Vooroordelen over Crossfit. Er zijn er nog al wat…
Nu Crossfit echt helemaal HIP is (?) lijkt iedereen wel eens er van gehoord te hebben. Maar tussen ‘er van gehoord’ en ‘weten wat het is’ zit nogal wat verschil…
Zo moest ik laatst aan iemand uitleggen dat Crossfit niks met een crossfiets te maken heeft… #geengrap

Ik ben er inmiddels wel achter dat een heleboel vooroordelen over Crossfit wel kloppen, zoals:

• Je krijgt eelthanden waar elke stratenmaker ‘u’ tegen zegt. (Doe er iets aan!)
• Je krijgt blauwe plekken / schrammen/ open wonden etc. Klim maar eens in een touw zonder jezelf pijn te doen. Dit is mij nog niet gelukt.
• Hoe harder de muziek tijdens de WOD, hoe beter het gaat. Of lijkt dit alleen maar zo?
• Als je heel erg je best doet om een barbell te liften, ziet je gezicht er uit alsof je moet poepen. Ik ben het levende bewijs, kijk maar naar de foto in dit bericht 😉
• De taal der afkortingen (AMRAP, EMOM, OHS, T2B, HSPU etc.) leer je vloeiend spreken.

Maar goed. Dit betoog gaat eigenlijk over de vooroordelen over Crossfit die dus NIET WAAR zijn. Ik heb er wat verzameld:

Crossfit is alleen voor BEESTEN (vooroordeel #1)

Niet waar. Crossfit is óók voor beesten, van die spierbundels die 180kg kunnen deadliften enzo. Maar deze mensen zijn ook ooit begonnen. En dat is het mooie aan Crossfit: het is voor iedereen! Alle oefeningen kun je ‘schalen‘, je doet ze op je eigen niveau.

Crossfit is een soort sekte (vooroordeel #2)

Een sekte met een eigen taal. En tijdens de geheime bijeenkomsten lopen alle mannen (of zijn het MUTANTEN?!) met een ontbloot bovenlijf. Altijd.
WRONG.
Crossfit is een community. En dat is vooral heel gezellig! En het leuke is: iedereen is welkom! Haak aan en je krijgt meteen high-fives na de workout, complimenten en pep-talk. Net als bij elke sport trainen er mannen en vrouwen van alle soorten en maten. Dus niet alleen mutanten. Tijdens een training mag je je shirt uittrekken ja, als je dat fijn vindt! Maar als je ‘m aan wil houden: ook goed! Doe lekker waar jij je goed bij voelt.
En die Crossfit-taal leer je vanzelf. Eerlijk gezegd moet ik ook nog wel eens iets google-en hoor…

Crossfit is een extreme sport (vooroordeel #3)

Ja, de topatleten doen behoorlijk extreme dingen bij Crossfit ja. Maar er is een verschil tussen echte atleten en recreanten. Op de Crossfit Games zie je bizarre workouts voorbij komen, die een gemiddelde Mat Fraser met 2 vingers in z’n neus doet. Ik vind het ook EXTREEM om iemand 10 ring muscle-ups te zien doen alsof het niks is, om daarna nog een loodzware band te flippen.
Maar in een doodnormale Crossfitbox, doe je hele toegankelijke oefeningen. Zoals opdrukken! En burpees! In elke gemiddelde sportschool doe je dat ook. Niks extreems aan.
Pas als je een echte Crossfit-gekkie (professional) wordt, dan wordt het extreem.
Hoewel…. de 222 burpees in 20 minuten die ik vanochtend moest doen, voelden toch best extreem… #burpeemadness

Door Crossfit word je een Roemeense discuswerpster (vooroordeel #4)

Dit is een letterlijke quote (= pleonasme, I know) van mijn geliefde BF Jur. Wat moet ik hiervan zeggen? In elk geval dit:
→ Er komt geen discus aan te pas bij Crossfit. En om nou met een 5kg schijf te werpen?
→ Na best wat Crossfittrainingen is mijn Roemeens nog steeds niet echt denderend.

#poephoofd

Echt iedereen kan het.

Door al deze vooroordelen over Crossfit kan het beeld ontstaan dat Crossfit niet geschikt is voor mensen zoals jij en ik. Maar deze fabel wil ik dus NU volledig onderuit trappen. Echt iedereen kan het. Gewoon op je eigen niveau. En dat niveau wordt steeds hoger, dat maakt Crossfit zo tof! Al die PR’s omdat je weer wat sterker/ leniger/ sneller bent geworden motiveren enorm!

Bij een goede Crossfitbox krijg je ook de juiste begeleiding, zodat je stap voor stap en in je eigen tempo kunt groeien. Je lichaam moet wennen aan de hoge intensiteit van sommige workouts, maar een goede trainer zal je nooit pushen tot dingen die je nog niet kan.

Je denkt nu misschien: wat weet Nora er nou eigenlijk van?!
Goed punt 😉
Ik doe ook maar wat en schrijf er soms over.

Wil je echt weten of die vooroordelen NIET WAAR zijn? Dan kan je altijd een WOD doen bij een Crossfitbox bij jou in de buurt. Dan kun je met je eigen ogen zien wat Crossfit wél is.
En dat zul je ook voelen 😉 Vooral de dag (2 dagen!) er na #spierpijn

Zo. Dit was mijn spreekbeurt over Crossfit. Heeft er iemand een vraag? 😉

Liefs! Nora