Hardlopen is hot!

Het hardloopvirus is AAN! Sinds een jaar of 3 ben ik hardloop-fan. Ik probeer zo’n 3 keer per week te gaan rennen: duurloopjes en intervaltrainingen, lekker om af te wisselen! Fijn m’n hoofd leegrennen, liefst met een zonnetje op m’n bol.

Misschien denk je dat hardlopen niks voor jou is, maar ik kan zo 10 redenen bedenken waarom hardlopen leuk en goed is:

1. Conditie! Door wekelijks hard te lopen bouw je een fantastische conditie op! En daar heb je profijt van: als je nog eens een sprintje moet trekken om de trein te halen, of een vriendin helpt met verhuizen en je zware dozen aan het sjouwen bent dan heb jij in elk geval geen last van een knalrood en bezweet hoofd en loop je niet meteen te puffen en te hijgen!
2. Goed voor je lichaam! Je verstevigt je spieren, pezen en banden tijdens het hardlopen: je wordt sterker! Niet alleen je benen, ook je ‘core’ versterkt.
3. Hardlopen kan altijd en overal! Of je nou een stedentrip doet met je vriendje, of je bent bij je oma aan het logeren: hardloopspullen mee en je kan gaan!
4. Je ziet van alles! Rennend kom je op allerlei plaatsen waar je anders nooit zou komen. Ren door de polder en je ziet ineens een schaap met te schattige lammetjes, of je rent door een stad en je komt ineens door fantastische straatjes die je helemaal niet kende!
5. Anti-stress! Drukke dag op je werk gehad? Of gewoon gezeur aan je hoofd? Ga lekker rennen! Je zult merken dat je na je run een stuk frisser bent en veel helderder naar de dingen kijkt.
6. Lekker goedkoop! Het enige wat je hoeft te hebben zijn hardloopschoenen en wat sportkleren! Je hoeft geen duur sportschoolabonnement te hebben, of dure apparaten aan te schaffen om lekker te kunnen hardlopen. Natuurlijk kan je het zo gek maken als je zelf wilt, door allerlei gadgets, zoals hartslagmeters, en mooie hardloop-outfits aan te schaffen, maar in principe heb je alleen goede hardloopschoenen nodig. (okee, een goede sportbeha is geen overbodige luxe…)
7. Je kan gaan wanneer je zelf wilt! Als jij om 6 uur ’s ochtends de geest krijgt om te gaan lopen: wie houdt je tegen? Just you and the road!! Je hebt niet te maken met openingstijden, starttijden van lessen of afspraken met een team: hardlopen doe je zelf, wanneer je zelf wilt!
8. Feel good!! Tuurlijk heb ik ook wel eens een ‘ik-heb-geen-zin-dus-ik-plof-liever-op-de-bank-dag’, maar als ik dan toch ga rennen, voel ik me daarna fantastisch! Want ik heb het toch gedaan, lekker gezweet en lekker buiten geweest! Daarna kan ik met een goed gevoel alsnog op de bank ploffen 😉
9. Vet verbranden en afvallen! Met hardlopen verbrand je meer calorieën dan met de meeste andere activiteiten. Win! En door hardlopen neemt je spiermassa toe en je hoeveelheid vet vermindert. En…. spieren verbranden meer calorieën dan vet. Dus dubbel win!!
10. Je ontmoet leuke mensen! Tijdens een hardlooprondje of een georganiseerde run kom je allerlei mensen tegen die ook van hardlopen/ sporten houden! Die gedeelde interesse levert vaak ontzettend leuke gesprekjes en ontmoetingen op. Ikzelf kwam bijvoorbeeld mijn vriendje tegen in het startvak van een 10 km hardloop-wedstrijd!

Voor mij geldt: hardlopen is liefde!!

Ben jij al aan het hardlopen? Of heb je misschien nog meer goede redenen om te gaan hardlopen? Laat het me weten, laat een comment achter!

Liefs!

Nora