lief dagboek

Berichten

Nora’s week 1: het ‘gewone’ leven, mega spierpijn en Jur was jarig!

Gelukkig nieuwjaar! Ok, dit was echt de laatste keer dat ik het zeg.
De eerste week van 2018 zit er op, het voelt alsof de feestdagen alweer maanden geleden waren… Ik vind januari en februari eigenlijk de meest deprimerende maanden van het jaar (volgens mij komt ‘Blue Monday’ er ook weer aan… ik voelde het vandaag al een beetje 🙁 ).
Vorige week was nog een beetje een ’tussenweek’. Feestdagen voorbij, maar nog niet maximaal aan het werk. Ik deed niet veel bijzonders, maar eigenlijk vond ik het wel heeeeerlijk dat er nog niet zoveel ‘moest’. En: Jur was jarig! Dat was toch nog een feestdag.

Ik heb besloten om in 2018 gewoon door te gaan met m’n wekelijkse dagboeken. Want:

De digitale exhibitionist in mij vindt het fijn om te SHAREN.
Ik krijg veel leuke reacties (en daar word ik vrolijk van!)
Ik heb vrijwel altijd gespreksstof, omdat iedereen die m’n blog leest weet wat ik heb meegemaakt. (dit lijkt nu alsof de gesprekken altijd over mij gaan, maar dat is HOPELIJK NIET zo! Het functioneert meer als laagdrempelige gespreksopener).
De weekoverzichten worden goed gelezen (is niet de belangrijkste reden waarom ik blog, maar is wel leuk 🙂 )

Dus, tadaaaaaa, hier is mijn weekoverzicht:

Maandag ♥ 1 januari

Happy New Year!! Jur en ik werden vandaag nog wakker in Frankrijk. Maar helaas zat de vakantie er wel weer op…
We hadden de wekker om 8.00u gezet (op Nieuwjaarsdag dus… #vroeg) omdat we alles moesten inpakken en het vakantiehuis (van Jurs ouders) ook nog wilden poetsen. Gelukkig hadden we onze jaarwisseling lekker rustig gehouden (lees: spelletjes, goede gesprekken, wijntje, Top2000, sterretjes en om 1.00u lagen we in bed).
Om 10.00u reden we weg uit Les Sables d’ Olonne → om 19.30u waren we weer in Weesp.

Een heerlijk rustige week vakantie in Frankrijk

Mennnn wat was dit een fijne (rustige!) vakantie♥

Dinsdag ♥ 2 januari

Wakker worden in je eigen bed is ook goud waard, dat was in elk geval een pluspunt van deze dinsdag-die-als-een-maandag-voelde. Ik ging naar de kapper, ruimde de kerstboom en alle versiering op, deed boodschappen en ging naar Crossfit! Want hoewel de vakantie in Frankrijk echt heerlijk was en ik nog wel 3 weken had willen blijven, had ik CrossFit echt gemist!

M’n haar was al vóór de kerst toe aan de kapper, alleen m’n volle agenda nog niet. Vandaag had ik alle tijd, dus: kappertje gedaan (Het is nogal een wazige foto zie ik…)

Woensdag ♥ 3 januari

Ik begon m’n dag op de praktijk: tot 13.30u had ik cliënten (en ik vond het meer dan prima om niet meteen een volle dag te hoeven werken). De rest van de week had ik nog logopedie-vakantie♥
Omdat ik dus nog in de vakantie-modus zat, deed ik verder niet zoveel vandaag. Wel ging ik ’s avonds naar Crossfit.

