CrossFit Open - Miles & More

Berichten

Nora’s week 11: congres-gastvrouw, werken en sporten (repeat) en wat nachtelijke activiteiten….

Haaaa hoi! Hoe is het met je?
Met mij uiterst rustig: op het moment dat ik dit typ (zondagavond) lig ik languit op de bank. En eigenlijk heb ik dat de hele dag gedaan. Maar de rest van de week gebeurde er wel wat hoor. Maar toegegeven: dit was niet de meest bijzondere week uit m’n leven. Ik werkte vooral (ik was zelfs een dagje gastvrouw op een congres) en ik sportte wat.

Dus vanaf de bank en in m’n onesie (want: zondagavond) neem ik even de week met je door. Komt ‘ie!

Maandag ♥ 12 maart

Een dag op de praktijk. En daarna pakte ik een WOD mee bij CrossFit.
Past perfect in het thema van deze week: werken en sporten.

Backsquats op maandag.

Dinsdag ♥ 13 maart

Ik werkte op kantoor en de dag vloog voorbij. Klinkt nogal suf he? Maar ik kan er niks mooiers van maken.

Na werk besloten Jur en ik een avondwandeling te maken. Ook al zo suf eigenlijk. Maar wel heel fijn. Want: even lekker naar buiten. We kozen een route door straten in Weesp die we niet goed kenden. En dit was dus heel leuk! Ik hou ervan om in het donker langs gezellige huisjes te lopen en dan een beetje naar binnen te gluren #moewhahaha.
Maar het is ook fijn om even samen te wandelen en te kletsen zonder afleiding van tv, telefoon, krant etc. Heerlijk 1-punt-0 dus.

[Hier had een foto kunnen staan van de mooie sterrenhemel tijdens de wandeling. Of van de heerlijke overschotel die we aten als avondeten. Maar ik heb geen foto’s gemaakt. Sorry guys. Mijn dag was echt 1-punt-0. Misschien moet ik dat vaker doen.]

Woensdag ♥ 14 maart

Een chaotisch drukke dag op de praktijk. Nu ik nog maar twee dagen per week op de logopediepraktijk ben, moet ik alles in die dagen proppen. Maar dat kan niet, want op andere dagen (vooral op dinsdag) willen m’n collega’s uit de logopediepraktijk ook allemaal dingen van me. Maar dan ben ik dus met ander werk bezig. En op dagen dat ik als logopedist werk, willen m’n andere opdrachtgevers ook allemaal dingen van me.
Mennnn ik ben nog maar 2 weken op deze manier aan het werk, en ik loop NU AL tegen dit soort dingen aan. Of misschien JUIST NU (in het begin). Want ik moet hier zelf m’n weg in zoeken en vooral duidelijk zijn naar iedereen. Nu gaat dat mis.

Ik zat tot 19.00u op de praktijk (en ik had totaal niet door dat het al zo laat was, want het was nog helemaal licht buiten), maar nog steeds was m’n to-do-list enorm. Look on the bright side: ik verveel me tenminste nooit!

Om 20.45u ging ik naar CrossFit. Ik doe normaal NOOIT zo’n late WOD, maar het kwam dus even zo uit vandaag. Groot nadeel: na zo’n late WOD sta ik nog 3 uur te stuiteren terwijl ik eigenlijk moet slapen…

Maar ik moet zeggen: hard gelachen tijdens het trainen 🙂
Laat ik het maar CrossFit humor noemen:

een pull-up WAVE, met 10 personen (ik vond het leuk)
En dan dit pareltje↓↓ (zie filmpje van Instagram) Die oefening heet ‘around the world’ en HEEL TOEVALLIG kwam toen dat liedje van Daft Punk ook langs. Maar echt toevallig.

Tip: zet je geluid aan!! (FYI: deze oefening heet ‘around the world’?) #crossfithumor #crossfit0294 #morethanjustagym
Een bericht gedeeld door CrossFit0294 (@crossfit0294) op 14 Mrt 2018 om 2:18 (PDT)

Donderdag ♥ 15 maart

Ik was best een beetje zenuwachtig voor vandaag: want ik was gastvrouw op een congres. Een congres over circulaire huurwoningen.
Je denkt nu misschien: hoe komt ze daar nou weer terecht?!
Goede vraag. Eigenlijk dankzij Jur. De organisator van dit congres heeft zijn kantoor in hetzelfde pand als Jur. Hij zocht iemand die hem tijdens zijn congres wilde helpen om alles vlekkeloos te laten verlopen, alle deelnemers welkom te heten, naamkaartjes uit te delen en dat soort rocketscience. En Jur vond dat wel wat voor mij.
Vorige week had ik een voorbespreking met Thijs (de congres-man dus), afgelopen dagen zocht ik zelf nog van alles uit over de deelnemers en sprekers (om goed voorbereid te zijn. En vandaag was dus DE DAG.

