zevenheuvelenloop - Miles & More

Berichten

Zevenheuvelenloop 2019

Het was droog, een beetje fris maar niet té koud en de zon scheen zelfs af en toe: perfect weer voor een hardloopwedstrijdje.
Afgelopen zondag (17 november 2019) was de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en ik stond aan de start.

Nijmegen is best ver weg.

Ergens in mei hadden Jur en ik ons ingeschreven voor de Zevenheuvelenloop. Bij ons startbewijs kochten we meteen treinkaartjes (mooie deal van Zevenheuvelenloop), zodat we samen met de trein die kant op konden. Zo’n loopje aan de andere kant van het land is namelijk vooral leuk als je het samen doet. Alleen is maar alleen. En een takke-end in de trein.

Maar Jur kon dit jaar niet meelopen (hij heeft een ongeluk gehad) 🙁 We hebben zijn startbewijs nog GRATIS aangeboden aan onze Facebookvrienden, maar er was weinig animo. #snapikniet

Jur besloot toch mee naar Nijmegen te gaan, voor mentale support en vooral gezelligheid. En hij had zijn treinkaartje toch al.
n.b.: Eigenlijk was ik het er niet mee eens dat hij mee zou gaan, zoveel herrie en drukte bij de Zevenheuvelenloop. Maar hij wilde wel en toen vond ik het mega gezellig❤

Samen in de trein naar de zevenheuvelenloop — Hulde aan de noise cancelling headphone van Jur. Dan is een treinrit wel te doen voor hem (behalve dat er tegenover ons een kind NON STOP zat te tetteren en dat zelfs de headphone van Jur deze noise niet cancelde en ik mijn luisterboek op max. volume had gezet en nog steeds het kind erbovenuit hoorde mehhhh).

24.000 hardlopers in Nijmegen

Zodra we uit te trein stapten in Nijmegen liepen we de drukte in. Heel gezellig voor mij, Jur hield zich een beetje op de achtergrond.

Bij de ingang van de expo liepen we tussen alle duizenden mensen Sander tegen het lijf (die uiteindelijk de Zevenheuvelenloop in 55 minuten aftikte, wajooo).

Ik ging nog even alleen de expo in, om hoi te zeggen tegen die leuke Marjon van Anita Since 1886 en haar veel succes te wensen op de ijskoude expo.

En toen – toen echt -moest ik naar het startvak en m’n warme jas uitdoen. De startvakken waren nogal HUGE en wijdverspreid over de wijk. Dus zo kwam het dat ik ruim een half uur voor de start al in het vak stond. Ik probeerde onopvallend een beetje bij anderen in de buurt te staan, om warm te blijven.

Nora na de finish zevenheuvelenloop — Bij gebrek aan foto’s van vóór de race, dan maar deze foto die net na de finish is genomen. Ik was moe, bezweet en rood. Charming.

Hoogtepunten Zevenheuvelenloop

Ik kan natuurlijk de hele wedstrijd beschrijven, maar daar zit niemand op te wachten. Ik doe gewoon even overzichtelijk mijn hoogtepunten:

Op 1400m stond Jur te juichen. Dat was leuk! Honderd meter voor de finish stond hij er weer, maar toen zag hij me niet… (ik hem wel).
Bovenop één van de zeven heuvelen (waren het er echt zeven?!) kan je een heel stuk vooruit kijken. Geweldig uitzicht over de lange slinger van lopers.
Halverwege zaten een stuk of vijf senioren die me spontaan in koor aanmoedigden: ‘Nora! Nora! Nora!’ (op het startnummer stond mijn naam). Ik kreeg energie van deze blije bejaarden! Mag ik dat zeggen? Ze waren écht oud hoor.
Er waren nog veel meer supporters langs de route die allemaal m’n naam riepen, superleuk! Ik denk dat ik niemand kende.

