Track jij je run? En zo ja, waar mee? Met een GPS-horloge? Of toch een app?
Er zijn zoveel mobiele apps om je sportieve prestaties vast te leggen! Vroeger gebruikte ik vaak RunKeeper, maar die vertoonde nogal wat kuren (soms dacht Runkeeper dat ik tijdens mijn hardlooprondje langs de Vecht ook af en toe de Vecht over vloog, en weer terug. Dus veel extra kilometers, waardoor mijn tijden echt olympische records-beyond waren. Leuk, maar niet leuk.)
Toen gebruikte ik even NikeRunning en NikePlus (ook omdat ik een Nike Fuelband heb. De gouden, jawel).
Maar tegenwoordig gebruik ik Strava! Ken je Strava al? Het is in elk geval gratis. Gratis? HA! Daar heb ik je aandacht he? Met Strava kun je, in het kort, alle details van je loop- of fiets (!!) rondje registreren en je kunt de strijd aangaan met andere Strava gebruikers.
Strijd??!! Moewhahaha!!! Dat is precies iets voor mij! (competitief? Moi? JAAAA).
Het werkt als volgt: Stel je rent met een groepje vrienden de Vechtloop in Weesp. Je besluit vooraf om je run te registreren met Strava. Na afloop zie je dan precies hoe je het hebt gedaan: tijd, snelheid, afstand, aantal verbrande calorieën, route, hoogtemeters, alles wordt gemeten. En alles zie je in een mooi overzicht (optioneel voeg je zelfs een foto en wat commentaar toe. Wat JIJ wilt).
Nu komt het leukste: je kunt ook zien hoe anderen (die ook Strava gebruiken) het gedaan hebben op die Vechtloop. Strava vergelijkt namelijk jouw tijden met tijden van anderen. Zo zie je in een klassementje precies waar je staat ten opzichte van de rest. Sta je in de top 3, dan verschijnt er achter je naam een medaille, whoehoee!! Strava houdt ook persoonlijke records en Course records (CR) bij. Heb je die te pakken? Dan staat er een gouden kroon in beeld.
Zo’n CR is gebaseerd op segmenten: elke gebruiker van Strava kan eigen segmenten aanmaken. Een segment is een stuk(je) van je route, bijvoorbeeld een viaduct van 400 meter of een complete berg (bv Alpe d’Huez). Elke hardloper die dit segment rent wordt geregistreerd in een klassement (geldt overigens ook voor fietsen). Zo kan je je eigen tijden vergelijken met anderen en precies zien hoe snel je een bepaald stuk moet rennen om Segment-EINDBAAS te worden!
Vriend en ik hebben momenteel onze zinnen gezet op segment ‘Visserijpad’. Dit is een paadje van 800 meter op een van onze favoriete hardlooproutes. Ik wist overigens ook niet dat dit pad zo heette, maar iemand anders heeft dit ooit als segment ingesteld. Nadat we dit ‘Visserijpad’ full-speed hadden gerend, stond ik ineens vierde ALLER TIJDEN!! De nummer 1 is zo ongelofelijk snel, dat ik dat (nog) niet echt haalbaar acht voor mezelf, maar HEE, 4e is zo gek nog niet 🙂
Ik daag je uit!! Ren je toevallig over het Visserijpad (check Strava)? Doe je best, de segment-strijd is AAN!! Wie is er sneller?Misschien heb je andere uitdagingen voor me? Ik ga ze graaaaag aan!!
Liefs! Nora