WOD op woensdag

Donderdag ♥ 4 januari

Een rustige dag waarop ik niet veel wilde doen maar uiteindelijk nog best veel deed:

Voor een nieuwe opdrachtgever (DesignDjunky: zo nieuw dat de website nog gemaakt moet worden) regelde ik wat dingen (paar telefoontjes, paar mailtjes, zo weer 2 uur verder).
Ik ging op bezoek bij een lieve ex-client in Oversingel (een verzorgingshuis) om haar een gelukkig nieuwjaar te wensen (en ik nam zelfgemaakte cake voor haar mee).
Ik schreef dit recept voor mega lekkere en makkelijke wortelsoep.
Ik ging op bezoek bij mijn oma in het zorghotel in Hilversum (en ik nam zelfgemaakte cake voor haar mee).
Ik schreef (een gedeelte van) de tekst van onze trouwkaart.
Ik werkte de informatie uit van een logopedische screening die ik 15 januari ga doen.
Ik kreeg GOED NIEUWS over een nieuw project! (Het is volgens mij niet de bedoeling dat ik er veel over vertel, dus ik gooi wat steekwoorden: Vechtloop, Weesp, krant).

Op dit soort ‘rustige’ dagen mis ik Monster ook extra veel. Het is nog niet eens 3 weken geleden dat ik hem voor het laatst knuffelde en kusjes gaf en vertelde hoeveel ik van hem hield… Er zijn momenten dat het huis ineens weer heel leeg voelt en dat ik weer verdrietig word. Maar er zijn ook momenten waarop ik er niet aan denk. Dit betekent natuurlijk niet dat ik hem ben vergeten, want dat lieve beestje zal ik nooit vergeten♥

Monsters as staat op onze slaapkamer, ik maakte een klein grafsteentje er bij.

Vrijdag ♥ 5 januari

Ik begon de dag met een WOD bij Crossfit en plakte er meteen een Open Gym aan vast om aan m’n 2018-CrossFit-doelen te werken.

Op papier leek deze WOD minder heftig dan ‘ie in werkelijkheid was…. #dood

Behoorlijk afgemat deed ik de rest van de middag niet veel: ik zat met m’n laptop op schoot op de bank, cappuccino er naast en vergooide een groot deel van m’n tijd met het checken van social media, andere blogs lezen, leuke artikelen lezen op Blendle en dat soort onzin.

Zaterdag ♥ 6 januari

SPIERPIJN!! Damn, ik kon haast niet uit bed komen. M’n bovenbenen en billen (200 airsquats, 150 lunges en 100 burpees zijn blijkbaar nogal intens) deden zoveel pijn!
Ik had met Niki (die gister ook de killing-WOD-in-kwestie deed) afgesproken om vandaag WOD 5 van The Nationals te doen. Dit bleek niet ons beste idee #teamspierpijn.
We besloten er maar een oefenrondje van te maken.

Met spierpijn deed ik WOD 5 in 2,26 minuut (het was een sprint-WOD), maar ik hoop dat ik het sneller kan als ik wel fit ben…

Zaterdagavond zat ik intens gezellig bij cafe De Walrus (op 100m van ons huis, hoera), met Jur, Louise, Ilse en Sipke.
Het was de bedoeling om een paar drankjes te doen, maar ineens was het 00.00u, en toen was Jur jarig!! Dus de wijn bleef vloeien en het was nog lang onrustig 😉

Zo’n gezellig borreltje!

Zondag ♥ 7 januari

Oef, beetje katerig… Gelukkig hadden we ook nog wat water tussendoor gedronken gister (anders was het vandaag écht afzien geweest). Maar FEEST: want Jur werd vandaag 48!
Hij vierde z’n verjaardag voor z’n vrienden, die gezellig kwamen borrelen bij ons thuis. Ik maakte Jurs lievelingseten: gevulde eieren, en iedereen was blij.

Ik heb maar wat foto’s van Instagram gepakt, want ik ben totaal vergeten om foto’s te maken vandaag…

En dat was de eerste week van 2018… Het ‘gewone leven’ is nu echt weer begonnen, maar ik moet nog even wennen…

Zit jij alweer helemaal helemaal in je werk-modus?

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Interactie is gezellig, daar houden bloggers van. Ik óók! Zullen we contact houden via INSTAGRAM, of FACEBOOK? Op dat laatste kanaal zit ik bijna op 500 volgers #goals. Leuk als ik je daar tegenkom!

