, , ,

Vietnam | mijn favorieten #1

Long time no hear!!

Ja jongens, ik ben terug! Er was namelijk een reden dat ik even niet blogde: ik had vakantie 🙂 En wat voor een…
Mijn vriendje zit voor werk 10 weken (TIEN WEKEN *snik*) in China. Maar precies op de helft van die 10 weken hadden we een dikke week om samen vakantie te vieren. We besloten dat ik net zo goed naar die kant van de wereld kon vliegen, hij was er toch al. Dus ik vloog naar Hongkong, m’n vriendje ook (het weerzien was zoals in een romantische film, inclusief naar elkaar toe rennen enzo♥) en samen vlogen we door naar….. Vietnam!! Danang om precies te zijn. Dat was een half uurtje rijden van Hoi An: daar bleven we 8 dagen.

Ik kan denk ik wel een trilogie schrijven over mijn fabulous-Vietnam-vakantie, maar in deze blogpost zal ik eerst even al mijn favorieten aan jullie laten zien!!
Er komt SOWIESO een aparte blogpost over het eten in Vietnam, want believe me: dat was geweldig.

Favoriete reisgenoot

Tja, hoe kan het ook anders: Jur natuurlijk!! Het was FANTASTISCH om hem weer te zien na bijna 5 weken! 

koffie Hongkong airport

Net re-united!! Nu eerst koffie.

Favoriete hotel

We verbleven in het Muca Hoi An Boutique resort & spa (poeh dat is een lange naam, wij zeiden gewoon ‘Muca’). Dit is echt een dikke aanrader voor iedereen die naar Hoi An gaat!! Het hotelletje is namelijk lekker knus, aan de rivier, met een prachtig floating restaurant!! De tuin van het hotel was een grote oase met overal fruit en bloemen, met als hoogtepunt het idyllische zwembad (met uitzicht op de rivier). Zoek je een knus plekje om een romantische week door te brengen?? This is it.

Muca hotel Hoi An floating restaurant

Zie hier het ‘floating restaurant’. Perfecte plek voor fijne borreltjes bij zonsondergang.

Favoriet marktje

In Hoi An is volgens mij elke dag markt: aan de rivier verkopen vooral oude Vietnamese vrouwtjes groente, fruit, vis (veel vis) en vlees. En zo’n marktje ziet er dus PRECIES uit zoals ik me een Vietnamese markt voorstelde: de vrouwtjes met van die typische hoedjes, hun handeltje uitgestald op de grond, veel kleuren en vooral heel veel geuren (niet altijd lekker).

markt Hoi An Vietnam

Deze foto zou toch zo uit een reisgids kunnen komen??

markt Hoi An Vietnam

Smalle paadjes tussen alle marktkraampjes: genoeg te zien!! (en te ruiken)

markt Hoi An Vietnam

Levende kippen worden verhandeld alsof ze al dood zijn…

Favoriete pedicure

Och ja, why not? Op elke hoek van de straat kun je een manicure, pedicure, massage, nep-nagels, snorharen-epileren en meer van dat soort dingen laten doen. Mijn voetjes zijn na al die trainingskilometers niet mooiste van de wereld (niet eens ‘misschien’), en aangezien ik wel van plan was om lekker op slippertjes te lopen besloot ik er maar een pedicure tegenaan te gooien! Dat ging uiteraard lekker op z’n Vietnamees: op plastic krukjes, met 2 vrouwtjes die tegelijk aan m’n voeten friemelden, en geen communicatie mogelijk omdat zij geen Engels konden en ik geen Vietnamees… Maar daarna waren m’n voeten weer slipper-proof!!
Jur liet overigens op hetzelfde moment z’n haren knippen (in dezelfde zaak) en kreeg meteen een uitgebreide massage van mijn hoofd en gezicht  🙂

Hoi An pedicure

Mijn hardloop-voeten hebben twee vrouwen nodig om het enigszins toonbaar te maken…

Favoriete cocktail

Mojito!!! En de ALLERLEKKERSTE dronken we gewoon in ons eigen romantische floating restaurant!! Daar hadden ze trouwens ook happy hour van 17.30u tot 19.30u, dus dat kwam prima uit!! Schaaltje pinda’s erbij om lekker van te knabbelen, prachtig uitzicht op de rivier, ventilator voor een fris windje, en het beste gezelschap: perfect!!

mojito cocktail Muca Hoi An

Mojito en liefde ♥

mojito cocktail Muca Hoi An

Cheers!!

Favoriete eiland

Vlak voor de kust ligt Cham Island, wij gingen er heen met een speedboat, we snorkelden wat onderweg (prachtige zeesterren, papegaai-vissen, zeekomkommers, zee-egels en koraal gezien!!) en relaxten daarna intens fijn op het droomstrand! Wow!!!

[easy-image-collage id=2218]

Favoriete podium

Bij restaurant Nam Long (resultaat: Lang Lam) was een fantastisch podium op de rivier. De avond dat wij er waren was er helaas geen optreden… We besloten ons tafeltje te verplaatsen naar het podium 🙂 Midden op de rivier, tussen de gezellige lampionnetjes, dronken we biertjes en aten we fantastische Vietnamese gerechten. De groep Chinezen die er ook was keek niet eens raar op dat er twee blanken midden op het podium zaten te eten. Wij vonden het te gek♥
dineren op het podium Hoi An

Ik heb nog veel meer favorieten! Maar…. wordt vervolgd!! Dus stay-tuned!!

Ben jij wel eens in Vietnam geweest?? Wat vond je er van? Laat je berichtje achter!!

Liefs! Nora

, ,

Ghana op z’n best! #3

Naar Ghana met Albert Heijn Foundation

Inmiddels ben ik alweer 5 dagen terug van mijn Albert-Heijn-once-in-a-lifetime-trip, maar ik zit nog behoorlijk met m’n hoofd in de Ghanese wolken! De dagelijkse malaria-pillen die ik deze week nog moet nemen houden dit Ghana-gevoel wel in stand. En ik begin wat mango-afkick-verschijnselen te vertonen: van dagenlang mango bij het ontbijt, lunch en avondeten, naar helemaal niks meer is iets te cold-turkey voor mij…. Morgen maar even een lekker bakje gesneden mango bij de Appie halen 😉

Voor nu: hier het laatste stukje van mijn Ghana reis, in woord en beeld!
Voor het eerste deel: klik HIER.
Voor het tweede deel: klik HIER.