Het congres was in Amersfoort. Vroeger kwam ik daar best vaak, omdat m’n zusje en haar vriend (nu man) daar woonden. Maar nu wonen ze in Gouda. Maar ik heb goede herinneringen aan Amersfoort. Echt een leuke stad.

Het congres verliep vrijwel vlekkeloos. Ik had m’n default-glimlach aan staan. En dit werkte ook goed voor m’n eigen humeur: ik had een ontzettend leuke dag! De organisator en de sponsoren waren dik tevreden en blij, zo heb ik vernomen. En daar word ik dus weer blij van 🙂

Een hele dag congres (we waren er om 9.00u en om 19.00u gingen we weer weg) voelde als een ochtendje.
Behalve dan m’n voeten, want damnnnn wat had ik pijn aan m’n voeten. HOEZO wilde ik perse hakken aan, terwijl ik wist dat ik de hele dag moest staan?!

Het was mijn taak om alles vlekkeloos te laten verlopen. En dat begon bij het alfabetiseren van de naamkaartjes 🙂 Onmisbaar was ik, haha.

Eenmaal thuis besloten Jur en ik om een hapje te eten bij de Walrus. En vooral ook een wijntje te drinken. De wijn was heerlijk, maar m’n eten niet (ik bestelde gegrilde aubergine mét feta en olijven, maar ik kreeg gefrituurde (of gewoon hele vette) aubergine zónder feta en olijven maar met een overdosis knoflook. Echt zoveel knoflook, dat kon ik gewoon niet aan).

***Ik merk dat ik de laatste tijd best kritisch ben op eten in restaurants. Oh mennn. Ik wil niet zo’n zeikerd zijn. Maar niet lekker is gewoon niet lekker. Zonde om het dan wel op te eten toch?***

Vrijdag ♥ 16 maart

Vrijdag = kantoordag.
Met vrijdagmiddagborrel. Maar die hield ik nu heel beschaafd, want ik ging nog even m’n handstand-push-ups trainen (in WOD 18.4 van The Open (die ik zondag ga doen) zitten namelijk nogal veel handstand-push-ups…
En Jur was de hele vrijdagavond weg, omdat weer een andere vriend van hem 50 werd en een mannenfeestje hield.

(Ik zit in een levensfase waarin iedereen om me heen trouwt en/of kinderen krijgt. In de vriendenkring van Jur worden nogal veel mensen 50 op het moment….)

Dit is Tess. Ze is een kantoorhond (en de hond van de baas). Heel fijn om doelgericht wat frisse lucht te kunnen halen op kantoordagen door de hond uit te laten. Plus: Tess is lief.

Zaterdag ♥ 17 maart

Zoals ik net al schreef: Jur was gisteravond op een feestje in Amsterdam. Hi zou met de laatste trein terug komen.
Ik had al een paar keer aangeboden om hem op te halen met de auto. Vind ik niet erg! Maar dan kan ik er rekening mee houden. Maar dat was niet nodig, hij zou gewoon de laatste trein halen, aldus Jur.

Toen ging ineens om 1.45u (’s nachts ja) m’n telefoon: ‘schatje…. ik heb de laatste trein gemist’.
Dus ik, half slapend, de auto in, op weg naar Amsterdam Centraal om Jur te halen. We hadden aan de telefoon afgesproken dat ik hem op A’dam CS zou oppikken. Maar blijkbaar was ik zo slaperig dat ik niet had gehoord dat dit aan de achterkant van het station zou zijn…
Sowieso ben ik nogal een NERD in het vinden van de weg (als ik een winkel in ga en er 5 minuten later weer uit kom, dan weet ik zelfs al niet meer van welke kant ik nou kwam…). Dus met de auto ‘even’ A’dam CS vinden is lastig.
Oplossing: Google maps!
Alles leek goed te gaan, tot ik ineens aan de voorkant van het station stond en Jur dus niet…. Ik moest naar de achterkant.

