 2017 opschrijven en zo SMART mogelijk formuleren. Zodat ik over een jaar kan meten of ik m’n doelen heb behaald. Kom ik op terug!
Na het eten was het tijd om met alle vrouwen van de Tafel van Weesp kerstliedjes te zingen! Hoe knus! Met songtekst in de hand, stonden alle vrouwen harmonieus mee te blèren. Mijn foto’s zijn helaas mislukt, want: donker enzo. Maar je kunt je vast een voorstelling van het tafereeltje maken.

Dinsdag ♥ 13 december

Op de praktijk hebben m’n collega’s vandaag alles in kerstsfeer gebracht: met als hoogtepunt de echte kerstboom in de wachtkamer!! Ontzettend cosy! En dat terwijl ik lekker zat te werken. Dat vind ik nou de über-kerstgedachte 🙂
’s Avonds een hardlooptraining op de baan. Veel loopscholing en daarna 5x800m op 75%, met tussendoor 400m rustig lopen. Goed te doen deze training! Ik had m’n ‘stugge’ hardloopschoenen aan (die ik bij Bijvoet had gewonnen, en die volgens mister-voetanalyse gemaakt zijn voor intervaltrainingen). Ik weet niet precies waarom, maar ik rende dus totaal niet lekker op de baan met deze schoenen… 🙁 Heeft iets met demping te maken gok ik.  Met mijn Adidas Ultra Boost ‘vlieg’ ik bijna over de atletiekbaan. Veel beter. Die doe ik voortaan weer aan tijdens de baantraining.

hardloopinterview weesp weespernieuws Jur

deze groene schoenen dus… Op de weg rennen ze overigens wel heerlijk.

Woensdag ♥ 14-12

Ik werkte weer wat (bijna vakantie!!). En daarna deed ik een lesje Crossfit: power-cleans en handstand-pushups. Nice.
Na crossfit haalde ik nog even 2 gruwelijk-foute-kerst-truien op. Die had ik nodig voor….. (scroll door naar donderdag).

Donderdag ♥ 15-12

Ik werkte wat, dronk koffie bij m’n buurvrouw en fietste half Weesp door voor kerstkransjes. Want: vandaag neem ik samen met Lily en Julia een kerstkrans-proef-video op!! De kerstkansjes (koekjes-variant) van alle bakkers in Weesp, Hema, en supermarkten zijn door ons geproefd en beoordeeld. Met een extreem verrassende uitkomst!! Ik ben nog bezig met het monteren van de video, maar ik verwacht ‘m deze week online te hebben!! Hou m’n YouTube-kanaal in de gaten.
Met een buik bomvol met kerstkransjes moest ik ook nog naar zwemles… Op wonderbaarlijke wijze ben ik niet gezonken en/of verdronken.

kerstkransjes test youtube in kersttrui

en check die kersttruien 🙂

Vrijdag ♥ 16-12

Behalve dat ik vandaag ‘gewoon’ moest werken (bijna vakantie!! 🙂 ) had ik ook een ‘sollicitatiegesprek’. WAT?! Ja, herinner je je nog dat ik vorige week in m’n blog voorstelde om een open-sollicitatie naar Radio Weesp te sturen, na mijn radio optreden over de pepernotentest? Die open-sollicitatie is aangekomen 🙂 en zo zat ik dus vandaag in het Hollywood van Weesp voor een gesprekje! Wordt vervolgd….
’s Avonds zijn Jur en ik, met onze vrienden en vriendinnen uit de straat, naar Molen de Vriendschap gewandeld: voor Midwintermalen. Als je uit Weesp komt, dit leest, en denkt: huh wat is dat?! Gemiste kans!! Want Midwintermalen is een ontzettend knusse avond bij de molen. Er worden oliebollen gebakken, je kunt glühwein drinken (of warme chocomel) en je kunt de molen op (in? naar boven dus). En het ALLERleukste is: er worden kerstliedjes gezongen!! En niet zomaar, maar een schattig koortje met een wild-enthousiaste molenaar-kerstliedjes-zanger staat daar te zingen en sfeer te maken. Iedereen krijgt songteksten om lekker mee te kunnen zingen. Fantastisch!! Tussendoor is er nog een blazerskwartet dat heel sfeervol kerstliedjes speelt. Het ULTIEME kerstgevoel!! Zeker na wat glühwein *grijns*

molen midwintermalen kerstliedjes zingen

het was donker in de molen… #sfeertjehoor

Zaterdag ♥ 16-12

Vandaag niet heel vroeg op (gelukkig). We moesten om 11.45u in de auto zitten, want: Linschotenloop!! Dat is een fijne halve marathon, door Linschoten, Oudewater en Montfoort: lekker landelijk! Bij de Linschotenloop moet je de auto parkeren in Woerden, om dan met pendelbussen naar de start in Linschoten te worden gebracht. Linschoten is namelijk zo klein, dat alle 3300 deelnemers (meer?) daar onmogelijk allemaal kunnen parkeren.
Her parkeren, de pendelbussen en het inschrijven gingen soepel. Nu het rennen nog…
Uiteraard liep ik samen met Jur. #liefde
Maar mènnnn wat had ik het zwaar!! Ik heb serieus 21 kilometer met een hartslag van gemiddeld 166 bpm gelopen…. Je snapt dat het wat moeite kostte. Jur en ik kwamen hand-in-hand (ja!) over de finish. In 1.43.19!! Best trots op. #netgeenPR
Linschotenloop 2016 Nora Jur MIles&More