Ik heb zeewierballetjes geproefd! Tijdens het rennen. Dit is wat de organisatie erover schreef:
“Tijdens de NN Zevenheuvelenloop (op zondag) worden op de tweede drankpost, na 9.5 km, Ooho drinkballetjes aangeboden. Dit zijn balletjes, gemaakt van zeewier en gevuld met AA Drink Iso-Lemon. Dit jaar voeren wij samen met AA Drink een test uit met 6600 balletjes. Er is dus niet voor iedereen een balletje. De balletjes worden ieder kwartier aangevuld, er zijn dus balletjes voor snelle lopers en iets minder snelle lopers. “
Mijn bescheiden mening: een succes. Lekker makkelijk zo’n hapje AA. Het voelde alsof ik ‘pods’ voor in de wasmachine (jeweetwel van die irritante reclame) in m’n mond deed. Ik heb het zeewier-fliebertje (met wat moeite) ook doorgeslikt, want ik wilde de full experience. Maar ik kan me ook voorstellen dat er mensen zijn die het zeewierhulsje hebben uitgespuugd. Hoe dan ook, een bekertje vind ik minder prettig dan zo’n zeewier unit.

Zevenheuvelenloop foto door organisatie — Je moet even zoeken, maar ik sta op deze foto.

Finish en gáán

Na de finish vond ik Jur vrij snel. Hij was eraan toe om uit de drukte te gaan. Ik kleedde me dus snel om – op straat, maar onder m’n grote jas, dus ik reken het goed – en we liepen naar het station.

De terugreis duurde weer net zo lang als de heenreis. Mijn hemel, ik denk volgend jaar iets beter na of ik wel weer zo ver weg wil. Want voor 15 km lopen (die ik in 1.21.34 rende, 2 minuten sneller dan in 2017 maar toen was ik geblesseerd) zit je gewoon VIER UUR in de trein.

Ik was (en ben) wel mega trots op Jur! Zo gezellig dat hij meeging. Toen ik aan het rennen was heeft hij de rust opgezocht en wat gewandeld. En op de heen- en terugreis heeft hij wat geslapen. Eerlijk gezegd kon ik op de terugreis ook m’n ogen nauwelijks open houden.

Thuis aangekomen haalden we Chinees (naar goed Hollands gebruik: afhaalChinees op zondag) en deden we NIKS meer. Dat hadden we wel verdiend. Ik vond het een fijne dag❤

Liefs! Nora

tijden Nora Zevenheuvelenloop — Mocht het je interesseren: dit waren mijn doorkomsttijden. Niet geweldig, dus genoeg om voor te trainen.
**Quizvraag**: ergens onderweg moest ik héél nodig plassen en ben ik dus een dixie ingedoken (grrrr ik was voor de start al 4 keer geweest en tóch moest ik vanaf 100m na de start alweer). Als je raadt bij welke km dat was win je een virtuele high five van mij!

Omarm die stalker in je en volg me!
Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 1000 volgers op Instagram heb ik gehaald! #goals. Maar ik bungel nog een beetje op het randje, dus volg me! Vind ik leuk.

19 november 2019/5 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een WOD&Wine, geldzaken in Vught en (niet) uitslapen.

Zevenheuvelenloop foto's de Gelderlander

Hoiiii leuke mensen! Jaaaa er is weer een week voorbij! De week waarin ik bijkwam van de Zevenheuvelenloop, samen met 26 andere vrouwen een WOD&Wine deed en de week waarin ik even flink in m’n financiën dook (geen hobby).
Benieuwd wat ik deze niet-zo-heel-bijzondere week allemaal deed? Lees mee!

Maandag ♥ 20 november

Ik werd een beetje mank maar vooral superblij wakker, denkend aan de fijne Zevenheuvelenloop van de dag ervoor. Deze maandagochtend-blijheid werd enigszins getemperd: ik moest 5-jarigen gaan screenen op een basisschool.
Een logopedische screening doen is niet een van mijn favoriete klusjes, maar uiteindelijk valt het altijd mee. Nu dus ook.

’s Middags was ik een soort heen-en-weer fietser. Ik ging naar de praktijk, toen naar een aan-huis behandeling, even naar huis, weer naar een aan-huis behandeling en weer even langs de praktijk…. Pffff.
En oja, toen ook nog naar Crossfit (waarin ik een truster PR zette! → 54kg, hopla.)

Altijd leuk om na een loopje internet af te speuren naar foto’s 🙂 Het mag duidelijk zijn dat ik INTENS heb genoten tijdens het rennen♥

Dinsdag ♥ 21 november

Niet zoveel te vertellen over deze dag op de praktijk. Behalve dat er taart was! Want m’n collega was jarig.