Om een lang verhaal kort te maken: het ging niet soepel en de sfeer werd er niet beter op. Midden in de nacht.

En toen, na een brakke nacht (want toen we eenmaal thuis waren kon ik van al het ‘gedoe’ niet meer slapen) ging zaterdag om 7.30u m’n wekker.

Waarom zo vroeg?! HET IS WEEKEND!!!

M’n wekker ging zo vroeg omdat ik naar de kapper wilde. En mijn kapper maakt geen afspraken. Je moet gewoon op tijd zijn, of heel lang wachten. Ik koos voor op tijd zijn. Met dus maar 3 uur slaap #mehhhhh

Dit plaatje doet anders vermoeden, maar m’n haar is weer prachtig! En ja, dit is de #mooiemeidenkapper (check m’n column)

Zondag ♥ 18 maart

Ik was nog zo gaar joh…. Een nachtje ‘doorhalen’ voel ik meteen het hele weekend…

Maar vandaag moest ik wel een beetje SHINEN, want ik ging namelijk 18.4 van The Open doen (bij CrossFit0294 dus).
Deadlifts en handstand-push-ups. Verder kwam ik niet 🙂

Deadlifts om te beginnen. Toen HSPU’s. 21-15-9 stuks, met een timecap van 9 minuten. Ik haalde net de eerste HSPU van de 15. (Had dus 58 punten: 21+21+15+1)

De WOD duurde 9 minuten, en meer dan die 9 minuten activiteit heb ik ook niet gehad zondag.
Ik hing op de bank, begon vast met dit weekoverzicht (maar maakte het niet af) en ik las wat tijdschriften. Heerlijk.
Oja, ik deed wel boodschappen en ik poetste de badkamer.

En nu is het weer maandag.
En het was vandaag de allermaandagste maandag der maandagen. #duimomlaag
Hopelijk wordt de rest van de week beter.

Genoeg over mij. Hoe is het met jou? Vertel me iets leuks, make my day. Ik kan wel wat vrolijkheid gebruiken!!

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Let’s keep in touch! Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. De 500 volgers op Facebook zijn in zicht #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

19 maart 2018/4 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week 10: een presentatie, fietsen achter m’n bureau en veeeeel borrels op vrijdag…

Haaaa hoi! Super leuk dat ik JOU hier weer zie! Hoe is het met je?
Ik verbaas me er wel eens over dat m’n weekoverzichten zo goed worden gelezen, want: hoe boeiend is dit? Maar ik vind het zelf ook altijd leuk om met iemands leven mee te loeren (‘wat zit je nou te loerahhh?’ → bonuspunten voor degene die weet wie ik hier quote).
Maar goed. Inmiddels is het maandagavond laat (of dinsdag als je dit leest), dus m’n weekoverzicht is iets later dan gepland… Sorry.

Mijn week was weer druk, maar nice! Ik werkte 2 dagen op kantoor, ook nog 2 dagen op de logopediepraktijk. Ik gaf een presentatie over ‘hardlopen met reuma’, nam afscheid van poes Mo (haar eindbazen zijn weer terug van vakantie), ik deed 18.3 van the Opens en hond Scott logeerde een nachtje bij me♥
Nou, veel gedaan, dus veel te vertellen. Let’s go!

Maandag ♥ 5 maart

Vanaf maart is de maandag een van mijn dagen dat ik op de praktijk werk. Dus even omschakelen! (maandag was afgelopen half jaar m’n thuiswerkdag).
Ik zag een hoop cliënten en sprintte daarna naar de CrossFitbox voor een WOD.
De rest van de avond knuffelde ik lekker veel met Mo (de logeerpoes), want dit is de laatste week dat ze nog bij ons logeert 🙁

Als Mo miauwt, dan klinkt het meer als kraaien (zoals een kraai dus). Maar omdat Mo stokdoof is, vermoed ik dat ze dit zelf niet doorheeft 🙂

Dinsdag ♥ 6 maart

Weer even wennen, want sinds deze week werk ik elke dinsdag bij PD Group op kantoor, in plaats van op de logopediepraktijk. Ik ben nog vooral bezig met alles uitzoeken/ bekijken /doorlezen. Het houdt me lekker bezig zeg maar 🙂

Ik merk dat ik niet een hele dag stil kan zitten. Ik heb beweging nodig!! En dat is op een kantoor lastiger dan ergens anders.
Hoe doen jullie dat?