Volg me ook via Bloglovin

8 januari 2018/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: een 3km test, website-ellende en een kinderweekend

Nieuwe site, nieuwe week, bijna nieuwe maand en een nieuw jaar! Voor de Chinezen dan hè.

Mijn week was op blog-gebied een beetje stressvol (lees hier maar). Maar verder een redelijk normale week: ik heb lekker kunnen trainen, nog wat sociale afspraakjes tussendoor en ik had mijn radio-vuurdoop!
Lees maar mee!

Maandag ♥ 23 januari

Ik begon de week met… (welke trouwe lezer weet het al?): CROSSFIT! Heerlijk.
Normaal kan ik op maandagochtend redelijk rustig aan doen (omdat ik pas vanaf 13.00u cliënten heb op de praktijk), maar vandaag moest ik nog naar een aan-huis behandeling, om 11.00u. Dus haasten na crossfit… 🙁
De middag was DRUK. Zelfs nauwelijks tijd om een theetje te drinken op m’n werk… Dus ik was intens blij dat ik ’s avonds lekker op de bank kon ploffen!

(Hier had een foto kunnen staan van het pompoen-stoofpotje dat ik maakte van een recept van Rens Kroes. Maar het gerecht was esthetisch nogal problematisch, los van het feit dat het echt NIET lekker was. Dus bedankt Rens. )

Dinsdag ♥ 24 januari

Dinsdag: drukke dag op de praktijk, met overleg met collega’s enzo…. Toch ging het vandaag redelijk rap voorbij.
’s Avonds: baantraining van Jim!! Met vandaag op het programma: een 3km test! Ik rende de 3km in 12.16. Daarover ben ik best tevreden. Maar sneller zou ook tof zijn. Doortrainen dus.
Verder ging Jim weer los op de loopscholing: de meest debiele pasjes komen voorbij. Jim weet het goed te brengen: deze is goed voor het heffen, deze is goed voor de inzet, enzovoort enzovoort. Dan komen er ook nog: de combinaties (hier haakt Jur meestal af, lol 😉 ), uiteraard 2 keer met elk been (want: kracht van de herhaling, aldus Jim).

Woensdag ♥ 25 januari

Weinig interessants gedaan. De foto’s ontbreken ook, dus ik sla deze dag gewoon over.
Oja: ik maakte de winnaar van de toegangskaarten voor de Gezondheidsbeurs bekend! Via Instagram.

Donderdag ♥ 26 januari

Ik begon de dag met een loopje van 40 minuten in Z3. Dat is een vrij rustig tempo (mijn hartslag in Z3 ligt tussen de 132bpm en 150 bpm). Ik had een beetje last van een stijve nek (hoe dan?!) dus ik rende als een soort Robocop (vooral omkijken bij oversteken zag er waarschijnlijk debiel uit.)
Aan het einde van de ochtend kwamen 2 bevriende schilders een kopje koffie drinken: ze zijn nu toevallig een pandje in de buurt aan het schilderen. Ontzettend gezellige kletskousen deze mannen, dus pas anderhalf uur later konden Jur en ik weer verder met werken 🙂
Ik besteedde de rest van de dag aan het upgraden van m’n blog (voor Jan Lul, bleek later…).
’s Avonds ging ik naar zwemles. Weer een testmoment: 500m.
Je weet misschien hoe dramatisch slecht ik zwem? Dat het een wonder is dat ik überhaupt niet verdrink tijdens de zwemles?
Je snapt dat ik me enigszins zorgen maakte om die 500m.
Maar goed: ik heb het gered, ik leef nog. Die 500m deed ik in 11.35. Plenty ruimte voor verbetering dus….

Mijn basilicum-plant is vandaag officieel overleden. Geen idee hoe ik zo’n kreng in leven moet houden….