Dinsdagavond = hardlooptraining. Bij de Gaasperplas deze keer.
Ik probeer om me tijdens de training niet te laten verleiden om weer full-speed te gaan. M’n hiel is nog gevoelig, maar als ik gefocust ren (letten op techniek) hoop ik dat het vanzelf voorbij gaat. Van niks-doen word ik ook niet beter. #motto

Omdat ik tijdens de loopscholing niet alle oefeningen doe, had ik mooi tijd om deze lekker wazige hardloopselfie te maken.

Woensdag ♥ 22 november

Alweer een dag op de praktijk. Met wat gaten, want er heerst weer een verkoudheid/ hoestje/ griepje/ eindejaars-depressie.
Na werk ging ik meteen door naar Crossfit, waar ik alweer een PR zette! Deze keer op de Overhead Squat → 55kg, hopla.

Thuis maakte ik hele makkelijke en superlekkere ovenloempia’s. Ik denk dat het recept binnenkort voorbij komt.

Vandaag kwam ook mijn column in het WeesperNieuws. Je leest ‘m hier!

Donderdag ♥ 23 november

Jur en ik stapten ’s ochtends in de auto om naar de boekhouder te gaan. Die zit in Vught. #verweg

In de auto naar de boekhouder.

Als je gaat trouwen (OMG) komen daar ook best wat financiële zaken bij kijken, dus dat wilden we even doorspreken. Maar alles is onder controle! Thuis hebben we meteen alle financiën maar even doorgenomen. Leuk is anders, maar dan is het maar weer gedaan.

Vrijdag ♥ 24 november

Ik had een mega productieve dag op de praktijk. Veel dingen kunnen afstrepen van m’n to-do-list (die overigens NOOIT leeg wordt.. Voor elk ding dat ik wegstreep lijken 3 dingen terug te komen. Ken je dat?)

Toen ik thuiskwam bouwde ik even snel een bak guacamole (klik hier voor het allerbeste guacamole recept) en toen ging naar de Crossfitbox. Vanavond was er namelijk WOD&Wine: eerst een WOD (= workout) en daarna wijn drinken. Op mijn lijf geschreven dus!!
Deze WOD&Wine was alleen voor vrouwen en iedereen mocht aanhaken (mits: vrouw). Ik heb nog geprobeerd om in mijn sociale kringen wat chickies enthousiast te maken, maar niemand wilde mee! Excuses als: ‘Crossfit is alleen voor fitgirls‘ en ‘straks ga ik dood‘ werden gebruikt….
Ik denk dat ik m’n vriendinnen maar even deze blogpost moet laten lezen.

Na de WOD: tijd voor wijn!

En we gingen gewoon nog even door met borrelen. Bij Aaltje. In onze sportkleren.
(niet op de foto maar wel deel van de gezelligheid: Jur, Sipke, Ilse, Maaike en Fabienne).

Zaterdag ♥ 25 november

Heus niet brak van de borrel gisteravond hoor. Maar ik sliep wel uit! Tot 9.00u.
Vroeger (zeg: 10 jaar geleden) kon ik echt een gat in de dag slapen, of in elk geval tot 11 of 12 uur op bed liggen. Maar dit kan ik niet meer? Tot 9.00u slapen is al heel wat tegenwoordig. Dan kan ik ook nog wel even blijven liggen, maar na een half uur word ik onrustig en wil ik ‘dingen’ doen. Dan vind ik het zonde om op bed te blijven liggen.
En weet je wat gekke is? Op dagen dat ik niet kan uitslapen (als ik moet werken ofzo), dan wens ik elke keer weer dat ik langer in bed mag blijven liggen. Maar op dagen dat dat dus wel kan, doe ik het niet. Hebben meer mensen dit?

’s Middags rende ik nog een lekker stukje langs de Vecht. Samen met Jur. En met een beetje hielpijn #mehhhhh

Lichtgele hardloopschoenen worden nogal snel bruin

M’n ooit lichtgele hardloopschoenen zijn inmiddels smoezelig bruin (bijna dezelfde kleur als de vloer)… Goede reden om nieuwe te kopen 😉

Zondag ♥ 26 november

Ja, inmiddels is het zondag. Ik heb er al een WOD opzitten (Hero-WOD: Mr. Joshua. Met lekker wat stukjes hardlopen tussendoor).
En de rest van de zondag ga ik chillen. Daar zijn zondagen namelijk zeer geschikt voor.