Ik zit hier op een desk-bike: een fiets als bureaustoel zeg maar. Na een halve dag stil gezeten te hebben, kon ik wel wat beweging gebruiken 🙂 Twijfelachtig of dit ook m’n productiviteit ten goede kwam? Komende week ga ik weer even desk-biken om dit verder uit te zoeken.

Woensdag ♥ 7 maart

Na een hele dag op de praktijk (druk!!!) sprong ik in de auto naar Rotterdam #jatoch
In het Maasstadziekenhuis gaf ik namelijk een presentatie over ‘Hardlopen met Reuma‘, als ervaringsdeskundige. Natuuuuurlijk had ik m’n presentatie goed voorbereid, maar toch was ik een beetje zenuwachtig. Ik besloot een halve seconde voor m’n presentatie om m’n zes pagina’s lange (uitgetypte) verhaal een beetje los te laten en m’n verhaal ‘spontaan’ te vertellen, inclusief handbewegingen, gegiechel en vage betogen (‘hoi ik ben Nora en ik ben 33 jaar. Niet dat het er wat toe doet dat ik 33 ben, maar ik vind het zelf altijd leuk om te weten hoe oud mensen zijn. En soms zit ik dan tijdens de hele presentatie te denken: ‘hoe oud zou zij zijn?’ en dan hoor ik niks meer van de presentatie. Dus daarom vertel ik maar gewoon dat ik 33 ben.’ Wat een TOP opening van een presentatie….. )
In elk geval kletste ik er lekker op los over mijn leven met reuma, hoe ik ben gaan hardlopen, waar ik dan tegenaan loop en dat ik nu heel erg graag sport. En het mooie was: na afloop kreeg ik allemaal fijne complimenten!

Even heel cheesy, maar ik vind het echt bijzonder dat ‘mijn verhaal‘ mensen inspireert. En dit maakt me vrolijk en ook wel een beetje trots.
Ok, en doorrrr.

Nog iets heel leuks: m’n moeder was ook naar Rotterdam gekomen om naar m’n presentatie te luisteren! Heel lief.

met gonda in rotterdam voor een presentatie

Nora op links, Gonda op rechts 🙂

Donderdag ♥ 8 maart

Ik begon de dag met een leuke meeting over een congres, waar ik volgende week gastvrouw ben. Ja je leest het goed, daar kun je me ook voor porren. Het is een congres over circulaire huurwoningen, dus ik ben me een beetje aan het inlezen (zodat ik daar niet als een NUMB sta…). Maar gastvrouw op een congres is wel iets wat ik kan (denk ik): vrolijk en enthousiast mensen verwelkomen, veel praatjes maken, gezellig glimlachen: dit komt goed.

Verder werkte ik vandaag thuis: ik had een shitload aan werk te doen en zoals altijd werd mijn to-do-list maar niet korter….

Om 18.15u had ik afgesproken met m’n CrossFitbuddy’s (dit klinkt best knurfterig, maar zo noem je dat gewoon) om WOD 7 van The Nationals te doen. Best een leuke WOD (kijk hier maar wat we moesten doen), maar nogal zwaar voor de onderarmen.

Mag ik jullie voorstellen aan ‘Team Watskeburpee’? Met deze leukerds doe ik mee met de qualifiers voor ‘The Battle of Amsterdam’. We moeten nog even werken aan onze teamfoto.

Vrijdag ♥ 9 maart

Een dag bij PD Group! En ik ging van de ene meeting naar de andere, I like it! #zakenmeisje

De vrijdagmiddagborrel was natuuuuurlijk weer aan. Dus met een glaasje teveel prosecco achter m’n kiezen fietste ik rond 19.30u weer naar huis…

Ja hoiiii. Schenk maar bij.

Ik ging meteen door naar een vriendinnenborrel, waar uiteraard nog meer drank was. En eten. En lieve vriendinnen. Top avond.