Na deze 1uur en 43 minuten van afzien moesten we snel naar huis, want we hadden afgesproken met m’n vader en zijn vriendin. Eerst een gezellig borreltje bij ons thuis: na het hardlopen → biertje = protocol. (en bitterballen, maar die hadden we niet. Eigenlijk hebben we geen frituurpan.) Ik nam trouwens wijn. Meer zin in. 
Daarna eten bij Aaltje. Tweede keer voor mij deze week. Puike plek om te eten hoor! En het was ook echt gezellig.

eten bij Aaltje kerst 2016 Nora Miles&More

Renee en Jur

eten bij Aaltje kerst 2016 Nora Miles&More

dat is dus mijn vader!

Zondag ♥ 18 december

Niks op de planning, ook wel eens fijn. Oja, ik moest vandaag, volgens schema, eigenlijk 30 minuten heel rustig rennen: het welbekende ‘herstelloopje’. Maar dat heb ik dus niet gedaan. #recalcitrant
In plaats daarvan heb ik anderhalf uur gewandeld met Jur (en Monster). Hopelijk rekent de triatlon-goeroe (m’n schema-maker) dat ook goed…. 
Verder was dit dus typisch zo’n zondag waar een zondag voor bedoeld is: niks hoeft!! Dus ik heb verder wat geblogd (dit woord ‘geblogd’ ziet er raar uit… Is het ‘geblogt’ of ‘geblogd’? KOFSCHIP-technisch denk ik ‘geblogd’) en aan de kerstkrans-video gewerkt.

Monster heeft ook weekend

Monster heeft ook weekend.

Hoe was jouw week? Heb je ook al lekker wat kerstliedjes gezongen? Kerstboom aan? Kerstkransjes al op?

Liefs! Nora

Rotterdam Marathon 2016: I’m in!!
Nog 122 dagen tot de start.

 

Happy december!! Nog maar een paar weken en dan is het jaar alweer voorbij. December hoort normaal totally WINTER te zijn. Koud, guur, beetje sneeuw, of ijs misschien? Maar nu is het druilerig, nat en ellendig. Vind ik.

Steeds als ik wil gaan rennen, blijkt het ineens intens te regenen, of keihard te waaien. Mehhh. Maar ik ga toch hoor. Ik heb namelijk met Francien (van girlslove2run) afgesproken om in december minimaal 70km te rennen. #DOcember. Prima motivatie om toch wat kilometertjes te maken, terwijl m’n lichaam liever wil cocoon-en onder een dekentje op de bank, met de kaarsjes aan en de gordijnen dicht. Doei kak-regen.

70km, moet lukken lijkt me. Vandaag, 9 december, zit ik op 28km (vanavond wat erbij?).

Het maakt trouwens niet uit of het snelle kilometers zijn. Of fijne kilometers. Als je maar rent! Vaak worden de kilometers trouwens pas fijn als je weer thuis bent, ken je dat? Dan ben je superblij dat je naar buiten bent gegaan om de regen en wind te trotseren, terwijl je aanvankelijk dus liever horizontaal was gegaan op de bank.

De interval-training die ik gisteravond heb gedaan was ok. Niet fantastisch (bedankt regen). Vriend en ik doen bij ‘spontane’ interval-traininkjes vaak versnellingen van lantaarnpaal tot lantaarnpaal. Je moet wat. Daar zitten wel wat vaste spelregels aan verbonden: We mogen om de beurt zeggen tot welke lantaarnpaal we moeten versnellen (regel 1). Die lantaarnpalen moeten trouwens wel werken (regel 2). Sowieso versnellen we het laatste stuk van brug tot brug (regel 3) (voor insiders: dat is het stukje over de Ossenmarkt in Weesp). Want een van ons heeft ooit gelezen, of via via gehoord, of verzonnen, dat je altijd snel moet eindigen zodat je lichaam onthoudt dat je eigenlijk een heel snel persoon bent. Midden op de Vechtbrug stoppen we dan (regel 4) en zetten onze Strava uit (regel 5). We zeggen ‘goed gedaan schatje’ (regel 6) en stretchen wat voor de vorm (regel 7). Dan wandelen we naar huis terwijl we de run evalueren (regel 8). Heerlijk die vaste gewoontes 🙂

Ik heb trouwens nog een motivatie om m’n hardloop-pekske aan te trekken en te trainen: het plan is om op 19 december in Linschoten een halve marathon te lopen. Met m’n vriendje. Een halve marathon, poeh. Mooi meetmoment: hoe sta ik er voor?Dus #DOcember is volledig AAN!! Geen winterslaap voor mij!

Doe je mee met #DOcember? 70km tikken we zo af toch? Of heb je andere plannen? Misschien heb je wel zin om zaterdag 19 december met me mee te doen met de Linschotenloop? Lijkt me gezellig!!

Liefs! Nora