 

Lievelings ochtendritueel

ghana albert Heijn zwembad

Hier kan ik dus wel aan wennen: een briljant-mooi zwembad om een fijne ochtendduik in te nemen♥ Dit zwembad van het laatste hotel lag ook nog eens pal aan het strand. Ik zeg: paradijsje.

strand Ghanastrand Ghana

Ik besloot om de zee ook maar even te checken. Ik ben er nu toch. Er waren helaas wat rotsen in zee, dus echt zwemmen zat er niet in. Dat mocht trouwens ook niet: er is een gevaarlijke onderstroming. We mochten trouwens ook niet van het ‘resort’ af om bijvoorbeeld hard te lopen… Albert Heijn is best streng hoor 🙂

Lievelings reptielen

krokodillen Ghana Albert Heijn FOundation

Je kunt je afvragen: Waarom?! Maar bij dit hotel hoorde een kudde krokodillen. Achter een muurtje. Ze lagen lekker te chillen in de zon, dus dit was MIJN KANS om toch nog een beetje de Freek Vonk uit te hangen! Ik had bananenbrood van het ontbijt meegenomen, dus dat leek me wel een lekker krokodillen-maaltje. We gooiden wat stukjes, in de hoop spectaculaire acties van de reptielen te zien. Helaas was bananenbrood te min voor de kroko’s…. #diva’s

Lievelings oud-Hollandsch spel

touwtrekken Ghana AH

Touwtrekken!! Zie hier touwtrekkende Ghanezen! Ik denk trouwens dat deze mannen visnetten uit het water aan het halen waren. Maar het leek net touwtrekken. En ik ben toevallig DOL op touwtrekken.

Niet-zo-lievelings stukje van de geschiedenis

fort Elmina Ghana

Om niet allen maar mango’s en ananassen te zien, hadden we ook iets cultureels op het programma staan. We bezochten Fort Elmina: dit fort werd in de koloniale tijd gebruikt voor de slavenhandel.
In 1637 veroverden de Nederlanders Fort Elmina. Het bleef in Nederlandse handen tot het in 1871 aan de Engelsen werd verkocht. De Nederlanders staan er niet zo goed op wat dit betreft: ze verscheepten 2000 slaven per jaar naar het Amerikaanse continent.

fort elmina Ghana

De gruwelijke omstandigheden waarin de slaven hier moesten ‘leven’ gaven me kippenvel: in ruimtes van niet groter dan tien bij vijf meter, zonder wc, water en eten eten, verbleven zo’n 150 slaven. De slaven werden gebrandmerkt, vaak op het voorhoofd. Ze moesten 3 maanden ‘overleven’ op Fort Elmina: als je als slaaf niet stierf aan de hongersdood (of dorst), difterie, malaria, martelingen en verkrachtingen, of lichamelijke uitputting, dan was je sterk genoeg om verscheept te worden. Survival of the fittest zeg maar… 🙁 Via de ‘Door of no Return’ werden de slaven in een schip gedwongen, om daarna nog eens een lange, barre zeereis te maken naar Amerika.

De onmenselijke slavenvertrekken waren beneden in het fort. De residentie van de gouverneur (een ruim en luxe verblijf) was boven. Vanaf het balkon met gietijzeren balustrade keek de gouverneur neer op de binnenplaats (waar de slavenvrouwen waren). Hij koos vanaf die plek een slavenvrouw uit voor de nacht. Weigeren was geen optie. En de slaven waren te verzwakt om in opstand te komen.

fort Elmina Ghana slavenhandel

De gruwelijke verhalen maakten het bezoek aan Fort Elmina grimmig. Het Fort zelf is overigens heel indrukwekkend en in goede staat. En het uitzicht is fantastisch. Dubbel hoor.

Lievelings tropisch momentje

kokosnoot Ghana strand Albert Heijn

Na de heftige ochtend op Fort Elmina, was het tijd om nog van de laatste middag Ghana te genieten. Met een verse kokosnoot in de hand en blote voetjes in het zand (okee, bijna dan, we zaten eigenlijk gewoon aan tafel) keken we met elkaar terug op de reis. Het was nog niet helemaal het einde van de reis, maar toch werden er al wat vaarwel-speeches gehouden. Mijn medereizigers, die ik tot 3 dagen geleden nog helemaal niet kende, voelden inmiddels als vrienden! Ik had eigenlijk nog wel wat dagen willen blijven.
Helaas kwam de bus, en moesten we naar het vliegveld….

Lievelings momentje van afscheid

albert heijn ghana reis schiphol

Na 4 uur in de bus, 3 uur op het vliegveld, 6 uur in het vliegtuig en een half uur bij de bagage-band, was het dan nu echt tijd om afscheid te nemen. De witte snoetjes van iedereen hebben te maken met de brakke nacht: we vlogen ’s nachts en kwamen om 6.55u aan op Schiphol: dat doet je frisse blik geen goeds.
Guys: wat was het tof!! Ik kijk nu al uit naar de reünie!!

Hoe vonden jullie het verslag van mijn Ghanese avonturen? Best bijzonder hoe ik hier terecht ben gekomen he? Zijn jullie eigenlijk wel eens in Ghana geweest?

Liefs! Nora

, ,

Ghana op z’n best! #2

Naar Ghana met de Albert Heijn Foundation

Zoals jullie hier al konden lezen, mocht ik met de Albert Heijn Foundation op reis naar Ghana! Het was maar een kort tripje, maar wel PROPVOL met allemaal leuke bezoeken aan mango- en ananas plantages en projecten van de foundation.
In een eerdere blog schreef ik over al mijn lievelingsdingen tijdens het eerste deel van de reis, en nu komt deel 2!! Lezen jullie mee?

 

Lievelings ochtendritueel

Royal Senchi hotel ghana

Ik begon de tweede dag lekker sportief met een fitness-sessie! In de gym kwam ik wat reisgenoten tegen: gezellig!! Helaas werkte de airco daar maar matig, waardoor ik enigszins oververhit besloot om nog een duik te nemen in het super-de-luxe zwembad van het Royal Senchi Hotel #yolo 🙂

ontbijt buffet Ghana Royal Senchi Hotel

We hadden afgesproken om vroeg te ontbijten, want we hadden weer veel op het programma staan. Het ontbijtbuffet was ZO uitgebreid dat ik alleen al 10 minuten nodig had om te kijken wat er allemaal was, voordat ik kon beslissen wat ik wilde ontbijten (dit zijn lastige keuzes, dat snap je).