Zaterdag ♥ 10 maart

Natuurlijk werd ik na zo’n avond vandaag wakker met een ontzettende nadorst en een beetje brakheid. Dat zal me leren.
Jur en ik deden lekker rustig aan deze ochtend. Ik werkte ook nog wat.
Om 13.00u ging Jur met vrienden mountainbiken (en een verjaardag vieren, eten, drinken, in een hotel slapen, etc.) dus toen had ik de zaterdag aan mezelf! Best fijn soms. Maar ik had een strakke planning:

13.00u: hardlopen (9 km)
14.00u: douchen
14.30u: Joost en Louise hier om even gezellig bij te kletsen over hun vakantie (ze hadden Mo vrijdag al opgehaald… mehhh)
15.45u: naar m’n afspraak om m’n nagels te laten doen. Altijd de moeilijkste keuze van de dag: welke kleur op m’n nagels??Maar gelukkig zat naast mij: Wendy van Dijk. Zij adviseerde me de kleur ‘wildfire’, want die neemt ze zelf ook altijd. Tja, als Wendy het heeft zal het wel goed zijn. Dus ik heb nu Wildfire op m’n nagels. Als je benieuwd bent naar de kleur: als je me tegenkomt zal ik m’n nagels laten zien.
17.00u: boodschappen doen
19.00u: Scott ophalen!!

Ja Scott ja! Die brede, stoere, maar intens lieve hond kwam een nachtje bij me logeren!! En dat was zo gezellig! (want Jur was er niet, dus zo had ik toch wat gezelschap.)
Scott volgde me overal (zo’n beer van een hond die je dan aan zit te kijken tijdens het tandenpoetsen♥). Ik wilde eerst ‘consequent’ zijn en Scott niet op de bank laten. Maar vervolgens zette Scott z’n liefste hondenogen op… Zoveel schattigheid kon ik niet aan. Dus 2 minuten laten lag Scott gewoon op de bank. Ongeveer IN me, want zo graag wil hij knuffelen.

Scott had vrienden gemaakt 🙂

Zondag ♥ 11 maart

Ik stond op tijd op, zodat ik lekker lang met Scott kon wandelen. Fijn ja!

Toen ging ik naar de CrossFitbox (en ik nam Scott gewoon mee, hij is natuurlijk DE boxhond! Z’n mand stond al klaar.) om 18.3 van The CrossFit Open te doen.
Vol met striemen van de double-unders (touwtje springen, maar dan het touw twee keer in een sprong onder je door laten gaan) kwam ik weer thuis. En ik zat VOL energie!!
Jur was inmiddels ook weer thuis, dus die kreeg ook wat liefde van Scott. We wandelden nog een stukje (want: jeeee er is een hond in ons huis en jeeee het is lekker weer).

Ooit komt er hier ook weer een hond hoor. We zijn aan het uitzoeken welk soort hond we het leukst vinden. Maar we hebben besloten om eerst te trouwen en dán pas een hond uit te zoeken. We volgen de traditionele huisje-boompje-beestje regels 😉

Hij ziet er niet zo uit, maar het is een knuffelkont, die Scott.

Rond 19.00u werd Scott weer opgehaald… Mehhhh.
Ik bouwde zelf een pizza en toen kon het bankhangen beginnen, heerlijk.

Dat was ‘m. Mijn week!
Inmiddels is het al weer dinsdag en is er al weer genoeg gebeurd, waar ik je uiteraard in m’n volgende dagboek over ga vertellen 🙂

Hoe was jouw week? Doe je eigenlijk ook mee aan de CrossFit Open? Hoe gaat het so far?
See you next week!

Liefs! Nora

12 maart 2018/0 Reacties/door Nora

Lief dagboek

Nora’s week 8: een interview in Runner’s World, schaatsen, baby-liefde en 18.1

Haaa hoi! Is het alweer maandag ja? Tijd voor een weekoverzicht!
Afgelopen week stond ik samen met Jur in de Runner’s World (OMG, een landelijk tijdschrift! #lifegoals), deed ik 18.1 van de CrossFit Open, schaatste ik op De Coolste Baan van Nederland en had ik een ontzettend gezellig etentje bij vrienden (incl. baby, die ik zowaar LEUK vond).
Drukke week ja. Benieuwd? Let’s go!

Maandag ♥ 19 februari

Maandag is m’n thuiswerkdag (maar vanaf maart gaat dat veranderen). En ik was heerlijk productief, NICE!
Ik had nog een bespreking bij een mogelijk nieuwe opdrachtgever (klein klusje hoor) en ik werkte aan de video-serie die ik voor de PvdA in Weesp maak (hier kun je een korte trailer zien).