Vrijdag ♥ 27 januari

Ik werkte wat, ging tussen de middag naar huis om te lunchen en Monster uit te laten (doe ik trouwens elke werkdag, alleen ik vertel het hier nooit. Meestal komt Jur ook naar huis en lunchen we even samen. Soms laat hij Monster uit, maar net hoe het uitkomt.)
Na werk had ik net geen tijd om al een wijntje in te schenken, want om 17.45u moest ik alweer bij Radio Weesp zijn. Vrijdag = radiodag!! En ik krijg er steeds meer plezier en handigheid in!
Ik lees dus ook het nieuws voor, luitjes. Ja echt. En ik kondig zo nu en dan een plaat af. Maar alles onder toeziend oog van de ervaren opper-DJ.

Tot afgelopen vrijdag.

Want tijdens het tweede nieuws (dat ik dus aan het lezen was) werd de opper-DJ gebeld. Hij moest DIRECT weg. Of ik het in m’n eentje kon finishen? Hell yeah!! Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk dat ik het wel kan 😉
Ik moest toevallig nét de hoofdtrainer van FC Weesp gaan interviewen. Dus ik kon mooi al m’n kennis over voetbal inzetten voor een diepte-interview (over voetbal weet ik precies: niks). Maar het ging SOEPELTJES! Al zeg ik het zelf.
Ik denk dat ik klaar ben voor mijn eigen show. Maar dan echt.

Nog high van de radio-vuurdoop kroop ik thuis bij Jur op de bank. Tijd voor dat wijntje!

Zaterdag ♥ 28 januari

We kregen bezoek! M’n zusje, haar man en hun 2 kinderen kwamen langs! Zeer gezellig, ook zeer druk 🙂 Ik dacht dat Monster druk was, maar zet er 2 kinderen bij: halleluja. Niemand heeft gehuild #thankgod
Gelukkig konden we naar de speeltuin. Ik moet zeggen: m’n neefjes waren heel lief hoor!! Maar als je nooit kinderen om je heen hebt, dan is het ‘even schakelen’ (‘huh, je werkt toch met kinderen?‘)

Gijs mocht een Save-Me armband uitzoeken 🙂

Zwager Koen besteedde ongeveer al z’n tijd aan het redden van mijn website. Vet lief. En vet nodig, want ik had alles verneukt… Koen to the rescue, want het werkt weer!! Eeuwige dank voor Koen.

Na de lunch gingen m’n zusje + haar mannen weer naar huis en moest ik een duurloop doen van 150 minuten. Twee-en-half-uur dus. En ik was al uitgeput van het familiebezoek, dat snap je. Ik rende matig lekker (het ging niet zo soepel als vorige week) dus ik was blij dat het er op zat 🙂 Maar dat gevoel NA het rennen: onoverwinnelijk!! En zo voldaan.

selfie pauze in Vreeland tijdens duurloop met nieuwe hoofdband

Selfie-pauze in Vreeland, met m’n nieuwe hoofdband.

In het kader van ‘Happy Chinese Newyear!‘ haalden we Chinees bij de afhaal-Chinees. Dit was de tweede keer voor mij bij de Weesper-afhaal-Chinees, maar mennnnn, ik hou er van. Die bami♥ en die sate♥ #hartjesogen

Biertje bij de afhaal-Chinees

Zondag ♥ 29 januari

Zondagochtend 10u → prima tijd voor een kraamvisite! Bij m’n neefje Amsterdam!
Lekker babytjes knuffelen #lief #totdatzegaanhuilen #danteruggeven

Ik weet niet of de baby-in-kwestie al een entree wil maken op het wereld-wijde-web. Dus gecensureerd.

Omdat ik volgende week 4 dagen op de Nationale Gezondheidsbeurs sta, met Save-Me, was ik vandaag op de zaak van Jur voor de beurs kick-off! Was leuk, ik heb wel zin in die beurs!
Beurzen vind ik altijd dikke pret: het is een soort ‘klein vakantiekampje’ waar je allemaal nieuwe vrienden ontmoet en spannende avonturen beleeft. Ik ben vooral fan van beurs-borrels 🙂 De beurzen die ik tot nu toe heb gedaan waren altijd EPISCH. Dus ik ben van plan om de Gezondheidsbeurs ook episch te maken. En ik ga er over schrijven!! (Misschien zelfs vloggen!! Maar ik weet het nog niet zeker).
Mocht je nou zin hebben om ook naar de Gezondheidsbeurs te komen (van 2 t/m 5 febr in de Jaarbeurs in Utrecht): doe het!! Vind ik leuk!!

