ripfix eerste hulp bij Crossfit handen
,

Eerste hulp bij Crossfit-handen

Crossfit handen Aan de ene kant ben ik er best trots op, maar aan de andere kant haat ik het: die dikke eeltlaag op m’n handen door Crossfit. Vooral op het stukje onder m’n ringvinger zit zo’n enorme eelt-unit (die ook af en toe open scheurt…
na rennen komt rollen :-) Is er leven na lopen?
,

Is er leven na het lopen?

Uitgeschakeld Als je me een beetje kent, of als je m’n blog volgt, weet je dat ik graag loop. Rennen dus. Hardlopen. Maar je weet waarschijnlijk ook dat ik geblesseerd ben: hielspoor (eigenlijk: plantaire fasciitis, de aanhechting van een…
meer dan één sport
, , ,

5 redenen waarom je meer dan één sport moet doen

Meer dan één sport Hardlopen. Crossfit. Fietsen. Zwemmen. De sporten die ik graag doe. Ook in die volgorde 🙂 Tuurlijk is het SUPERGAAF als er 1 sport is waar je enorm goed in bent: zoals Epke kan turnen, Dafne kan sprinten en Ranomi…
na rennen komt rollen :-) Is er leven na lopen?
,

Blessure update: Hoe is het na een maand hardlooprust?

Een paar weken vóór de marathon van Rotterdam begon mijn blessure: plantaire fasciitis (je kunt zeggen: beginnende hielspoor). De peesplaataanhechting onder mijn linker voet (hiel) is ontstoken. Gevolg: pijn. Mehhhh 🙁 ♦ Lees hier hoe…
sorpesee sauerland wielrennen Nora MilesandMore
,

Spierpijn is best fijn

Nu ik niet mag rennen, ben ik andere manieren aan het zoeken om toch te bewegen. VROUW, Weesp e.o., Stuiterbal v. aard, 32jr, zkt zsm sport om energie kwt te rkn. Ivm blessure hardlpn uitgesl. Spierpijn g. bzw. Racefiets liefde kan groeien Ik…
moe en met een biertje in de zon
,

Marathon Rotterdam 2017 | RACEDAY in foto’s

Met een beetje spierpijn (bovenbenen) stijfheid (overal) en pijn (hiel) zit ik hier achter m'n laptop toch best trots te wezen: Ik heb de Marathon Rotterdam 2017 uitgelopen!! Joehoeeeee!! Klaar voor de start? Om zes uur de wekker. Nooit leuk.…
duurloopje bij Gaasperplas

Hoe maak je een hardloopselfie?

Ik hou van foto's. Van mezelf 🙂 Ik maak ook graag selfies, maar: de duckface-pose is aan mij voorbijgegaan hoor. Ik maak vooral hardloopselfies. Selfies zijn niet algemeen geaccepteerd (in mijn omgeving..). Ik snap dit ook nog wel: een selfie…
hardlopen motivatie tips Nora Miles&More

Hardlopen met reuma | ik doe het

Twee belangrijke Nora-weetjes: Ik hou van hardlopen. Net als 1,5 miljoen andere Nederlanders. Ik heb reuma. Net als bijna 2 miljoen andere Nederlanders. Allebei niet heel bijzonder dus. Hardlopen met reuma Maar hardlopen…
blessure update Nora
,

Blessure update | Marathon training

Het kan je haast niet ontgaan zijn: ik train voor een marathon. De marathon van Rotterdam op 9 april 2017 om precies te zijn. Ik heb een blessure. Lastig te combineren ja. Blessure update Wat ik heb = plantaire fasciitis. Dit is…
voet ingetaped door fysio

Hielspoor?! Kan ik nog wel trainen?

Hielspoor: het is geen idyllisch stoomtreintje in Zwitserland en ook geen schimmel of paddenstoel. Of dacht je dat niet? 🙂 Ik heb een blessure... Sinds ruim een week heb ik pijn in m'n linker hiel. Geen ondraaglijke pijn, maar zeurende pijn. Vooral…
wat neem ik mee tijdens een lange duurloop

Wat neem ik mee tijdens een duurloop? | Video

Marathon training Het is weer zo ver. De lange, lange duurlopen in aanloop naar de marathon. Ga je alweer een marathon doen ofzo? Ja. Had ik dat nog niet verteld? 😉 Op 9 april start ik (weer) in Rotterdam. En ik heb er al vet veel zin in!! Maar…
duurloop Gaasperplas en Gein
, ,

Nora’s week: in m’n huispak, jarige Jur en een duurloop met 2 paar handschoenen

Eerst week van 2017 → afvinken maar. Het was niet de allerleukste week van m'n leven, maar ook niet de stomste. Gewoon een week zoals er wel meer zijn. Ik twijfelde nog of ik er een blog over moest schrijven, maar in het kader van 'regelmaat'…
Save-Me winactie gezondheidsbeurs
,

WINACTIE! 2 toegangskaarten Gezondheidsbeurs + Save-Me armband

Gezondheidsbeurs 2 t/m 5 februari Jaarbeurs Utrecht Heb je wel eens van de Nationale Gezondheidsbeurs gehoord? Daar vind je dus ALLES voor een healthy lifestyle. Bedenk het, en het staat op die beurs. Okee, je kan niks bedenken? Ik snap je,…