 

Lievelings mango plantage

mango plantage ghana AH foundation

We bezochten een mango plantage waar een Ghanees met een heel blij hoofd (de zittende ouwe baas, ik denk dat hij minstens 80 was!) en een landbouw-specialist ons veel leerden over het verbouwen van mango’s. Deze mango plantage is de enige TER WERELD waar er 2 keer per jaar geoogst kan worden. Dit heeft te maken met de regen in Ghana en de speciale bestuiving met behulp van vliegen. De mango’s die worden gebruikt voor de bakjes van de Appie zijn nog keihard als ze net geplukt zijn. Ze moeten dan 5 dagen rijpen en vervolgens nog 5 uur in de zon liggen, voordat ze in de BlueSkies fabriek in stukjes gesneden kunnen worden.

mango proeven Ghana

Gelukkig stonden op deze plantage ook andere soorten mango-bomen, waar de rijpe vruchten al wel lekker zacht zijn. We proefden, en proefden en proefden. Mèn, wat LEKKER!! Echt, die kakelverse ananas en mango (dus echt DIRECT van de plant/ boom) is goddelijk♥

 

Lievelings eindbaas

BlueSkies Antony Pile Ghana

Mag ik jullie voorstellen aan Anthony Pile? Dit is de oprichter en tevens eindbaas van BlueSkies. Deze ontzettend lieve, betrokken en bevlogen Engelsman van bijna 70 (!) is 20 jaar geleden op een kaal stukje Ghanees land een mango-snij-fabriekje begonnen. Heel kleinschalig toen, maar inmiddels produceert de fabriek van Anthony zo’n half miljoen bakjes per week! En dan heeft hij hier in Ghana ook nog een sapjes-fabriek gebouwd, waar van de restjes fruit heerlijke vruchtensapjes worden gemaakt. En de schillen en pitten van het fruit gaan rechtstreeks naar de compost-fabriek (ook van Anthony) iets verder op. Deze compost wordt weer gebruikt bij het bemesten van de plantages: en zo is het cirkeltje rond. 
Niet alleen zakelijk, maar ook ethisch is Anthony Pile een voorloper. Hij biedt zijn werknemers (dit zijn er in Ghana voor BlueSkies zo’n 3000!) een goed salaris en er is een kliniek voor medische zorg. Daarbij investeert hij samen met de AH Foundation in projecten op gebied van wonen, scholing en sanitaire voorzieningen voor zijn werknemers.

Overigens is Anthony ook een hardloper en houdt hij van een gezellig borreltje, je snapt dus dat ik het goed met hem kon vinden 🙂

 

Lievelings lunch

lunch Ghana AH Foundation

Lunch met mangostukjes, jawel. En een sapje van de BlueSkies sapjes-fabriek. Ik heb serieus deze reis ZOVEEL mango gegeten dat je zou verwachten dat ik er wel klaar mee zou zijn inmiddels. Maar NEE!! I looooove mango♥

 

Lievelings mango project

mango plantage Ghana

We bezochten een mango plantage die een paar weken geleden nog verlaten was. De bomen waren uitgeput en er kon eigenlijk niks meer mee gedaan worden. BlueSkies heeft deze plantage opgekocht en is bezig het weer tot leven te toveren. De bomen worden allemaal gekortwiekt en met het eigen ‘afval’ bemest. Als je de bomen nu goed water geeft, dan kan je over 18 maanden alweer volledig oogsten!! Magic!!

mango plantage irrigaties systeem

Nog wat unieks: Op deze plantage wordt een irrigatiesysteem aangelegd! Dit is de eerste mango-plantage in Ghana waar dit gebeurt. Best een gedoetje om het aan te leggen, maar daarna bespaart het ENORM veel tijd en geld.

 

Lievelings ijsje

ijsje in Ghana

In de bus naar het hotel besloten we lekker ijsjes te halen. Ghanese ijsjes zijn eigenlijk gewoon plastic zakjes met bevroren yoghurt. Geen gedoe met stokjes, wel gedoe met vieze handen.

 

Lievelings biertje

bier Ghana

’s Avonds dronken we bij het hotel nog lekker wat biertjes. Het bier komt hier in 650ml flesjes, geen half werk zeg maar 🙂 En weer eens wat anders dan mango.

Dag 2, so far! Ik heb nog heeeeel veel te vertellen over de derde dag, maar dat doe ik in een volgende blogpost, deal?

Liefs! Nora

Lees hier deel 1 van mijn Ghana avonturen!

Lees hier deel 3 van mijn Ghana avonturen!

, ,

Ghana op z’n best! #1

Ghana met Albert Heijn Foundation

YES! Ik was in Ghana!! En wat was het FANTASTISCH!!
Ik heb zoveel lieve en gastvrije mensen ontmoet, interessante dingen geleerd, KAKELverse mango’s en ananassen gegeten, en prachtige natuur en cultuur gezien, dat ik het onmogelijk allemaal in een keer kan vertellen.
Dus ik dacht: ik maak een (foto-)blog met al mijn lievelingsdingen in Ghana, en ik begin gewoon bij het begin!

 

Lievelings-bezigheden op Schiphol

schiphol groep Albert Heijn Foundation Ghana

Met (een gedeelte van) de groep mede-Ghana-gangers dronk ik op Schiphol koffie bij Starbucks. We moesten namelijk ABSURD vroeg verzamelen, waardoor we zo’n 4 uur moesten overbruggen op de luchthaven. Ik denk dat ze bij Albert Heijn alle mogelijke files, vertragingen en stakingen hadden ingecalculeerd… Ach, we waren in elk geval op tijd!!

vliegtuig schiphol ghana reis

In het vliegtuig (toen nog leeg, maar als snel TJOKvol) naast Renee: een andere lucky-bastard die mee mocht naar Ghana. In het vliegtuig zaten overigens ook vet veel afgevaardigden van Jezus Christus (zo stond het op hun naamkaartje)… Zijn dat missionarissen? Of Mormonen? Geen idee. Praise the lord.

 

Lievelings-dingen in het vliegtuig

vliegtuig eten ghana

Wat kan je in het vliegtuig nou beter doen dan eten, terwijl je een filmpje kijkt? Ik at dit bakje vis, terwijl ik naar een heerlijke zwijmel-kerst film keek. Prima!! En daarna keek ik nog maar een film (Hungergames, Mockingjay part 2) want: ik zat er toch.
In zes uur vlogen we naar Ghana: best snel voor iets dat voelt als de andere kant van de wereld!!