Komende week staat er nog niet zo veel in m’n agenda. Maar meestal vult m’n week zich vanzelf wel.
In ieder geval ben ik er zondag (of maandag?) weer met m’n dagboek van de afgelopen week. Tot dan? CIAO!

Liefs! Nora

26 november 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: Zevenheuvelenloop, Sinterklaas intocht in Weesp en yahtzee.

Hoi allemaal! Het is al dik maandagavond (laat) en ik heb nu pas tijd om te beginnen aan mijn dagboek van de afgelopen week. Erg? Nee hoor. Gewoon druk. En dat is TOP!

De afgelopen week was ook druk. In de goede zin van het woord. Ik at met m’n leuke buren, had twee zakenlunches, zette serieuze stappen als #zakenmeisje (beetje overdreven, maar ik heb je aandacht he?) en ik deed mee met de Zevenheuvelenloop!!
Goed. Klaar voor mijn dagboek? Let’s go!

Maandag ♥ 13 november

Ik begon de week om 7.00u in de CrossFitbox en zette meteen een nieuw PR (dat heet 1RM in CrossFit-taal) op de thruster (52,5kg). Yesss!

Ik had een lunch-brainstorm-meeting. Eigenlijk bij restaurant Uit&Meer, maar dat bleek dicht te zijn. Daar kwam ik overigens pas achter toen ik er al naartoe gefietst was (is maar 4km hoor, maar wel met tegenwind #zweet). Gelukkig was ik op tijd, dus kon ik de mannen met wie ik had afgesproken even inlichten dat ze NIET naar Uit&Meer hoefden te komen.
We spraken af bij La Ruelle, daar kan je namelijk ook prima zakenlunchen 🙂

Ik was te vroeg bij La Ruelle (of eigenlijk was mijn afspraak nogal te laat…) dus ik kon nog even de digitale nomade uithangen.

’s Avonds had ik nog een vergadering met m’n kwaliteitskring van logopedisten. Niet echt m’n lievelings-maandagavond-bezigheid, maar wel nuttig.

Dinsdag ♥ 14 november

Ik werkte de hele dag op de praktijk (Druk want: stagiaire, wekelijks overleg met collega’s en een aan-huis-behandeling).
Dinsdagavond is sinds 3 weken weer hardloopavond!! Eindelijk kan ik weer lekker meerennen met m’n hardloop-clubje. Vandaag was de training op de atletiekbaan in Zuid-Oost.

Tijdens de loopscholing moest ik even afhaken: die gekke hupsjes zijn hiel-technisch nog niet echt verantwoord (merkte ik vorige week).

Woensdag ♥ 15 november

En weeeeer een dag op de praktijk. Op woensdag zijn m’n collega’s allemaal vrij/ op andere plekken aan het werk: dit is aan de ene kant fijn, want dan zit ik niet de hele tijd te kletsen met iedereen (tussen de behandelingen door). Maar aan de andere kant betekent het ook dat ik alle telefoontjes moet opnemen. En op de een of andere manier staat de telefoon op woensdag altijd roodgloeiend #mehhhh

’s Avonds gingen Jur en ik uit eten met onze lieve buren Bauke en Syl. We streken neer bij ons lievelingsrestaurant in Weesp: Aaltje. Bij ‘uit eten’ hoort wijn. En in plaats van een toetje nam ik Irish Coffee. M’n goede voornemen ‘geen drank door de weeks’ gooide ik voor het gemak maar even over boord.

Maar het was bere-gezellig, getuige de wazige foto’s 😉 En we hebben het niet eens laat gemaakt.

Donderdag ♥ 16 november

In het kader van: ’s avonds een vent ’s ochtends PRESENT, stond ik om 7.00u in de CrossFitbox. Wat nou wijn/ Irish Coffee/ brak?! Ik was meteen wakker.

’s Middags had ik alweer een zakenlunch. Mennn, ik lunch wat af. Deze keer voor Save-Me, bij Weesperplein.
(ik loop deze week wel alle eettoko’s in Weesp af hè?)
Dit was echt een hele toffe meeting: een van de mannen aan tafel was werkelijk een wandelende brand-marketing-allesweter: super interessant! Vooral alle voorbeelden die hij steeds uit z’n mouw schudde.