Menschen, dit was mijn week.
Dank voor het lezen.

Jij nog iets tofs gedaan?? Vertel eens iets terug! Een relatie moet van twee kanten komen, weet je.
Spreek je snel!

Liefs! Nora

30 januari 2017/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week: geschaatst, eerste column in de krant, winterse duurloop en meer!

En?? Hebben er mensen geschaatst vandaag? Supertof!!! IK OOK!!
Maar niet volledig ontspannen ofzo… Ik ben een beetje een watje wat dat betreft: als de dood om door het ijs te zakken en onder het ijs terecht te komen…. Koud en nat is niet eens zo erg, maar verdrinken en sterven tussen de vissen lijkt me afschuwelijk. Ik dramatiseer hè? #zobenik

Geschaatst dus, en ik deed nog een heleboel andere dingen deze week!! Komt ie:

Maandag ♥ 16 januari

‘Start de week met Crossfit en alles komt goed!’ Hoop ik althans. Ik ga in elk geval erg lekker op een maandagochtend-WODje.
De rest van de dag werkte ik op de praktijk. Rond 18.00u snel naar huis (ben binnen een minuut thuis, dus ‘snel’ is in dit geval écht snel). want ik moest om 19.00u weer weg: naar een vergadering in Bussum. Op máándag mensen…. pffff. Maar het was best okee. Toen ik om 22.30u eindelijk thuis op de bank plofte, was ik toch best gaar.

Oja, deze ochtend had ik ook nog een uurtje de tijd om aan de ‘nieuwe’ website van Miles&More te werken. Hier vast een sneakpeak:

Nog LANG NIET af, maar: wat vind je er van??

Dinsdag ♥ 17 januari

Lekker dagje op de praktijk: niet te druk, maar ook niet rustig = precies goed!!
Tijdens m’n pauze even snel over de markt. Ook al zo fijn.
Dinsdagavond is trainingsavond. Vandaag bij de Gaasperplas, en deze keer niet met trainer Jim, maar met Dennis. En het was TE GEK! Heel veel praktische tips gekregen (over m’n looptechniek) en flink moe na de training! Wat mij betreft mag Dennis vaker de les overnemen: beetje afwisselen tussen Jim en Dennis houdt de groep alert! (denk ik).

Na de training: SOEP! Met van die knapperige balletjes *hartjesogen* Ken je die?

Woensdag ♥ 18 januari

Alleen (zonder collega’s) op de praktijk. Dat betekent: niet steeds met iedereen kletsen en dus daadwerkelijk dingen DOEN en van m’n to-do-list kunnen strepen. Hè, dat lucht op.

En vandaag stond mijn eerste column voor het WeesperNieuws in de krant!! Je kunt het hier teruglezen. Ik was ontzettend zenuwachtig, maar heb (tot nu toe) alleen maar goeie reacties gekregen!! Waarschijnlijk zullen de mensen die het niet tof vonden niet direct de moeite nemen om mij te appen of te bellen, dus ik tel alleen de positieve reacties 😉

Vandaag trouwens een wonderschoon-fantastische-winterdag♥ Alles is wit (maar geen sneeuw) en sereen. Ik noem het feeëriek.
Na werk gingen Jur en ik, met Monster, even een lekker stukje wandelen. IJskoud, dat wel. Maar WOW wat een mooie lucht! Een letterlijke en figuurlijke ‘frisse neus’: daar knapt een mensch van op.

Walking in a Winter Wonderland!