 

Lievelings ontbijt

ontbijt buffet ghana hotel

We kwamen in het donker aan bij het eerste hotel. Na een biertje in de bar was ik toch wel moe, dus maar naar de (super-de-luxe) hotelkamer gegaan. ’s Ochtends heb ik in de zee (!!!) en het zwembad gezwommen: tussen de palmbomen, het ultieme vakantiegevoel!! En toen: een verrukkelijk ontbijtbuffet. Vers fruit all over: jaaaaa!!

 

Lievelings fruit

mango plukken ghana blueskies

De eerste dag bezochten we de fabriek van BlueSkies: hier worden mango’s en ananassen ‘fresh from harvest’ in stukjes gesneden en in plastic bakjes gedaan. Je kent ze wel: die fruitbakjes (met tropisch fruit) van de Appie. Die worden dus hier gemaakt en DIRECT naar Nederland gevlogen. Binnen 48 uur na plukken eten we dus in Nederland onze stukjes mango en ananas!

 

Lievelings fabriek

De fabriek van BlueSkies is volledig gericht is op het ‘verbeteren‘ van Ghana: veel lokale bevolking kan hier aan het werk onder ontzettend goede omstandigheden. Het salaris is 3 keer hoger dan het gemiddelde Ghanese loon, er is ‘healthcare’ en mensen worden opgeleid binnen de agrarische sector. Werken bij de BlueSkies fabriek is dan ook een gewild baantje onder de Ghanese bevolking. Daarbij wordt niks verspild: van alle restanten van het fruit wordt sap gemaakt en de schillen en pitten worden verwerkt tot compost waarmee de plantages weer worden bemest.

Het zit allemaal vernuftig in elkaar en ik moet eerlijk zeggen dat dat me verbaasde! Ghana lijkt een ‘achtergebleven’ land (en dat is in veel gevallen ook echt zo). De bevolking is arm en een opleiding volgen is voor velen niet weggelegd, waardoor het intellect zich dus ook niet ontwikkelt. De fruitplantages worden vaak ‘misbruikt’, waardoor er van duurzaamheid geen sprake is. Maar doordat er hier bij de verschillende mango- en ananas boerderijen in de praktijk veel kennis wordt overgedragen, leert men zelfstandig een akker te onderhouden en daarmee geld te verdienen. Met dat geld kan men weer voldoende eten en een opleiding voor de kinderen bekostigen, waardoor de ontwikkeling zich voortzet. Super gaaf en bijzonder om te zien!

BlueSkies Ghana mango

De fabriek van Blueskies (waar de mangostukjes worden gesneden) is best knus: in kleine zalen staan vrouwen gezellig kletsend de mango’s te snijden en in bakjes te doen. Iedereen vrolijk, want ze hebben het daar namelijk best goed! Thuis hebben de meeste Ghanezen geen douche of goede toiletten. Hier, in de fabriek, MOETEN ze douchen, zijn puike toiletten en hebben ze zelfs uitgebreide medische zorg (en zwangerschapverlof! Dat bestaat in de rest van Ghana namelijk niet). Goed geregeld dacht ik zo.

BlueSkies Ghana fruit mango

De mango (en ananas) stukjes worden in bakjes verpakt en dagelijks in het ruim van de KLM-vlucht vervoerd naar Nederland.

BlueSkies Ghana fruit mango

Uiteraard hebben wij uitgebreid de mango, ananas en kokos geproefd: delicious♥

 

Lievelings outfit

outfit ghana fabriek blueskies

Om tussen de fruit-snijdende Ghanese vrouwen te mogen staan, moesten we helemaal douchen en een speciaal pak aan. Hygiène is hier een belangrijk puntje, gelukkig. Met Renee en Jana hing ik hier een fashion-victim uit.

 

Lievelings school

school Ghana AHfoundation BlueSkies

Kinderen krijgen op school les over de landbouw en worden gestimuleerd om zelf groente en fruit te verbouwen. De Albert Heijn Foundation werkt hierbij samen met BlueSkies en heeft echt bijzondere projecten opgezet. Wij bezochten een school waar een ‘Farmer of the Year Contest’ is opgezet; zelfs de Ghanese minister van Landbouw was bij deze feestelijke opening aanwezig!
Selfies zijn erg populair bij de schoolkinderen, die overigens allemaal fotogeniek waren, dus: strike a pose!! 🙂

 

Lievelings landbouw-les

ananas planten Ghanaananas planten Ghana

We kregen les in het planten van ananassen. Confession: ik dacht eigenlijk dat ananassen aan een boom groeiden… Niet dus!! Een (stekelige) plant it is!! Elke ananas-plant geeft 1 vrucht en 5 stekjes die weer geplant kunnen worden, zo kan een ananas plantage dus best snel uitgebreid worden! Het is trouwens wel oppassen geblazen: pythons en black mamba’s (= gifslangen) kruipen vrolijk tussen de plantjes door…. Stiekem best jammer dat we er geen een zijn tegengekomen 🙂 #FreekVonkWannabee

 

Lievelings hotel

Royal Senchi hotel Ghana

Na de eerste SUPERdrukke dag in Ghana had ik tijd om even über-chill te ontspannen in bad. Ik wilde toen eigenlijk deze blog al plaatsen, maar de wifi in Ghana had andere plannen.

Inmiddels is het zaterdag en ben ik net weer geland op Nederlandse bodem. Met een hoofd vol van al m’n Ghanese belevenissen ga ik straks toch maar even een middagdutje doen, want een nacht in het vliegtuig heeft m’n nachtrust geen goed gedaan (lees: ik heb GEEN OOG dichtgedaan).

Ik zal deze week de rest van mijn avonturen bloggen, omdat ik nog veel meer te vertellen heb en jullie ZOOOO nieuwsgierig zijn 😉

Liefs! Nora

Lees hier deel 2 van mijn Ghana avonturen!

Lees hier deel 3 van mijn Ghana avonturen!

, ,

Ik ga naar Ghana!!

Je raadt het nooit: ik heb weer wat gewonnen!! En geen misselijke prijs: Ik heb een reisje naar Ghana gewonnen!!

Ik ga naar Ghana!!!