Goede ontwikkelingen en mooie plannen voor Save-Me: trots!!

’s Middags liep alles even anders… Ik werd geveld door intense buikpijn en kon alleen nog maar op bed liggen 🙁
Ik moest zelfs het symposium waar ik ’s avonds naartoe zou gaan afzeggen…

Vrijdag ♥ 17 november

Buikpijn nog aanwezig, maar toch maar gaan werken. Hup, diclofenac erin!

’s Avonds kwam Puck (Jurs dochter) gezellig bij ons eten.

Lekker knus op vrijdagavond spelletjes spelen, ik hou er van!

Aan tafel!

Zaterdag ♥ 18 november

Buikpijn, dus geen CrossFit…
Ik nestelde me met een dekentje op de bank en werkte aan een schrijfklus. Voor Save-Me had ik een paar weken geleden een vacaturetekst geschreven, die vacaturetekst was weer opgevallen bij een ander bedrijf en nu mag ik ook twee vacatures voor dit bedrijf uitschrijven. Jeeee!!

Ik was al de hele dag een beetje zenuwachtig, want: Sinterklaas is in aantocht!! En ik vind Sinterklaas toevallig de leukste feestdag van het jaar.
Uiteraard stonden Jur en ik ’s middags langs de Vecht om Sinterklaas en alle Pieten te verwelkomen. Dit is in Weesp echt één groot feest, zelfs in de stromende regen.

Zie ginds komt de stoomboot!!

’s Avonds gingen we nog even langs het 30ste verjaardagsfeestje van Joost. We gaven hem de biografie van Rich Froning (= CrossFit grootheid, want Joost houdt ook van CrossFit), met een kleine dubbele agenda: ik hoop dat ik het boek ook mag lenen als Joost ‘m uit heeft (hopelijk leest Joost m’n blog).

Zondag ♥ 19 november

Wakker met buikpijn: niet echt meer zoals de afgelopen dagen (gelukkig over!), maar wel van de zenuwen. Want: Zevenheuvelenloop!! Het eerste loopje dat ik doe sinds de Marathon van Rotterdam (en die was in april….).
Ik ben nog niet helemaal over m’n blessure heen (lees hier maar wat er allemaal aan de hand was/ is) dus ik was een beetje huiverig voor de 15km die me te wachten stonden in Nijmegen. En dan heb ik het nog niet eens over de hoogtemeters (zevenHEUVELENloop klinkt best heftig toch?)

Maar lang verhaal kort: het viel REUZE mee en het was TE GEK! Die 15km vlogen voorbij. En die 7 heuvels? Ik heb er maar 2 echt gevoeld.
De Zevenheuvelenloop is wel een ontzettend druk evenement. Er was geen stukje vrij op het parcours. Zigzaggen dus.
Jur en ik liepen samen: in een heerlijk tempo’tje waarbij we nog gewoon konden praten. Fijn!!
Mijn hardloop-liefde is weer helemaal aangewakkerd. Ik heb zin om nog veel meer loopjes te doen! Misschien een halve (marathon) in december? Of loop ik nu te hard van stapel?

Heel erg blij dat ik zonder noemenswaardige pijntjes ben gefinisht! En zooo fijn om weer een loopje samen met Jur te doen!

Ik had trouwens nog nooit aan de Zevenheuvelenloop meegedaan, maar die stond al een paar jaar op m’n wish-list. Prachtig parcours! Wel intens druk onderweg.
En Zevenheuvelenloop is in Nijmegen: duurt nogal lang voordat je daar bent met de trein… (met dank aan de NS die precies DIT weekend werkzaamheden had gepland)

Wellll guys, dit was mijn week.
En nu is het alweer maandagavond en heb ik alweer een enorme to do list afgewerkt. Maar daar vertel ik je volgende week over.

Komende week ga ik o.a. naar de boekhouder-die-alles-van-trouwen-afweet, naar de WOD&Wine van CrossFitt0294 (= eerst een WOD en daarna wijn drinken. Joehoeee. En: dit is voor alle sportieve ladies die CrossFit een keer willen uitproberen. Dus als je zin hebt: stuur maar even een berichtje) en verder heb ik nog helemaal niet zo veel plannen. Heerlijk.

Spreken we elkaar volgende week weer? Gezellig!

Liefs! Nora

20 november 2017/3 Reacties/door Nora