Om 17.00u pakte ik nog even een WOD mee bij CrossFit0294 (fijne tijd voor een WOD, want je hebt daarna nog alle tijd om te eten en om de rest van de avond te doen wat je zelf wilt.)

Een tijdje terug werd ik gevraagd of ik bij het bestuur van de Vechtloop zou willen. De Vechtloop is het leukste loopje van Weesp (misschien wel van Nederland?) en is ook het loopje waar ik Jur heb leren kennen (waar we HOE TOEVALLIG deze week over praten in de Runner’s World).
Vandaag schoof ik voor het eerst aan tijdens een Vechtloopvergadering 🙂 Leuk!

Toen ik thuiskwam vond ik deze twee knapperds in deze houding op de bank.

Dinsdag ♥ 20 februari

Een ‘gewone’ dag op de praktijk, maar wel de laatste dinsdag dat ik op de logopediepraktijk werk! Want vanaf maart ben ik alleen nog op maandag en woensdag logopedist 🙂 De rest van de dagen werk ik als copywriter/ tekstschrijver!! Whoehoee, zin in!!

Het lukte me om om 17.00u in de CrossFitbox te zijn voor een WOD: even flink zweten, FIJN.

’s Avonds had ik een afspraak in de kerk. Nee echt.
Samen met predikant Marije Hage en drie andere enthousiastelingen organiseer ik in juni 2018 een ‘Feestje in de Kerk’. Dat wordt een kerkdienst (gewoon op zondagochtend), maar dan een tikje anders. En gewoon voor IEDEREEN! Ik hou jullie op de hoogte.

Ik mocht ook even preken. In een lege kerk…

Woensdag ♥ 21 februari

Alweer een dag op de praktijk. En veeeeel werk te doen.
’s Avonds besloot ik lekker met m’n laptopje op schoot verder te werken thuis.
Saaie dag om over te bloggen. Ook geen foto’s…

Dit is dan wel weer leuk: Ik zette vandaag de blog (+ vlog) over Texel online. Al gelezen?

Donderdag ♥ 22 februari

Ik begon de dag om 7.00u bij CrossFit. Dit is toch zo’n lekker begin van de dag! Ik kan het iedereen aanbevelen.

Vandaag had ik weer een meeting bij een nieuwe opdrachtgever! Dit keer een bedrijf dat auto’s, gebouwen, ALLES bestickert. Dit bedrijf heeft me benaderd om hun nieuwsbrief te gaan maken. Klinkt suf? Is het niet! Er komt namelijk best wat bij kijken (wnat het moet natuuuurlijk geen saaie nieuwsbrief worden. Dat zou ook niet bij me passen denk ik.)
Ik ga nu een aanbieding maken en daarna hopen dat ik de klus binnenhaal.

’s Middags haalde ik bij de Albert Heijn een Runner’s World, want…….. tromgeroffel…. Jur en ik staan er in!!!
We gaven vorige maand een interview over onze ‘liefdesgeschiedenis’ (die is ontstaan in het startvak van de Vechtloop) en we deden zelfs een heuse fotoshoot. Het werd een soort trouw-fotosessie, maar dan in hardloopkleren. Precies zoals bij ons past!

Ik denk dat ik nog een aparte blog schrijf over dit Runner’s World-avontuur, dan laat ik daar ook alle foto’s zien enzo. Maar hier alvast eentje:

Kijk ons eens verliefd♥ Foto: Bibi Veth

Vrijdag ♥ 23 februari

Ik werkte de hele dag op de praktijk. En daarna werd ik door vriendin Kaat thuis opgehaald met de auto (service hoor!), want we gingen schaatsen op De Coolste Baan van Nederland. In het Olympisch Stadion. Samen met Fleur en Jos.
Kaat, Fleur en Jos ken ik uit Lloret de Mar, toen we daar meer dan tien jaar geleden alle vier werkten voor feestcafe ‘de Asterix’ (uit de categorie ‘dingen die je nog niet wist over Nora‘).

Voordat we gingen schaatsen, aten we bij Loetje. Iedereen is altijd zo uitgelaten over Loetje, maar ik had daar dus NOG NOOIT gegeten. Tijd om verandering in te brengen.
M’n biefstuk was intens lekker, maar mennnnn wat een plas vet eromheen zeg. Blehhh. En de frietjes waren te kort gebakken. Ik weet niet of ik fan kan worden van Loetje. Biefstuk kan je op andere plekken ook prima eten! Zonder die zee van vet eromheen.
Ok, genoeg gezeikt. Tot zover tot morgen.