Ik kan me voorstellen dat je denkt: ‘Hoe heb je dit nu weer voor elkaar gekregen, geluksvogeltje?’
Hier het hele verhaal:

Albert Heijn Foundation

Op de site van de Appie zag ik een oproep: Wie wil er mee met de Albert Heijn Foundation (ik wist ook niet dat AH een Foundation had) naar Ghana?
Je kent misschien wel die (plastic) bakjes met tropische fruitsalades bij de Albert Heijn. Die ananassen, mango’s en papaja’s uit deze salades komen uit Ghana. AH werkt samen met Ghanese boeren, zodat het fruit ter plaatse wordt gezaaid, geoogst, gesneden en verpakt. Dit levert best wat werkgelegenheid op in Ghana. De boeren en de medewerkers wonen in dorpen vlakbij de plantages, maar daar ontbreekt het soms aan (goed) drinkwater, sanitaire voorzieningen en scholen voor de kinderen… En daar komt Albert Heijn Foundation to-the-rescue!! Want deze foundation heeft putten aangeboord, leidingen gelegd en scholen gebouwd!! Puik gedaan.

In een soort motivatiebrief heb ik aan de AH geschreven waarom IK de aangewezen persoon ben om mee te gaan naar Ghana. Ik drukte op ‘verzenden’ en een half uur later was ik het al weer vergeten. Want hoe groot is de kans dat je wint?
Eind maart kreeg ik een telefoontje: IK MOCHT MEE!! Ongelofelijk. Ik heb dus een superVETTE reis gewonnen!!

mangobomen Ghana AH Appie Albert Heijn

Voorbereidingen

Er komt nog best wat bij kijken, naar zo’n reisje naar West-Afrika. Ook al is het maar 5 dagen. Waaaat?! Ja, we gaan maar 5 dagen…. Maar wel 5 volgeboekte, superdrukke dagen. 
Allereerst moest ik natuuuuuurlijk mijn reisgezelschap ontmoeten: 6 andere lucky bastards en nog 3 mensen van de Albert Heijn horen bij de club. Op een feestelijke avond in april hebben we kennis gemaakt, onder het genot van een shitload aan mango-, papaya-, kokos-, en ananas-stukjes uit, je raadt het al: Ghana.
Toen moest ik nog inentingen fixen. Dat was nog best een gedoetje (2 keer bij het Tropencentrum geweest). Uiteindelijk ben ik 4 inentingen verder, heb ik 13 malariapillen en ben ik uitgebreid voorgelicht over muggen en alle enge ziektes die deze insecten overbrengen. Dus ik heb ook maar meteen Deet aangeschaft. En zonnebrandcrème (factor 30). 
Er moest ook een visum geregeld worden. Thank god was daar Fimmy (ja dat is een naam) van de Appie: zij regelt ALLES voor ons. Ideaal.
Het enige wat ik nu nog moet doen is m’n koffer inpakken… Maar WAT moet ik aan?? Bikini mee? Slippers of sneakers? Of allebei? Sportkleding? Trui? Lastig.

Ghana

5 dagen Ghana… Ik vertrek dinsdag. Ik zou zelf NOOIT dit land hebben uitgekozen als vakantiebestemming. Maar dit is wel een unieke kans!! We bezoeken 3 verschillende plantages, maar gaan ook langs bij verschillende projecten van de Albert Heijn Foundation en rijden met de bus door ongerepte natuur naar prachtige plekken. De hotels waar we slapen schijnen fantastisch te zijn (ik was in eerste instantie bang dat we in plaggenhutten zouden slapen 🙂 ) 
Dit kan niet anders dan fantastisch worden toch? 

naar Ghana met Albert Heijn

Ik hou jullie op de hoogte!! Via Facebook en Instagram zal ik komende week foto’s en updates plaatsen!!

Mèèèn wat spannend: met een groepje (zo goed als) vreemden 5 dagen naar Afrika. Ik ben best zenuwachtig: maar vooral omdat ik niet kan wachten!! Joehoeeeee!! Ghana here I come!!!

Liefs! Nora

 

, ,

Verjaardagsweekend Sauerland|foto-dagboek

Wat is er nou lekkerder dan wakker worden in je eigen bedje? Wakker worden in een super heerlijk hotelbed!! Met m’n liefje op links!!  In een prachtige hotel-suite!!!
Jep, ik ben the-lucky-girl die van haar vriendje een lang weekend weg heeft gekregen! Omdat ik afgelopen vrijdag 31 werd, nam Jur me mee naar Sauerland, Duitsland.
In dit foto-blogje neem ik je mee langs onze vierdaagse Sauerland-trip. Inclusief fiets&food&drinks tips. Want ja, we hebben héérlijk gefietst, gegeten en gedronken daar in Duitsland!

Als je geen zin hebt om alle foto’s te bekijken, zal ik een korte samenvatting geven, zodat je niet verder hoeft te scrollen:
Weekendje Sauerland: fietsen, eten, drinken, tschüss!!!

jur doet gek met een biertjeHopla, ik gooi meteen deze te gekke foto van mijn te gekke vriendje er in 😉 Er ist toll!!
Toen we aankwamen in Sundern hebben we eerst een terrasje opgezocht.Tijd voor een biertje 🙂 Het was namelijk 31 graden…. (Sundern = niet echt een gezellig stadje hoor, ga daar maar niet heen. Wij zaten wat zuidelijker, bij Stockum. Dat is wel heel leuk!!)

salade bij Tagwerk in sauerland SundernOp het terras van Tagwerk in Sundern bestelde ik deze salade, maar er zat wel heeeeeel veel dressing op…. Dus mocht je hier ooit salade bestellen, vraag de dressing apart!! Ik kwam er later dit weekend achter dat je overal in Duitsland nogal veel dressing krijgt. Duitsers en dressing, raar verhaal….

Sorpesee sauerland wielrennensorpesee sauerland wielrennen Nora MilesandMoreNa de lunch konden we inchecken in onze luxe suite. We besloten meteen onze fietskleren aan te trekken om de omgeving te gaan verkennen! We kwamen langs een groot stuwmeer: de Sorpesee. Heel mooi om langs te fietsen, goede wegen en weinig verkeer!