Donderdag ♥ 19 januari

Ik had om 10.00u afgesproken bij van der Linden (eigenlijk heet het Handmade, maar ’thuis’ hebben we het altijd over ‘van der Linden’. De fietsenwinkel dus.). In het kader van: ‘m’n fiets-liefde terugvinden’ (zie hier de eerste stap) zou Gijs even naar m’n fiets kijken. Heel fijn!
Maar ik heb nog niet gefietst hoor. Veeeel te koud. En te nat en glad. Ik wacht op beter weer 🙂

’s Avonds weer zwemles-tijd…. M’n favoriete sport-uurtje… #leeshetsarcasme
Ook deze les was weer van Dennis in plaats van Jim. Prima!! Fijne lesgeverT, die Dennis!

Groetjes uit het zwembad #doei

Vrijdag ♥ 20 januari

Een verdrietige dag: oud-collega (van het circuit in Zandvoort) Thijs reed vandaag zijn allerlaatste ronde over het circuit. Hij is vorige week bij een ongelofelijk tragisch ongeluk overleden 🙁
Ik kon niet bij het afscheid zijn, maar ik heb er de hele dag (en week…) aan gedacht. En ik kreeg super indrukwekkende foto’s en filmpjes door:

Helemaal vooraan, in de groene bus, reed Thijs. Indrukwekkend.

Ik werkte me de dag door (bijna weekend) en ’s avonds van 18.00u tot 19.00u was ik ‘in the air’. Op Radio Weesp ja! Leuk, en het lijkt ook steeds beter te gaan 🙂 Nieuws lezen (op natuurlijke-wijze) is verdomd lastig… Vooral als je logopedist bent en alles heel goed wilt doen….
Na m’n radio-uurtje crashte ik naast Jur op de bank: en daar bleven we de rest van de avond. Knus.

Hallo hallo? Op de radio.

Zaterdag ♥ 21 januari

Ik begon de dag met een duurloop van 150 minuten. Dat is twee-en-half uur. In Z2 (dat is heel langzaam) Holy Jesus.
Maar het ging ZO LEKKER!!! Echt fantastisch hardloop-weer: superrrr koud, maar een heerlijke zon er bij!! Ik had vrijwel direct de Runners-High te pakken♥ en had voor m’n gevoel nog wel drie uur door kunnen lopen.

Ik rende o.a. langs het Gein naar Abcoude ♥

Ik was voorbereid op de kou: handschoenen en daaroverheen deze VETwarme Canadese wanten. #hip

’s Middags hielp ik Jur nog even op de zaak. We staan namelijk op de Gezondheidsbeurs van 2 t/m 5 februari (wil je toegangskaarten?) en er moest nog van alles gedaan worden.

En toen, ik verheugde me er al de hele dag op: Wie is de Mol!!! Ook al heb ik al 100 seizoenen gezien, zelfs toen er nog géén bekende Nederlanders mee deden, het blijft een fantastisch programma♥
Ik denk dat Jeroen de mol is. Maar dat kan volgende week weer wisselen. Wie is jouw mol?

Zondag ♥ 22 januari

Huis-poets-dag. Blehhhh. Maar wel fijn dat het gedaan is…
Ik typte ook nog deze blog. Als straks mijn ‘nieuwe’ website er is, dan ga ik VEEL MEER bloggen. Beloofd. Nu zit ongeveer al mijn tijd in die nieuwe site. Want ik doe alles zelf! #schouderklopje.
Lang leve de WordPress-tutorials. Het duurt daardoor wel lang. Maar: geduld is een schone zaak. En het wordt mooi!!

En vanmiddag heb ik GESCHAATST!! Op natuurijs!! Bij de Ankeveense plassen waren mooie stukken ijs waar je prima op kon schaatsen.
Overigens kraakte het overal. En ik was dus eigenlijk doodsbang dat ik er door zou zakken. Het schaatsen ging ook niet echt soepeltjes, dus het werd geen lange schaatstocht: gewoon even wat rondjes gemaakt. Toch best wel heerlijk. Jur stond met Monster langs de kant, om alles een beetje in de gaten te houden 😉

Dat was het. Mijn winterse week.

Hoe was het bij jou? Heb je ook geschaatst? Of andere toffe dingen gedaan?

Liefs! Nora

22 januari 2017/0 Reacties/door Nora