Met deze leukerds was ik dus aan het eten en schaatsen! En we dronken glühwein en Jagermeister 🙂

Kijk ons gaaaaaan!

Jaaaa leuk ja!

Het schaatsen op De Coolste Baan van Nederland was best een uitdaging, want: druk! Je mag daar in shifts schaatsen: wij mochten tussen 19.00u en 22.00u. Naarmate het later werd, werd het ijs slechter: veel gaten en een soort ‘sneeuw’ (gruis) op het ijs. Goed nieuws: bij de koek-en-zopie hadden ze glühwein en Jagermeister EN een gezellig bandje waar je nummers mocht aanvragen door ze naar ze te roepen (trio ‘Roept u maar’. Je verzint het niet.)

Na het schaatsen dronken we nog lekker wat drankjes bij een kroegje in de buurt van het Olympisch Stadion. Top avond!

Zaterdag ♥ 24 februari

Kater? Nee. Wel een droge mond toen ik wakker werd.
Jur en ik klusten wat in huis. Grapje! Jur kluste wat in huis en ik maakte ontbijt enzo.
’s Middags liep ik een uurtje hard: in de zon!! Het was wel koud trouwens. Maar heel lekker gerend (sinds lange tijd) dus jeeeeeee!

Aan het einde van de middag gingen Jur en ik naar Amsterdam, naar lieve vrienden Sophie en Luuk en hun kindje Floor van 10 maanden. En dit was écht een leuk kind! (en dat zegt wel wat als ik dat zeg).
Luuk en Soof hadden ontzettend uitgepakt en we werden verwend met het heerlijkste eten en heel veel gezelligheid♥

Floor zat zo lief te eten: die mond WIJD open als er een hap aan kwam, ondertussen een beetje flirten met Jur. Wat een zoet kindje.

Zondag ♥ 25 februari

Klein beetje uitslapen, want daar is de zondag voor.
En toen: naar de CrossFitbox. Want we gingen 18.1 van de CrossFit Open doen.
Voor de niet-CrossFitters: De CrossFit Open is de eerste ‘ronde’ van de CrossFit Games, een wereldwijde competitie waar op zoek wordt gegaan naar ‘The Fittest On Earth’. Tijdens de CrossFit Open komt er vijf weken lang elke week online, deelnemers hebben dan 5 dagen om deze WOD te doen. En 18.1, die ik vandaag ging doen, was de eerste uit deze reeks.

18.1: 8 toes-to-bars, 10 dumbell hang clean & jerks, 12 kcal row. En dan 20 minuten om er zoveel mogelijk te doen.

Met een stelletje bikkels uit de box aan het zweten.

Een dumbell hang clean & jerk (met een dumbell van 15kg) bleek nog best zwaar te zijn….

Zo’n WOD doen met ‘z’n allen’ geeft zoveel energie! Iedereen is een beetje zenuwachtig, de een wat meer dan de ander… En iedereen moet hetzelfde doen, dus dat maakt het al leuk om met elkaar de scores te vergelijken.
Ik kwam in die 20 minuten tot 8 rondes, dus 240 reps totaal. Best tevreden mee.
Donderdag is de release van 18.2, nu al zin in!!

Inmiddels is het maandag en ben ik alweer hard aan het werk. Deze week wordt het freezing koud, dus ik HOOP zo erg dat we kunnen schaatsen (op de Vecht!) één dezer dagen!! Dat zou echt fantastisch zijn.
Verder heb ik het deze week rustig op de praktijk, want: voorjaarsvakantie. Maar ik heb genoeg schrijfwerk te doen! Ik vermaak we wel. Eigenlijk altijd.

Mijn hoogtepunt van afgelopen week? Ik denk het schaatsen in Amsterdam. En het etentje bij Soof en Luuk. En natuurlijk 18.1 van The Open! Wat was jouw hoogtepunt van de week?

Liefs! Nora

Oja trouwens…
Zullen we contact houden? Bijvoorbeeld op INSTAGRAM, of FACEBOOK. Op dat laatste kanaal zit ik bijna op 500 volgers #goals. Leuk als ik je daar tegenkom! En op Instagram plaats ik (meestal) dagelijks Instastories: jij ook?

26 februari 2018/1 Reactie/door Nora