Biertje bij Coras Cafe Sauerland StockumNa een middag-tochtje van 40km (veel klimmen!!) kwamen we uit bij Coras Cafe in Stockum (vlak bij ons hotel) voor een biertje (hee, we waren in Duitsland hè, daar GROEIT bier zo ongeveer). Ze schenken (bijna) overal Veltins: een erg lekker biertje, heerlijk licht, dus drinkt lekker weg 🙂 Hier werden we vet chagrijnig bediend (door Cora??). Gelukkig waren we zelf wel gezellig 😉 En het was 31 graden, niet vergeten.

uitzicht vanaf Haus BerghoffHet schöne uitzicht vanuit onze suite in Haus Berghoff,  goed stekkie hè?

uitzicht Sorpesee Langscheid ijsjes eten Duitsland’s Avonds aten we in Langscheid, aan de Sorpesee. Wirklich wunderbar.
Van onze buurman uit Weesp hadden we gehoord dat je hier ook heel goed ijsjes kon eten. En wat bleek?? Hij had gelijk.

fietsen sauerlandracefiets Sauerland fietsen wielrennenNa een kampioenen-ontbijt in het hotel, klommen we de volgende dag weer op de fiets. Kilometers klimmen (en dalen!!) en prachtige uitzichten. Sauerland ist sehr schön!!

route zoeken Sauerland Duitsland wielrennen fietsenHet lukte niet altijd om in één keer goed te rijden… Pauze met cola en route-kaart dus.
Wat vind je trouwens van m’n Pearl Izumi shirt? Gekregen voor m’n verjaardag, van Kenny van Hummel!! (als je niet weet wie dat is, klik hier). Okee, eigenlijk van m’n toffe buren uit Weesp 🙂

borreltje hotel duitsland Haus BerghoffNa 90km (en ik-weet-niet-meer-hoeveel hoogtemeters) was het tijd voor een borreltje op ons dakterras! Het was een verjaardagsborrel!! Want ik was dus jarig…

regenboog verjaardag Sauerland DuitslandEn ik weet niet waar m’n vriendje contacten heeft, maar deze fantastische regenboog verscheen ook zomaar op m’n verjaardag!! Alles Gute zum Geburtstag!!

ontbijt Haus Berghoff SauerlandNa weer een koninklijk ontbijt bij Haus Berghoff (echt een aanrader hoor!!) gingen we zaterdag een keer niet met de fiets op pad. We wilden wat cultuur zien en besloten naar wat stadjes in de buurt te rijden.

vakwerk in ArnsbergArnsberg fort stadsmurenIn Arnsberg ontdekten we te schattige vakwerkhuisjes en een oud (verdedigings-)fort met een wijds uitzicht. Echt een knus stadje (het oude gedeelte dan)!

drankjes in Soest Sauerlandsoest lunch sauerlandIn Soest (ja dat ligt OOK in Duitsland) streken we neer bij Fagwerk, voor de lunch! En een drankje natürlich 😉

frauenprakplatze Soest SauerlandIk snap NIET waarom ze in Duitse parkeergarages speciale parkeerplaatsen voor vrouwen hebben. Lekker dicht bij de uitgang, zodat alle geshopte items makkelijk de achterbak in kunnen? Extra grote plek, in verband met inparkeren? Of iets met een rode loper? Heel raar dit. Duitsers.

avondwandeling Sauerland StockumWe maakten ’s avonds een gave avondwandeling over de berg naast ons hotel.

koeien in SauerlandLangs koeien. En koeienvlaaien.

 

zen in Sauerland avondwandelingradslag voor Haus BerghoffEn ik deed wat kunstjes 😉

big-ass hamburger SauerlandOp zaterdag aten we in Stockum bij hotel Willecke. Ook daar was de bediening sjaggo… Maar hee, wij waren wel vrolijk!! En Jur at een BIG-ASS hamburger. He-le-maal op (behalve het bovenbroodje, maar ik reken het goed). En kijk hem blij zijn, aaaaaaah!!! #happy

Op zondag moesten we weer naar huis 🙁 en het regende ook nog. Mehhhh.
Maar wat een TE GEK weekend! Thanx Jur, best boyfriend EVER 🙂

 

En, vond je het leuk dit foto dagboek? Vaker doen? 

Liefs! Nora

 

, , , ,

Antwerpen in één dag!

Afgelopen woensdagavond reisde ik met vriendinnen U en G af naar Antwerpen voor een minivakantie: donderdagavond was ik weer thuis 😉 Omdat we alle drie vaak druk zijn met werken door de weeks, en ook volgeplande weekenden hebben, besloten we een tijdje geleden om één dag vrij te nemen en dan de avond ervoor al naar Antwerpen te gaan. En ik kan je vertellen: zo’n mini-tripje is me ontzettend goed bevallen!!

Dus heb je slechts 1 dag vrij, maar wil je toch een vakantie-gevoel? Ik kan je Antwerpen aanbevelen! Antwerpen is gezellig, bourgondisch, gastvrij en stijlvol.

Ik zal je vertellen hoe wij onze trip optimaal benut hebben, inclusief do’s, dont’s en hotspots 😉

 

Op woensdag reden U, G en ik om 17u weg uit Amsterdam, richting Century Hotel Antwerpen. We hadden voor dit hotel gekozen vanuit budget-perspectief: niet duur maar wel enige vorm van comfort. Oja, en niet te ver van het centrum (namelijk bij het station van Antwerpen). Toen we aankwamen bleek alles te kloppen! Prima driepersoonskamer, prima badkamer, prima locatie. Niks meer en niks minder dan dat.

hotelkamer Century hotel Antwerpen minivakantie

Omdat het al 19.30u was en we een beetje hongerig waren, hebben we onze tassen gedropt en zijn we naar het centrum gelopen. Van een lieve buurvrouw die heel lang in Antwerpen heeft gewoond, had ik een uitgebreide lijst gekregen van leuke eettentjes en goeie winkelstraten, die ik écht moest bezoeken. Een ‘getipt’ restaurant was ‘de 3 schaken’ vlak bij de Grote Markt. Dat kwam goed uit, want zo konden we meteen wat sightseeing doen!! De zon scheen nog volop én het was lekker warm, perfect.

Grote Markt Antwerpen

Vriendin U legt contact met de locals in Antwerpen op de Grote Markt.

Het restaurantje wat we zochten bleek geen terras te hebben…. Jammer, want met 26° C wilden we liever buiten eten. Tijdens het sightsee-en kwamen we ineens langs een kroeg VOL met Mariabeelden: het 11e gebod. Er was een terras! We bleven. Deze kroeg zit midden in het oude centrum: vanaf het terras kan je zalig (zeg het met Vlaamse tongval) mensen bekijken die langslopen. We bestelden de huiswijn (chardonnay viognier: was top!!) en zalig stoofvlees met friet. Heerlijk gegeten en gedronken! De bediening was bij deze kroeg niet zo goed: we moesten steeds lang wachten. Vriendin G had haar eten al bijna op toen ze eindelijk haar vork kreeg (ze at met haar handen tot die tijd. Ja vies he? Geintje, het waren spareribs, die MOEST ze wel met haar handen eten).

friet en stoofvlees bij eetcafe Het Elfde Gebod Antwerpen Antwerpen minivakantie

Tijdens het eten hoorden we een vette band spelen in een kroegje verderop: Cabron. Dat moesten we zien en horen!! Na het eten snelden we de kroeg in: band was al klaar…. Spijtig (= spreek uit op z’n Vlaams).

We liepen door naar: Paters Vaetje. Een biercafé!! Daar hadden we wel goesting in!! (ja, Vlaams praten). Ik dronk een Flierefluiter [ne flierefluiter]. Die was zo lekker dat ik er nog een dronk.

ne flierefluiter Paters Vaetje

Bij Paters Vaetje werden we getipt door de nachtburgemeester van Antwerpen om naar het Mechelseplein te gaan. Daar waren alle zotte kaffeekes. We zijn dus naar het Mechelseplein gegaan (een nachtburgemeester spreek je niet tegen). We bleven kort: het Mechelseplein heeft weinig indruk gemaakt. Maar het was woensdagavond hè, niet vergeten. Via knusse straatjes met prachtige huizen liepen we terug naar het hotel.

 

Op donderdagochtend werden we niet eens zo vroeg wakker: eigenlijk zonde (spijtig!!) want we hadden maar 1 dag. Ach, om 10u liepen we Antwerpen-Centrum weer in. We hadden een hele lijst met mooie winkelstraten bij de hand, die we allemaal af wilden struinen 🙂 Via de Meir (= grote winkelstraat met H&M, Berska en dat soort winkels, denk Kalverstraat), liepen we naar de nationalestraat en de steenhouwersvest (= knusse winkelstraatjes met de wat kleinere boetiekjes en duurdere merken, denk PC Hooftstraat). Toen door naar Oever: daar kan je bij Jespers de allerlekkerste koffiebonen kopen (aldus m’n buurvrouw). Het leuke is: Jespers is een klein supermarktje waar ze hun koffiebonen zelf roosteren! Het ruikt er dus heerlijk!

de tips van de buurvrouw met route Antwerpen minivakantie

Route uitstippelen! Met wat tips van m’n buurvrouw.

Inmiddels waren we toe aan lunch. We streken neer bij eetcafé Xaverius, vlak onder de Onze-Lieve-Vrouwen-Kathedraal. Een hele leuke plek, zeker en vast! Ook een goede lunchkaart: lekkere broodjes en salades. We aten onze buikjes vol met deze salades:

salades bij Xaverius Antwerpen

Tijdens de lunch ontstond spontaan het idee om een cultureel tintje te geven aan ons tripje: we wilden de kathedraal bezoeken! Niet te lang, gewoon even kort binnen kijken. Bij de kathedraal kwamen we er achter dat de entree voor de kerk (entree voor een kerk?!) €6,- was. Mmmm, dat vonden we iets teveel voor een bliksembezoekje. Dus door.

onze-lieve-vrouwen-kathedraal Antwerpen Antwerpen minivakantie

Onze-Lieve-Vrouwekathedraal op de handschoenmarkt in Antwerpen

Nog een idee!! Laten we dan de Vogeltjesmarkt bezoeken!! Leuk!! Dat bleek ook niet zo ver lopen te zijn. Onderweg shopten we nog hier-en-daar wat shirtjes, broekjes en parfummetjes. Bij het theaterplein, waar de vogeltjesmarkt zou zijn, stond niet eens één marktkraampje. Geen vogeltjesmarkt. Blijkt: is alleen op zondag. Slechte voorbereiding van ons. Het was nu 16.00u en we hadden zin in een borreltje! Vanaf het theaterplein zagen we een heel leuk groen geveltje van een bar, het bleek restaurant Lunchbox te zijn. In fantastische chill-stoelen bestelden we een HEERLIJK gezondheidssapje (ik moest nog rijden) van de FANTASTISCHE kaart. Oja, we namen ook een ‘nacho’s grande’. Je bent jaloers hè? Bij deze toko staan echt zoveel heerlijkheden op de kaart: burgers, wraps, fingerfood, broodjes, vlees, gepofte aardappel etc. En lekkere sapjes en drankjes. Werkelijk een aanrader!! Hotspot-alert.
cafe lunchbox Antwerpen

gezondheidssapjes bij Lunchbox

gezondheidssapjes bij Lunchbox

Nachos Grande: foodporn!!!

Nachos Grande: foodporn!!!

Omdat wij nog terug moesten rijden naar Nederland (klinkt ver!!!) en we besloten hadden om niet meer uitgebreid in Antwerpen te gaan eten, zijn we om 17.30u weer naar de auto gelopen. Ons Antwerpse avontuur zat er op….

In één dag kun je echt enorm veel zien en doen (bewijs: onze enorme tassen van de shop-sessies) en dus ook maximaal het vakantiegevoel ervaren!! Jeeeee!!!

Ik wil nog 1 ding zeggen: Antwerpen: ik zie u graag!!

Ben jij wel eens in Antwerpen geweest? Of een andere minivakantie? Vertel het bij de comments! Leuk!!

Liefs! Nora

, , , ,

Must-EAT op Zakynthos

Nog maar 2 weken geleden was ik een week op Zakynthos. Een heerlijke week. Want wat is Zakynthos awesome!! Paradijselijke strandjes, knusse dorpjes, fantastische restaurantjes en superzoete lokale bevolking. Vooral dat laatste 🙂 Want die lieve Grieken zijn zo geweldig. Overal waar we kwamen wilden ‘men’ ons verwennen. We kregen zoveel heerlijks, en alles was zelfgemaakt, zelf geplukt, zelf geperst, zelf geteeld of zelf gebrouwen. Aaahhh lief he? En vooral LEKKER!!

Maar op Zakynthos zijn heel veel toffe plekken om een hapje te eten of lekker te borrelen. Hier onze hotspots:

 

Must-EAT: Ladofanaro, tussen Tsilivi en Tragaki.

Al de eerste avond aten we bij dit restaurantje direct aan de zee. We werden warm onthaald door Spiros, de eigenaar, die ons meteen brood met zelf-geperste olijfolie kwam brengen. Ontzettend veel lekkere gerechtjes (mezzes = kleine gerechtjes) op de kaart. En de meeste groenten kwamen uit eigen moestuin. We aten hier vaak, zowel lunch als diner, en ik was fan van de Griekse salade: want OH LORD wat smaken die Griekse tomaten, uien en komkommers uit eigen tuin goddelijk!! Spiros werd onze vakantie-vriend 😉 Ontzettend aardige man, die af en toe wat feedback vraagt over z’n restaurant en daar ook echt wat mee doet!
Griekse salade Ladofanaro zakynthos mojito's Ladofanaro zakynthos

 

Must-EAT: Cross Taverna, bij Kampi.

Met de auto die we gehuurd hadden reden we naar Kampi. Boven op de klif (voor mensen met hoogtevrees: een hele hoge klif. Beware.) staat een knusse taverne. Wat een adembenemend uitzicht heb je hier!! Je eet je bordje leeg terwijl je naar een steile rotswand kijkt met een helderblauwe zee, met her en der een grotje in de rots. Wow.
Ik at hier (weer) een Griekse salade: hele homp feta, iets teveel, maar verder top! Jur had een tonijnsalade met een OVERDOSIS saus. Maar hij vond dat heerlijk en precies goed enzo (ik had zelf liever de saus weggelaten). Eten en drinken met dit uitzicht is GOUD.

uitzicht bij Cross Taverna Kempi

eten met uitzicht bij cross taverna Kempi Zakynthos

griekse salade bij Cross Taverna Kempi

tonijn salade bij Cross Taverna Kempi

Must-EAT: To Meraki, bij Tsilivi op een berg.

Dit restaurant werd door de familie van het appartement waar we verbleven gepromoot (zal wel een vrienden-deal zijn?). We werden gebracht door de opa van the family (mister Christos sr.) en toen we uitgetafeld waren werden we door de eigenaar weer ‘thuis’ gebracht! Super service!
We bestelden hier een tafel vol mezzes: smullen!! Elke hap die ik at was delicious!! We zaten heel romantisch: het terras had een prachtig uitzicht over het dal. Omdat het schemerde was het een beetje sprookjesachtig. Zucht. Ook weer ontzettend vriendelijke obers hier. Goed eten en goede locatie, het maakte ons blij!

mezzes bij to meraki zakynthos

 

 

Must-EAT: Maria’s huis (heeft dit tentje een naam?), bij Vassilikos.

druiven bij Maria in Vassilikosartisjok bij Maria in Vassilikosons plekje bij Maria in Vassilikostomaten bij Maria in Vassilikos

Toen we op een middag naar het zuiden waren gereden om wat meer over de Caretta Caretta (zeeschilpadden) te weten te komen, belandden we rond lunchtijd bij een ontzettend knus terrasje. We waren de enigen hier, maar we werden meteen warm onthaald door Maria. We nestelden ons op een bankje met kussens en zagen om ons heen een fantastische moestuin met zoveel groente en fruit dat ik er van ging watertanden. Maria had allerlei lekkere dingetjes gemaakt voor ons: salade (verser kan niet, we zagen haar de komkommers plukken), tzaziki (love it), gehaktballetjes (yum), versgeroosterde broodjes (met knoflook, yess!!), zelfgemaakt ijs (OMG) en als klapstuk: loukoumades. Dit zijn Griekse oliebollen, maar dan heel klein. Te. Lekker.

Maria hield zelf wel van een praatje, wat een lieve vrouw! En toen haar zoon thuiskwam werd ook hij aan ons voorgesteld (oeps naam vergeten) en kwam hij er ook even gezellig bij zitten om ons te leren kennen, schattig he? Met een volle buik en ontzettend goed gevoel gingen we hier 3 uur later weg (even snel lunchen is niet gelukt).
griekse salade bij maria in Vassilikoskeftedes bij maria in Vassilikos

 

Zakynthos, langs de weg:

Overal hing fruit aan de bomen langs de weg: citroenen, sinaasappels, pruimen, abrikozen en vijgen (die waren nog niet rijp trouwens). Tijdens het hardlopen hebben we dan ook wat pruimen en abrikozen geplukt (mmmmmm!!) en zelfs citroenen (Gin tonic is echt lekkerder met citroen 😉 )

fruit geplukt langs de weg op Zakynthos

Op een avond reden we ook langs een restaurantje aan de weg (tussen Zakynthos-stad en Tsilivi): daar kwam een heerlijke BBQ lucht vandaan, dus we stopten. Wat bleek? Een stokoud mannetje stond lekker te grillen voor de gasten (naast ons nog 2 anderen). Dus ook hier hebben we de sterren van de hemel gegeten. Ik heb alleen geen flauw idee meer waar dit precies was en hoe de toko heet. Sorry! Wel een jaloersmakende foto 🙂

barbecue bij restaurant op Zakynthos

Zakynthos was voor ons FANTASTISCH!

En? Al zin in een vakantie naar Zakynthos? Of ben je er al wel eens geweest? Misschien heb je dan wel andere restaurantjes die je ook aan kunt raden? Let me know!!

 

Liefs! Nora

, ,

Holiday Run | hardlopen kan overal!

slippers strand

Op dit moment, precies NU ja, ben ik ontzettend hard aan het genieten van m’n vakantie op Zakynthos! Even een weekje zonneschijn, lekker eten en drinken en liefde!!

Maar dat betekent natuurlijk niet dat ik niet ren! Op vakantie ren ik JUIST! Want ik vind het heerlijk om door (voor mij) onbekende straatjes, dorpen en landschappen (strand!!)  te rennen! Plus, daarna smaken de vakantie snacks en drankjes een stuk beter!

Het fijnste vind ik om in de ochtend te rennen, want dan is het nog lekker koel, of in elk geval iets koeler dan de 30°C die het ’s middags wordt….

slippers strand

 

Als je deze zomer ook tijdens je vakantie wilt rennen, let dan op het volgende:

  • Ga niet hardlopen tussen 11.00u en 15.00u: dan schijnt de zon het felst en is het bloody hot… En flauwvallen van een zonnesteek op vakantie is niet tof.
  • Drink van te voren genoeg! Door de hitte zweet je meer en kan je dus uitdrogen. Je kunt ook een belt omdoen met waterflesjes erin, dit zou ik zeker doen als je langer dan een half uur gaat hardlopen!
  • Stippel van te voren je route Of doe zoals ik: zorg dat je vriendje weet hoe jullie moeten rennen 😉 Zomaar ergens naartoe rennen kan heel verkeerd uitpakken als je gruwelijk verdwaalt en ineens nog 5 km extra moet lopen naar je appartement…
  • Ren samen! Als je verdwaalt: gedeelde smart is halve smart 🙂 Of als je je niet goed voelt onderweg is je loop-mattie er in elk geval om te helpen.
  • Geniet van je run!! Je bent op vakantie! Chill!! Maakt niet uit dat het niet je snelste/ beste/ langste loopje ooit is, feit is: you di dit!!

 

Ben jij een vakantie-hardloper? Of hebben je running-shoes dan ook vakantie? En wat zijn je ervaringen?

 

Liefs! Nora